Cuprins
Dacă te găsești adesea întrebându-te "de ce mă tot gândesc prea mult la orice?", nu ești singurul.
Fiind o persoană care gândește prea mult, s-ar putea să aveți impresia că sunteți singurul care suferă de gânduri de rumegare, dar acest lucru nu ar putea fi mai departe de adevăr.
Anumite studii sugerează că până la 73% dintre persoanele cu vârste cuprinse între 25 și 35 de ani gândesc excesiv în mod cronic.[]
Acest articol conține citate menite să facă lumină asupra gândirii excesive, cât de normală este și tristețea pe care o poate provoca în viața noastră.
Să sperăm că aceste citate te pot ajuta să îți ieși din cap și să nu-ți mai faci griji odată pentru totdeauna.
Citate care să te ajute să nu mai gândești prea mult
Următoarele citate au scopul de a te ajuta să nu mai gândești prea mult. Dacă ești o persoană care gândește prea mult, este foarte posibil ca mintea ta să-ți joace feste, spunându-ți "întotdeauna voi fi așa" și "de ce nu pot să-mi închid mintea?". Aceste cuvinte reconfortante ar putea să te ajute să te împuternicești împotriva tendințelor tale de a rumega.
1. "Nu anticipa necazurile și nu te îngrijora de ceea ce s-ar putea să nu se întâmple niciodată. Păstrează-te în lumina soarelui." -Benjamin Franklin
2. "Adormiți-vă gândurile. Nu le lăsați să facă umbră peste luna inimii voastre. Lăsați gândurile să se ducă." -Rumi
3. "Uneori trebuie să încetezi să te mai îngrijorezi, să te mai întrebi și să te îndoiești. Ai credință că lucrurile se vor rezolva. Poate nu așa cum ai plănuit, dar așa cum au fost menite să fie." -Numai cunoscut
4. "Regula numărul unu este să nu te îngrijorezi de lucrurile mărunte. Regula numărul doi este că toate sunt lucruri mărunte." -Robert Eliot
5. "Dacă ești obsedat de ceva ce nu-ți place la tine însuți și pe care fie nu-l poți schimba, fie nu ai nicio intenție de a-l îmbunătăți, nu este auto-reflecție - este supra-gândire." - - Katie McCallum, Când gândirea excesivă devine o problemă... , Houston Methodist
6. "Nu credeți tot ce credeți". -Numai cunoscut
7. "Nu trebuie să iei drept adevăr fiecare gând alarmant care îți trece prin cap." -Mara Santilli, Ce cauzează gândirea excesivă , Forbes
8. "Cu cât mă gândesc mai mult la asta, cu atât îmi dau seama că nu gândirea excesivă este adevărata problemă. Adevărata problemă este că nu avem încredere." -L.J. Vanier
9. "Dintre miile de decizii pe care le iei în fiecare zi, majoritatea pur și simplu nu merită să-ți consumi puterea creierului." - -. Katie McCallum, Când gândirea excesivă devine o problemă... , Houston Methodist
10. "M-am împăcat cu gândirea mea exagerată și am uitat brusc cum să o fac." -Numai cunoscut
11. "Când nu te gândești prea mult, devii mai eficient, mai liniștit și mai fericit." -Remez Sasson, Ce este supra-gândirea și cum să o depășești , ConștiințaSuccesului
12. "Încetează să te mai îngrijorezi pentru ceea ce poate merge prost și entuziasmează-te pentru ceea ce poate merge bine." -Dr. Alexis Carrel
13. "Nu vă fie teamă să aveți încredere în instinctul vostru pentru a vă ajuta să luați o decizie finală." - -. Katie McCallum, Când gândirea excesivă devine o problemă... , Houston Methodist
14. "Ia-ți timp să deliberezi, dar când a sosit momentul să acționezi, nu te mai gândi și intră în acțiune." -Napoleon Bonaparte
15. "Viața noastră este ceea ce gândurile noastre o fac". -Marcus Arelius
16. "Acționează asupra lucrurilor pe care le poți controla și renunță la cele pe care nu le poți controla." - - "Ia măsuri asupra lucrurilor pe care le poți controla și renunță la cele pe care nu le poți controla". Katie McCallum, Când gândirea excesivă devine o problemă... , Houston Methodist
17. "În orice moment al vieții, este posibil să ne dirijăm gândurile în așa fel încât să ne schimbăm percepția asupra aceluiași set de circumstanțe, de la luminoase și însorite la întunecate și furtunoase." -Te gândești prea mult la toate?, PsychAlive
18. "Nu te mai gândi prea mult. Pune mai multă energie pe ceea ce vrei cu adevărat să faci." -Amit Ray
