21 савет за дружење са људима (са практичним примерима)

Ово није још један од оних плитких водича који вам говоре да „будите оно што сте“, „будите самопоузданији“ или „не размишљајте превише“.

Ово је водич који је написао интроверт који је имао великих проблема у дружењу и провео године смишљајући како да буде заиста добар у томе.

Ово пишем посебно за људе који не знају шта да причају у друштвеним окружењима, а посебно не знају шта да кажу у околини.

Како се дружити

Бити добар у дружењу са људима заправо је само постати добар у неколико мањих друштвених вештина којима се лакше управља. Ево 13 савета који ће вам помоћи да се дружите.

1. Водите мале разговоре, али немојте да се заглавите у томе

Некада сам се плашио малих разговора. То је било пре него што сам схватио да није тако бескорисно као што сам мислио.

Мало причање ИМА сврху. Двоје странаца треба да се загреју и само причају о нечему док се навикну једно на друго.

Тема није толико важна, па стога и не мора да буде толико интересантна. Морамо само да кажемо нешто, и заправо је боље ако је то свакодневно и свакодневно, јер онда скида притисак да се каже паметне ствари .

Важно је да покажете да сте пријатељски расположени и приступачни. Због тога је људима угодно око вас.

Ако желите да упознате људе, прво морате да разговарате. Не можете одмах почети са „која је сврха вашег живота?“

Можда се бринете да ће људиствар.

Када се питате да ли би требало да идете на друштвени догађај, подсетите се на ово: Циљ није да будете беспрекорни . У реду је правити грешке.

3. Брига о томе да ли ће бити досадни

Већина људи се брине да нису довољно занимљиви.

Када људима говорите сјајне ствари које сте урадили не мора да вас чини занимљивим. Они који на тај начин покушавају да испадну занимљиви, често уместо тога испадну самозаокупљени.

Заиста интересантни људи, с друге стране, су они који могу да воде занимљиве разговоре . Другим речима, могу да причају о темама које интересују људе.

Како започети разговор са неким један на један

Ево три једноставна савета за почетак разговора са странцем.

1. Коментаришите своју околину

За вечером би могло бити: „Тај лосос изгледа стварно добро.“ У школи би могло бити „Да ли знаш када ће следећи час почети?“

Уместо да покушавам да лажним нешто да кажем, само сам изнео своја унутрашња размишљања и питања. (Запамтите, у реду је ако је свакодневно).

2. Поставите мало лично питање

На забави би то могло бити „Како познајете људе овде?“ „Чиме се бавиш?“ или „Одакле си?“

(Овде мало причам о теми на којој се налазимо постављајући додатна питања или делим нешто о себи)

3. Гравитирајте ка интересима

Постављајте питањао њиховим интересима. „Шта желиш да радиш после школе?“ „Како то да сте желели да се бавите политиком?“

Овде прочитајте мој комплетан водич о томе како да започнете разговор.

Како прићи групи странаца

Често, на друштвеним догађајима, сви стоје у групама. То може бити прилично застрашујуће.

Запамтите да чак и ако сви изгледају супер укључени, већина људи тамо је управо дошла до насумичне групе и осећају се као и ви.

Мале групе

Ако прошетате до 2-3 странца, они вас обично препознају након 10-20 секунди гледајући вас или вас. Када то ураде, узвратите осмех, представите се и поставите питање. Обично припремим питање које одговара ситуацији да бих могао да кажем нешто попут:

„Здраво, ја сам Виктор. Одакле се познајете?“

Велике групе

Слушајте разговор (уместо да у глави покушавате да смислите нешто да кажете).

