131 cytatów o nadmiernym myśleniu (aby pomóc ci wyjść z głowy)

131 cytatów o nadmiernym myśleniu (aby pomóc ci wyjść z głowy)
Matthew Goodman

Jeśli często zadajesz sobie pytanie "dlaczego ciągle o wszystkim myślę?", nie jesteś sam.

Będąc regularnym nadmiernym myślicielem, możesz mieć wrażenie, że jesteś jedyną osobą, która cierpi z powodu ruminacji myśli, ale nie może to być dalsze od prawdy.

Niektóre badania sugerują, że nawet 73% osób w wieku od 25 do 35 lat chronicznie nadmiernie myśli[].

Niniejszy artykuł zawiera cytaty mające na celu rzucenie światła na nadmierne myślenie, jego normalność i smutek, jaki może powodować w naszym życiu.

Miejmy nadzieję, że te cytaty pomogą ci wyjść z głowy i raz na zawsze przestać się martwić.

Cytaty, które pomogą ci przestać się zastanawiać

Poniższe cytaty mają na celu pomóc ci przestać nadmiernie myśleć. Jeśli jesteś nadmiernym myślicielem, bardzo możliwe, że twój umysł płata ci figle, mówiąc sobie "zawsze taki będę" i "dlaczego nie mogę wyłączyć umysłu?". Te pocieszające słowa mogą pomóc ci przeciwstawić się twoim tendencjom do ruminacji.

1. "Nie oczekuj kłopotów ani nie martw się o to, co może się nigdy nie wydarzyć. Trzymaj się światła słonecznego". -Benjamin Franklin

2. "Uśpij swoje myśli. Nie pozwól im rzucać cienia na księżyc twojego serca. Puść myślenie". -Rumi

3. "Czasami musisz przestać się martwić, zastanawiać i wątpić. Miej wiarę, że wszystko się ułoży. Może nie tak, jak planowałeś, ale tak, jak miało być". -Nieznany

4. "Zasada numer jeden brzmi: nie przejmuj się drobiazgami. Zasada numer dwa brzmi: to wszystko są drobiazgi". -Robert Eliot

5. "Jeśli masz obsesję na punkcie czegoś, czego w sobie nie lubisz, a czego albo nie możesz zmienić, albo nie masz zamiaru poprawić, to nie jest to autorefleksja - to nadmierne myślenie". Katie McCallum, Kiedy nadmierne myślenie staje się problemem... Houston Methodist

6. "Nie wierz we wszystko, co myślisz". -Nieznany

7. "Nie musisz brać za prawdę każdej niepokojącej myśli, która pojawia się w twojej głowie". -Mara Santilli, Co powoduje nadmierne myślenie , Forbes

Zobacz też: Jak pokonać lęk społeczny (pierwsze kroki i leczenie)

8. "Im więcej o tym myślę, tym bardziej zdaję sobie sprawę, że nadmierne myślenie nie jest prawdziwym problemem. Prawdziwym problemem jest to, że nie ufamy". -L.J. Vanier

9. "Spośród tysięcy decyzji, które podejmujesz każdego dnia, większość po prostu nie jest warta tego, by drenować swój mózg". Katie McCallum, Kiedy nadmierne myślenie staje się problemem... Houston Methodist

10. "Pogodziłem się z moim nadmiernym myśleniem i nagle zapomniałem, jak to się robi". -Nieznany

11. "Kiedy nie myślisz za dużo, stajesz się bardziej wydajny, spokojniejszy i szczęśliwszy". -Remez Sasson, Czym jest nadmierne myślenie i jak je przezwyciężyć? Świadomość sukcesu

12. "Przestań martwić się tym, co może pójść źle, i ekscytuj się tym, co może pójść dobrze". -Dr Alexis Carrel

13. "Nie bój się zaufać swojemu instynktowi, który pomoże Ci podjąć ostateczną decyzję". Katie McCallum, Kiedy nadmierne myślenie staje się problemem... Houston Methodist

14. "Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, ale kiedy nadejdzie czas działania, przestań myśleć i wkrocz do akcji." -Napoleon Bonaparte

