131 Overthinking Tsitaadid (Et aidata teil saada välja oma peast)

131 Overthinking Tsitaadid (Et aidata teil saada välja oma peast)
Matthew Goodman

Kui sa leiad end sageli küsimast, et "miks ma mõtlen kogu aeg kõik üle?", siis sa ei ole üksi.

Olles regulaarne üle mõtlemise inimene, võib teile tunduda, et olete ainus, kes kannatab mõtete üle mõtlemise all, kuid see ei saakski olla kaugemal tõest.

Teatavad uuringud näitavad, et kuni 73% inimestest vanuses 25-35 aastat mõtlevad krooniliselt üle.[]

See artikkel sisaldab tsitaate, mille eesmärk on heita valgust liigse mõtlemise, selle normaalsuse ja kurbuse kohta, mida see võib meie elus põhjustada.

Loodetavasti aitavad need tsitaadid teil oma peast välja tulla ja muretsemine ükskord ja lõplikult lõpetada.

Tsitaadid, mis aitavad teil lõpetada liigse mõtlemise

Järgnevad tsitaadid on mõeldud selleks, et aidata teil lõpetada üle mõtlemine. Kui olete üle mõtlemise inimene, on väga võimalik, et teie mõistus mängib teile trikke, öeldes endale "ma olen alati selline" ja "miks ma ei saa oma mõtteid välja lülitada?". Need lohutavad sõnad võivad aidata teil saada jõudu oma mõtlemiskalduvuste vastu.

1. "Ärge oodake probleeme ega muretsege selle pärast, mis võib-olla kunagi ei juhtu. Hoidke end päikese käes." -Benjamin Franklin

2. "Pane oma mõtted magama. Ära lase neil varju heita oma südame kuu peale. Lase mõtlemisest lahti." -Rumi

3. "Vahel tuleb lõpetada muretsemine, mõtisklemine ja kahtlemine. Uskuge, et asjad lähevad korda. Võib-olla mitte nii, nagu te plaanisite, aga nii, nagu need on mõeldud." -Tundmatu

4. "Reegel number üks on, et ärge muretsege pisiasjadest. Reegel number kaks on, et kõik on pisiasjad." -Robert Eliot

5. "Kui sa oled kinnisidee millegi üle, mis sulle enda juures ei meeldi ja mida sa kas ei saa muuta või mida sa ei kavatse parandada, siis ei ole see enesereflektsioon - see on üle mõtlemine." - Katie McCallum, Kui liigne mõtlemine muutub probleemiks... , Houston Methodist

6. "Ärge uskuge kõike, mida te arvate." -Tundmatu

7. "Sa ei pea võtma iga murettekitavat mõtet, mis sulle pähe tuleb, tõena." -Mara Santilli, Mis põhjustab liigset mõtlemist , Forbes

8. "Mida rohkem ma selle üle mõtlen, seda enam mõistan, et üle mõtlemine ei olegi tegelik probleem. Tegelik probleem on see, et me ei usalda." -L.J. Vanier

9. "Tuhandetest otsustest, mida sa iga päev teed, ei ole enamik neist lihtsalt väärt seda, et sa oma ajujõudu ära kulutaksid." - - Katie McCallum, Kui liigne mõtlemine muutub probleemiks... , Houston Methodist

10. "Ma tegin rahu oma liigse mõtlemisega ja unustasin äkki, kuidas seda teha." -Tundmatu

11. "Kui sa ei mõtle liiga palju, siis muutud tõhusamaks, rahulikumaks ja õnnelikumaks." -Remez Sasson, Mis on ülemõtlemine ja kuidas sellest üle saada , SuccessConsciousness

12. "Lõpeta muretsemine selle pärast, mis võib valesti minna, ja rõõmusta selle üle, mis võib minna õigesti." -Dr. Alexis Carrel

13. "Ära karda usaldada oma kõhutunnet, mis aitab sul teha lõplikku otsust." - "Ära karda usaldada oma kõhutunnet. Katie McCallum, Kui liigne mõtlemine muutub probleemiks... , Houston Methodist

14. "Võta aega mõtlemiseks, kuid kui on kätte jõudnud tegutsemise aeg, lõpeta mõtlemine ja mine sisse." -Napoleon Bonaparte

