តារាងមាតិកា
យើងរួមបញ្ចូលផលិតផលដែលយើងគិតថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកអានរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការទិញតាមរយៈតំណភ្ជាប់របស់យើង យើងអាចទទួលបានកម្រៃជើងសារ។
“វាហាក់ដូចជាមិនមាននរណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការនិយាយជាមួយខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាហេតុអ្វីទេ។ ប្រហែលជាខ្ញុំចម្លែក។ ឬប្រហែលជាខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងអ្នកដទៃ។ ខ្ញុំចង់សន្ទនាជាមួយមនុស្ស ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាឆ្គាំឆ្គង ដូច្នេះហើយខ្ញុំគ្រាន់តែរក្សាខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ តើខ្ញុុំគួរធ្វើអ្វី?" – Chris។
តើអ្នកឆ្ងល់ទេថាហេតុអ្វីបានជាគ្មាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយអ្នក? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនៅតែម្នាក់ឯង ហើយមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏មានន័យជាមួយអ្នកដទៃ? តើអ្នកបានពិចារណាពីមូលហេតុនៃបញ្ហានេះហើយឬនៅ?
ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយអ្នកទេ វាមានតម្លៃពិចារណាពីឫសគល់នៃបញ្ហា។ ចូរយើងចូលទៅក្នុងអថេរទូទៅមួយចំនួន។
ការឡើងលើយន្តហោះ
ពេលខ្លះ មនុស្សអាចរុញអ្នកដទៃចេញដោយអចេតនា ដោយបង្ហាញខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។ ផ្នែកនេះនឹងស្វែងយល់ពីវិធីផ្សេងគ្នាចំនួនប្រាំមួយ ដែលមនុស្សអាច "ហួសចិត្ត" ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់ពួកគេ ពីការចែករំលែកព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនច្រើនពេក និងការត្អូញត្អែរឥតឈប់ឈររហូតដល់ការបង្ហាញអារម្មណ៍ហួសហេតុ។
ការចែករំលែកច្រើនពេក
ពេលខ្លះយើងអាចរំភើបខ្លាំងនៅពេលដែលយើងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំនួសឱ្យការអានព័ត៌មានសង្គម យើងបានបំភ្លឺរឿងដោយមិនគិត។ ជាធម្មតា នេះគឺជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការថប់បារម្ភ និងភាពអសន្តិសុខ។
ជាការពិតណាស់ យុទ្ធសាស្ត្រនេះអាចត្រលប់មកវិញ។ ការចែករំលែកលើសគឺស្រដៀងនឹងការធ្វើអ្វីហួសប្រមាណ។ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាវាកំពុងកើតឡើងរហូតដល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកដទៃធ្វើ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែព្យាយាមគោរពការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ។ អត្ថបទនេះអំពីរបៀបវិនិច្ឆ័យតិចអាចជួយបាន។
ការនិយាយអំពីប្រធានបទមិនសមរម្យ
រឿងមួយចំនួនត្រូវបានទុកចោលប្រសើរជាង។ នៅពេលអ្នកស្គាល់មនុស្សថ្មី អ្នកចង់ជៀសឱ្យឆ្ងាយពីការសន្ទនាហាមឃាត់ដែលទាក់ទងនឹង៖
- នយោបាយ។
- សាសនា។
- បញ្ហាសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន។
- ផ្លូវភេទ
- ហិរញ្ញវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួន។
