Sida Qof ahaan loogu naxariisto (inta aad weli tahay)

Shaxda tusmada

0 Laakiin naxariistu waxay mudan tahay dadaalka. Cilmi baaristu waxay muujineysaa in u naxariisashada naftaada iyo dadka kale ay hagaajin karto caafimaadkaaga dhimirka[][] oo ay kaa dhigi karto inaad ku qanacsanaato xiriirkaaga. Haddii aad u janjeerto inaad xanaaqdo ama ka fogaato, naxariistu waxay marka hore dareemi kartaa qasab ama been abuur ah. Laakin ma aha in aad ficil ku samayso weligeed; waa suurtagal in aad barato naxariis dhab ah oo aad weli noqoto "adiga."

1. Naftaada u naxariiso

Nafta naxariista iyo naxariista waxa ay sahlaysaa in aad dadka kale u naxariisato. Tusaale ahaan, dadka isu naxariista waxay u badan tahay inay yeeshaan xiriir wanaagsan waxayna noqdaan kuwo aad u daryeela oo taageera lammaanahooda.[]

Si aad naftaada ugu naxariisato:

> U naxariiso jidhkaaga adigoo daryeelaya caafimaadka jidhkaaga Cun cunto dheellitiran, cab biyo badan, jimicsi joogto ah, iskuna day inaad seexato 7-8 saacadood habeen kasta.
A. Xitaa haddii aad u malaynayso in dareenkaagu yahay mid aan caqli-gal ahayn, isku day in aad aqbasho. Isku day inaad dareento inaad cabudhiso waxay ka dhigi kartaa inay sii xoogaystaan.[]
Hadalkaaga xun isku day intii aad naftaada wax ka sheegi lahayd, isku day inaad naftaada ula hadasho sidii saaxiib. Haddii ay suurtagal tahay, dib u habaynSanduuqa samafalka ama musiibada
Kori timahaaga oo ku deeq hay'ad samafal ah sida Wigs For Kids or Timaha aanu wadaagno
Sii meel baabuurta la dhigto
Tabaruc, tusaale ahaan, jikada maraqa ama hoyga hoylaawaha. Haddii aad ku jirto dugsi ama kulliyad, raadso kooxo iskaa wax u qabso ah oo aad ku caawin karto oo aad la kulmi karto ardayda kale ee isku midka ah
U soo bandhig si aad u caawiso saaxiibadaada haddii ay ku wareeraan shaqada
isku day inaad joojiso cabashada maalin ama xitaa toddobaad; tani waa fal naxariis leh sababtoo ah qoyskaaga, asxaabtaada, iyo asxaabtaada ayaa qadarin doona dabeecadaada togan
U roonow dhulka adoo dib u warshadeynaya, qashin guranaya, ama beeraya geed ama baadiyaha xaafadaada
Sii meel saf ah, tusaale ahaan, dukaanka raashinka
Lacag ama cunto sii qof wadada jooga, ama uga tag lacag aad ku bixiso qof kafeega jooga
Qof ku bixi meel kafeega kor u qaad kursigaaga baska ama tareenka
Ka bax jidkaaga si aad ugu naxariisato dadka baahan, sida waalidka u baahan in laga caawiyo in ay buggy ka soo galaan albaab cidhiidhi ah, ama qof naafo ah oo ku adkeynaysa in ay gaaraan shay ku yaal shelf dukaanka cuntada
U naxariiso xayawaanka iyo dunida dabiiciga ah. Tusaale ahaan, isku day inaad dabin kutaan oo aad dibadda ku sii dayso intii aad dili lahayd ama aad hubiso in ukunta aad iibsanayso ay yihiin kuwo xor ah halkii aad ka ahaan lahayd digaagga baytari.

Waa maxay sababta ay u naxariisashada naftada muhiim u tahay qallafsan, tixgelin, kalgacal, iyo saaxiibtinimo, xataa xagga dadka aanay jeclayn ama aanay garanayn. Waxay diyaar u yihiin inay gacan siiyaan kuwa u baahan iyagoon rajo ka qabin inay dib u bixiyaan. Inta badan dadka naxariista leh waa kuwa sabra oo dadka kale siiya xumaanta.

Sidee baa ugu wanaagsan in loo naxariisto? Adiga ayay ku xiran tahay sida naxariista loo muujiyo. Uma baahnid inaad waqti ama dadaal badan ku bixiso. Tusaale ahaan, in aad qof u dhoola caddeyso ama aad wax yar u sameyso waxa ay wanaajin kartaa maalintooda.