15. "Meie elu on see, mida meie mõtted sellest teevad." -Markus Arelius

16. "Tegele asjadega, mida saad kontrollida, ja lase lahti asjadest, mida sa ei saa." - - Katie McCallum, Kui liigne mõtlemine muutub probleemiks... , Houston Methodist

17. "Igal eluperioodil on võimalik suunata meie mõtteid nii, et meie arusaam samast asjaolude kogumist muutub heledast ja päikeselisest tumedaks ja tormiliseks." -Kas sa mõtled kõike üle?, PsychAlive

18. "Lõpeta liigne mõtlemine. Pane rohkem energiat sellele, mida sa tegelikult teha tahad." -Amit Ray

19. "Meisterlikkus on passiivsuse vastand, mis kasvades muudab pikalt kannatava nurisemise enesekindlaks tegevuseks." -Ellen Hendriksen, Mürgised harjumused: liigne mõtlemine , ScientificAmerican

20. "On aeg olla lihtsalt õnnelik. Vihane, kurb ja üle mõtlemine ei ole enam seda väärt. Lase asjadel lihtsalt voolata. Ole positiivne." -Tundmatu

21. "Üldiselt meeldib mulle olla ülimõtleja, see on tohutult rikastav." -Annalisa Barbieri, Miks ma olen rõõmus, et ma olen "ülemõtleja , The Guardian

22. "Ärge süvenege liiga sügavale, see viib üle mõtlemiseni ja üle mõtlemine viib probleemideni, mida algselt ei olnudki olemas." -Jayson Engay

23. "Üle mõtlemise tunnuseks on see, et see on ebaproduktiivne." -Stephanie Anderson Whitmer, Mis on Overthinking... , GoodRxHealth

24. "Lase lahti kõik mõtted eilsest ja homsest. Ükskõik kui palju sa tahad tulevikus saavutada ja ükskõik kui palju sa oled minevikus kannatanud - hinda seda, et sa oled elus: praegu." -Darius Foroux , Keskmine

25. "Vabaduse algus on teadvustamine, et sa ei ole valdav olend - mõtleja." -Eckart Tolle

26. "Tõde on see, et kui sa oma aju liigselt kasutad, võib see nagu kanalisatsioonitoru ummistuda. Tulemuseks on udune mõtlemine. Mis viib halbade otsuste tegemiseni." -Darius Foroux , Keskmine

27. "Sa tunned, et on vaja rohkem mõelda, kui tegelikult on vaja astuda tagasi ja peatuda." -Annalisa Barbieri , The Guardian

28. "Kõik teevad rumalusi, mida nad kahetsevad. Mina näiteks teen neid iga päev. Nii et lõpeta oma allakäiguspiraal, heites suure ohke ja öeldes: "OK, see juhtus." Ja siis liigu edasi." -Ellen Hendriksen, Mürgised harjumused: liigne mõtlemine , ScientificAmerican

29. "Kui märkate, et olete närviline, astuge sammu tagasi ja küsige endalt, mida saate enda jaoks teha, et lõõgastuda." - Kas te mõtlete selle üle? , Debra N. Brocius

30. "Iga harjumuse muutmiseks on vaja õiget motivatsiooni." -Sarah Sperber, Berkeley Well-Being Institute (Berkeley heaolu instituut)

31. "Üle mõtlejatele võib tähelepanelikkus olla elupäästja." -Kas sa mõtled kõike üle?, PsychAlive

Tsitaadid oma suhte üle mõtlemise kohta

Liigamõtlemine oma suhtes on täiesti normaalne. Armastus võib jätta meid haavatavaks südamevalu suhtes. Kui oled oma suhtes liigamõtlemisele kalduv muretsema, võivad sellised tsitaadid nagu need aidata sul tunda, et sa ei ole oma suhtehirmuga üksi. Ära kunagi unusta, kui armastust sa tegelikult väärid.

