Სარჩევი
ეს არ არის კიდევ ერთი იმ ზედაპირული სახელმძღვანელო, რომელიც გეუბნებათ, რომ „იყავი საკუთარი თავი“, „იყავი უფრო თავდაჯერებული“ ან „არ იფიქრო ზედმეტად“.
ეს არის სახელმძღვანელო დაწერილი ინტროვერტის მიერ, რომელსაც დიდი პრობლემები ჰქონდა სოციალიზაციაში და წლები დახარჯა იმის გარკვევაში, თუ როგორ უნდა ყოფილიყო ნამდვილად კარგი.
როგორ მოვახდინოთ სოციალიზაცია
როგორ ვიყოთ კარგი ადამიანებთან სოციალიზაციისას, ეს არის მხოლოდ რამდენიმე მცირე და უფრო მართვადი სოციალური უნარ-ჩვევები. აქ არის 13 რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ სოციალიზაციაში.
1. ლაპარაკი აალაპარაკეთ, მაგრამ არ ჩაეჭედოთ მასში
მე მეშინოდა პატარა ლაპარაკის. ეს იყო მანამ, სანამ მივხვდებოდი, რომ ის არც ისე უსარგებლო იყო, როგორც მე მეგონა.
წვრილმანებს აქვს მიზანი. ორ უცნობ ადამიანს უნდა გახურდეს და უბრალოდ ისაუბროს რაღაცაზე, სანამ ერთმანეთს შეეგუებიან.
თემა არც თუ ისე მნიშვნელოვანია და, შესაბამისად, არც ისე საინტერესო უნდა იყოს. ჩვენ უბრალოდ უნდა ვთქვათ რაღაც, და რეალურად უკეთესია, თუ ეს ყოველდღიური და ამქვეყნიურია, რადგან ჭკვიანური სიტყვების თქმის ზეწოლას ხსნის .
რაც მნიშვნელოვანია, აჩვენო, რომ მეგობრული და მიუწვდომელი ხარ. ეს თქვენს გარშემო მყოფებს კომფორტულს ხდის.
თუ გსურთ გაიცნოთ ადამიანები, ჯერ უნდა ისაუბროთ. თქვენ არ შეგიძლიათ თავიდანვე დაიწყოთ "რა არის თქვენი ცხოვრების მიზანი?"
შეიძლება ინერვიულოთ, რომ ხალხი ამას გააკეთებსრამ.
როდესაც გაინტერესებთ, უნდა აიძულოთ თუ არა მონაწილეობა სოციალურ ღონისძიებაზე, შეახსენეთ საკუთარ თავს ეს: მიზანი არ არის იყოთ უნაკლო . კარგია შეცდომების დაშვება.
3. ნერვიულობა იმაზე, რომ მოსაწყენია
ადამიანთა უმეტესობას წუხს, რომ ისინი საკმარისად საინტერესო არ არიან.
ადამიანებს იმის თქმა, რაც გააკეთეთ, სულაც არ გაგაინტერესებთ. ისინი, ვინც ცდილობენ, რომ გახდნენ საინტერესო ამით, ხშირად ხვდებიან როგორც საკუთარ თავში შთანთქმის.
ნამდვილად საინტერესო ადამიანები, მეორეს მხრივ, არიან ისინი, ვისაც შეუძლიათ საინტერესო საუბრების გამართვა . სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მათ შეუძლიათ ისაუბრონ იმ თემებზე, რომლებიც ხალხს აინტერესებს.
როგორ დავიწყოთ საუბარი ვინმესთან ერთად
აქ არის სამი მარტივი რჩევა უცხო ადამიანთან საუბრის დასაწყებად.
1. დააკომენტარეთ თქვენი გარემოს შესახებ
სადილზე შეიძლება იყოს „ეს ორაგული ნამდვილად კარგად გამოიყურება“. სკოლაში ეს შეიძლება იყოს, „იცით როდის დაიწყება შემდეგი გაკვეთილი?“
იმის ნაცვლად, რომ რაღაცის გაყალბება ვცადო სათქმელად, მე უბრალოდ გამოვიტანე ჩემი შინაგანი აზრები და კითხვები. (გახსოვდეთ, კარგია, თუ ეს ამქვეყნიურია).