19. "Măiestria este opusul pasivității și, pe măsură ce crește, transformă ruminația îndelung răbdătoare în acțiune încrezătoare." -Ellen Hendriksen, Obiceiuri toxice: Gândirea excesivă , ScientificAmerican
20. "Este timpul să fii fericit. Să fii supărat, trist și să te gândești prea mult nu mai merită. Lasă lucrurile să curgă, fii pozitiv." -Numai cunoscut
21. "În general, îmi place să fiu o persoană care gândește prea mult, este enorm de îmbucurător." -Annalisa Barbieri, De ce mă bucur că sunt un "gânditor excesiv , The Guardian
22. "Nu te adânci prea mult, asta duce la supra-gândire, iar supra-gândirea duce la probleme care nici măcar nu existau de la bun început." -Jayson Engay
23. "Trăsătura distinctivă a gândirii excesive este că este neproductivă." -Ștephanie Anderson Whitmer, Ce este supra-gândirea... , GoodRxHealth
24. "Renunță la toate gândurile tale despre ieri și mâine. Indiferent cât de mult îți dorești să realizezi în viitor și indiferent cât de mult ai suferit în trecut - apreciază faptul că ești în viață: ACUM." -Darius Foroux , Mediu
25. "Începutul libertății este conștientizarea faptului că nu ești entitatea care posedă - gânditorul." -Eckart Tolle
26. "Adevărul este că, atunci când îți folosești creierul în exces, la fel ca o scurgere, acesta se poate înfundă. Rezultatul? Gândirea încețoșată. Ceea ce duce la luarea de decizii proaste." -Darius Foroux , Mediu
Vezi si: Ce face un prieten adevărat? 26 de semne pe care să le cauți27. "E nevoie de mai multă gândire, crezi tu, când de fapt ceea ce trebuie să faci este să faci un pas înapoi și să te oprești." -Annalisa Barbieri , The Guardian
28. "Toată lumea face lucruri stupide pe care le regretă. Eu, de exemplu, le fac zilnic. Așa că oprește-ți spirala descendentă scoțând un oftat mare și spunând "OK, asta s-a întâmplat." Și apoi mergi mai departe." -Ellen Hendriksen, Obiceiuri toxice: Gândirea excesivă , ScientificAmerican
29. "Dacă observi că ești la limită, fă un pas înapoi și întreabă-te ce poți face pentru tine ca să te relaxezi." - Te gândești prea mult la asta? , Debra N. Brocius
30. "Pentru a schimba orice obicei, avem nevoie de motivația potrivită." -Sarah Sperber, Institutul Berkeley Well-Being.
31. "Pentru cei care gândesc prea mult, mindfulness poate fi un salvator de vieți." -Te gândești prea mult la toate?, PsychAlive
Citate despre cum să te gândești prea mult la relația ta
Gândirea excesivă în relația ta este complet normală. Dragostea ne poate lăsa să ne simțim vulnerabili la inima frântă. Dacă ești predispus la gândire excesivă în relația ta griji citate ca acestea te pot ajuta să te simți ca și cum nu ești singur în anxietatea ta de relație. Nu uita niciodată cât de mult meriți iubirea pe care o meriți cu adevărat.
1. "Nu te gândi prea mult la lucruri. Uneori poți să-ți convingi capul să nu-ți asculte inima. Acestea sunt deciziile pe care le vei regreta pentru tot restul vieții." -Leah Braemel
2. "Nu mai avusesem vești de la el de patru zile, iar mintea mea era în război cu ea însăși." -Chris Rackliffe, 9 moduri de a ușura anxietatea atunci când se întâlnește, Crackliffe
3. "Astăzi am citit că a spus că "cineva care gândește prea mult este și cineva care iubește prea mult" și am simțit asta." -Numai cunoscut
4. "Își pun relațiile pe un piedestal, dar apoi le târăsc în jos pentru a se alătura tăvălugului." -Ellen Hendriksen, Obiceiuri toxice: Gândirea excesivă , ScientificAmerican
5. "Nu-i spuneți să nu mai gândească prea mult, ci doar să comunice mai bine." -Numai cunoscut
6. "Excesul de gândire ruinează prieteniile și relațiile. Excesul de gândire creează probleme pe care nu le-ai avut niciodată. Nu te gândi prea mult, doar revarsă-te cu vibrații bune." -Numai cunoscut
7. "O fată care gândește prea mult trebuie să se întâlnească cu un tip înțelegător, asta e." -Numai cunoscut
8. "Te întrebi zi de zi dacă ești în relația potrivită?" -Sarah Sperber, Institutul Berkeley Well-Being.
