131 citatų apie per daug galvojimą (padėsiančių išsivaduoti iš galvos)

Jei dažnai savęs klausiate: "Kodėl aš vis apie viską per daug galvoju?", esate ne vienas.

Būdamas nuolatinis mąstymo mėgėjas, galite manyti, kad esate vienintelis, kuris kenčia nuo įkyrių minčių, tačiau tai būtų ne daugiau nei tiesa.

Kai kurie tyrimai rodo, kad net 73 % 25-35 metų amžiaus žmonių nuolat per daug galvoja.[]

Šiame straipsnyje pateikiamos citatos, kuriomis siekiama atskleisti, koks normalus dalykas yra pernelyg didelis mąstymas ir kokį liūdesį jis gali sukelti mūsų gyvenime.

Tikimės, kad šios citatos padės jums ištrūkti iš galvos ir visiems laikams nustoti nerimauti.

Citatos, padedančios nustoti per daug galvoti

Toliau pateiktos citatos skirtos padėti jums nustoti per daug mąstyti. Jei per daug mąstote, labai gali būti, kad jūsų protas žaidžia su jumis pokštus, sakydamas sau: "Aš visada toks būsiu" ir "Kodėl aš negaliu išjungti savo proto?". Šie paguodžiantys žodžiai gali padėti jums sustiprinti savo jėgas prieš polinkį per daug mąstyti.

1. "Nelaukite bėdų ir nesijaudinkite dėl to, kas gali niekada neįvykti. Laikykitės saulės šviesoje". -Benjaminas Franklinas

2. "Užmigdyk savo mintis. Neleisk joms mesti šešėlio ant savo širdies mėnulio. Atleisk mąstymą". -Rumi

3. "Kartais reikia nustoti nerimauti, svarstyti ir abejoti. Tikėkite, kad viskas išsispręs. Galbūt ne taip, kaip planavote, bet taip, kaip turėjo būti." -Nežinomas

4. "Pirma taisyklė - nesirūpink smulkmenomis. Antra taisyklė - visa tai yra smulkmenos." -Robertas Eliotas

5. "Jei esate apsėstas kažko, kas jums nepatinka ir ko negalite pakeisti arba neketinate pagerinti, tai nėra savirefleksija - tai per daug mąstymas." - - Katie McCallum, Kai per didelis mąstymas tampa problema... , Hiustono metodistinė ligoninė

6. "Netikėkite viskuo, ką galvojate." -Nežinomas

7. "Nereikia kiekvienos nerimą keliančios minties, kuri šauna į galvą, laikyti tiesa." -Mara Santilli, Kas lemia per didelį mąstymą , Forbes

8. "Kuo daugiau apie tai galvoju, tuo labiau suprantu, kad per didelis mąstymas nėra tikroji problema. Tikroji problema yra ta, kad mes nepasitikime." -L.J. Vanier

9. "Iš tūkstančių sprendimų, kuriuos priimate kiekvieną dieną, dėl daugumos tiesiog neverta eikvoti savo smegenų energijos." - - Katie McCallum, Kai per didelis mąstymas tampa problema... , Hiustono metodistinė ligoninė

10. "Susitaikiau su savo perdėtu mąstymu ir staiga pamiršau, kaip tai daryti". -Nežinomas

11. "Kai per daug negalvojate, tampate efektyvesni, ramesni ir laimingesni." -Remezas Sassonas, Kas yra per didelis mąstymas ir kaip jį įveikti , Sėkmės sąmoningumas

12. "Liaukitės nerimauti dėl to, kas gali būti blogai, ir džiaukitės tuo, kas gali būti gerai." -Dr. Alexis Carrel

13. "Nebijokite pasitikėti savo nuojauta, kad ji padėtų jums priimti galutinį sprendimą." - - Katie McCallum, Kai per didelis mąstymas tampa problema... , Hiustono metodistinė ligoninė