2. დასვით ოდნავ პირადი შეკითხვა
წვეულებაზე, ეს შეიძლება იყოს „როგორ იცნობთ აქ ხალხს?“ „რას აკეთებ?“ ან „საიდან ხარ?“
(აქ მე ვისაუბრებ იმ თემაზე, რომელზეც ჩვენ ვსაუბრობთ შემდგომი კითხვების დასმით ან რაიმეს გაზიარებით ჩემს შესახებ)
3. მისწრაფება ინტერესებისკენ
დასვით კითხვებიმათი ინტერესების შესახებ. "რისი გაკეთება გინდა სკოლის შემდეგ?" „როგორ გინდოდა პოლიტიკაში წასვლა?“
წაიკითხეთ ჩემი სრული სახელმძღვანელო აქ, თუ როგორ უნდა დაიწყოთ საუბარი.
როგორ მივუდგეთ უცნობ ჯგუფს
ხშირად, სოციალურ ღონისძიებებზე, ყველა დგას ჯგუფურად. ეს შეიძლება საკმაოდ დამაშინებელი იყოს.
გახსოვდეთ, რომ მაშინაც კი, თუ ყველა ძალიან ჩართულად გამოიყურება, იქ ადამიანების უმეტესობა ახლახან მივიდა შემთხვევით ჯგუფში და თავს ისე უადგილოდ გრძნობს, როგორც თქვენ.
პატარა ჯგუფები
თუ 2-3 უცნობს მიაბიჯებთ, ისინი ჩვეულებრივ აღიარებენ თქვენ 10-20 წამის შემდეგ, როცა გიყურებენ ან გიყურებენ. როდესაც ისინი გააკეთებენ, გაიღიმეთ, წარმოადგინეთ საკუთარი თავი და დასვით შეკითხვა. მე ჩვეულებრივ ვამზადებ კითხვას, რომელიც შეეფერება სიტუაციას, რათა ვთქვა მსგავსი რამ:
„გამარჯობა, მე ვარ ვიქტორი. როგორ იცნობთ ერთმანეთს?“
დიდი ჯგუფები
მოუსმინეთ საუბარს (ვიდრე თავში ცდილობთ რაიმეს სათქმელს გამოთქვათ).
დასვით შეკითხვა ახალი თემის შეწყვეტის შესახებ. 7>
ზოგადი რჩევები ჯგუფებთან მიახლოების შესახებ
- როდესაც მიუახლოვდებით ჯგუფურ საუბარს, არ „ჩაშალოთ წვეულება“, არამედ მოუსმინეთ და გააკეთეთ დამაფიქრებელი დამატება.
- უცნაური არ არის ჯგუფთან ასვლა, თუნდაც ერთი წუთით იქ დგომა ჩუმად სანამ მოგწონთ look. მიაქციე ყურადღება და დაიწყებშეამჩნია, რომ ხალხი ამას ყოველთვის აკეთებს.
- თუ ადამიანები პირველ რიგში გიგდებენ იგნორირებას, ეს იმიტომ არ არის, რომ მათ სძულთ. ეს იმიტომ, რომ ისინი ჩართულნი არიან საუბარში. თქვენ ალბათ იგივეს აკეთებთ ისე, რომ არ იცით, ნამდვილად ხართ თუ არა საუბარში.
- დაძაბულობა და გაღიმების დავიწყება ადვილია. ამან შეიძლება მტრულად გამოიყურებოდეს. თუ ნერვიულობისას შუბლშეკრული ხარ, შეგნებულად გადატვირთე და დაამშვიდე სახის გამომეტყველება.
რა უნდა გააკეთო, თუ შენს ნაწილს სურს ხალხის თავიდან აცილება
ხშირად ვგრძნობდი თავს დაბნეულს ხალხთან შეხვედრის სურვილს შორის და ასევე მარტო ყოფნას შორის.
