विषयसूची
यह उन उथली गाइडों में से एक नहीं है जो आपको "खुद बनें", "अधिक आत्मविश्वासी बनें", या "ज़्यादा न सोचें" के लिए कहती हैं।
यह एक अंतर्मुखी व्यक्ति द्वारा लिखी गई गाइड है, जिसे सामाजिक मेलजोल में बड़ी परेशानी हुई और इसमें वास्तव में अच्छा कैसे हुआ जाए, यह जानने में वर्षों लग गए।
मैं इसे विशेष रूप से उन लोगों के लिए लिख रहा हूं जो सामाजिक परिवेश में खाली रहते हैं और नहीं जानते कि क्या कहना है, खासकर नए लोगों के आसपास।
मेलजोल कैसे करें
लोगों के साथ मेलजोल में अच्छा होना वास्तव में कई छोटे और अधिक प्रबंधनीय सामाजिक कौशल में अच्छा बनना है। यहां 13 युक्तियां दी गई हैं जो आपको मेलजोल बढ़ाने में मदद करेंगी।
1. छोटी-छोटी बातें करें, लेकिन उसमें फंस न जाएं
मैं छोटी-छोटी बातों से डरता था। इससे पहले कि मैं समझ पाता कि यह उतना बेकार नहीं है जितना मैंने सोचा था।
छोटी सी बात का कोई उद्देश्य होता है। दो अजनबियों को एक-दूसरे के प्रति अभ्यस्त होने के दौरान गर्मजोशी और कुछ बातें करने की ज़रूरत होती है।
विषय उतना महत्वपूर्ण नहीं है, और इसलिए, उतना दिलचस्प होना ज़रूरी नहीं है। हमें बस कुछ कहना है, और यह वास्तव में बेहतर है अगर यह रोजमर्रा और सांसारिक हो क्योंकि तब स्मार्ट बातें कहने का दबाव कम हो जाता है ।
जो महत्वपूर्ण है वह यह दिखाना है कि आप मिलनसार और सुलभ हैं। इससे लोगों को आपके आसपास सहज महसूस होता है।
यदि आप लोगों को जानना चाहते हैं, तो आपको पहले छोटी-छोटी बातें करनी होंगी। आप सीधे तौर पर "आपके जीवन का उद्देश्य क्या है?" से शुरुआत नहीं कर सकते।
आपको चिंता हो सकती है कि लोग क्या करेंगेबात।
जब आप सोचते हैं कि क्या आपको किसी सामाजिक कार्यक्रम में जाना चाहिए, तो अपने आप को यह याद दिलाएं: लक्ष्य दोषरहित होना नहीं है । ग़लतियाँ करना ठीक है.
यह सभी देखें: 44 छोटी बातचीत के उद्धरण (जो बताते हैं कि अधिकांश लोग इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं)3. उबाऊ होने की चिंता
ज्यादातर लोग चिंता करते हैं कि वे पर्याप्त दिलचस्प नहीं हैं।
लोगों को आपके द्वारा की गई अच्छी चीजें बताना जरूरी नहीं कि आपको दिलचस्प बना दे। जो लोग ऐसा करके खुद को दिलचस्प दिखाने की कोशिश करते हैं, वे अक्सर आत्म-लीन नजर आते हैं।
दूसरी ओर, वास्तव में दिलचस्प लोग वे होते हैं, जो दिलचस्प बातचीत कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, वे उन विषयों पर बात कर सकते हैं जिनमें लोगों की रुचि है।
किसी के साथ अकेले में बातचीत कैसे शुरू करें
किसी अजनबी के साथ बातचीत शुरू करने के लिए यहां तीन सरल युक्तियां दी गई हैं।
1. अपने परिवेश पर टिप्पणी करें
रात के खाने में, यह हो सकता है, “वह सामन वास्तव में अच्छा लग रहा है।” स्कूल में, यह हो सकता है, “क्या आप जानते हैं कि अगली कक्षा कब शुरू होगी?”
