21 Petua untuk Bersosial Dengan Orang (Dengan Contoh Praktikal)

Ini bukan satu lagi panduan cetek yang memberitahu anda untuk "menjadi diri sendiri", "lebih yakin" atau "tidak terlalu berfikir".

Ini ialah panduan yang ditulis oleh seorang introvert yang menghadapi masalah besar untuk bersosial dan menghabiskan masa bertahun-tahun memikirkan cara untuk menjadi benar-benar mahir.

Saya menulis ini khusus untuk orang yang tidak aktif dalam tetapan sosial dan tidak tahu apa yang hendak dikatakan orang baharu.

Cara bersosial

Menjadi pandai bersosial dengan orang lain sebenarnya hanya menjadi mahir dalam beberapa kemahiran sosial yang lebih kecil dan lebih terurus. Berikut ialah 13 petua yang akan membantu anda bersosial.

1. Buat ceramah kecil, tetapi jangan terperangkap

Saya pernah takut bercakap kecil. Ini sebelum saya faham bahawa ia tidaklah sia-sia seperti yang saya sangkakan.

Percakapan kecil memang ada tujuannya. Dua orang yang tidak dikenali perlu memanaskan badan dan hanya bercakap tentang sesuatu semasa mereka membiasakan diri antara satu sama lain.

Topik itu tidak begitu penting, dan oleh itu, tidak semestinya menarik. Kita hanya perlu mengatakan sesuatu, dan sebenarnya lebih baik jika ia dilakukan setiap hari dan biasa kerana ia menghilangkan tekanan untuk mengatakan perkara yang bijak .

Apa yang penting ialah menunjukkan bahawa anda mesra dan mudah didekati. Itu membuatkan orang selesa di sekeliling anda.

Jika anda ingin mengenali orang ramai, anda perlu berbincang kecil dahulu. Anda tidak boleh mulakan dengan "apa tujuan hidup anda?"

Anda mungkin bimbang orang lain akan melakukannyaperkara ini.

Apabila anda tertanya-tanya sama ada anda perlu pergi ke acara sosial, ingatkan diri anda tentang perkara ini: Matlamatnya bukan untuk menjadi sempurna . Tidak mengapa untuk membuat kesilapan.

3. Bimbang akan membosankan

Kebanyakan orang bimbang bahawa mereka tidak cukup menarik.

Memberitahu orang perkara menarik yang telah anda lakukan tidak semestinya menjadikan anda menarik. Mereka yang cuba kelihatan menarik dengan melakukan perkara itu sering kali dianggap mementingkan diri sendiri.

Sebaliknya, orang yang benar-benar menarik ialah mereka yang boleh mengadakan perbualan yang menarik . Dalam erti kata lain, mereka boleh bercakap tentang topik yang menarik minat orang.

Cara memulakan perbualan dengan seseorang satu lawan satu

Berikut ialah tiga petua mudah untuk memulakan perbualan dengan orang yang tidak dikenali.

1. Komen tentang persekitaran anda

Semasa makan malam, boleh jadi, “Ikan salmon tu nampak sangat sedap.” Di sekolah, boleh jadi, “Adakah anda tahu bila kelas seterusnya akan bermula?”

Daripada cuba memalsukan sesuatu untuk dikatakan, saya hanya meluahkan fikiran dan soalan dalaman saya. (Ingat, tidak mengapa jika ia biasa).

2. Tanya soalan yang sedikit peribadi

Di pesta, boleh jadi “Bagaimana anda mengenali orang di sini?” “Apa yang anda buat?” atau “Awak berasal dari mana?”

(Di sini, saya membuat sedikit ceramah kecil tentang topik yang sedang kita bahas dengan bertanya soalan susulan atau berkongsi sesuatu tentang diri saya)

3. Tertarik pada minat

Tanya soalantentang minat mereka. “Apa yang anda mahu lakukan selepas sekolah?” “Kenapa anda mahu menceburi bidang politik?”

Baca panduan penuh saya di sini tentang cara memulakan perbualan.

Cara mendekati sekumpulan orang yang tidak dikenali

Selalunya, pada acara sosial, semua orang berdiri dalam kumpulan. Ia boleh menjadi agak menakutkan.

Ingat bahawa walaupun semua orang kelihatan sangat terlibat, kebanyakan orang di sana baru sahaja berjalan ke kumpulan rawak dan berasa tidak pada tempatnya seperti anda.

