ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು 21 ಸಲಹೆಗಳು (ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ)

ಇದು ನಿಮಗೆ "ನೀವಾಗಿರಿ", "ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರಿ" ಅಥವಾ "ಹೆಚ್ಚು ಆಲೋಚಿಸಬೇಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ.

ಇದು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯೊಬ್ಬರು ಬರೆದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ

ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 13 ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಸಣ್ಣ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ನಾನು ಚಿಕ್ಕ ಮಾತಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದು ನಾನು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು.

ಸಣ್ಣ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವಿದೆ. ಇಬ್ಬರು ಅಪರಿಚಿತರು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ವಿಷಯವು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಪಂಚಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ನೀವು ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದುದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. "ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶವೇನು?" ಎಂದು ನೀವು ಬ್ಯಾಟ್‌ನಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಜನರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಹುದುವಿಷಯ.

ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಗುರಿಯು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿರುವುದು ಅಲ್ಲ . ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸರಿ.

3. ನೀರಸವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: "ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ" - ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ಮಾಡಿದ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಜನರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವರು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜನರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಅವರು ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಒಬ್ಬರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ

ಭೋಜನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು, “ಆ ಸಾಲ್ಮನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.” ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು, “ಮುಂದಿನ ತರಗತಿ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?”

ಹೇಳಲು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ನಾನು ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದ್ದೇನೆ. (ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ಪ್ರಾಪಂಚಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಸರಿ).

2. ಸ್ವಲ್ಪ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ

ಒಂದು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು “ಇಲ್ಲಿನ ಜನರನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?” ಆಗಿರಬಹುದು. “ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?” ಅಥವಾ “ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ?”

(ಇಲ್ಲಿ, ಫಾಲೋ-ಅಪ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಇರುವ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನಾನು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ)

3. ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿ

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಅವರ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ. "ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?" "ನೀವು ರಾಜಕೀಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹೇಗೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?"

ಸಂವಾದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ಅಪರಿಚಿತರ ಗುಂಪನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಹಳ ಬೆದರಿಸುವಂತಿರಬಹುದು.

ಎಲ್ಲರೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಗುಂಪಿನವರೆಗೆ ನಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳು

ನೀವು 2-3 ಅಪರಿಚಿತರವರೆಗೆ ನಡೆದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ 10-20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಾಡಿದಾಗ, ಮತ್ತೆ ಕಿರುನಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಹೇಳಬಹುದು:

“ಹಾಯ್, ನಾನು ವಿಕ್ಟರ್. ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ?”

ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳು

ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಥವಾ ಹೊಸ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ).

ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ಕುರಿತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

1. ನೀವು ಗುಂಪು ಸಂವಾದವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, "ಪಕ್ಷವನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಬೇಡಿ" ಆದರೆ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲ ಸೇರ್ಪಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
2. ನೀವು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿಶ್ಶಬ್ದವಾಗಿ ನಿಂತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿಜನರು ಇದನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
3. ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
4. ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಗುವುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವು ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ನಾನೊಬ್ಬಳೇ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

1. ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರೆ, ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಓದುವುದು, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೆರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡುವ ಅದೇ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
3. ನೀವು ಜನರನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ. ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
7>

>ನೀವು ಸಣ್ಣ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬೇಸರವಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಹಾಯಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಮುಂದೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಸಂಭಾಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆ:

1. ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನನ್ನ ಭಂಗಿಯು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆಯೇ?" “ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.”
2. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಸೂಚನೆಯಾಗಿ ನೋಡಿ (ಚಲನಚಿತ್ರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವಾಗ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸುವಂತೆ)
3. ನೀವು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

3. ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ

ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಡಿಮೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಯೋಚಿಸಿ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿ.

ಅದನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಕೇಳಿ
2. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಕೇಳಿಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
3. ಅವರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದು ತೋರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅವರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೇಳಿ. “ನೀವು ಹಬ್ಬದ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಯಾವ ಹಬ್ಬ?"

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಸಹಜ.

4. ಅನುಸರಣಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ

ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಭ್ಯರಾಗಿರಲು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು, ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
2. ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಗಾಳಿಪಟ-ಸರ್ಫಿಂಗ್ ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
3. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಬ್ಬಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ?

ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ಜನರು ತಾವು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕೇವಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅದು ನನ್ನನ್ನು ವಿಚಾರಣೆಗಾರನಾಗಿ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಿತು.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪರಿಚಿತರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿಯದೆ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಇದು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ನಡೆಯುವ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಜನರನ್ನು ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಕೆಲಸದ ಕುರಿತು ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ: ಹೌದು, ನಾನು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೀಗಿತ್ತು.ದಣಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
2. ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಕುರಿತು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ: ನಾನು ಸಾಗರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯರು ಫ್ಲೋರಿಡಾದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಹತ್ತಿರ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅಲೆಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಾನು ಸರ್ಫ್ ಮಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಕಲಿತಿಲ್ಲ.
3. ಸಂಗೀತದ ಕುರಿತು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ: ನಾನು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸೆನ್ಸೇಶನ್ ಎಂಬ ಯುರೋಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಈ ಉತ್ಸವಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಡೋರ್‌ಮ್ಯಾಟ್‌ನಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕಾರಣಗಳು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

6. ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕ ತಕ್ಷಣ ಸಣ್ಣ ಸಂವಾದಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಬಸ್ ಡ್ರೈವರ್‌ಗೆ ಹಾಯ್ ಹೇಳಿ
2. ಅವಳು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಕ್ಯಾಷಿಯರ್‌ಗೆ ಕೇಳಿ
3. ಅವರು ಏನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ಮಾಣಿಗೆ ಕೇಳಿ
4. ಇತ್ಯಾದಿ…

ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಭಯಾನಕವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

7. ಜನರನ್ನು ಬೇಗನೆ ಬರೆಯಬೇಡಿ

ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಳವಿಲ್ಲದವರು ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ದಾಟುವುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಸಮಯದಲ್ಲಿಸಣ್ಣ ಮಾತು, ಎಲ್ಲರೂ ಆಳವಿಲ್ಲದವರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬರೆಯುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಧ್ಯೇಯವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

8. ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ನಾವು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡಾಗ, ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮುರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

1. ನೀವು ಬಳಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ (ಕ್ಯಾಷಿಯರ್, ಬಸ್ ಡ್ರೈವರ್, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಎನ್ಕೌಂಟರ್ಗಳು)
2. ನೀವು ಜನರನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿದಾಗ ನಗುತ್ತಾರೆ.
3. ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡರೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮೀಪಿಸುವಂತೆ ಕಾಣಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ಅದು ಆತಂಕದಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು). ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕೈ ಕುಲುಕಿದಾಗ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಹೇಳಿದಾಗ ನಗುತ್ತಾ ಇರಿ.

9. ನೀವು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಜನರ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿಸಂವಾದಗಳು.

ನಾನು ರೆಡ್ಡಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ಒಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ:

“ಯಾರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆರೆಯದ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆತಿಥ್ಯ, ಸಿಬ್ಬಂದಿ ವಸತಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ. ಈಗ ನಾನು ಬೆರೆಯುವ, ಹೊರಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 20-ನಿಮಿಷದ ನಿಯಮವನ್ನು ಬಳಸಿ

ನಾನು ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗೊಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ನಾನು ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊರಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ನನ್ನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.

11. ಸಾಮಾಜೀಕರಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಹೇ ಸ್ಯಾಕ್ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ

ನಾನು ಬೆರೆಯುವಾಗ ನಾನು "ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮನರಂಜನೆಯ, ಮೋಜಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ ಇಷ್ಟ. ಇದು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡಿತು.

ನಾನು ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಗುಂಪು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ - ಹುಲ್ಲು ಚೀಲದಂತೆ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡದೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ನಾನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮರಳಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ 20-ನಿಮಿಷದ ನಿಯಮದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ನನಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

12. ಕೆಲವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಬೆರೆಯಲು ಬಯಸುವ ಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ (ಒಂದು ಪಾರ್ಟಿ, ಕಂಪನಿಯ ಈವೆಂಟ್, ಕ್ಲಾಸ್ ಈವೆಂಟ್), ಕೆಲವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು-ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದಂತೆ, ಸಣ್ಣ ಚರ್ಚೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಬೇಡಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆ:

ಹಾಯ್, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ! ನಾನು ವಿಕ್ಟರ್…

1. ಇಲ್ಲಿನ ಜನರನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
2. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ?
3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ತಂದದ್ದು ಯಾವುದು/ಇಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯ/ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದು ಯಾವುದು?
4. ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ (ನೀವು ಏನು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೀರಿ)?

ನೆನಪಿಡಿ, ಗ್ರಾಮಕ್ಕೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ. . ನೀವು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹೊರಟಿರುವಾಗ ಸಿಗ್ನಲ್ ಮಾಡಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಇದು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಒಂದು ಟ್ರಿಕ್ ನೀವು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಸರಿಸುವುದಾಗಿದೆ. ಇದು ಜನರು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

14. ಸಾಮಾಜೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯುಳ್ಳ ನಾವು ಮೂಕ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವರ್ತನಾ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ಇತರರು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಂತೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಜನರಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಬಲಿತ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆ:

ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, “ನಾನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ"

...ನೀವು ಅದನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು:

"ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾರೂ ನಗದಂತಹ ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ನನ್ನದೇ ಜೋಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ ಅಷ್ಟೇ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೋಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಜನರು ನಕ್ಕಿರುವ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ”

ಜನರು ಬೆರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳು

ಪ್ರಶಾಂತವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಜನರು ನರಗಳು, ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇ ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಡೀಲ್ ಬ್ರೇಕರ್ ಆಗಿದೆ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 1 ಜನರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
• 5 ರಲ್ಲಿ 10 ಅವರು 10 5.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಜನರಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಶಾಂತ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಅಭದ್ರತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜನರು ತಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಚಿಂತಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಮೂರ್ಖನಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೂಕನಾಗಿ ಕಾಣುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ನಾನು Reddit ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖ ಇಲ್ಲಿದೆ:

“ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.ಮೂರ್ಖ. ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ, "ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂಕ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ." ನಾನು ಅದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿದ್ದು ನೆನಪಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾದ ಮೂರ್ಖ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಲ್ಲವೇ?

ಮೂಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಜನರು ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರೋ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ
2. ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ವಿಚಿತ್ರ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸರಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯರು ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಜೀವನದ ಗುರಿಯಲ್ಲ.

2. ದೋಷರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆ

ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಳಕಳಿಯುಳ್ಳ ಜನರು ಇತರರ ಮುಂದೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೋಡಿದರು.

ಜನರು ನಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ನಗದೆ ಇರಲು ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.

ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಮನುಷ್ಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತಪ್ಪಾದ ಹೆಸರನ್ನು ಹೇಳುವುದು, ಪದವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಯಾರೂ ನಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