कुछ कहने का दिखावा करने की कोशिश करने के बजाय, मैं सिर्फ अपने आंतरिक विचारों और प्रश्नों को बाहर निकालता हूँ। (याद रखें, अगर यह सांसारिक है तो ठीक है)।
2. थोड़ा व्यक्तिगत प्रश्न पूछें
किसी पार्टी में, यह हो सकता है "आप यहां के लोगों को कैसे जानते हैं?" "आप क्या करते हैं?" या "आप कहां से हैं?"
(यहां, मैं अनुवर्ती प्रश्न पूछकर या अपने बारे में कुछ साझा करके उस विषय के बारे में कुछ छोटी बातचीत करता हूं जिस पर हम हैं)
3. रुचियों की ओर आकर्षित हों
प्रश्न पूछेंउनके हितों के बारे में. "आप स्कूल के बाद क्या करना चाहते हैं?" "आप राजनीति में कैसे जाना चाहते थे?"
बातचीत कैसे शुरू करें, इस पर मेरी पूरी गाइड यहां पढ़ें।
अजनबियों के समूह से कैसे संपर्क करें
अक्सर, सामाजिक कार्यक्रमों में, हर कोई समूहों में खड़ा होता है। यह काफी डराने वाला हो सकता है।
यह सभी देखें: मित्र जो वापस संदेश नहीं भेजते: कारण क्यों और क्या करेंयाद रखें कि भले ही हर कोई सुपर इनवॉल्व्ड दिखता हो, वहां ज्यादातर लोग बस एक यादृच्छिक समूह में चले गए हैं और आप की तरह जगह से बाहर महसूस करते हैं।
छोटे समूह
यदि आप 2-3 अजनबियों के पास जाते हैं, तो वे आम तौर पर 10-20 सेकंड के बाद आपको देखकर या मुस्कुराकर आपको स्वीकार करते हैं। जब वे ऐसा करें, तो जवाब में मुस्कुराएं, खुद को प्रस्तुत करें और एक प्रश्न पूछें। मैं आम तौर पर एक ऐसा प्रश्न तैयार करता हूं जो स्थिति के अनुकूल हो ताकि मैं कुछ ऐसा कह सकूं:
"हाय, मैं विक्टर हूं। आप एक-दूसरे को कैसे जानते हैं?"
बड़े समूह
बातचीत में सुनें (बजाय कि कुछ कहने के लिए अपने दिमाग में रहने की कोशिश करें)।
विषय के बारे में एक गंभीर प्रश्न पूछें या एक विचारशील विषय जोड़ें (अपने स्वयं के नए विषय के साथ जुड़ने की कोशिश करने के बजाय)।
समूहों के पास जाने के बारे में सामान्य युक्तियाँ
- जब भी आप किसी समूह में बातचीत करते हैं, तो "पार्टी को बर्बाद न करें", बल्कि सुनें और सोच-समझकर कुछ जोड़ें।
- किसी समूह के पास जाना अजीब नहीं है, भले ही आप वहां एक मिनट के लिए चुपचाप खड़े रहें जब तक आप ऐसा लगे कि आप सुन रहे हैं । ध्यान दें, और आप शुरू कर देंगेयह देखते हुए कि लोग ऐसा हर समय करते हैं।
- यदि लोग पहले आपको अनदेखा करते हैं, तो इसका कारण यह नहीं है कि वे आपसे नफरत करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे बातचीत में लगे हुए हैं। आप संभवतः यह जाने बिना भी ऐसा ही करते हैं कि क्या आप वास्तव में बातचीत में रुचि रखते हैं।
- तनावग्रस्त होना और मुस्कुराना भूल जाना आसान है। इससे आप शत्रुतापूर्ण दिख सकते हैं। यदि आप घबराहट होने पर भौंहें सिकोड़ने लगते हैं, तो सचेत रूप से अपने चेहरे के हाव-भाव को रीसेट करें और आराम दें।