14. "Skirkite laiko apmąstymams, bet kai ateis laikas veikti, nustokite galvoti ir imkitės veiksmų." -Napoleonas Bonapartas

15. "Mūsų gyvenimas yra toks, kokį jį sukuria mūsų mintys." -Markas Arelijus

16. "Imkitės veiksmų dėl dalykų, kuriuos galite kontroliuoti, ir atleiskite tuos, kurių negalite kontroliuoti." - - Katie McCallum, Kai per didelis mąstymas tampa problema... , Hiustono metodistinė ligoninė

17. "Bet kuriuo gyvenimo momentu įmanoma nukreipti savo mintis taip, kad mūsų suvokimas apie tas pačias aplinkybes pasikeistų iš šviesaus ir saulėto į tamsų ir audringą." -Ar viską per daug apgalvojate?, PsychAlive

18. "Nustokite per daug galvoti. Daugiau energijos skirkite tam, ką iš tikrųjų norite daryti." -Amit Ray

19. "Meistriškumas yra pasyvumo priešingybė, o augant jis paverčia ilgai kentėjusį mąstymą pasitikinčiu veiksmu." -Ellen Hendriksen, Toksiški įpročiai: per daug galvojant , ScientificAmerican

20. "Laikas tiesiog būti laimingam. Pykti, liūdėti ir per daug mąstyti nebeverta. Tiesiog leiskite viskam tekėti. Būkite pozityvūs." -Nežinomas

21. "Apskritai man patinka būti pernelyg mąstančiu, tai nepaprastai praturtina." -Annalisa Barbieri, Kodėl džiaugiuosi, kad esu "per daug galvojantis" žmogus , The Guardian

22. "Per daug nesigilinkite, nes tai veda prie per didelio mąstymo, o per didelis mąstymas veda prie problemų, kurių iš pradžių net nebuvo." -Jayson Engay

23. "Perdėtas mąstymas pasižymi tuo, kad jis yra neproduktyvus." -Stephanie Anderson Whitmer, Kas yra per daug mąstyti... , GoodRxHealth

24. "Atleiskite visas mintis apie vakar ir rytoj. Nesvarbu, kiek daug norite pasiekti ateityje, ir nesvarbu, kiek daug kentėjote praeityje - įvertinkite tai, kad esate gyvas: DABAR." -Darius Foroux , vidutinio dydžio

25. "Laisvės pradžia yra suvokimas, kad nesi turintis subjektas - mąstytojas". -Ekartas Tolle

26. "Tiesa ta, kad kai per daug naudojate smegenis, jos, kaip ir kanalizacija, gali užsikimšti. Rezultatas - miglotas mąstymas, o tai lemia blogų sprendimų priėmimą." -Darius Foroux , vidutinio dydžio

27. "Manote, kad reikia daugiau mąstyti, nors iš tikrųjų reikia atsitraukti ir sustoti." -Annalisa Barbieri , The Guardian

28. "Visi daro kvailystes, dėl kurių gailisi. Aš, pavyzdžiui, darau jas kasdien. Taigi sustabdykite savo kritimo spiralę, atsidusdami ir sakydami: "Gerai, taip atsitiko." Ir judėkite toliau." -Ellen Hendriksen, Toksiški įpročiai: per daug galvojant , ScientificAmerican

29. "Jei pastebėjote, kad esate įsitempę, ženkite žingsnį atgal ir paklauskite savęs, ką galite padaryti, kad atsipalaiduotumėte." - Ar per daug apie tai galvojate? , Debra N. Brocius

30. "Norint pakeisti bet kokį įprotį, reikia tinkamos motyvacijos." -Sara Sperber, Berklio gerovės institutas

31. "Daug galvojantiems žmonėms dėmesingas įsisąmoninimas gali išgelbėti gyvenimą." -Ar viską per daug apgalvojate?, PsychAlive

Citatos apie per daug galvojimą apie santykius

Perdėtas mąstymas santykiuose yra visiškai normalus reiškinys. Dėl meilės galime jaustis pažeidžiami, kad gali būti sudaužyta širdis. Jei esate linkę per daug mąstyti apie savo santykius, tokios citatos gali padėti jums pasijusti, kad esate ne vieni su savo santykių nerimu. Niekada nepamirškite, kokie iš tikrųjų esate verti meilės.

