Մարդկանց հետ շփվելու 21 խորհուրդ (գործնական օրինակներով)

Սա ևս մեկ այն մակերեսային ուղեցույցներից չէ, որոնք ձեզ ասում են, որ «եղեք ինքներդ», «եղեք ավելի ինքնավստահ» կամ «չափից դուրս մտածեք»:

Սա մի ուղեցույց է, որը գրվել է ինտրովերտի կողմից, ով մեծ դժվարություններ ուներ շփվելու մեջ և տարիներ է ծախսել՝ պարզելու, թե ինչպես է դա իսկապես լավը:

Ինչպես շփվել

Մարդկանց հետ շփվելու մեջ լավ լինելը իրականում պարզապես լավ է դառնում մի քանի փոքր և կառավարելի սոցիալական հմտություններ: Ահա 13 խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ շփվել:

1. Փոքր-ինչ խոսեք, բայց մի խրվեք դրա մեջ

Ես նախկինում վախենում էի մանրախոսությունից: Սա նախքան ես հասկացա, որ դա այնքան էլ անօգուտ չէր, որքան կարծում էի:

Փոքր խոսակցությունները նպատակ ունեն: Երկու անծանոթ մարդիկ պետք է տաքանան և պարզապես խոսեն ինչ-որ բանի մասին, մինչ նրանք սովոր են միմյանց:

Թեման այնքան էլ կարևոր չէ, և հետևաբար, չպետք է այդքան հետաքրքիր լինի: Մենք պարզապես պետք է ինչ-որ բան ասենք, և իրականում ավելի լավ է, եթե դա լինի առօրյա և առօրյա, քանի որ այդ դեպքում խելացի բաներ ասելու ճնշումը կթուլանա :

Կարևորն այն է, որ ցույց տաք, որ դուք ընկերասեր և մատչելի եք: Դա մարդկանց հարմարավետ է դարձնում ձեր կողքին:

Եթե ցանկանում եք ճանաչել մարդկանց, նախ պետք է խոսեք: Դուք չեք կարող սկսել հենց սկզբից «որն է ձեր կյանքի նպատակը»:

Դուք կարող եք անհանգստանալ, որ մարդիկ կանենբան:

Երբ մտածում եք, թե արդյոք պետք է ստիպեք ձեզ գնալ սոցիալական միջոցառման, հիշեցրեք ձեզ այս մասին. Նպատակը անթերի լինելը չէ : Սխալներ թույլ տալը նորմալ է:

Տես նաեւ: 10 պատճառ, թե ինչու են մարդիկ պարծենում (և դրա հետ վարվելու 10 եղանակ)

3. Անհանգստանալ ձանձրալի լինելու համար

Մարդկանց մեծամասնությունը անհանգստանում է, որ իրենք բավականաչափ հետաքրքիր չեն:

Մարդկանց ձեր արած հետաքրքիր բաների մասին պատմելը պարտադիր չէ, որ ձեզ հետաքրքիր դարձնի: Նրանք, ովքեր փորձում են դա անելով դառնալ հետաքրքիր, հաճախ հայտնվում են որպես ինքնամփոփ:

Իսկապես հետաքրքիր մարդիկ, մյուս կողմից, նրանք են, ովքեր կարողանում են հետաքրքիր զրույցներ վարել : Այլ կերպ ասած, նրանք կարող են խոսել մարդկանց հետաքրքրող թեմաների մասին:

Ինչպես սկսել զրույց մեկի հետ մեկ առ մեկ

Ահա երեք պարզ խորհուրդ անծանոթի հետ զրույց սկսելու համար:

1. Մեկնաբանեք ձեր շրջապատը

Ընթրիքի ժամանակ կարող է լինել, «Այդ սաղմոնն իսկապես լավ տեսք ունի»: Դպրոցում դա կարող է լինել «Գիտե՞ք երբ է սկսվելու հաջորդ դասը»:

Փորձելու փոխարեն ինչ-որ բան կեղծել, ես պարզապես բաց եմ թողնում իմ ներքին մտքերն ու հարցերը: (Հիշեք, լավ է, եթե դա սովորական է):

2. Մի փոքր անձնական հարց տվեք

Մի երեկույթի ժամանակ դա կարող է լինել «Ինչպե՞ս եք ճանաչում մարդկանց այստեղ»: «Ի՞նչ ես անում»: կամ «Որտեղի՞ց ես»:

(Այստեղ ես փոքր-ինչ խոսակցություններ եմ անում այն ​​թեմայի շուրջ, որի վրա մենք զբաղվում ենք՝ տալով հետագա հարցեր կամ կիսվելով իմ մասին ինչ-որ բանով)

3. Ձգեք դեպի հետաքրքրությունները

Հարց տվեքիրենց շահերի մասին։ «Ի՞նչ եք ուզում անել դասերից հետո»: «Ինչպե՞ս ես ուզում գնալ քաղաքականություն»:

Կարդացեք այստեղ իմ ամբողջական ուղեցույցը, թե ինչպես սկսել խոսակցությունը:

Ինչպես մոտենալ անծանոթների խմբին

Հաճախ սոցիալական միջոցառումների ժամանակ բոլորը կանգնած են խմբերով: Դա կարող է բավականին վախեցնել:

Հիշեք, որ նույնիսկ եթե բոլորը չափազանց ներգրավված են թվում, այնտեղ մարդկանց մեծամասնությունը պարզապես գնացել է պատահական խումբ և ձեզ նույնքան անտեղի է զգում:

Փոքր խմբեր

Եթե դուք քայլում եք մինչև 2-3 անծանոթների, նրանք սովորաբար ընդունում են ձեզ 10-20 վայրկյան հետո՝ նայելով ձեզ կամ նայելով ձեզ: Երբ նրանք անեն, ժպտացեք, ներկայացրեք ինքներդ ձեզ և հարց տվեք: Ես սովորաբար պատրաստում եմ մի հարց, որը համապատասխանում է իրավիճակին, որպեսզի կարողանամ ասել.

«Բարև, ես Վիկտորն եմ: Ինչպե՞ս եք ճանաչում միմյանց»:

Մեծ խմբեր

Լսեք խոսակցությունը (այլ ոչ թե ձեր գլխում փորձելով ինչ-որ բան հորինել, ինչ-որ բան հորինել):

Հարց տվեք ձեր սեփական թեման ընդհատելու կամ նորից ստեղծելու համար: 7>

Ընդհանուր խորհուրդներ խմբերին մոտենալու մասին

1. Երբ մոտենում եք խմբակային զրույցին, մի՛ «խափանեք երեկույթը», այլ լսեք և մտածված լրացում կատարեք:
2. Տարօրինակ չէ խմբի մոտ գնալը, նույնիսկ եթե մի րոպե հանգիստ կանգնեք այնտեղ քանի դեռ լսում եք look. Ուշադրություն դարձրեք, և դուք կսկսեքնկատելով, որ մարդիկ դա անում են անընդհատ:
3. Եթե մարդիկ առաջին հերթին անտեսում են ձեզ, դա ոչ այն պատճառով, որ նրանք ատում են ձեզ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք ներգրավված են զրույցի մեջ: Դուք հավանաբար նույնն եք անում՝ չիմանալով, թե արդյոք իսկապես զրույցի մեջ եք:
4. Հեշտ է լարվել և մոռանալ ժպտալ: Դա կարող է ձեզ թշնամական տեսք տալ: Եթե ​​դուք հակված եք խոժոռվել, երբ նյարդայնանում եք, գիտակցաբար վերականգնեք և թուլացրեք ձեր դեմքի արտահայտությունը:

Ի՞նչ անել, եթե ձեր մի մասը պարզապես ցանկանում է խուսափել մարդկանցից

Ես հաճախ տարակուսում էի մարդկանց հետ հանդիպելու և նաև մենակ մնալու ցանկության միջև:

1. Եթե դուք մենակ եք ծախսում այդ ժամանակ: Կարդացեք սրճարանում, նստեք այգում և այլն:
2. Շփվեք ձեր հետաքրքրությունների հիման վրա: Միացե՛ք մի խմբի, որն անում է մի բան, որը ձեզ դուր է գալիս, որպեսզի կարողանաք հանդիպել համախոհ մարդկանց: Ավելի հեշտ է շփվել մարդկանց հետ, ովքեր սիրում են խոսել նույն բաների մասին, որոնք դուք անում եք:
3. Մի ճնշում գործադրեք ձեզ վրա, որ դուք պետք է մարդկանց ընկերներ դարձնեք: Պարզապես կենտրոնացեք հետ ու առաջ զրույց վարժեցնելու վրա:

մտածեք, որ ձանձրալի եք, եթե փոքր-ինչ խոսակցություններ եք անում: Դա տեղի է ունենում միայն այն դեպքում, եթե դուք խրված եք փոքր խոսակցությունների մեջ և չեք անցնում ավելի խորը զրույցի:

Մի քանի րոպե առօրյա փոքրիկ խոսակցություններ անելը ձանձրալի չէ: Դա նորմալ է և ստիպում է մարդկանց հարմարավետ զգալ ձեր կողքին: Դա ազդանշան է տալիս, որ դուք ընկերասեր եք:

2. Կենտրոնացեք ձեր շուրջը եղածի վրա

Եթե ձեր գլխում անհանգստանում եք, թե ինչ պետք է ասեք հաջորդը կամ մարդիկ ինչ կարող են մտածել ձեր մասին, դուք չեք կարողանա հարմարավետ զգալ ստեղծված իրավիճակում: Փոխարենը, կենտրոնացեք խոսակցության և ձեր շրջապատի վրա:

Օրինակ.

1. Մտքեր են առաջանում, օրինակ՝ «Իմ կեցվածքը տարօրինակ է»: «Նրանք ինձ դուր չեն գա»:
2. Տեսեք դա որպես հուշում, որպեսզի գիտակցաբար ընտրեք կենտրոնանալ շրջապատի կամ զրույցի վրա (ինչպես, երբ դուք կենտրոնանում եք, երբ ֆիլմը գրավում է ձեզ)
3. Երբ դա անեք, դուք ավելի քիչ ինքնագիտակցություն կունենաք, և որքան ավելի շատ կենտրոնանաք խոսակցության վրա, այնքան ավելի հեշտ կլինի դրան ավելացնել:

Պարզեք, թե մարդիկ ինչով են կրքոտ

Մարդիկ ձեզ հետաքրքիր կհամարեն, եթե մտածեն, որ քեզ հետ զրուցելը հետաքրքիր է: Ավելի քիչ մտածեք այն մասին, թե ինչ կարող եք ասել, որպեսզի հետաքրքիր թվա, և ավելի շատ այն մասին, թե ինչպես կարող եք զրույցը հետաքրքիր դարձնել երկուսիդ համար:

Այլ կերպ ասած, ձգեք դեպի կրքերը և հետաքրքրությունները:

Ահա, թե ինչպես դա անել գործնականում.

1. Հարցրեք նրանց, թե ինչն է նրանց ամենաշատը դուր գալիս իրենց աշխատանքում
2. Եթե թվում է, թե նրանց դուր չի գալիս իրենց աշխատանքը, հարցրեք նրանց, թե ինչ են սիրում:անել, երբ նրանք չեն աշխատում:
3. Եթե նրանք անցողիկ նշում են ինչ-որ բան, որը թվում է, թե իրենց հետաքրքիր է, ավելին հարցրեք այդ մասին: «Դուք ինչ-որ բան եք նշում փառատոնի մասին: Ի՞նչ փառատոն էր դա»:

Դուք հաճախ կարճ պատասխաններ կստանաք ձեր առաջին հարցին: Դա նորմալ է:

4. Հետագա հարցեր տվեք

Մարդիկ ամենից հաճախ միայն կարճ են պատասխանում ձեր առաջին հարցին, քանի որ չգիտեն, թե արդյոք դուք պարզապես խնդրում եք լինել քաղաքավարի: Ցույց տալու համար, որ ցանկանում եք խոսել ինչ-որ բանի մասին, տվեք հաջորդ հարց, օրինակ՝

1. Ինչո՞վ եք ավելի կոնկրետ զբաղվում:
2. Սպասիր, ինչպե՞ս է իրականում աշխատում քայթ-սերֆինգը:
3. Հաճա՞խ եք գնում փառատոների:

Սա ցույց է տալիս, որ դուք անկեղծ եք: Մարդիկ հաճույքով են խոսում այն ​​մասին, ինչի մասին իրենք կրքոտ են, քանի դեռ զգում են, որ դիմացինը հետաքրքրված է:

5. Կիսվիր քո մասին

Ես սխալվում էի ՄԻԱՅՆ հարցեր տալով: Դա ինձ ստիպեց դուրս գալ որպես հարցաքննող:

Կիսվեք ձեր մասին տեղեկություններով: Դա ցույց է տալիս, որ դուք իրական մարդ եք: Անծանոթների համար անհարմար է բացել իրենց մասին՝ ոչինչ չգիտենալով ձեր մասին:

Ճիշտ չէ, որ մարդիկ ցանկանում են խոսել ՄԻԱՅՆ իրենց մասին: Դա ետ ու առաջ խոսակցություններն են, որոնք ստիպում են մարդկանց կապվել:

Ահա մի քանի օրինակներ, թե ինչպես կիսվել ձեր մասին մի քիչ:

1. Աշխատանքի մասին զրույցի ժամանակ.ուժասպառ է, բայց ես ուրախ եմ, որ դա արեցի:
2. Սերֆինգի մասին զրույցի ժամանակ. Ես սիրում եմ օվկիանոսը: Իմ տատիկն ու պապիկը Ֆլորիդայում ապրում են ջրի մոտ, այնպես որ ես մանկուց հաճախ էի այնտեղ, բայց երբեք չսովորեցի սերֆինգ անել, քանի որ այնտեղ ալիքներն այնքան էլ լավ չեն:
3. Երաժշտության մասին զրույցի ժամանակ. Ես շատ եմ լսում էլեկտրոնային երաժշտություն: Ես ուզում եմ գնալ այս փառատոնին Եվրոպայում, որը կոչվում է Sensation:

Եթե դուք որևէ բան չեք գտնում առնչվելու, լավ է: Ինքներդ ձեզ վրա ճնշում մի գործադրեք. Պարզապես սովորություն դարձրեք ժամանակ առ ժամանակ ինչ-որ բանով կիսվելը, որպեսզի նրանք աստիճանաբար ավելի լավ ճանաչեն ձեզ:

Այնուհետև, ձեր հայտարարությունն անելուց հետո, կարող եք նրանց տալ համապատասխան հարց, կամ նրանք կարող են ձեզ ինչ-որ բան հարցնել ձեր ասածի վերաբերյալ:

6. Շատ փոքր փոխազդեցություններ ունեցեք

Փոքր շփումներ արեք հենց որ հնարավորություն ունենաք: Դա ժամանակի ընթացքում մարդկանց հետ խոսելն ավելի քիչ վախկոտ կդարձնի:

1. Ողջույն ասեք ավտոբուսի վարորդին
2. Հարցրեք գանձապահին, թե ինչպես է նա
3. Հարցրեք մատուցողին, թե ինչ խորհուրդ կտա նա
4. Եվ այլն…

Սա կոչվում է սովորություն. Եթե ​​դուք ամաչկոտ եք, ինտրովերտ կամ սոցիալական անհանգստություն ունեք, սա չափազանց կարևոր է, քանի որ շփվելը կարող է ձեզ համար բնականաբար չգտնվել:

7. Մարդկանց շատ շուտ մի գրեք

Ես ենթադրում էի, որ մարդիկ բավականին մակերեսային են: Իրականում դա այն պատճառով էր, որ ես չգիտեի, թե ինչպես անցնել փոքր խոսակցությունների կողքով:

Ընթացքումփոքրիկ խոսակցություն, բոլորը մակերեսային են թվում: Միայն այն ժամանակ, երբ հարցնեք ինչ-որ մեկի հետաքրքրությունների մասին, կիմանաք, թե արդյոք ընդհանուր բան ունեք և կսկսեք հետաքրքիր զրույց վարել:

Նախքան որևէ մեկին դուրս գրելը, դուք կարող եք դա դիտել որպես փոքրիկ առաքելություն՝ բացահայտելու, թե ինչն է նրան հետաքրքրում:

8: Ունեցեք մատչելի մարմնի լեզու

Երբ մենք նյարդայնանում ենք, հեշտ է լարվել: Դա մեզ ստիպում է խզել աչքի շփումը և լարել մեր դեմքի մկանները: Մարդիկ չեն հասկանա, որ դուք նյարդայնացած եք, նրանք պարզապես կարող են մտածել, որ դուք չեք ցանկանում խոսել:

Տես նաեւ: Ինչու է ազնվությունը կարևոր բարեկամության մեջ

Կան մի քանի եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք ավելի մատչելի երևալ:

1. Փորձեք պահպանել մի փոքր ավելի աչքի կոնտակ, քան սովոր էիք (գանձապահ, ավտոբուսի վարորդ, պատահական հանդիպումներ)
2. Ժպտացեք, երբ բարևում եք մարդկանց:
3. Եթե լարված եք, թուլացրեք ձեր դեմքի մկանները, որպեսզի հանգիստ և մատչելի տեսք ունենաք: Դուք կարող եք փորձել այն հայելու մեջ:

Դուք պետք չէ անընդհատ ժպտալ (դա կարող է նյարդայնանալ): Ժպտացեք, երբ սեղմում եք ինչ-որ մեկի ձեռքը կամ երբ ինչ-որ մեկը ծիծաղելի բան է ասում:

9. Ներդրեք ձեզ այնպիսի իրավիճակներում, երբ հանդիպում եք մարդկանց

Եթե դուք աշխատում եք մի տեղ, որտեղ հանդիպում եք հաճախորդների կամ կամավորական աշխատանք եք կատարում, դուք կունենաք մարդկանց անվերջ հոսք, որոնց վրա կարող եք զբաղվել: Ավելի քիչ նշանակություն ունի, եթե խառնվում ես:

Եթե օրական մի քանի անգամ շփվելու հնարավորություն ընձեռվի, ավելի արագ կառաջադիմեք, քան եթե միայն երբեմն ունենաքփոխազդեցություններ:

Ահա մի մեկնաբանություն, որը ես տեսա Reddit-ում.

«Մի վատ աշխատանք աշխատելուց հետո, որտեղ իրականում ոչ ոք չէր շփվում, ես աշխատանքի ընդունեցի աշխարհի տարբեր ծայրերից եկած մարդկանց հետ հյուրասիրության, անձնակազմի կացարանի և մի փոքրիկ քաղաքում: Հիմա ես այն մարդամոտ, շփվող մարդն եմ, ում ես կարծում էի, որ երբեք չեմ կարող լինել»:

10: Օգտագործեք 20 րոպեի կանոնը՝ ձեր վրայից ճնշումը հանելու համար

Ես վախենում էի երեկույթների գնալուց, քանի որ տեսնում էի, թե ինչպես են ինձ այնտեղ ժամերով տանջում: Երբ ես հասկացա, որ պետք է այնտեղ լինեմ ընդամենը 20 րոպե, իսկ հետո հեռանամ, դա ինձնից հեռացրեց ճնշումը:

11: Օգտագործեք խոտի պարկի հնարքը, որպեսզի հանգստանաք ձեզ շփվելիս

Ես զգում էի, որ «բեմում» եմ, երբ շփվում էի: Օրինակ, եթե ես պետք է լինեի զվարճալի, զվարճալի մարդ ամբողջ ժամանակ: Դա սպառեց իմ էներգիան:

Ես իմացա, որ ցանկացած պահի կարող եմ մտովի հետ կանգնել և ուղղակի լսել ինչ-որ շարունակական խմբային խոսակցություն, ինչպես խոտի պարկի պես, ես կարող եմ պարզապես լինել սենյակում՝ առանց որևէ կերպ ելույթ ունենալու:

Մի քանի րոպե ընդմիջումից հետո ես կարող էի վերադառնալ ակտիվ լինելուն:

Սա համատեղելով վերը նշված 20 րոպեանոց կանոնի հետ ինձ համար ավելի հաճելի դարձրեց շփումը:

12: Սովորեք մի քանի զրույց սկսելու համար

Երբ դուք մի միջոցառման եք, որտեղ պետք է շփվեք (խնջույք, ընկերություն, դասի միջոցառում), կարող է լավ լինել մի քանի ծանոթ-ճանաչող հարցեր հավաքել:

Ինչպես ես ավելի վաղ ասացի այս ուղեցույցում, փոքրիկ խոսակցության հարցերը մի՛ արեք:պետք է խելացի լինել: Դուք պարզապես պետք է ինչ-որ բան ասեք , որպեսզի ազդարարեք, որ դուք ընկերասեր եք և պատրաստ եք շփվել:

Օրինակ.

Ողջույն, Հաճելի է հանդիպել ձեզ: Ես Viktor ...

1. Ինչպես գիտես մարդկանց այստեղ:
2. Որտեղ ես քեզ այստեղ / ինչն է ձեզ ամենաշատը սովորում:

   13: Ազդանշան տվեք, երբ պատրաստվում եք խմբերով խոսել

   Ես հաճախ դժվարանում էի ինձ լսելի դարձնել սոցիալական միջավայրում և մեծ խմբերում:

   Օգնում է ավելի բարձր խոսել: Բայց կան այլ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, որպեսզի ստիպեք մարդկանց ուշադրություն դարձնել ձեզ վրա:

   Մի հնարք է ձեռքը շարժել խմբում խոսելուց անմիջապես առաջ: Դա ստիպում է մարդկանց ենթագիտակցորեն իրենց ուշադրությունը կենտրոնացնել դեպի ձեզ: Ես դա անում եմ անընդհատ, և այն աշխատում է մոգության պես:

   14. Փոխարինեք բացասական ինքնասիրությունը սոցիալականացման մասին

   Մենք, ովքեր ավելի ինքնագիտակից ենք, հաճախ անչափ անհանգստանում ենք, որ հիմար կամ տարօրինակ թվալը:

   Վարքային գիտություն ուսումնասիրելուց հետո ես իմացա, որ դա հաճախ ցածր ինքնագնահատականի կամ սոցիալական անհանգստության ախտանիշ է:

   Այլ կերպ ասած՝ երբ թվում է, թե ուրիշները մեզ դատում են, իրականում մենք ենք, որ դատում ենք ինքներս մեզ:

   Ո՞րն է ինքներս մեզ դատելը դադարեցնելու լավագույն միջոցը: Խոսել ինքներս մեզ հետ այնպես, ինչպես կխոսեինք լավ ընկերոջ հետ:

   Գիտնականները սա անվանում են ինքնագթասրտություն:

   Երբ դուքզգալ մարդկանց կողմից դատված, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք խոսում ինքներդ ձեզ հետ: Բացասական ինքնախոսությունը փոխարինեք ավելի աջակցող արտահայտություններով:

   Օրինակ.

   Երբ մտածում եք, «Ես կատակեցի, և ոչ ոք չծիծաղեց: Ինձ հետ ինչ-որ լուրջ բան այն չէ»

   …կարող եք դա փոխարինել հետևյալով.

