Како стећи пријатеље када сте стидљиви

Ако сте стидљива особа, можда ће вам бити тешко упознавање људи и склапање нових пријатеља. Осећај стидљивости или екстремне нервозе, или нелагодност у близини нових људи можда вас је спречило да покушате да стекнете нове пријатеље у прошлости. Да бисте превазишли своју стидљивост и стекли нове пријатеље, можда ћете морати да изађете из своје зоне удобности. Добра вест је да постоји мноштво савета, стратегија и вештина које могу да олакшају склапање пријатеља као стидљива особа.

Овај чланак је водич који укључује неке од најбољих техника које стидљиви, интровертни, или социјално анксиозни или незгодни људи могу да користе да склапају пријатељства.

Да ли сам ја једини који се бори да склапа пријатељства, само коме је тешко да се спријатељите,

Вхи2>Вхи само коме је тешко да стекне пријатеље? реалност је да је многим људима тешко да оформе блиска, значајна пријатељства. Према годишњем извештају о усамљености Цигне, три од пет Американаца изјавило је да се осећају усамљено 2020. Такође, скоро половина свих одраслих у студији је описала да желе смисленије везе или да се боре са усамљеношћу и изолацијом.[]

Такође, истраживачи процењују да је сваки трећи или чак половина људи интровертан. Интроверти имају тенденцију да буду резервисани и лакше се испразне током друштвених интеракција, и често су означени као стидљиви.[][] Већина људи ће такође искусити неки облик социјалне анксиозности у својим животима, што се такође може погрешно схватити као што је то.приступити стидљивој особи?

Не постоји један савршен начин да приђете некоме ко је стидљив, јер су сви људи мало другачији. Ипак, стидљивим људима често треба мало више времена да се загреју за људе пре него што открију много личних података, па покушајте да у почетку сведете лична питања на минимум.[][]

Такође видети: 22 знака да је време да престанете да будете пријатељи са неким

Шта да радите када сте стидљиви у школи?

Бити стидљив у школи може бити тешко, јер је лако изоставити се или изгубити у гомили. Бити дружељубив, љубазан и приступачан је добар начин да подстакнеш људе да разговарају са тобом, али ће ипак бити неопходно да се натераш да разговараш са новим људима да би стекао пријатеље.[]

Како да стечем пријатеље у школи ако ме нико не воли?

Вероватно није могуће да те сви у твојој школи не воле. Ако сте стидљиви, вероватно је тачније рећи да вас већина људи у вашој школи заправо не познаје. Ово је нешто што можете да промените тако што ћете се више трудити да упознате и разговарате са људима.

Како стећи пријатеље када сте стидљиви

Спријатељити се као одрасла особа је довољно тешко, чак и за најотпорније људе. Људима који су стидљиви може бити још теже да стекну нове пријатеље. Пошто има толико људи који траже нове пријатеље, постоји и много различитих начина да се спријатељите на мрежи или користећи апликације. Укључивање у друштвене догађаје, клубове и активности у вашој заједници је такође одличан начин да пронађете нове пријатеље.

У наставку је 15 начина на које можете да стекнете пријатеље, чак и ако сте стидљива особа.

1. Будите љубазни да вам приђе више људи

Ако се осмехнете, будете љубазни и срдачно поздрављате људе, можете постати приступачнији и оставити бољи први утисак.[][] Када можете да учините да се други осећају пријатније да вам прилазе, нећете морати да радите толико посла да бисте започели разговоре или планове. Уместо тога, други људи ће почети да вам долазе, скидајући притисак. Ово је посебно важно ако сте склони да се плашите, превише размишљате или увежбавате начине да започнете разговоре или приступите људима.

2. Излазите више у јавност да бисте упознали нове људе

Скоро је немогуће стећи нове пријатеље ако никада не излазите од куће, тако да је провођење више времена у јавности важан корак у стварању нових пријатеља. Ако имате тенденцију да се изолујете или остајете код куће већину времена, излазак више може бити одличан начин да побољшате свој друштвени живот. Можетакође помаже да се побољша ваше расположење и ниво енергије, а истовремено вам омогућава да будете удобнији на друштвеним местима. Што више времена проводите у јавности, већа је вероватноћа да ћете срести људе и створити више шанси да покренете разговоре.[]

3. Бирајте скромна места и мале групе

Људи који су природно стидљиви или интровертни могу лако да буду преоптерећени када су на великим, бучним или препуним местима. Због тога може помоћи да будете стратешки у вези са местима на која идете; изаберите догађаје и просторе који су скромнији.[]

На пример, тихим или стидљивим људима је често лакше да упознају људе и започну разговоре у кафићима или на малим скуповима, уместо у бучним баровима или препуним догађајима. Избор тихог, скромног места може много да олакша започињање разговора са неким кога сте управо упознали.

