నాతో ఎవరూ మాట్లాడరు - పరిష్కరించబడింది

మేము మా పాఠకులకు ఉపయోగకరంగా భావించే ఉత్పత్తులను చేర్చాము. మీరు మా లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు.

“నాతో మాట్లాడేందుకు ఎవరికీ ఆసక్తి ఉన్నట్లు కనిపించడం లేదు. ఎందుకు అని నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. బహుశా నేను విచిత్రంగా ఉన్నాను. లేదా నేను ఇతరులకు విసుగుగా ఉన్నాను. నేను వ్యక్తులతో సంభాషణలు చేయాలనుకుంటున్నాను, కానీ అది చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంది, కాబట్టి నేను ఎక్కువగా నాలో ఉండేవాడిని. నేనేం చేయాలి?" – క్రిస్.

ఎవరూ మీతో ఎందుకు మాట్లాడరని మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారా? మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారని మరియు ఇతరులతో అర్ధవంతమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోలేకపోతున్నారని భావిస్తున్నారా? మీరు ఈ సమస్యకు గల కారణాలను పరిశీలించారా?

మీతో ఎవరూ మాట్లాడనట్లు అనిపిస్తే, సమస్య యొక్క మూలాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువైనదే. కొన్ని సాధారణ వేరియబుల్స్‌లోకి వెళ్దాం.

అతిగా వెళ్లడం

కొన్నిసార్లు, వ్యక్తులు తమను తాము చాలా తీవ్రంగా వ్యక్తీకరించడం ద్వారా అనుకోకుండా ఇతరులను దూరంగా నెట్టవచ్చు. వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని అతిగా పంచుకోవడం మరియు నిరంతరం ఫిర్యాదు చేయడం నుండి అధిక భావోద్వేగాలను ప్రదర్శించడం వరకు వ్యక్తులు వారి పరస్పర చర్యలలో "అతిగా వెళ్ళడానికి" ఈ విభాగం ఆరు విభిన్న మార్గాలను అన్వేషిస్తుంది.

అతిగా భాగస్వామ్యం చేయడం

కొన్నిసార్లు మనం చివరకు ఎవరితోనైనా కనెక్ట్ అయినప్పుడు అతిగా ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు. అయితే, సామాజిక సూచనలను చదవడానికి బదులుగా, మేము ఆలోచించకుండా విషయాలను మసకబారతాము. సాధారణంగా, ఇది ఆందోళన మరియు అభద్రత రెండింటికీ ప్రతిస్పందన.

అయితే, ఈ వ్యూహం ఎదురుదెబ్బ తగలవచ్చు. ఓవర్‌షేరింగ్ అనేది ఏదైనా అతిగా చేయడం లాంటిదే. ఇది వరకు జరుగుతుందని మీరు గ్రహించకపోవచ్చుఎవరైనా చేసే ప్రతి పని, కానీ మీరు వారి నిర్ణయాలను గౌరవించడానికి ప్రయత్నించాలి. తక్కువ నిర్ణయాత్మకంగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై ఈ కథనం సహాయపడవచ్చు.

అనుచితమైన అంశాల గురించి మాట్లాడటం

కొన్ని విషయాలు చెప్పకుండా వదిలేయడం మంచిది. మీరు ఎవరితోనైనా కొత్తవారిని తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు వీటికి సంబంధించిన నిషిద్ధ సంభాషణలకు దూరంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు:

• రాజకీయాలు.
• మతం.
• వ్యక్తిగత ఆరోగ్య సమస్యలు.
• సెక్స్.
• వ్యక్తిగత ఆర్థిక సమస్యలు.
• కుటుంబం మరియు సంబంధాల సమస్యలు.
<10 . కొన్నిసార్లు, వారు అద్భుతమైన సంభాషణ కోసం తయారు చేస్తారు. కానీ ఒకరి గురించి తెలుసుకునేటప్పుడు విషయాలను మరింత ఉపరితల స్థాయిలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. స్థానిక ఈవెంట్‌లు, వాతావరణం మరియు మీ పరస్పర అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులకు సంబంధించిన చిన్న చర్చా అంశాలకు కట్టుబడి ఉండండి.