- បញ្ហាគ្រួសារ និងទំនាក់ទំនង។ <1's មិនអាចនិយាយបានទេ។> ពេលខ្លះពួកគេបង្កើតការសន្ទនាដ៏អស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែព្យាយាមរក្សាអ្វីៗឱ្យកាន់តែកម្រិតនៅពេលស្គាល់នរណាម្នាក់។ ភ្ជាប់ជាមួយប្រធានបទនិយាយតូចៗទាក់ទងនឹងព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងតំបន់ អាកាសធាតុ និងចំណូលចិត្ត និងចំណាប់អារម្មណ៍ទៅវិញទៅមករបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែឆ្លើយថា "យល់ព្រម" អ្នកនឹងប្រថុយនឹងការមិនចាប់អារម្មណ៍ ឬសូម្បីតែគួរឱ្យធុញ។
- ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថា "បងប្អូនជីដូនមួយរបស់ខ្ញុំក៏សរសេរដែរ" នោះអ្នកនឹងចាប់អារម្មណ៍បន្តិច ប៉ុន្តែនៅតែមិនសូវចាប់អារម្មណ៍។
- ប្រសិនបើអ្នកសួរថាតើអ្នកសរសេរប្រភេទណាដែលពួកគេចូលចិត្តជាងគេបំផុតអំពីការងាររបស់ពួកគេ ការសន្ទនានឹងកាន់តែចាប់អារម្មណ៍។ <9 លើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តអំពីការងាររបស់អ្នក ហើយប្រហែលជាអាចស្វែងរកវត្ថុទៅវិញទៅមក ដែលអ្នកត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដោយអ្នកទំនងជាមានការសន្ទនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
តំបន់សម្រាប់ការកែលម្អ
អ្នកគ្រប់គ្នាអាចបង្កើនជំនាញសង្គមរបស់ពួកគេ និងក្លាយជាមនុស្សល្អក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ នៅក្នុងផ្នែកចុងក្រោយនេះ យើងនឹងផ្តោតលើជំនាញសង្គមដែលមិនបានអភិវឌ្ឍ ដែលអាចនឹងរារាំងមនុស្សមិនឱ្យនិយាយជាមួយអ្នក និងស្វែងរកវិធីដើម្បីកែលម្អជំនាញសង្គមទាំងនោះ។ ជាមួយនឹងការអនុវត្ត និងការអត់ធ្មត់ នរណាម្នាក់អាចកាន់តែមានជំនាញក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យ។
ការមិនដឹងពីរបៀបបង្កើតការនិយាយតូចតាច
ការនិយាយតូចជាញឹកញាប់គឺជាជំនាញចាំបាច់នៅពេលនិយាយអំពីការកសាងទំនាក់ទំនងសង្គម។ ការនិយាយតូចអាចជួយបង្កើតទំនាក់ទំនង ហើយទំនាក់ទំនងគឺជាអ្វីដែលធ្វើឲ្យមនុស្សជឿជាក់ និងចូលចិត្តអ្នក។
អត្ថបទស្តីពី FORD-Method នេះផ្តោតលើរបៀបចូលរួមការសន្ទនាជាសកល។
មិនដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យការសន្ទនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
ការស្ទាត់ជំនាញការនិយាយតូចគឺជាជំនាញមួយ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការមានសំណួរ និងចម្លើយជាបន្តបន្ទាប់[]។ គិតអំពីសំណួរ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សចង់និយាយជាមួយអ្នក? តើអ្នកមានអ្វីដើម្បីផ្តល់ជូនពួកគេ?
នេះអាចមើលទៅហាក់ដូចជារំខានខ្លះៗ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើការពិចារណានេះ។ តើអ្នករៀនពីរបៀបក្នុងការសន្ទនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដោយរបៀបណា? អ្នកត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍ និងប្តេជ្ញាក្នុងដំណើរការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងជាងមុន!