क्या करें यदि आपका एक हिस्सा लोगों से दूर रहना चाहता है
मैं अक्सर लोगों से मिलने की चाहत और सिर्फ अकेले रहने की इच्छा के बीच फंसा हुआ महसूस करता हूं।
- यदि आप बहुत सारा समय अकेले बिताते हैं, तो इसे सहजता से करें। किसी कैफे में पढ़ें, पार्क में बैठें, आदि।
- अपनी रुचियों के आधार पर मेलजोल बढ़ाएं। ऐसे समूह में शामिल हों जो कुछ ऐसा करता हो जिसमें आप शामिल हों ताकि आप समान विचारधारा वाले लोगों से मिल सकें। उन लोगों के साथ मेलजोल बढ़ाना आसान होता है जो उन्हीं चीज़ों के बारे में बात करना पसंद करते हैं जिनके बारे में आप बात करते हैं।
- आप पर यह दबाव न डालें कि आपको लोगों को दोस्त बनाना चाहिए। बस आगे-पीछे की बातचीत के अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करें।
<7777><7यदि आप छोटी-मोटी बातें करते हैं तो सोचिए कि आप उबाऊ हैं। ऐसा तभी होता है जब आप छोटी-छोटी बातों में फंस जाते हैं और गहरी बातचीत की ओर नहीं बढ़ते हैं।
कुछ मिनटों की सांसारिक छोटी-मोटी बातें करना उबाऊ नहीं है। यह सामान्य है और लोगों को आपके आसपास सहज महसूस कराता है। यह संकेत देता है कि आप मिलनसार हैं।
2. आपके आस-पास क्या है उस पर ध्यान केंद्रित करें
यदि आप मन ही मन इस बात को लेकर चिंतित हैं कि आगे क्या कहना है या लोग आपके बारे में क्या सोचेंगे, तो आप स्थिति के साथ सहज महसूस नहीं कर पाएंगे। इसके बजाय, बातचीत और अपने परिवेश पर ध्यान केंद्रित करें।
उदाहरण:
- विचार आने लगते हैं, जैसे, "क्या मेरी मुद्रा अजीब है?" "वे मुझे पसंद नहीं करेंगे।"
- इसे सचेत रूप से परिवेश या बातचीत पर ध्यान केंद्रित करने के संकेत के रूप में देखें (जैसे आप तब ध्यान केंद्रित करते हैं जब कोई फिल्म आपको पकड़ लेती है)
- जब आप ऐसा करते हैं, तो आप कम आत्म-जागरूक हो जाएंगे, और जितना अधिक आप किसी बातचीत पर ध्यान केंद्रित करेंगे, उसमें शामिल होना उतना ही आसान होगा।
3. पता लगाएँ कि लोग किस चीज़ के बारे में भावुक हैं
लोग आपको दिलचस्प समझेंगे यदि वे सोचते हैं कि आपसे बात करना दिलचस्प है। इस बारे में कम सोचें कि आप दिलचस्प लगने के लिए क्या कह सकते हैं और इस बारे में अधिक सोचें कि आप दोनों के लिए बातचीत को कैसे दिलचस्प बना सकते हैं।
दूसरे शब्दों में, जुनून और रुचियों की ओर बढ़ें।
यहां बताया गया है कि इसे व्यवहार में कैसे लाया जाए:
- उनसे पूछें कि उन्हें अपनी नौकरी के बारे में सबसे ज्यादा क्या पसंद है
- यदि उन्हें अपनी नौकरी पसंद नहीं है, तो उनसे पूछें कि उन्हें क्या पसंद हैऐसा तब करते हैं जब वे काम नहीं करते हैं।
- यदि वे चलते-फिरते किसी ऐसी बात का जिक्र करते हैं जो उन्हें दिलचस्प लगती है, तो उसके बारे में और पूछें। “आपने एक त्यौहार के बारे में कुछ बताया। वह कौन सा त्योहार था?”