1. "Ära mõtle asju üle. Mõnikord saad oma pead veenda, et sa ei kuula oma südant. Need on otsused, mida sa kogu ülejäänud elu kahetsed." -Leah Braemel

2. "Ma polnud temast neli päeva midagi kuulnud ja mu mõistus oli iseendaga sõjas." -Chris Rackliffe, 9 viisi, kuidas leevendada ärevust, kui tutvuda, Crackliffe

3. "Täna lugesin, et "keegi, kes mõtleb liiga palju, on ka keegi, kes armastab liiga palju" ja ma tundsin seda." -Tundmatu

4. "Nad tõstavad oma suhted pjedestaalile, kuid siis tõmbavad nad alla, et ühineda mässuga." -Ellen Hendriksen, Mürgised harjumused: liigne mõtlemine , ScientificAmerican

5. "Ära ütle talle, et ta ei mõtleks enam liiga palju, vaid suhtleks paremini." -Tundmatu

6. "Liigne mõtlemine rikub sõprussuhteid ja suhteid. Liigne mõtlemine tekitab probleeme, mida sul pole kunagi olnud. Ära mõtle üle, vaid ülevoola headest vibratsioonidest." -Tundmatu

7. "Üle mõtlev tüdruk peab kohtuma mõistva poisiga. See on kõik." -Tundmatu

8. "Kas sa mõtled päevast päeva, kas sa oled õiges suhtes?" -Sarah Sperber, Berkeley Well-Being Institute (Berkeley heaolu instituut)

9. "Ma mõtlen oma suhtes pidevalt kõike üle. Minu poiss on nii lojaalne, ma pean lõpetama asjade kaevamise, mida ei ole olemas." -Tundmatu

Vaata ka: Kuidas mitte hoolida sellest, mida inimesed arvavad (selgete näidetega)

10. "Miks ta on täna nii eemaletõukav? Ma olen vist midagi rumalat öelnud. Ta kaotab huvi. Ilmselt meeldib talle keegi teine." -Kas sa mõtled kõike üle?, PsychAlive

11. "Lõpeta üle mõtlemine. Mis juhtub, see juhtub." -Tundmatu

12. "Kui oled ülemõtleja, siis püüa mitte veeta liiga palju aega koos alamõtlejatega, sest siis jõuad selleni, et ei mõtle mitte ainult enda, vaid ka nende eest." -Annalisa Barbieri, The Guardian

13. "Iroonilisel kombel hindavad inimesed, kes mõtisklevad, oma suhteid - romantilisi, perekondlikke, sõpru - tõesti nii kõrgelt, et nad ohverdavad palju, et ühte neist päästa. Kuid nad ei näe sageli, et nad aitavad kaasa stressile suhetes, mõeldes üle nii reaalsete kui ka kujuteldavate probleemide üle." -Ellen Hendriksen, Mürgised harjumused: liigne mõtlemine , ScientificAmerican

Tsitaadid meelte rahustamiseks

Kui inimesed ütlevad teile, et "jääge rahulikuks" ja "lihtsalt lõdvestuge", kui te mõtlete liiga palju, võib see olla frustreeriv. Nii tüütu kui see ka ei ole, on neil midagi peale hakata. On väärtuslikke vahendeid, mida saate kasutada oma meelte rahustamiseks, näiteks meditatsioon, sügav hingamine ja selliste tsitaatide lugemine nagu need siin.

1. "Teie rahulik meel on ülim relv teie väljakutsete vastu. Nii et lõdvestuge." -Bryant McGill

2. "Meel on nagu vesi. Kui see on rahutu, on seda raske näha. Kui see on rahulik, muutub kõik selgeks." -Prasad Mahes

3. "Hingake sügavalt sisse, et tuua oma mõistus koju oma kehasse." -Thich Nhat Hanh

4. "Heas vormis keha, rahulik meel, maja täis armastust. Neid asju ei saa osta - need tuleb välja teenida." -Naval Ravikant

5. "98% teie probleemidest oleks lahendatud, kui te lõpetaksite asjade üle mõtlemise. Nii et hingake sügavalt sisse ja rahunege." -Tundmatu

6. "Seadke oma kõrgeimaks eesmärgiks meelerahu ja hakake oma elu selle ümber korraldama." -Brian Tracey

7. "Rahusta oma meeled. Elu muutub lihtsamaks, kui hoiad oma meeled rahulikuna." -Tundmatu