1. "Nepergalvokite dalykų. Kartais galite įtikinti savo galvą neklausyti širdies. Dėl tokių sprendimų gailėsitės visą likusį gyvenimą." -Lėja Braemel

2. "Keturias dienas negirdėjau apie jį, ir mano protas kariavo pats su savimi." -Chris Rackliffe, 9 būdai, kaip sumažinti nerimą per pasimatymus, Crackliffe

3. "Šiandien perskaičiau, kad "tas, kuris per daug galvoja, taip pat yra tas, kuris per daug myli", ir tai pajutau". -Nežinomas

4. "Jie savo santykius kelia ant pjedestalo, bet paskui tempia juos žemyn, kad prisijungtų prie valkatų". -Ellen Hendriksen, Toksiški įpročiai: per daug galvojant , ScientificAmerican

5. "Nesakykite jai, kad nustotų per daug galvoti. Tiesiog geriau bendraukite." -Nežinomas

6. "Perdėtas galvojimas griauna draugystę ir santykius. Perdėtas galvojimas sukuria problemas, kurių niekada neturėjote. Neperdėtai galvokite, tiesiog persipildykite geromis emocijomis." -Nežinomas

7. "Per daug mąstanti mergina turi susitikinėti su supratingu vaikinu. Štai ir viskas." -Nežinomas

8. "Ar kasdien svarstote, ar esate teisinguose santykiuose?" -Sara Sperber, Berklio gerovės institutas

9. "Savo santykiuose nuolat viską per daug apgalvoju. Mano vaikinas yra toks ištikimas, kad turiu nustoti kapstytis po dalykus, kurių nėra." -Nežinomas

10. "Kodėl ji šiandien tokia tolima? Turbūt pasakiau kažką kvailo. Ji praranda susidomėjimą. Tikriausiai jai patinka kas nors kitas." -Ar viską per daug apgalvojate?, PsychAlive

11. "Nustokite per daug galvoti. Kas atsitinka, tas atsitinka." -Nežinomas

12. "Jei esi per daug galvojantis žmogus, stenkis nepraleisti per daug laiko su per mažai galvojančiais, nes galiausiai pradėsi galvoti ne tik už save, bet ir už juos." -Annalisa Barbieri, The Guardian

13. "Ironiška, bet asmenys, kurie išgyvena dėl savo santykių - romantinių, šeimos, draugų - iš tikrųjų vertina juos taip, kad jie daug ką paaukotų, kad išgelbėtų vieną iš jų. Tačiau jie dažnai nemato, kad prisideda prie streso santykiuose, per daug galvodami tiek apie tikras, tiek apie įsivaizduojamas problemas." -Ellen Hendriksen, Toksiški įpročiai: per daug galvojant , ScientificAmerican

Citatos protui nuraminti

Žmonės, kurie sako, kad reikia nusiraminti ir atsipalaiduoti, kai per daug galvojate, gali būti nemalonūs. Kad ir kaip tai erzintų, jie turi kažkokią tiesą. Yra vertingų priemonių, kurias galite naudoti norėdami nuraminti protą, pavyzdžiui, medituoti, giliai kvėpuoti ir skaityti šias citatas.