అభివృద్ధి కోసం ప్రాంతాలు

ప్రతి ఒక్కరూ తమ సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవచ్చు మరియు ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడంలో మెరుగ్గా మారవచ్చు. ఈ చివరి విభాగంలో, ప్రజలు మీతో మాట్లాడకుండా నిరోధించే మరియు ఆ సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరిచే మార్గాలను అన్వేషించే విధంగా అభివృద్ధి చెందని సామాజిక నైపుణ్యాలపై మేము దృష్టి పెడతాము. అభ్యాసం మరియు సహనంతో, అర్ధవంతమైన సంబంధాలను ఏర్పరచడంలో ఎవరైనా మరింత నైపుణ్యం పొందవచ్చు.

చిన్న చర్చ ఎలా చేయాలో తెలియకపోవటం

సామాజిక సంబంధాలను ఏర్పరుచుకునే విషయంలో చిన్న చర్చ తరచుగా అవసరమైన నైపుణ్యం. చిన్నపాటి మాటలు సత్సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడంలో సహాయపడగలవు మరియు ప్రజలు మిమ్మల్ని విశ్వసించేలా మరియు ఇష్టపడేలా చేసే బంధం.

FORD-మెథడ్ పై ఈ కథనం ఎలా నిమగ్నమవ్వాలనే దానిపై దృష్టి పెడుతుందిసార్వత్రిక సంభాషణలు.

సంభాషణలను ఆసక్తికరంగా మార్చడం ఎలాగో తెలియకపోవడం

చిన్న చర్చలో నైపుణ్యం సాధించడం ఒక నైపుణ్యం, అయితే తదుపరి ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలను కలిగి ఉండటం కూడా ముఖ్యం[].ప్రశ్న గురించి ఆలోచించండి, వ్యక్తులు మీతో ఎందుకు మాట్లాడాలనుకుంటున్నారు? మీరు వారికి ఏమి అందించాలి?

ఇది కొంత నరకయాతన అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఆసక్తికరమైన సంభాషణలు ఎలా చేయాలో మీరు ఎలా నేర్చుకుంటారు? మీరే మరింత ఆసక్తికరంగా మారే ప్రక్రియపై మీరు దృష్టి పెట్టాలి మరియు కట్టుబడి ఉండాలి!

అదృష్టవశాత్తూ, ఇతరులపై నిజమైన ఆసక్తిని కలిగి ఉండే వ్యక్తులు తమను తాము మరింత ఆసక్తికరంగా మార్చుకుంటారు. వ్యక్తులను తెలుసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ హృదయపూర్వక మరియు ఆలోచనాత్మకమైన ప్రశ్నల మధ్య మీ స్వంత జీవితం గురించి ప్రతిబింబాలు మరియు బిట్‌లు మరియు ముక్కలను పంచుకోండి.

ఎవరైనా మీకు రచయిత అని చెబితే, మీరు వివిధ మార్గాల్లో ప్రతిస్పందించవచ్చు.

• మీరు “సరే” అని మాత్రమే ప్రతిస్పందిస్తే, మీరు నిరాసక్తంగా లేదా విసుగుగా మారే ప్రమాదం ఉంది.
• “నా కజిన్ కూడా వ్రాస్తాడు” అని మీరు చెబితే, మీరు కొంచెం ఎక్కువ ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు, కానీ ఇప్పటికీ చాలా ఆసక్తికరంగా లేరు.
• మీరు ఏ రకమైన రచయిత అని అడిగితే, ఆపై వారు ఏమి ఇష్టపడతారు అని అడిగితే, వారి ఉద్యోగం గురించి వారు ఎక్కువ ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు. వాటిని ప్రేరేపిస్తుంది, మీ ఉద్యోగం గురించి మీకు నచ్చిన వాటిని ప్రతిబింబించండి మరియు మీరు ప్రేరేపించబడిన పరస్పర విషయాలను కూడా కనుగొనవచ్చు,మీరు ఆసక్తికరమైన సంభాషణను కలిగి ఉండవచ్చు.

ఆసక్తికరమైన సంభాషణలు చేయడానికి చిట్కాలపై మా గైడ్‌లో మరింత చదవండి.

