21 savjeta za druženje s ljudima (sa praktičnim primjerima)

Ovo nije još jedan od onih plitkih vodiča koji vam govore da "budite ono što ste", "budite samopouzdaniji" ili "ne razmišljajte previše".

Ovo je vodič koji je napisao introvert koji je imao velikih problema u druženju i proveo je godine smišljajući kako da bude zaista dobar u tome.

Vidi_takođe: Kako prevazići probleme sa poverenjem sa prijateljima

Pišem ovo posebno za ljude koji ne znaju šta da kažu u društvenim okruženjima, a posebno ne znaju šta da kažu u blizini.

Kako se družiti

Biti dobar u druženju s ljudima zapravo je samo postati dobar u nekoliko manjih društvenih vještina kojima se lakše upravlja. Evo 13 savjeta koji će vam pomoći da se družite.

1. Vodite male razgovore, ali nemojte se zaglaviti u tome

Prijalo mi je da pričam o malim pričama. To je bilo prije nego što sam shvatio da nije tako beskorisno kao što sam mislio.

Malo pričanje IMA svrhu. Dvoje stranaca treba da se zagreju i samo pričaju o nečemu dok se naviknu jedno na drugo.

Tema nije toliko važna, pa stoga i ne mora biti toliko zanimljiva. Moramo samo nešto reći, i zapravo je bolje ako je to svakodnevno i svakodnevno, jer onda skida pritisak da se kaže pametne stvari .

Ono što JE važno je pokazati da ste prijateljski raspoloženi i pristupačni. Zbog toga je ljudima ugodno oko vas.

Ako želite upoznati ljude, prvo morate razgovarati. Ne možete odmah početi sa "šta je svrha vašeg života?"

Možete se brinuti da će ljudi bitistvar.

Kada se pitate treba li se natjerati da idete na društveni događaj, podsjetite se na ovo: Cilj nije biti besprijekoran . U redu je praviti greške.

3. Briga o tome da će biti dosadni

Većina ljudi se brine da nisu dovoljno zanimljivi.

Kada ljudima govorite cool stvari koje ste radili ne mora vas učiniti zanimljivim. Oni koji na taj način pokušavaju da ispadnu zanimljivi, često umjesto toga ispadnu samozaokupljeni.

Zaista zanimljivi ljudi, s druge strane, su oni koji mogu voditi zanimljive razgovore . Drugim riječima, mogu razgovarati o temama koje zanimaju ljude.

Kako započeti razgovor s nekim jedan na jedan

Evo tri jednostavna savjeta kako započeti razgovor sa strancem.

1. Komentirajte svoju okolinu

Za večerom bi moglo biti: "Taj losos izgleda jako dobro." U školi bi moglo biti "Znate li kada će sljedeći čas početi?"

Umjesto da pokušavam lažirati nešto da kažem, samo sam iznio svoja unutrašnja razmišljanja i pitanja. (Zapamtite, u redu je ako je svakodnevno).

2. Postavite malo lično pitanje

Na zabavi bi to moglo biti "Kako poznajete ljude ovdje?" „Čime se baviš?“ ili „Odakle si?“

(Ovdje malo razgovaram o temi na kojoj se nalazimo postavljajući dodatna pitanja ili dijeleći nešto o sebi)

3. Gravitirajte prema interesima

Postavljajte pitanjao njihovim interesima. "Šta želiš raditi poslije škole?" “Kako to da ste htjeli da se bavite politikom?”

Ovdje pročitajte moj cijeli vodič o tome kako započeti razgovor.

Kako prići grupi stranaca

Često, na društvenim događajima, svi stoje u grupama. To može biti prilično zastrašujuće.

Zapamtite da čak i ako svi izgledaju super uključeni, većina ljudi tamo je upravo došla do nasumične grupe i osjećali se kao i vi.

Male grupe

Ako prošetate do 2-3 stranca, oni vas obično prepoznaju nakon 10-20 sekundi gledajući vas ili vas. Kada to urade, uzvratite osmijeh, predstavite se i postavite pitanje. Obično pripremim pitanje koje odgovara situaciji kako bih mogao reći nešto poput:

"Zdravo, ja sam Viktor. Kako se poznajete?"

Velike grupe

Slušajte razgovor (umjesto da u svojoj glavi pokušavate smisliti nešto da kažete).