Kumpulan kecil

Jika anda berjalan dengan 2-3 orang yang tidak dikenali, mereka biasanya mengenali anda selepas 10-20 saat dengan melihat anda atau tersenyum kepada anda. Apabila mereka melakukannya, balas senyuman, tunjukkan diri anda, dan tanya soalan. Saya biasanya menyediakan soalan yang sesuai dengan situasi supaya saya boleh mengatakan sesuatu seperti:

“Hai, saya Viktor. Bagaimana anda mengenali antara satu sama lain?”

Kumpulan besar

Dengar perbualan (daripada terfikir untuk memikirkan sesuatu untuk diperkatakan).

Tanya topik baharu yang betul-betul difikirkan atau buat soalan yang betul-betul bersungguh-sungguh.

(daripada mencuba topik baharu dengan bersungguh-sungguh). 3>Petua umum tentang mendekati kumpulan

1. Setiap kali anda menghampiri perbualan kumpulan, jangan "menghancurkan parti", tetapi dengar dan buat tambahan yang bernas.
2. Tidaklah pelik untuk berjalan ke kumpulan, walaupun anda berdiri di sana selama seminit selagi anda kelihatan seperti anda mendengar. Beri perhatian, dan anda akan mulamenyedari bahawa orang melakukannya sepanjang masa.
3. Jika orang mengabaikan anda terlebih dahulu, itu bukan kerana mereka membenci anda. Ini kerana mereka terlibat dalam perbualan. Anda mungkin melakukan perkara yang sama tanpa mengetahui sama ada anda benar-benar terlibat dalam perbualan.
4. Mudah untuk tegang dan lupa untuk tersenyum. Itu boleh membuat anda kelihatan bermusuhan. Jika anda cenderung untuk bermasam muka apabila anda gugup, secara sedar tetapkan semula dan rilekskan ekspresi muka anda.

Apa yang perlu dilakukan jika sebahagian daripada anda hanya mahu mengelak daripada orang

Saya sering rasa terkial-kial antara ingin bertemu orang dan juga hanya mahu bersendirian.

1. Jika anda menghabiskan BANYAK masa bersendirian. Baca di kafe, duduk di taman, dsb.
2. Bersosial berdasarkan minat anda. Sertai kumpulan yang melakukan sesuatu yang anda minati supaya anda boleh bertemu dengan orang yang berfikiran sama. Lebih mudah untuk bersosial dengan orang yang suka bercakap tentang perkara yang sama yang anda lakukan.
3. Jangan beri tekanan kepada anda bahawa anda harus menukar orang menjadi kawan. Hanya fokus pada mengamalkan perbualan back-and-forth.

7> 7> fikir anda membosankan jika anda bercakap kecil. Itu hanya berlaku jika anda terperangkap dalam perbualan kecil dan tidak meneruskan ke perbualan yang lebih mendalam.

Membuat beberapa minit bercakap kecil biasa tidak membosankan. Ia perkara biasa dan membuatkan orang berasa selesa di sekeliling anda. Ia menandakan bahawa anda mesra.

2. Fokus pada perkara di sekeliling anda

Jika anda sendiri bimbang tentang apa yang perlu dikatakan seterusnya atau pendapat orang lain tentang anda, anda tidak akan dapat berasa selesa dengan situasi itu. Sebaliknya, fokus pada perbualan dan persekitaran anda.

Contoh:

1. Fikiran mula timbul, seperti, "Adakah postur saya pelik?" “Mereka tidak akan menyukai saya.”
2. Lihat itu sebagai petunjuk untuk secara sedar memilih untuk memfokus pada persekitaran atau perbualan (Seperti anda memfokuskan apabila filem merakam anda)
3. Apabila anda melakukannya, anda akan menjadi kurang sedar diri dan semakin anda menumpukan pada perbualan, semakin mudah untuk menambahnya.

3. Ketahui perkara yang diminati orang

Orang akan melihat anda sebagai menarik jika mereka fikir bercakap dengan anda adalah menarik. Kurangkan berfikir tentang apa yang anda boleh katakan untuk menarik perhatian dan lebih banyak tentang cara anda boleh menjadikan perbualan itu menarik untuk anda berdua.

Dalam erti kata lain, minati keghairahan dan minat.

Begini cara melakukannya dalam amalan:

1. Tanya mereka perkara yang paling mereka sukai tentang pekerjaan mereka
2. Jika mereka nampaknya tidak menyukai pekerjaan mereka, tanya mereka apa yang mereka sukamelakukan apabila mereka tidak bekerja.
3. Jika mereka menyebut sesuatu secara sepintas lalu yang nampaknya menarik bagi mereka, tanya lebih lanjut tentang perkara itu. “Anda menyebut sesuatu tentang perayaan. Perayaan apakah itu?”