అధిక ఆత్మగౌరవం లేకపోవటం

మీరు తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీ గురించి మీ ప్రతికూల ఆలోచనలు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోకుండా నిరోధించవచ్చు. మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడం తక్షణమే జరగదు. ఇది సుదీర్ఘమైన ప్రక్రియ, కానీ అధిక స్థాయి ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు మరింత సంతృప్తికరమైన సామాజిక జీవితాన్ని కలిగి ఉంటారు.

మొదట, ప్రజలు మన ఆందోళనను ఎంత బాగా గుర్తించగలరో మనం ఎక్కువగా అంచనా వేయాలని గుర్తుంచుకోవాలి. చాలా మంది ప్రజలు తమపై దృష్టి పెడతారు. వారు మీ భావాలు లేదా ప్రతిచర్యలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపడం లేదు.

తక్కువ స్వీయ-స్పృహను పొందడంపై ఈ గైడ్ మిమ్మల్ని ఎలా విలువైనదిగా మరియు షరతులు లేని స్వీయ-విలువను పెంపొందించుకోవాలో మరింత లోతుగా పరిశోధిస్తుంది.

తగినంత సామాజిక అభ్యాసం లేకపోవటం

మీరు రోజంతా ఇంట్లో ఒంటరిగా ఉంటే సామాజిక నైపుణ్యాలలో పాల్గొనడం అసాధ్యం. వీలైనంత తరచుగా "ప్రపంచంలో ఉండటానికి" కట్టుబడి ఉండండి. దీనర్థం ఆన్‌లైన్‌లో వస్తువులను ఆర్డర్ చేయడానికి బదులుగా పనులను అమలు చేయడానికి ఎంచుకోవడం. క్రీడలు, అభిరుచులు లేదా సామాజిక సమూహాలలో పాలుపంచుకోవడం అంటే- మీకు ఎవరికీ తెలియకపోయినా.

ప్రపంచంలోకి వెళ్లడం సవాలుతో కూడుకున్నది. ఇది సౌకర్యవంతంగా ఉండటం గురించి కాదు. ఇది రిస్క్‌లను తీసుకోవడానికి మరియు కొత్త సామాజిక నైపుణ్యాలను అభ్యసించడానికి సుముఖత కలిగి ఉండటం గురించి.

ఇతర వ్యక్తులతో శిశువు అడుగులు వేయడానికి కట్టుబడి ఉండండి. ఉదాహరణకు, పొరుగువారికి హలో చెప్పండిమీకు మీ మెయిల్ వచ్చినప్పుడు. ఆమె రోజు ఎలా జరుగుతుందో వెయిటర్‌ని అడగండి.

మీరు తప్పులు చేస్తారని గుర్తుంచుకోండి. అందరూ తప్పులు చేస్తారు. చాలా సందర్భాలలో, ఈ తప్పులు మీరు అనుకున్నంత అవమానకరమైనవి లేదా క్షమించరానివి కావు.

నిజమైన స్నేహితులు లేకపోవటం

నిజమైన స్నేహితులు పరస్పరం మరియు కొనసాగుతున్న సంభాషణలలో పాల్గొంటారు. మీరు ఈ రకమైన ప్రామాణికమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లు మరియు కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది.

స్నేహబంధాలు రెండు-మార్గాలు మరియు పని, కృషి మరియు గౌరవం అవసరం. మరిన్ని చిట్కాల కోసం మొదటి నుండి సామాజిక సర్కిల్‌ను ఎలా నిర్మించాలనే దానిపై మీరు ఈ కథనాన్ని ఇష్టపడవచ్చు.

ఓవర్‌షేరింగ్‌ను నివారించడానికి, మీ పద ఎంపికల పట్ల మరింత అవగాహన కలిగి ఉండటాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. నేను, నేను, నేనే లేదా నా అనే పదాలను మీరు ఎంత తరచుగా ఉపయోగిస్తున్నారు? మీరు తదుపరిసారి ఎవరితోనైనా మాట్లాడేటప్పుడు దాని గురించి ఆలోచించండి. మీ మీద, మీ మీద మరియు మీ మీద ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి.

లక్ష్యం ఇతరుల గురించి మాత్రమే మాట్లాడటం కాదు, మీ గురించి మాత్రమే మాట్లాడటం కాదు. అవతలి వ్యక్తి గురించి పంచుకోవడం మరియు తెలుసుకోవడం మధ్య సమతుల్యత ఉన్నప్పుడే స్నేహాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి[].