8. "Lõdvestu, tee hoolduspaus. Rahusta oma meeled ja asjad hakkavad iseenesest korda minema." -Tundmatu

9. "Kui keskendute järjekindlalt mõtisklemisele ja teete sellest harjumuse, siis muutub see ringiks. Ja mida rohkem te seda teete, seda raskem on seda lõpetada." -Thomas Oppong

10. "Ma mõtlesin liiga palju, elasin liiga palju mõttes. Oli raske otsuseid teha." -Donna Tartt

11. "Kui lõpetate üle mõtlemise, vabastate end muredest, ärevusest ja stressist ning naudite sisemist rahu." -Tundmatu

12. "Stress muudab meid kitsalt keskendunuks, takistades meid nägemast suuremat pilti. Kui oleme rahulikumad, muutub meie tähelepanu laiemaks." -Emma Seppala, Neli viisi, kuidas rahustada oma meelt stressirohketel aegadel , GreaterGoodBerkeley

Tsitaadid hilisõhtuse üle mõtlemise kohta

Me kõik teame, kui muserdav tunne on olla voodis ja muretseda elu pärast. Kui järgmine kord magad ärkvel, proovi teha midagi sellist nagu mediteerimine, mis aitab mõtetel selgeks saada. Samuti võib aidata mõne sellise lühikese tsitaadi üleskirjutamine, mida lugeda, kui oled ärkvel. Need on hea meeldetuletus, et sa pole ainus, kes ei saa magada.

1. "Kui sa ei saa magada, siis tõuse üles ja tee midagi, selle asemel, et lamada ja muretseda. Muretsemine on see, mis sind tabab, mitte unekaotus." -Dale Carnegie

2. "RIP kõigile unetundidele, mille ma olen kaotanud üle mõtlemise." -Tundmatu

3. "Ma leian, et ööd on pikad, sest ma magan vähe ja mõtlen palju." -Charles Dickens

4. "Minu ööd on üle mõtlemise, minu hommikud on üle magamise." -Tundmatu

5. "Sa jõllitad oma magamistoa lage, soovides end magama panna. Mõtted tormavad läbi su pea, hoides su meelt pantvangis." -Megan Marples, Oma mõtete lõksus? , CNN

6. "Öösel voodis lamades. Püüan mitte mõelda kõigele sellele, millest ma ei suuda loobuda." -Tundmatu

7. "Tead, ma ei usu, et see, mida me ütleme, hoiab meid öösel ärkvel. Ma arvan, et see, mida me ei ütle, on see, mida me ei ütle." -Taib Khan

8. "Ma mõtlen liiga palju. Eriti öösel." -Tundmatu

9. "Öö on kõige raskem aeg elus olla ja 4 am teab kõiki mu saladusi." -Poppy Z. Brite

10. "Ma ei usu, et nad mõistavad, kuidas magamata ööd võivad sind mõjutada või kuidas liigne mõtlemine sind aeglaselt tapab. Ma ei usu, et nad teavad, kuidas see võib muuta su mõtted mõteteks, mida sa soovid, et need ei oleks sinu omad." -Tundmatu

11. "Magada on nii raske, kui sa ei suuda mõtlemist lõpetada." -Tundmatu

12. "Üle mõtlemine tabab kõige rohkem öösel." -Tundmatu

13. "Me ei maga öösel maha ja mõtle endale: "Okei, aeg järgmised kaks tundi mõtiskleda, selle asemel, et magama jääda." Sinu aju lihtsalt teeb seda, mida ta on teinud varemgi." -Sarah Sperber, Üle mõtlemine: põhjused, määratlused ja kuidas lõpetada , BerkeleyWellbeing

Kurvad tsitaadid liigse mõtlemise kohta

Kuigi ülemõtlemine ei ole põhjustatud vaimuhaigusest nagu depressioon, võib see sellele kaasa aidata. Kui sa võitled depressiooniga, võivad kurvad tsitaadid ülemõtlemise kohta, nagu allpool toodud, aidata muuta sinu muretsemist normaalsemaks. Liigne ülemõtlemine võib olla kurnav, veendu, et sa saad abi, kui seda vajad.