आपको अक्सर अपने पहले प्रश्न का संक्षिप्त उत्तर मिलेगा। यह सामान्य है।
4. अनुवर्ती प्रश्न पूछें
लोग अक्सर आपके पहले प्रश्न का शीघ्र ही उत्तर देते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि आप केवल विनम्र होने के लिए पूछ रहे हैं। यह दिखाने के लिए कि आप किसी चीज़ के बारे में बात करना चाहते हैं, एक अनुवर्ती प्रश्न पूछें, जैसे:
- आप विशेष रूप से क्या करते हैं?
- रुको, पतंग-सर्फिंग वास्तव में कैसे काम करती है?
- क्या आप अक्सर त्योहारों में जाते हैं?
इससे पता चलता है कि आप ईमानदार हैं। लोग उस चीज़ के बारे में बात करने का आनंद लेते हैं जिसके बारे में वे भावुक हैं, जब तक उन्हें लगता है कि दूसरा व्यक्ति रुचि रखता है।
5. अपने बारे में साझा करें
मैं केवल प्रश्न पूछने की गलती करता था। इससे मैं एक पूछताछकर्ता के रूप में सामने आया।
अपने बारे में जानकारी साझा करें। यह दर्शाता है कि आप एक वास्तविक व्यक्ति हैं। अजनबियों के लिए आपके बारे में कुछ भी न जानते हुए अपने बारे में खुलकर बात करना असुविधाजनक है।
यह सच नहीं है कि लोग केवल अपने बारे में बात करना चाहते हैं। यह आगे-पीछे की बातचीत है जो लोगों को बंधन में डालती है।
यहां अपने बारे में कुछ साझा करने के कुछ उदाहरण दिए गए हैं।
- काम के बारे में बातचीत में: हां, मैं रेस्तरां में भी काम करता था, और यह थाथकाऊ, लेकिन मुझे खुशी है कि मैंने यह किया।
- सर्फिंग के बारे में बातचीत में: मुझे समुद्र पसंद है। मेरे दादा-दादी फ्लोरिडा में पानी के करीब रहते हैं, इसलिए मैं बचपन में अक्सर वहां जाता था, लेकिन मैंने कभी सर्फ करना नहीं सीखा क्योंकि वहां लहरें अच्छी नहीं हैं।
- संगीत के बारे में बातचीत में: मैं इलेक्ट्रॉनिक संगीत बहुत सुनता हूं। मैं यूरोप में सेंसेशन नामक इस उत्सव में जाना चाहता हूं।
यदि आप संबंधित कुछ लेकर नहीं आते हैं, तो यह ठीक है। अपने ऊपर दबाव मत डालो. बस समय-समय पर कुछ न कुछ साझा करने की आदत बना लें, ताकि वे धीरे-धीरे आपको बेहतर तरीके से जान सकें।
फिर, अपना बयान देने के बाद, आप उनसे संबंधित प्रश्न पूछ सकते हैं, या हो सकता है कि वे आपसे अभी आपने जो कहा उसके बारे में कुछ पूछें।
6. कई छोटी-छोटी बातचीत करें
जैसे ही मौका मिले छोटी-छोटी बातचीत करें। इससे समय के साथ लोगों से बात करना कम डरावना हो जाएगा।
- बस ड्राइवर को नमस्ते कहें
- खजांची से पूछें कि वह कैसा कर रही है
- वेटर से पूछें कि वह क्या सिफारिश करेगा
- आदि...