Postavite iskrenu temu na svoju temu, a ne da postavite iskrenu temu u svoju temu<7)>

Opći savjeti o pristupanju grupama

1. Kad god pristupite grupnom razgovoru, nemojte "ugasiti zabavu", već slušajte i napravite promišljen dodatak.
2. Nije čudno prići grupi, čak i ako mirno stojite tamo minutu sve dok slušate 1 kao da ste. Obratite pažnju i počećeteprimjećujući da ljudi to stalno rade.
3. Ako vas ljudi prvo ignorišu, to nije zato što vas mrze. To je zato što su uključeni u razgovor. Vjerovatno radite isto, a da ne znate da li zaista volite razgovor.
4. Lako se napeti i zaboraviti nasmijati. Zbog toga možete izgledati neprijateljski. Ako imate tendenciju da se mrštite kada postanete nervozni, svjesno resetirajte i opustite izraz lica.

Šta učiniti ako dio vas samo želi izbjeći ljude

Često sam se osjećao rastrgan između želje da upoznam ljude i samo želje da budem sam.

1. Ako ga provodite sami, GUBI se vremena. Čitajte u kafiću, sjedite u parku itd.
2. Družite se na osnovu svojih interesovanja. Pridružite se grupi koja radi nešto što vas zanima kako biste mogli upoznati istomišljenike. Lakše je družiti se s ljudima koji vole pričati o istim stvarima kao i vi.
3. Nemojte vršiti pritisak na sebe da biste trebali ljude pretvoriti u prijatelje. Samo se fokusirajte na vježbanje razgovora naprijed-nazad.

<7 7>mislite da ste dosadni ako razgovarate. To se dešava samo ako zapnete u malim razgovorima i ne napredujete u dublji razgovor.

Vratiti nekoliko minuta svakodnevnog malog razgovora nije dosadno. To je normalno i čini da se ljudi osjećaju ugodno u vašoj blizini. To je znak da ste prijateljski raspoloženi.

2. Usredsredite se na ono što vas okružuje

Ako se u svojoj glavi brinete šta da kažete sledeće ili šta bi ljudi mogli da misle o vama, nećete se moći osećati prijatno u toj situaciji. Umjesto toga, fokusirajte se na razgovor i svoje okruženje.

Primjer:

1. Počinju da se pojavljuju misli, poput: „Da li je moje držanje čudno?“ “Neću im se svidjeti.”
2. Smatrajte to kao znak da svjesno odaberete da se fokusirate na okolinu ili razgovor (kao što se fokusirate kada vas film uhvati)
3. Kada to učinite, bit ćete manje samosvjesni, a što se više fokusirate na razgovor, lakše ga je dodati.

Otkrijte oko čega su ljudi strastveni

Ljudi će vas smatrati zanimljivim ako misle da je razgovaranje s vama zanimljivo. Manje razmišljajte o tome šta možete reći da bi zvučalo zanimljivo, a više o tome kako možete učiniti razgovor zanimljivim za oboje.

Drugim riječima, gravitirajte strastima i interesima.

Evo kako to učiniti u praksi:

1. Pitajte ih šta im se najviše sviđa u svom poslu
2. Ako se čini da im se posao ne sviđa, pitajte ih šta volerade kada ne rade.
3. Ako usput spomenu nešto što im se čini interesantnim, raspitajte se više o tome. “Spomenuli ste nešto o festivalu. Koji je to festival bio?”

Često ćete dobiti kratke odgovore na svoje prvo pitanje. To je normalno.

4. Postavljajte dodatna pitanja

Ljudi najčešće samo kratko odgovaraju na vaše prvo pitanje jer ne znaju da li samo tražite da budete ljubazni. Da biste pokazali da želite razgovarati o nečemu, postavite naknadno pitanje, kao što je:

1. Čime se konkretno bavite?
2. Čekaj, kako kite-surf zapravo funkcionira?
3. Idete li često na festivale?

Ovo pokazuje da ste iskreni. Ljudi uživaju pričati o onome što ih zanima sve dok osjećaju da je druga osoba zainteresirana.

5. Podijelite o sebi

Nekada sam pravio grešku postavljajući SAMO pitanja. Zbog toga sam ispao kao islednik.

Podijelite dijelove informacija o sebi. To pokazuje da ste prava osoba. Neprijatno je da se stranci otvore o sebi ne znajući ništa o vama.

Nije istina da ljudi žele pričati SAMO o sebi. Ljudi se vezuju za razgovore naprijed-nazad.

Evo nekoliko primjera da podijelite nešto o sebi.

1. U razgovoru o poslu: Da, i ja sam radio u restoranima, i bilo jeiscrpljujuće, ali sretan sam što sam to uspio.
2. U razgovoru o surfanju: Volim ocean. Moji baka i deda žive blizu vode na Floridi, tako da sam često bio tamo kao dete, ali nikad nisam naučio da surfujem jer tamo talasi nisu dobri.
3. U razgovoru o muzici: Puno slušam elektronsku muziku. Želim ići na ovaj festival u Evropi koji se zove Sensation.