- თუ დრო გაატარე მარტო. წაიკითხეთ კაფეში, დაჯექით პარკში და ა.შ.
- სოციალიზაცია თქვენი ინტერესებიდან გამომდინარე. შეუერთდი ჯგუფს, რომელიც აკეთებს იმას, რაც შენ გიყვართ, რათა შეგხვდეთ თანამოაზრე ადამიანები. უფრო ადვილია ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებსაც მოსწონთ საუბარი იმავე საკითხებზე, რასაც თქვენ აკეთებთ.
- ნუ მოახდინე ზეწოლა თქვენზე, რომ ადამიანები მეგობრებად აქციოთ. უბრალოდ ფოკუსირება მოახდინეთ საუბრის წინ და უკან ვარჯიშზე.
რამდენიმე წუთიანი ამქვეყნიური საუბრების გაკეთება არ არის მოსაწყენი. ეს ნორმალურია და ადამიანებს თქვენს გვერდით თავს კომფორტულად გრძნობს. ეს მიანიშნებს, რომ თქვენ მეგობრული ხართ.
2. ფოკუსირება გააკეთე იმაზე, რაც შენს გარშემოა
თუ შენს თავში ნერვიულობთ იმაზე, თუ რა უნდა თქვათ შემდეგ ან რას ფიქრობენ ადამიანები თქვენზე, თქვენ ვერ შეძლებთ კომფორტულად იგრძნოთ სიტუაცია. ამის ნაცვლად, ფოკუსირება მოახდინეთ საუბარზე და თქვენს გარემოცვაზე.
მაგალითი:
- იწყება აზრები, როგორიცაა: "უცნაურია ჩემი პოზა?" „მათ არ მომეწონება“.
- გაეცანით, რომ შეგნებულად აირჩევთ ფოკუსირებას გარემოზე ან საუბარზე (როგორც თქვენ აკეთებთ ფოკუსირებას, როდესაც ფილმი გიჭერთ)
- როდესაც ამას აკეთებთ, ნაკლებად შეგნებულად იქნებით და რაც უფრო მეტ ყურადღებას აქცევთ საუბარზე, მით უფრო ადვილია მისი დამატება.
გაარკვიე, რითია ხალხი გატაცებული
ადამიანები შეგხედავენ საინტერესოდ, თუ ფიქრობენ, რომ თქვენთან საუბარი საინტერესოა. ნაკლებად იფიქრეთ იმაზე, რისი თქმაც შეგიძლიათ, რომ საინტერესოდ ჟღერდეს და მეტი იმაზე, თუ როგორ გახადოთ საუბარი ორივესთვის საინტერესო.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მიზიდულობთ ვნებებისა და ინტერესებისკენ.
აი, როგორ უნდა გააკეთოთ ეს პრაქტიკაში:
- ჰკითხეთ მათ, რა მოსწონთ ყველაზე მეტად თავიანთ საქმეში
- თუ, როგორც ჩანს, არ მოსწონთ სამუშაო, ჰკითხეთ რა მოსწონთაკეთებენ, როცა არ მუშაობენ.
- თუ ისინი წარსულში ახსენებენ რაიმეს, რაც მათთვის საინტერესოა, ჰკითხეთ მეტი ამის შესახებ. „თქვენ ახსენეთ რაღაც ფესტივალზე. რა ფესტივალი იყო?”
ხშირად მიიღებთ მოკლე პასუხებს თქვენს პირველ კითხვაზე. ეს ნორმალურია.
4. დაუსვით შემდგომი კითხვები
ადამიანები ყველაზე ხშირად მხოლოდ მოკლედ პასუხობენ თქვენს პირველ შეკითხვას, რადგან არ იციან, მხოლოდ თავაზიანობას ითხოვთ. იმის საჩვენებლად, რომ გსურთ რაიმეზე ისაუბროთ, დაუსვით შემდეგი შეკითხვა, როგორიცაა:
- რას აკეთებთ უფრო კონკრეტულად?
