Sidee Aan Loo Dhibin

Haddii aad dareento inaad dadka ka cadhaysiiso waqti badan, hagahani adigaa leh. Waxaa laga yaabaa inaadan garanayn waxa aad sameyso ee dadka aadka u dhiba. Ama waxaa laga yaabaa inaad sameyso laakiin aadan hubin sida loo beddelo.

Sidoo kale eeg: Halganka Nolosha Bulshada ee Haweenka 20-ka iyo 30-ka

Had iyo jeer ma aha khaladkaaga

>Waxaa jira waqtiyo aad u maleyn karto, "Dadka waan ka cadhaysiiyaa," laakiin adigu ma lihid eedayn. Dhammaanteen waxaan u qaadanaa si gaar ah mararka qaarkood, markaa haddii qof u muuqdo mid xanaaqsan, waxaa laga yaabaa inaan u boodno gebogebo khaldan oo aan u qaadanno inay tahay qaladkayaga. Marka aad ka walwasho inaad qof ka cadhaysiisay, ka fikir sharraxaad kale.

Tusaale ahaan, aan nidhaahno waxaad leedahay fikirka, "Waxaan ka cadhaysiiyay lamaanahayga markii aan casho samaynaynay." Waxaa laga yaabaa inaad tan ku dooddo, "Waxay lahayd maalin dheer waxayna dareemaysay xanaaq."

Waa maxay sababta aan u xanaaqo? Waa maxay sababta aan dadka uga cadhaysiiyo? 0 Tan waxaad u isticmaali kartaa liis hubineed, adoo calaamadeynaya waxyaabaha aad u malaynayso inaad dadka ka xanaajiso:

• Dadka oo kala dhexgala marka ay hadlayaan
• In ay madax yihiin ama maamulayaan
• Ka hadalka badan
• Ka faanistaadaTusaale ahaan:

  "Markaas asal ahaan, walaashaa waxa ay beryahan dambe kugu soo kici jirtay doodo badan, mana aadan hubin sida aad uga falcelinayso marka ay edeb daran tahay? Waxaan dareemaa in dadku ay damiyaan markaan bilaabo ka hadalka waaya-aragnimadayda."

  Xusuusnow in sheekadu ay tahay:

  • Xaaladda la xidhiidha; Hubi in sheekadaadu ay la mid tahay qaabka xaflada iyo in ay ku haboon tahay dhagaystayaashaada
  • Ku dar macnaha guud si ay dhagaystayaashu u fahmaan meesha ay ka dhacday, cidda joogtay iyo sida ay ula xidhiidho mawduuca aad ka hadlayso. 6 Sheeko faan ah oo geesi kuula ekaysiinaysa waxay dadka ka cadhaysiiyaan.
  • Ku dhammaato feedh qosol badan ama xiiso leh oo macno leh. . Isku qas su'aalaha iyo is-muujinta. Sheekada aadka loo raaxaysto ayaa caadiyan dheelli tiran.

    Tusaale ahaan:

    Adiga: Waa sidee inaad noqoto macalin dugsi sare?

    IyagaShaqadii iigu adkeyd ee aan waligey haysto, laakiin waxaan jeclahay la shaqaynta caruurta.

    > Adiga: Taasi waa fiicantahay. Ma jiraan qaybo ka mid ah shaqada oo runtii faa'iido leh?

    Iyaga: Waxaan jeclahay inaan ogaado inaan isbeddel dhab ah ku samaynayo nolosha ardayda.

    Adiga: Markii aan dugsiga ku jiray, waxaan lahaa macalimiin cajiib ah. Haddi aanay ahaan lahayn macalinkayga bayoolojiga, uma malaynayo inaan cilmiga ku baran lahaa kuleejka.

    Waxaad ka heli kartaa tilmaamo badan oo ku jira hagahan sida loo wada sheekaysto adiga oo aan waydiin su'aalo badan. galmada ama jirrada, waxay ka gudbi karaan xariiqda wadaagista.

    Intii aad uga sheegi lahayd wax walba oo adiga kugu saabsan, ujeedo inaad dhegaysato inta aad hadlayso. Haddii qofka kale uusan la wadaagin soo celinta, isdhexgalka wuxuu noqon karaa hal dhinac oo qallafsan. Haddii aad ka hadlayso mawduuc xasaasi ah oo qofka kale u muuqdo mid aan raaxo lahayn, beddel mawduuca.

    Isku day inaadan kaluumayn ammaan

    Haddii aad kaluumaysato ammaanta, waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah waxaad la'dahay kalsoonida naftaada oo aad ku tiirsan tahay dadka kale si ay u ansixiyaan. Kor u qaadida kalsoonidaada ayaa ku caawin karta. Waxaad tan ku samayn kartaa:

    • Naftaada xasuusi guulahaaga iyo tayada wanaagsan marka aadrabto inaad naftaada hoos u dhigto
    • Cabitaanka xirfad cusub ama hiwaayad cusub
    • Daryeelidda muuqaalkaaga iyo caafimaadkaaga
    • Aqbalida cilladahaaga iyo inaad ogaato inay kaa dhigayaan bini'aadam iyo mid la isku hallayn karo, oo aan ka hoosayn qof kasta oo kale

Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in naxariista dadka kale ay sidoo kale hagaajinayso is-kalsoonida iyo farxadda dadka, laakiin waxay noqon kartaa mid waxtar leh maalin kasta. ]

Ixtiraam meesha gaarka ah ee dadka kale

istaagida ama fadhiga aad ugu dhow qof waxay u iman kartaa wax argagax leh ama xanaaqsan. Daraasaduhu waxay muujinayaan in dadka intooda badan ay doorbidaan in kuwa kale ay ka fogaadaan qiyaas ahaan 1m xaaladaha bulshada.[] Ha taaban ama habsiin qof ilaa aad ogtahay inuu ku qanacsan yahay mooyaane.

Ogow xadkaaga markaad khamri cabto

>

Naftaada daacad uga noqo sida dabeecaddaadu isu beddesho markaad wax cabtay. Haddi aad u janjeerto inaad samayso ama aad tidhaahdo wax dadka ka cadhaysiiya, billow inaad naftaada xad adag ku samayso xaaladaha bulshada.

Haddii aad talo waydiisato u naxariiso dadka ku siiya

>

Haddii qof ku siiyo talo aan kuu shaqaynayn, si kastaba ha ahaatee u mahadnaq. In la toogto talo kasta waxay kaa dhigi kartaa mid qallafsan oo aan la mahadin. Halkii ay ku sharaxi lahaayeen sababta taladoodu u shaqayn waydo, way sahlanaan kartaa in la yidhaahdo, "Waad ku mahadsan tahay inaad i dhegaysato, runtii aad ayaan u qadarinayaa fikradaada. Waa inaan ka fekeraa."

isku day inaadan ka hadlin kaagalammaanahaaga ama carruurta wakhti kasta, gaar ahaan haddii qofka kale aanu waligiis la kulmin

Dadka kale waxay u badan tahay inay si xushmad leh u dhegaysan doonaan haddii aad si qoto dheer uga hadasho qoyskaaga, laakiin waxay u malayn karaan inaad dhibsato ama aanad lahayn aqoonsi dhaafsiisan doorka waalid ama lammaane. Way fiican tahay inaad ka hadasho nolosha gurigaaga iyo cilaaqaadkaaga, laakiin sida mawduuc kasta oo kale, waxay noqon kartaa caajis ka dib.

Maan fur

Dadka ra'yigooda ku soo roga qof kasta oo kale oo si xun u diida qof kasta aragtidiisa guud ahaan waxaa loo arkaa inay dhibsadaan. Uma baahnid inaad iska dhigto inaad ku raacsan tahay wax kasta oo qof yiraahdo, laakiin isku day inaad fahanto aragtidooda.

Iska dhig inaad tahay saynis yahan bulsho ama cilmi-nafsi oo u oggolow naftaada inaad xiiseyso hab-fekerkooda. Tusaale ahaan, waxaad waydiin kartaa, "Maxaad u malaynaysaa?" ama, "Sidee ku timid gunaanadkaas?" Ha isku dayin inaad qof walba u rogo habka fikirkaaga. Uma badna inay shaqeyso waxayna keeni kartaa doodo aan loo baahnayn

Ka qayb qaado door firfircoon oo go'aan gaarista

>Haddii aad tahay qof dadban, dadka kale ayaa laga yaabaa inay ku xanaaqaan sababtoo ah waxay ku qasbanaan doonaan inay qaataan go'aan kasta marka aad ku jirto. Marka qof ku weydiiyo waxaad jeclaan lahayd inaad sameyso, ha odhan, "Oh, wax walba waa igu fiican yihiin" ama " waxba igama gelin." Daacad noqo oo muuji dookha.

Ku celceli u hadalka si simandadka ka xanaajiya. Baro inaad codkaaga la mid noqoto xaalada oo kala beddel codka. Si aad u hesho talo gaar ah, akhri tan: 16 siyaalood oo aad loogu hadlo. Inkasta oo ay inta badan ku saabsan tahay sida loo hagaajiyo codkaaga, haddana maqaalku wuxuu sidoo kale ka hadlayaa orodka iyo codka.

Inaad ka xanaaqdo online

Waxaa jira dabeecado badan oo dadku u arkaan inaan la aqbali karin internetka, oo ay ku jiraan:

• Ku faanta noloshaada / guulahaaga
• Flaunting your relationships or posting your care
• Dhibaatooyinka siyaasadeed ee aad u badan. ngsty posts
• Dadka kale u caga juglaynta ama muujinta gardarada
• Dadka kale oo lala doodo
• Didista macluumaad shakhsiyeed oo aad u badan
• Ku dhejinta qof ogolaansho la'aan
• Ku dhajinta emojis aad u badan si faallo ah
• Isticmaalka xad dhaafka ah laga yaabaa inay ka falceliyaan. Haddii aad ka shakisan tahay, ha dhajin. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad iska ilaaliso inaad dhajiso markaad aad u xanaaqsan tahay ama aad xanaaqsan tahay. Sug ilaa aad is dejiso oo aad si fiican uga fikirto.

  Haddii ay kugu adag tahay inaad maarayso hab-dhaqankaaga, tixgeli inaad yarayso wakhtiga aad ku qaadato baraha bulshada iyo guud ahaan internetka. Naftaada u deji xad macquul ah maalin kasta ama toddobaad kasta. Isku day inaad isticmaasho app sida SocialFever ama RealizD si aad ula socoto wakhtiga shaashadda

  >

  Tixraacyada

  >Degges-White, S. (2015, Maarso 21). Asxaabta Sunta Ah YaaKa Qaado Wax Ka Badan Waxay Bixiyaan. Xiriirka nolosha. >Collins, N.L., & Miller, L.C. (1994). Is-sheegid iyo Jeceyl: Dib-u-eegis Meta-Analytic. Buugga Cilmi-nafsiga, 116 (3), 457-475.
  1. Mongrain, M., Chin, J. M., & Shapira, L. B. (2010). Ku celcelinta naxariista waxay kordhisaa farxadda iyo isku kalsoonaanta. Journal of Farxadda Daraasaadka, 12 (6), 963-981.
  2. Hecht, H., Welsch, R., Viehoff, J., & Longo, M. R. (2019). Qaabka booska shakhsi ahaaneed. Acta Psychologica, 193, 113-122.

>Waxqabadyada

Inaad si joogto ah u noqoto mid taban iyo/ama ka cabanaysa

Dabeecad qallafsan oo gardarro ah

In aad u baahan tahay in aad saxdo mar kasta

In aad soo daahdo

Aan dheg jalaq u siin marka qof kula hadlayo

In aad caajiso

Aad aad u qaylo-dhaanta

In aad gardaran tahay

In aan dadka kale ku caayeynin

Dadku wax aan ku xasuusan karin

xanta ama wadaaga xog xasaasi ah fasax la'aan

7> Waa kuwan qaar ka mid ah farsamooyinka aad isticmaali karto:

Iswaydii cidda kugu arka in aad dhibsato

Ma ka cadhaysiisaa asxaabta, qoyska, dadka aad u aragto kuwo soo jiidasho leh, ama dad aanad hore ula kulmin? Haddii ay tahay agagaarka dadka aadan aqoon ama qof aad jeceshahay, dhaqankaagu wuxuu ka iman karaa walaaca bulshada. Cadaadiska la kulanka dadka ayaa laga yaabaa inuu kuu keeno inaad dareento oo aad u dhaqanto si aadan caadiyan yeelin. Wax badan ka akhri sida looga gudbi karo walaaca bulshada hageheena ku saabsan sida loo joojiyo dareenka dadka agagaarkaaga ah.

Ku celceli sida aad u soo jiidan lahayd calaamadaha bulshada

>Sababta kale ee laga yaabo in laguu arko in ay kaa xanaaqsan tahay waa adiga oo aan kor u qaadin tilmaamaha bulsheed ee dadka kugu xeeran. Tilmaamaha bulsheed waxaa ka mid ah luqadda jirka, codka codka, iyo tibaaxaha wejiga. Waa siyaabaha ay kuwa kale noogu sheegaan sida ay dareemayaan.

Sababta ay dadku u dareemi la'yihiin tilmaamaha bulshadawaxaa ka mid ah:

Sidoo kale eeg: Sida Loo Joojiyo Iskudayga Adag (Si Loo Jeclaado, Qabow Ama Loo Qosol)

• Walaaca bulsheed
• Niyad-jabka
• Asperger's Syndrome
• Ciladaha shakhsi ahaaneed
• La'aanta tusaaleyaal bulsho oo wanaagsan marka ay koraan Si aad u wanaajiso awoodaada inaad wax akhrido, waxa muhiim ah in aad ku dhaqanto isdhexgalka bulshada inta badan ee suurtogalka ah. Qaadashada tilmaamo bulsheed waxay la mid tahay xirfad kasta: mar kasta oo aad ku celceliso, si fiican ayaad u heli doontaa.

  Weydiiso kuwa aad jeceshahay ra'yigooda

  Xitaa haddii aadan ka cadhaysiin saaxiibbadaa ama qoyskaaga, waxaa laga yaabaa inay ogaadeen in qaar ka mid ah dabeecadahaaga ay ka cadhaysiiyaan dadka kale. U sheeg inaad rabto inaad horumariso xirfadahaaga bulsheed iyo inaad ka walwalsan tahay inaad u soo baxdo sidii dhib. Weydii inay ku siiyaan jawaab celin daacad ah oo ku saabsan meesha aad ka khaldan tahay. Way fiicantahay in aad waydiiso laba ama saddex qof sababtoo ah qof walba waxa laga yaabaa inuu dareemay dabeecado kala duwan.

  Ka fiirso waxa kaa cadhaysiiya

  > Liiskaas maskaxda ku hay waxa aad la falgasho dadka kale. Waxaa laga yaabaa inaad ku fududaato inaad doorato markaad samaynayso mid ka mid ah waxyaalahaas ka dib markaad naftaada si aad ah uga warqabto. Haddii aad u aragto dabeecad gaar ah oo dhibaysa, waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay dadka kale dareemaan si la mid ah.

  Sahaminta sababaha hoose ee dabeecadahaaga

  >Haddii aad aqoonsatay dabeecadaha aad samaynayso kuwaas oo dhibsado, is waydii sababta aad u sameyso. Waayotusaale ahaan, haddii aad isku faanto, maxaad u dareemaysaa in aad mar walba kor u qaaddo naftaada? Waxaa laga yaabaa inaadan dareemin inaad heshay aqoonsi ku filan guulahaaga, ama aad dareento inaadan noloshaada wax ku filan ka qaban. Aqoonsiga sababaha dabeecadda waxay noqon kartaa tallaabada ugu horreysa ee lagu beddelo.

  Ku celceli dhageysi firfircoon

  >Dhageysi firfircoon macnaheedu waa ka-qaybgal waxa uu qof kale sheegayo iyo ka jawaabista hab ku habboon halkii aad sugi lahayd inaad ku hadasho. Dhegaystayaasha wanaagsani ma joojiyaan dadka, wada hadalka keligaa ma qabtaan, ama hadal kasta dib ugu soo celiyaan naftooda.

  Halkan waxaa ah dhowr xeer oo fudud oo ay tahay in la raaco:

  • Mar walba qof ha gaadho dhammaadka jumladihiisa. Ha joojin.
  • Hubi in luqadda jidhku ay furan tahay oo dhiirigelinaysa; In yar u janjeero, isha ku hay, oo lux marka ay arrin sheegaan.
  • Haddii aad u baahan tahay inaad caddayso waxa uu qofka kale sheegayo, weydii, "Miyaan xaqiijin karaa uun inaan taas ku caddaynayo? Markaa waxa aad sheegayso waa [ku soo koob fikradooda erayadaada], sax ma tahay?” Tani waxay siinaysaa fursad ay ku saxaan.
  • isku day inaad diirada saarto waxa ay ku hadlayaan waqtigan xaadirka ah intii aad qorshayn lahayd jawaabtaada
  • Samee dhawaaqyo gaagaaban sida "Mm-hm," "OK," "Haa," "waan arkay," iyo "tag" si aad u muujiso inaad dhegaysanayso oo aad rabto inay sii wadaan hadalka.falcelinta

In la digtoonaado waa inaad ka warqabto waqtigan xaadirka ah iyada oo aan la xukumin ama aan si xad dhaaf ah u falanqayn. Markaad dad kale ag joogtid, dibadda uga bax naftaada oo u fiirso xaaladda in muddo ah. Iska dhig inaad tahay qof kale oo daawanaya oo dhegaysanaya hadalka. Layligani wuxuu kaa caawin karaa inaad si badan u barato naftaada. Haddii dadka kale ay u muuqdaan inay kaa xanaaqsan yihiin, ma garan kartaa sababta ay taasi noqon karto?

Haddii aad aqoonsatay dabeecadaha aad rabto inaad joojiso, xusuusnow inuu jiro waqti garaac ah ka hor inta aanad furin afkaaga halkaas oo aad samayn karto go'aan ka duwan. Waxay qaadan doontaa dhowr isku day ka hor inta aanad awoodin inaad naftaada joojiso wakhtiga, laakiin waxay ku fududaanaysaa ku celcelinta.

Aqoonso fikradaha kiciyaaga

> Dareen-celinta shucuureed ee xooggan waxay dhalin kartaa dabeecado dhib badan. Tusaale ahaan, in lagugu xasuusiyo xasuus naxdin leh ama shay aad kula halgamayso meel kale oo noloshaada ka mid ah waxay kuu keeni kartaa inaad cadhooto oo aad dadka kale ku canaanto. Isku day inaad aqoonsato fikradaha kiciya ee u horseedaya habdhaqankaaga xanaaqa. Inaad ka digtoonaato waxay kaa caawin kartaa tan.

Ha noqon is difaacid

Haddii aad ku dhowdahay dad aad ku kalsoon tahay, waxaa laga yaabaa inaad tixgeliso inaad ku qosliso naftaada iyo khaladaadkaaga wax yar. Waxaad odhan kartaa wax la mid ah, “Waxa aan ogaaday naftayda oo aad u hadlaysa. Waan ogahay inay taasi noqon karto wax laga xumaado.” Inaad u fududaato wax aad naftaada neceb tahay waxay kuu sahlaysaa inaad la qabsato, iyolaga yaabaa in ay fududahay in la beddelo. Dadka aad jeceshahay ayaa laga yaabaa inay markaa dareemaan raaxo badan inay tilmaamayaan markaad samaynayso wax dhib ah.

Isticmaal isgaarsiin toos ah halkii aad ka ahaan lahayd gardaro aan caadi ahayn. si aamusnaan ah ama qabow oo aan sabab muuqata lahayn. Tan waxaa mararka qaarkood loo yaqaan daawaynta aamusan. > > Haddii aad ka cadhooto ama aanad ku faraxsanayn wax qof kale sameeyay, baro inaad si toos ah u cabirto naftaada. Halkii aad ka rajeyn lahayd in qof kasta oo kale uu garto waxaad rabto ama u baahan tahay, u sheeg.

Waxaad isticmaali kartaa caanahan:

“ Markaad samayso X, Waxaan dareemayaa Y. Mustaqbalka, ma kari kartaa beddelkeed Z? Mustaqbalka, ma waxaad fadlan i soo wac haddii aad soo daahday?

Luqadda waad ku hagaajin kartaa si aad ugu habboonaato qaabkaaga shakhsi ahaaneed, laakiin fikraddu waa inaad sharaxdo sida aad dareemayso oo si asluub ​​leh u waydii qof haddii uu u dhaqmi karo si ka duwan wakhtiga soo socda.faanid (tusaale, "Oh, markaa waxaad haysataa mooto? Waxaan haystaa laba!"). Kor-u-qaadid taban waxay ku saabsan tahay caddaynta in wax kasta oo qof kale la kulmay, aad la tacaasho wax ka sii xun. Waa caado dhibsado sababtoo ah waxay ka fogaynaysaa sheekada qofka kale oo dib kuugu soo celisaa.

Waa wax dabiici ah in la wadaago sheekooyin la isla qaadan karo, laakiin waxaa jira farqi u dhexeeya muujinta dareenka iyo hal-ku-qaadka.

Tusaale ahaan:

Waxaan saacado joognay isbitaalka! Waxay ahayd mid aad u xun."

Jawaab hal-abuur leh: "Haah, taasi waxay u muuqataa mid xun. Markii aan dibadda ku maqnaa sannadkii hore, waxaa igu dhacay sunta cuntada oo aad u xun oo aan fuuq-baxa iga dhaafay. Markii ay ambalaasku timid, dhakhaatiirtu waxay yiraahdeen nasiib ayaan lahaa inaan noolahay..."

Jawaab dareen leh: "Oh maya! Mar waan bukooday oo waxaan aaday isbitaal intii aan safarka ku jiray sidoo kale. Sidee buu ninkaagu hadda yahay?”

Haddii qofka kale doonayo inuu wax badan ka ogaado waayo-aragnimadaada, waxay ku weydiin karaan inaad u sheegto sheekada oo dhan.

Ka fogow kaftanka farmasiga ah, hal-ku-dhegayaasha, ama xigashooyinka

Kaftan gasacadaysan iyo kaftanka guud inta badan ma aha wax lagu qoslo, dadka badankiisuna waxay u arkaan inay dhibsadaan. Xigashada bandhigyada TV-ga ama filimada waxay kor u qaadi kartaa wada sheekeysiga, laakiin waxaa jirta fursad ah in qofka kale uusan fahmin waxaad ka hadlayso.

Kaftanka iyo maaweelada wax ku oolka ah waxay noqon karaan kuwo lagu qoslo marka lagu jiro xaalad sax ah, laakiin waxay noqon karaan kuwo xanaaqa ama xitaa xanaaqa dadka qaarkood.Way fiicantahay inaad iska ilaaliso ilaa aad la kulanto saaxiibo dhow oo aad ogtahay inay ku raaxaystaan ​​kaftan noocaas ah.

Fiiri tilmaan-bixiyahan sida loo majaajiloodo marka la wada sheekaysanayo.

Telefoonkaaga meel iska dhig marka aad wada sheekaysanayso

> Way adag tahay inaad qof siiso dareenkaaga buuxa marka aad isticmaalayso taleefankaaga, waxayna kaa dhigi kartaa inaad u muuqato mid qallafsan oo ka cadhaysiinaysa asxaabta. Ku hay telefoonkaaga jeebkaaga ama boorsadaada marka ay jiraan munaasabadaha bulshada. Demi ogeysiisyadaada Haddii ay tahay inaad ka jawaabto wicitaan deg-deg ah ama fariin ah, raaligelin ka bixi oo naftaada ka raali noqo wada hadalka ilaa aad la macaamilayso.

Ha sii wadin nicmo waydiisan adiga oo aan waxba soo kordhinayn

Dadka badankoodu waxay rabaan inay yeeshaan saaxiibtinimo dheellitiran. Taas macnaheedu waxa weeye in labada qofba midba midka kale kaalmeeyo marka loo baahdo, oo labaduba waxay sameeyaan dadaal isku mid ah xiriirka. Fikradan waxaa loo yaqaan "qaabka isku midka ah ee sinnaanta."[]

Haddii aad si isdaba joog ah u codsato nicmo - xitaa haddii ay yar yihiin - saaxiibadaa waxay bilaabi doonaan inay kaa cadhaysiiyaan. Sida caadiga ah, ujeedo inaad bixiso caawimo la mid ah oo aad jeclaan lahayd inaad soo noqoto. Haddii qof kuu sheego inaysan ku caawin karin, ha ku riixin.

Ha noqonin mid barbaarin

Dadka badankoodu ma jecla in la saxo marka ay khalad yar sameeyaan. Isku day inaadan odhan sida:

• "Hagaag, si farsamo ahaan, taasi sax maaha sababtoo ah..."
• "Xaqiiqdii, taasi sax maaha. Waxaan filayaa inaad heli doonto..."
• "Taasi waama aha sida saxda ah waxa eraygaas macnihiisu yahay..."
> >

Haddii aanad hubin waxa uu qof isku dayayo inuu yidhaahdo, way fiican tahay inaad waydiiso dhawr su'aalood oo caddaynaya. Laakiin haddii aad fahamto guud ahaan qodobka ay samaynayaan, nitpicking kaliya ayaa ka cadhaysiin doona iyaga. Marka aad isku aragto in aad tahay qof baraarugsan, raaligelin. Waxaad dhahdaa, "Waan ka xunahay, waxaan ahaa mid lugeynaya. Waxaan isku dayayaa inaan caado ka baxo!”

Fahmo in "Maya" ay tahay jawaab dhammaystiran

Dadka riixaya ayaa dhibsanaya. Ku kalsoonow in dadka kale ay samayn karaan go'aanadooda.

Tusaale ahaan, haddii aad dhex marayso buskudka oo qof uu diido sababtoo ah waxay isku dayayaan inay lumiyaan miisaankooda, ixtiraam doorkooda oo u gudub halkii ay ku doodi lahaayeen "mid ka mid ah ma dhaawici doono."

Xusuusnow asluubta aasaasiga ah

> Hubi inaadan jebin xeerarka bulshada ee fudud. Tusaale ahaan, iska ilaali inaad afkaaga oo buuxa ku hadasho, kafeega xumayso, foori ama heeso cod dheer ah, ama inaad wax amaahato fasax la'aan

Ha siin talo aan la rabin

Marka uu qof kuu sheego dhibaato ama xaalad adag oo ay la kulmaan, si taxadar leh uga fikir inta aanad u soo boodin si aad ugu sheegto waxa aad ku qaban lahayd booskooda. Dadka qaarkiis waxay door bidaan inay afka ka hadlaan oo waxay rabaan naxariis halkii ay talo ka qaadan lahaayeen.

Haddii qof ku weydiiyo waxa aad u malaynayso inay samayn lahaayeen, hubi inaad fahantay arrinta ka hor inta aanad ka jawaabin.