Anda akan sering mendapat jawapan ringkas kepada soalan pertama anda. Itu perkara biasa.

4. Tanya soalan susulan

Orang yang paling kerap hanya membalas sebentar soalan pertama anda kerana mereka tidak tahu sama ada anda hanya meminta untuk bersikap sopan. Untuk menunjukkan bahawa anda ingin bercakap tentang sesuatu, tanya soalan susulan, seperti:

1. Apakah yang anda lakukan secara lebih khusus?
2. Tunggu, bagaimanakah luncur layang-layang sebenarnya berfungsi?
3. Adakah anda kerap pergi ke perayaan?

Ini menunjukkan bahawa anda ikhlas. Orang ramai suka bercakap tentang perkara yang mereka minati selagi mereka merasakan orang lain berminat.

5. Kongsi tentang diri anda

Saya pernah melakukan kesilapan dengan HANYA bertanya soalan. Itu membuatkan saya menjadi penyiasat.

Kongsi sedikit maklumat tentang diri anda. Ia menunjukkan bahawa anda seorang yang sebenar. Adalah tidak selesa untuk orang yang tidak dikenali untuk membuka diri tentang diri mereka tanpa mengetahui apa-apa tentang anda.

Tidak benar bahawa orang HANYA mahu bercakap tentang diri mereka sendiri. Perbualan berulang-alik yang membuat orang ramai rapat.

Berikut ialah beberapa contoh perkongsian serba sedikit tentang diri anda.

1. Dalam perbualan tentang kerja: Ya, saya pernah bekerja di restoran juga, dan ia adalahmeletihkan, tetapi saya gembira saya melakukannya.
2. Dalam perbualan tentang melayari: Saya suka lautan. Datuk dan nenek saya tinggal berdekatan dengan air di Florida, jadi saya sering ke sana semasa kecil, tetapi saya tidak pernah belajar meluncur kerana ombak di sana tidak bagus.
3. Dalam perbualan tentang muzik: Saya banyak mendengar muzik elektronik. Saya mahu pergi ke festival di Eropah yang dipanggil Sensasi ini.

Jika anda tidak memikirkan sesuatu untuk dikaitkan, tidak mengapa. Jangan beri tekanan pada diri sendiri. Cuma biasakan berkongsi sesuatu sekali-sekala, supaya mereka beransur-ansur mengenali anda dengan lebih baik.

Kemudian, selepas anda membuat kenyataan anda, anda boleh bertanyakan soalan yang berkaitan dengan mereka atau mereka mungkin bertanya kepada anda sesuatu tentang perkara yang baru anda katakan.

6. Lakukan banyak interaksi kecil

Buat interaksi kecil sebaik sahaja anda mempunyai peluang. Itu akan menjadikan bercakap dengan orang kurang menakutkan dari semasa ke semasa.

1. Say hi kepada pemandu bas
2. Tanya juruwang bagaimana keadaannya
3. Tanya pelayan apa yang akan dia cadangkan
4. Dll…

Ini dipanggil pelaziman: Semakin banyak kita melakukan sesuatu, semakin kurang menakutkannya. Jika anda pemalu, introvert atau mempunyai kebimbangan sosial, ini adalah lebih penting kerana pergaulan mungkin tidak datang secara semulajadi kepada anda.

7. Jangan buang orang terlalu cepat

Saya pernah beranggapan bahawa orang itu agak cetek. Pada hakikatnya, ia adalah kerana saya tidak tahu bagaimana untuk melepasi ceramah kecil itu.

Semasacakap kecil semua nampak cetek. Hanya apabila anda bertanya tentang minat seseorang, anda akan tahu jika anda mempunyai persamaan dan mula mengadakan perbualan yang menarik.

Sebelum menolak seseorang, anda boleh melihatnya sebagai misi kecil untuk mengetahui perkara yang mereka minati.

8. Mempunyai bahasa badan yang mudah didekati

Apabila kita gugup, kita mudah tegang. Ia membuatkan kita memutuskan hubungan mata dan menegangkan otot muka. Orang ramai tidak akan faham bahawa anda gugup - mereka mungkin hanya berfikir bahawa anda tidak mahu bercakap.

