131 цитат о претераном размишљању (како би вам помогао да изађете из главе)

Ако се често питате „зашто о свему претерујем?“ нисте сами.

Будући да сте обичан претерано размишљајући, могли бисте да се осећате као да сте једини који пати од размишљања о прежимању, али ово не може бити даље од истине.

Одређене студије сугеришу да до 73% људи између 25 и 35 година хронично претерано размишља.[]

Овај тужан чланак може да проузрокује нормалне цитате и да баци светлост на то како тужан чланак може да проузрокује нормалне наводе. наше животе.

Надајмо се да вам ови цитати могу помоћи да изађете из главе и престанете да бринете једном заувек.

Цитати који ће вам помоћи да престанете да размишљате превише

Следећи цитати имају за циљ да вам помогну да престанете да размишљате превише. Ако сте претерано размишљајући, врло је могуће да вас ваш ум изиграва, говорећи себи „увек ћу бити овакав“ и „зашто не могу да искључим свој ум?“. Ове утешне речи могу вам помоћи да се оснажите против ваших склоности преживљавању.

1. „Не очекујте невоље или брините о томе шта се можда никада неће догодити. Држите се на сунцу.” —Бењамин Франклин

2. „Успавајте своје мисли. Не дозволи им да баце сенку на месец твога срца. Пустите размишљање.” —Руми

3. „Понекад морате престати да бринете, да се питате и сумњате. Имајте вере да ће ствари успети. Можда не онако како сте планирали, али како је требало да буду.” —Непознато

4. „Правило број један је,са депресијом, тужни цитати о претераном размишљању, као што су они у наставку, могу помоћи да ваша брига буде нормалнија. Превише размишљања може бити исцрпљујуће, побрините се да добијете помоћ ако вам затреба.

1. „Претерано размишљање те уништава. Уништава ситуацију, изокреће ствари, тера те да бринеш и само чини све много горе него што заправо јесте.” —Карен Салмансон

2. „Док интроспекција може довести до саморазумевања, увида, решења и постављања циљева, размишљање може учинити да се осећамо самокритично, сумњамо у себе, угушено или чак самодеструктивно. —Претерујете ли о свему?, ПсицхАливе

3. „Моје мисли су ме убијале. Покушао сам да не размишљам, али и тишина је била убица.” —Непознато

4. „Размишљање о свим стварима које сте могли да урадите другачије, преиспитивање сваке одлуке коју донесете и замишљање свих најгорих сценарија у животу може бити исцрпљујуће. —Ејми Морин, Како знати када претерујете , Врло добро

5. „Претерано размишљање је само болан подсетник да вам је превише стало, чак и када не би требало. —Непознато

6. "Понекад је најгоре место на коме можете бити у вашој глави." —Непознато

7. „Ништа ти неће толико нашкодити колико твоје сопствене мисли нечувене.” —Буда

8. "Осећам се као да чекам нешто што се неће догодити." —Непознато

9. „Не мислимпретерано размишљати и осећати се тужно, то се једноставно дешава.” —Непознато

10. „Аутоматски ћу претпоставити да су сви недостојни да им се верује, тако да се никоме нећу приближити, па се штитим. —Сиеда Хасан, Како претјерано размишљање може утицати на ваше ментално и физичко здравље , КераНевс

Цитати о томе како претјерано размишљање убија вашу срећу

Ово су кратки цитати о претјераном размишљању и негативним ефектима које оно може имати на ваше хаппи. Проналажење нових начина да смирите свој ум може вам помоћи да створите срећнији живот.

1. „Размишљам и мислим и мислим, помислио сам да сам од среће милион пута, али никада у њу. —Јонатхан Сафран Фоер

2. "Претерано размишљање је највећи непријатељ ваше среће." —Непознато

3. "Наша животна ситуација је обликована квалитетом наших мисли." —Дариус Фороук, Престаните да размишљате и живите у садашњости! , Средњи

4. „Ако сваку ситуацију третирате као питање живота и смрти, много пута ћете умрети. —Деан Смитх

5. „Никада нећете бити слободни док се не ослободите затвора сопствених мисли. —Филип Арнолд

6. „Ваша неспособност да изађете из главе може вас оставити у сталном стању муке. —Претерано размишљање-У којој мери може да оштети ваш живот?, Пхармеаси

7. "Живот је прекратак да би се провео у рату са самим собом." —Непознато

8. „Перфекционисти и успешнији имају тенденцију да претерано размишљају, јер страх од неуспеха и потреба да буду савршени преузимају власт.” —Степхание Андерсон Вхитмер, Шта је претерано размишљање… , ГоодРкХеалтх