- მოითმინეთ, როგორ მუშაობს ქით-სერფინგი?
- ხშირად დადიხართ ფესტივალებზე?
ეს აჩვენებს, რომ გულწრფელი ხართ. ადამიანებს სიამოვნებთ ლაპარაკი იმაზე, რაზეც მათ აინტერესებთ, სანამ გრძნობენ, რომ სხვა ადამიანი დაინტერესებულია.
5. გააზიარე შენს შესახებ
მე ვუშვებდი შეცდომას მხოლოდ კითხვების დასმისას. ამან დამაინტერესა გამომძიებლის სტატუსი.
გააზიარეთ ინფორმაცია თქვენს შესახებ. ეს აჩვენებს, რომ თქვენ ნამდვილი ადამიანი ხართ. უცხო ადამიანებისთვის არასასიამოვნოა საკუთარი თავის გახსნა და შენს შესახებ არაფერი იცოდნენ.
არაა მართალი, რომ ადამიანებს მხოლოდ საკუთარ თავზე სურთ ლაპარაკი. ეს არის თავდაპირველი საუბრები, რაც ადამიანებს აკავშირებს.
აქ არის რამოდენიმე მაგალითი იმისა, რომ გაუზიაროთ ცოტა რამ საკუთარ თავზე.
- სამსახურზე საუბრისას: დიახ, მე ასევე ვმუშაობდი რესტორნებში და ასეც იყო.დამღლელი, მაგრამ ბედნიერი ვარ, რომ ეს გავაკეთე.
- სერფინგის შესახებ საუბარში: მე მიყვარს ოკეანე. ჩემი ბებია და ბაბუა ფლორიდაში წყალთან ახლოს ცხოვრობენ, ამიტომ ბავშვობაში ხშირად ვიყავი იქ, მაგრამ სერფინგი არასოდეს ვისწავლე, რადგან ტალღები იქ არ არის კარგი.
- მუსიკის შესახებ საუბრისას: მე ბევრს ვუსმენ ელექტრონულ მუსიკას. მინდა წავიდე ევროპაში ამ ფესტივალზე, რომელსაც სენსაცია ჰქვია.
თუ არ მოიფიქრებ რამესთან დაკავშირებით, კარგია. არ მოახდინო ზეწოლა საკუთარ თავზე. უბრალოდ ჩვევად აქციეთ რაღაცის გაზიარება დროდადრო, რათა თანდათან უკეთ გაიცნონ.
შემდეგ, მას შემდეგ რაც გააკეთებთ თქვენს განცხადებას, შეგიძლიათ დაუსვათ მათ შესაბამისი შეკითხვა, ან მათ შეიძლება გკითხოთ რაიმე იმის შესახებ, რაც ახლა თქვით.
6. გქონდეთ ბევრი მცირე ინტერაქცია
გააკეთეთ მცირე ინტერაქცია, როგორც კი შესაძლებლობა გექნებათ. ეს ადამიანებთან საუბარს დროთა განმავლობაში ნაკლებად საშიშს გახდის.
Იხილეთ ასევე: სოციალიზაციის ჯანმრთელობის სარგებელი- გამარჯობა ავტობუსის მძღოლს
- ჰკითხეთ მოლარეს, როგორ არის ის
- ჰკითხეთ ოფიციანტს, რას მირჩევდა
- და ა.შ...
ამას ჰქვია შეჩვევა: რაც უფრო მეტს ვაკეთებთ რაღაცას, მით უფრო ნაკლებად საშინელება ხდება. თუ მორცხვი ხართ, ინტროვერტი ხართ ან გაქვთ სოციალური შფოთვა, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან სოციალიზაცია შეიძლება ბუნებრივად არ მოგივიდეს.
7. ნუ ჩამოწერთ ხალხს ძალიან მალე
მე ვვარაუდობდი, რომ ხალხი საკმაოდ ზედაპირული იყო. სინამდვილეში, ეს იმიტომ მოხდა, რომ არ ვიცოდი, როგორ გადამეღო საუბარი.