Поставите нову тему као искрену тему, а не да поставите искрену тему на своју тему<7)>

Општи савети о приступању групама

1. Кад год приђете групном разговору, немојте „угасити забаву“, већ слушајте и направите промишљен додатак.
2. Није чудно прићи групи, чак и ако мирно стојите ту минут све док слушате<117>1 слушате као ви. Обратите пажњу и почећетеприметити да људи то стално раде.
3. Ако вас људи прво игноришу, то није зато што вас мрзе. То је зато што су укључени у разговор. Вероватно радите исто, а да не знате да ли сте заиста у разговору.
4. Лако је напети се и заборавити да се осмехнеш. То може учинити да изгледате непријатељски. Ако сте склони да се мрштите када постанете нервозни, свесно ресетујте и опустите израз лица.

Шта да радите ако део вас само жели да избегне људе

Често сам се осећао растрзано између жеље да упознам људе и само жеље да будем сам.

1. Ако време проводите сами, ГУБИ се. Читајте у кафићу, седите у парку итд.
2. Дружите се на основу својих интересовања. Придружите се групи која ради нешто што вас занима како бисте могли да упознате људе истомишљеника. Лакше је дружити се са људима који воле да причају о истим стварима као и ви.
3. Не вршите притисак на себе да људе треба да претворите у пријатеље. Само се фокусирајте на увежбавање разговора напред-назад.

<7 7>мислите да сте досадни ако разговарате. То се дешава само ако се заглавите у малим разговорима и не пређете на дубљи разговор.

Прављење неколико минута свакодневног малог разговора није досадно. То је нормално и чини да се људи осећају пријатно у вашој близини. То значи да сте пријатељски расположени.

2. Усредсредите се на оно што вас окружује

Ако се у својој глави бринете шта да кажете следеће или шта би људи могли да мисле о вама, нећете моћи да се осећате пријатно у тој ситуацији. Уместо тога, усредсредите се на разговор и околину.

Пример:

1. Почињу да се појављују мисли, попут: „Да ли је моје држање чудно?“ „Нећу им се свидети.“
2. Сматрајте то као знак да се свесно одлучите да се фокусирате на околину или разговор (као што се фокусирате када вас филм ухвати)
3. Када то учините, бићете мање самосвесни, а што се више фокусирате на разговор, то је лакше додати му.

Откријте око чега су људи страствени

Људи ће вас видети занимљивим ако мисле да је разговарање са вама занимљиво. Мање размишљајте о томе шта можете да кажете да би звучало занимљиво, а више о томе како можете учинити разговор занимљивим за обоје.

Другим речима, тежите страстима и интересима.

Ево како то да урадите у пракси:

Такође видети: Како побољшати своје друштвене вештине – Комплетан водич

1. Питајте их шта им се највише свиђа у вези са послом
2. Ако се чини да им се посао не свиђа, питајте их шта волераде када не раде.
3. Ако успут спомену нешто што им се чини интересантним, распитајте се више о томе. „Поменули сте нешто о фестивалу. Који је то фестивал био?”

Често ћете добити кратке одговоре на своје прво питање. То је нормално.

4. Постављајте додатна питања

Људи најчешће само кратко одговарају на ваше прво питање јер не знају да ли само тражите да будете љубазни. Да бисте показали да желите да разговарате о нечему, поставите накнадно питање, на пример:

1. Чиме се конкретно бавите?
2. Чекај, како заправо функционише сурфовање змајем?
3. Да ли често идете на фестивале?

Ово показује да сте искрени. Људи уживају да причају о ономе што их занима све док осећају да је друга особа заинтересована.

5. Поделите о себи

Некада сам правио грешку постављајући САМО питања. Због тога сам испао као иследник.

Делите делове информација о себи. То показује да сте права особа. Непријатно је да странци говоре о себи не знајући ништа о вама.

Није тачно да људи желе да причају САМО о себи. Људи се повезују са сталним разговорима.

Ево неколико примера да поделите нешто о себи.

1. У разговору о послу: Да, и ја сам радио у ресторанима, и било јеисцрпљујуће, али сам срећан што сам то урадио.
2. У разговору о сурфовању: Волим океан. Моји баба и деда живе близу воде на Флориди, тако да сам често био тамо као дете, али никад нисам научио да сурфујем јер тамо таласи нису добри.
3. У разговору о музици: Пуно слушам електронску музику. Желим да идем на овај фестивал у Европи који се зове Сенсатион.