इसे आदत कहा जाता है: जितना अधिक हम कुछ करते हैं, उतना कम डरावना होता है। यदि आप शर्मीले हैं, अंतर्मुखी हैं, या सामाजिक चिंता रखते हैं, तो यह अतिरिक्त महत्वपूर्ण है क्योंकि सामाजिकता आपके लिए स्वाभाविक रूप से नहीं आ सकती है।
7. लोगों को बहुत जल्दी ख़ारिज न करें
मैं मानता था कि लोग बहुत छिछले थे। वास्तव में, ऐसा इसलिए था क्योंकि मुझे नहीं पता था कि छोटी-मोटी बातचीत से कैसे निपटा जाए।
दौरानछोटी सी बात, हर कोई सतही लगता है। ऐसा तभी होता है जब आपने किसी की रुचियों के बारे में पूछा हो, तभी आपको पता चलेगा कि क्या आपमें कुछ समानता है और आप एक दिलचस्प बातचीत शुरू करेंगे।
किसी को ख़ारिज करने से पहले, आप इसे यह पता लगाने के एक छोटे मिशन के रूप में देख सकते हैं कि उनकी रुचि किसमें है।
8. एक सहज शारीरिक भाषा रखें
जब हम घबरा जाते हैं, तो तनावग्रस्त होना आसान होता है। इससे हमारी आंखों का संपर्क टूट जाता है और हमारे चेहरे की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं। लोग यह नहीं समझेंगे कि आप घबराये हुए हैं - वे बस यह सोच सकते हैं कि आप बात नहीं करना चाहते।
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अधिक स्वीकार्य दिख सकते हैं।
- अपनी आदत से थोड़ा अधिक आंखों का संपर्क बनाए रखने का अभ्यास करें (कैशियर, बस ड्राइवर, यादृच्छिक मुठभेड़)
- जब आप लोगों का अभिवादन करते हैं तो मुस्कुराएं।
- यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो शांत और स्वीकार्य दिखने के लिए अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें। आप इसे आईने में आज़मा सकते हैं।
आपको हर समय मुस्कुराने की ज़रूरत नहीं है (यह घबराहट जैसा लग सकता है)। जब भी आप किसी से हाथ मिलाएं या जब कोई कुछ अजीब बात कहे तो मुस्कुराएं।
9. अपने आप को उन स्थितियों में रखें जहां आप लोगों से मिलते हैं
यदि आप कहीं काम करते हैं जहां आप ग्राहकों से मिलते हैं या आप स्वयंसेवी कार्य करते हैं, तो आपके पास अभ्यास करने के लिए लोगों की कभी न खत्म होने वाली धारा होगी। यदि आप गड़बड़ करते हैं तो यह कम मायने रखता है।
यदि आपको प्रतिदिन कई बार सामाजिक मेलजोल का अभ्यास करने का मौका मिलता है, तो आप कभी-कभार मिलने वाले की तुलना में तेजी से प्रगति कर पाएंगे।इंटरैक्शन।
यहां एक टिप्पणी है जो मैंने Reddit पर देखी:
“एक घटिया नौकरी करने के बाद जहां कोई भी वास्तव में मेलजोल नहीं रखता था, मैंने दुनिया भर के लोगों के साथ आतिथ्य सत्कार, कर्मचारियों के आवास और एक छोटे शहर में नौकरी की। अब मैं मिलनसार, मिलनसार व्यक्ति हूं जैसा मैंने सोचा था कि मैं कभी नहीं हो सकता।"
10. अपने ऊपर से दबाव हटाने के लिए 20 मिनट के नियम का उपयोग करें
मैं पार्टियों में जाने से डरता था क्योंकि मैंने वहां खुद को घंटों प्रताड़ित होते देखा था। जब मुझे एहसास हुआ कि मुझे वहां केवल 20 मिनट रुकना है और फिर चले जाना है, तो मुझ पर से दबाव कम हो गया।
11. मेलजोल के दौरान खुद को आराम देने के लिए घास की बोरी युक्ति का उपयोग करें