Იხილეთ ასევე: გრძნობთ, რომ მეგობრები უსარგებლო არიან? მიზეზები, თუ რატომ & Რა უნდა ვქნადროსპატარა საუბარი, ყველა არაღრმა ჩანს. მხოლოდ მაშინ, როცა გკითხავთ ვინმეს ინტერესების შესახებ, გაიგებთ, გაქვთ თუ არა რაიმე საერთო და დაიწყებთ საინტერესო საუბრის დაწყებას.
სანამ ვინმეს გააუქმებთ, შეგიძლიათ ეს მიიჩნიოთ როგორც პატარა მისია, რათა აღმოაჩინოთ ის, რაც მას აინტერესებს.
8. გქონდეთ მისაწვდომი სხეულის ენა
როდესაც ვნერვიულობთ, ადვილია დაძაბულობა. ეს გვაიძულებს გავწყვიტოთ თვალის კონტაქტი და დავიძაბოთ სახის კუნთები. ხალხი ვერ გაიგებს, რომ ნერვიულობ - შეიძლება უბრალოდ იფიქრონ, რომ ლაპარაკი არ გინდა.
რამდენიმე გზა შეგიძლიათ გამოიყურებოდეთ უფრო მიუწვდომელად.
- ივარჯიშეთ ცოტა მეტი თვალით კონტაქტის შენარჩუნება, ვიდრე ადრე იყავით (მოლარე, ავტობუსის მძღოლი, შემთხვევითი შეხვედრები)
- გაიღიმეთ, როცა ესალმებით.
- თუ დაძაბული ხართ, დაისვენეთ სახის კუნთები, რათა გამოიყურებოდეთ მშვიდად და ხელმისაწვდომი. შეგიძლიათ სცადოთ სარკეში.
თქვენ არ გჭირდებათ გამუდმებით ღიმილი (ეს შეიძლება ნერვიულობდეს). გაიღიმეთ, როცა ვინმეს ხელს ართმევთ ან როცა ვინმე რაიმე სასაცილოს ამბობს.
9. ჩადექით ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ხვდებით ადამიანებს
თუ მუშაობთ სადმე, სადაც ხვდებით კლიენტებს ან აკეთებთ მოხალისეობას, გექნებათ ხალხის დაუსრულებელი ნაკადი, რომელზედაც ივარჯიშებთ. ამას ნაკლები მნიშვნელობა აქვს, თუ არეულობ.
თუ საშუალება გეძლევათ დღეში ბევრჯერ ივარჯიშოთ, უფრო სწრაფად მიაღწევთ წინსვლას, ვიდრე დროდადროურთიერთქმედება.
აი კომენტარი, რომელიც ვნახე Reddit-ზე:
„მას შემდეგ, რაც ვიმუშავე უაზრო სამუშაოზე, სადაც ნამდვილად არავინ იყო სოციალიზაცია, მე ვიმუშავე სტუმართმოყვარეობით ადამიანებთან მთელი მსოფლიოდან, პერსონალის განთავსება და პატარა ქალაქში. ახლა მე ვარ კომუნიკაბელური, გამამხნევებელი ადამიანი, რომელიც მეგონა, რომ ვერასოდეს ვიქნებოდი.“
10. გამოიყენეთ 20 წუთიანი წესი, რათა თავი დააღწიოთ ზეწოლას
მე მეშინოდა წვეულებებზე სიარული, რადგან ვხედავდი, როგორ აწამებდნენ იქ საათობით. როცა მივხვდი, რომ იქ მხოლოდ 20 წუთი უნდა ვყოფილიყავი და მერე წავსულიყავი, ზეწოლა მომეხსნა.
11. გამოიყენეთ თივის ტომრის ხრიკი, რათა თავი დაისვენოთ სოციალიზაციისას
როდესაც სოციალიზაციისას ვგრძნობდი თავს „სცენაზე“. ისევე, როგორც ყოველთვის უნდა ვყოფილიყავი გასართობი, მხიარული ადამიანი. ამან ჩემი ენერგია დამიწურა.