ជាសំណាងល្អ អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍អ្នកដទៃពិតជាមានទំនោរទៅជាខ្លួនឯងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាង។ ផ្តោតលើការស្គាល់មនុស្ស និងរវាងសំណួរដ៏ស្មោះត្រង់ និងការគិតរបស់អ្នក ចែករំលែកការឆ្លុះបញ្ចាំង និងចំណុចតូចៗអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកថាពួកគេ ឧបមាថាជាអ្នកសរសេរ មានវិធីផ្សេងគ្នាដែលអ្នកអាចឆ្លើយតបបាន។
អានបន្ថែមនៅក្នុងការណែនាំរបស់យើងអំពីការណែនាំសម្រាប់ការសន្ទនាដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
មិនមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់
ប្រសិនបើអ្នកតស៊ូជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប គំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នកអំពីខ្លួនអ្នកអាចនឹងរារាំងអ្នកពីការបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ ការបង្កើតតម្លៃខ្លួនឯងមិនកើតឡើងភ្លាមៗទេ។ វាជាដំណើរការដ៏វែងមួយ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានកម្រិតតម្លៃលើខ្លួនឯងខ្ពស់ ទំនងជាមានជីវិតសង្គមដែលពេញចិត្តជាង។
ជាដំបូង វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា យើងមានទំនោរប៉ាន់ស្មានថាមនុស្សអាចដឹងពីការថប់បារម្ភរបស់យើង។ មនុស្សភាគច្រើនផ្តោតលើខ្លួនឯង។ ពួកគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍ ឬប្រតិកម្មរបស់អ្នកទេ។
ការណែនាំអំពីការក្លាយជាមនុស្សមិនសូវស្គាល់ខ្លួនឯងនេះ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង និងបណ្តុះតម្លៃខ្លួនឯងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។
ការមិនមានការអនុវត្តសង្គមគ្រប់គ្រាន់
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចូលរួមក្នុងជំនាញសង្គម ប្រសិនបើអ្នកនៅឯកោនៅផ្ទះពេញមួយថ្ងៃ។ តាំងចិត្តដើម្បី "នៅក្នុងពិភពលោក" ឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះមានន័យថាជ្រើសរើសធ្វើកិច្ចការជំនួសឱ្យការបញ្ជាទិញទំនិញតាមអ៊ីនធឺណិត។ វាមានន័យថាការចូលរួមក្នុងកីឡា ចំណូលចិត្ត ឬក្រុមសង្គម- ទោះបីជាអ្នកមិនចាំបាច់ស្គាល់នរណាម្នាក់ក៏ដោយ។
ការចេញក្រៅពិភពលោកគឺពិបាកណាស់។ នេះមិនមែនអំពីការមានផាសុកភាពទេ។ វានិយាយអំពីការមានឆន្ទៈក្នុងការប្រថុយប្រថាន និងអនុវត្តជំនាញសង្គមថ្មី។
ប្ដេជ្ញាធ្វើជំហានទារកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍៖ ជំរាបសួរអ្នកជិតខាងនៅពេលអ្នកទទួលបានសំបុត្ររបស់អ្នក។ សួរអ្នករត់តុថាតើថ្ងៃរបស់នាងទៅជាយ៉ាងណា។
ត្រូវចាំថាអ្នកនឹងធ្វើខុស។ មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើខុស។ ភាគច្រើន កំហុសទាំងនេះនឹងមិនមានភាពអាម៉ាស់ ឬមិនអាចអត់ឱនឲ្យដូចអ្នកគិតនោះទេ។
មិនមានមិត្តពិតប្រាកដ
មិត្តពិតចូលរួមសន្ទនាគ្នា និងបន្ត។ នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដប្រភេទនេះ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាយល់ និងទាក់ទងគ្នា។
មិត្តភាពគឺជាផ្លូវពីរ ហើយទាមទារការងារ ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការគោរព។ អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តអត្ថបទនេះអំពីរបៀបបង្កើតរង្វង់សង្គមពីដំបូងសម្រាប់គន្លឹះបន្ថែម។
ដើម្បីជៀសវាងការចែករំលែកលើសពីនេះ សូមមានគោលបំណងឱ្យដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីជម្រើសពាក្យរបស់អ្នក។ តើអ្នកប្រើពាក្យញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ខ្ញុំខ្ញុំ ខ្ញុំខ្ញុំ ឬខ្ញុំ? គិតអំពីវានៅពេលក្រោយអ្នកនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់។ ផ្តោតលើអ្នក របស់អ្នក និងខ្លួនអ្នកឱ្យបានច្រើន។