Ako ne smislite nešto s čime biste se mogli povezati, u redu je. Ne vršite pritisak na sebe. Samo stvorite naviku da s vremena na vrijeme nešto dijelite, tako da vas postepeno bolje upoznaju.

Zatim, nakon što date svoju izjavu, možete im postaviti srodno pitanje, ili bi vas mogli pitati nešto o onome što ste upravo rekli.

6. Imajte mnogo malih interakcija

Napravite male interakcije čim budete imali priliku. To će vremenom učiniti razgovor s ljudima manje strašnim.

1. Pozdravite vozača autobusa
2. Pitajte blagajnicu kako je
3. Pitajte konobara šta bi preporučio
4. Itd...

Ovo se zove navikavanje: što više radimo nešto, to postaje manje strašno. Ako ste stidljivi, introvertirani ili imate društvenu anksioznost, ovo je posebno važno jer vam druženje možda neće biti prirodno.

7. Nemojte prerano otpisivati ​​ljude

Pretpostavljao sam da su ljudi prilično plitki. U stvarnosti, to je bilo zato što nisam znao kako da prođem kroz male razgovore.

Tokommala priča, svi izgledaju plitki. Tek kada pitate o nečijim interesima, saznat ćete imate li nešto zajedničko i započeti zanimljiv razgovor.

Prije nego što nekoga otpišete, možete to shvatiti kao malu misiju da otkrijete šta ga zanima.

8. Imajte pristupačan govor tijela

Kada postanemo nervozni, lako se napetimo. To nas tjera da prekinemo kontakt očima i napnemo mišiće lica. Ljudi neće shvatiti da ste nervozni – mogli bi samo pomisliti da ne želite da razgovarate.

Postoji nekoliko načina na koje možete izgledati pristupačnije.

1. Vježbajte držanje malo više kontakta očima nego što ste navikli (blagajnik, vozač autobusa, nasumični susreti)
2. Nasmiješite se kada pozdravljate ljude.
3. Ako se napnete, opustite mišiće na licu kako biste izgledali smireno i pristupačno. Možete probati u ogledalu.

Ne morate se stalno smiješiti (to može ispasti nervozno). Nasmiješite se kad god se s nekim stisnete ili kada neko kaže nešto smiješno.

9. Stavite se u situacije u kojima upoznajete ljude

Ako radite negdje gdje susrećete klijente ili radite volonterski, imat ćete neprekidan niz ljudi za vježbanje. Manje je važno ako zabrljaš.

Vidi_takođe: Kako prepoznati da li neko želi da vam bude prijatelj

Ako dobijete priliku da vježbate druženje mnogo puta dnevno, napredovat ćete brže nego ako imate samo povremenointerakcije.

Evo komentara koji sam vidio na Redditu:

“Nakon što sam radio usran posao u kojem se niko nije družio, zaposlio sam se u ugostiteljstvu sa ljudima iz cijelog svijeta, smještaju osoblja i u malom gradu. Sada sam društvena, otvorena osoba za koju sam mislila da nikada neću biti.”

10. Iskoristite pravilo 20 minuta da skinete pritisak sa sebe

Prije sam se plašio odlaska na žurke jer sam vidio da me tamo muče satima. Kada sam shvatio da moram biti tamo samo 20 minuta i onda otići, to mi je skinulo pritisak.

11. Upotrijebite trik sa vrećom sijena da se odmorite od druženja

Nekada sam se osjećao kao da sam „na sceni“ dok sam se družio. Kao kad bih morao da budem zabavna, zabavna osoba sve vreme. To mi je iscrpilo ​​energiju.

Naučio sam da u bilo kom trenutku mogu mentalno da se odmaknem i samo slušam neki tekući grupni razgovor – kao vreća sijena, mogao sam samo biti u prostoriji, a da na bilo koji način ne moram da nastupam.

Nakon nekoliko minuta pauze, mogao sam se vratiti na aktivnost.

Kombinacija ovoga sa gornjim pravilom od 20 minuta učinila je druženje ugodnijim za mene.

12. Vježbajte nekoliko početaka razgovora

Kada ste na događaju na kojem biste se trebali družiti (žurka, kompanijski događaj, razredni događaj), može biti dobro da složite nekoliko pitanja za upoznavanje.