ვისწავლე, რომ ნებისმიერ მომენტში შემეძლო გონებრივად უკან დავიხიო და უბრალოდ მოვუსმინო მიმდინარე ჯგუფურ საუბარს - თივის ტომრის მსგავსად, შემეძლო უბრალოდ ოთახში ვიყო ისე, რომ არ მომიწიოს შესრულება.
რამდენიმე წუთიანი შესვენების შემდეგ შემეძლო აქტიურობას დავუბრუნდე.
ამ 20-წუთიან წესთან კომბინირებამ ჩემთვის უფრო სასიამოვნო გახადა ურთიერთობა.
12. ივარჯიშეთ რამდენიმე საუბრის დამწყებთათვის
როდესაც თქვენ იმყოფებით ღონისძიებაზე, სადაც უნდა იყოთ სოციალიზაცია (წვეულება, კომპანიის ღონისძიება, კლასის ღონისძიება), კარგია, რომ დააწყოთ რამდენიმე შესასწავლი კითხვა.
როგორც ადრე ვისაუბრე ამ სახელმძღვანელოში, მცირე საუბრის კითხვები არაუნდა იყოთ ჭკვიანი. თქვენ უბრალოდ უნდა თქვათ რაღაც , რათა მიუთითოთ, რომ მეგობრული ხართ და მზად ხართ სოციალიზაციისთვის.
მაგალითი:
გამარჯობა, სასიამოვნოა თქვენი შეხვედრა! მე ვარ ვიქტორი…
- როგორ იცით აქ ხალხი?
- საიდან ხართ? მინიშნება, როცა ჯგუფურად საუბარს აპირებ
ხშირად მიჭირდა საკუთარი თავის მოსმენა სოციალურ გარემოში და დიდ ჯგუფებში.
გეხმარება უფრო ხმამაღლა ლაპარაკში. მაგრამ არსებობს სხვა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა ხალხმა ყურადღება მიაქციოთ.
ერთი ხრიკი არის ხელის მოძრაობა ჯგუფში საუბრის დაწყებამდე. ეს აიძულებს ადამიანებს ქვეცნობიერად თქვენსკენ გადაიტანონ ყურადღება. მე ამას ყოველთვის ვაკეთებ და ის ჯადოსნურად მუშაობს.
14. შეცვალეთ ნეგატიური თვითმმართველობის საუბარი სოციალიზაციის შესახებ
ჩვენ, ვინც უფრო თავდაჯერებულები ვართ, ხშირად ზედმეტად ვღელავთ, რომ სულელურად ან უცნაურად ჟღერს.
ქცევითი მეცნიერების შესწავლის შემდეგ მივხვდი, რომ ეს ხშირად დაბალი თვითშეფასების ან სოციალური შფოთვის სიმპტომია.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: როდესაც ვგრძნობთ, რომ სხვები გვსჯიან, ეს ნამდვილად ჩვენ ვართ, ვინც განვსჯით საკუთარ თავს.
რა არის საუკეთესო გზა, რომ შეწყვიტოთ საკუთარი თავის განსჯა? დაველაპარაკოთ საკუთარ თავს ისე, როგორც კარგ მეგობარს ველაპარაკებოდით.
მეცნიერები ამას თვითთანაგრძნობას უწოდებენ.
როცა თქვენიგრძენი თავი ხალხის მიერ შეფასებული, მიაქციე ყურადღება როგორ ელაპარაკები საკუთარ თავს. შეცვალეთ ნეგატიური თვითმმართველობის საუბარი უფრო დამხმარე ფრაზებით.