15. "Nasze życie jest tym, co tworzą nasze myśli". -Marek Areliusz

16. "Podejmij działania w sprawach, które możesz kontrolować i odpuść sprawy, których nie możesz kontrolować". Katie McCallum, Kiedy nadmierne myślenie staje się problemem... Houston Methodist

17. "W dowolnym momencie życia możliwe jest kierowanie naszymi myślami w taki sposób, który zmienia nasze postrzeganie tego samego zestawu okoliczności z jasnych i słonecznych na ciemne i burzowe". -Are You Overthinking Everything? PsychAlive

18. "Przestań się zastanawiać i poświęć więcej energii na to, co naprawdę chcesz robić". -Amit Ray

19. "Opanowanie jest przeciwieństwem bierności i, w miarę jak rośnie, zamienia długotrwałe cierpienie w pewne działanie". -Ellen Hendriksen, Toksyczne nawyki: nadmierne myślenie , ScientificAmerican

20. "Nadszedł czas, aby po prostu być szczęśliwym. Bycie złym, smutnym i nadmierne myślenie nie jest już tego warte. Po prostu pozwól rzeczom płynąć. Bądź pozytywny." -Nieznany

21. "Ogólnie rzecz biorąc, uwielbiam nadmierne myślenie, to niezwykle wzbogacające". -Annalisa Barbieri, Dlaczego cieszę się, że jestem "overthinkerem"? , The Guardian

22. "Nie zagłębiaj się zbytnio, to prowadzi do nadmiernego myślenia, a nadmierne myślenie prowadzi do problemów, które nawet nie istniały". -Jayson Engay

23. "Cechą charakterystyczną nadmiernego myślenia jest to, że jest ono bezproduktywne". -Stephanie Anderson Whitmer, Czym jest nadmierne myślenie... , GoodRxHealth

24. "Porzuć wszystkie myśli o wczoraj i jutro. Bez względu na to, jak wiele chcesz osiągnąć w przyszłości i bez względu na to, jak bardzo cierpiałeś w przeszłości - doceń to, że żyjesz: TERAZ". -Dariusz Foroux , Średni

25. "Początkiem wolności jest uświadomienie sobie, że nie jest się posiadającą jednostką - myślicielem". -Eckart Tolle

26. "Prawda jest taka, że kiedy nadużywasz swojego mózgu, tak jak odpływ, może się on zatkać. Rezultat? Zamglone myślenie, które prowadzi do podejmowania złych decyzji." -Dariusz Foroux , Średni

27. "Czujesz, że potrzebujesz więcej myślenia, podczas gdy w rzeczywistości musisz się cofnąć i zatrzymać". -Annalisa Barbieri , The Guardian

28. "Każdy robi głupie rzeczy, których żałuje. Ja na przykład robię je codziennie. Więc zatrzymaj swoją spiralę upadku, wzdychając i mówiąc "OK, stało się", a potem idź dalej". -Ellen Hendriksen, Toksyczne nawyki: nadmierne myślenie , ScientificAmerican

29. "Jeśli zauważysz, że jesteś na krawędzi, cofnij się o krok i zadaj sobie pytanie, co możesz zrobić, aby się zrelaksować". - Czy myślisz o tym za dużo? Debra N. Brocius

30. "Aby zmienić jakikolwiek nawyk, potrzebujemy odpowiedniej motywacji". -Sarah Sperber, Berkeley Well-Being Institute

31. "Dla osób, które nadmiernie rozmyślają, uważność może być ratunkiem". -Are You Overthinking Everything? PsychAlive

Cytaty o nadmiernym myśleniu o związku

Nadmierne myślenie w związku jest całkowicie normalne. Miłość może sprawić, że poczujemy się podatni na złamane serce. Jeśli masz skłonność do nadmiernego myślenia w związku, cytaty takie jak te mogą pomóc Ci poczuć, że nie jesteś sam w swoim lęku przed związkiem. Nigdy nie zapominaj, jak bardzo zasługujesz na miłość.

