21 Tips Bersosialisasi dengan Orang Lain (Dengan Contoh Praktis)

Ini bukan salah satu panduan dangkal yang meminta Anda untuk "menjadi diri sendiri", "lebih percaya diri", atau "tidak terlalu banyak berpikir".

Ini adalah panduan yang ditulis oleh seorang introvert yang mengalami kesulitan besar dalam bersosialisasi dan menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk mencari cara agar bisa menjadi sangat baik dalam hal itu.

Saya menulis ini secara khusus untuk orang-orang yang merasa bengong di lingkungan sosial dan tidak tahu harus berkata apa, terutama di sekitar orang baru.

Bagaimana cara bersosialisasi

Menjadi pandai bersosialisasi dengan orang lain sebenarnya hanyalah menjadi pandai dalam beberapa keterampilan sosial yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola. Berikut adalah 13 tips yang akan membantu Anda bersosialisasi.

1. Berbasa-basi, tetapi jangan terjebak di dalamnya

Dulu saya takut berbasa-basi, namun sebelum saya mengerti bahwa hal itu tidak sia-sia seperti yang saya pikirkan.

Obrolan ringan MEMANG memiliki tujuan. Dua orang yang tidak saling mengenal perlu melakukan pemanasan dan membicarakan sesuatu sementara mereka terbiasa satu sama lain.

Topiknya tidak terlalu penting, dan oleh karena itu, tidak harus terlalu menarik. Kita hanya perlu mengatakan sesuatu, dan sebenarnya lebih baik jika itu sehari-hari dan biasa saja karena akan mengurangi tekanan untuk mengatakan hal-hal yang cerdas .

Yang penting adalah menunjukkan bahwa Anda ramah dan mudah didekati, yang membuat orang lain nyaman berada di sekitar Anda.

Jika Anda ingin mengenal orang lain, Anda harus melakukan obrolan ringan terlebih dahulu. Anda tidak bisa langsung memulai dengan "apa tujuan hidup Anda?"

Anda mungkin khawatir orang akan menganggap Anda membosankan jika Anda berbasa-basi, namun hal itu hanya akan terjadi jika Anda terjebak dalam basa-basi dan tidak melanjutkan ke percakapan yang lebih dalam.

Melakukan obrolan ringan selama beberapa menit tidaklah membosankan, hal ini normal dan membuat orang lain merasa nyaman berada di dekat Anda, serta menandakan bahwa Anda ramah.

2. Fokus pada apa yang ada di sekitar Anda

Jika Anda sibuk memikirkan apa yang akan Anda katakan selanjutnya atau apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, Anda tidak akan merasa nyaman dengan situasi tersebut. Alih-alih, fokuslah pada percakapan dan sekeliling Anda.

Contoh:

1. Pikiran-pikiran mulai muncul, seperti, "Apakah postur tubuh saya aneh?" "Mereka tidak akan menyukai saya."
2. Lihatlah hal itu sebagai isyarat untuk secara sadar memilih fokus pada lingkungan sekitar atau percakapan (seperti Anda fokus ketika film menangkap Anda)
3. Ketika Anda melakukannya, Anda akan menjadi tidak terlalu sadar diri, dan semakin Anda fokus pada suatu percakapan, semakin mudah untuk menambahkannya.

3. Cari tahu apa yang membuat orang bersemangat

Orang-orang akan melihat Anda sebagai orang yang menarik jika mereka berpikir berbicara dengan Anda Pikirkan lebih sedikit tentang apa yang dapat Anda katakan agar terdengar menarik dan lebih banyak tentang bagaimana Anda dapat membuat percakapan menjadi menarik bagi Anda berdua.

Dengan kata lain, condonglah ke arah hasrat dan minat.

Berikut ini cara melakukannya dalam praktik:

1. Tanyakan kepada mereka apa yang paling mereka sukai dari pekerjaan mereka
2. Jika mereka tampaknya tidak menyukai pekerjaan mereka, tanyakan apa yang mereka sukai saat tidak bekerja.
3. Jika mereka menyebutkan sesuatu secara sepintas yang tampaknya menarik bagi mereka, tanyakan lebih lanjut tentang hal itu. "Anda menyebutkan sesuatu tentang sebuah festival, festival apa itu?"

Anda akan sering mendapatkan balasan singkat untuk pertanyaan pertama Anda. Itu normal.