Sidee ugu jawaabaa marka ay dadka kale ii naxariistaan?

Marka qof kuu naxariisto, muuji mahadnaqaaga Tusaale ahaan, waxaad odhan kartaa, "Mahadsanid, taasi aad bay kuugu wacnayd," ama "Runtii waan ka mahadcelinayaa caawimadaada, mahadsanid." Marka qof ku ammaano, ha cadaynin. Kaliya dheh, "Mahadsanid!" ama "Sidaas ayaad u tidhaahdaa."

Waa maxay sababta aan ula jeedo kuwa aan jeclahay?kuwa aad jeceshahay sababtoo ah waxaad u maleyneysaa inaysan caqabad ku noqon doonin dabeecadaada, ama waxaa laga yaabaa inaad u naxariisato sida habka is-khari-gelinta xiriirka. Tusaale ahaan, haddii aad ka baqayso saaxiibtinimada, waxaad isticmaali kartaa dabeecad aan fiicnayn si aad qof u riixdo. 12>Sidee ku ogaan kartaa inaadan wanaagsanayn Tilmaan kale ayaa ah dabeecadaada. Haddii aad xukunto oo aanad dulqaad lahayn, dabeecaddaada naxariis-darrada ah waxay ka muuqan kartaa erayadaada iyo ficilladaada.khaladaadka sida fursadaha waxbarasho ee kaa caawin doona inaad mustaqbalka si fiican u qabato
>Raac danahaaga oo samee waxyaallaha ku farax geliya Ma aha danayste inaad jadwal u sameysato waqti aad ku raaxaysato oo aad nasato.
Naftaada sii ammaan marka aad si fiican u qabato. Ka mahad celi xirfadahaaga iyo guulahaaga.
Ha ogolaan in laguula dhaqmo sidii qof albaabbada u xidhi kara oo aad u adag tahay.<6 Haddii aad dhibaato kaa haysato inaad naftaada u istaagto, maqaalkeena ku saabsan waxa la sameeyo haddii laguula dhaqmo sida albaabka albaabka ayaa laga yaabaa inuu ku caawiyo.
Kaalmo u hel dhibaatooyinka caafimaadka, oo ay ku jiraan arrimaha caafimaadka dhimirka, sida ugu dhakhsaha badan. Ku celceli inaad wax ku aragto indhaha dadka kale
Shakhsiyaadka naxariista leh waxay u badan tahay inay si naxariis leh ugu dhaqmaan dadka kale.[] Barashada sida loo arko xaalad dhinaca aragtida qof kale waxay kuu fududayn kartaa inaad naxariis yeelato.
Si aad u wanaajiso dareenkaaga:
>
> Ka fiirso dadka kale si aad wax uga ogaato. iyaga ula dhaqma si naxariis leh.
Baro dhaqamada kale. Tusaale ahaan, daawo dukumentiyo ama akhri maqaallada ay qoreen dadka noloshaada ka duwan, tagDhacdooyinka diimaha dhexdooda ah, ama arag bandhig ku saabsan dhaqan kale
Akhri khayaali Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in akhrinta sheekooyinka ay kor u qaadi karto awooddaada inaad la dareento dadka kale. Isticmaal dardaaran afka ah sida "uh-huh" ama "Oh, really?" si loo dhiirigaliyo qof inuu sii hadlo. Marka uu qofka kale dhammeeyo wax ka sheegidda, ku soo koob erayadaada si aad u muujiso in aad fiiro gaar ah siinaysay. Hagahan dhegaysi fir-fircoon waxa uu leeyahay tabo badan.

3. U muuji taageeradaada dadka kale

Dadka naxariista leh caado uma noqdaan inay tilmaamaan cid kasta oo kale ceebahooda. Midkoodna ma bixiyaan dhaleecayn aan loo baahnayn. Taa beddelkeeda, waxay ku raaxaystaan inay taageeraan dadka ku hareeraysan.