అతిగా ఫిర్యాదు చేయడం

ప్రతికూల శక్తికి దూరంగా ఉండవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు ఇతరులతో కనెక్ట్ అయ్యే ఏకైక మార్గం ఇది. మీరు అసమంజసంగా ఆశాజనకంగా ఉండనవసరం లేనప్పటికీ, ప్రతిదాని గురించి ఫిర్యాదు చేయడం వలన మీరు బాధితుడిలా అనిపించవచ్చు[].

మీ నిరాశావాదాన్ని నిర్వహించడానికి అంతర్దృష్టి మొదటి అడుగు. మీ మణికట్టు చుట్టూ హెయిర్ టై లేదా రబ్బర్ బ్యాండ్‌ను ఉంచడాన్ని పరిగణించండి. మీరు ఫిర్యాదు చేయడం విన్నప్పుడల్లా దాన్ని ఫ్లిక్ చేయండి. మొదట, మీరు తరచూ బ్యాండ్‌ని విదిలించడం గమనించవచ్చు. పర్లేదు! ఈ చేతన వ్యాయామం మీ ప్రతికూల శక్తిని మరింత జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఈ రబ్బర్ బ్యాండ్ టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించడం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, Lifehacker అందించిన ఈ గైడ్‌ని చూడండి.

ఇది సామాన్యమైనదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ సానుకూల మనస్తత్వాలు అంటువ్యాధి కావచ్చు. అన్నింటికంటే, ప్రజలు మంచిగా భావించే వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండాలని కోరుకుంటారు.

మితిమీరిన సానుకూలంగా ఉండటం

అతిగా ఫిర్యాదు చేయడం విసుగు తెప్పించినట్లే, చాలా మంది వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ఎవరితోనైనా ఉండాలని కోరుకోరు.ఉల్లాసంగా. ఎందుకు? ఇది అసహ్యకరమైనదిగా కనిపిస్తుంది.

మీరు చాలా సానుకూలంగా ఉన్నారో లేదో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? ఇతర వ్యక్తులు ఫిర్యాదు చేసినప్పుడు మీరు స్పందించే విధానాన్ని బట్టి మీరు చెప్పగలరు. మీరు ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా ఆలోచించండి, లేదా, ఇది అంత చెడ్డది కాదు!, లేదా, అంతా ఓకే!, మీరు వారి భావోద్వేగాలను పూర్తిగా నిర్వీర్యం చేసే అవకాశం ఉంది.

బదులుగా, కేవలం వినడంపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. మిమ్మల్ని వేరొకరి బూట్లలో ఉంచండి. వారు తమ తల్లితో ఘోరమైన గొడవకు దిగినట్లయితే, అది ఎలా ఉంటుందో ఊహించండి. సానుకూలంగా ఆలోచించడం ద్వారా వారు ప్రయోజనం పొందినప్పటికీ, మీరు వారికి మద్దతు ఇస్తున్నారని కూడా వారు తెలుసుకోవాలి.

అతిగా ఆలోచించడం

కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు ఇతరుల భావాలు లేదా ప్రవర్తనల గురించి విస్తృత సాధారణీకరణలు చేస్తూ ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించకపోవడం అంటే వారు మిమ్మల్ని ఇష్టపడరని మీరు అనుకోవచ్చు.

కానీ ఇది నిజం కాకపోవచ్చు. కొన్నిసార్లు, ప్రజలు బిజీగా ఉంటారు. వారు తమ సొంత జీవితంలో జరుగుతున్న ఏదో వాటిపై దృష్టి సారిస్తారు. వారు తిరస్కరణ గురించి కూడా ఆందోళన చెందుతారు మరియు మీరు మొదట సంభాషణను ప్రారంభించాలని వారు ఎదురు చూస్తున్నారు. మరియు కొన్ని సమయాల్లో, వ్యక్తులు మీతో మాట్లాడటం లేదా సమయం గడపడం అని అర్థం, కానీ వారు మరచిపోతారు లేదా మరేదైనా దానితో నిమగ్నమై ఉంటారు.

