ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਖੋਖਲੇ ਗਾਈਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਆਪਣੇ ਆਪ" ਬਣਨ, "ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ" ਜਾਂ "ਵੱਧ ਨਾ ਸੋਚਣ" ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀ ਗਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਬਿਤਾਏ ਸਨ।
ਮੈਂ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਨਵੀਂ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਗ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਬਣਨਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ 13 ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
1. ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ
ਮੈਂ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਓਨਾ ਬੇਕਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ।
ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਮਕਸਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਵਿਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਦੁਨਿਆਵੀ ਹੋਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਇਹ ਚੁਸਤ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ।
ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ "ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਕਸਦ ਕੀ ਹੈ?" ਨਾਲ ਬੱਲੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਕਰਨਗੇਚੀਜ਼।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ: ਟੀਚਾ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ।
3. ਬੋਰਿੰਗ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣੋ। ਜੋ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਕੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲਚਸਪ ਲੋਕ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।
1. ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ
ਡਿਨਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਉਹ ਸੈਲਮਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ।" ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੀ ਕਲਾਸ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗੀ?"
ਕੋਈ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ। (ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੁਨਿਆਵੀ ਹੈ)।
2. ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿੱਜੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ "ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?" “ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?” ਜਾਂ “ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਦੇ ਹੋ?”
(ਇੱਥੇ, ਮੈਂ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਅਸੀਂ ਹਾਂ)
3. ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਿੱਤਾਂ ਬਾਰੇ. "ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?" “ਤੁਸੀਂ ਰਾਜਨੀਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?”
ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ।
ਅਜਨਬੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਅਕਸਰ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਕੋਈ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਹਰ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 2-3 ਅਜਨਬੀਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10-20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਜਾਂ ਮੁਸਕਰਾ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਪਸ ਮੁਸਕਰਾਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਸਕਾਂ:
"ਹਾਇ, ਮੈਂ ਵਿਕਟਰ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?"
ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ
ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੁਣੋ (ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ)।
ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਵਿਸ਼ਾ)।
ਗਰੁੱਪਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਬਾਰੇ ਆਮ ਸੁਝਾਅ
- ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਗੱਲਬਾਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ "ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ" ਸਗੋਂ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਜੋੜੋ।
- ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਕੋਈ ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੁੱਪਚਾਪ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ <1312> ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ <312> <312> ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ>
ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਲੋਕ ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। - ਜੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਹੋ।
- ਤਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਦਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟੁੱਟਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ, ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ, ਆਦਿ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਾਓ। ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕੋ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਇਹ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। 7>
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੋਰਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੋ।
2. ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੀ ਹੈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।
ਉਦਾਹਰਨ:
- ਵਿਚਾਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਕੀ ਮੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਅਜੀਬ ਹੈ?" “ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।”
- ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ (ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਫ਼ਿਲਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ)
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ
- ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈਜਦੋਂ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਉਹ ਪਾਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੁੱਛੋ। “ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਿਉਹਾਰ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਕਿਹੜਾ ਤਿਉਹਾਰ ਸੀ?”
- ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਪਤੰਗ-ਸਰਫਿੰਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਿਉਹਾਰਾਂ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?
- ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ: ਹਾਂ, ਮੈਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੀਥਕਾਵਟ ਭਰੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ।
- ਸਰਫਿੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ: ਮੈਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਫਲੋਰੀਡਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਰਫ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਥੇ ਲਹਿਰਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸੰਗੀਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ: ਮੈਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨਾਮਕ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
- ਬੱਸ ਡਰਾਈਵਰ ਨੂੰ ਹੈਲੋ ਕਹੋ
- ਕੈਸ਼ੀਅਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ
- ਵੇਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ
- ਆਦਿ...
- ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ (ਕੈਸ਼ੀਅਰ, ਬੱਸ ਡਰਾਈਵਰ, ਬੇਤਰਤੀਬ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ)
- ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੁਸਕਰਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਦਿਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
- ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਦੇ ਹੋ?
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਲਿਆਇਆ/ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ/ਇੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਚੁਣਿਆ?
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ)?