4. Ajukan pertanyaan lanjutan

Kebanyakan orang hanya menjawab singkat pertanyaan pertama Anda karena mereka tidak tahu apakah Anda hanya bertanya untuk bersikap sopan. Untuk menunjukkan bahwa Anda ingin membicarakan sesuatu, ajukan pertanyaan lanjutan, seperti:

1. Apa yang Anda lakukan secara lebih spesifik?
2. Tunggu, bagaimana cara kerja selancar layang-layang sebenarnya?
3. Apakah Anda sering pergi ke festival?

Hal ini menunjukkan bahwa Anda tulus. Orang-orang senang berbicara tentang apa yang mereka sukai selama mereka merasa orang lain tertarik.

5. Ceritakan tentang diri Anda

Dulu saya sering membuat kesalahan dengan HANYA mengajukan pertanyaan, dan itu membuat saya terlihat seperti seorang interogator.

Bagikan sedikit informasi tentang diri Anda. Ini menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang nyata. Tidak nyaman bagi orang asing untuk membuka diri tentang diri mereka sendiri tanpa mengetahui apa pun tentang Anda.

Tidak benar bahwa orang HANYA ingin berbicara tentang diri mereka sendiri. Percakapan timbal baliklah yang membuat orang menjadi akrab.

Berikut adalah beberapa contoh berbagi sedikit tentang diri Anda.

1. Dalam percakapan tentang pekerjaan: Ya, saya juga pernah bekerja di restoran, dan itu melelahkan, tapi saya senang melakukannya.
2. Dalam sebuah percakapan tentang berselancar: Kakek dan nenek saya tinggal dekat dengan laut di Florida, jadi saya sering berada di sana saat kecil, tapi saya tidak pernah belajar berselancar karena ombak di sana tidak terlalu bagus.
3. Dalam percakapan tentang musik: Saya sering mendengarkan musik elektronik. Saya ingin pergi ke festival di Eropa yang disebut Sensation.

Jika Anda tidak menemukan sesuatu yang bisa dihubungkan, tidak apa-apa. Jangan menekan diri Anda sendiri. Biasakanlah untuk berbagi sesuatu sesekali, sehingga mereka secara bertahap dapat mengenal Anda lebih baik.

Kemudian, setelah Anda membuat pernyataan, Anda dapat mengajukan pertanyaan terkait, atau mereka mungkin bertanya tentang apa yang baru saja Anda katakan.

6. Lakukan banyak interaksi kecil

Lakukan interaksi kecil segera setelah Anda memiliki kesempatan. Hal ini akan membuat berbicara dengan orang lain tidak terlalu menakutkan dari waktu ke waktu.

1. Menyapa pengemudi bus
2. Tanyakan kepada kasir bagaimana keadaannya
3. Tanyakan kepada pelayan apa yang akan dia rekomendasikan
4. Dll...

Ini disebut pembiasaan: Semakin sering kita melakukan sesuatu, semakin tidak menakutkan hal itu. Jika Anda pemalu, introvert, atau memiliki kecemasan sosial, hal ini sangat penting karena bersosialisasi mungkin tidak datang dengan sendirinya.

7. Jangan terlalu cepat menghapus orang lain

Dulu saya berasumsi bahwa orang-orang cukup dangkal, namun pada kenyataannya, itu karena saya tidak tahu bagaimana cara melewati basa-basi.

Saat berbasa-basi, semua orang tampak dangkal. Hanya ketika Anda bertanya tentang minat seseorang, Anda akan tahu apakah Anda memiliki kesamaan dan mulai melakukan percakapan yang menarik.

Sebelum menulis seseorang, Anda bisa melihatnya sebagai misi kecil untuk menemukan apa yang mereka minati.

8. Memiliki bahasa tubuh yang mudah didekati

Saat kita gugup, kita mudah tegang. Hal ini membuat kita memutuskan kontak mata dan menegangkan otot-otot wajah kita. Orang-orang tidak akan mengerti bahwa Anda gugup - mereka mungkin berpikir bahwa Anda tidak ingin berbicara.

Ada beberapa cara agar Anda terlihat lebih mudah didekati.

1. Berlatihlah untuk menjaga kontak mata lebih banyak daripada yang biasa Anda lakukan (kasir, supir bus, orang yang Anda temui secara acak)
2. Tersenyumlah ketika Anda menyapa orang lain.
3. Jika Anda tegang, rilekskan otot-otot di wajah Anda agar terlihat tenang dan mudah didekati. Anda bisa mencobanya di cermin.

Anda tidak perlu tersenyum sepanjang waktu (itu bisa membuat Anda terlihat gugup). Tersenyumlah setiap kali Anda berjabat tangan dengan seseorang atau ketika seseorang mengatakan sesuatu yang lucu.