Ако не смислите нешто са чиме бисте се могли повезати, у реду је. Не вршите притисак на себе. Само нека вам постане навика да с времена на време нешто делите, тако да вас постепено боље упознају.

Затим, након што дате изјаву, можете им поставити сродно питање или ће вас можда питати нешто о ономе што сте управо рекли.

6. Имајте много малих интеракција

Направите мале интеракције чим будете имали прилику. То ће временом учинити разговор са људима мање страшним.

1. Поздравите возача аутобуса
2. Питајте благајницу како је
3. Питајте конобара шта би препоручио
4. Итд...

Ово се зове навикавање: што више радимо нешто, то постаје мање страшно. Ако сте стидљиви, интровертни или имате друштвену анксиозност, ово је изузетно важно јер вам дружење можда неће бити природно.

7. Немојте прерано отписивати људе

Претпостављао сам да су људи прилично плитки. У стварности, то је било зато што нисам знао како да прођем кроз мале разговоре.

Токоммали разговори, сви изгледају плитки. Тек када питате о нечијим интересовањима, сазнаћете да ли имате нешто заједничко и почети да водите занимљив разговор.

Пре него што некога отпишете, можете то да видите као малу мисију да откријете шта га занима.

8. Имајте приступачан говор тела

Када постанемо нервозни, лако се напнемо. То нас тера да прекинемо контакт очима и напнемо мишиће лица. Људи неће разумети да сте нервозни - могли би само помислити да не желите да разговарате.

Постоји неколико начина на које можете да изгледате приступачније.

1. Вежбајте да одржавате мало више контакта очима него што сте навикли (благајник, возач аутобуса, случајни сусрети)
2. Насмејте се када поздрављате људе.
3. Ако се напнете, опустите мишиће на лицу да бисте изгледали смирено и приступачно. Можете пробати у огледалу.

Не морате да се смејете све време (то може да испадне нервозно). Осмехујте се кад год се рукујете са неким или када неко каже нешто смешно.

9. Ставите се у ситуације у којима упознајете људе

Ако радите негде где срећете клијенте или радите волонтерски, имаћете непрекидан низ људи на којима ћете вежбати. Мање је важно ако забрљаш.

Такође видети: 12 савета када је ваш пријатељ љут на вас и игнорише вас

Ако добијете прилику да вежбате дружење много пута дневно, напредоваћете брже него ако имате само повременоинтеракције.

Ево коментара који сам видео на Реддиту:

„Након што сам радио на усраном послу где се нико није дружио, запослио сам се у угоститељству са људима из целог света, смештају особља и у малом граду. Сада сам друштвена, отворена особа за коју сам мислио да никада нећу бити.”

10. Искористите правило 20 минута да скинете притисак са себе

Некада сам се плашио да идем на журке јер сам видео да ме тамо муче сатима. Када сам схватио да морам бити тамо само 20 минута и онда отићи, то је скинуло притисак са мене.

11. Користите трик са врећом сена да бисте се одморили током дружења

Некада сам се осећао као да сам „на сцени“ када сам се дружио. Као кад бих морао да будем забавна, забавна особа све време. То ми је исцрпило енергију.

Научио сам да у било ком тренутку могу ментално да се одмакнем и само слушам неки текући групни разговор – као врећа сена, могао сам да будем у просторији, а да на било који начин не морам да наступам.

После неколико минута паузе, могао сам да се вратим да будем активан.

Комбиновањем овога са горњим правилом од 20 минута, дружење ми је постало пријатније.

12. Вежбајте неколико покретача разговора

Када сте на догађају на којем би требало да се дружите (журка, компанијски догађај, разредни догађај), може бити добро да поставите неколико питања за упознавање.

Као што сам раније говорио у овом водичу, питања за мали разговор не постављајтетреба да будеш паметан. Само треба да кажеш нешто да покажеш да си пријатељски расположен и спреман за дружење.