9. „Претерано размишљање је највећи узрок наше несреће. Заокупите се. Не размишљајте о стварима које вам не помажу." —Непознато

10. "Не постоји ништа исцрпљујуће од проласка кроз исти образац негативних мисли изнова и изнова." —Пармита Унииал, Како претјерано размишљање може нарушити ваше ментално здравље х, ХиндустанТимес

11. „Претеривање понекад укључује пребијање себе због одлука које сте већ донели. —Ејми Морин, Како знати када претерујете , Веома добро

Дубоки и смислени цитати о претераном размишљању

Неки од ових цитата су од познатих људи који су урадили невероватне ствари својим животима. Њихове дубоке мисли могу помоћи да своје претерано размишљање ставите у нову перспективу или да вам дају смислене увиде.

1. „Не можемо решити наше проблеме са истим нивоом размишљања који их је створио.” —Алберт Ајнштајн

2. „Размишљање неће победити страх, али деловање хоће. —В. Клемент Стоун

3. "Што више размишљате, мање ћете разумети." —Хабееб Аканде

4. „Људи се понекад више вежу за свој теретнего се терети за њих везују“. —Џорџ Бернард Шо

5. „Ако можете да решите свој проблем, шта је онда потреба за бригом? Ако то не можете да решите, чему онда бриге?“ —Схантидева

6. "Размишљање о најгорим могућим сценаријима и исходима може бити погрешан облик самозаштите." —Сиеда Хасан, КераНевс

7. "Брига је као плаћање дуга који не дугујеш." —Непознато

8. „Људи су често заробљени сопственим мислима јер теже савршенству или покушавају да нађу начин да контролишу ситуацију. —Меган Марплс , ЦНН

9. „То је мој проблем, превише размишљам и превише дубоко осећам. Каква опасна комбинација.” —Непознато

10. „Постао сам природни посматрач, способан да мерим температуру собе, способан да посматрам микропокрете људи, слушам њихов језик, њихов тон. —Аналиса Барбијери, ТхеГуардиан

11. „Занимљиво је да када сам са људима који превише размишљам, опуштам се. Пустио сам их да размишљају уместо мене. Када сам са недовољно мислећим, то ме доводи до преоптерећења, јер осећам да нисам „сигуран““. —Анналиса Барбиери , Тхе Гуардиан

12. „То је као хрчак који махнито трчи на точку, исцрпљујући се, а да заправо никуда не иде. —Елен Хендриксен , Сциентифиц Америцан

13. „Људи често бркају претерано размишљањеса решавањем проблема.” —Динса Сацхан , Хеадспаце

Смешни цитати о претераном размишљању

Ови позитивни цитати о претераном размишљању су савршени за дељење са пријатељима или додавање у натпис на Инстаграму. Они могу да помогну да унапредите своје пријатеље и пратиоце и да вас и ваше пријатеље подстакну да мање озбиљно схватате своје бриге.

1. „Претерано размишљање, такође, најпознатије као стварање проблема који никада не постоје“ —Давид Сикхосана

2. "Мој мозак има превише отворених картица." —Непознато

3. „Претерано размишљање: уметност стварања проблема којих чак и није било. —Анупам Кхер

4. "Сачекај. Дозволите ми да мало размислим о овоме.” —Непознато

5. „Имам 99 проблема и 86 од њих су потпуно измишљени сценарији у мојој глави на које наглашавам без икаквог логичног разлога. —Непознато

5. "Умукни, памети." —Непознато

7. „Не схватајте живот превише озбиљно. Никада се нећете извући из тога живи.” —Елберт Хабард

8. „Када би претерано размишљање сагоревало калорије, био бих супермодел. —Непознато

9. „Брига је као седење у столици за љуљање. То вам даје нешто да радите, али вас никуда не води." —Ерма Бомбек

10. „Прошао сам кроз оно о чему сам размишљао у протеклом минуту и ​​свака секунда је била другачија мисао. —Анналиса Барбиери, Зашто ми је драго што сам „превише мислилац“ , ТхеГуардиан

Цитати оанксиозност и претерано размишљање

Анксиозност коју осећамо често је последица тога што претерано размишљамо и стварамо сценарије у свом уму који нису потпуно стварни. Ови цитати говоре о томе како претјерано размишљање може допринијети анксиозности и преплављености.