4. Користите апликације за пријатеље да бисте пронашли истомишљенике

Апликације за пријатеље могу бити невероватан начин да упознате нове пријатеље, а више људи користи ове апликације за повезивање са људима. Кључ успеха у овој апликацији је да направите профил који представља „правог“ вас. Не правите профил савршен за слику онога што мислите да људи желе од пријатеља.

На пример, навођење неких од ваших хобија, особина личности или интересовања може вам помоћи да се повежете са људима који исто мисле. Ово је важно, пошто су сличности и заједнички интереси главни фактори у хемији пријатељства.[]

5. Слушаји фокусирајте се на другу особу

Многи стидљиви људи се више муче са разговором него са слушањем. Ако је ово тачно за вас, може вам помоћи да се више фокусирате на другу особу него на себе покушавајући да је боље упознате. Урадите то тако што ћете постављати отворенија питања, показивати интересовање за оно што говоре и радити на томе да постанете бољи слушалац.

Фокусирање на другу особу може вам помоћи да смањите ниво анксиозности и нервозе у овом тренутку, олакшавајући природну и пријатну интеракцију.[][] Ово је такође доказан начин да оставите добар утисак на друге људе, чинећи вероватније да ће они бити повезани са вама.[3>6] Претворите своје „шта ако је“ у „чак и ако је“

Друштвено незгодни и анксиозни људи имају тенденцију да се ужасавају разговора, па чак и мрзе да разговарају са људима. Велики део њихове анксиозности може произаћи из мисли „шта ако“ о свему што би могло да пође по злу у разговору, укључујући да вам ум остане празан или да кажете нешто глупо. Ако имате тенденцију да то радите, порадите на томе да своје мисли „шта ако” промените у „чак и ако”. Ово често помаже да се смањи анксиозност и повећа самопоуздање тако што вам помаже да планирате (уместо да се само бринете) ствари које би могле да крену наопако.[][]

7. Почните полако и одвојите време да упознате људе

Срамежљивим и резервисаним људима обично треба мало дуже да се загреју и отворе другим људима, и то је сасвим у реду.[][] У ствари,добра је идеја да идете полако и одвојите време да упознате некога пре него што пожурите у статус БФФ.

Можете да идете полако тако што ћете започети кратким позивима или састанцима са новим пријатељима где се држите малих разговора. Како вам буде пријатније, циљајте на дужа дружења и дубље разговоре. Ово осигурава да се спријатељите са правим људима који деле ваше вредности и који имају квалитете и особине правог пријатеља.[]

8. Вежбајте своје друштвене вештине тако што ћете разговарати

Многи људи који себе описују као стидљиве, интровертне или социјално анксиозне боре се са својим друштвеним вештинама. Срећом, увек је могуће изградити, ојачати и побољшати своје друштвене вештине, а честа вежба је најбољи начин да то урадите.[]

Ово значи да започнете више разговора, чак и ако су само брзи, љубазни „здраво“ или мали разговор са благајником, колегом или неким поред кога прођете у шетњи.[][] Свака интеракција помаже да изградите своју способност да се дружите. Временом ће разговори бити лакши и природнији.

9. Престаните да се претварате да сте неко ко нисте

Многи интроверти се намећу да не успевају у друштвеним ситуацијама јер се превише труде да наведу људе да их заволе, често претварајући се да су неко ко нису. На пример, интроверти могу покушати да буду допадљивији претварајући се да су екстроверти, а други покушавају да се уклопе опонашајући другељуди.[][]

Ово може да се врати на много начина када је у питању склапање пријатеља. То може да вас учини нервознијим и несигурнијим, а такође вас спречава да будете искрени и аутентични, што значи да вас нико не упознаје правог .[]

10. Останите отвореног ума и не осуђујте пребрзо

Људи имају природну тенденцију да брзо стварају први утисак, али то није увек добра ствар, посебно ако је ваш циљ да стекнете више пријатеља. Ако брзо процењујете друге, већа је вероватноћа да ћете прећи преко некога ко изгледа другачији, али би заправо могао да постане близак пријатељ.

Да бисте то избегли, порадите на томе да останете отвореног ума, радознали и упознајте људе пре него што одлучите да ли вам се свиђају или не.[][] Такође, поставите за циљ проналажење заједничких ствари са људима које срећете, без обзира на то колико се разликују од вас.