1. "Jūsų ramus protas yra pagrindinis ginklas prieš iššūkius." Taigi atsipalaiduokite. -Bryant McGill

2. "Protas yra kaip vanduo. Kai jis audringas, sunku įžvelgti. Kai jis ramus, viskas tampa aišku." -Prasadas Mahesas

3. "Giliai įkvėpkite, kad mintimis grįžtumėte į savo kūną." -Thich Nhat Hanh

4. "Sportiškas kūnas, ramus protas, meilės pilni namai. Šių dalykų negalima nusipirkti - juos reikia užsitarnauti." -Navalas Ravikantas

5. "98 % jūsų problemų būtų išspręstos, jei nustotumėte per daug apie viską galvoti. Taigi giliai įkvėpkite ir nusiraminkite." -Nežinomas

6. "Nusistatykite ramybę kaip savo aukščiausią tikslą ir pradėkite tvarkyti savo gyvenimą pagal ją." -Brian Tracey

7. "Nusiraminkite. Gyvenimas tampa lengvesnis, kai išlaikote ramybę." -Nežinomas

8. "Atsipalaiduokite, padarykite priežiūros pertraukėlę. Nusiraminkite ir viskas pradės spręstis savaime." -Nežinomas

9. "Jei nuolat sutelkiate dėmesį į apmąstymus ir paverčiate tai įpročiu, jie tampa ciklu. Ir kuo dažniau tai darote, tuo sunkiau sustoti." -Tomas Oppongas

10. "Per daug galvojau, per daug gyvenau mintyse. Buvo sunku priimti sprendimus." -Donna Tartt

11. "Kai nustojate per daug galvoti, išsilaisvinate nuo rūpesčių, nerimo ir streso ir mėgaujatės vidine ramybe." -Nežinomas

12. "Stresas mus daro siaurai susitelkusius ir neleidžia matyti platesnio vaizdo. Kai esame ramesni, mūsų dėmesys tampa platesnis." -Emma Seppala, Keturi būdai, kaip nuraminti protą streso metu , GreaterGoodBerkeley

Citatos apie per daug galvojimą vėlai vakare

Visi žinome, koks pribloškiantis jausmas yra gulėti lovoje ir nerimauti dėl gyvenimo. Kitą kartą, kai atsigulę miegosite, pamėginkite užsiimti kokia nors meditacija, kad išvalytumėte mintis. Taip pat gali padėti užsirašyti keletą šių trumpų citatų ir paskaityti jas, kai užstrigsite užmigę. Jos primins, kad ne tik jūs negalite užmigti.

1. "Jei negalite užmigti, kelkitės ir ką nors darykite, užuot gulėję ir nerimavę. Tai nerimas, o ne miego praradimas." -Deilas Karnegis

2. "RIP visoms miego valandoms, kurias praradau mąstydamas." -Nežinomas

3. "Naktys man atrodo ilgos, nes mažai miegu, o daug galvoju". -Charles Dickens

4. "Mano naktys skirtos per daug galvoti. Mano rytai skirti per daug miegoti." -Nežinomas

5. "Žiūrite į savo miegamojo lubas, norėdamas užmigti. Mintys veržiasi per galvą, laikydamos jūsų protą įkaitu." -Megan Marples, Jūsų minčių spąstai? , CNN

6. "Gulėdamas naktį lovoje stengiuosi negalvoti apie visus dalykus, apie kuriuos negaliu nustoti galvoti." -Nežinomas

7. "Žinai, nemanau, kad tai, ką sakome, neleidžia mums miegoti naktimis. Manau, kad tai, ko nesakome, neleidžia mums miegoti naktimis." -Taib Khan

8. "Per daug galvoju. Ypač naktį." -Nežinomas

9. "Naktis yra sunkiausias laikas būti gyvam, o 4 val. ryto žino visas mano paslaptis." -Poppy Z. Brite

10. "Nemanau, kad jie supranta, kaip bemiegės naktys gali tave paveikti arba kaip per didelis mąstymas lėtai tave žudo. Nemanau, kad jie žino, kaip tai gali paversti tavo protą mintimis, kurių norėtum, kad nebūtų tavo." -Nežinomas

11. "Miegoti taip sunku, kai negali nustoti galvoti." -Nežinomas

12. "Perdėtas mąstymas stipriausiai pasireiškia naktį". -Nežinomas

13. "Mes neatsigulame naktį ir negalvojame sau: "Gerai, laikas ateinančias dvi valandas pamąstyti, užuot užmigus." Jūsų smegenys paprasčiausiai daro tai, ką darė anksčiau." -Sara Sperber, Pernelyg didelis mąstymas: priežastys, apibrėžimai ir kaip jį sustabdyti , BerkeleyWellbeing