1. "Liigne mõtlemine rikub sind. Rikub olukorda, keerab asju ümber, paneb sind muretsema ja teeb lihtsalt kõik palju hullemaks, kui see tegelikult on." -Karen Salmansohn

2. "Kui enesevaatlus võib viia enesemõistmise, arusaamade, lahenduste ja eesmärkide seadmiseni, siis mäletamine võib tekitada enesekriitikat, enesekahtlust, lämmatust või isegi enesehävitust." -Kas sa mõtled kõike üle?, PsychAlive

3. "Mu mõtted tapsid mind. Ma püüdsin mitte mõelda, aga ka vaikus oli tapja." -Tundmatu

4. "Kõigi nende asjade üle mõtlemine, mida oleks võinud teisiti teha, iga tehtud otsuse kahtluse alla seadmine ja kõigi halvimate stsenaariumide kujutamine elus võib olla kurnav." -Amy Morin, Kuidas teada saada, millal te mõtlete liiga palju , VeryWell

5. "Liigne mõtlemine on lihtsalt valus meeldetuletus, et sa hoolid liiga palju, isegi kui sa ei peaks seda tegema." -Tundmatu

6. "Mõnikord on kõige hullem koht, kus sa võid olla, sinu peas." -Tundmatu

7. "Mitte miski ei tee sulle nii palju kahju kui su enda mõtted kaitsmata." -Buddha

8. "Ma tunnen, et ootan midagi, mida ei juhtu." -Tundmatu

9. "Ma ei taha üle mõelda ja kurvastada, see lihtsalt juhtub." -Tundmatu

10. "Eeldan automaatselt, et kõik on ebaväärtuslikud, et neid usaldada, nii et ma ei pääse kellegagi lähedale, nii et ma kaitsen ennast." -Syeda Hasan, Kuidas liigne mõtlemine võib mõjutada teie vaimset ja füüsilist tervist , KeraNews

Tsitaadid selle kohta, kuidas liigne mõtlemine tapab teie õnne

Need on lühikesed tsitaadid liigse mõtlemise ja selle negatiivse mõju kohta teie õnnelikkusele. Uute viiside leidmine, kuidas oma meelt rahustada, võib aidata teil luua õnnelikumat elu.

1. "Ma mõtlen ja mõtlen ja mõtlen, ma olen ennast miljon korda õnne välja mõelnud, aga mitte kordagi sinna sisse." -Jonathan Safran Foer

2. "Liigne mõtlemine on teie õnne peavaenlane." -Tundmatu

3. "Meie elu olukorda kujundab meie mõtete kvaliteet." -Darius Foroux, Lõpeta üle mõtlemine ja ela olevikus! , Keskmine

4. "Kui sa suhtud igasse olukorda kui elu ja surma küsimusse, siis surevad sa palju kordi." -Dean Smith

5. "Sa ei saa kunagi vabaks, kuni sa ei vabasta ennast oma mõtete vanglast." -Filip Arnold

6. "Teie võimetus oma peast välja tulla võib jätta teid pidevasse ahastusseisundisse." -Overthinking-To What Extent Can it Damage Your Life?, Pharmeasy

7. "Elu on liiga lühike, et veeta sõda iseendaga." -Tundmatu

8. "Perfektsionistidel ja ülivõitlejatel on kalduvus üle mõelda, sest hirm ebaõnnestumise ees ja vajadus olla täiuslik võtavad võimust." -Stephanie Anderson Whitmer, Mis on Overthinking... , GoodRxHealth

9. "Liigne mõtlemine on meie õnnetuse suurim põhjus. Hoidke ennast hõivatud. Hoidke oma mõtted eemal asjadest, mis ei aita teid." -Tundmatu

10. "Pole midagi kurnavamat kui ikka ja jälle sama negatiivsete mõtete mustri läbimine." -Parmita Uniyal, Kuidas liigne mõtlemine võib teie vaimse tervise suhtes hävitustööd teha h, HindustanTimes

11. "Liiga mõtlemine tähendab mõnikord enda peksmist juba tehtud otsuste pärast." -Amy Morin, Kuidas teada saada, millal sa mõtled liiga palju , VeryWell

Sügavad ja tähendusrikkad tsitaadid liigse mõtlemise kohta

Mõned neist tsitaatidest on pärit kuulsatelt inimestelt, kes on oma eluga teinud uskumatuid asju. Nende sügavad mõtted võivad aidata teie üle mõtlemise uutesse perspektiividesse asetada või anda teile sisukaid teadmisi.