11. Пратите своје страсти да бисте пронашли нове пријатеље

Ваша интересовања, страсти и хобији могу постати основа за блиска пријатељства која се награђују. Истраживања показују да се пријатељства често развијају између људи који су слични у својим интересовањима или вредностима.[] Ако желите да пронађете пријатеље истомишљеника, почните тако што ћете се придружити клубовима, активностима, часовима или догађајима који укључују ствари које вас занимају или волите да радите. На пример, размислите о томе да присуствујете састанку за планинаре, идете на часове грнчарства или да се пријавите за Зумбу или јогу на локалном месту и подстакнете разговоре са људима којесрести се тамо.

12. Размислите о томе како себе означавате

Ознаке као што су „стидљив“, „незгодан“, „друштвено анксиозан“ или чак „интровертан“ понекад могу бити ограничавајући, спречавајући вас да склапате пријатељства. Ако имате тенденцију да користите речи попут ових да опишете себе, можда би било добро да их поново размислите. Чак и ако су тачне, можда неће бити корисне .

На пример, коришћење ових речи да опишете себе може да постане самоиспуњавајуће пророчанство или изговор да не улажете више напора да упознате нове људе.[] Ако јесте, одбаците етикете и ставите се на тест радећи ствари за које је ваша стара етикета рекла да нисте могли. Повећајте своје шансе тако што ћете почети чешће

Понекад је корисно размишљати о склапању нових пријатеља као само о игри бројева. На крају, ако пружите руку, започнете довољно разговора и упознате довољно људи, сигурно ћете стећи нове пријатеље. Не дозволите да вас страх од одбијања спречи да замолите некога да се дружи, чак и ако је до сада био само пријатељ на послу или у школи. Што више иницирате, позивате људе и проводите време са њима, већа је вероватноћа да ћете упознати бар неколико блиских пријатеља.[]

14. Поново се повежите са старим пријатељима са којима сте изгубили контакт

Када покушавате да стекнете пријатељства, не заборавите да размислите о поновном повезивању са старим пријатељима са којима сте можда изгубили контакт. Иако се можда осећате чудно када дођете до контакта и поново се повежетеса неким након што је прошло неко време, можда ћете бити изненађени колико су срећни што вас чују.

Често је могуће обновити стара пријатељства са људима само тако што ћете се обратити путем СМС-а или друштвених медија да кажете „Здраво“ или да их надокнадите. Чак и ако не реагују, и даље се можете осећати добро знајући да сте се потрудили да се поново повежете.

15. Останите у контакту са пријатељима које стекнете

Када стекнете нове пријатеље, заиста је важно да одржавате те односе тако што ћете се трудити да останете у контакту са пријатељима. Неки људи који су стидљиви или интровертни имају лошу навику да иду у МУП на дуже време, а неки пријатељи ће то схватити лично.

Пријатељства се одржавају редовним контактом, заједничким напором и квалитетним заједничким проводом.[] Немојте правити грешку да занемарите пријатељства која сте напорно радили да створите, јер вас то може довести до тога да се вратите на прави пут, нарочито када су људи<44. боравите на непознатим местима или у близини нових људи, и то не мора да буде препрека за склапање пријатеља. Ипак, бити изузетно стидљив, интровертиран или друштвено анксиозан може отежати састајање и разговор са људима. Ако сте стидљива особа, можда ћете морати да се натерате да изађете више, упознате људе и започнете разговоре. Временом и вежбом, ово ће бити лакше урадити. Ако то урадите довољно, сигурно ћете стећи нове пријатеље.

Уобичајенопитања

Ево неких одговора на најчешћа питања о склапању пријатеља као стидљиви.

Како да престанем да будем стидљива и тиха?

Мит је да морате да престанете да будете стидљива или тиха особа да бисте стекли пријатеље. Ако желите да будете мање стидљиви или тихи, најбољи начин је да вежбате чешће да говорите, али немојте да вам буде циљ да промените ко сте по природи само да бисте стекли пријатеље.

Која је разлика између интроверзије и стидљивости?

Иако могу да изгледају слично, бити интровертиран није исто што и бити стидљив. Стидљивост потиче од емоција као што су нервоза или страх од осуде, док је интроверзија особина личности која потиче од комбинације гена и окружења.

Како стидљива особа може да се спријатељи са стидљивом особом?

Срамежљиви људи често праве сјајне парове јер имају сличне друштвене потребе и разумеју потребу једни других за простором и временом да се спријатељите само са собом, тако да нико не може да покрене проблем само са собом.[схи] посегните први.

Шта узрокује стидљивост?

Стидљивост је понекад повезана са интровертношћу, што је особина личности која се налази код отприлике половине популације.[] Ипак, нису сви стидљиви људи интровертирани. Неки су само резервисанији, тихи, а други се можда боре са проблемима менталног здравља као што су социјална анксиозност или ниско самопоштовање.[]

Који је најбољи начин да се то уради.