9. "Mă gândesc mereu prea mult la tot ce se întâmplă în relația mea. Iubitul meu este atât de loial, încât trebuie să nu mai caut lucruri care nu există." -Numai cunoscut
10. "De ce este atât de distantă astăzi? Probabil că am spus o prostie. Își pierde interesul. Probabil că îi place altcineva". -Te gândești prea mult la toate?, PsychAlive
11. "Nu te mai gândi prea mult. Ce se întâmplă, se întâmplă." -Numai cunoscut
12. "Dacă ești o persoană care gândește prea mult, încearcă să nu petreci prea mult timp cu cei care nu gândesc suficient, deoarece vei ajunge să gândești nu doar pentru tine, ci și pentru ei." -Annalisa Barbieri, The Guardian
13. "În mod ironic, indivizii care rumegă țin cu adevărat la relațiile lor - romantice, de familie, de prieteni - până la punctul în care se vor sacrifica mult pentru a salva una. Dar adesea nu văd că ei contribuie la stresul din relație prin faptul că se gândesc prea mult la problemele reale și imaginare." -Ellen Hendriksen, Obiceiuri toxice: Gândirea excesivă , ScientificAmerican
Citate pentru a vă calma mintea
Faptul că oamenii îți spun "păstrează-ți calmul" și "relaxează-te" atunci când te gândești prea mult poate fi frustrant. Oricât de enervant ar fi, ei au dreptate. Există instrumente valoroase pe care le poți folosi pentru a-ți calma mintea, cum ar fi meditația, respirația profundă și citirea unor citate ca acestea.
1. "Mintea ta calmă este arma supremă împotriva provocărilor tale. Așa că relaxează-te." -Bryant McGill
2. "Mintea este ca apa. Când este turbulentă, este greu de văzut. Când este calmă, totul devine clar." -Prasad Mahes
3. "Inspiră adânc pentru a-ți readuce mintea acasă, în corpul tău." -Thich Nhat Hanh
4. "Un corp în formă, o minte calmă, o casă plină de iubire. Aceste lucruri nu pot fi cumpărate - ele trebuie câștigate." -Naval Ravikant
5. "98% dintre problemele tale ar fi rezolvate dacă ai înceta să te mai gândești prea mult la lucruri. Așa că respiră adânc și calmează-te." -Numai cunoscut
6. "Stabilește-ți liniștea sufletească drept cel mai înalt obiectiv și începe să-ți organizezi viața în jurul ei." -Brian Tracey
7. "Calmează-ți mintea. Viața devine mai ușoară atunci când îți păstrezi mintea liniștită." -Numai cunoscut
8. "Relaxează-te, ia o pauză de îngrijire. Calmează-ți mintea și lucrurile vor începe să se rezolve de la sine." -Numai cunoscut
9. "Dacă te concentrezi în mod constant asupra rumegării și faci din ea un obicei, devine o buclă. Și cu cât o faci mai mult, cu atât mai greu este să te oprești." -Thomas Oppong
10. "Gândeam prea mult, trăiam prea mult în minte. Îmi era greu să iau decizii." -Donna Tartt
11. "Când încetezi să te mai gândești prea mult, te eliberezi de griji, anxietate și stres și te bucuri de pace interioară." -Numai cunoscut
12. "Stresul ne face să ne concentrăm în mod îngust, împiedicându-ne să vedem imaginea de ansamblu. Când suntem mai calmi, atenția noastră devine mai largă." -Emma Seppala, Patru moduri de a-ți calma mintea în perioadele stresante , GreaterGoodBerkeley
Citate despre gândirea excesivă târziu în noapte
Știm cu toții cât de copleșitor este să stai în pat și să te îngrijorezi pentru viață. Data viitoare când stai treaz, încearcă să faci ceva de genul meditației pentru a-ți limpezi mintea. De asemenea, poate fi de ajutor să notezi câteva dintre aceste citate scurte pe care să le citești atunci când ești blocat treaz. Sunt un bun memento că nu ești singurul care nu poate dormi.
