131 citátů o přemýšlení (které vám pomohou dostat se z hlavy)

Pokud se často ptáte: "Proč pořád nad vším přemýšlím?", nejste sami.

Jako pravidelný nadměrný myslitel můžete mít pocit, že jste jediní, kdo trpí přehnanými myšlenkami, ale to nemůže být dále od pravdy.

Některé studie naznačují, že až 73 % lidí ve věku 25 až 35 let chronicky přemýšlí.[]

Tento článek obsahuje citáty, které mají osvětlit, jak je přemýšlení normální a jaký smutek může v našem životě způsobit.

Doufejme, že vám tyto citáty pomohou dostat se z hlavy a přestat se jednou provždy bát.

Citáty, které vám pomohou přestat přemýšlet

Následující citáty mají za cíl pomoci vám přestat s přemýšlením. Pokud jste přemýšlivec, je velmi pravděpodobné, že si s vámi vaše mysl zahrává a říká si "vždycky budu takový" a "proč nemůžu vypnout svou mysl?". Tato uklidňující slova by vám mohla pomoci posílit vaši sílu v boji proti sklonům k přemýšlení.

1. "Neočekávejte potíže a netrapte se tím, co se možná nikdy nestane. Držte se na výsluní." -Benjamin Franklin

2. "Uspi své myšlenky. Nedovol jim, aby vrhaly stín na měsíc tvého srdce. Nech myšlení být." -Rumi

3. "Někdy se musíte přestat bát, přemýšlet a pochybovat. Věřte, že věci se vyřeší. Možná ne tak, jak jste si naplánovali, ale tak, jak se mají stát." -Neznámý

4. "Pravidlo číslo jedna zní: "Neřeš maličkosti." Pravidlo číslo dvě zní: "Všechno jsou to maličkosti."" -Robert Eliot

5. "Pokud jste posedlí něčím, co se vám na sobě nelíbí a co buď nemůžete změnit, nebo nemáte v úmyslu zlepšit, není to sebereflexe - je to přemýšlení." -. Katie McCallumová, Když se přemýšlení stává problémem... , Houston Methodist

6. "Nevěřte všemu, co si myslíte." -Neznámý

7. "Nemusíte brát každou znepokojivou myšlenku, která vám přijde na mysl, jako pravdu." -Mara Santilli, Co způsobuje nadměrné myšlení , Forbes

8. "Čím víc o tom přemýšlím, tím víc si uvědomuji, že přehnané přemýšlení není skutečným problémem. Skutečným problémem je, že si nevěříme." -L.J. Vanier

9. "Z tisíců rozhodnutí, která denně děláte, většina z nich prostě nestojí za to, abyste kvůli nim vyčerpávali svou mozkovou kapacitu." - Katie McCallumová, Když se přemýšlení stává problémem... , Houston Methodist

10. "Smířil jsem se se svým přehnaným přemýšlením a najednou jsem zapomněl, jak na to." -Neznámý

11. "Když nepřemýšlíte, jste efektivnější, klidnější a šťastnější." -Remez Sasson, Co je nadměrné myšlení a jak ho překonat , SuccessConsciousness

12. "Přestaňte se obávat toho, co se může pokazit, a těšte se z toho, co se může podařit." -Dr. Alexis Carrel

13. "Nebojte se důvěřovat svému instinktu, který vám pomůže učinit konečné rozhodnutí." -. Katie McCallumová, Když se přemýšlení stává problémem... , Houston Methodist

14. "Vezměte si čas na rozmyšlenou, ale až přijde čas akce, přestaňte přemýšlet a jděte do toho." -Napoleon Bonaparte

15. "Náš život je takový, jaký si ho uděláme svými myšlenkami." -Marcus Arelius

16. "Podnikněte kroky ve věcech, které můžete ovlivnit, a pusťte z hlavy věci, které ovlivnit nemůžete." - "To, co můžete ovlivnit, udělejte. Katie McCallumová, Když se přemýšlení stává problémem... , Houston Methodist

17. "V každém okamžiku života je možné nasměrovat své myšlenky tak, že se naše vnímání stejných okolností změní z jasného a slunečného na temné a bouřlivé." -Přemýšlíte nad vším?, PsychAlive

18. "Přestaňte příliš přemýšlet. Věnujte více energie tomu, co opravdu chcete dělat." -Amit Ray

19. "Mistrovství je opakem pasivity, a jak roste, mění dlouholeté trpné přežívání v sebevědomou akci." -Ellen Hendriksenová, Toxické návyky: Přílišné přemýšlení , ScientificAmerican

20. "Je čas být prostě šťastný. Zlobit se, být smutný a přemýšlet už nemá cenu. Nech věci plynout, buď pozitivní." -Neznámý

21. "Celkově se mi líbí, že přemýšlím, je to nesmírně obohacující." -Annalisa Barbieri, Proč jsem rád, že jsem "nadměrný myslitel"? , The Guardian

22. "Nepřemýšlejte příliš do hloubky, vede to k přemýšlení a přemýšlení vede k problémům, které vůbec neexistovaly." -Jayson Engay

23. "Charakteristickým znakem přemýšlení je, že je neproduktivní." -Stephanie Anderson Whitmerová, Co je nadměrné přemýšlení... , GoodRxHealth

24. "Zbavte se všech myšlenek na včerejšek a zítřek. Bez ohledu na to, jak moc toho chcete v budoucnu dosáhnout, a bez ohledu na to, jak moc jste v minulosti trpěli - oceňte, že žijete: TEĎ." -Darius Foroux , střední

25. "Počátkem svobody je uvědomění si, že nejste vlastníkem - myslitelem." -Eckart Tolle

26. "Pravdou je, že když svůj mozek nadměrně používáte, může se stejně jako odtok ucpat. Výsledkem je mlhavé myšlení, které vede ke špatnému rozhodování." -Darius Foroux , střední

27. "Máte pocit, že je třeba více přemýšlet, zatímco ve skutečnosti je třeba ustoupit a zastavit se." -Annalisa Barbieri , The Guardian

28. "Každý dělá hlouposti, kterých pak lituje. Já je například dělám denně. Takže zastavte svůj sestupný kruh tím, že si povzdechnete a řeknete: "Dobře, to se stalo." A pak jděte dál." -Ellen Hendriksenová, Toxické návyky: Přílišné přemýšlení , ScientificAmerican

29. "Pokud si všimnete, že jste podráždění, udělejte krok zpět a zeptejte se sami sebe, co můžete udělat pro to, abyste se uvolnili." - Nepřemýšlíte nad tím příliš? , Debra N. Brocius

30. "Ke změně jakéhokoli návyku potřebujeme správnou motivaci." -Sarah Sperberová, Berkeley Well-Being Institute

31. "Pro ty, kteří příliš přemýšlejí, může být mindfulness záchranou života." -Přemýšlíte nad vším?, PsychAlive

Citáty o přemýšlení o vztahu

Přehnané přemýšlení ve vztahu je zcela normální. Láska v nás může zanechat pocit, že jsme zranitelní vůči zlomenému srdci. Pokud máte sklon k přehnanému přemýšlení ve vztahu, mohou vám citáty, jako jsou tyto, pomoci cítit, že nejste ve své vztahové úzkosti sami. Nikdy nezapomínejte, jak si lásku skutečně zasloužíte.

1. "Nepřemýšlej o věcech příliš. Někdy se ti podaří přesvědčit hlavu, aby neposlouchala tvé srdce. Takových rozhodnutí pak lituješ po zbytek života." -Leah Braemel

2. "Čtyři dny jsem o něm neslyšela a moje mysl válčila sama se sebou." -Chris Rackliffe, 9 způsobů, jak zmírnit úzkost při randění, Crackliffe

3. "Dnes jsem četl, že "ten, kdo příliš přemýšlí, je také ten, kdo příliš miluje", a cítil jsem to." -Neznámý

4. "Své vztahy staví na piedestal, ale pak je stahují dolů, aby se připojily k válení." -Ellen Hendriksenová, Toxické návyky: Přílišné přemýšlení , ScientificAmerican

5. "Neříkejte jí, aby přestala přemýšlet. Jen lépe komunikujte." -Neznámý

6. "Přílišné přemýšlení ničí přátelství a vztahy. Přílišné přemýšlení vytváří problémy, které jste nikdy neměli. Nepřemýšlejte, jen překypujte dobrými vibracemi." -Neznámý

7. "Příliš přemýšlivá dívka potřebuje chodit s chápavým chlapem. To je vše." -Neznámý

8. "Přemýšlíte den co den, zda jste ve správném vztahu?" -Sarah Sperberová, Berkeley Well-Being Institute

9. "Neustále nad vším ve vztahu přemýšlím. Můj přítel je tak věrný, že musím přestat pátrat po věcech, které neexistují." -Neznámý

10. "Proč je dneska tak odtažitá? Asi jsem řekl nějakou hloupost, ztrácí zájem, asi se jí líbí někdo jiný." -Přemýšlíte nad vším?, PsychAlive

11. "Přestaňte přemýšlet. Co se stane, to se stane." -Neznámý

12. "Pokud jste příliš přemýšliví, snažte se netrávit příliš mnoho času s málo přemýšlivými, protože nakonec budete přemýšlet nejen za sebe, ale i za ně." -Annalisa Barbieri, The Guardian

13. "Je ironií, že jedinci, kteří přežvykují, si svých vztahů - romantických, rodinných, přátelských - opravdu váží do té míry, že pro jejich záchranu obětují mnoho. Často však nevidí, že přemýšlením nad skutečnými i vymyšlenými problémy přispívají ke stresu ve vztahu." -Ellen Hendriksenová, Toxické návyky: Přílišné přemýšlení , ScientificAmerican

Citáty pro uklidnění mysli

Když vám lidé říkají, abyste se "uklidnili" a "prostě se uvolnili", když příliš přemýšlíte, může to být frustrující. I když to může být nepříjemné, mají pravdu. Existují cenné nástroje, které můžete použít ke zklidnění mysli, jako je meditace, hluboké dýchání a čtení citátů, jako jsou tyto.

1. "Vaše klidná mysl je nejlepší zbraní proti vašim výzvám." Tak se uvolněte." -Bryant McGill

2. "Mysl je jako voda. Když je rozbouřená, je těžké ji vidět. Když je klidná, vše se vyjasní." -Prasad Mahes

3. "Zhluboka se nadechněte, aby se vaše mysl vrátila domů k tělu." -Thich Nhat Hanh

4. "Zdatné tělo, klidná mysl, dům plný lásky. Tyto věci se nedají koupit - je třeba si je zasloužit." -Naval Ravikant

5. "98 % vašich problémů by se vyřešilo, kdybyste přestali nad věcmi přemýšlet. Tak se zhluboka nadechněte a uklidněte se." -Neznámý

6. "Stanovte si klid jako svůj nejvyšší cíl a začněte si podle něj organizovat svůj život." -Brian Tracey

7. "Zklidněte svou mysl. Život se stane snazším, když udržíte svou mysl v klidu." -Neznámý

8. "Uvolněte se, dejte si pauzu na péči. Zklidněte svou mysl a věci se začnou řešit samy." -Neznámý

9. "Pokud se na přežívání soustavně soustředíte a uděláte si z něj zvyk, stane se z něj smyčka. A čím častěji to děláte, tím těžší je přestat." -Thomas Oppong

10. "Příliš jsem přemýšlel, příliš jsem žil v hlavě. Bylo těžké se rozhodovat." -Donna Tarttová

11. "Když přestanete přemýšlet, zbavíte se starostí, úzkostí a stresu a budete si užívat vnitřního klidu." -Neznámý

12. "Stres nás činí úzce zaměřenými, což nám brání vidět širší souvislosti. Když jsme klidnější, naše pozornost se rozšiřuje." -Emma Seppala, Čtyři způsoby, jak zklidnit mysl ve stresových situacích , GreaterGoodBerkeley

Citáty o přemýšlení pozdě v noci

Všichni víme, jak zdrcující je to pocit, když ležíte v posteli a děláte si starosti o život. Až budete příště ležet vzhůru, zkuste se věnovat něčemu, jako je meditace, která vám pomůže vyčistit si mysl. Pomoci vám může i to, že si napíšete několik těchto krátkých citátů, které si můžete přečíst, když se zaseknete při bdění. Jsou dobrou připomínkou toho, že nejste jediní, kdo nemůže usnout.

1. "Když nemůžeš spát, tak vstaň a něco dělej, místo abys ležel a dělal si starosti. To jsou starosti, které tě dostanou, ne ztráta spánku." -Dale Carnegie

2. "RIP všem hodinám spánku, které jsem ztratil přemýšlením." -Neznámý

3. "Noci se mi zdají dlouhé, protože málo spím a hodně přemýšlím." -Charles Dickens

4. "Mé noci jsou na přemýšlení, má rána na zaspávání." -Neznámý

5. "Zíráš do stropu své ložnice a chceš usnout. Hlavou se ti honí myšlenky, které drží tvou mysl jako rukojmí." -Megan Marplesová, V pasti vlastních myšlenek? , CNN

6. "Ležím v noci v posteli a snažím se nemyslet na všechny ty věci, na které nemůžu přestat myslet." -Neznámý

7. "Víš, nemyslím si, že to, co říkáme, nám nedává spát, ale to, co neříkáme." -Taib Khan

8. "Moc přemýšlím, hlavně v noci." -Neznámý

9. "Noc je nejtěžší čas na život a 4 hodiny ráno znají všechna moje tajemství." -Poppy Z. Brite

10. "Myslím, že si neuvědomují, jak vás mohou ovlivnit bezesné noci nebo jak vás přemíra myšlenek pomalu zabíjí. Myslím, že nevědí, jak to může vaši mysl obrátit v myšlenky, které byste si přáli, aby nebyly vaše." -Neznámý

11. "Spát je tak těžké, když nemůžeš přestat myslet." -Neznámý

12. "Přemýšlení je nejsilnější v noci." -Neznámý

13. "Večer si neleháme a neříkáme si: "Dobře, je čas následující dvě hodiny přežvykovat, místo abychom usnuli." Váš mozek prostě dělá to, co dělal v minulosti." -Sarah Sperberová, Nadměrné myšlení: příčiny, definice a jak s ním přestat , BerkeleyWellbeing

Smutné citáty o přemýšlení

Přestože přílišné přemýšlení není způsobeno duševní nemocí, jako je deprese, může k ní přispívat. Pokud se potýkáte s depresí, smutné citáty o přílišném přemýšlení, jako jsou ty níže, vám mohou pomoci, abyste se cítili normálněji. Přílišné přemýšlení může být vyčerpávající, ujistěte se, že vyhledáváte pomoc, pokud ji potřebujete.

1. "Přílišné přemýšlení vás ničí. Kazí situaci, překrucuje věci, nutí vás dělat si starosti a prostě dělá všechno mnohem horší, než ve skutečnosti je." -Karen Salmansohn

2. "Zatímco introspekce může vést k sebepoznání, vhledu, řešení a stanovení cílů, prožívání v nás může vyvolat pocit sebekritičnosti, pochybností o sobě samých, potlačení nebo dokonce sebedestrukce." -Přemýšlíte nad vším?, PsychAlive

3. "Moje myšlenky mě zabíjely. Snažil jsem se nemyslet, ale ticho bylo také zabijákem." -Neznámý

4. "Přemýšlet o tom, co všechno jste mohli udělat jinak, zvažovat každé své rozhodnutí a představovat si všechny nejhorší životní scénáře může být vyčerpávající." -Amy Morin, Jak poznat, že příliš přemýšlíte? , VeryWell

5. "Přílišné přemýšlení je jen bolestnou připomínkou toho, že se příliš staráte, i když byste neměli." -Neznámý

6. "Někdy je nejhorším místem, kde můžete být, vaše hlava." -Neznámý

7. "Nic vám neublíží tolik jako vaše vlastní nestřežené myšlenky." -Buddha

8. "Mám pocit, že čekám na něco, co se nestane." -Neznámý

9. "Nechci nad tím přemýšlet a cítit se smutně, to se prostě stává." -Neznámý

10. "Budu automaticky předpokládat, že každý je nehodný důvěry, takže se tak s nikým nesblížím, a tak se chráním." -Syeda Hasan, Jak může nadměrné přemýšlení ovlivnit vaše duševní a fyzické zdraví , KeraNews

Citáty o tom, jak přemýšlení zabíjí vaše štěstí

Jedná se o krátké citáty o nadměrném přemýšlení a jeho negativních účincích na vaše štěstí. Hledání nových způsobů, jak zklidnit svou mysl, vám může pomoci vytvořit šťastnější život.

1. "Přemýšlím a přemýšlím a přemýšlím, už milionkrát jsem se vymyslel ze štěstí, ale ani jednou do něj nevstoupil." -Jonathan Safran Foer

2. "Přílišné přemýšlení je úhlavním nepřítelem vašeho štěstí." -Neznámý

3. "Naše životní situace je utvářena kvalitou našich myšlenek." -Darius Foroux, Přestaňte přemýšlet a žijte přítomností! , střední

4. "Pokud budete každou situaci brát jako otázku života a smrti, mnohokrát zemřete." -Dean Smith

5. "Nikdy nebudeš svobodný, dokud se neosvobodíš z vězení svých vlastních myšlenek." -Filip Arnold

6. "Vaše neschopnost dostat se z hlavy vás může nechat v neustálém stavu úzkosti." -Přemýšlení - do jaké míry může poškodit váš život?, Pharmeasy

7. "Život je příliš krátký na to, abyste ho strávili válkou sami se sebou." -Neznámý

8. "Perfekcionisté a nadměrně výkonní lidé mají tendenci příliš přemýšlet, protože strach z neúspěchu a potřeba být dokonalý převládají." -Stephanie Anderson Whitmerová, Co je nadměrné přemýšlení... , GoodRxHealth

9. "Přílišné přemýšlení je největší příčinou našeho neštěstí. Zaměstnejte se. Odvraťte svou mysl od věcí, které vám nepomáhají." -Neznámý

10. "Není nic vyčerpávajícího než procházet stále stejným vzorcem negativních myšlenek." -Parmita Uniyal, Jak může nadměrné přemýšlení zničit vaše duševní zdraví? h, HindustanTimes

11. "Přílišné přemýšlení někdy znamená, že se bijete za rozhodnutí, která jste již učinili." -Amy Morin, Jak poznat, že příliš přemýšlíte? , VeryWell

Hluboké a smysluplné citáty o přemýšlení

Některé z těchto citátů pocházejí od slavných lidí, kteří ve svém životě dokázali neuvěřitelné věci. Jejich hluboké myšlenky vám mohou pomoci dát vašemu přehnanému přemýšlení novou perspektivu nebo vám poskytnout smysluplný vhled.

1. "Naše problémy nemůžeme řešit stejnou úrovní myšlení, která je vytvořila." -Albert Einstein

2. "Myšlení nepřekoná strach, ale činy ano." -W. Clement Stone

3. "Čím více přemýšlíte, tím méně chápete." -Habeeb Akande

4. "Lidé se někdy upínají ke svým břemenům více, než se břemena upínají k nim." -George Bernard Shaw

5. "Pokud můžeš svůj problém vyřešit, k čemu je potom potřeba se trápit? Pokud ho nemůžeš vyřešit, k čemu je potom potřeba se trápit?". -Šántidéva

6. "Přemítání o nejhorších možných scénářích a výsledcích může být zavádějící formou sebeobrany." -Syeda Hasan, KeraNews

7. "Dělat si starosti je jako platit dluh, který nemáte." -Neznámý

8. "Lidé jsou často v pasti svých vlastních myšlenek, protože usilují o dokonalost nebo se snaží najít způsob, jak situaci ovládnout." -Megan Marplesová , CNN

9. "To je můj problém, moc přemýšlím a moc cítím. To je nebezpečná kombinace." -Neznámý

10. "Stal jsem se přirozeným pozorovatelem, který dokáže změřit teplotu v místnosti, sledovat mikropohyby lidí, naslouchat jejich řeči a tónu." -Annalisa Barbieri, TheGuardian

11. "Zajímavé je, že když jsem s lidmi, kteří přemýšlejí příliš, uvolním se. Nechám je, aby přemýšleli za mě. Když jsem s lidmi, kteří přemýšlejí málo, vede to k tomu, že jsem přetížený, protože cítím, že nejsem "v bezpečí"." -Annalisa Barbieri , The Guardian

12. "Je to jako křeček, který zběsile běhá na kolečku a vyčerpává se, aniž by se někam posunul." -Ellen Hendriksenová , Scientific American

13. "Lidé si často pletou přemýšlení s řešením problémů." -Dinsa Sachan , Headspace

Vtipné citáty o přemýšlení

Tyto pozitivní citáty o přemýšlení jsou ideální pro sdílení s přáteli nebo přidání do popisku na Instagramu. Mohou pomoci povzbudit vaše přátele a následovníky a přimět vás i vaše přátele, abyste své starosti nebrali tak vážně.

1. "Přílišné přemýšlení je také nejlépe známé jako vytváření problémů, které nikdy neexistují". -David Sikhosana

2. "Můj mozek má otevřeno příliš mnoho záložek." -Neznámý

3. "Nadměrné přemýšlení: umění vytvářet problémy, které vůbec neexistovaly." -Anupam Kher

4. "Počkejte, nechte mě to promyslet." -Neznámý

5. "Mám 99 problémů a 86 z nich jsou naprosto vymyšlené scénáře v mé hlavě, kterými se stresuji naprosto bez logického důvodu." -Neznámý

5. "Drž hubu, rozumíš." -Neznámý

7. "Neberte život příliš vážně. Nikdy z něj nevyváznete živí." -Elbert Hubbard

8. "Kdyby přemýšlení spalovalo kalorie, byla bych supermodelka." -Neznámý

9. "Dělat si starosti je jako sedět v houpacím křesle. Dává vám to něco na práci, ale nikam vás to neposune." -Erma Bombeck

10. "Prošel jsem si, na co jsem myslel poslední minutu, a každou vteřinu to byla jiná myšlenka." -Annalisa Barbieri, Proč jsem rád, že jsem "nadměrný myslitel"? , TheGuardian

Citáty o úzkosti a přemýšlení

Úzkost, kterou pociťujeme, je často způsobena tím, že nadměrně přemýšlíme a vytváříme si v mysli scénáře, které nejsou zcela reálné. Tyto citáty jsou o tom, jak může nadměrné přemýšlení přispět k úzkosti a zahlcení.

1. "Stres, úzkost a deprese mohou přispívat k přemýšlení. Přitom přemýšlení může být spojeno se zvýšeným stresem, úzkostí a depresí." -Stephanie Anderson Whitmerová, Co je nadměrné přemýšlení... , GoodRxHealth

2. "Přehnaně analyzuji situace, protože se bojím toho, co se může stát, když na to nebudu připraven." -Turcois Ominek

3. "Naše úzkost nepochází z přemýšlení o budoucnosti, ale z toho, že ji chceme mít pod kontrolou." -Kahlil Gibran

4. "Úzkostné období může přimět člověka, aby přemýšlel, k přehnanému přemýšlení." -Annalisa Barbieri, Proč jsem rád, že jsem "nadměrný myslitel"? , TheGuardian

5. "Člověka netrápí ani tak skutečné problémy, jako spíše jeho imaginární obavy ze skutečných problémů." -Epictetus

6. "Když nadměrně přemýšlíte, mozek se přepne do "analytického režimu". Začne cyklicky procházet možné scénáře a snaží se předvídat, co se stane, aby snížil vaši úzkost." -Stephanie Anderson Whitmerová, Co je nadměrné přemýšlení... , GoodRxHealth

7. "Úzkost je, když nemůžete spát, protože jste před dvěma lety řekli něco špatného a nemůžete na to přestat myslet." -Neznámý

8. "Protože se cítíme zranitelní, pokud jde o budoucnost, snažíme se problémy řešit v hlavě." -Dinsa Sachan , Headspace

Mohly by se vám také líbit tyto citáty o úzkosti.

Časté otázky:

Je nadměrné přemýšlení duševní nemoc?

Přemýšlení samo o sobě není duševní nemocí. Nicméně přemítání o minulosti nebo obavy o budoucnost mohou zvýšit pravděpodobnost poruch duševního zdraví, jako jsou úzkost a deprese.[]

Co je to přemýšlení?

Nadměrné přemýšlení se projevuje tím, že se zaseknete ve smyčce opakujících se myšlenek, kterou nejste schopni přerušit. Často se jedná o zabývání se minulostí nebo budoucností. Lidé s nadměrným přemýšlením mohou mít pocit, že jim jejich myšlení pomáhá vyřešit problém, ale nejčastěji není nadměrné přemýšlení zaměřeno na řešení.