1. „Стрес, анксиозност и депресија могу допринети претераном размишљању. У међувремену, претерано размишљање може бити повезано са повећаним стресом, анксиозношћу и депресијом. —Степхание Андерсон Вхитмер, Шта је претерано размишљање… , ГоодРкХеалтх

2. „Претерано анализирам ситуације јер се плашим шта би се могло догодити ако не будем спреман за то. —Турцоис Оминек

3. „Наша анксиозност не долази од размишљања о будућности, већ од жеље да је контролишемо. —Кахлил Гибран

4. „Тескобна времена могу претерано размишљати да претерају.” —Анналиса Барбиери, Зашто ми је драго што сам „превише размишљања“ , ТхеГуардиан

5. „Човека не брину толико стварни проблеми колико његова замишљена стрепња око стварних проблема.” —Епиктет

Такође видети: 143 Ледоломац Питања за посао: напредујте у било којој ситуацији

6. „Када превише размишљате, мозак прелази на ’режим анализе‘. Почиње да се креће кроз могуће сценарије и покушава да предвиди шта ће се догодити да смањи вашу анксиозност.“ —Степхание Андерсон Вхитмер, Шта је претерано размишљање… , ГоодРкХеалтх

7. „Анксиозност је немогућност спавања јер сте рекли нешто погрешно пре две године и не можете да престанете да размишљатео томе." —Непознато

8. „Пошто се осећамо рањиви у будућности, ми настављамо да покушавамо да решимо проблеме у својој глави. —Динса Сацхан , Хеадспаце

Можда ће вам се допасти и ови цитати о анксиозности.

Уобичајена питања:

Да ли је претерано размишљање ментална болест?

Претерано размишљање само по себи није ментална болест. Међутим, размишљање о прошлости или забринутост за будућност може повећати вероватноћу поремећаја менталног здравља, као што су анксиозност и депресија.[]

Шта је претерано размишљање?

Претерано размишљање је када се заглавите у кругу понављања мисли које осећате да не можете да прекинете. Често укључује боравак у прошлости или будућности. Претерано мислећи могу да се осећају као да им њихово размишљање помаже да реше проблем, али чешће него не претерано размишљање није усмерено на решење.

не брините о малим стварима. Правило број два је, све су то мале ствари." —Роберт Елиот

5. „Ако сте опседнути нечим што вам се не свиђа код себе, што или не можете да промените или немате намеру да побољшате, то није саморефлексија – то је претерано размишљање. — Катие МцЦаллум, Када претерано размишљање постане проблем... , Хјустонски методиста

6. "Не верујте свему што мислите." —Непознато

7. „Не морате сваку алармантну мисао која вам падне на памет схватити као истину. —Мара Сантилли, Шта узрокује претерано размишљање , Форбес

8. „Што више размишљам о томе, све више схватам да претерано размишљање није прави проблем. Прави проблем је што не верујемо." —Л.Ј. Ваниер

9. „Од хиљада одлука које доносите сваки дан, већина једноставно није вредна трошења моћи вашег мозга. — Катие МцЦаллум, Када претерано размишљање постане проблем... , Хјустонски методиста

10. „Помирио сам се са својим претераним размишљањем и одједном сам заборавио како то да урадим. —Непознато

11. "Када не размишљате превише, постајете ефикаснији, мирнији и срећнији." —Ремез Сасон, Шта је претерано размишљање и како га превазићи , СуццессЦонсциоуснесс

12. „Престаните да бринете о томе шта може поћи наопако и узбудите се о томе шта може поћи како треба.” —Др. Алекис Царрел

13. „Немој битиплашите се да верујете свом стомаку који ће вам помоћи да донесете коначну одлуку." — Катие МцЦаллум, Када претерано размишљање постане проблем... , Хјустонски методиста

14. „Одвојите време за промишљање, али када дође време за акцију, престаните да размишљате и уђите. —Наполеон Бонапарта

15. "Наш живот је онакав какав га чине наше мисли." —Маркус Арелије

16. „Предузмите мере на стварима које можете да контролишете и пустите ствари које не можете. — Катие МцЦаллум, Када претерано размишљање постане проблем... , Хјустонски методиста

17. „У било ком тренутку у животу, могуће је усмерити наше мисли на такав начин да променимо нашу перцепцију истог скупа околности од светлих и сунчаних до мрачних и олујних. —Претерујете ли о свему?, ПсицхАливе

18. „Престаните да размишљате. Ставите више енергије на оно што заиста желите да радите." —Амит Раи

19. „Мајсторство је супротно пасивности и, како расте, претвара дуготрпно размишљање у самоуверено деловање. —Елен Хендриксен, Токсичне навике: претерано размишљање , СциентифицАмерицан