9. Tempatkan diri Anda dalam situasi di mana Anda bertemu dengan orang-orang

Jika Anda bekerja di suatu tempat di mana Anda bertemu dengan pelanggan atau melakukan pekerjaan sukarela, Anda akan memiliki banyak orang yang tidak pernah berhenti untuk berlatih, sehingga tidak masalah jika Anda mengacaukannya.

Jika Anda berkesempatan untuk berlatih bersosialisasi berkali-kali setiap hari, Anda akan membuat kemajuan lebih cepat daripada jika Anda hanya berinteraksi sesekali.

Berikut adalah komentar yang saya lihat di Reddit:

"Setelah bekerja di pekerjaan yang buruk di mana tidak ada orang yang benar-benar bersosialisasi, saya mengambil pekerjaan di bidang perhotelan dengan orang-orang dari seluruh dunia, akomodasi staf, dan di kota kecil. Sekarang saya menjadi orang yang mudah bergaul dan ramah, yang saya pikir tidak akan pernah bisa."

10. Gunakan aturan 20 menit untuk menghilangkan tekanan dari diri Anda sendiri

Dulu saya takut pergi ke pesta karena saya melihat diri saya disiksa di sana selama berjam-jam. Ketika saya menyadari bahwa saya hanya perlu berada di sana selama 20 menit dan kemudian pergi, itu menghilangkan tekanan dari diri saya.

11. Gunakan trik karung jerami untuk memberi diri Anda istirahat saat bersosialisasi

Dulu saya merasa seperti berada di "atas panggung" saat bersosialisasi. Seolah-olah saya harus menjadi orang yang menghibur dan menyenangkan setiap saat, dan itu menguras energi saya.

Saya belajar bahwa saya bisa, kapan saja, secara mental mundur dan hanya mendengarkan percakapan kelompok yang sedang berlangsung - seperti karung jerami, saya bisa berada di dalam ruangan tanpa harus tampil.

Setelah beberapa menit istirahat, saya bisa kembali aktif.

Menggabungkan hal ini dengan aturan 20 menit di atas membuat sosialisasi menjadi lebih menyenangkan bagi saya.

12. Berlatihlah beberapa percakapan pembuka

Ketika Anda berada di sebuah acara di mana Anda seharusnya bersosialisasi (pesta, acara perusahaan, acara kelas), akan lebih baik jika Anda mengajukan beberapa pertanyaan yang ingin Anda ketahui.

Seperti yang saya bicarakan sebelumnya dalam panduan ini, pertanyaan-pertanyaan basa-basi tidak perlu menjadi pintar. Anda hanya perlu mengatakan sesuatu untuk menandakan bahwa Anda ramah dan siap bersosialisasi.

Contoh:

Hai, senang bertemu denganmu! Aku Viktor...

1. Bagaimana Anda mengenal orang-orang di sini?
2. Anda berasal dari mana?
3. Apa yang membawa Anda ke sini/Apa yang membuat Anda memilih untuk mempelajari subjek ini/bekerja di sini?
4. Apa yang paling Anda sukai dari (apa yang Anda bicarakan)?

Ingat, basa-basi adalah tentang ketertarikan pada minat dan hasrat.

13. Memberi isyarat ketika Anda akan berbicara dalam kelompok

Saya sering mengalami kesulitan untuk membuat diri saya didengar dalam lingkungan sosial dan dalam kelompok besar.

Berbicara lebih keras memang membantu, namun ada hal lain yang dapat Anda lakukan untuk membuat orang lain memperhatikan Anda.

Salah satu triknya adalah dengan menggerakkan lengan Anda sebelum Anda mulai berbicara di dalam kelompok. Hal ini membuat orang secara tidak sadar mengalihkan perhatian mereka kepada Anda. Saya melakukannya setiap saat, dan ini bekerja seperti sulap.

14. Ganti pembicaraan diri yang negatif tentang bersosialisasi

Kita yang lebih sadar diri sering khawatir secara berlebihan akan terdengar bodoh atau aneh.

Setelah mempelajari ilmu perilaku, saya mengetahui bahwa hal ini sering kali merupakan gejala dari rasa rendah diri atau kecemasan sosial.

Dengan kata lain: Ketika orang lain menilai kita, sebenarnya kitalah yang menilai diri kita sendiri.

Apa cara terbaik untuk berhenti menghakimi diri kita sendiri? Berbicara kepada diri kita sendiri seperti kita berbicara dengan teman baik.

Para ilmuwan menyebutnya sebagai belas kasihan diri.