គោលដៅគឺមិនមែននិយាយតែពីអ្នកដ៏ទៃទេ ហើយក៏មិនគ្រាន់តែនិយាយអំពីអ្នកដែរ។ មិត្តភាពមានទំនោរនឹងអភិវឌ្ឍនៅពេលដែលមានតុល្យភាពរវាងការចែករំលែក និងការរៀនពីអ្នកដ៏ទៃ[]។
ការត្អូញត្អែរច្រើនពេក
ថាមពលអវិជ្ជមានអាចបាត់បង់ទៅវិញ ជាពិសេសប្រសិនបើវាជាវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនចាំបាច់មានសុទិដ្ឋិនិយមដោយគ្មានភាពត្រឹមត្រូវ ការត្អូញត្អែរអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចធ្វើឱ្យអ្នកហាក់ដូចជាជនរងគ្រោះ[]។
ការយល់ដឹងគឺជាជំហានដំបូងសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទុទិដ្ឋិនិយមរបស់អ្នក។ ពិចារណាដាក់ក្រវ៉ាត់សក់ ឬខ្សែកៅស៊ូជុំវិញកដៃ។ ផ្លុំវានៅពេលណាដែលអ្នកឮខ្លួនឯងត្អូញត្អែរ។ ដំបូងអ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាអ្នកកំពុងវាយក្រុមញឹកញាប់។ មិនអីទេ! លំហាត់ប្រាណដឹងខ្លួននេះ នឹងជួយឱ្យអ្នកយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីថាមពលអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: 12 សញ្ញាថាមិត្តរបស់អ្នកមិនខ្វល់ពីអ្នក (និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ)សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសខ្សែកៅស៊ូនេះ សូមពិនិត្យមើលការណែនាំនេះដោយ Lifehacker។
វាស្តាប់ទៅដូចជាមិនសមរម្យ ប៉ុន្តែគំនិតវិជ្ជមានអាចឆ្លងបាន។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សចង់នៅក្បែរមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ល្អ។
ភាពវិជ្ជមានខ្លាំងពេក
ដូចជាការត្អូញត្អែរច្រើនពេកអាចជាការខកចិត្ត មនុស្សភាគច្រើនមិនចង់នៅក្បែរមនុស្សដែលតែងតែដោយចិត្ដរីករាយ។ ហេតុអ្វី? វាមានទំនោរទៅរកភាពមិនសមហេតុផល។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានភាពវិជ្ជមានពេក? អ្នកអាចប្រាប់ដោយវិធីដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅមនុស្សផ្សេងទៀតនៅពេលដែលពួកគេត្អូញត្អែរ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែលោតទៅ Mantra ដូចជាគ្រាន់តែគិតវិជ្ជមាន ឬវាមិនអាក្រក់ទេ! ឬវានឹងមិនអីទេ! អ្នកអាចនឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់ពួកគេមិនត្រឹមត្រូវទាំងស្រុង។
ជំនួសមកវិញ សូមព្យាយាមផ្តោតលើការស្តាប់តែប៉ុណ្ណោះ។ ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើពួកគេទើបតែឈ្លោះគ្នាដ៏អាក្រក់ជាមួយម្តាយរបស់ពួកគេ សូមស្រមៃគិតពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលពួកគេអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការគិតវិជ្ជមាន ពួកគេក៏ត្រូវដឹងថាអ្នកគាំទ្រពួកគេ។
ការគិតច្រើន
ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកអាចនឹងកំពុងធ្វើការបកស្រាយទូលំទូលាយអំពីអារម្មណ៍ ឬអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចសន្មត់ថាការខ្វះការទាក់ទងរបស់ពួកគេមានន័យថាពួកគេមិនចូលចិត្តអ្នក។
ប៉ុន្តែនេះប្រហែលជាមិនពិតទេ។ ពេលខ្លះមនុស្សរវល់។ ពួកគេអាចនឹងផ្តោតលើអ្វីមួយដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ពួកគេក៏អាចព្រួយបារម្ភអំពីការបដិសេធដែរ ហើយពួកគេកំពុងរង់ចាំអ្នកដើម្បីចាប់ផ្តើមការសន្ទនាជាមុនសិន។ ហើយពេលខ្លះ មនុស្សអាចគ្រាន់តែជាមនុស្សមិនច្បាស់លាស់- ពួកគេចង់និយាយ ឬចំណាយពេលជាមួយអ្នក ប៉ុន្តែពួកគេភ្លេច ឬជាប់រវល់ជាមួយអ្វីផ្សេងទៀត។
វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជៀសវាងការវិនិច្ឆ័យគុណភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើអ្នកដែលចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។ សូមចងចាំថា មនុស្សភាគច្រើនមិនព្យាយាមធ្វើបាបអ្នក ឬធ្វើបាបអ្នកទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែព្យាយាមថែរក្សាខ្លួនឯង។ ការរក្សាគំនិតនេះអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឯកោ ឬតូចចិត្តតិច
វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នករវល់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានចំណាប់អារម្មណ៍ទេ អ្នកអាចនឹងកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងធ្វើ។ ផ្តោតលើការកសាងអត្ថន័យបន្ថែមទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ចំណង់ចំណូលចិត្ត កីឡា ស្មារតី និងការរៀនជំនាញថ្មីៗអាចជួយក្នុងរឿងនេះបាន។
ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សខ្លាំងពេក
ប្រសិនបើអ្នកមានភាពស្អិតរមួត មនុស្សអាចដកខ្លួនចេញនៅពេលពួកគេនៅជិតអ្នក។ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់មានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងថប់ដង្ហើមក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ។
ព្យាយាមឆ្លុះបញ្ចាំងពីសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេមិនដែលទូរស័ព្ទមកអ្នកទេ កុំចាប់ផ្តើមហៅពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីសួរអំពីថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើជាធម្មតាពួកគេឆ្លើយតបដោយប្រយោគរហ័ស និងសញ្ញាអារម្មណ៍ កុំបំផ្ទុះទូរសព្ទរបស់ពួកគេដោយប្រើកថាខណ្ឌច្រើន។ យូរៗទៅ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ ប៉ុន្តែនៅដើមដំបូង វាជាគំនិតល្អក្នុងការធ្វើខុសដោយប្រយ័ត្នប្រយែង។
ព្យាយាមមិនធ្វើឱ្យពិភពលោកទាំងមូលរបស់អ្នកវិលជុំវិញអ្នកដ៏ទៃ។ នេះអាចជាការមិនស្រួល។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តោតលើការមានចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាមិនអីទេក្នុងការធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាសំខាន់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអ្នកត្រូវការនោះទេ។
ការរំជួលចិត្តខ្លាំងពេក
មនុស្សប្រហែលជាមិនចង់និយាយជាមួយអ្នកទេ ប្រសិនបើពួកគេគិតថាអ្នកមានអារម្មណ៍រសើប ខឹង ឬសោកសៅពេក។ ជាការពិតណាស់ វាមិនអីទេក្នុងការមានមនោសញ្ចេតនា (អ្នកមិនអាចជួយអារម្មណ៍របស់អ្នកបានទេ!) ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែព្យាយាមគ្រប់គ្រងពួកគេ។
សូមមើលផងដែរ: របៀបបង្កើតមិត្តនៅវិទ្យាល័យ (15 គន្លឹះងាយៗ)អ្នកអាចធ្វើបាននេះដោយ៖
- ផ្អាកមុនពេលអ្នកនិយាយ។
- ការអនុញ្ញាតឲ្យខ្លួនឯងមានចន្លោះខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសកម្មភាពពិតប្រាកដ។
- រក្សាកំណត់ហេតុនៃអារម្មណ៍ដើម្បីយល់ពីគំរូ។
- បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក។
- រំលឹកខ្លួនអ្នកថាពេលវេលានឹងកន្លងផុតទៅ។
ការសម្រាកពីចម្ងាយក៏អាចបង្កើតបានផងដែរ រវាងការសម្រាក . អ្នកអាចធ្វើបែបនេះដោយបង្ហាញការចាប់អារម្មណ៍តិចតួចចំពោះអ្នកដទៃ ផ្តល់ការឆ្លើយតបមួយម៉ាត់ ព្យាយាមតិចតួចបំផុតក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនង និងធ្វេសប្រហែសលើអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។ ការមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្នកដទៃ
អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកបើកចំហរក្នុងការជួបមនុស្សថ្មី ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យដូចជា៖
- ការចំណាយពេលនិយាយទូរស័ព្ទជាសាធារណៈ។ 2-9> ពេលដែលអ្នកជ្រើសរើសពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ នៅឯព្រឹត្តិការណ៍សង្គម។
- ធ្វើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចជា មនុស្សអន់ ឬខ្ញុំមិនត្រូវការមនុស្សទេ!