20. „Време је да будете срећни. Бити љут, тужан и превише размишљати више не вреди. Само пусти да ствари теку. Бити позитиван." —Непознато

21. „У целини, волим да будем претерано размишљајући, то је огромно обогаћујуће. —Анналиса Барбиери, Зашто ми је драго што сам„Овертхинкер“ , Тхе Гуардиан

22. „Немојте да улазите превише дубоко, то води до претераног размишљања, а претерано размишљање води до проблема који уопште нису ни постојали. —Јаисон Енгаи

23. „Обележје претераног размишљања је да је непродуктивно. —Степхание Андерсон Вхитмер, Шта је претерано размишљање... , ГоодРкХеалтх

24. „Отпусти све своје мисли о јуче и сутра. Без обзира колико желите да постигнете у будућности, и колико год да сте патили у прошлости - цените што сте живи: САДА." —Дариус Фороук , Средњи

25. „Почетак слободе је спознаја да ви нисте ентитет који поседује – мислилац. —Ецкарт Толле

26. „Истина је да када претерано користите свој мозак, баш као одвод, може да се запуши. Резултат? Магловито размишљање. Што доводи до лошег доношења одлука." —Дариус Фороук , Средњи

27. „Потребно је више размишљања, осећате, када заправо оно што треба да урадите је да се повучете и зауставите.” —Анналиса Барбиери , Тхе Гуардиан

28. „Свако ради глупости због којих жале. Ја их, на пример, радим свакодневно. Зато зауставите своју силазну спиралу тако што ћете уздахнути и рећи „ОК, то се догодило.“ И онда наставите даље.“ —Елен Хендриксен, Отровне навике: претерано размишљање , СциентифицАмерицан

29. „Ако приметите да сте на ивици, направите корак уназад изапитајте се шта можете учинити за себе да се опустите.” — Претерујете ли? , Дебра Н. Броциус

30. „Да бисмо променили било коју навику, потребна нам је права мотивација. —Сара Спербер, Тхе Беркелеи Велл-Беинг Институте

31. „За оне који превише размишљају, пажљивост може спасити животе. —Да ли превише размишљате о свему?, ПсицхАливе

Цитати о претераном размишљању о вашој вези

Претеривање у вашој вези је потпуно нормално. Љубав нас може оставити рањивим на сломљено срце. Ако сте склони претераном размишљању у вези бриге, цитати попут ових могу вам помоћи да се осећате као да нисте сами у анксиозности у вези. Никад не заборави колико заиста заслужујеш љубав.

1. „Немојте превише размишљати о стварима. Понекад можете убедити своју главу да не слуша своје срце. То су одлуке због којих жалиш до краја живота.” —Леа Браемел

2. "Нисам се чуо с њим четири дана, а мој ум је био у рату сам са собом." —Крис Раклиф, 9 начина да се ублажи анксиозност при забављању, Креклиф

3. „Данас сам прочитао да неко ко претерано размишља је и неко ко превише воли“ и то сам осетио. —Непознато

4. „Своје односе стављају на пиједестал, али их онда вуку надоле да се придруже бујању. —Елен Хендриксен, Отровне навике: претерано размишљање , СциентифицАмерицан

5. „Немој рећида престане да размишља. Само боље комуницирајте.” —Непознато

6. „Претерано размишљање уништава пријатељства и односе. Претерано размишљање ствара проблеме које никада нисте имали. Немојте превише размишљати, само преплавите добрим вибрацијама." —Непознато

7. „Девојка која претерано размишља мора да излази са момком који разуме. То је то." —Непознато

8. „Да ли се из дана у дан питате да ли сте у правој вези?“ —Сара Спербер, Тхе Беркелеи Велл-Беинг Институте

9. „Стално размишљам о свему у својој вези. Мој дечко је толико одан, морам да престанем да копам за стварима које не постоје.” —Непознато

10. „Зашто је она данас тако удаљена? Мора да сам рекао нешто глупо. Она губи интересовање. Вероватно јој се свиђа неко други." —Претерујете ли о свему?, ПсицхАливе

11. „Престаните да размишљате. Шта год да се деси, деси." —Непознато

12. „Ако сте претерано размишљајући, покушајте да не проводите превише времена са недовољно мислећим, јер ћете на крају размишљати не само за себе, већ и за њих. —Аналиса Барбијери, Чувар

13. „Иронично, појединци који размишљају заиста цене своје везе – романтичне, породичне, пријатеље – до те мере да ће се много жртвовати да би их спасли. Али они често не виде да доприносе стресу у вези тако што претерано размишљају о стварним и измишљеним проблемима." —Елен Хендриксен, Отровне навике: претерано размишљање , СциентифицАмерицан

Цитати за смиривање ума

Може бити фрустративно ако вам људи говоре да „одржите смирени“ и „само се опустите“ када претјерујете. Колико год досадно било, они су на нечему. Постоје вредни алати које можете да користите да бисте смирили свој ум, као што су медитација, дубоко дисање и читање оваквих цитата.