Ketika Anda merasa dihakimi oleh orang lain, perhatikan cara Anda berbicara kepada diri sendiri. Ganti pembicaraan diri yang negatif dengan frasa yang lebih mendukung.

Contoh:

Ketika Anda mendapati diri Anda berpikir, "Saya membuat lelucon, dan tidak ada yang tertawa, sungguh ada yang salah dengan saya"

... Anda dapat menggantinya dengan sesuatu seperti:

"Kebanyakan orang membuat lelucon yang tidak ditertawakan oleh siapa pun, hanya saja saya lebih memperhatikan lelucon saya sendiri, dan saya dapat mengingat beberapa kali di mana orang-orang menertawakan lelucon saya, jadi mungkin tidak ada yang salah dengan diri saya".

Kekhawatiran umum yang dimiliki orang tentang bersosialisasi

Hal yang paling membuat saya kecewa adalah menyadari bahwa di balik permukaan yang tenang, orang-orang merasa gugup, cemas, dan penuh dengan keraguan.

• 1 dari 10 orang pernah mengalami kecemasan sosial pada suatu waktu dalam hidupnya.
• 5 dari 10 orang menganggap diri mereka pemalu..,
• 5 dari 10 orang tidak menyukai penampilan mereka.

Lain kali saat Anda memasuki ruangan yang penuh dengan orang, ingatkan diri Anda bahwa di balik permukaan yang tenang, orang-orang penuh dengan rasa tidak aman.

Dengan mengetahui bahwa orang lebih gugup daripada yang terlihat, dapat membantu Anda merasa lebih nyaman. Berikut ini adalah beberapa hal yang paling umum dikhawatirkan orang dalam lingkungan sosial.

1. Khawatir terlihat bodoh atau tolol

Berikut adalah kutipan yang saya lihat di Reddit:

"Saya memiliki kecenderungan untuk memikirkan segala sesuatu secara berlebihan, oleh karena itu saya biasanya tidak mengatakan apa pun karena takut akan terdengar bodoh. Saya iri dengan orang-orang yang dapat berbicara tentang apa pun kepada siapa pun; saya berharap saya bisa seperti itu."

Pada kenyataannya, orang tidak terlalu memikirkan apa yang Anda katakan daripada memikirkan apa yang mereka katakan.

Kapan terakhir kali Anda berpikir, "Orang itu selalu berkata bodoh dan aneh." Saya tidak ingat pernah berpikir seperti itu.

Katakanlah seseorang benar-benar berpikir bahwa Anda mengatakan sesuatu yang bodoh. Bukankah tidak masalah jika seseorang pada suatu saat berpikir bahwa Anda benar-benar bodoh?

Berikut adalah cara untuk berhenti khawatir mengatakan hal-hal bodoh:

1. Ketahuilah bahwa orang memikirkan apa yang Anda katakan sesedikit yang Anda pikirkan tentang apa yang mereka katakan
2. Jika seseorang menganggap Anda aneh, tidak apa-apa. Tujuan hidup bukanlah untuk membuat semua orang berpikir bahwa Anda normal.

2. Merasa harus tampil sempurna

Dalam sebuah penelitian, para ilmuwan melihat bahwa orang dengan kecemasan sosial terobsesi dengan tidak membuat kesalahan di depan orang lain.

Kami percaya bahwa kami harus menjadi sempurna agar orang-orang menyukai kami dan tidak menertawakan kami.

Melakukan kesalahan sebenarnya membuat kita menjadi manusia dan dapat dipahami.

Pernahkah Anda tidak menyukai seseorang karena melakukan kesalahan sosial yang kecil? Secara pribadi, menurut saya, hal itu justru membuat seseorang lebih disukai.

Kesalahan kecil dapat membuat Anda disukai. Mengucapkan nama yang salah, melupakan kata, atau membuat lelucon yang tidak ditertawakan oleh siapa pun hanya akan membuat Anda lebih mudah dipahami karena semua orang pernah mengalami hal yang sama.

Ketika Anda bertanya-tanya apakah Anda harus pergi ke acara sosial, ingatkan diri Anda akan hal ini: Tujuannya bukan untuk menjadi sempurna Tidak masalah jika melakukan kesalahan.

3. Khawatir akan menjadi membosankan

Kebanyakan orang khawatir bahwa mereka tidak cukup menarik.

Memberitahu orang lain tentang hal-hal keren yang telah Anda lakukan tidak serta merta membuat Anda menarik. Mereka yang mencoba terlihat menarik dengan melakukan hal tersebut justru terlihat mementingkan diri sendiri.

Sebaliknya, orang yang benar-benar menarik adalah mereka yang bisa memegang percakapan yang menarik Dengan kata lain, mereka dapat membicarakan topik yang menarik minat orang.

Cara memulai percakapan dengan seseorang secara empat mata

Berikut adalah tiga tips sederhana untuk memulai percakapan dengan orang asing.

1. Beri komentar tentang lingkungan sekitar Anda

Saat makan malam, bisa jadi, "Salmon itu terlihat sangat lezat." Di sekolah, mungkin saja, "Apakah Anda tahu kapan kelas berikutnya akan dimulai?"

Alih-alih mencoba berpura-pura mengatakan sesuatu, saya hanya mengeluarkan pikiran dan pertanyaan internal saya. (Ingat, tidak apa-apa jika itu biasa saja).

2. Ajukan pertanyaan yang sedikit pribadi

Di sebuah pesta, bisa jadi "Bagaimana Anda mengenal orang-orang di sini?" "Apa pekerjaan Anda?" atau "Anda berasal dari mana?"

(Di sini, saya melakukan obrolan ringan tentang topik yang sedang kita bahas dengan mengajukan pertanyaan lanjutan atau berbagi sesuatu tentang diri saya)

3. Bergantung pada minat

Ajukan pertanyaan tentang minat mereka. "Apa yang ingin kamu lakukan setelah sekolah?" "Kenapa kamu ingin terjun ke dunia politik?"

Baca panduan lengkap saya di sini tentang cara memulai percakapan.

Cara mendekati sekelompok orang asing

Sering kali, pada acara sosial, semua orang berdiri berkelompok, dan ini bisa sangat mengintimidasi.

Ingatlah bahwa meskipun semua orang terlihat sangat terlibat, sebagian besar orang di sana baru saja menghampiri kelompok secara acak dan merasa tidak nyaman seperti Anda.

Kelompok kecil

Jika Anda berjalan ke arah 2-3 orang asing, biasanya mereka akan mengenali Anda setelah 10-20 detik dengan melihat atau tersenyum kepada Anda. Ketika mereka melakukannya, balaslah tersenyum, perkenalkan diri Anda, dan ajukan pertanyaan. Saya biasanya menyiapkan pertanyaan yang sesuai dengan situasi yang ada sehingga saya bisa mengatakan sesuatu seperti:

"Hai, saya Viktor. Bagaimana Anda mengenal satu sama lain?"

Kelompok besar

Dengarkan percakapannya (daripada Anda sibuk memikirkan sesuatu untuk dikatakan).

Ajukan pertanyaan yang tulus tentang topik tersebut atau berikan tambahan yang bijaksana (daripada mencoba masuk dengan topik baru Anda sendiri).

Kiat-kiat umum tentang mendekati kelompok

1. Kapan pun Anda melakukan pendekatan dalam percakapan kelompok, jangan "merusak pesta", tetapi dengarkan dan berikan tambahan yang bijaksana.
2. Tidaklah aneh untuk berjalan ke sebuah kelompok, bahkan jika Anda berdiri di sana dengan tenang selama satu menit selama Anda terlihat seperti Anda sedang mendengarkan Perhatikanlah, dan Anda akan mulai menyadari bahwa orang-orang melakukannya setiap saat.
3. Jika orang mengabaikan Anda terlebih dahulu, itu bukan karena mereka membenci Anda, tetapi karena mereka terlibat dalam percakapan. Anda mungkin melakukan hal yang sama tanpa mengetahui apakah Anda benar-benar terlibat dalam percakapan.
4. Sangat mudah untuk tegang dan lupa tersenyum. Hal ini dapat membuat Anda terlihat tidak bersahabat. Jika Anda cenderung mengerutkan dahi saat gugup, atur ulang dan rilekskan ekspresi wajah Anda.

Apa yang harus dilakukan jika sebagian dari diri Anda hanya ingin menghindari orang lain

Saya sering merasa bimbang antara ingin bertemu dengan banyak orang dan juga ingin menyendiri.

1. Jika Anda menghabiskan BANYAK waktu sendirian, bersantailah, membaca di kafe, duduk di taman, dll.
2. Bergabunglah dengan kelompok yang melakukan sesuatu yang Anda sukai sehingga Anda dapat bertemu dengan orang-orang yang berpikiran sama. Lebih mudah untuk bersosialisasi dengan orang-orang yang suka membicarakan hal-hal yang sama dengan Anda.
3. Jangan memberi tekanan pada Anda bahwa Anda harus mengubah orang lain menjadi teman. Fokuslah untuk berlatih percakapan timbal balik.