Liūdnos citatos apie per daug galvojimą

Nors per daug mąstymo nesukelia psichikos liga, pavyzdžiui, depresija, jis gali ją paskatinti. Jei kovojate su depresija, tokios liūdnos citatos apie per daug mąstymą, kaip toliau pateiktos, gali padėti jūsų nerimui pasijusti normalesniam. Per didelis per daug mąstymas gali būti varginantis, įsitikinkite, kad gaunate pagalbą, jei jums jos reikia.

1. "Perdėtas galvojimas jus žlugdo. Sugadina situaciją, viską iškreipia, verčia nerimauti ir tiesiog padaro viską daug blogiau, nei yra iš tikrųjų." -Karen Salmansohn

2. "Introspekcija gali padėti suprasti save, įžvalgomis, rasti sprendimus ir nustatyti tikslus, tuo tarpu graužimasis gali priversti mus pasijusti savikritiškais, abejojančiais savimi, prislėgtais ar net savidestruktyviais." -Ar viską per daug apgalvojate?, PsychAlive

3. "Mane žudė mintys. Stengiausi negalvoti, bet tyla irgi žudė." -Nežinomas

4. "Galvoti apie viską, ką galėjote padaryti kitaip, svarstyti kiekvieną savo sprendimą ir įsivaizduoti visus blogiausius gyvenimo scenarijus gali būti varginantis dalykas." -Amy Morin, Kaip sužinoti, kada per daug galvojate , VeryWell

5. "Perdėtas galvojimas - tai tik skausmingas priminimas, kad per daug rūpiniesi, net jei neturėtum." -Nežinomas

6. "Kartais blogiausia vieta, kurioje gali būti, yra tavo galva." -Nežinomas

7. "Niekas tau taip nepakenks, kaip nesaugomos tavo paties mintys". -Buddha

8. "Jaučiuosi taip, tarsi laukiu kažko, kas neįvyks." -Nežinomas

9. "Nenoriu per daug galvoti ir liūdėti, tiesiog taip nutinka." -Nežinomas

10. "Aš automatiškai darysiu prielaidą, kad visi yra neverti pasitikėjimo, todėl tokiu būdu su niekuo nesusidursiu, taip apsisaugosiu." -Syeda Hasan, Kaip per didelis mąstymas gali paveikti jūsų psichinę ir fizinę sveikatą , KeraNews

Citatos apie tai, kaip per didelis mąstymas žudo jūsų laimę

Tai trumpos citatos apie pernelyg didelį mąstymą ir neigiamą jo poveikį jūsų laimei. Ieškodami naujų būdų, kaip nuraminti protą, galite susikurti laimingesnį gyvenimą.

1. "Galvoju, galvoju ir galvoju, galvoju, galvoju ir galvoju, milijoną kartų galvojau apie laimę, bet nė karto apie laimę." -Jonathanas Safranas Foeris

2. "Pernelyg didelis mąstymas yra jūsų laimės priešas." -Nežinomas

3. "Mūsų gyvenimo situaciją lemia mūsų minčių kokybė". -Darius Foroux, Nustokite per daug galvoti ir gyvenkite dabartyje! , vidutinio dydžio

4. "Jei kiekvieną situaciją traktuosite kaip gyvybės ir mirties klausimą, daug kartų mirsite." -Deanas Smithas

5. "Niekada nebūsite laisvi, kol neišlaisvinsite savęs iš savo minčių kalėjimo". -Filipas Arnoldas

6. "Dėl nesugebėjimo išsivaduoti iš galvos gali nuolat kankintis". -Perdėtas mąstymas - kiek jis gali pakenkti jūsų gyvenimui?, Pharmeasy