მაგალითი:
როდესაც თქვენ ფიქრობთ, „მე ვიხუმრე და არავის გაეცინა. სერიოზულად რაღაც მჭირს“
…შეგიძლიათ შეცვალოთ ის მსგავსით:
„ადამიანთა უმეტესობა ხუმრობს, რაზეც არავინ იცინის. უბრალოდ, საკუთარ ხუმრობებს მეტ ყურადღებას ვაქცევ. და მე შემიძლია რამდენჯერმე გავიხსენო, სადაც ხალხი იცინოდა ჩემს ხუმრობებზე, ასე რომ, ალბათ, არაფერი მჭირს. ”
ადამიანთა საერთო საზრუნავი სოციალიზაციასთან დაკავშირებით
ჩემთვის ყველაზე დიდი გარიგება იყო იმის გაცნობიერება, რომ მშვიდი ზედაპირის მიღმა ხალხი ნერვიულობს, შფოთავს და საკუთარ თავში ეჭვის ქვეშაა.
- 10-დან 1-ს ჰქონდა სოციალური შფოთვა ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე>
- იცოდე, რომ ხალხი შენს ნათქვამზე ისე ცოტას ფიქრობს, როგორც შენ ფიქრობ მათზე
- თუ ვინმე ფიქრობს, რომ უცნაურად ხარ, ეს კარგია. ცხოვრების მიზანი არ არის ის, რომ ყველამ იფიქროს, რომ ნორმალური ხარ.
შემდეგ ჯერზე, როდესაც შეხვალთ ხალხით სავსე ოთახში, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ მშვიდი ზედაპირის ქვეშ ადამიანები სავსეა დაუცველობით.
უბრალოდ იმის ცოდნა, რომ ადამიანები იმაზე მეტად ნერვიულობენ, ვიდრე გამოიყურებიან, შეიძლება უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი. აქ არის რამოდენიმე ყველაზე გავრცელებული რამ, რაც ადამიანებს აწუხებს სოციალურ გარემოში.
1. ვნერვიულობ იმაზე, რომ სულელად ან სულელად გამოვიყურებოდე
აი ციტატა, რომელიც ვნახე Reddit-ზე:
„მიდრეკილება მაქვს ზედმეტად ვიფიქრო ყველაფერზე, ამიტომ, როგორც წესი, საერთოდ არაფერს ვამბობ იმის შიშით, რომ ჟღერადობა გამოვიდესსულელი. მე ეჭვიანობ იმ ადამიანების მიმართ, რომლებსაც შეუძლიათ ნებისმიერთან ისაუბრონ; ვისურვებდი, რომ ასე უფრო ვიყო.”
სინამდვილეში, ადამიანები იმაზე მეტს არ ფიქრობენ, რასაც თქვენ ამბობთ, ვიდრე ფიქრობთ იმაზე, რასაც ამბობენ.
როდის იყო ბოლოს როცა იფიქრე: „ეს ადამიანი ყოველთვის სულელურ, უცნაურ რაღაცეებს ამბობს“. არ მახსოვს, ოდესმე მიფიქრია ასე.
მოდით, ვთქვათ, რომ ვიღაცას მართლა ჰგონია, რომ რაღაც სისულელე თქვი. სრულიად კარგი არ არის, რომ ვიღაცას რაღაც მომენტში თვლის, რომ ნამდვილი იდიოტი ხარ?
აი, როგორ უნდა შეწყვიტო ნერვიულობა სულელური სიტყვების თქმაზე:
2. უნაკლოების საჭიროების გრძნობა
კვლევაში მეცნიერებმა დაინახეს, რომ სოციალური შფოთვის მქონე ადამიანები აკვიატებულნი არიან შეცდომებს სხვების წინაშე არ უშვებენ.
ჩვენ გვჯერა, რომ უნდა ვიყოთ სრულყოფილები იმისთვის, რომ ხალხს მოგვწონდეს და არ დაგვცინოს.
შეცდომების დაშვება რეალურად გვაქცევს ადამიანებად და შეცდომებს გვაიძულებს.
პირადად მე მხოლოდ ვფიქრობ, რომ ეს ვიღაცას უფრო მიმზიდველს ხდის.
პატარა შეცდომებმა შეიძლება გახადოთ საყვარელი. არასწორი სახელის წარმოთქმა, სიტყვის დავიწყება ან ხუმრობა, რომელზეც არავის დასცინის, მხოლოდ ნათესავი გხდის, რადგან ყველამ იგივე განიცადა