1. "Me ei saa oma probleeme lahendada sama mõtlemistasandiga, mis neid tekitas." -Albert Einstein

2. "Mõtlemine ei saa hirmust jagu, vaid tegevus." -W. Clement Stone

3. "Mida rohkem sa üle mõtled, seda vähem sa mõistad." -Habeeb Akande

4. "Inimesed kiinduvad oma koormatesse mõnikord rohkem, kui koormad on seotud nendega." -George Bernard Shaw

5. "Kui sa suudad oma probleemi lahendada, siis milleks muretseda? Kui sa ei suuda seda lahendada, siis milleks muretseda?" -Shantideva

6. "Halvimate võimalike stsenaariumide ja tulemuste üle mõtisklemine võib olla ekslik enesekaitse." -Syeda Hasan, KeraNews

7. "Muretsemine on nagu võla tasumine, mida sa ei ole võlgu." -Tundmatu

8. "Inimesed on sageli oma mõtetes lõksus, sest nad püüavad täiuslikkuse poole või püüavad leida viisi, kuidas olukorda kontrollida." -Megan Marples , CNN

9. "See ongi minu probleem, ma mõtlen liiga palju ja tunnen liiga sügavalt. Milline ohtlik kombinatsioon." -Tundmatu

10. "Minust sai loomulik vaatleja, kes suudab mõõta ruumi temperatuuri, suudab jälgida inimeste mikroliikumisi, kuulata nende keelt, nende toonust." -Annalisa Barbieri, TheGuardian

Vaata ka: "Miks mul ei ole sõpru?" - viktoriin

11. "Huvitav on see, et kui ma olen koos inimestega, kes mõtlevad üle, siis ma lõdvestun. Ma lasen neil minu eest mõelda. Kui ma olen koos alamõtlejatega, siis viib see selleni, et ma muutun ülekoormatuks, sest ma tunnen, et ma ei ole "turvaline"." -Annalisa Barbieri , The Guardian

12. "See on nagu rattas meeletult jooksev hamster, kes kurnab end ära, ilma et ta tegelikult kuhugi läheks." -Ellen Hendriksen , Scientific American

13. "Nii sageli ajavad inimesed üle mõtlemise segamini probleemide lahendamisega." -Dinsa Sachan , Headspace

Naljakad tsitaadid üle mõtlemise kohta

Need positiivsed tsitaadid üle mõtlemise kohta sobivad ideaalselt sõpradega jagamiseks või Instagrami pildiallkirja lisamiseks. Need võivad aidata sinu sõpru ja jälgijaid turgutada ning ärgitada sind ja su sõpru võtma oma muresid vähem tõsiselt.

1. "Liiga mõtlemine, ka, kõige paremini tuntud kui probleemide loomine, mida pole kunagi olemas" -David Sikhosana

2. "Minu ajus on liiga palju vahekaarte avatud." -Tundmatu

3. "Üle mõtlemine: kunst luua probleeme, mida ei olnudki olemas." -Anupam Kher

4. "Oot, las ma mõtlen selle üle." -Tundmatu

5. "Mul on 99 probleemi ja 86 neist on täiesti väljamõeldud stsenaariumid minu peas, mille pärast ma stressin absoluutselt ilma igasuguse loogilise põhjuseta." -Tundmatu

5. "Ole vait, mõistus." -Tundmatu

7. "Ära võta elu liiga tõsiselt, sa ei pääse sellest kunagi elusalt välja." -Elbert Hubbard

8. "Kui liigne mõtlemine põletaks kaloreid, oleksin ma supermodell." -Tundmatu

9. "Muretsemine on nagu kiiktoolis istumine. See annab sulle midagi teha, kuid ei vii sind kuhugi." -Erma Bombeck

10. "Ma käisin läbi, mida ma olin viimase minuti jooksul mõelnud, ja see oli iga sekundi kohta erinev mõte." -Annalisa Barbieri, Miks ma olen rõõmus, et ma olen "ülemõtleja , TheGuardian

Tsitaadid ärevuse ja liigse mõtlemise kohta

Ärevus, mida me tunneme, tuleneb sageli sellest, et me mõtleme liiga palju ja loome oma peas stsenaariume, mis ei ole täiesti reaalsed. Need tsitaadid räägivad sellest, kuidas liigne mõtlemine võib aidata kaasa ärevusele ja ülekoormatusele.