Пример:

Здраво, Драго ми је! I’m Viktor…

1. How do you know people here?
2. Where are you from?
3. What brings you here/What made you choose to study this subject/work here?
4. What do you like most about (what you talked about)?

Remember, small talk is about gravitating toward interests and passions.

13. Сигнализирајте када ћете разговарати у групама

Често ми је било тешко да се чује у друштвеним окружењима и великим групама.

Помаже да се говори гласније. Али постоје и друге ствари које можете да урадите да бисте натерали људе да обрате пажњу на вас.

Један трик је да померите руку непосредно пре него што почнете да причате у групи. То чини да људи подсвесно померају пажњу на вас. Радим то стално, и ради као магија.

14. Замените негативан самоговор о дружењу

Ми који смо самосвеснији често се претерано бринемо да ли звучи глупо или чудно.

Након проучавања бихејвиоралних наука, научио сам да је то често симптом ниског самопоштовања или социјалне анксиозности.

Другим речима: Када се осећамо као да нас други осуђују, ми смо ти који судимо сами себе.

Који је најбољи начин да престанемо да осуђујемо себе? Да разговарамо сами са собом као што бисмо разговарали са добрим пријатељем.

Научници то називају самосаосећањем.

Када виосећате да вас људи осуђују, обратите пажњу на то како разговарате сами са собом. Замените негативан самоговор са више фраза подршке.

Пример:

Када се нађете да размишљате, „Нашалио сам се, а нико се није смејао. Нешто озбиљно није у реду са мном”

...то можете заменити нечим попут:

„Већина људи прави шале којима се нико не смеје. Само више обраћам пажњу на сопствене шале. И могу да се сетим неколико пута где су се људи смејали мојим шалама, тако да вероватно ништа није у реду са мном”.

Уобичајене бриге које људи имају у вези дружења

Највећи проблем за мене било је схватање да су испод мирне површине људи нервозни, узнемирени и пуни сумње у себе.

• 1 од 10 је имао друштвену анксиозност у неком тренутку живота.
• 5 себе види као излаз из 10’10.

Следећи пут када уђете у просторију пуну људи, подсетите се да су испод мирне површине људи пуни несигурности.

Само сазнање да су људи нервознији него што изгледају може помоћи да се осећају угодније. Ево неких од најчешћих ствари о којима људи брину у друштвеним окружењима.

1. Бринете да ли изгледате глупо или глупо

Ево цитата који сам видео на Реддиту:

„Имам тенденцију да претерано размишљам о свему, стога обично не кажем ништа у страху да би то могло да звучиглуп. Љубоморан сам на људе који могу са било ким да причају о било чему; Волео бих да сам више такав.”

У стварности, људи не размишљају више о ономе што кажете него о ономе што они говоре.

Када сте последњи пут помислили: „Та особа стално говори глупе, чудне ствари.“ Не могу да се сетим да сам то икада помислио.

Рецимо да неко заиста мисли да си рекао нешто глупо. Није ли сасвим у реду да неко у неком тренутку мисли да сте прави идиот?

Ево како да престанете да бринете о томе да говорите глупости:

1. Имајте на уму да људи мисле о ономе што кажете онолико мало колико и ви о ономе што они говоре
2. Ако неко мисли да сте чудни, то је у реду. Циљ живота није да натераш све да мисле да си нормалан.

2. Осећај потребе да будемо беспрекорни

У једној студији, научници су видели да су људи са социјалном анксиозношћу опсесивни у томе да не праве грешке пред другима.

Верујемо да морамо да будемо савршени да би нас људи волели и да нам се не смеју.

Прављење грешака нас заправо чини људским и сличним. Лично, само мислим да то некога чини допадљивијим.

Мале грешке могу да вас учине симпатичним. Изговарање погрешног имена, заборављање речи или шала којој се нико не смеје само вас чини повезаним јер су сви прошли кроз исто