1113 ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹਨ
ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮਝਣਗੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਇੱਥੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਸਵਾਲ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜਵਾਬ ਮਿਲਣਗੇ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
4. ਫਾਲੋ-ਅਪ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਛੇਤੀ ਹੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਮਰ ਹੋਣ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ, ਲੋਕ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਭਾਵੁਕ ਹਨ।
5. ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛ-ਗਿੱਛ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਆ ਦਿੱਤਾ।
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। ਅਜਨਬੀਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਜਾਣ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ।
ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਓ। ਬਸ ਹਰ ਵਾਰ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣ ਸਕਣ।
ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਿਆਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਕਿਹਾ ਹੈ।
6. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦੇ ਹੀ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਇਸ ਨੂੰ ਆਦਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਹੋ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੀ।
7. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਾ ਲਿਖੋ
ਮੈਂ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਦੌਰਾਨਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ, ਹਰ ਕੋਈ ਖੋਖਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਹ ਖੋਜਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮਿਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ।
8. ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾ ਗਏ ਹੋ - ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਣ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਇੱਥੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਇਹ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਹੱਥ ਹਿਲਾਓ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਗੱਲ ਕਹੇ ਤਾਂ ਮੁਸਕਰਾਓ।
9. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈਸੇਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਧਾਰਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੜਬੜ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਘੱਟ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਈ ਵਾਰ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈਗੱਲਬਾਤ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ Reddit 'ਤੇ ਵੇਖੀ ਹੈ:
"ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਾਹੁਣਚਾਰੀ, ਸਟਾਫ ਦੀ ਰਿਹਾਇਸ਼, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕਸਬੇ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਕੀਤੀ। ਹੁਣ ਮੈਂ ਮਿਲਣਸਾਰ, ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ”
10. ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ 20-ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਉੱਥੇ ਤਸੀਹੇ ਝੱਲਦੇ ਦੇਖਿਆ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ 20 ਮਿੰਟ ਹੀ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਇਸਨੇ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਦਬਾਅ ਦੂਰ ਕੀਤਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: F.O.R.D ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ (ਉਦਾਹਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ)11. ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇਣ ਲਈ ਪਰਾਗ ਦੀ ਬੋਰੀ ਦੀ ਚਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਕਰਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ "ਸਟੇਜ 'ਤੇ" ਸੀ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਮਨੋਰੰਜਕ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਪਿਆ। ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।
ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਮੂਹ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ - ਪਰਾਗ ਦੀ ਬੋਰੀ ਵਾਂਗ, ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਕੀ ਹਨ? (ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਤਾ)ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ।
ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ 20-ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
12. ਕੁਝ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਇਵੈਂਟ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ, ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਇਵੈਂਟ, ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਇਵੈਂਟ), ਕੁਝ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸਟੈਕ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਛੋਟੇ ਟਾਕ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰੋਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਉਦਾਹਰਨ:
ਹੈਲੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਚੰਗਾ ਲੱਗਿਆ! ਮੈਂ ਵਿਕਟਰ ਹਾਂ…
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ
ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਮਾਜਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਸੀ।
ਇਹ ਉੱਚੀ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਚਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਦੂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
14. ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
ਅਸੀਂ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਕਸਰ ਗੂੰਗੇ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਆਵਾਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਵਿਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ: ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਹਾਇਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ।
ਉਦਾਹਰਨ:
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, “ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੱਸਿਆ। ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ”
…ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ:
“ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਚੁਟਕਲੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਹੱਸਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਚੁਟਕਲੇ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਯਾਦ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਚੁਟਕਲਿਆਂ 'ਤੇ ਹੱਸੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਚਿੰਤਾਵਾਂ
ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਤੋੜਨ ਵਾਲਾ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਸਤਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਲੋਕ ਘਬਰਾਏ, ਚਿੰਤਤ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੰਕਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ।
- 10 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੋਈ ਹੈ।
- ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 915 ਵਿੱਚੋਂ
- 5 ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। .
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਸਤਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਲੋਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਬਸ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿੱਖ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਬਰਾਏ ਹੋਏ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
1. ਮੂਰਖ ਜਾਂ ਮੂਰਖ ਦਿਖਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹਵਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ Reddit 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ:
“ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਡਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਮੂਰਖ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਵਰਗਾ ਹੋਰ ਹੁੰਦਾ।”
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ, "ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਗੂੰਗਾ, ਅਜੀਬ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।" ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਓ ਇਹ ਕਹੀਏ ਕਿ ਕੋਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮੂਰਖਤਾ ਭਰੀ ਗੱਲ ਕਹੀ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਮੂਰਖ ਹੋ?
ਇੱਥੇ ਮੂੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ:
- ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਹਿਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ
- ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੀਬ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਹ ਸੋਚੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਹੋ।
2. ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਨੂੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਹੱਸਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਇਨਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਲਤ ਨਾਮ ਬੋਲਣਾ, ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ ਜਿਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਹੱਸਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਸਬੰਧਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