1. "Dacă nu poți dormi, atunci trezește-te și fă ceva în loc să stai întins și să te îngrijorezi. Grija este cea care te afectează, nu pierderea somnului." -Dale Carnegie
2. "RIP pentru toate orele de somn pe care le-am pierdut gândind prea mult." -Numai cunoscut
3. "Nopțile mi se par lungi, căci dorm puțin și gândesc mult". -Charles Dickens
4. "Nopțile mele sunt pentru a gândi prea mult, iar diminețile mele sunt pentru a dormi prea mult." -Numai cunoscut
5. "Te holbezi la tavanul dormitorului tău, dorindu-ți să adormi. Gândurile îți trec prin cap, ținându-ți mintea ostatică." -Megan Marples, Prins în capcană de propriile gânduri? , CNN
6. "Stând în pat noaptea. Încercând să nu mă gândesc la toate lucrurile la care nu mă pot opri să nu mă gândesc." -Numai cunoscut
7. "Știi, nu cred că ceea ce spunem ne ține treji noaptea, ci ceea ce nu spunem." -Taib Khan
8. "Gândesc prea mult, mai ales noaptea." -Numai cunoscut
9. "Noaptea este cel mai greu moment de a fi în viață, iar ora 4 dimineața îmi cunoaște toate secretele." -Poppy Z. Brite
10. "Nu cred că își dau seama cât de mult te pot afecta nopțile nedormite sau cât de mult te ucide încet gândirea excesivă. Nu cred că știu cum îți poate transforma mintea în gânduri pe care ai vrea să nu fie ale tale." -Numai cunoscut
11. "E atât de greu să dormi când nu te poți opri din gândit." -Numai cunoscut
12. "Excesul de gândire lovește cel mai tare noaptea." -Numai cunoscut
13. "Nu ne întindem noaptea și nu ne gândim: "Bine, e timpul să rumegăm pentru următoarele două ore în loc să adormim." Creierul tău face pur și simplu ceea ce a făcut în trecut." -Sarah Sperber, Gândirea excesivă: cauze, definiții și cum să te oprești , BerkeleyWellbeing
Citate triste despre gândire exagerată
Deși gândirea excesivă nu este cauzată de o boală mintală precum depresia, ea poate contribui la aceasta. Dacă te lupți cu depresia, citatele triste despre gândirea excesivă precum cele de mai jos ar putea să te ajute să-ți faci îngrijorarea să pară mai normală. Prea multă gândire excesivă poate fi epuizantă, asigură-te că primești ajutor dacă ai nevoie de el.
1. "Gândirea excesivă te ruinează. Distruge situația, răsucește lucrurile, te face să te îngrijorezi și pur și simplu face ca totul să fie mult mai rău decât este de fapt." -Karen Salmansohn
2. "În timp ce introspecția poate duce la autoînțelegere, intuiție, soluții și stabilirea de obiective, ruminația ne poate face să ne simțim autocritici, să ne îndoim de noi înșine, să ne înăbușim sau chiar să ne autodistrugem." -Te gândești prea mult la toate?, PsychAlive
3. "Gândurile mă omorau. Încercam să nu gândesc, dar și tăcerea era ucigașă." -Numai cunoscut
4. "Să te gândești la toate lucrurile pe care ai fi putut să le faci diferit, să te gândești la fiecare decizie pe care o iei și să îți imaginezi toate scenariile cele mai proaste din viață poate fi obositor." -Amy Morin, Cum să știi când te gândești prea mult , VeryWell
5. "Gândirea excesivă este doar o amintire dureroasă a faptului că îți pasă prea mult, chiar și atunci când nu ar trebui." -Numai cunoscut
6. "Uneori, cel mai rău loc în care te poți afla este în capul tău." -Numai cunoscut
7. "Nimic nu-ți va face mai mult rău decât propriile tale gânduri nesupravegheate". -Buddha
8. "Simt că aștept ceva ce nu se va întâmpla." -Numai cunoscut
9. "Nu vreau să mă gândesc prea mult și să mă simt tristă, pur și simplu se întâmplă." -Numai cunoscut
10. "O să presupun automat că toată lumea este nedemnă de încredere, așa că în felul acesta nu mă voi apropia de nimeni, deci mă protejez." -Syeda Hasan, Cum îți poate afecta gândirea excesivă sănătatea mentală și fizică , KeraNews
Citate despre cum gândirea excesivă îți ucide fericirea
Acestea sunt citate scurte despre gândirea excesivă și efectele negative pe care le poate avea asupra fericirii tale. Găsirea unor noi modalități de a-ți calma mintea te poate ajuta să îți creezi o viață mai fericită.