సంభాషణను ఎవరు ప్రారంభించారనే దాని ఆధారంగా మీ సంబంధాల నాణ్యతను అంచనా వేయకుండా ఉండటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు మిమ్మల్ని కించపరచడానికి లేదా బాధపెట్టడానికి ప్రయత్నించడం లేదని గుర్తుంచుకోండి. వారు కేవలం తమను తాము చూసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఉంచడంఇది మనస్సులో మీరు తక్కువ ఒంటరిగా లేదా కలత చెందడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు బిజీగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడం కూడా మంచి ఆలోచన. మీకు ఎలాంటి ఆసక్తులు లేకుంటే, ఇతర వ్యక్తులు ఏమి చేస్తున్నారో మీరు మరింత స్థిరపడవచ్చు. మీ జీవితంలో మరింత అర్థాన్ని పెంపొందించడంపై దృష్టి పెట్టండి- అభిరుచులు, క్రీడలు, ఆధ్యాత్మికత మరియు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం దానికి సహాయపడతాయి.

వ్యక్తులతో అతిగా అనుబంధం కలిగి ఉండటం

మీరు అతుక్కుపోతే, వ్యక్తులు మీ దగ్గరికి వచ్చినప్పుడు దూరంగా ఉండవచ్చు. వారు సంబంధంలో ఊపిరి పీల్చుకున్నట్లు భావించాలని ఎవరూ కోరుకోరు.

ఇతరుల చర్యలకు అద్దం పట్టేందుకు ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, వారు మీకు ఎప్పుడూ కాల్ చేయకపోతే, వారి రోజు గురించి అడగడానికి ప్రతిరోజూ వారికి కాల్ చేయడం ప్రారంభించవద్దు. వారు సాధారణంగా శీఘ్ర వాక్యం మరియు ఎమోజితో ప్రతిస్పందిస్తే, వారి ఫోన్‌ను బహుళ పేరాలతో పేల్చివేయవద్దు. కాలక్రమేణా, మీరు మీరే ఉండటం మరింత సుఖంగా ఉండవచ్చు. కానీ ప్రారంభంలో, జాగ్రత్తగా ఉండుట మంచిది.

మీ ప్రపంచం మొత్తం అవతలి వ్యక్తి చుట్టూ తిరిగేలా చేయకుండా ప్రయత్నించండి. ఇది అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. బదులుగా, మీ స్వంత ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులపై దృష్టి పెట్టండి. వ్యక్తులను ముఖ్యమైనవిగా భావించడం సరైంది కాదు, కానీ వారు మీకు అవసరమైన ఏకైక వ్యక్తిగా వారిని భావించడం మీకు ఇష్టం లేదు.

అతిగా ఉద్వేగభరితంగా ఉండటం

వ్యక్తులు మీరు చాలా సున్నితంగా, కోపంగా లేదా విచారంగా ఉన్నారని భావిస్తే మీతో మాట్లాడడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. అయితే, భావోద్వేగాలను కలిగి ఉండటం సరైందే (మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీరు సహాయం చేయలేరు!), కానీ మీరు వాటిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించాలి.

మీరు చేయవచ్చుదీని ద్వారా:

• మీరు మాట్లాడే ముందు పాజ్ చేయడం.
• మీరు నిజంగా యాక్టివేట్ అయినట్లు భావిస్తే మీరే కొంత స్థలాన్ని అనుమతించడం.
• ప్యాటర్న్‌లను అర్థం చేసుకోవడానికి మూడ్ జర్నల్‌ను ఉంచుకోవడం.
• మీ భావోద్వేగాలను మీకు మీరే చెప్పుకోవడం.
• క్షణం గడిచిపోతుందని మీకు గుర్తుచేసుకోవడం.

మళ్లీ మళ్లీ సృష్టించవచ్చు వ్యక్తుల మధ్య దూరం. మీరు ఇతరులపై తక్కువ ఆసక్తిని కనబరచడం ద్వారా, ఒక పదం ప్రతిస్పందనలు ఇవ్వడం, సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడంలో కనీస ప్రయత్నం చేయడం మరియు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను విస్మరించడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు.