जब मैं मेलजोल करता था तो मुझे ऐसा लगता था जैसे मैं "मंच पर" था। जैसे कि अगर मुझे हर समय एक मनोरंजक, मज़ेदार व्यक्ति बने रहना है। इसने मेरी ऊर्जा ख़त्म कर दी।
मैंने सीखा कि मैं किसी भी समय, मानसिक रूप से पीछे हट सकता हूँ और बस चल रही कुछ समूह बातचीत सुन सकता हूँ - घास के बोरे की तरह, मैं किसी भी तरह से प्रदर्शन किए बिना बस कमरे में रह सकता हूँ।
कुछ मिनटों के ब्रेक के बाद, मैं फिर से सक्रिय हो सका।
इसे ऊपर दिए गए 20 मिनट के नियम के साथ मिलाने से मेरे लिए सामाजिक मेलजोल अधिक आनंददायक हो गया।
12. कुछ वार्तालाप प्रारंभ करने वालों का अभ्यास करें
जब आप किसी ऐसे कार्यक्रम में होते हैं जहाँ आपको मेलजोल करना होता है (एक पार्टी, एक कंपनी कार्यक्रम, एक कक्षा कार्यक्रम), तो कुछ जानने योग्य प्रश्नों पर ढेर लगाना अच्छा हो सकता है।
जैसा कि मैंने इस गाइड में पहले बात की थी, छोटे बातचीत वाले प्रश्न नहीं हैंचतुर होने की जरूरत है। आपको बस कुछ कहने की जरूरत है ताकि यह संकेत मिल सके कि आप मिलनसार हैं और मेलजोल के लिए तैयार हैं।
उदाहरण:
नमस्ते, आपसे मिलकर अच्छा लगा! मैं विक्टर हूं...
- आप यहां के लोगों को कैसे जानते हैं?
- आप कहां से हैं?
- क्या चीज आपको यहां लाती है/किस चीज ने आपको इस विषय का अध्ययन करने/यहां काम करने के लिए चुना?
- आपको किस बारे में सबसे ज्यादा पसंद है (आपने किस बारे में बात की)?
याद रखें, छोटी सी बातचीत रुचियों और जुनून की ओर बढ़ने के बारे में है।
13. जब आप समूहों में बात करने वाले हों तो संकेत दें
मुझे अक्सर सामाजिक परिवेश और बड़े समूहों में अपनी बात कहने में कठिनाई होती थी।
यह ज़ोर से बोलने में मदद करता है। लेकिन अन्य चीजें हैं जो आप लोगों का ध्यान अपनी ओर आकर्षित करने के लिए कर सकते हैं।
एक तरकीब यह है कि समूह में बात शुरू करने से ठीक पहले अपना हाथ हिलाएं। इससे लोग अवचेतन रूप से अपना ध्यान आपकी ओर आकर्षित करते हैं। मैं इसे हर समय करता हूं, और यह जादू की तरह काम करता है।
14। सामाजिक मेलजोल के बारे में नकारात्मक आत्म-चर्चा को बदलें
हम जो अधिक आत्म-जागरूक होते हैं वे अक्सर मूर्ख या अजीब लगने के बारे में अत्यधिक चिंता करते हैं।
व्यवहार विज्ञान का अध्ययन करने के बाद, मुझे पता चला कि यह अक्सर कम आत्मसम्मान या सामाजिक चिंता का एक लक्षण है।
दूसरे शब्दों में: जब ऐसा महसूस होता है कि दूसरे हमें आंकते हैं, तो वास्तव में हम ही खुद को आंकते हैं।
खुद को आंकना बंद करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? खुद से ऐसे बात करना जैसे हम किसी अच्छे दोस्त से बात करेंगे।
वैज्ञानिक इसे आत्म-करुणा कहते हैं।
जब आपलोगों द्वारा आंका जाने वाला महसूस करें, इस बात पर ध्यान दें कि आप खुद से कैसे बात करते हैं। नकारात्मक आत्म-चर्चा को अधिक सहायक वाक्यांशों से बदलें।
उदाहरण:
जब आप खुद को सोचते हुए पाते हैं, “मैंने एक मजाक बनाया, और कोई नहीं हंसा। मेरे साथ सचमुच कुछ गड़बड़ है"
...आप इसे कुछ इस तरह से बदल सकते हैं:
"ज्यादातर लोग ऐसे चुटकुले बनाते हैं जिन पर कोई हंसता नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि मैं अपने चुटकुलों पर अधिक ध्यान देता हूं। और मुझे कई बार याद है कि लोग मेरे चुटकुलों पर हंसे हैं, इसलिए शायद मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं है।''
सामाजिक मेलजोल को लेकर लोगों की सामान्य चिंताएँ
मेरे लिए सबसे बड़ी बाधा यह थी कि शांत सतह के नीचे, लोग घबराए हुए, चिंतित और आत्म-संदेह से भरे हुए हैं।
- 10 में से 1 को जीवन में कभी न कभी सामाजिक चिंता होती है।
- 10 में से 5 खुद को शर्मीले मानते हैं।,
- 10 में से 5 को उनका दिखने का तरीका पसंद नहीं है।
द अगली बार जब आप लोगों से भरे कमरे में प्रवेश करें, तो अपने आप को याद दिलाएँ कि शांत सतह के नीचे, लोग असुरक्षाओं से भरे हुए हैं।
बस यह जानना कि लोग जितने दिखते हैं उससे कहीं अधिक घबराए हुए हैं, उन्हें अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद मिल सकती है। यहां कुछ सबसे आम चीजें हैं जिनके बारे में लोग सामाजिक सेटिंग में चिंता करते हैं।
1. मूर्ख या गूंगा दिखने के बारे में चिंता
यहां एक उद्धरण है जो मैंने रेडिट पर देखा:
"मेरी हर बात पर बहुत ज्यादा सोचने की प्रवृत्ति है, इसलिए मैं आमतौर पर इस डर से कुछ भी नहीं कहता हूं कि कहीं यह गलत न लग जाएबेवकूफ। मुझे उन लोगों से ईर्ष्या होती है जो किसी से कुछ भी बात कर सकते हैं; काश मैं भी वैसा ही होता।''
वास्तव में, लोग आप जो कहते हैं उसके बारे में जितना सोचते हैं उससे अधिक आप जो कहते हैं उसके बारे में नहीं सोचते।
आखिरी बार आपने कब सोचा था, "वह व्यक्ति हर समय मूर्खतापूर्ण, अजीब बातें कहता है।" मुझे याद नहीं आ रहा कि मैंने कभी ऐसा सोचा हो।
मान लीजिए कि कोई वास्तव में सोचता है कि आपने कुछ बेवकूफी भरी बात कही है। क्या यह पूरी तरह से ठीक नहीं है कि किसी बिंदु पर कोई सोचता है कि आप असली बेवकूफ हैं?
यहां बताया गया है कि बेवकूफी भरी बातें कहने की चिंता कैसे रोकें:
- ध्यान रखें कि लोग आप जो कहते हैं उसके बारे में उतना ही कम सोचते हैं जितना आप उनके बारे में सोचते हैं।
- यदि कोई सोचता है कि आप अजीब हैं, तो यह ठीक है। जीवन का लक्ष्य हर किसी को यह सोचना नहीं है कि आप सामान्य हैं।
2. दोषरहित होने की आवश्यकता महसूस हो रही है
एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने देखा कि सामाजिक चिंता से ग्रस्त लोग दूसरों के सामने गलतियाँ न करने को लेकर जुनूनी होते हैं।
हम मानते हैं कि हमें परिपूर्ण होने की आवश्यकता है ताकि लोग हमें पसंद करें और हम पर हँसें नहीं।
गलतियाँ करना वास्तव में हमें मानवीय और भरोसेमंद बनाता है।
क्या आपने कभी छोटी सामाजिक गलती करने के लिए किसी को नापसंद किया है? व्यक्तिगत रूप से, मैं केवल यही सोचता हूं कि यह किसी को अधिक पसंद करने योग्य बनाता है।
छोटी-छोटी गलतियाँ आपको आकर्षक बना सकती हैं। ग़लत नाम बोलना, कोई शब्द भूल जाना, या ऐसा मज़ाक करना जिस पर कोई हँसे नहीं, केवल आपको भरोसेमंद बनाता है क्योंकि हर कोई इसी स्थिति से गुज़रा है