1. „Ваш миран ум је врхунско оружје против ваших изазова. Зато се опусти.” —Бриант МцГилл

2. „Ум је као вода. Када је турбулентно, тешко је видети. Када се смири све постаје јасно.” —Прасад Махес

3. "Дубоко удахните да вратите свој ум кући у своје тело." —Тхицх Нхат Ханх

4. „Конкретно тело, миран ум, кућа пуна љубави. Ове ствари се не могу купити – морају се зарадити.” —Навал Равикант

5. „98% ваших проблема би било решено ако престанете да размишљате превише о стварима. Зато дубоко удахните и смирите се.” —Непознато

6. „Поставите душевни мир као свој највиши циљ и почните да организујете свој живот око њега.” —Бриан Трацеи

7. „Смири свој ум. Живот постаје лакши када задржиш свој ум у миру.” —Непознато

8. „Опусти се, направи паузу. Смирите свој ум и ствари ће почети саме од себе." —Непознато

Такође видети: „Нико ме не воли“ — разлози зашто и шта да се ради о томе

9. „Ако се доследно фокусирате на размишљање и пређете му у навику, то постајепетља. И што више то радите, теже је зауставити се." —Тхомас Оппонг

10. „Превише сам размишљао, превише живео у мислима. Било је тешко доносити одлуке.” —Дона Тарт

11. "Када престанете да размишљате превише, ослобађате се брига, анксиозности и стреса и уживате у унутрашњем миру." —Непознато

12. „Стрес нас чини уско фокусираним, спречавајући нас да видимо ширу слику. Када смо смиренији, наша пажња постаје шира.” —Ема Сепала, Четири начина да смирите свој ум у стресним временима , ГреатерГоодБеркелеи

Цитати о претераном размишљању касно у ноћ

Сви знамо како је неодољив осећај бити у кревету и бринути о животу. Следећи пут када будете лежали будни, покушајте да урадите нешто попут медитације да бисте разбистрили ум. Записивање неколико ових кратких цитата које ћете прочитати када сте заглављени будни такође може помоћи. Они су добар подсетник да нисте једини који не може да спава.

1. „Ако не можете да спавате, онда устани и уради нешто уместо да лежиш и бринеш. Узима те брига, а не губитак сна." —Дејл Карнеги

2. „РИП на све сате сна које сам изгубио превише размишљајући." —Непознато

3. "Ноћи су ми дуге, јер мало спавам и много размишљам." —Чарлс Дикенс

4. „Моје ноћи су за претерано размишљање. Моја јутра су за преспавање.” —Непознато

5. „Ви буљите у својеплафон спаваће собе, спреман да одеш на спавање. Мисли вам јуре кроз главу, држећи ваш ум као таоца.” —Меган Марплс, Заробљена сопственим мислима? , ЦНН

6. „Лежање у кревету ноћу. Покушавам да не размишљам о свим стварима о којима не могу да престанем да мислим." —Непознато

7. „Знате, не мислим да је оно што кажемо оно што нас држи буднима ноћу. Мислим да је то оно што не кажемо." —Таиб Кхан

8. „Претерујем. Нарочито ноћу.” —Непознато

9. "Ноћ је најтеже време за живот, а 4 ујутро зна све моје тајне." —Поппи З. Брите

10. „Мислим да не схватају како непроспаване ноћи могу утицати на вас, или како вас претерано размишљање полако убија. Мислим да не знају како то може да претвори ваш ум у мисли за које бисте желели да нису ваше.” —Непознато

11. "Спавати је тако тешко када не можете престати да размишљате." —Непознато

12. „Претерано размишљање најтеже погађа ноћу.” —Непознато

13. „Ми не лежимо ноћу и мислимо у себи: ’У реду, време је да размишљамо наредна два сата уместо да заспимо.‘ Ваш мозак једноставно ради оно што је радио у прошлости.“ —Сара Спербер, Претерано размишљање: узроци, дефиниције и како зауставити , БеркелеиВеллбеинг

Тужни цитати о претераном размишљању

Иако претерано размишљање није узроковано менталном болешћу као што је депресија, оно може да допринесе томе. Ако се мучите