Halkan waxaa ah siyaabo aad dadka kor ugu qaadi lahayd halkii aad hoos u dhigi lahayd:

> Marka uu qof kuu sheego inuu ka shaqeynayo hadaf ama mashruuc muhiim u ah, u muuji xiisaha wanaagsan oo u sii dhiirigelin. Waxa aad tan ku samayn kartaa adiga oo waydiinaya su'aalo ay ka mid yihiin, "Taasi way fiican tahay, sidee ayay ilaa hadda u socotaa?" ama "Wow, sidee u xiiso badan! Maxaa kugu kalifay inaad go'aansato inaad samayso X?"
> Sii taageero wax ku ool ah ama mid shucuureed haddii ay suurtogal tahay, laakiin ha u qaadan inaad garanayso waxa u wanaagsan qof kale. Weydii, "Miyaan caawin karaa?" ama "Ma jiraan wax aan samayn karo?" halkii aad u sheegi lahayd sida aad damacsan tahayCaawin.
Talo bixinta waxay noqon kartaa mid waxtar leh, laakiin isku day inaadan qof u sheegin waxaad u malaynayso inuu sameeyo ilaa uu ku weydiiyo taladaada mooyaane. Taa beddelkeeda, isticmaal weedho kooban oo ansaxinaya sida, "Taasi aad ayey kuugu adag tahay" ama "Waan arki karaa sababta ay taasi kuu welwelinayso!"
Taageer kuwa kale marka ay tahay inay qaataan go'aamo adag. 6 Tusaale ahaan, waxaad waydiin kartaa haddii ay hore u soo galeen xaalad la mid ah, haddii ay sidaas tahay, maxaa dhacay markii u dambaysay.
Haddii aad qof si fiican u garanayso, u soo dhawee marka uu xanaaqsan yahay, ama gacanta qabo haddii ay dhibaato badan ku sugan yihiin.

Isku day inaadan xukumin dadka kale
Dadka naxariista leh waxay isku dayaan inaysan xukumin ama dhaleecayn kuwa kale. Waxay diyaar u yihiin inay dadka siiyaan faa'iidada shakiga haddii ay suurtogal tahay, waxayna og yihiin in qof kastaa uu leeyahay qiimo siman.
Si aad u yaraato xukunka:
> isku day inaad ka fikirto sharraxaad kale oo loogu talagalay dabeecadda dhibka leh ee qof. Tusaale ahaan, in kasta oo ay suurtogal tahay in saaxiibkaa aanu ka jawaabin qoraalkaaga sababtoo ah ma qiimeeyaan saaxiibtinimadaada, waxa kale oo suurtogal ah in ay mashquul yihiin.
Naftaada weydii sababta aad u xukumayso.dadka. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad wax ka qabato sababta hoose. Tusaale ahaan, haddii ay tahay sababtoo ah waxaad dareemeysaa xumaan iyo inaad dadka kale u xukunto waxay ku dareensiinaysaa fiicnaan, waxaa laga yaabaa inay fikrad fiican tahay inaad ka shaqeyso hagaajinta kalsoonidaada.
Marka aad rabto inaad qof xukunto, isku day inaad hesho tayada aad ku ammaani karto ama aad ku ammaani karto beddelkeeda. Tusaale ahaan, waxaad naftaada ku odhan kartaa, “Hagaag, waxaan filayaa in Sally ay aad u hadal badan tahay. Laakiin iyadu waa saaxiibtinimo oo si farxad leh ayay qof kasta ula hadli doontaa.”
Dadka kale diiradda saar naxariista. Way kuu fududaan kartaa inaad dadka kale u muujiso soo dhawayn iyo naxariis haddii aad ku dadaasho inaad aragto naxariista ku jirta. Xataa dadka inta badan u muuqda inay xanaaqsan yihiin ama xanaaqsan yihiin waxay samayn karaan waxyaabo fiican marmar.

5. Noqo qof diiran oo saaxiibtinimo

Dadaal u samaynta si aad u noqoto mid togan oo soo dhawaysa, halkii aad ka ahaan lahayd mid xun oo aan fogayn, waa nooc ka mid ah naxariista. Dareenku waa la kala qaadaa,[] sidaa darteed haddii aad tahay qof faraxsan oo saaxiibtinimo leh, waxaad u keeni kartaa farxad dadka kugu xeeran.

Halkan waxaa ah dhowr tibaax:

> Dhoola-caddeyn badiya si toos ah.
Isha ha la eego >
Dareenka kaftanku ha muujiyo. Uma baahnid inaad kaftan badan u sheegto ama aad qososho mar kasta. In la sameeyo dhawr indho-indhayn ah ama hadallo qalbi-fudud ah waaku filan.

>Hagahayaga ku saabsan sida aad u noqon lahayd qof la soo dhawayn karo oo saaxiibtinimo badan ayaa leh talo badan oo ku saabsan mawduucan.

6. Si deeqsinimo leh u ammaan oo ammaan

Dadka naxariista leh waxay caadi ahaan ku raaxaystaan inay ammaanaan dadka kale. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in aan dhayalsanno saamaynta togan ee bogaadinta.[] Waxay qaataan kaliya laba ilbiriqsi laakiin waxay u keeni karaan farxad badan dadka.

Kaliya bixi ammaan haddii aad ula jeedo. Haddii kale waxaa laga yaabaa inaad la kulanto mid aan daacad ahayn. Caadi ahaan way fiican tahay in la ammaano guulaha, xirfadaha, dhadhanka, ama dadaalka qof; Ka faallooda muuqaalkooda waxay la kulmi kartaa mid naxdin leh.

Waa caadi in qof lagu ammaano qalab ama dhar ay doorteen sababtoo ah waxaad ku ammaanaysaa dhadhankooda halkii aad ka heli lahayd muuqaalkooda. Waxaad leedahay indho wanaagsan oo midab leh!"

" Hadalkaagu wuxuu ahaa mid aad u qosol badan. Waxaad ka dhigtay mawduuc caajis ah oo aad u xiiso badan."

"Waan jeclahay kabahaaga. Xageed ka keentay?”

7 U yeel ulajeedadaada

>Runtii dadka naxariista leh “ma dhaqmaan wax wanaagsan” mana sameeyaan wax wanaagsan si ay u helaan waxay rabaan ama u cajabiyaan dadka kale. Way naxariis badan yihiin sababtoo ah waa waxa saxda ah ee la sameeyo. Waxay og yihiin in falcelinta naxariistu ay inta badan nolosha u wanaajiso bixiyaha iyo kan qaataba. Diirada saar waxa aad u qaban karto dadka kale halkii aad ka ahaan lahayd waxa ay kuu qaban karaan. Haddii aadan hubinHaddii aad u dhaqmayso meel naxariis leh, is weydii:

> Miyaan filayaa inaan qofkan wax ka helo? you are only being nice for personal interest.
Miyaan si qarsoodi ah u rajaynayaa in qof kale uu dareemo oo uu qaddariyo naxariistayda? Hadday sidaas tahay, waxaad samaynaysaa naxariis halkii aad ka samayn lahayd meel jacayl ama rabitaan ah inaad qof noloshiisa u fududayso.

Si aad u bedesho fikirkaaga, waxa ay ku caawin kartaa in aad isku daydo in aad isku daydo in aad isku daydo inaad tahay qof daacad ah oo is-hoosaysiiya oo si wanaagsan ula dhaqma dadka kale. Naftaada kula tartame in aad samayso ugu yaraan hal fal raxmad maalin kasta. Waqti ka dib, naxariistu waxay u badan tahay inay bilaabi doonto inaad dareento dabiici ah, iyo "muruqa naxariistaada" ayaa sii xoogaysan doona.[]

8. Qof walba ula dhaqan si naxariis leh

Dadka naxariista leh waxay diyaar u yihiin inay qof walba u naxariistaan ilaa ay haystaan sabab wanaagsan oo ay si kale ugu dhaqmaan. Inta suurtogalka ah, ku celceli naxariis aan shuruud lahayn. Tani waxay la macno tahay in aad u naxariisato dadka aad neceb tahay ama aanad si fiican u garanayn, oo ay ku jiraan shisheeyaha dhamaystiran.

Ka digtoonow awoodaada; dadka si xun ha ula dhaqmin sababtoo ah waxay ku jiraan jago hoose ama meel adiga kaa hooseeya. Ka taxadar inaad u naxariisato server-yada, layliyo, iyo cid kasta oo adiga kuu shaqeysa. Noqo qof edeb leh oo akhlaaq wanaagsan. Tusaale ahaan, dadka albaabbada u qabo, oo ku dheh "fadlan" iyo "mahadsanid".

9. Markaad niyad jabto, ka hor ka fikirfal

Markaan dareenno niyad jab, way fududahay in la yidhaahdo oo aan samayno waxyaalo aan wanaagsanayn oo aan runtii ula jeedno. Isku day inaad ka fiirsato dareenkaaga oo aad ku booriso inaad ku caydo dadka kale.

Sidoo kale eeg: Hadal badan? Sababaha sababta iyo waxa laga yeelayo

Waxay kaa caawin kartaa inaad u fiirsato waxa jidhkaaga ka dhacaya markaad bilowdo inaad xanaaqdo ama niyad jabto. Tusaale ahaan, waxa laga yaabaa in aad dareento in aad dareento kulayl ka badan sidii caadiga ahayd ama in gacmahaagu feedh ku dheggan yihiin.

Markaad calaamadahan ku aragto, waxaad isticmaali kartaa mid ama in ka badan oo xeeladahan si aad u dejiso:

Si tartiib ah u tiri ilaa shan ka hor intaadan hadlin.

> > 10. Isku day meditation jacaylka naxariista

Khubaradu waxay ogaadeen in ka fiirsashadu ay hagaajin karto dareenkaaga oo ay u badan tahay inaad ula dhaqanto dadka kale si taxadar leh iyo ixtiraam. Isku day dib u eegista LKM ee bilaashka ah ee laga soo qaatay Xarunta Sayniska Wanaagsan ee Weyn.

11. U mahadnaq oo muuji mahadnaq

Daraasadyadu waxay muujinayaan in dareenka mahadnaqa uu ku xidhan yahay deeqsinimo badan, aaminaad, iyo dhaqan waxtar leh.[][] Tani waxay la macno tahay haddii aadku beero mahadnaq oo aad uga mahadceliso waxyaalaha wanaagsan ee noloshaada, waxa laga yaabaa inay kuu fududaato inaad naxariisto. Dhammaadka maalin kasta, qor dhawr waxyaalood oo si wanaagsan u dhacay ama waxyaabo aad ku mahadsan tahay. Tani waxay noqon kartaa wax yar sida koob kafee ah ama kaftan la wadaago xaaskaaga.

Ha iloobin inaad tidhaahdo "mahadsanid" marka uu qof ku caawiyo. Ma aha oo kaliya edeb, laakiin sidoo kale waxay dhiirigelisaa naxariis badan. Sida laga soo xigtay hal daraasad, marka caawiyayaasha loo mahadceliyo, waxay dareemayaan in la qiimeeyo waxayna u badan tahay inay sii wadaan caawinta marka loo eego kuwa aan dareemin in la qaddariyo.[]

U hubso inaad u mahadceliso dadka aad u qaadan karto si fudud. Tusaale ahaan, haddii aad xiriir la leedahay, ha ku qanacsanayn; u sheeg lamaanahaaga inaad ku mahadsantahay iyaga.

Sidoo kale eeg: Isbarbardhigga iyo Milicsiga - waxa ay tahay iyo sida loo sameeyo

12. Samee ficilo naxariis leh oo aan kala sooc lahayn

isku day inaad isticmaasho "muruqa naxariistaada" oo noqo mid naxariis badan maalin kasta. Naftaada u ogolow inaad si fiican ula dhaqanto dadka kale.

Halkan waxaa ah siyaabo aad ugu muujin karto naxariis xagga shaqada, guriga, ama nolol maalmeedka:

Sii cunto ama ubax deris waayeel ah
U soo dir saaxiib muuqaal qosol leh ama meme haddii ay hoos u dareemaan
Ku deeq alaabta guriga, dharka, iyo alaabada kale ee aadan u baahnayn inaad sadaqo u bixiso ama siiso qof iyaga u mahadcelinaya
Ku raaxayso qolkaaga oo aad ku raaxaysato dadka kale ee aad jeceshahay. ku

Matthew Goodman

Jeremy Cruz waa xiisee isgaarsiinta iyo khabiir luqadeed oo u heellan caawinta shaqsiyaadka horumarinta xirfadahooda wada sheekeysiga iyo kor u qaadida kalsoonida ay si wax ku ool ah ula xiriiraan qof kasta. Isaga oo asal u leh luuqadaha iyo xiisaha dhaqamada kala duwan, Jeremy waxa uu isku daraa aqoontiisa iyo waayo-aragnimadiisa si uu u bixiyo tabo wax ku ool ah, xeelado, iyo agab isaga oo u mara boggiisa si weyn loo aqoonsan yahay. Iyada oo leh cod saaxiibtinimo iyo mid la isku hallayn karo, maqaallada Jeremy waxay ujeedadoodu tahay in ay awood u geliyaan akhristayaasha si ay uga gudbaan welwelka bulshada, dhisaan isku-xirnaanta, ugana tagaan aragtiyo waara iyada oo loo marayo wada sheekaysi saameyn leh. Haddi ay tahay dhex marta goobaha xirfada leh, kulanada bulshada, ama isdhexgalka maalinlaha ah, Jeremy waxa uu aaminsan yahay in qof walba uu awood u leeyahay in uu furo awoodooda isgaarsiineed. Isaga oo adeegsanaya qaab qoraaleedkiisa soo jiidashada leh iyo talada wax-ku-oolka ah, Jeremy waxa uu ku hagayaa akhristayaashiisa sidii ay u noqon lahaayeen kuwo isku kalsoon oo si cad u hadlaya, iyaga oo kobcinaya xidhiidh macno leh noloshooda shakhsi ahaaneed iyo kuwa xirfadeed labadaba.