ఇతరుల పట్ల నిరాసక్తత చూపడం

మీరు కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ మీరు మీ ఫోన్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు, <8'>

మీ ఫోన్‌ని ఎంచుకునే సమయంలో <8'>

సామాజిక కార్యక్రమాలలో 2 వ్యక్తులు.

ప్రజలు చప్పరిస్తారు లేదా నాకు వ్యక్తులు అవసరం లేదు వంటి ప్రకటనలు చేయడం!

సంభాషణలో ఉన్నప్పుడు వ్యక్తుల గురించి తమ గురించి అడగడం లేదు.

మీరు బయటికి వెళ్లినప్పుడు, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అయ్యే ఉద్దేశాన్ని ఏర్పాటు చేసుకుంటున్నారని చెప్పండి. మీరు రోజంతా కదులుతున్నప్పుడు తరచుగా మీకు గుర్తు చేసుకోండి. చిన్నపాటి సంభాషణలో పాల్గొనడం మరియు స్నేహితులను చేరుకోవడం ద్వారా ఇతరులపై ఆసక్తిని పెంచుకోవడం సవాలుగా మార్చుకోండి.

ఒక పదం సమాధానాలతో ప్రతిస్పందించడం

ఎవరైనా మీ రోజు ఎలా సాగుతోంది అని అడిగినప్పుడు, మీరు జరిమానాతో లేదా మంచిగా స్పందిస్తారా? ఇవి క్లోజ్డ్ రెస్పాన్స్‌గా పరిగణించబడతాయి మరియు అవి ఇతరమైనవిమరింత సమాచారం కోసం ప్రజలు "త్రవ్వుతారు". కాలక్రమేణా, ఈ తవ్వకం భారంగా మారుతుంది.

బదులుగా, సమాధానం మరియు ప్రశ్నతో ప్రతిస్పందించడానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీ రోజు ఎలా సాగుతోంది అని ఎవరైనా మిమ్మల్ని అడిగితే, “ఇది బాగానే ఉంది. రోజంతా పనితో బిజీగా ఉన్నాను. నేను కొంచెం తర్వాత జిమ్‌కి వెళుతున్నాను, అయితే అది మంచిది. మీ రోజు ఎలా ఉంది?”

ప్రజలను ప్రశ్నలు అడిగేప్పుడు కూడా ఇదే మనస్తత్వం వర్తిస్తుంది. "అవును" లేదా "కాదు" ప్రతిస్పందనకు సహాయం చేసే ప్రశ్నలను అడగవద్దు. ఉదాహరణకు, ఎవరికైనా సినిమా నచ్చిందా అని అడిగే బదులు, వారికి ఇష్టమైన పార్ట్ ఏమిటని అడగండి. “మీరు బాగున్నారా?” అని అడగడానికి బదులుగా, “మీరు మరింత వెనక్కి తగ్గినట్లు నేను గమనించాను. ఏమి జరుగుతోంది?”

సంబంధాల కోసం కృషి చేయడం లేదు

ప్రజలు మంచి స్నేహితులుగా ఉండటానికి పనిలో పాల్గొనడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులతో స్నేహం చేయాలని కోరుకుంటారు. మీరు మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించకపోతే, ప్రజలు ఆసక్తిని కోల్పోతారు.

ఇది కూడ చూడు: 119 ఫన్నీ గెట్ టు నో యు ప్రశ్నలు

మీ సంబంధాలలో కృషి చేయడం అంటే ఏమిటి? మొదటిది, కలిసి సమయాన్ని గడపడానికి అవకాశాలను కోరుకోవడం. మీరు ఎల్లప్పుడూ సామాజిక ఆహ్వానాలను తిరస్కరిస్తూ ఉంటే, వ్యక్తులు మిమ్మల్ని హ్యాంగ్ అవుట్ చేయమని అడగడం మానేస్తారు.

ఎవరికైనా మద్దతు అవసరమని మీరు భావించినప్పుడు చేరుకోవడం కూడా దీని అర్థం. ఇది సంక్లిష్టంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఒక సాధారణ వచనం, “నేను మీ గురించి ఆలోచిస్తున్నాను. మీరు చాలా కష్టాలు అనుభవిస్తున్నారని నాకు తెలుసు, నేను ఇక్కడ ఉన్నాను. వచ్చే వారం కలుద్దామా?" సరిపోతుంది.

