តារាងមាតិកា
ការធ្វើចិត្តល្អមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត ខកចិត្ត ឬមើលងាយមនុស្សទូទៅ។ ប៉ុន្តែសេចក្តីសប្បុរសគឺសក្តិសមនឹងការខិតខំ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការធ្វើចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃអាចធ្វើឲ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប្រសើរឡើង[][] និងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែពេញចិត្តចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។[]
នៅក្នុងការណែនាំនេះ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបក្លាយជាមនុស្សល្អ និងចិត្តល្អ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរចង់ក្រអឺតក្រទម ឬឃ្លាតឆ្ងាយ ភាពសប្បុរសអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការបង្ខំ ឬក្លែងក្លាយនៅពេលដំបូង។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើសកម្មភាពជារៀងរហូតទេ។ វាអាចទៅរួចដើម្បីរៀនសេចក្ដីសប្បុរសពិត ហើយនៅតែជា "អ្នក"
1. ចូរមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក
ភាពសប្បុរសចំពោះខ្លួនឯង និងការអាណិតអាសូរខ្លួនឯងអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើចិត្តល្អចំពោះអ្នកដទៃ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលបង្ហាញចិត្តអាណិតអាសូរទំនងជាមានទំនាក់ទំនងល្អជាងមុន ហើយកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ និងគាំទ្រដៃគូរបស់ពួកគេ។[]
ដើម្បីធ្វើចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក៖
- ត្រូវមានចិត្តសប្បុរសចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកដោយថែរក្សាសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ ទទួលទានរបបអាហារមានតុល្យភាព ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងព្យាយាមគេងឱ្យបាន 7-8 ម៉ោងរៀងរាល់យប់។
- ទោះបីជាអ្នកគិតថាអារម្មណ៍របស់អ្នកមិនសមហេតុផលក៏ដោយ ចូរព្យាយាមទទួលយកវា។ ការព្យាយាមរារាំងអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែខ្លាំង។[]
- ប្រកួតប្រជែងការនិយាយអវិជ្ជមានលើខ្លួនឯង។ ជំនួសឱ្យការរិះគន់ខ្លួនឯង ព្យាយាមនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកដូចជាអ្នកជាមិត្ត។
- ព្យាយាម បោះបង់កំហុសអតីតកាល ជំនួសឱ្យការនិយាយកុហក។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមកំណត់ឡើងវិញមូលនិធិសប្បុរសធម៌ ឬគ្រោះមហន្តរាយ
- បណ្តុះសក់របស់អ្នក ហើយបរិច្ចាគវាទៅអង្គការសប្បុរសធម៌ដូចជា Wigs For Kids ឬ Hair We Share
- បោះបង់កន្លែងចតរថយន្ត
- អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត ជាឧទាហរណ៍ នៅផ្ទះបាយស៊ុប ឬជម្រកគ្មានផ្ទះសម្បែង។ ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងសាលា ឬមហាវិទ្យាល័យ សូមស្វែងរកក្រុមអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលអ្នកអាចជួយ និងជួបជាមួយសិស្សផ្សេងទៀតដែលមានគំនិតដូចគ្នា
- ផ្តល់ជំនួយដល់មិត្តរួមការងារ ប្រសិនបើពួកគេរវល់ខ្លាំងនៅកន្លែងធ្វើការ
- ព្យាយាមបញ្ឈប់ការត្អូញត្អែរមួយថ្ងៃ ឬសូម្បីតែមួយសប្តាហ៍។ នេះជាទង្វើដ៏សប្បុរសមួយ ពីព្រោះគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ និងអ្នករួមការងាររបស់អ្នកនឹងដឹងគុណចំពោះអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានរបស់អ្នក
- មានចិត្តល្អចំពោះផែនដីដោយការកែច្នៃ រើសសំរាម ឬដាំដើមឈើ ឬគុម្ពោតក្នុងសង្កាត់របស់អ្នក
- ផ្តល់កន្លែងរបស់អ្នកជាជួរ ឧទាហរណ៍នៅហាងលក់គ្រឿងទេស
- ផ្តល់លុយ ឬអាហារដល់នរណាម្នាក់នៅតាមផ្លូវ ឬទុកលុយឱ្យនរណាម្នាក់នៅហាងណាមួយ
- ។ បោះបង់កៅអីរបស់អ្នកនៅលើឡានក្រុង ឬរថភ្លើង
- ចេញពីផ្លូវរបស់អ្នក ដើម្បីមានចិត្តសប្បុរសចំពោះមនុស្សដែលត្រូវការជំនួយ ដូចជាឪពុកម្តាយដែលត្រូវការជំនួយក្នុងការដឹកសត្វតាមទ្វារតូចចង្អៀត ឬអ្នកដែលមានពិការភាពដែលធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកទៅដល់ទំនិញនៅលើធ្នើហាងលក់គ្រឿងទេស
- ត្រូវមានចិត្តល្អចំពោះសត្វ និងពិភពធម្មជាតិ។ ជាឧទាហរណ៍ ព្យាយាមចាប់កំហុស ហើយដោះលែងវានៅខាងក្រៅ ជំនួសឱ្យការសម្លាប់វា ឬធ្វើឱ្យប្រាកដថាស៊ុតដែលអ្នកទិញមិនមានជួរជាជាងពីមេមាន់ថ្ម។
ទូទៅសំណួរ
ហេតុអ្វីការមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នកមានសារៈសំខាន់?
សេចក្តីសប្បុរសចំពោះខ្លួនឯងគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។[][] ឧទាហរណ៍ វាអាចជួយអ្នកដោះស្រាយភាពតានតឹង បន្ថយហានិភ័យនៃការថប់បារម្ភ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត និងបង្កើនការពេញចិត្តក្នុងជីវិតទូទៅរបស់អ្នក។[] ការអាណិតអាសូរខ្លួនឯងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ?<1] តើការញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព> មានន័យដូចម្តេច។[1] មនុស្សមានចិត្តទូលាយ ចេះគិតគូរ ស្រលាញ់ និងរួសរាយរាក់ទាក់ សូម្បីតែចំពោះមនុស្សដែលខ្លួនមិនចូលចិត្ត ឬមិនស្គាល់ក៏ដោយ។ ពួកគេសុខចិត្តខ្ចីដៃអ្នកដែលត្រូវការដោយមិនរំពឹងថានឹងបានប្រាក់សងវិញ។ មនុស្សចិត្តល្អជាធម្មតាអត់ធ្មត់ ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកដទៃនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការសង្ស័យ។
តើវិធីណាដែលល្អបំផុតដើម្បីមានចិត្តល្អ?
វិធីល្អបំផុតដើម្បីបង្ហាញចិត្តល្អគឺបង្ហាញសេចក្តីសប្បុរសដោយមិនរំពឹងអ្វីមកវិញ។ វាអាស្រ័យលើអ្នកពីរបៀបបង្ហាញសេចក្តីសប្បុរស។ អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយពេលវេលា ឬការខំប្រឹងប្រែងច្រើននោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ការញញឹមដាក់នរណាម្នាក់ ឬធ្វើឱ្យពួកគេមានការពេញចិត្តបន្តិចបន្តួចអាចធ្វើឲ្យថ្ងៃរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។
តើខ្ញុំគួរឆ្លើយតបយ៉ាងណានៅពេលដែលអ្នកដទៃមានចិត្តល្អចំពោះខ្ញុំ?
នៅពេលនរណាម្នាក់មានចិត្តសប្បុរសចំពោះអ្នក សូមបង្ហាញការដឹងគុណរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនិយាយថា "អរគុណ អ្នកពិតជាល្អណាស់" ឬ "ខ្ញុំពិតជាពេញចិត្តចំពោះជំនួយរបស់អ្នក អរគុណ"។ នៅពេលនរណាម្នាក់សរសើរអ្នក កុំច្រានចោល។ និយាយដោយសាមញ្ញថា "សូមអរគុណ!" ឬ "នោះជាប្រភេទនៃអ្នកនិយាយ។"
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានន័យចំពោះមនុស្សដែលខ្ញុំស្រលាញ់?មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ ព្រោះតែអ្នកគិតថាពួកគេនឹងមិនប្រកួតប្រជែងនឹងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក ឬអ្នកប្រហែលជាគ្មានមេត្តាជាមធ្យោបាយនៃការបំផ្លាញទំនាក់ទំនងខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចភាពស្និទ្ធស្នាល អ្នកអាចប្រើអាកប្បកិរិយាមិនសប្បុរសដើម្បីរុញនរណាម្នាក់ចេញ។[] តើមនុស្សមានន័យដូចម្តេច?
ស្ត្រេស ការគេងមិនលក់ ការថប់បារម្ភ អតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយចំនួនដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់ឆាប់ខឹង ឬឆាប់ខឹង។[] មនុស្សមួយចំនួនមានន័យថា ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងទាបបំផុត។[] ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងទាបបំផុត។ 9>
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមិនស្អាត? តម្រុយមួយទៀតគឺអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកវិនិច្ឆ័យ និងមិនចេះអត់ធ្មត់ អាកប្បកិរិយាមិនសប្បុរសរបស់អ្នកអាចបង្ហាញនៅក្នុងពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។
9កំហុសជាឱកាសសិក្សាដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យធ្វើបានល្អនាពេលអនាគត។
2. អនុវត្តការមើលឃើញអ្វីៗតាមរយៈភ្នែកអ្នកដទៃ
បុគ្គលដែលចេះយល់ចិត្ត ទំនងជាមានអាកប្បកិរិយាសប្បុរសចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។[] ការរៀនពីរបៀបមើលស្ថានភាពតាមទស្សនៈរបស់អ្នកដ៏ទៃ អាចធ្វើឱ្យមានភាពសប្បុរសកាន់តែងាយស្រួល។
ដើម្បីកែលម្អការយល់ចិត្តរបស់អ្នក៖
- ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលដើម្បីស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍ គំនិតរបស់អ្នកដទៃ ទស្សនៈ និងទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃកាន់តែងាយស្រួល។ ហើយប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេដោយសេចក្តីសប្បុរស។
- ស្វែងយល់អំពីវប្បធម៌ផ្សេងៗ។ ឧទាហរណ៍ មើលភាពយន្តឯកសារ ឬអានអត្ថបទដោយមនុស្សដែលមានជីវិតខុសពីអ្នកផ្ទាល់ សូមចូលទៅកាន់ព្រឹត្តិការណ៍អន្តរជំនឿ ឬមើលការតាំងពិពណ៌អំពីវប្បធម៌មួយផ្សេងទៀត។
- អានរឿងប្រឌិត។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការអានប្រលោមលោកអាចបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការយល់ចិត្តមនុស្សផ្សេងទៀត។ ប្រើការជម្រុញពាក្យសំដីដូចជា "uh-huh" ឬ "Oh, really?" ដើម្បីលើកទឹកចិត្តនរណាម្នាក់ឱ្យបន្តនិយាយ។ នៅពេលអ្នកផ្សេងបានបញ្ចប់ចំណុចមួយ សូមសង្ខេបវាជាពាក្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកបានយកចិត្តទុកដាក់។ មគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់ការស្តាប់សកម្មនេះមានគន្លឹះជាច្រើនទៀត។
3. បង្ហាញការគាំទ្ររបស់អ្នកចំពោះអ្នកដ៏ទៃ
មនុស្សចិត្តល្អមិនបង្កើតទម្លាប់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញពីគុណវិបត្តិរបស់អ្នកដទៃនោះទេ។ ពួកគេក៏មិនផ្តល់ការរិះគន់ដែលមិនចាំបាច់ដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេរីករាយនឹងការគាំទ្រអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។
នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីលើកមនុស្សឡើងជាជាងទាញពួកគេចុះ៖
- នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកថាពួកគេកំពុងធ្វើការលើគោលដៅ ឬគម្រោងដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពួកគេ បង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងផ្តល់ការលើកទឹកចិត្តដល់ពួកគេ។ អ្នកអាចធ្វើដូច្នេះបានដោយការសួរសំណួរដូចជា "វាស្តាប់ទៅឡូយ តើវាទៅដល់ពេលនេះយ៉ាងម៉េច?" ឬ "Wow, គួរឱ្យរំភើបណាស់! តើអ្វីបានធ្វើឱ្យអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើ X?”
- ផ្តល់ជំនួយជាក់ស្តែង ឬអារម្មណ៍ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែកុំសន្មតថាអ្នកដឹងថាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ សួរថា "តើខ្ញុំអាចជួយបានទេ?" ឬ "តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានទេ?" ជំនួសឱ្យការប្រាប់ពួកគេពីរបៀបដែលអ្នកចង់ជំនួយ។
- ការផ្តល់ដំបូន្មានអាចមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែព្យាយាមមិនប្រាប់នរណាម្នាក់ពីអ្វីដែលអ្នកគិតថាពួកគេគួរធ្វើ លុះត្រាតែពួកគេសុំការបញ្ចូលរបស់អ្នក។ ដំបូន្មានដែលមិនចង់បានអាចកើតឡើងជាការឧបត្ថម្ភ។
- ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកដ៏ទៃមានសុពលភាព។ ទោះបីជាអ្នកគិតថាប្រតិកម្មរបស់ពួកគេចម្លែក ឬហួសហេតុក៏ដោយ កុំនិយាយ ឬបង្កប់ន័យថាអារម្មណ៍របស់ពួកគេ "ខុស"។ ជំនួសមកវិញ ប្រើឃ្លាដែលមានសុពលភាពខ្លីៗដូចជា "វាស្តាប់ទៅពិបាកណាស់សម្រាប់អ្នក" ឬ "ខ្ញុំអាចមើលឃើញថាហេតុអ្វីបានជាវាធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ!"
- គាំទ្រអ្នកដទៃនៅពេលដែលពួកគេត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាក។ លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យបង្កើតដំណោះស្រាយដោយខ្លួនឯង ហើយថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចសួរពួកគេថាតើពួកគេធ្លាប់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាពីមុនហើយឬនៅ ថាតើកាលពីលើកមុនបានដំណើរការអ្វីខ្លះ។
- ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ច្បាស់ សូមផ្តល់ការឱបពួកគេនៅពេលពួកគេពិបាកចិត្ត ឬកាន់ដៃពួកគេប្រសិនបើពួកគេមានទុក្ខព្រួយច្រើន។
4. ព្យាយាមមិនវិនិច្ឆ័យអ្នកដ៏ទៃ
មនុស្សចិត្តល្អ ព្យាយាមមិនវិនិច្ឆ័យ ឬរិះគន់អ្នកដទៃ។ ពួកគេសុខចិត្តផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការសង្ស័យប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ហើយពួកគេដឹងថាមនុស្សគ្រប់រូបមានតម្លៃស្មើគ្នា។
ដើម្បីជាការវិនិច្ឆ័យតិច៖
- ព្យាយាមគិតអំពីការពន្យល់ជំនួសសម្រាប់អាកប្បកិរិយារំខានរបស់នរណាម្នាក់។ ឧទាហរណ៍ ទោះបីជាវាអាចទៅរួចដែលថាមិត្តរបស់អ្នកមិនឆ្លើយតបនឹងអត្ថបទរបស់អ្នក ដោយសារពួកគេមិនឱ្យតម្លៃមិត្តភាពរបស់អ្នកក៏ដោយ វាក៏អាចថាពួកគេរវល់។
- សួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកវិនិច្ឆ័យមនុស្ស។ វាអាចជួយអ្នកដោះស្រាយមូលហេតុមូលដ្ឋាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើវាដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយការវិនិច្ឆ័យអ្នកដ៏ទៃធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល វាអាចជាគំនិតល្អដើម្បីធ្វើការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
- នៅពេលអ្នកចង់វិនិច្ឆ័យនរណាម្នាក់ សូមព្យាយាមស្វែងរកគុណភាពដែលអ្នកអាចពេញចិត្ត ឬសរសើរជំនួសវិញ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា “យល់ព្រម ខ្ញុំគិតថា Sally និយាយច្រើនពេកហើយ។ ប៉ុន្តែនាងមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ហើយនឹងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដោយរីករាយ។”
- ផ្តោតលើសេចក្តីសប្បុរសចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។ វាអាចកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្ហាញការទទួលយក និងសេចក្តីសប្បុរសចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមមើលឃើញសេចក្តីសប្បុរសនៅក្នុងពួកគេ។ សូម្បីតែមនុស្សដែលតែងតែអន់ចិត្ត ឬខឹងក៏អាចធ្វើរឿងល្អម្ដងម្កាល។
5. មានភាពកក់ក្តៅ និងរួសរាយរាក់ទាក់
ការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីឱ្យមានភាពវិជ្ជមាន និងស្វាគមន៍ ជាជាងអវិជ្ជមាន និងឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា គឺជាទម្រង់នៃសេចក្តីសប្បុរស។ អារម្មណ៍គឺជាការចម្លងរោគ [] ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ និងរួសរាយរាក់ទាក់ អ្នកអាចនាំមកនូវសុភមង្គលខ្លះដល់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។
នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន៖
- ញញឹមឲ្យបានញឹកញាប់។ អ្នកមិនចាំបាច់ញញឹមគ្រប់ពេលនោះទេ ប៉ុន្តែព្យាយាមបង្កើតទម្លាប់ញញឹមដាក់មនុស្សនៅពេលអ្នកស្វាគមន៍ពួកគេ។
- ព្យាយាមមិនប្រើដៃ ឬប៉ះជើងរបស់អ្នក។ 4> ធ្វើការទំនាក់ទំនងដោយភ្នែក
- អនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍កំប្លែងរបស់អ្នកបង្ហាញ។ អ្នកមិនចាំបាច់និយាយរឿងកំប្លែងច្រើន ឬសើចគ្រប់ពេលនោះទេ។ ការធ្វើការសង្កេតដ៏ឆ្លាតមួយចំនួនឬការកត់សម្គាល់ស្រាលគឺជាគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
មគ្គុទ្ទេសក៍របស់យើងអំពីរបៀបធ្វើឱ្យកាន់តែមានភាពស្និទ្ធស្នាល និងមើលទៅមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ មានការណែនាំបន្ថែមលើប្រធានបទនេះ។
6. ត្រូវមានចិត្តទូលាយជាមួយនឹងការសរសើរ និងការសរសើរ
មនុស្សចិត្តល្អជាធម្មតាចូលចិត្តការសរសើរអ្នកដទៃ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាយើងមើលស្រាលឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការសរសើរ។[] ពួកគេចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីវិនាទីប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែអាចនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយជាច្រើនដល់មនុស្ស។
គ្រាន់តែផ្តល់ការសរសើរ ប្រសិនបើអ្នកមានន័យ។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចនឹងជួបការមិនស្មោះត្រង់។ ជាធម្មតាវាជាការល្អបំផុតក្នុងការសរសើរសមិទ្ធិផល ជំនាញ រសជាតិ ឬការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់នរណាម្នាក់។ ការបញ្ចេញមតិលើរូបរាងរបស់ពួកគេអាចកើតឡើងដូចជាគួរឱ្យខ្លាច។
វាមិនអីទេក្នុងការសរសើរនរណាម្នាក់លើគ្រឿងបន្លាស់ ឬសម្លៀកបំពាក់ដែលពួកគេជ្រើសរើស ពីព្រោះអ្នកសរសើររសជាតិរបស់ពួកគេជាជាងរូបរាងរបស់ពួកគេ។
នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
សូមមើលផងដែរ: របៀបសរសេរអក្សរស្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត & រក្សាការភ្ជាប់របស់នាងទៅនឹង Convo- “បន្ទប់នេះមើលទៅអស្ចារ្យណាស់។ អ្នកមានភ្នែកល្អសម្រាប់ពណ៌!”
- “សុន្ទរកថារបស់អ្នកកំប្លែងណាស់។ អ្នកបានបង្កើតប្រធានបទគួរឱ្យធុញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។"
- "ខ្ញុំស្រឡាញ់ស្បែកជើងរបស់អ្នក។ តើអ្នកបានពួកគេនៅឯណា?”
7. ធ្វើឱ្យចេតនារបស់អ្នកត្រឹមត្រូវ
មនុស្សដែលមានចិត្តល្អមិន "ធ្វើល្អ" ឬធ្វើអំពើល្អដោយគ្រាន់តែទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ឬធ្វើឱ្យអ្នកដទៃចាប់អារម្មណ៍។ ពួកគេមានចិត្តសប្បុរស ព្រោះវាជារឿងត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេដឹងថាអំពើសប្បុរសតែងតែធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់ទាំងអ្នកឱ្យ និងអ្នកទទួល។
ព្យាយាមបណ្ដុះគំនិត "ការឱ្យទាន" ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នកដទៃ ជាជាងអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដតើអ្នកកំពុងប្រព្រឹត្តដោយចិត្តសប្បុរសឬអត់ សូមសួរខ្លួនអ្នក៖
សូមមើលផងដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការខ្មាស់អៀន (បច្ចេកទេស, គំនិត, ឧទាហរណ៍)- តើខ្ញុំរំពឹងថានឹងបានអ្វីមកពីមនុស្សនេះឬ? អ្នកគឺជាមនុស្សល្អសម្រាប់តែផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។
- តើខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកដ៏ទៃនឹងកត់សម្គាល់ និងដឹងគុណចំពោះសេចក្តីសប្បុរសរបស់ខ្ញុំទេ? បើដូច្នេះមែន អ្នកកំពុងប្រព្រឹត្តនូវសេចក្តីសប្បុរសជាជាងសម្តែងពីកន្លែងនៃក្តីស្រលាញ់ ឬបំណងដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់នរណាម្នាក់កាន់តែងាយស្រួល។
ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក វាអាចជួយឱ្យសាកល្បងគិតថាខ្លួនអ្នកជាមនុស្សស្លូតបូត សុភាពរាបសារ ហើយប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃបានល្អ។ ប្រកួតប្រជែងខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើអំពើសប្បុរសយ៉ាងហោចណាស់មួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យូរៗទៅ ភាពសប្បុរសនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិកាន់តែច្រើន ហើយ "សាច់ដុំសប្បុរស" របស់អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំ។[]
8. ប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយសេចក្តីសប្បុរស
មនុស្សដែលមានចិត្តសប្បុរស មានចិត្តសប្បុរសចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា លុះត្រាតែពួកគេមានហេតុផលល្អដើម្បីប្រព្រឹត្តខុសពីនេះ។ តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ចូរអនុវត្តសេចក្តីសប្បុរសដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ នេះមានន័យថាមានចិត្តសប្បុរសចំពោះមនុស្សដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត ឬមិនស្គាល់ច្បាស់ រួមទាំងមនុស្សចម្លែកទាំងស្រុង។
ត្រូវដឹងពីអំណាចរបស់អ្នក កុំប្រព្រឹត្តអាក្រក់ចំពោះមនុស្សដោយសារតែពួកគេស្ថិតនៅក្នុងឋានៈតូច ឬអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់អ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត ដើម្បីមានចិត្តសប្បុរសចំពោះម៉ាស៊ីនមេ អ្នកហាត់ការ និងនរណាម្នាក់ដែលធ្វើការឱ្យអ្នក។ ត្រូវមានសុជីវធម៌ និងសុជីវធម៌។ ឧទាហរណ៍ កាន់ទ្វារសម្រាប់មនុស្ស ហើយនិយាយថា "សូម" និង "អរគុណ"។
៩. នៅពេលអ្នកខកចិត្ត ចូរគិតជាមុនសិនធ្វើសកម្មភាព
នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ធុញថប់ វាងាយស្រួលក្នុងការនិយាយ និងធ្វើអ្វីដែលមិនល្អដែលយើងពិតជាមិនមានន័យ។ ព្យាយាមចងចាំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយដាស់តឿនអ្នកដ៏ទៃ។
វាអាចជួយឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខឹង ឬខកចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាអ្នកមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅជាងធម្មតា ឬដៃរបស់អ្នកត្រូវជាប់កណ្តាប់ដៃ។
នៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកអាចប្រើយុទ្ធសាស្ត្រមួយ ឬច្រើនទាំងនេះដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់៖
- ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗតាមច្រមុះ និងចេញតាមមាត់របស់អ្នក។
- សម្រាកពីរបីនាទី។ វាមិនអីទេក្នុងការនិយាយថា "ខ្ញុំទៅខាងក្រៅដើម្បីដកដង្ហើម។ ខ្ញុំនឹងត្រលប់មកវិញក្នុងពេលបន្តិចទៀត។"
- រាប់យឺតៗដល់ប្រាំមុនពេលអ្នកនិយាយ។
10. សាកល្បងការធ្វើសមាធិដោយសេចក្តីសប្បុរស
អ្នកជំនាញបានរកឃើញថាការធ្វើសមាធិអាចបង្កើនការយល់ចិត្តរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកទំនងជានឹងប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃដោយការយកចិត្តទុកដាក់ និងការគោរព។[]
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាប្រភេទសមាធិដែលគេស្គាល់ថាជាការធ្វើសមាធិដោយសេចក្ដីសប្បុរស (LKM) អាចជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានចិត្តអាណិតអាសូរចំពោះខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ។[] LKM ពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្ញើពាក្យជូនពរដោយក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពចំពោះអ្នកដទៃ។ សាកល្បងការធ្វើសមាធិ LKM ដោយឥតគិតថ្លៃពីមជ្ឈមណ្ឌលវិទ្យាសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យ។
11. ចូរដឹងគុណ និងបង្ហាញពីការដឹងគុណ
ការសិក្សាបង្ហាញថា អារម្មណ៍នៃការដឹងគុណត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអាកប្បកិរិយាដែលសប្បុរស ទុកចិត្ត និងមានប្រយោជន៍។[][] នេះមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកបណ្ដុះការដឹងគុណ និងអរគុណចំពោះរឿងល្អៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក វាអាចងាយស្រួលជាងក្នុងការមានចិត្តសប្បុរស។
មនុស្សមួយចំនួនយល់ថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុនៃការដឹងគុណ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗ ចូរកត់ចំណាំនូវរឿងមួយចំនួនដែលបានដំណើរការល្អ ឬរឿងដែលអ្នកដឹងគុណ។ នេះអាចជារបស់តូចមួយដូចជាកាហ្វេល្អមួយពែង ឬជាការលេងសើចជាមួយប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នក។
កុំភ្លេចនិយាយថា "អរគុណ" នៅពេលនរណាម្នាក់ជួយអ្នក។ វាមិនត្រឹមតែគួរសមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយលើកទឹកចិត្តថែមទៀតផង។ យោងតាមការសិក្សាមួយ នៅពេលដែលអ្នកជួយត្រូវបានដឹងគុណ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ ហើយទំនងជាបន្តជួយជាងអ្នកដែលមិនមានការកោតសរសើរ។[]
ត្រូវប្រាកដថាអរគុណមនុស្សដែលអ្នកអាចទទួលយកបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងគ្នា សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរ។ ប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកពេញចិត្តចំពោះពួកគេ។
12. ធ្វើអំពើសប្បុរសដោយចៃដន្យ
ព្យាយាមប្រើ "សាច់ដុំសប្បុរស" របស់អ្នក ហើយធ្វើចិត្តល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងការព្យាបាលអ្នកដទៃឱ្យបានល្អ។
នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចបង្ហាញភាពសប្បុរសនៅកន្លែងធ្វើការ នៅផ្ទះ ឬក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ៖
- ផ្តល់អាហារ ឬផ្កាដល់អ្នកជិតខាងដែលមានវ័យចំណាស់
- ផ្ញើវីដេអូកំប្លែង ឬ meme ប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍ទាប
- បរិច្ចាគគ្រឿងសង្ហារឹម សំលៀកបំពាក់ និងរបស់របរផ្សេងទៀតដែលអ្នកលែងត្រូវការសប្បុរសធម៌ ឬផ្តល់ឱ្យពួកគេទៅនរណាម្នាក់ដែលនឹងដឹងគុណពួកគេ
- ទុកវាចោលនៅកន្លែងសាធារណៈ ឬកន្លែងធ្វើការដែលអ្នកចូលចិត្ត។ បរិច្ចាគទៅ