7. "Gyvenimas yra per trumpas, kad jį praleistumėte kariaudami su savimi." -Nežinomas

8. "Perfekcionistai ir per daug pasiekę žmonės yra linkę per daug galvoti, nes baimė patirti nesėkmę ir poreikis būti tobulam ima viršų." -Stephanie Anderson Whitmer, Kas yra per daug mąstyti... , GoodRxHealth

9. "Per daug galvojimas yra didžiausia mūsų nelaimingumo priežastis. Užimkite save. Atitraukite mintis nuo dalykų, kurie jums nepadeda." -Nežinomas

10. "Nieko nėra labiau varginančio, nei nuolat kartoti tas pačias neigiamas mintis." -Parmita Uniyal, Kaip per didelis mąstymas gali pakenkti jūsų psichikos sveikatai h, HindustanTimes

11. "Per daug galvojant kartais tenka save barti už jau priimtus sprendimus." -Amy Morin, Kaip sužinoti, kada per daug galvojate , VeryWell

Gilios ir prasmingos citatos apie per daug mąstymo

Kai kurios iš šių citatų yra žinomų žmonių, kurie savo gyvenime nuveikė neįtikėtinų dalykų, citatos. Jų gilios mintys gali padėti iš naujo pažvelgti į jūsų pervargimą arba suteikti prasmingų įžvalgų.

1. "Negalime spręsti savo problemų tuo pačiu mąstymo lygiu, kuris jas sukūrė." -Albertas Einšteinas

2. "Mąstymas neįveiks baimės, bet veiksmas ją įveiks." -W. Clement Stone

3. "Kuo daugiau galvosite, tuo mažiau suprasite." -Habeeb Akande

4. "Žmonės kartais prisiriša prie savo naštos labiau, nei ta našta prie jų." -Džordžas Bernardas Šo

5. "Jei galite išspręsti savo problemą, kam tada nerimauti? Jei negalite jos išspręsti, kam tada nerimauti?" -Šantideva

6. "Galvojimas apie blogiausius įmanomus scenarijus ir pasekmes gali būti klaidinga savisaugos forma." -Syeda Hasan, KeraNews

7. "Nerimauti yra tas pats, kas mokėti skolą, kurios nesi skolingas." -Nežinomas

8. "Žmonės dažnai patenka į savo minčių spąstus, nes siekia tobulumo arba bando rasti būdą kontroliuoti situaciją." -Megan Marples , CNN

9. "Tai mano problema - per daug galvoju ir per giliai jaučiu. Koks pavojingas derinys." -Nežinomas

10. "Tapau natūraliu stebėtoju, gebančiu nustatyti kambario temperatūrą, stebėti žmonių mikro judesius, klausytis jų kalbos ir tono." -Annalisa Barbieri, TheGuardian

11. "Įdomu tai, kad kai būnu su žmonėmis, kurie per daug mąsto, atsipalaiduoju. Leidžiu jiems mąstyti už mane. Kai esu su mažai mąstančiais žmonėmis, dėl to pervargstu, nes jaučiu, kad nesu "saugus"." -Annalisa Barbieri , The Guardian

12. "Tai tarsi žiurkėnas, kuris blaškosi ratu, išsekdamas ir niekur neidamas." -Ellen Hendriksen , Scientific American

13. "Dažnai žmonės painioja per daug galvojimą su problemų sprendimu." -Dinsa Sachan , "Headspace

Juokingos citatos apie per daug galvojimą

Šiomis pozityviomis citatomis apie per didelį mąstymą puikiai tinka dalytis su draugais arba pridėti prie "Instagram" užrašo. Jos gali padėti pakelti nuotaiką jūsų draugams ir sekėjams, o jus ir jūsų draugus paskatinti į savo rūpesčius žiūrėti ne taip rimtai.

1. "Pernelyg didelis mąstymas taip pat geriausiai žinomas kaip problemų, kurių niekada nebuvo, kūrimas" -Davidas Sikhosana

2. "Mano smegenyse atidaryta per daug skirtukų." -Nežinomas

3. "Perdėtas mąstymas: menas sukurti problemas, kurių net nebuvo". -Anupamas Kheras

4. "Palaukite. Leiskite man pergalvoti." -Nežinomas

5. "Turiu 99 problemas ir 86 iš jų yra visiškai išgalvoti scenarijai mano galvoje, dėl kurių stresą patiriu visiškai be jokios logiškos priežasties." -Nežinomas

5. "Užsičiaupk, proto." -Nežinomas

7. "Nežiūrėk į gyvenimą per daug rimtai. Niekada neišeisi iš jo gyvas." -Elbertas Hubbardas

8. "Jei per daug galvojant būtų deginamos kalorijos, būčiau supermodelis." -Nežinomas

9. "Nerimauti yra tas pats, kas sėdėti supamojoje kėdėje. Tai suteikia jums kažką veikti, bet niekur neveda." -Erma Bombeck

10. "Permąsčiau, apie ką galvojau pastarąją minutę, ir kiekvieną sekundę tai buvo vis kita mintis." -Annalisa Barbieri, Kodėl džiaugiuosi, kad esu "per daug galvojantis" žmogus , TheGuardian

Citatos apie nerimą ir per didelį mąstymą

Nerimas, kurį jaučiame, dažnai kyla dėl to, kad per daug galvojame ir mintyse susikuriame ne visai realius scenarijus. Šiose citatose kalbama apie tai, kaip per didelis galvojimas gali prisidėti prie nerimo ir pervargimo.

1. "Stresas, nerimas ir depresija gali prisidėti prie per didelio mąstymo. Tuo tarpu per didelis mąstymas gali būti susijęs su didesniu stresu, nerimu ir depresija." -Stephanie Anderson Whitmer, Kas yra per daug mąstyti... , GoodRxHealth

2. "Per daug analizuoju situacijas, nes bijau, kas gali nutikti, jei nebūsiu tam pasiruošęs." -Turcois Ominek

3. "Mūsų nerimas kyla ne dėl to, kad galvojame apie ateitį, bet dėl to, kad norime ją kontroliuoti." -Kahlil Gibran

4. "Nerimo kupini laikai gali paskatinti per daug galvoti". -Annalisa Barbieri, Kodėl džiaugiuosi, kad esu "per daug galvojantis" žmogus , TheGuardian

5. "Žmogų neramina ne tiek realios problemos, kiek jo įsivaizduojamas nerimas dėl realių problemų". -Epiktetas

6. "Kai per daug galvojate, smegenys persijungia į "analizės režimą". Jos pradeda vardyti galimus scenarijus ir bando nuspėti, kas nutiks, kad sumažintų jūsų nerimą." -Stephanie Anderson Whitmer, Kas yra per daug mąstyti... , GoodRxHealth

7. "Nerimas - tai negalėjimas užmigti dėl to, kad prieš dvejus metus pasakėte kažką blogo ir negalite nustoti apie tai galvoti." -Nežinomas

8. "Kadangi jaučiamės pažeidžiami dėl ateities, nuolat bandome spręsti problemas savo galvoje." -Dinsa Sachan , "Headspace

Jums taip pat gali patikti šios citatos apie nerimą.

Dažniausiai užduodami klausimai:

Ar per didelis mąstymas yra psichikos liga?

Tačiau mąstymas apie praeitį ar nerimas dėl ateities gali padidinti psichikos sveikatos sutrikimų, tokių kaip nerimas ir depresija, tikimybę.[]

Kas yra per daug galvojimas?

Per daug mąstote tada, kai užstringate pasikartojančių minčių cikle, kurio negalite nutraukti. Dažnai tenka gyventi praeitimi arba ateitimi. Per daug mąstantiems žmonėms gali atrodyti, kad jų mąstymas padeda išspręsti problemą, tačiau dažniausiai per daug mąstydami nesiekiame rasti sprendimo.