1. "Stress, ärevus ja depressioon võivad aidata kaasa üle mõtlemisele. Samal ajal võib üle mõtlemine olla seotud suurenenud stressi, ärevuse ja depressiooniga." -Stephanie Anderson Whitmer, Mis on Overthinking... , GoodRxHealth

2. "Analüüsin olukordi üle, sest kardan, mis võib juhtuda, kui ma ei ole selleks valmis." -Turcois Ominek

3. "Meie ärevus ei tulene mitte sellest, et mõtleme tuleviku peale, vaid sellest, et tahame seda kontrollida." -Kahlil Gibran

4. "Ärevuse aeg võib panna ülemõtleva inimese üleelamisi." -Annalisa Barbieri, Miks ma olen rõõmus, et ma olen "ülemõtleja , TheGuardian

5. "Inimene ei muretse mitte niivõrd reaalsete probleemide pärast, kuivõrd oma kujuteldavate murede pärast reaalsete probleemide pärast." -Epiktetos

6. "Kui mõtlete üle, lülitub aju "analüüsirežiimile". See hakkab võimalikke stsenaariume läbi käima ja püüab ennustada, mis juhtub, et vähendada teie ärevust." -Stephanie Anderson Whitmer, Mis on Overthinking... , GoodRxHealth

7. "Ärevus on see, et sa ei saa magada, sest sa ütlesid kaks aastat tagasi midagi valesti ja ei suuda lõpetada selle peale mõtlemist." -Tundmatu

8. "Kuna me tunneme end tuleviku suhtes haavatavatena, püüame jätkuvalt lahendada probleeme oma peas." -Dinsa Sachan , Headspace

Teile võivad meeldida ka need tsitaadid ärevuse kohta.

Üldised küsimused:

Kas liigne mõtlemine on vaimuhaigus?

Liigne mõtlemine iseenesest ei ole vaimuhaigus, kuid mineviku üle mõtisklemine või tuleviku pärast muretsemine võib suurendada vaimse tervise häirete, nagu ärevus ja depressioon, tõenäosust[].

Mis on liigne mõtlemine?

Liigmõtlemine on see, kui jääte kinni korduvate mõtete ahelasse, millest te ei suuda vabaneda. See hõlmab sageli minevikus või tulevikus püsimist. Liigmõtlejad võivad tunda, et nende mõtlemine aitab neil probleemi lahendada, kuid enamasti ei ole liigmõtlemine lahendusele suunatud.




Matthew Goodman
Matthew Goodman
Jeremy Cruz on suhtlusentusiast ja keeleekspert, kes on pühendunud sellele, et aidata inimestel arendada oma vestlusoskusi ja suurendada nende enesekindlust kellegagi tõhusalt suhelda. Keeleteaduse taustaga ja kirg erinevate kultuuride vastu ühendab Jeremy oma teadmised ja kogemused, et pakkuda praktilisi näpunäiteid, strateegiaid ja ressursse oma laialdaselt tunnustatud ajaveebi kaudu. Jeremy artiklid on sõbraliku ja lähedase tooniga, et anda lugejatele võimalus sotsiaalsetest ärevustest üle saada, luua sidemeid ja jätta mõjukate vestluste kaudu püsivaid muljeid. Olgu selleks professionaalsetes seadetes navigeerimine, seltskondlikud koosviibimised või igapäevane suhtlus, Jeremy usub, et igaühel on potentsiaali oma suhtlusoskusi avada. Oma kaasahaarava kirjutamisstiili ja asjakohaste nõuannete kaudu juhib Jeremy oma lugejaid enesekindlaks ja sõnaoskavaks suhtlejaks, edendades sisukaid suhteid nii isiklikus kui ka tööelus.