ಯಾರೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಕಮಿಷನ್ ಗಳಿಸಬಹುದು.

“ಯಾರೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಏಕೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಾನು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಾನು ಇತರರಿಗೆ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿ?" – ಕ್ರಿಸ್.

ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇರಿಯಬಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ.

ಓವರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವವರೆಗೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂವಾದಗಳಲ್ಲಿ "ಓವರ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು" ಎಂದು ಈ ವಿಭಾಗವು ಆರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಸುಕರಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದುವ ಬದಲು, ನಾವು ಯೋಚಿಸದೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಬ್ಬುಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ತಂತ್ರವು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಬಹುದು. ಅತಿಯಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅದು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲಬೇರೆಯವರು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ವಿವೇಚನಾಶೀಲರಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಸಮರ್ಪಕ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು

ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳದೆ ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಹೊಸಬರನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಇವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಷೇಧಿತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ:

• ರಾಜಕೀಯ . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವರು ಅದ್ಭುತ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೇಲ್ಮೈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ಥಳೀಯ ಘಟನೆಗಳು, ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಣ್ಣ ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

  ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು

  ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಂತಿಮ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ನುರಿತರಾಗಬಹುದು.

  ಸಣ್ಣ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ

  ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಂದಾಗ ಸಣ್ಣ ಮಾತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆಯು ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಂಧವ್ಯವು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  FORD-ವಿಧಾನದ ಮೇಲಿನ ಈ ಲೇಖನವು ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು.

  ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಸಕ್ತಿಕರಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ

  ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ[]. ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಏನನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ?

  ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನರ-ವ್ರಾಕಿಂಗ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ? ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬದ್ಧರಾಗಬೇಕು!

  ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇತರರಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ತಾವೇ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾರೆ. ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

  ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಅವರು ಬರಹಗಾರರು ಎಂದು ಹೇಳೋಣ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

  • ನೀವು ಕೇವಲ "ಸರಿ" ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನೀರಸವಾಗಿ ಹೊರಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
  • "ನನ್ನ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ ಕೂಡ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
  • ನೀವು ಅವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬರಹಗಾರರು ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ,
  • ಅವುಗಳನ್ನು ivates, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರಸ್ಪರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು,ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜನರು ನಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯುಳ್ಳ ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಷರತ್ತಾದ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವುದು

ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿರಲು" ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಇದರರ್ಥ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದರರ್ಥ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು- ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಯಾರನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಜಗತ್ತಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಹಲೋ ಹೇಳಿನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದಾಗ. ಆಕೆಯ ದಿನ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಮಾಣಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಎಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ತಪ್ಪುಗಳು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಅವಮಾನಕರ ಅಥವಾ ಕ್ಷಮಿಸಲಾಗದಂತಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು

ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಅಧಿಕೃತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ನೇಹಗಳು ದ್ವಿಮುಖ ರಸ್ತೆಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ, ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಗೌರವದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮೊದಲಿನಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು.

> >ಇದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪದದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಿ. ನಾನು, ನಾನು, ನಾನು ಅಥವಾ ನನ್ನದು ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ? ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿ.

ಗುರಿಯು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವುದರ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವಿರುವಾಗ ಸ್ನೇಹವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ[].

ಅತಿಯಾಗಿ ದೂರುವುದು

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ದೂರವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಆಶಾವಾದಿಗಳಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬಲಿಪಶುವಿನಂತೆ ತೋರಬಹುದು[].

ಒಳನೋಟವು ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಶಾವಾದವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಹೇರ್ ಟೈ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ಫ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಫ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ! ಈ ಜಾಗೃತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಲೈಫ್‌ಹ್ಯಾಕರ್‌ನ ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಇದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು

ಅತಿಯಾಗಿ ದೂರುವುದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುವಂತೆಯೇ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ. ಏಕೆ? ಇದು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಇತರ ಜನರು ದೂರು ನೀಡಿದಾಗ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿಯ ಮಂತ್ರಕ್ಕೆ ನೆಗೆದರೆ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಅಥವಾ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ!, ಅಥವಾ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ!, ನೀವು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಬದಲಿಗೆ, ಕೇವಲ ಆಲಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅವರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಭೀಕರವಾದ ಜಗಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು ಊಹಿಸಿ. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದಾದರೂ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರ ಸಂಪರ್ಕದ ಕೊರತೆ ಎಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜನರು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವರು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜನರು ಕೇವಲ ಫ್ಲಾಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು- ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೀಪಿಂಗ್ಇದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಜನರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ- ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸುವುದು

ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಬಂದಾಗ ದೂರ ಸರಿಯಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಯಾರೂ ಭಾವಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತ್ವರಿತ ವಾಕ್ಯ ಮತ್ತು ಎಮೋಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಬಹು ಪ್ಯಾರಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಿಸಬೇಡಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಜನರನ್ನು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸರಿ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಭಾವುಕರಾಗಿರುವುದು

ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ದುಃಖಿತರು ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ (ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!), ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುಈ ಮೂಲಕ:

• ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುವುದು.
• ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಕ್ರಿಯರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
• ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಕ್ಷಣವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಮತ್ತೆ ರಚಿಸಬಹುದು

ಇನ್ನೂ ಮತ್ತೆ ರಚಿಸಬಹುದು ಜನರ ನಡುವಿನ ಅಂತರ. ನೀವು ಇತರರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಒಂದು ಪದದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದಿರುವುದು

ನೀವು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು: <8'>

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ 2 ಜನರು.

ಜನರು ಹೀರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನನಗೆ ಜನರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು!

ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೂಲಕ ಇತರರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸವಾಲಾಗಿಸಿ.

ಒಂದು ಪದದ ಉತ್ತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ದಿನವು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ದಂಡ ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಜನರು "ಅಗೆಯುತ್ತಾರೆ". ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಗೆಯುವಿಕೆಯು ಹೊರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಬದಲಿಗೆ, ಉತ್ತರ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ, "ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಇಡೀ ದಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತನಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಹೇಗಿದೆ?”

ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಾಗಲೂ ಇದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. "ಹೌದು" ಅಥವಾ "ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೈ ಕೊಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಬದಲು, ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗ ಯಾವುದು ಎಂದು ಕೇಳಿ. "ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೀರಾ?" ಎಂದು ಕೇಳುವ ಬದಲು, "ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?"

ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ

ಜನರು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಜನರು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆಮಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸರಳ ಪಠ್ಯ, "ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ಮುಂದಿನ ವಾರ ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದೇ?" ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ಮೊದಲ ಅನಿಸಿಕೆಗಳುಮುಖ್ಯವಾದವು, ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲೇ ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

h2
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು.
• ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು (ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ).
• ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯುವುದು.
• ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.
• ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸಿದಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳು. ಅನುಚಿತವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವವರೆಗೆ ಸಮೀಪಿಸಲಾಗದಂತೆ ತೋರುವವರೆಗೆ ನಾವು ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನಾಲ್ಕು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

  ಅನುಕೂಲವಾಗದಂತೆ ಹೊರಬರುವುದು

  ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡರೂ ಅಥವಾ ತಿಳಿಯದೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿಲುವಿನ ದೇಹಭಾಷೆಯು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ದೂರವಿರಲು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನವರೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರಬಹುದು.

  ಆದರೆ ದೇಹ ಭಾಷೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ. ಸಮೀಪಿಸಲಾಗದ ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು - ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
  • ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಂತಿರುವುದುದಾಟಿದೆ.
  • ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
  • ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗಳಿಂದ ಚಡಪಡಿಸುವುದು.
  • ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಸ್ತುಗಳ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪರ್ಸ್, ಫೋನ್, ಪುಸ್ತಕ, ಅಥವಾ ಪಾನೀಯ).

ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿರುತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಇತರರನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಇನ್ನೂ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುವ ಜಾಗವನ್ನು ನೋಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇತರ ಜನರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನೀವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಪೂರೈಕೆಯ ಚಕ್ರವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿದಾಗ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ನೀವು ಏಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರಿಸುವುದು ಯಾವುದು? ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ನಿರಾಕರಣೆ? ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಒಳನೋಟವು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನೀವು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿಟ್ಟೆಯಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು. ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ. ದಿನಸಿ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ ನೆರೆಯವರಿಗೆ ಕೇಳಿಅವರ ಕಾರಿನಿಂದ. ಬ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ನೋಡಿ ಕಿರುನಗೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಥೆರಪಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಅವರು ಅನಿಯಮಿತ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಾವು BetterHelp ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಅವರ ಯೋಜನೆಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ $64 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು BetterHelp ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು 20% ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ + ಯಾವುದೇ SocialSelf ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಮಾನ್ಯವಾದ $50 ಕೂಪನ್: BetterHelp ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

(ನಿಮ್ಮ $50 SocialSelf ಕೂಪನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, BetterHelp ನ ಆರ್ಡರ್ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನೀವು

ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ dgmental

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ!

ಬದಲಿಗೆ, ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಗಾಸಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹರಡಬೇಡಿ. ಆ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮೂಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂದರೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