1. "Mă gândesc și mă gândesc și mă gândesc, m-am gândit de un milion de ori că nu voi mai fi fericit, dar niciodată nu am ajuns la ea." -Jonathan Safran Foer
2. "Gândirea excesivă este inamicul suprem al fericirii tale". -Numai cunoscut
3. "Situația noastră de viață este modelată de calitatea gândurilor noastre." -Darius Foroux, Nu mai gândiți prea mult și trăiți în prezent! , Mediu
4. "Dacă tratezi fiecare situație ca pe o chestiune de viață și de moarte, vei muri de multe ori." -Dean Smith
5. "Nu vei fi niciodată liber până când nu te vei elibera din închisoarea propriilor tale gânduri." -Phillip Arnold
6. "Incapacitatea ta de a-ți ieși din cap te poate lăsa într-o stare constantă de angoasă". -Overthinking - În ce măsură îți poate afecta viața, Pharmeasy
7. "Viața este prea scurtă pentru a fi petrecută în război cu tine însuți." -Numai cunoscut
8. "Perfecționiștii și cei cu performanțe excesive au tendința de a gândi prea mult, deoarece teama de a eșua și nevoia de a fi perfect preiau controlul." -Ștephanie Anderson Whitmer, Ce este supra-gândirea... , GoodRxHealth
9. "Gândirea excesivă este cea mai mare cauză a nefericirii noastre. Ține-te ocupat. Ține-ți mintea departe de lucrurile care nu te ajută." -Numai cunoscut
10. "Nu există nimic mai obositor decât să treci prin același tipar de gânduri negative la nesfârșit." -Parmita Uniyal, Cum gândirea excesivă poate face ravagii asupra sănătății tale mintale h, HindustanTimes
11. "A gândi prea mult presupune uneori să te învinovățești pentru deciziile pe care le-ai luat deja." -Amy Morin, Cum să știi când te gândești prea mult , VeryWell
Citate profunde și semnificative despre supra-gândire
Unele dintre aceste citate provin de la oameni celebri care au făcut lucruri incredibile cu viața lor. Gândurile lor profunde te pot ajuta să îți pui gândurile prea mari într-o nouă perspectivă sau îți pot oferi perspective semnificative.
1. "Nu putem să ne rezolvăm problemele cu același nivel de gândire care le-a creat." -Albert Einstein
2. "Nu gândirea va învinge frica, ci acțiunea". -W. Clement Stone
3. "Cu cât te gândești mai mult, cu atât vei înțelege mai puțin." -Habeeb Akande
4. "Oamenii se atașează de poverile lor, uneori mai mult decât se atașează poverile de ei." -George Bernard Shaw
5. "Dacă poți să-ți rezolvi problema, atunci ce rost are să te îngrijorezi? Dacă nu o poți rezolva, atunci ce rost are să te îngrijorezi?". -Shantideva
6. "Rumegând la cele mai rele scenarii și rezultate posibile poate fi o formă greșită de autoprotecție." -Syeda Hasan, KeraNews
7. "A-ți face griji este ca și cum ai plăti o datorie pe care nu o ai." -Numai cunoscut
8. "Oamenii sunt adesea prinși în capcană de propriile gânduri, deoarece se străduiesc să atingă perfecțiunea sau încearcă să găsească o modalitate de a controla o situație." -Megan Marples , CNN
9. "Asta e problema mea, gândesc prea mult și simt prea profund. Ce combinație periculoasă." -Numai cunoscut
10. "Am devenit un observator înnăscut, capabil să iau temperatura unei încăperi, să urmăresc micromișcările oamenilor, să le ascult limbajul, tonul." -Annalisa Barbieri, TheGuardian
11. "Lucrul interesant este că atunci când sunt cu oameni care gândesc prea mult, mă relaxez. Îi las să gândească în locul meu. Când sunt cu persoane care nu gândesc suficient, acest lucru mă determină să mă supraîncarc, deoarece simt că nu sunt "în siguranță"." -Annalisa Barbieri , The Guardian
12. "Este ca un hamster care aleargă frenetic pe o roată, epuizându-se fără să ajungă nicăieri." -Ellen Hendriksen , Scientific American
13. "Atât de des, oamenii confundă gândirea exagerată cu rezolvarea problemelor." -Dinsa Sachan , Headspace
Citate amuzante despre gândirea excesivă
Aceste citate pozitive despre gândirea excesivă sunt perfecte pentru a le împărtăși cu prietenii sau pentru a le adăuga la o legendă de Instagram. Ele pot ajuta la ridicarea prietenilor și urmăritorilor tăi și te pot determina pe tine și pe prietenii tăi să vă luați grijile mai puțin în serios.