Kao što sam već govorio u ovom vodiču, pitanja za male razgovore nemojtemorate biti pametni. Samo trebate reći nešto kako biste signalizirali da ste prijateljski raspoloženi i spremni za druženje.

Primjer:

Bok, drago mi je! Ja sam Viktor ...

1. Kako znate ovdje?
2. Odakle vas?
3. Ono što vas dovodi ovdje / o tome?

Mali razgovor je o gravitiranju prema interesima i strastima.

13. Signalizirajte kada ćete razgovarati u grupama

Često mi je bilo teško da se čuje u društvenim okruženjima i velikim grupama.

Pomaže da se govori glasnije. Ali postoje i druge stvari koje možete učiniti da natjerate ljude da obrate pažnju na vas.

Jedan trik je da pomjerite ruku neposredno prije nego što počnete razgovarati u grupi. To čini da ljudi podsvjesno pomjere svoju pažnju na vas. Radim to stalno, i radi kao magija.

14. Zamijenite negativan samogovor o druženju

Mi koji smo samosvjesniji često se pretjerano brinemo da li zvuči glupo ili čudno.

Nakon proučavanja bihejvioralnih nauka, naučio sam da je to često simptom niskog samopoštovanja ili socijalne anksioznosti.

Drugim riječima: kada imamo osjećaj da nas drugi osuđuju, mi smo ti koji sudimo sami sebe.

Koji je najbolji način da prestanemo osuđivati ​​sebe? Da razgovaramo sami sa sobom kao što bismo razgovarali sa dobrim prijateljem.

Naučnici to nazivaju samosaosjećanjem.

Kada viosjećate da vas ljudi osuđuju, obratite pažnju na to kako razgovarate sami sa sobom. Zamijenite negativan samogovor s više fraza podrške.

Primjer:

Kada se nađete da razmišljate, “Našalio sam se, a niko se nije nasmijao. Nešto ozbiljno nije u redu sa mnom”

…to možete zamijeniti nečim poput:

„Većina ljudi zbija šale kojima se niko ne smije. Samo više obraćam pažnju na sopstvene šale. I mogu se sjetiti nekoliko puta gdje su se ljudi smijali mojim šalama, tako da vjerovatno ništa nije u redu sa mnom”.

Uobičajene brige koje ljudi imaju oko druženja

Najveća mi je prepreka bila spoznaja da su ispod mirne površine ljudi nervozni, uznemireni i puni sumnje u sebe.

• 1 od 10 je imao socijalnu anksioznost u nekom trenutku života.
• 5 sebe vidi kao izlaz iz 1’50.

Sljedeći put kada uđete u prostoriju punu ljudi, podsjetite se da su ispod mirne površine ljudi puni nesigurnosti.

Samo saznanje da su ljudi nervozniji nego što izgledaju može pomoći da se osjećaju ugodnije. Evo nekih od najčešćih stvari o kojima ljudi brinu u društvenim okruženjima.

1. Brinete da izgledate glupo ili glupo

Evo citata koji sam vidio na Redditu:

“Imam sklonost da o svemu pretjerujem, stoga obično ne kažem ništa u strahu da bi to moglo ispasti zvučaloglupo. Ljubomorna sam na ljude koji sa bilo kim mogu pričati o bilo čemu; Volio bih da sam više takav.”

U stvarnosti, ljudi ne razmišljaju više o onome što kažete nego o onome što oni govore.

Kada ste zadnji put pomislili: “Ta osoba stalno govori glupe, čudne stvari.” Ne mogu se sjetiti da sam to ikada pomislio.

Recimo da neko zaista misli da si rekao nešto glupo. Nije li sasvim u redu da neko u nekom trenutku misli da ste pravi idiot?

Evo kako da prestanete da brinete o izgovaranju glupih stvari:

1. Imajte na umu da ljudi misle o onome što kažete onoliko malo koliko i vi o onome što oni govore
2. Ako neko misli da ste čudni, to je u redu. Cilj života nije natjerati sve da misle da ste normalni.

2. Osjećaj potrebe da budemo besprijekorni

U jednoj studiji, naučnici su vidjeli da su ljudi sa socijalnom anksioznošću opsesivni oko toga da ne griješe pred drugima.

Vjerujemo da moramo biti savršeni da nas ljudi vole, a ne da nam se smiju.

Pravljenje grešaka nas zapravo čini ljudskim i sličnim. Lično, samo mislim da to nekoga čini dopadljivijim.

Male greške vas mogu učiniti simpatičnim. Izgovaranje pogrešnog imena, zaboravljanje riječi ili šala kojoj se niko ne smije samo vas čini povezanim jer su svi prošli kroz isto