పేలవమైన పరిశుభ్రత

మొదటి ప్రభావాలుముఖ్యమైనవి, మరియు చెడు పరిశుభ్రత వ్యక్తులు మిమ్మల్ని తెలుసుకునే అవకాశం కూడా రాకముందే ఆపివేయవచ్చు.

మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత క్రింది అలవాట్లను కలిగి ఉంటుంది:

h2
• మీ శరీరాన్ని తరచుగా సబ్బు మరియు నీటితో కడగడం.
• ప్రతి భోజనం తర్వాత (లేదా కనీసం రోజుకు ఒక్కసారైనా) మీ పళ్ళు తోముకోవడం.
• రెస్ట్‌రూమ్‌ని ఉపయోగించినప్పుడు లేదా పని చేసేటప్పుడు చేతులు కడుక్కోవడం.
• .
• మీ జుట్టును తరచుగా షాంపూతో కడగడం.
• బయటకు వెళ్ళిన ప్రతిసారీ మీ బట్టలు ఉతకడం మరియు శుభ్రమైన వాటిని ధరించడం.
• మీకు అనారోగ్యంగా అనిపించినప్పుడు ఇంట్లోనే ఉండడం మరియు మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మీ నోటిని కప్పుకోవడం.
• డియోడరెంట్ లేదా యాంటీపెర్స్పిరెంట్ ధరించడం. సామాజిక పరిస్థితులలో అనుచితంగా పరిగణించబడే కొన్ని ప్రవర్తనలు. మేము ఈ సెక్షన్‌లో అటువంటి నాలుగు ప్రవర్తనలను పరిశీలించలేనంతగా కనిపించడం నుండి అనుచితమైన అంశాలను నేరుగా చర్చించడం వరకు పరిశీలిస్తాము. ఈ ప్రవర్తనల గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా, మేము వాటిని నివారించవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన పరస్పర చర్యలను పెంపొందించుకోవచ్చు.

  అనుకూలమైనది కాదు

  మీరు గ్రహించినా లేదా గుర్తించకపోయినా, అస్థిరమైన బాడీ లాంగ్వేజ్ ఇతర వ్యక్తులకు దూరంగా ఉండమని సూచించవచ్చు. మరోవైపు, వ్యక్తులు మిమ్మల్ని బహిరంగంగా మరియు వెచ్చగా భావిస్తే, వారు మీతో మాట్లాడటానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతారు.

  బాడీ లాంగ్వేజ్ సూక్ష్మంగా ఉన్నప్పటికీ, అది చాలా శక్తివంతమైనది. చేరుకోలేని బాడీ లాంగ్వేజ్‌కి కొన్ని ఉదాహరణలు:

  • మీ చేతులతో నిలబడటందాటింది.
  • ఇతరులతో మాట్లాడేటప్పుడు కంటిచూపును నివారించడం.
  • నిరంతరంగా మీ పాదాలు లేదా చేతులతో కదులుట.
  • మీ శరీరాన్ని వస్తువుల వెనుక దాచడం (పర్సు, ఫోన్, పుస్తకం లేదా పానీయం వంటివి).

మీరు మీ స్నేహితుడిని నిశ్చలంగా చూడటంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారని భావిస్తే, మీ స్నేహితుడిని సంప్రదించడాన్ని ఇప్పటికే పరిగణించండి. మీరు ఆ మనస్తత్వాన్ని తీసుకుంటే, మీరు ఇతరులను చూసి నవ్వడానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపవచ్చు. కంటి చూపు ఇప్పటికీ సవాలుగా అనిపిస్తే, కళ్ల మధ్య లేదా కొంచెం పైన ఉన్న ఖాళీని చూడటంపై దృష్టి పెట్టండి.

ఈ అంశం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, బాడీ లాంగ్వేజ్ గురించిన ఉత్తమ పుస్తకాలపై మా గైడ్‌ను మరియు మరింత చేరువయ్యేలా ఎలా ఉండాలనే దానిపై మా గైడ్‌ని చూడండి.

మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేసుకోవడం

మీరు మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేసుకుంటే, ఇతరులకు మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి అవకాశం ఇవ్వరు. ఇది స్వీయ-సంతృప్త చక్రం అవుతుంది. మీతో ఎవరూ మాట్లాడరని మీకు అనిపించవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఒంటరిగా ఉండండి. కానీ మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, ఎవరూ మీతో మాట్లాడరు.

ముఖ్యమైన సమస్యను గుర్తించండి

మీరు ఎందుకు ఒంటరిగా ఉన్నారు? ఇతరులతో సాంఘికంగా ఉండటం గురించి మిమ్మల్ని ఎక్కువగా భయపెట్టేది ఏమిటి? మీరు పరిత్యాగానికి భయపడుతున్నారా? తిరస్కరణ? మీ భయాలను జర్నల్‌లో వ్రాయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. ఈ అంతర్దృష్టి మీ ట్రిగ్గర్‌లను బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఒక వ్యక్తితో ప్రారంభించండి

మీరు రాత్రిపూట సామాజిక సీతాకోకచిలుకగా మారాల్సిన అవసరం లేదు. కేవలం ఒక వ్యక్తితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మీరు ఒంటరితనం నుండి బయటపడవచ్చు. పాత స్నేహితుడికి టెక్స్ట్ చేయండి. కిరాణా సామాగ్రిని పొందడంలో సహాయం కావాలంటే పొరుగువారిని అడగండివారి కారు నుండి. బ్యాంకు వద్ద లైన్‌లో ఉన్న అపరిచితుడిని చూసి నవ్వండి.

చికిత్సను ప్రయత్నించండి

ఒంటరిగా ఉండటం అనేది డిప్రెషన్‌కు ప్రధాన లక్షణం. ఇదే జరిగితే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడటం ద్వారా మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు. థెరపీ మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ అభద్రతాభావాలను మరియు భయాలను నిర్వహించడానికి మీరు ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ నైపుణ్యాలను నేర్చుకుంటారు.

ఆన్‌లైన్ థెరపీ కోసం మేము బెటర్‌హెల్ప్‌ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఎందుకంటే అవి అపరిమిత సందేశం మరియు వారపు సెషన్‌ను అందిస్తాయి మరియు థెరపిస్ట్ కార్యాలయానికి వెళ్లడం కంటే చౌకగా ఉంటాయి.

ఇది కూడ చూడు: ప్రజలు గొప్పగా చెప్పుకోవడానికి 10 కారణాలు (మరియు దానితో వ్యవహరించడానికి 10 మార్గాలు)

వారి ప్రణాళికలు వారానికి $64తో ప్రారంభమవుతాయి. మీరు ఈ లింక్‌ను ఉపయోగిస్తే, మీరు BetterHelpలో మీ మొదటి నెలలో 20% తగ్గింపు + ఏదైనా SocialSelf కోర్సు కోసం చెల్లుబాటు అయ్యే $50 కూపన్‌ను పొందుతారు: BetterHelp గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

(మీ $50 SocialSelf కూపన్‌ను స్వీకరించడానికి, మా లింక్‌తో సైన్ అప్ చేయండి. ఆపై, మా కోర్స్‌కి ఇమెయిల్ పంపండి లేదా మీ వ్యక్తిగత కోడ్‌ని స్వీకరించడానికి మీరు ఈ కోర్సు యొక్క ఏదైనా జుకీని ఉపయోగించవచ్చు. ఇతర వ్యక్తుల గురించి dgmental

మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇతర వ్యక్తులను చెడుగా మాట్లాడుతుంటే, ఎవరూ మీతో మాట్లాడకపోయినా ఆశ్చర్యపోకండి!

బదులుగా, ఇతరుల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు సానుకూలంగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కలత లేదా కోపంగా అనిపించినప్పటికీ, ఆ భావాలను మీలో ఉంచుకోండి. పుకార్లు లేదా గాసిప్‌లను వ్యాప్తి చేయవద్దు. ఆ వ్యాఖ్యలు అసలు వ్యక్తికి తిరిగి వస్తాయో లేదో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.

ఇతర వ్యక్తులలో ఉత్తమమైన వాటిని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. అంటే భేదాభిప్రాయాలు ఉన్నా సరే అని అర్థం. మీరు తప్పనిసరిగా ఇష్టపడాల్సిన అవసరం లేదు