Lihat juga: Orang Tak Suka Saya Kerana Saya Pendiam

Terdapat beberapa cara anda boleh kelihatan lebih mudah didekati.

1. Berlatih mengekalkan hubungan mata lebih sedikit daripada yang biasa anda lakukan (juruwang, pemandu bas, pertemuan rawak)
2. Senyum apabila anda menyapa orang.
3. Jika anda tegang, kendurkan otot muka anda untuk kelihatan tenang dan mudah didekati. Anda boleh mencubanya di cermin.

Anda tidak perlu tersenyum sepanjang masa (yang boleh dianggap gugup). Senyum setiap kali anda berjabat tangan dengan seseorang atau apabila seseorang berkata sesuatu yang lucu.

9. Letakkan diri anda dalam situasi di mana anda bertemu orang

Jika anda bekerja di tempat anda bertemu pelanggan atau anda melakukan kerja sukarela, anda akan mempunyai aliran orang yang tidak berkesudahan untuk berlatih. Ia kurang penting jika anda membuat kekacauan.

Jika anda mendapat peluang untuk berlatih bersosial berkali-kali setiap hari, anda akan membuat kemajuan lebih cepat berbanding jika anda hanya bersosial sekali-sekalainteraksi.

Berikut ialah ulasan yang saya lihat di Reddit:

“Selepas bekerja dengan kerja buruk yang tidak ada orang yang benar-benar bersosial, saya mengambil kerja dalam bidang hospitaliti dengan orang dari seluruh dunia, penginapan kakitangan dan di sebuah bandar kecil. Sekarang saya seorang yang suka bergaul dan suka bergaul yang saya fikir saya tidak akan pernah menjadi orang yang boleh menjadi orang lain.”

10. Gunakan peraturan 20 minit untuk menghilangkan tekanan diri anda

Saya pernah takut pergi ke parti kerana saya melihat diri saya diseksa di sana selama berjam-jam. Apabila saya menyedari bahawa saya hanya perlu berada di sana 20 minit dan kemudian pergi, ia menghilangkan tekanan daripada saya.

11. Gunakan helah karung jerami untuk memberi rehat kepada diri anda semasa bersosial

Saya pernah berasa seperti "di atas pentas" semasa bersosial. Seperti jika saya perlu menjadi orang yang menghiburkan, menyeronokkan sepanjang masa. Ia menghabiskan tenaga saya.

Saya mengetahui bahawa saya boleh, pada bila-bila masa, secara mental berundur dan hanya mendengar perbualan kumpulan yang sedang berlangsung – seperti guni jerami, saya boleh berada di dalam bilik tanpa perlu melakukan apa-apa cara.

Selepas beberapa minit berehat, saya boleh kembali aktif.

Menggabungkan ini dengan peraturan 20 minit di atas menjadikan pergaulan saya lebih menyeronokkan.

12. Amalkan beberapa pemula perbualan

Apabila anda berada di acara yang anda sepatutnya bersosial (pesta, acara syarikat, acara kelas), anda boleh menyusun beberapa soalan untuk mengenali.

Seperti yang saya bincangkan sebelum ini dalam panduan ini, soalan ceramah kecil janganperlu bijak. Anda hanya perlu menyebut sesuatu untuk menandakan bahawa anda mesra dan suka bersosial.

Contoh:

Hai, Selamat berkenalan! Saya Viktor…

1. Bagaimana anda mengenali orang di sini?
2. Dari mana anda berasal?
3. Apakah yang membawa anda ke sini/Apakah yang membuatkan anda memilih untuk mempelajari subjek/kerja ini di sini?
4. Apakah yang paling anda sukai tentang (apa yang anda bincangkan)?

Ingat, minat dan minat kecil>

minat dan minat kecil>

Isyarat apabila anda akan bercakap dalam kumpulan

Saya sering mengalami masa yang sukar untuk membuat diri saya didengari dalam tetapan sosial dan dalam kumpulan besar.

Ia membantu untuk bercakap dengan lebih kuat. Tetapi terdapat perkara lain yang boleh anda lakukan untuk membuatkan orang ramai memberi perhatian kepada anda.

Satu helah ialah menggerakkan lengan anda sejurus sebelum anda mula bercakap dalam kumpulan. Ia membuatkan orang secara tidak sedar mengalihkan perhatian mereka kepada anda. Saya melakukannya sepanjang masa, dan ia berfungsi seperti sihir.

14. Gantikan perbincangan diri yang negatif tentang pergaulan

Kita yang lebih sedar diri sering bimbang secara berlebihan tentang kedengaran bodoh atau pelik.