1. "Excesul de gândire, de asemenea, cel mai bine cunoscut ca fiind crearea unor probleme care nu există niciodată" -David Sikhosana
2. "Creierul meu are prea multe tab-uri deschise". -Numai cunoscut
3. "Overthinking: arta de a crea probleme care nici măcar nu existau". -Anupam Kher
4. "Stai puțin, lasă-mă să mă gândesc prea mult la asta". -Numai cunoscut
5. "Am 99 de probleme, iar 86 dintre ele sunt scenarii complet inventate în capul meu, pentru care mă stresez fără niciun motiv logic." -Numai cunoscut
5. "Taci din gură, minte." -Numai cunoscut
7. "Nu lua viața prea în serios, nu vei ieși viu din ea". -Elbert Hubbard
8. "Dacă gândirea excesivă ar arde calorii, aș fi un supermodel". -Numai cunoscut
9. "A-ți face griji este ca și cum ai sta într-un balansoar. Îți dă ceva de făcut, dar nu te duce nicăieri." -Erma Bombeck
10. "Am trecut în revistă la ce m-am gândit în ultimul minut și a fost un gând diferit pentru fiecare secundă." -Annalisa Barbieri, De ce mă bucur că sunt un "gânditor excesiv , TheGuardian
Citate despre anxietate și gândire exagerată
Anxietatea pe care o resimțim se datorează adesea faptului că ne gândim prea mult și ne creăm în minte scenarii care nu sunt complet reale. Aceste citate se referă la modul în care gândirea excesivă poate contribui la anxietate și copleșire.
Vezi si: Făceau mișto de mine pe la spate?1. "Stresul, anxietatea și depresia pot contribui la gândirea excesivă. Între timp, gândirea excesivă poate fi asociată cu creșterea stresului, anxietății și depresiei." -Ștephanie Anderson Whitmer, Ce este supra-gândirea... , GoodRxHealth
2. "Analizez prea mult situațiile pentru că mi-e frică de ceea ce se poate întâmpla dacă nu sunt pregătit pentru asta." -Turcois Ominek
3. "Anxietatea noastră nu vine din faptul că ne gândim la viitor, ci din dorința de a-l controla." -Kahlil Gibran
4. "Vremurile anxioase pot trimite pe cel care gândește prea mult la o viteză excesivă." -Annalisa Barbieri, De ce mă bucur că sunt un "gânditor excesiv , TheGuardian
5. "Omul nu este îngrijorat atât de mult de problemele reale, cât de neliniștile sale imaginare cu privire la problemele reale." -Epictetus
6. "Atunci când te gândești prea mult, creierul trece în "modul de analiză". Începe să parcurgă cicluri de scenarii posibile și încearcă să prezică ce se va întâmpla pentru a-ți reduce anxietatea." -Ștephanie Anderson Whitmer, Ce este supra-gândirea... , GoodRxHealth
7. "Anxietatea înseamnă să nu poți dormi pentru că ai spus ceva greșit acum doi ani și nu te poți opri să nu te gândești la asta." -Numai cunoscut
8. "Pentru că ne simțim vulnerabili în privința viitorului, continuăm să încercăm să rezolvăm problemele în capul nostru." -Dinsa Sachan , Headspace
S-ar putea să îți placă și aceste citate despre anxietate.
Întrebări frecvente:
Gândirea excesivă este o boală mintală?
Gândirea excesivă în sine nu este o boală mintală. Cu toate acestea, rumegarea trecutului sau îngrijorarea cu privire la viitor poate crește probabilitatea apariției tulburărilor de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia[].
Ce este gândirea excesivă?
Gândirea excesivă este atunci când rămâi blocat într-o buclă de gânduri care se repetă și de care nu te simți capabil să te desprinzi. Aceasta implică adesea să te gândești în trecut sau în viitor. Cei care gândesc excesiv pot avea impresia că gândirea lor îi ajută să rezolve o problemă, dar de cele mai multe ori gândirea excesivă nu este orientată spre soluții.