- កុំសួរមនុស្សអំពីខ្លួនគាត់នៅពេលសន្ទនា។
នៅពេលអ្នកចេញទៅក្រៅ សូមប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកកំពុងកំណត់ចេតនាភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ រំលឹកខ្លួនឯងឱ្យបានញឹកញាប់ នៅពេលអ្នកធ្វើចលនាពេញមួយថ្ងៃ។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមមួយក្នុងការចាប់អារម្មណ៍លើអ្នកដទៃដោយចូលរួមក្នុងការនិយាយតូចតាច និងទាក់ទងទៅមិត្តភ័ក្តិ។
ឆ្លើយតបដោយចម្លើយមួយម៉ាត់
នៅពេលនរណាម្នាក់សួរថាតើថ្ងៃរបស់អ្នកទៅជាយ៉ាងណា តើអ្នកគ្រាន់តែឆ្លើយតបដោយការផាកពិន័យ ឬល្អ? ទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការឆ្លើយតបបិទ ហើយពួកគេបង្កើតផ្សេងទៀត។មនុស្ស "ជីក" សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។ យូរៗទៅ ការជីកកកាយនេះអាចក្លាយជាបន្ទុក។
ជំនួសមកវិញ សូមសាកល្បងខ្លួនឯងដើម្បីឆ្លើយតបជាមួយនឹងចម្លើយ និងសំណួរមួយ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់សួរអ្នកថាតើថ្ងៃរបស់អ្នកទៅជាយ៉ាងណា ចូរឆ្លើយថា “វាមិនអីទេ។ ខ្ញុំរវល់ពេញមួយថ្ងៃជាមួយការងារ។ ខ្ញុំនឹងទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបន្តិច ដូច្នេះវាល្អណាស់។ តើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ?”
ចិត្តគំនិតដូចគ្នានេះក៏អនុវត្តផងដែរនៅពេលសួរសំណួរមនុស្ស។ កុំសួរសំណួរដែលផ្តល់ចម្លើយ "បាទ / ចាស" ឬ "ទេ" ។ ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការសួរនរណាម្នាក់ថាតើពួកគេចូលចិត្តភាពយន្តឬអត់ សួរពួកគេថាតើផ្នែកដែលពួកគេចូលចិត្តគឺជាអ្វី។ ជំនួសឱ្យការសួរថា "តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ?" ព្យាយាមនិយាយថា "ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកហាក់ដូចជាដកខ្លួនចេញកាន់តែច្រើន។ តើមានអ្វីកើតឡើង?»
មិនខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងទំនាក់ទំនង
មនុស្សចង់ធ្វើជាមិត្តជាមួយមនុស្សដែលស្ម័គ្រចិត្តក្នុងការងារដើម្បីធ្វើជាមិត្តល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់អ្នកទេ មនុស្សនឹងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍។
តើការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានន័យដូចម្តេច? ទីមួយវាមានន័យថាស្វែងរកឱកាសសម្រាប់ចំណាយពេលជាមួយគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែបដិសេធការអញ្ជើញក្នុងសង្គម នោះមនុស្សនឹងឈប់ស្នើសុំឱ្យអ្នកដើរលេង។
វាក៏មានន័យផងដែរ នៅពេលដែលអ្នកគិតថានរណាម្នាក់ត្រូវការជំនួយ។ នេះមិនចាំបាច់ស្មុគស្មាញទេ។ អត្ថបទសាមញ្ញដូចជា "ខ្ញុំកំពុងគិតពីអ្នក។ ខ្ញុំដឹងថាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ច្រើន ហើយខ្ញុំនៅទីនេះ។ តើយើងអាចជួបគ្នានៅសប្តាហ៍ក្រោយបានទេ? គឺគ្រប់គ្រាន់។
អនាម័យមិនល្អ
ចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងមានសារៈសំខាន់ ហើយអនាម័យមិនល្អអាចបិទមនុស្សមុនពេលពួកគេមានឱកាសស្គាល់អ្នក។
អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនល្អរួមមានទម្លាប់ដូចខាងក្រោម៖
- h2
- លាងសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូ និងទឹកឱ្យបានញឹកញាប់។
- ដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ (ឬយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃម្តង)។
- លាងដៃបន្ទាប់ពីប្រើបន្ទប់ទឹក។
- ពេលកំពុងហាត់ប្រាណ។
- ពេលកំពុងធ្វើការ។ លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់ឱ្យបានញឹកញាប់។
- បោកគក់សម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក និងពាក់របស់ស្អាតរាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅ។
- នៅផ្ទះនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺ ហើយខ្ទប់មាត់របស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកក្អក ឬកណ្តាស់។
- ពាក់ថ្នាំបំបាត់ក្លិនមាត់ ឬថ្នាំបន្សាបញើស។ <14>មានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៅក្នុង s ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនសមរម្យនៅក្នុងស្ថានភាពសង្គម។ យើងនឹងពិនិត្យមើលអាកប្បកិរិយាបែបនេះចំនួនបួននៅក្នុងផ្នែកនេះពីការបង្ហាញពីការមិនអាចចូលទៅជិតដល់ការពិភាក្សាផ្ទាល់លើប្រធានបទមិនសមរម្យ។ តាមរយៈការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយាទាំងនេះ យើងអាចជៀសវាងវា និងជំរុញឱ្យមានអន្តរកម្មដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន។
- ការឈរដោយដៃរបស់អ្នក។ឆ្លងកាត់។
- ជៀសវាងការប៉ះភ្នែកនៅពេលនិយាយជាមួយអ្នកដទៃ។
- ការងឿងឆ្ងល់ដោយជើង ឬដៃរបស់អ្នក។
- ការលាក់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅពីក្រោយរបស់របរ (ដូចជាកាបូប ទូរស័ព្ទ សៀវភៅ ឬភេសជ្ជៈ)។
ចេញដោយមិនអាចចូលទៅជិតបាន
មិនថាអ្នកដឹងឬអត់ទេ ភាសាកាយវិការមិនសមរម្យអាចបង្ហាញដល់មនុស្សផ្សេងទៀតឱ្យនៅឆ្ងាយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើមនុស្សយល់ថាអ្នកបើកចំហរ និងកក់ក្តៅ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ចង់និយាយជាមួយអ្នកកាន់តែច្រើន។
ទោះបីជាភាសាកាយវិការគឺទន់ភ្លន់ក៏ដោយ វាមានថាមពលខ្លាំងមិនគួរឱ្យជឿ។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃភាសាកាយវិការដែលមិនអាចចូលទៅជិតបានរួមមានៈ
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកតស៊ូជាមួយការមើលមុខមិនពិត សូមពិចារណាទៅជិតមនុស្សរបស់អ្នកដូចជាពួកគេរួចទៅហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់យកចិត្តគំនិតនោះ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចង់មើល និងញញឹមដាក់អ្នកដទៃច្រើនជាង។ ប្រសិនបើការប៉ះភ្នែកនៅតែមានអារម្មណ៍ពិបាក ផ្តោតលើការសម្លឹងមើលចន្លោះរវាង ឬពីលើភ្នែកបន្តិច។
ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីប្រធានបទនេះ សូមពិនិត្យមើលសៀវភៅណែនាំរបស់យើងអំពីសៀវភៅដ៏ល្អបំផុតអំពីភាសាកាយវិការ និងការណែនាំរបស់យើងអំពីវិធីធ្វើឱ្យកាន់តែមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាងមុន។
ការញែកខ្លួនអ្នកឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក
ប្រសិនបើអ្នកនៅដាច់ដោយឡែកពីគេ អ្នកមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកដទៃទាក់ទងអ្នកទេ។ វាក្លាយជាវដ្តនៃការបំពេញខ្លួនឯង។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាគ្មាននរណានិយាយជាមួយអ្នក ដូច្នេះអ្នកនៅឯកោ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកនៅដាច់ដោយឡែក គ្មាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយអ្នកទេ។
កំណត់បញ្ហាសំខាន់
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅដាច់ដោយឡែក? តើអ្វីដែលអ្នកខ្លាចបំផុតក្នុងការមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ? តើអ្នកខ្លាចការបោះបង់ចោលទេ? បដិសេធ? ចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីសរសេរការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ។ ការយល់ដឹងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីការកេះរបស់អ្នកបានកាន់តែប្រសើរ។
ចាប់ផ្តើមជាមួយមនុស្សម្នាក់
អ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាមេអំបៅសង្គមមួយយប់ទេ។ អ្នកអាចលើកខ្លួនអ្នកចេញពីភាពឯកោដោយព្យាយាមភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សតែម្នាក់។ ផ្ញើសារទៅមិត្តចាស់។ សួរអ្នកជិតខាងប្រសិនបើពួកគេត្រូវការជំនួយក្នុងការទិញគ្រឿងទេសចេញពីឡានរបស់ពួកគេ។ ញញឹមដាក់មនុស្សចម្លែកនៅជួរធនាគារ។
សាកល្បងការព្យាបាល
ភាពឯកោអាចជារោគសញ្ញាស្នូលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ប្រសិនបើករណីនេះកើតឡើង។ ការព្យាបាលអាចជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងរៀនជំនាញដោះស្រាយប្រកបដោយសុខភាពល្អសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងអសន្តិសុខ និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។
យើងសូមណែនាំ BetterHelp សម្រាប់ការព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិត ដោយសារពួកគេផ្តល់ការផ្ញើសារគ្មានដែនកំណត់ និងវគ្គប្រចាំសប្តាហ៍ ហើយមានតម្លៃថោកជាងការទៅការិយាល័យអ្នកព្យាបាលរោគ។
ផែនការរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមពី $64 ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើតំណនេះ អ្នកនឹងទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃ 20% លើខែដំបូងរបស់អ្នកនៅ BetterHelp + ប័ណ្ណ $50 ដែលមានសុពលភាពសម្រាប់វគ្គសិក្សា SocialSelf ណាមួយ៖ សូមចុចទីនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពី BetterHelp។
(ដើម្បីទទួលបានប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃ $50 SocialSelf របស់អ្នក សូមចុះឈ្មោះជាមួយតំណភ្ជាប់របស់យើង។ បន្ទាប់មក សូមផ្ញើអ៊ីមែលការបញ្ជាក់ការបញ្ជាទិញរបស់ BetterHelp មកពួកយើង ដើម្បីទទួលបានលេខកូដផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើកូដវគ្គសិក្សា B ឬ 5 ផ្សេងទៀតរបស់យើង) ។
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែនិយាយអាក្រក់ពីអ្នកដ៏ទៃ កុំភ្ញាក់ផ្អើលបើគ្មាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយអ្នក!
ផ្ទុយទៅវិញ ចូរព្យាយាមនិយាយវិជ្ជមាននៅពេលនិយាយអំពីអ្នកដទៃ។ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍តូចចិត្ត ឬខឹងក៏ដោយ ចូររក្សាអារម្មណ៍ទាំងនោះដាក់ខ្លួនឯង។ កុំផ្សព្វផ្សាយពាក្យចចាមអារ៉ាម ឬនិយាយដើម។ អ្នកមិនដឹងថាតើមតិទាំងនោះនឹងត្រឡប់ទៅមនុស្សដើមវិញឬអត់។
ព្យាយាមមើលអ្នកដទៃឱ្យបានល្អបំផុត។ នោះមានន័យថាយល់ថាមិនអីទេក្នុងការមានភាពខុសគ្នា។ អ្នកមិនចាំបាច់ចូលចិត្តទេ។