Selepas mempelajari sains tingkah laku, saya mengetahui bahawa ini selalunya merupakan simptom harga diri yang rendah atau kebimbangan sosial.

Dalam erti kata lain: Apabila rasa orang lain menilai kita, kitalah yang menilai diri kita sendiri.

Apakah cara terbaik untuk berhenti menilai diri kita sendiri? Untuk bercakap dengan diri sendiri seperti kita bercakap dengan kawan baik.

Para saintis memanggil ini belas kasihan diri.

Apabila andarasa dinilai oleh orang, perhatikan cara anda bercakap dengan diri sendiri. Gantikan percakapan diri negatif dengan frasa yang lebih menyokong.

Contoh:

Apabila anda mendapati diri anda berfikir, “Saya membuat jenaka dan tiada siapa yang ketawa. Terdapat sesuatu yang tidak kena dengan saya”

…anda boleh menggantikannya dengan sesuatu seperti:

“Kebanyakan orang membuat jenaka yang tiada siapa yang ketawakan. Cuma saya lebih memberi perhatian kepada jenaka saya sendiri. Dan saya boleh ingat beberapa kali di mana orang telah ketawa dengan jenaka saya, jadi mungkin tidak ada yang salah dengan saya".

Kebimbangan biasa orang ramai tentang pergaulan

Pemecah perjanjian terbesar bagi saya ialah menyedari bahawa di bawah permukaan yang tenang, orang gementar, cemas dan penuh keraguan diri.

• 1 daripada 10 pernah mengalami kebimbangan sosial pada satu ketika dalam hidup.
• 5 daripada 10,

  5 melihat diri mereka seperti tidak malu.

  5. 0>

Lain kali anda memasuki bilik yang penuh dengan orang, ingatkan diri anda bahawa di bawah permukaan yang tenang, orang ramai penuh dengan rasa tidak selamat.

Hanya mengetahui bahawa orang lebih gugup daripada rupa boleh membantu berasa lebih selesa. Berikut ialah beberapa perkara yang paling biasa dibimbangkan orang dalam tetapan sosial.

1. Bimbang kelihatan bodoh atau bodoh

Berikut ialah petikan yang saya lihat di Reddit:

“Saya mempunyai kecenderungan untuk terlalu memikirkan segala-galanya, oleh itu saya biasanya tidak berkata apa-apa kerana takut ia mungkin berbunyibodoh. Saya cemburu dengan orang yang boleh bercakap tentang apa sahaja kepada sesiapa sahaja; Saya harap saya lebih seperti itu.”

Sebenarnya, orang tidak lebih memikirkan apa yang anda katakan daripada anda memikirkan apa yang mereka katakan.

Bila kali terakhir anda berfikir, "Orang itu selalu berkata bodoh dan pelik." Saya tidak ingat pernah terfikir begitu.

Katakan bahawa seseorang benar-benar berfikir bahawa anda berkata sesuatu yang bodoh. Bukankah wajar jika seseorang pada satu ketika menganggap anda bodoh?

Berikut ialah cara untuk berhenti bimbang tentang bercakap perkara bodoh:

1. Sedar bahawa orang ramai berfikir tentang apa yang anda katakan sama seperti anda berfikir tentang apa yang mereka katakan
2. Jika seseorang menganggap anda pelik, tidak mengapa. Matlamat hidup bukanlah untuk membuat semua orang menganggap anda normal.

2. Merasakan keperluan untuk menjadi sempurna

Dalam satu kajian, saintis melihat bahawa orang yang mengalami kebimbangan sosial adalah taksub untuk tidak membuat kesilapan di hadapan orang lain.

Kami percaya bahawa kami perlu menjadi sempurna untuk orang lain menyukai kami dan tidak mentertawakan kami.

Melakukan kesilapan sebenarnya menjadikan kami manusia dan boleh berhubung dengan seseorang.

Pernahkah anda melakukan kesilapan sosial yang kecil? Secara peribadi, saya hanya fikir ia menjadikan seseorang lebih disukai.

Kesilapan kecil boleh membuatkan anda disenangi. Menyebut nama yang salah, melupakan perkataan, atau membuat jenaka yang tidak ditertawakan oleh sesiapa sahaja hanya membuatkan anda boleh berhubung kerana semua orang pernah melalui perkara yang sama

Lihat juga: Cara Sentiasa Mempunyai Sesuatu Untuk Dibincangkan