1. "Nie zastanawiaj się nad niczym. Czasami możesz przekonać swoją głowę, by nie słuchała twojego serca. To są decyzje, których żałujesz do końca życia". -Leah Braemel

2. "Nie odzywał się od czterech dni, a mój umysł toczył wojnę sam ze sobą". -Chris Rackliffe, 9 sposobów na złagodzenie niepokoju podczas randkowania, Crackliffe

3. "Dzisiaj przeczytałem, że 'ktoś, kto za dużo myśli, jest też kimś, kto za dużo kocha' i poczułem to". -Nieznany

4. "Stawiają swoje związki na piedestale, ale potem ciągną je w dół, by dołączyć do tarzania się". -Ellen Hendriksen, Toksyczne nawyki: nadmierne myślenie , ScientificAmerican

5. "Nie mów jej, żeby przestała myśleć, po prostu lepiej się komunikuj". -Nieznany

6. "Nadmierne myślenie rujnuje przyjaźnie i związki. Nadmierne myślenie tworzy problemy, których nigdy nie miałeś. Nie myśl zbyt wiele, po prostu przepełnij się dobrymi wibracjami". -Nieznany

7. "Nadmiernie myśląca dziewczyna musi umawiać się z wyrozumiałym facetem i tyle". -Nieznany

8. "Czy każdego dnia zastanawiasz się, czy jesteś we właściwym związku?". -Sarah Sperber, Berkeley Well-Being Institute

9. "Nieustannie rozmyślam nad wszystkim w moim związku. Mój chłopak jest tak lojalny, że muszę przestać szukać rzeczy, które nie istnieją". -Nieznany

10. "Dlaczego ona jest dzisiaj taka zdystansowana? Musiałem powiedzieć coś głupiego. Traci zainteresowanie. Prawdopodobnie lubi kogoś innego." -Are You Overthinking Everything? PsychAlive

11. "Przestań rozmyślać. Cokolwiek się wydarzy, wydarzy się". -Nieznany

12. "Jeśli jesteś nadmiernym myślicielem, staraj się nie spędzać zbyt wiele czasu z osobami mało myślącymi, ponieważ skończysz myśląc nie tylko za siebie, ale także za nich". -Annalisa Barbieri, The Guardian

13. "Jak na ironię, osoby, które ruminują, naprawdę cenią swoje związki - romantyczne, rodzinne, z przyjaciółmi - do tego stopnia, że poświęcą wiele, aby je uratować. Ale często nie widzą, że przyczyniają się do stresu w związku, rozmyślając zarówno o prawdziwych, jak i wyimaginowanych problemach". -Ellen Hendriksen, Toksyczne nawyki: nadmierne myślenie , ScientificAmerican

Cytaty uspokajające umysł

Ludzie mówiący ci "zachowaj spokój" i "po prostu zrelaksuj się", gdy myślisz za dużo, mogą być frustrujące. Choć może to być irytujące, mają coś na myśli. Istnieją cenne narzędzia, których możesz użyć, aby uspokoić swój umysł, takie jak medytacja, głębokie oddychanie i czytanie cytatów takich jak te.

1. "Twój spokojny umysł jest najlepszą bronią przeciwko wyzwaniom, więc zrelaksuj się." -Bryant McGill

2. "Umysł jest jak woda. Kiedy jest wzburzony, trudno go dostrzec. Kiedy jest spokojny, wszystko staje się jasne." -Prasad Mahes

3. "Oddychaj głęboko, aby sprowadzić umysł do ciała". -Thich Nhat Hanh

4. "Sprawne ciało, spokojny umysł, dom pełen miłości. Tych rzeczy nie można kupić - trzeba na nie zapracować". -Naval Ravikant

5. "98% twoich problemów zostałoby rozwiązanych, gdybyś przestał się nad nimi zastanawiać. Więc weź głęboki oddech i uspokój się". -Nieznany

6. "Ustaw spokój umysłu jako swój najwyższy cel i zacznij organizować swoje życie wokół niego". -Brian Tracey

7. "Uspokój swój umysł. Życie staje się łatwiejsze, gdy zachowujesz spokój umysłu". -Nieznany

8. "Zrelaksuj się, zrób sobie przerwę, uspokój umysł, a wszystko samo się ułoży". -Nieznany

9. "Jeśli konsekwentnie skupiasz się na ruminowaniu i robisz z tego nawyk, staje się to pętlą. A im częściej to robisz, tym trudniej jest przestać". -Thomas Oppong

10. "Za dużo myślałem, za dużo żyłem w umyśle. Trudno było podejmować decyzje". -Donna Tartt

11. "Kiedy przestajesz nadmiernie myśleć, uwalniasz się od zmartwień, niepokoju i stresu i cieszysz się wewnętrznym spokojem". -Nieznany

12. "Stres sprawia, że koncentrujemy się na wąskich obszarach, co nie pozwala nam dostrzec szerszej perspektywy. Kiedy jesteśmy spokojniejsi, nasza uwaga staje się szersza." -Emma Seppala, Cztery sposoby na uspokojenie umysłu w stresujących czasach , GreaterGoodBerkeley

Cytaty o rozmyślaniu do późna w nocy

Wszyscy wiemy, jak przytłaczające jest leżenie w łóżku i martwienie się o życie. Następnym razem, gdy nie będziesz mógł zasnąć, spróbuj zrobić coś w rodzaju medytacji, aby oczyścić umysł. Pomocne może być również zapisanie kilku z tych krótkich cytatów do przeczytania, gdy nie będziesz mógł zasnąć. Przypominają one, że nie jesteś jedyną osobą, która nie może spać.

1. "Jeśli nie możesz zasnąć, wstań i zrób coś, zamiast leżeć i się martwić. To zmartwienie cię dopada, a nie utrata snu". -Dale Carnegie

2. "RIP dla wszystkich godzin snu, które straciłem przez rozmyślanie". -Nieznany

3. "Noce są długie, bo śpię mało, a myślę dużo". -Charles Dickens

4. "Moje noce są na rozmyślanie, a poranki na zasypianie". -Nieznany

5. "Wpatrujesz się w sufit swojej sypialni, chcąc zasnąć. Myśli biegną przez twoją głowę, trzymając twój umysł jako zakładnika." -Megan Marples, Uwięziony przez własne myśli? , CNN

6. "Leżąc w nocy w łóżku, staram się nie myśleć o rzeczach, o których nie mogę przestać myśleć". -Nieznany

7. "Wiesz, myślę, że to nie to, co mówimy, spędza nam sen z powiek. Myślę, że to to, czego nie mówimy". -Taib Khan

8. "Za dużo myślę, szczególnie w nocy". -Nieznany

9. "Noc to najtrudniejszy czas w życiu, a 4 rano zna wszystkie moje sekrety". -Poppy Z. Brite

10. "Nie sądzę, by zdawali sobie sprawę z tego, jak bezsenne noce mogą na ciebie wpływać, ani jak nadmierne myślenie powoli cię zabija. Nie sądzę, by wiedzieli, jak może to zmienić twój umysł w myśli, których nie chciałbyś mieć". -Nieznany

11. "Spanie jest takie trudne, kiedy nie możesz przestać myśleć". -Nieznany

12. "Nadmierne myślenie najbardziej doskwiera w nocy". -Nieznany

13. "Nie kładziemy się w nocy i nie myślimy sobie: "Dobra, czas na przeżuwanie przez następne dwie godziny zamiast zasypiania". Twój mózg po prostu robi to, co robił w przeszłości". -Sarah Sperber, Nadmierne myślenie: przyczyny, definicje i jak przestać BerkeleyWellbeing

Smutne cytaty o nadmiernym myśleniu

Chociaż nadmierne myślenie nie jest spowodowane chorobą psychiczną, taką jak depresja, może się do niej przyczynić. Jeśli zmagasz się z depresją, smutne cytaty o nadmiernym myśleniu, takie jak te poniżej, mogą pomóc ci poczuć się bardziej normalnie. Zbyt dużo nadmiernego myślenia może być wyczerpujące, upewnij się, że otrzymujesz pomoc, jeśli jej potrzebujesz.

1. "Nadmierne myślenie rujnuje cię, rujnuje sytuację, przekręca rzeczy, sprawia, że się martwisz i po prostu sprawia, że wszystko jest znacznie gorsze niż w rzeczywistości." -Karen Salmansohn

2. "Podczas gdy introspekcja może prowadzić do zrozumienia siebie, wglądu, rozwiązań i wyznaczania celów, ruminacja może sprawić, że poczujemy się samokrytyczni, wątpiący w siebie, stłumieni, a nawet autodestrukcyjni". -Are You Overthinking Everything? PsychAlive

3. "Moje myśli mnie zabijały. Próbowałem nie myśleć, ale cisza też była zabójcza". -Nieznany

Zobacz też: Wypalenie introwertyczne: jak przezwyciężyć wyczerpanie społeczne

4. "Myślenie o wszystkich rzeczach, które można było zrobić inaczej, weryfikowanie każdej podjętej decyzji i wyobrażanie sobie wszystkich najgorszych scenariuszy w życiu może być wyczerpujące". -Amy Morin, Jak rozpoznać, że za dużo myślisz? , VeryWell

5. "Nadmierne myślenie to tylko bolesne przypomnienie, że za bardzo się przejmujesz, nawet jeśli nie powinieneś". -Nieznany

6. "Czasami najgorszym miejscem, w którym możesz się znaleźć, jest twoja głowa". -Nieznany

7. "Nic nie zaszkodzi ci tak bardzo, jak twoje własne, niestrzeżone myśli". -Budda

8. "Czuję, że czekam na coś, co się nie wydarzy". -Nieznany

9. "Nie mam zamiaru rozmyślać i czuć się smutnym, to się po prostu zdarza." -Nieznany

10. "Zamierzam automatycznie zakładać, że każdy jest niegodny zaufania, więc w ten sposób nie zbliżę się do nikogo, więc chronię siebie". -Syeda Hasan, Jak nadmierne myślenie może wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne? , KeraNews

Cytaty o tym, jak nadmierne myślenie zabija szczęście

Są to krótkie cytaty o nadmiernym myśleniu i jego negatywnym wpływie na szczęście. Znalezienie nowych sposobów na uspokojenie umysłu może pomóc ci stworzyć szczęśliwsze życie.

1. "Myślę, myślę i myślę, milion razy myślałem, że nie jestem szczęśliwy, ale ani razu nie byłem." -Jonathan Safran Foer

2. "Nadmierne myślenie jest największym wrogiem szczęścia". -Nieznany

3. "Nasza sytuacja życiowa jest kształtowana przez jakość naszych myśli". -Darius Foroux, Przestań rozmyślać i żyj teraźniejszością! , Średni

4. "Jeśli traktujesz każdą sytuację jako sprawę życia i śmierci, umrzesz wiele razy". -Dean Smith

5. "Nigdy nie będziesz wolny, dopóki nie uwolnisz się z więzienia własnych myśli". -Philip Arnold

6. "Twoja niezdolność do wyjścia z głowy może pozostawić cię w stanie ciągłej udręki". -Overthinking-To What Extent Can it Damage Your Life, Pharmeasy

7. "Życie jest zbyt krótkie, by toczyć wojnę z samym sobą". -Nieznany

8. "Perfekcjoniści i osoby osiągające ponadprzeciętne wyniki mają tendencję do nadmiernego myślenia, ponieważ strach przed porażką i potrzeba bycia doskonałym biorą górę". -Stephanie Anderson Whitmer, Czym jest nadmierne myślenie... , GoodRxHealth

9. "Nadmierne rozmyślanie jest największą przyczyną naszego nieszczęścia. Zajmij się czymś, co ci nie pomaga". -Nieznany

10. "Nie ma nic bardziej męczącego niż powtarzanie w kółko tego samego schematu negatywnych myśli". -Parmita Uniyal, Jak nadmierne myślenie może wpływać na zdrowie psychiczne h, HindustanTimes

11. "Nadmierne myślenie czasami wiąże się z biciem siebie za decyzje, które już podjąłeś". -Amy Morin, Jak rozpoznać, że za dużo myślisz? , VeryWell

Głębokie i znaczące cytaty o rozmyślaniu

Niektóre z tych cytatów pochodzą od sławnych ludzi, którzy dokonali niesamowitych rzeczy w swoim życiu. Ich głębokie przemyślenia mogą pomóc w spojrzeniu z nowej perspektywy lub dać ci znaczący wgląd.

1. "Nie możemy rozwiązywać naszych problemów na tym samym poziomie myślenia, który je stworzył". -Albert Einstein

2. "Myślenie nie pokona strachu, ale działanie tak". -W. Clement Stone

3. "Im więcej myślisz, tym mniej zrozumiesz". -Habeeb Akande

4. "Ludzie przywiązują się do swoich ciężarów czasami bardziej niż ciężary są przywiązane do nich". -George Bernard Shaw

5. "Jeśli możesz rozwiązać swój problem, to po co się martwić? Jeśli nie możesz go rozwiązać, to po co się martwić?". -Shantideva

6. "Rozpamiętywanie najgorszych możliwych scenariuszy i wyników może być błędną formą samoobrony". -Syeda Hasan, KeraNews

7. "Martwienie się jest jak spłacanie długu, którego nie jesteś winien". -Nieznany

8. "Ludzie są często uwięzieni przez własne myśli, ponieważ dążą do doskonałości lub próbują znaleźć sposób na kontrolowanie sytuacji". -Megan Marples , CNN

9. "To jest mój problem, myślę za dużo i czuję zbyt głęboko. Co za niebezpieczna kombinacja." -Nieznany

10. "Stałem się naturalnym obserwatorem, potrafiącym ocenić temperaturę pomieszczenia, obserwować mikro-ruchy ludzi, słuchać ich języka, ich tonu". -Annalisa Barbieri, TheGuardian

11. "Ciekawą rzeczą jest to, że kiedy przebywam z ludźmi, którzy nadmiernie myślą, odprężam się. Pozwalam im myśleć za mnie. Kiedy przebywam z osobami niemyślącymi, prowadzi to do przeciążenia, ponieważ czuję, że nie jestem "bezpieczny"." -Annalisa Barbieri , The Guardian

12. "To jak chomik biegnący szaleńczo na kole, wyczerpujący się, ale tak naprawdę nigdzie nie zmierzający". -Ellen Hendriksen , Scientific American

13. "Tak często ludzie mylą nadmierne myślenie z rozwiązywaniem problemów". -Dinsa Sachan Headspace

Śmieszne cytaty o nadmiernym myśleniu

Te pozytywne cytaty o nadmiernym myśleniu są idealne do podzielenia się z przyjaciółmi lub dodania do podpisu na Instagramie. Mogą pomóc podnieść na duchu twoich przyjaciół i obserwujących, a także skłonić ciebie i twoich przyjaciół do mniej poważnego traktowania zmartwień.

1. "Nadmierne myślenie, znane również jako tworzenie problemów, których nigdy nie ma". -David Sikhosana

2. "Mój mózg ma otwartych zbyt wiele kart". -Nieznany

3. "Overthinking: sztuka tworzenia problemów, których nawet nie było". -Anupam Kher

4. "Chwileczkę, pozwól mi to przemyśleć". -Nieznany

5. "Mam 99 problemów, a 86 z nich to całkowicie zmyślone scenariusze w mojej głowie, którymi stresuję się bez żadnego logicznego powodu". -Nieznany

5. "Zamknij się". -Nieznany

7. "Nie traktuj życia zbyt poważnie, bo nigdy nie wyjdziesz z niego żywy". -Elbert Hubbard

8. "Gdyby nadmierne myślenie spalało kalorie, byłabym supermodelką". -Nieznany

9. "Martwienie się jest jak siedzenie w bujanym fotelu. Daje ci coś do zrobienia, ale nigdzie cię nie prowadzi". -Erma Bombeck

10. "Przeszedłem przez to, o czym myślałem przez ostatnią minutę i w każdej sekundzie była to inna myśl". -Annalisa Barbieri, Dlaczego cieszę się, że jestem "overthinkerem"? , TheGuardian

Cytaty o niepokoju i nadmiernym myśleniu

Niepokój, który odczuwamy, jest często spowodowany nadmiernym myśleniem i tworzeniem w naszych umysłach scenariuszy, które nie są całkowicie realne. Te cytaty mówią o tym, jak nadmierne myślenie może przyczynić się do niepokoju i przytłoczenia.

1. "Stres, lęk i depresja mogą przyczyniać się do nadmiernego myślenia. Tymczasem nadmierne myślenie może być związane ze zwiększonym stresem, lękiem i depresją". -Stephanie Anderson Whitmer, Czym jest nadmierne myślenie... , GoodRxHealth

2. "Nadmiernie analizuję sytuacje, ponieważ boję się tego, co może się wydarzyć, jeśli nie jestem na to przygotowany". -Turcois Ominek

3. "Nasz niepokój nie wynika z myślenia o przyszłości, ale z chęci jej kontrolowania". -Kahlil Gibran

4. "Niespokojne czasy mogą sprawić, że nadmierne myślenie stanie się nadmierne". -Annalisa Barbieri, Dlaczego cieszę się, że jestem "overthinkerem"? , TheGuardian

5. "Człowiek nie martwi się rzeczywistymi problemami tak bardzo, jak swoimi wyobrażonymi obawami związanymi z rzeczywistymi problemami". -Epiktet

6. "Kiedy nadmiernie myślisz, mózg przełącza się w tryb analizy. Zaczyna przechodzić przez możliwe scenariusze i próbuje przewidzieć, co się stanie, aby zmniejszyć niepokój". -Stephanie Anderson Whitmer, Czym jest nadmierne myślenie... , GoodRxHealth

7. "Niepokój to niemożność zaśnięcia, ponieważ powiedziałeś coś złego dwa lata temu i nie możesz przestać o tym myśleć". -Nieznany

8. "Ponieważ czujemy się niepewnie co do przyszłości, staramy się rozwiązywać problemy w naszej głowie". -Dinsa Sachan Headspace

Mogą Ci się również spodobać te cytaty o niepokoju.

Często zadawane pytania:

Czy nadmierne myślenie jest chorobą psychiczną?

Nadmierne myślenie samo w sobie nie jest chorobą psychiczną, jednak rozmyślanie o przeszłości lub martwienie się o przyszłość może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak lęk i depresja[].

Czym jest nadmierne myślenie?

Nadmierne myślenie ma miejsce, gdy utkniesz w pętli powtarzających się myśli, których nie jesteś w stanie przerwać. Często wiąże się to z rozpamiętywaniem przeszłości lub przyszłości. Osoby nadmiernie myślące mogą mieć wrażenie, że ich myślenie pomaga im rozwiązać problem, ale najczęściej nadmierne myślenie nie jest zorientowane na rozwiązanie.




Matthew Goodman
Matthew Goodman
Jeremy Cruz jest entuzjastą komunikacji i ekspertem językowym, którego celem jest pomaganie jednostkom w rozwijaniu umiejętności konwersacyjnych i zwiększaniu ich pewności siebie, aby skutecznie komunikować się z każdym. Mając doświadczenie w lingwistyce i pasję do różnych kultur, Jeremy łączy swoją wiedzę i doświadczenie, aby dostarczać praktycznych wskazówek, strategii i zasobów za pośrednictwem swojego powszechnie znanego bloga. Artykuły Jeremy'ego, utrzymane w przyjaznym i zrozumiałym tonie, mają na celu umożliwienie czytelnikom przezwyciężenia lęków społecznych, budowania więzi i pozostawiania trwałych wrażeń dzięki wpływowym rozmowom. Niezależnie od tego, czy chodzi o nawigację w środowisku zawodowym, spotkaniach towarzyskich czy codziennych interakcjach, Jeremy wierzy, że każdy ma potencjał, aby odblokować swoje umiejętności komunikacyjne. Poprzez swój wciągający styl pisania i praktyczne porady, Jeremy pomaga swoim czytelnikom stać się pewnymi siebie i elokwentnymi komunikatorami, wspierając znaczące relacje zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.