   «Մարդկանց մեծամասնությունը կատակներ է անում, որոնց վրա ոչ ոք չի ծիծաղում: Պարզապես ես ավելի շատ ուշադրություն եմ դարձնում իմ կատակներին: Եվ ես կարող եմ մի քանի անգամ հիշել, թե որտեղ մարդիկ ծիծաղել են իմ կատակների վրա, այնպես որ, հավանաբար, ինձ հետ ոչ մի վատ բան չկա»:

   Մարդկանց ընդհանուր անհանգստությունները շփվելու վերաբերյալ

   Ինձ համար ամենամեծ գործարքը խզելը գիտակցելն էր, որ հանգիստ մակերեսի տակ մարդիկ նյարդային են, անհանգիստ և լի են ինքնավստահությամբ:

   • 10-ից 1-ը կյանքի ինչ-որ պահի ունեցել է սոցիալական անհանգստություն:>

Հաջորդ անգամ, երբ մտնում եք մարդկանցով լի սենյակ, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ հանգիստ մակերեսի տակ մարդիկ լի են անապահովություններով:

Պարզապես իմանալը, որ մարդիկ ավելի նյարդային են, քան իրենց տեսքը, կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ: Ահա մի քանի ամենատարածված բաները, որոնց մասին մարդիկ անհանգստանում են սոցիալական միջավայրում:

1. Անհանգստանում եմ հիմար կամ հիմար երևալու համար

Ահա մի մեջբերում, որը ես տեսա Reddit-ում.

«Ես հակված եմ ամեն ինչ շատ մտածելու, հետևաբար ես սովորաբար ընդհանրապես ոչինչ չեմ ասում՝ վախենալով, որ այն կարող է հնչեղ դուրս գալ։հիմար. Ես նախանձում եմ այն ​​մարդկանց, ովքեր կարող են որևէ մեկի հետ խոսել ամեն ինչի մասին. Կցանկանայի, որ ես ավելի նման լինեի»:

Իրականում մարդիկ ավելի շատ չեն մտածում ձեր ասածի մասին, քան մտածում եք նրանց ասածի մասին:

Ե՞րբ եք վերջին անգամ մտածել. «Այդ մարդն անընդհատ հիմար, տարօրինակ բաներ է ասում»: Ես չեմ կարող հիշել, որ երբևէ մտածած լինեի:

Եկեք ասենք, որ ինչ-որ մեկն իսկապես կարծում է, որ դու հիմարություն ես ասել: Լավ չէ՞, որ ինչ-որ մեկը ձեզ իսկական ապուշ է համարում:

Ահա թե ինչպես կարելի է դադարել անհանգստանալ հիմար բաներ ասելուց.

1. Զգույշ եղեք, որ մարդիկ ձեր ասածի մասին մտածում են նույնքան քիչ, որքան դուք մտածում եք նրանց ասածների մասին
2. Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ տարօրինակ է համարում, դա լավ է: Կյանքի նպատակն այն չէ, որ բոլորը մտածեն, որ դու նորմալ ես:

2. Անթերի լինելու կարիք զգալով

Հետազոտության ընթացքում գիտնականները պարզել են, որ սոցիալական անհանգստություն ունեցող մարդիկ մոլուցք ունեն մյուսների առջև սխալներ թույլ չտալու հարցում:

Մենք կարծում ենք, որ մենք պետք է կատարյալ լինենք, որպեսզի մարդիկ մեզ դուր գան և չծիծաղեն մեզ վրա:

Սխալներ թույլ տալն իրականում մեզ դարձնում է մարդ և ձեզ համար անհավանական:

Անձամբ ես միայն կարծում եմ, որ դա ինչ-որ մեկին ավելի դուրեկան է դարձնում:

Փոքր սխալները կարող են ձեզ դուր գալ: Սխալ անուն ասելը, բառը մոռանալը կամ կատակ անելը, որի վրա ոչ ոք չի ծիծաղում, միայն քեզ դարձնում է հարազատ, քանի որ բոլորն էլ նույնն են անցել: