131 Tanda kutip Overthinking (Pikeun Ngabantosan Anjeun Kaluar tina Sirah anjeun)

Upami anjeun sering naroskeun ka diri anjeun "naha kuring tetep mikirkeun sadayana?" anjeun henteu nyalira.

Salaku overthinker biasa, anjeun tiasa ngarasa saolah-olah anjeun hiji-hijina anu nalangsara tina pamikiran ruminating, tapi ieu teu bisa jadi leuwih jauh ti bebeneran.

Studi sababaraha studi nunjukkeun yén nepi ka 73% jalma antara umur 25 jeung 35 kronis overthink.[]

Artikel ieu ngandung harti yén éta téh lumrah pikeun kahirupan urang, kutipan, kutipan ditujukeun ka urang. .

Mudah-mudahan, kutipan ieu tiasa ngabantosan anjeun kaluar tina sirah anjeun, sareng ngeureunkeun hariwang sakali-kali.

Petik pikeun ngabantosan anjeun ngeureunkeun pamikiran anu berlebihan

Petik di handap ieu ditujukeun pikeun ngabantosan anjeun ngeureunkeun pamikiran anu berlebihan. Mun anjeun overthink, éta pisan mungkin yen pikiran anjeun maénkeun trik on anjeun, ngabejaan diri "Kuring bakal salawasna jadi kawas kieu" jeung "naha kuring teu bisa Cicing pikiran kuring kaluar?". Kecap-kecap anu ngalipur ieu tiasa ngabantosan anjeun nguatkeun anjeun ngalawan kacenderungan ruminating anjeun.

1. "Tong antisipasi masalah atanapi hariwang ngeunaan naon anu moal pernah kajadian. Tetep dina cahya panonpoé." —Benjamin Franklin

2. “Turunkeun pikiran anjeun saré. Ulah ngantep aranjeunna tuang kalangkang leuwih bulan haté anjeun. Leupaskeun pikiran.” —Rumi

3. "Sakapeung anjeun kedah ngeureunkeun hariwang, heran sareng ragu. Boga iman yén hal bakal jalan kaluar. Panginten henteu sapertos anu anjeun rencanakeun, tapi kumaha anu dimaksud." —Teu kanyahoan

4. "Aturan nomer hiji nyaéta,kalawan depresi, tanda petik sedih ngeunaan overthiking kawas leuwih handap bisa mantuan nyieun pikahariwangeun anjeun ngarasa leuwih normal. Loba teuing mikir bisa capé, pastikeun anjeun meunang pitulung lamun perlu.

1. "Overthinking uing anjeun. Rusak kaayaan, twists hal sabudeureun, ngajadikeun anjeun salempang sarta ngan ngajadikeun sagalana leuwih goreng ti eta sabenerna. —Karen Salmansohn

2. "Sanaos introspeksi tiasa nyababkeun pamahaman diri, wawasan, solusi sareng netepkeun tujuan, ruminasi tiasa ngajantenkeun urang kritis diri, ragu-ragu, ngahalangan atanapi malah ngancurkeun diri." —Naha Anjeun Overthinking Sagalana?, PsychAlive

3. "Pikiran kuring maéhan kuring. Kuring nyobian henteu mikir, tapi tiiseun éta ogé pembunuh. —Teu kanyahoan

4. "Pamikiran ngeunaan sagala hal anu anjeun tiasa laksanakeun béda-béda, nebak-nebak unggal kaputusan anu anjeun lakukeun, sareng ngabayangkeun sadaya skenario anu paling awon dina kahirupan tiasa nyapekeun." —Amy Morin, Kumaha Nyaho Lamun Anjeun Overthinking , Sae pisan

5. "Overthinking ngan ukur panginget anu nyeri yén anjeun paduli teuing, sanaos anjeun henteu kedah." —Teu kanyahoan

6. "Kadang-kadang tempat anu paling awon anjeun tiasa aya dina sirah anjeun." —Teu kanyahoan

7. "Teu aya anu bakal ngarugikeun anjeun sapertos pikiran anjeun sorangan anu teu dijaga." —Budha

8. "Kuring ngarasa kuring ngantosan hiji hal anu moal kajadian." —Teu kanyahoan

9. "Kuring henteu hartosnamun overthink jeung ngarasa hanjelu, éta ngan kajadian ". —Teu kanyahoan

10. "Kuring bakal otomatis nganggap yén sadayana henteu pantes dipercaya, ku kituna kuring moal caket sareng saha waé, janten kuring ngajagi diri." —Syeda Hasan, Kumaha Overthinking Bisa Mangaruhan Kasehatan Mental jeung Fisik Anjeun , KeraNews

Petikan ngeunaan kumaha Overthinking Maéhan Kabagjaan Anjeun

Ieu téh cutatan pondok ngeunaan overthiking jeung éfék négatif eta bisa boga on kabagjaan anjeun. Milarian cara anyar pikeun nenangkeun pikiran anjeun tiasa ngabantosan anjeun nyiptakeun kahirupan anu langkung bagja.

1. "Kuring pikir jeung pikir jeung pikir, Kuring geus panginten sorangan kaluar tina kabagjaan sajuta kali, tapi pernah sakali kana eta." —Jonathan Safran Foer

2. "Overthinking mangrupikeun musuh utama kabagjaan anjeun." —Teu kanyahoan

3. "Kaayaan kahirupan urang dibentuk ku kualitas pikiran urang." —Darius Foroux, Eureun Overthinking jeung Hirup di Kiwari! , Sedeng

4. "Upami anjeun ngarawat unggal kaayaan salaku masalah hirup sareng maot, anjeun bakal maot sababaraha kali." —Dean Smith

5. "Anjeun moal pernah bébas dugi ka ngabebaskeun diri tina panjara pikiran anjeun sorangan." —Philip Arnold

6. "Henteu mampuh anjeun kaluar tina sirah anjeun tiasa ngantunkeun anjeun dina kaayaan kasedih." —Overthinking-Sajauh Sajauh Éta Bisa Ngarusak Kahirupan Anjeun?, Farmasi

7. "Hirup teuing pondok pikeun dibalanjakeun perang sareng diri anjeun." —Teu kanyahoan

8. "Perfectionists sareng overachievers gaduh kacenderungan pikeun overthink sabab kasieun gagal sareng kedah sampurna nyandak alih." —Stephanie Anderson Whitmer, Naon anu Overthinking… , GoodRxHealth

9. "Overthinking mangrupikeun panyabab pangbadagna pikeun kasedihan urang. Tetep sorangan nempatan. Jauhkeun pikiran anjeun tina hal-hal anu henteu ngabantosan anjeun. ” —Teu kanyahoan

10. "Teu aya anu langkung nyéépkeun tibatan ngalangkungan pola anu sami tina pikiran négatip deui-terusan." —Parmita Uniyal, Kumaha Overthinking Bisa Ngaganggu Kasehatan Mental Anjeun h, HindustanTimes

11. "Overthinking sakapeung ngalibatkeun ngéléhkeun diri pikeun kaputusan anu parantos anjeun lakukeun." —Amy Morin, Kumaha Nyaho Lamun Anjeun Overthinking , VeryWell

Petik jero tur bermakna ngeunaan overthinking

Sababaraha cutatan ieu ti jalma kawentar anu geus ngalakukeun hal luar biasa dina kahirupan maranéhanana. Pikiran jero maranéhna bisa mantuan nempatkeun overthiking anjeun dina sudut pandang anyar atawa masihan anjeun wawasan bermakna.

1. ”Urang teu bisa ngaréngsékeun masalah urang jeung tingkat pamikiran nu sarua jeung nu nyiptakeunana.” —Albert Einstein

2. "Pamikiran moal ngatasi kasieun tapi tindakan bakal." —W. Batu Clement

3. "Beuki anjeun overthink, anu kirang anjeun bakal ngartos." —Habeeb Akande

4. "Jalma jadi napel kana beban maranéhanana kadang leuwihti batan beungbeurat anu napel ka maranehna.” —George Bernard Shaw

5. "Upami anjeun tiasa ngabéréskeun masalah anjeun, teras naon anu kedah hariwang? Lamun teu bisa ngajawab, naon gunana hariwang?“ —Shantideva

6. "Mikir dina skenario anu paling awon sareng hasil tiasa janten bentuk panyalindungan diri anu salah." —Syeda Hasan, KeraNews

Tempo_ogé: Naha Anjeun Ngarasa Kawas Anjeun Henteu Pikaresepeun? Naha & amp; Naon anu kedah dilakukeun

7. "Kahariwang téh kawas mayar hutang anjeun teu boga hutang." —Teu kanyahoan

8. "Jalma sering kajebak ku pikiran sorangan sabab narékahan pikeun kasampurnaan atanapi nyobian milarian cara pikeun ngontrol kaayaan." —Megan Marples , CNN

9. "Éta masalah kuring, kuring mikir teuing sareng ngarasa jero teuing. Kombinasi anu bahaya. ” —Teu kanyahoan

10. "Kuring janten pengamat alami, tiasa nyandak suhu kamar, tiasa ningali gerakan mikro jalma, ngadangukeun basana, nadana." —Annalisa Barbieri, TheGuardian

11. "Hal anu pikaresepeun nyaéta nalika kuring sareng jalma anu overthink, kuring santai. Kuring ngantep aranjeunna ngalakukeun pamikiran pikeun kuring. Nalika kuring sareng underthinkers ieu nyababkeun kuring kabeuratan, sabab kuring ngarasa kuring henteu 'aman'. —Annalisa Barbieri , The Guardian

12. "Ieu kawas hamster ngajalankeun frantically dina roda, nyapekeun sorangan tanpa sabenerna kamana." —Ellen Hendriksen , Scientific American

13. "Jadi mindeng jalma bingung overthikingkalawan ngarengsekeun masalah.” —Dinsa Sachan , Headspace

Petik lucu ngeunaan overthinking

Ieu tanda petik positif ngeunaan overthinking ieu sampurna pikeun dibagikeun ka babaturan atawa ditambahkeun kana caption Instagram. Éta tiasa ngabantosan réréncangan sareng pengikut anjeun, sareng ngajurung anjeun sareng réréncangan anjeun pikeun ngirangan kahariwang anjeun.

1. "Overthinking, ogé, paling dipikawanoh salaku nyieun masalah nu pernah aya" —David Sikhosana

2. "Otak abdi seueur teuing tab anu kabuka." —Teu kanyahoan

3. "Overthinking: seni nyiptakeun masalah anu henteu aya." —Anupam Kher

4. "Antosan. Hayu atuh overthink ieu. " —Teu kanyahoan

5. "Kuring ngagaduhan 99 masalah sareng 86 di antarana mangrupikeun skénario dina sirah kuring anu kuring tekenan pikeun henteu aya alesan anu logis." —Teu kanyahoan

5. “Diem, pikiran.” —Teu kanyahoan

7. "Ulah serius teuing hirup. Anjeun moal pernah kaluar ti dinya hirup-hirup." —Elbert Hubbard

8. "Upami overthiking kalori kabeuleum, kuring bakal janten supermodel." —Teu kanyahoan

9. “Kahariwang téh ibarat diuk dina korsi goyang. Éta masihan anjeun hal anu kedah dilakukeun tapi henteu kéngingkeun anjeun dimana waé. ” —Erma Bombeck

10. "Kuring ngaliwat naon anu kuring pikirkeun pikeun menit katukang sareng éta pamikiran anu béda pikeun unggal detik." —Annalisa Barbieri, Kunaon Abdi Bungah Kusabab Abdi 'Overthinker' , TheGuardian

Petikan ngeunaankahariwang jeung overthinking

Kahariwang nu urang ngarasa mindeng alatan urang overthiking jeung nyieun skenario dina pikiran urang nu teu sagemblengna nyata. Ieu tanda petik téh sadayana ngeunaan kumaha overthiking tiasa nyumbang kana kahariwang sareng overwhelm.

1. "Stress, kahariwang, sareng déprési tiasa nyumbang kana overthiking. Samentara éta, overthiking tiasa dikaitkeun sareng ningkat setrés, kahariwang, sareng déprési. —Stephanie Anderson Whitmer, Naon anu Overthinking… , GoodRxHealth

2. "Kuring nganalisa kaayaan kusabab kuring sieun naon anu bakal kajadian upami kuring henteu siap." —Turcois Ominek

3. "Kahariwang urang henteu asalna tina pamikiran ngeunaan masa depan, tapi tina hoyong ngontrolana." —Kahlil Gibran

4. "Waktos hariwang tiasa ngirimkeun overthiker kana overdrive." —Annalisa Barbieri, Kunaon Abdi Bungah Kusabab Abdi 'Overthinker' , TheGuardian

5. "Manusia henteu hariwang ku masalah nyata sapertos ku kahariwang anu dibayangkeun ngeunaan masalah nyata." —Epictetus

6. "Nalika anjeun overthinking, otak pindah ka 'mode analisis.' Ieu dimimitian pikeun siklus ngaliwatan skenario mungkin jeung usaha keur prediksi naon anu bakal kajadian pikeun ngurangan kahariwang anjeun. —Stephanie Anderson Whitmer, Naon anu Overthinking… , GoodRxHealth

7. "Kahariwang henteu tiasa bobo kusabab anjeun nyarios salah dua taun ka pengker sareng teu tiasa lirén mikirtentang éta." —Teu kanyahoan

8. "Kusabab urang ngarasa rentan ngeunaan masa depan, urang tetep nyobian pikeun ngajawab masalah dina sirah urang." —Dinsa Sachan , Headspace

Anjeun bisa ogé resep kutipan ngeunaan kahariwang ieu.

Patarosan umum:

Naha kaleuleuwihi téh panyakit jiwa?

Overthinking sorangan lain panyakit jiwa. Tapi, nginget-nginget masa lalu atawa hariwang ngeunaan mangsa nu bakal datang bisa nambahan kamungkinan gangguan kaséhatan méntal, saperti kahariwang jeung déprési.[]

Naon anu kaleuleuwihi?

Overthinking téh nalika anjeun macét dina puteran ngulang deui pikiran anu karasa teu bisa dipegatkeun. Ieu sering ngalibatkeun dwelling di kaliwat atawa mangsa nu bakal datang. Overthinkers bisa ngarasa saolah-olah pamikiran maranéhanana geus mantuan aranjeunna pikeun ngajawab masalah, tapi leuwih sering ti teu overthiking teu solusi-oriented>

ulah ngesang barang leutik. Aturan nomer dua nyaéta, éta sadayana barang leutik. ” —Robert Eliot

5. "Upami anjeun obsessing kana hal anu anjeun henteu resep ngeunaan diri anjeun anu anjeun moal tiasa robih atanapi henteu gaduh niat pikeun ningkatkeun, éta sanés muhasabah diri - éta overthiking." — Katie McCallum, Nalika Overthinking Janten Masalah… , Houston Methodist

6. "Tong percanten kana sagala anu anjeun pikirkeun." —Teu kanyahoan

7. "Anjeun henteu kedah nyandak unggal pamikiran anu ngareureuwas anu muncul dina sirah anjeun salaku bebeneran." —Mara Santilli, Naon nu Ngabalukarkeun Overthinking , Forbes

8. "Beuki kuring mikir ngeunaan éta, beuki kuring sadar yén overthiking sanés masalah nyata. Masalah nyata nyaéta urang henteu percanten. ” —L.J. Vanier

9. "Tina rébuan kaputusan anu anjeun lakukeun unggal dinten, seuseueurna henteu pantes ngaleungitkeun kakuatan otak anjeun." — Katie McCallum, Nalika Overthinking Jadi Masalah… , Houston Methodist

10. "Kuring ngadamel perdamaian sareng overthiking kuring sareng ujug-ujug hilap kumaha ngalakukeunana." —Teu kanyahoan

11. "Nalika anjeun teu overthink, anjeun janten langkung efisien, langkung tengtrem sareng langkung bahagia." —Remez Sasson, Naon Éta Overthinking jeung Cara Ngungkulanana , Kasadaran Sukses

12. "Eureun hariwang ngeunaan naon anu salah, sareng bungah ngeunaan naon anu tiasa leres." —Dr. Alexis Carrel

13. “Entongsieun mun percanten peujit Anjeun pikeun mantuan Anjeun nyieun kaputusan final. — Katie McCallum, Nalika Overthinking Janten Masalah… , Houston Methodist

14. "Cukup waktos ngahaja, tapi nalika waktosna pikeun tindakan parantos sumping, lirén mikir sareng lebet." —Napoleon Bonaparte

15. "Hirup urang mangrupikeun naon anu dilakukeun ku pikiran urang." —Marcus Arelius

16. "Lakukeun tindakan dina hal-hal anu anjeun tiasa kendalikeun sareng ngantepkeun hal-hal anu anjeun henteu tiasa." — Katie McCallum, Nalika Overthinking Janten Masalah… , Houston Methodist

17. "Di mana waé titik dina kahirupan, mungkin waé pikeun ngarahkeun pikiran urang ku cara anu ngarobih persepsi urang ngeunaan kaayaan anu sami tina caang sareng cerah ka poék sareng ribut." —Naha Anjeun Overthinking Sagalana?, PsychAlive

18. “Eureun overthinking. Pasang langkung seueur énergi pikeun naon anu anjeun hoyong laksanakeun. ” —Amit Ray

19. "Penguasaan nyaéta sabalikna tina pasif sareng, nalika tumbuh, janten ruminasi anu panjang-panjang janten tindakan anu percaya diri." —Ellen Hendriksen, Kabiasaan Beracun: Overthinking , ScientificAmerican

20. "Waktosna ngan ukur bagja. Keur ambek, sedih jeung overthiking teu patut deui. Ngan hayu hal ngalir. Janten positip." —Teu kanyahoan

21. "Sacara umum, kuring resep janten overthinker, éta beunghar pisan." —Annalisa Barbieri, Kunaon Abdi Bungah Kusabab Abdi'Overthinker' , The Guardian

22. "Tong jero teuing, éta nyababkeun pamikiran anu langkung ageung, sareng pamikiran anu kaleuleuwihan nyababkeun masalah anu bahkan henteu aya di tempat munggaran." —Jayson Engay

23. "The ciri tina overthiking nyaéta yén éta henteu produktif." —Stephanie Anderson Whitmer, Naon anu Overthinking… , GoodRxHealth

24. "Lepaskeun sagala pikiran anjeun ngeunaan kamari jeung isukan. Henteu paduli sabaraha anu anjeun hoyong laksanakeun di masa depan, sareng henteu paduli sabaraha anu anjeun sangsara di jaman baheula - hargaan yén anjeun hirup: AYEUNA. —Darius Foroux , Sedeng

25. "Awal kabébasan nyaéta kasadaran yén anjeun sanés éntitas anu gaduh - pamikir." —Eckart Tolle

26. "Kabeneran nyaéta nalika anjeun ngagunakeun uteuk anjeun, sapertos solokan, éta tiasa tersumbat. Hasilna? Pikiran halimun. Anu ngabalukarkeun kaputusan anu goréng. ” —Darius Foroux , Sedeng

27. "Langkung seueur pamikiran anu diperyogikeun, anjeun rumasa, nalika saleresna anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta mundur sareng lirén." —Annalisa Barbieri , The Guardian

28. "Sarerea ngalakukeun hal-hal bodo anu kuciwa. Kuring, pikeun hiji, ngalakukeun aranjeunna unggal dinten. Jadi eureun spiral handap anjeun ku heaving a Hhh badag sarta nyebutkeun 'OKÉ, éta kajadian.' Lajeng ngaléngkah. —Ellen Hendriksen, Kabiasaan Beracun: Overthinking , ScientificAmerican

29. "Upami anjeun perhatikeun yén anjeun aya di tepi, mundur saléngkah sarengnaroskeun ka diri anjeun naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun bersantai. ” — Naha Anjeun Overthinking? , Debra N. Brocius

30. "Pikeun ngarobih kabiasaan naon waé, urang peryogi motivasi anu leres." —Sarah Sperber, The Berkeley Well-Being Institute

31. "Kanggo anu overthinkers di luar sana, mindfulness tiasa janten penyelamat kahirupan." —Are You Overthinking Everything?, PsychAlive

Petikan ngeunaan overthinking hubungan anjeun

Overthinking dina hubungan anjeun sagemblengna normal. Cinta bisa ninggalkeun urang ngarasa rentan ka patah hati. Upami anjeun rawan overthinking dina hubungan anjeun hariwang kutipan sapertos kieu tiasa ngabantosan anjeun ngarasa yén anjeun henteu nyalira dina kahariwang hubungan anjeun. Tong hilap kumaha pantesna anjeun dipikacinta.

1. "Tong overthink hal. Kadang anjeun tiasa ngayakinkeun sirah anjeun henteu ngadangukeun haté anjeun. Éta mangrupikeun kaputusan anu anjeun kuciwa salami hirup anjeun. ” —Leah Braemel

2. "Kuring henteu acan nguping ti anjeunna dina opat dinten, sareng pikiran kuring perang sorangan." —Chris Rackliffe, 9 Cara Ngareuahkeun Kahariwang Nalika Bobogohan, Crackliffe

3. "Dinten ieu kuring maca anu nyarios 'saha jalma anu overthink ogé jalma anu overlove' sareng kuring ngarasa éta." —Teu kanyahoan

4. "Aranjeunna nempatkeun hubunganana dina titincakan, tapi teras sered ka handap pikeun ngiringan wallowing." —Ellen Hendriksen, Kabiasaan Beracun: Overthinking , ScientificAmerican

5. “Tong bébéjanya eureun overthinking. Ngan komunikasi anu langkung saé. ” —Teu kanyahoan

6. "Overthinking ngarusak silaturahim sareng hubungan. Overthinking nyiptakeun masalah anu anjeun henteu kantos ngalaman. Ulah overthink, ngan pinuh ku vibes alus. " —Teu kanyahoan

7. "Gadis anu overthiking kedah bobogohan sareng lalaki anu ngartos. Éta pisan." —Teu kanyahoan

8. "Naha anjeun heran unggal dintenna naha anjeun dina hubungan anu leres?" —Sarah Sperber, The Berkeley Well-Being Institute

9. "Kuring terus-terusan mikirkeun sadayana dina hubungan kuring. Kabogoh kuring satia pisan, kuring kedah ngeureunkeun ngagali pikeun hal-hal anu teu aya. —Teu kanyahoan

10. “Naha manéhna jauh pisan ayeuna? Kuring pasti geus ngomong hal bodo. Manéhna kaleungitan minat. Manehna jigana resep ka batur.” —Naha Anjeun Overthinking Sagalana?, PsychAlive

11. “Eureun overthinking. Naon waé anu kajantenan, kajantenan." —Teu kanyahoan

12. "Upami anjeun overthinker, cobian teu nyéépkeun waktos teuing sareng underthinkers, sabab anjeun bakal mikir henteu ngan ukur pikeun diri anjeun, tapi ogé pikeun aranjeunna." —Annalisa Barbieri, The Guardian

13. "Ironisna, jalma anu ruminate leres-leres ngahargaan hubungan-romantis, kulawarga, réréncangan-nepi ka titik yén aranjeunna bakal berkorban pisan pikeun nyalametkeun hiji. Tapi aranjeunna sering henteu ningali yén aranjeunna nyumbang kana setrés dina hubungan ku cara mikirkeun masalah nyata sareng imajinér. —Ellen Hendriksen, Kabiasaan Beracun: Overthinking , ScientificAmerican

Petikan pikeun nenangkeun pikiran anjeun

Ngabogaan jalma nitah anjeun 'tetep tenang' sarta 'ngan bersantai' lamun anjeun overthiking tiasa frustasi. Salaku bangor sakumaha meureun nya, aranjeunna onto hal. Aya alat anu berharga pikeun anjeun dianggo pikeun nenangkeun pikiran anjeun, sapertos meditasi, napas jero, sareng maca kutipan sapertos kieu.

1. "Pikiran tenang anjeun mangrupikeun senjata pamungkas ngalawan tantangan anjeun. Janten santai. ” —Bryant McGill

2. “Pikiran ibarat cai. Nalika éta ngagalura hese ningali. Nalika éta tenang, sadayana janten jelas. ” —Prasad Mahes

3. "Ngambekan jero pikeun mawa pikiran anjeun ka bumi." —Thich Nhat Hanh

4. “Awak séhat, pikiran tenang, imah pinuh ku cinta. Hal-hal ieu teu tiasa digaleuh - aranjeunna kedah didamel." —Naval Ravikant

5. "98% tina masalah anjeun bakal direngsekeun lamun anjeun eureun overthiking hal. Janten tarik napas jero sareng tenang." —Teu kanyahoan

6. "Atur katengtreman pikiran salaku tujuan pangluhurna anjeun, sareng mimitian ngatur kahirupan anjeun di sabudeureun éta." —Brian Tracey

7. “Tenangkeun pikiran. Kahirupan janten langkung gampil nalika anjeun tetep tenang dina pikiran." —Teu kanyahoan

8. “Tenang, istirahat jaga. Tenangkeun pikiran anjeun sareng hal-hal bakal ngamimitian nyalira. ” —Teu kanyahoan

9. "Upami anjeun konsisten fokus kana ruminating sareng janten kabiasaan, éta janten agelung. Sareng langkung seueur anjeun ngalakukeun éta, langkung hese ngeureunkeunana. —Thomas Oppong

10. “Kuring loba teuing mikir, cicing teuing dina pikiran. Éta hésé nyandak kaputusan. ” —Donna Tartt

11. "Nalika anjeun ngeureunkeun overthiking, anjeun ngabebaskeun diri tina hariwang, kahariwang sareng setrés, sareng nikmati katenangan batin." —Teu kanyahoan

12. "Stress ngajadikeun urang heureut pokus, nyegah urang ningali gambar anu langkung ageung. Nalika urang langkung tenang, perhatian urang janten langkung lega. ” —Emma Seppala, Opat Cara pikeun Nenangkeun Pikiran Anjeun dina Jaman Stress , GreaterGoodBerkeley

Petikan ngeunaan overthink telat peuting

Urang kabeh terang kumaha overwhelming eta karasaeun dina ranjang pikahariwangeun ngeunaan kahirupan. Dina waktos salajengna basa Anjeun keur bohong jagjag, coba lakukeun hal kawas tapa pikeun mantuan jelas pikiran anjeun. Nulis sababaraha tanda petik pondok ieu pikeun dibaca nalika anjeun macét jagjag ogé tiasa ngabantosan. Éta mangrupikeun panginget anu saé yén anjeun sanés ngan ukur anu teu tiasa bobo.

1. "Upami anjeun henteu tiasa bobo, teras gugah sareng laksanakeun hiji hal tibatan ngagolér sareng hariwang. Éta hariwang anu nyababkeun anjeun, sanés kaleungitan saré. ” —Dale Carnegie

2. "RIP ka sadaya jam sare kuring kaleungitan overthiking." —Teu kanyahoan

3. "Kuring mendakan wengi anu panjang, sabab kuring bobo tapi sakedik, sareng seueur mikir." —Charles Dickens

4. “Peuting-peuting mah keur overthinking. Isuk-isuk kuring keur saré.” —Teu kanyahoan

5. "Anjeun neuteup ka anjeunsiling pangkeng, daék diri indit saré. Pikiran balap ngaliwatan sirah anjeun, nahan pikiran anjeun disandera ". —Megan Marples, Kajebak ku Pikiran Anjeun Sorangan? , CNN

6. “Ngagolér dina ranjang peuting. Nyobian teu mikir ngeunaan sagala hal anu kuring teu tiasa ngeureunkeun mikir. ” —Teu kanyahoan

7. "Anjeun terang, kuring henteu nyangka yén naon anu urang carioskeun anu ngajaga urang wengi. Kuring pikir éta anu urang henteu nyarios. ” —Taib Khan

8. "Kuring overthink. Utamana peuting.” —Teu kanyahoan

Tempo_ogé: 10 Tanda Anjeun Ngaronjatkeun Babaturan Anjeun (& Naon Anu Kudu Dipigawe)

9. "Peuting mangrupikeun waktos anu paling hese pikeun hirup sareng jam 4 énjing terang sadayana rahasia kuring." —Poppy Z. Brite

10. "Kuring henteu nyangka aranjeunna sadar kumaha wengi teu sare tiasa mangaruhan anjeun, atanapi kumaha overthinking lalaunan maéhan anjeun. Ku teu sangka aranjeunna terang kumaha éta tiasa ngarobih pikiran anjeun kana pikiran anu anjeun pikahoyong sanés milik anjeun. ” —Teu kanyahoan

11. "Saré hésé pisan nalika anjeun teu tiasa ngeureunkeun mikir." —Teu kanyahoan

12. "Overthinking paling hese dina wengi." —Teu kanyahoan

13. "Kami henteu ngagolér dina wengi sareng mikir ka diri urang sorangan, 'Oke, waktosna pikeun ngalamun dua jam ka hareup tibatan bobo.' Otak anjeun ngan ukur ngalakukeun naon anu parantos dilakukeun dina jaman baheula." —Sarah Sperber, Overthinking: Cukang lantaranana, Watesan, jeung Cara Ngeureunkeun , BerkeleyWellbeing

Petikan Sedih ngeunaan Overthinking

Sanaos Overthinking henteu disababkeun ku panyakit mental sapertos déprési, éta tiasa nyumbang kana éta. Lamun keur berjuang