17 Talooyin oo lagula tacaalayo xaaladaha foosha xun iyo kuwa laga xishoodo

Xaaladaha naxdinta leh ayaa ah tiirarka ugu muhiimsan ee fadhi-ku-dhigyada badan iyo qiyaastii kala bar waaya-aragnimadayda kuraynimadayda. Suurtagal maaha in si buuxda looga fogaado, markaa waa waxtar leh in la helo xeelado naga caawiya in aan wax uga qabanno sida ugu macquulsan ee suurtogalka ah

Guud ahaan, waxaan dareemeynaa xishood ama xishood markaan aragno farqiga u dhexeeya sida aan jeclaan lahayn dadka kale inay na arkaan iyo sida aan u maleyneyno inay na arkaan. Tusaale ahaan, badideenna waxaan jeclaan lahayn in dadka kale ay noo arkaan inaan nahay dad xirfad u leh bulshada, sidaas darteed waxaan dareemeynaa jahwareer marka aynaan hubin sida aan u dhaqmayno.

1. Sax haddii aad qof dhaawacday

Ogaanshaha inaad wax khalad ah samaysay inta badan waa ceeb iyo wax laga xumaado. Talaabada ugu muhiimsan ee lagu xalin karo xaalada waa inaad raali geliso oo aad saxdo haddii aad awooddo. Tani waxay noqon kartaa halgan dhab ah markaad dareemayso raaxo la'aan, laakiin waxay kuu fududayn kartaa inaad dhacdada gadaal ka dhigto.[]

Dhibku waa in la fududeeyo. Raali-gelinta xad dhaafka ah waxay ka dhigi kartaa waxyaabo aad u qallafsan. Raali gelinta wanaagsan waa in ay qirtaa in aad khalad samaysay, aqoonsato dareenka qofka kale oo dhab ahaantii muuji qoomamo. Tusaale ahaan:

"Runtii aad baan uga xumahay in aan qoslay markii aad ku guuldaraysatay imtixaankaas. Waxay ahayd naxariis darro iyo dhaawac markaad horeba u xumayd. Mar dambe ma samayn doono wax sidaas oo kale ah."

2. Isku day inaad aragto dhinaca qosolka

>Mid ka mid ah aaladaha ugu awoodda badan ee aan helayqallafsanaan, laakiin ma aha haddii aanad badbaado lahayn.

Waxay noqon kartaa mid waxtar leh in la helo ra'yi labaad, laakiin la soco in jinsiga uu qayb weyn ka qaadan karo sida xaaladdu khatar u noqon karto. Isku day inaad weydiiso ra'yigooda saaxiib aad aaminsan tahay oo ay isku jinsi yihiin. Haddii aad ogaato in aad ku jirto xaalad ammaan ah, qofka kale waxaa laga yaabaa in uu isku dayo in uu ku sii hayo halkaas isaga oo ka dhigaya mid dhib badan in aad baxdo. Xusuusi naftaada inay isku dayayaan inay ku khiyaameeyaan oo isku day inaad aqbasho qallafsanaanta Ogaanshaha inaad leedahay xeelad aad ku baxsan karto waxay kuu fududayn kartaa inaad xaalad dheer ku sii jirto haddii aad rabto.

Way ku caawin kartaa inaad bixiso sharraxaadda ka hor aad rabto inaad baxdo. Inaad dhahdo "Ma sii joogi karo waqti dheer sababtoo ah waa inaan saaxiib ka soo kaxeeyaa dhakhtarka" wuxuu kuu diyaarinayaa dadka inaad baxdo. Waxa kale oo ay ka dhigaysaa mid aan caddayn in aad cudur daar samaynayso.

17. La wadaag sheekooyinkaaga qallafsan marar badan

>

Tani waxay u ekaan kartaa waxa ugu dambeeya ee aad rabto inaad sameyso, laakiin in badan oo aad la wadaagto sheekooyinkaaga xishoodka ama xishoodka ah dadka kale, waxaa sii yaraanaya xishoodka aad dareemi doonto. Dareenka xishoodka ama xishoodka waxay keeni kartaa inaan dareenno inaan ka go'no kuwa kale oo aan cidlo ahayn.

Marka aad bilowdo inaad la wadaagto dareenkaas dadka kale, gaar ahaan haddii aan ka dhigi karno sheeko qosol leh, dareenkaas ayaa sii yaraanaya. Tani waxay sidoo kale kaa dhigi kartaa inaad dareento wax yarka baqaya khatarta ah samaynta khalad bulsho.

Saaxiibadayda dhow aad bay u yaqaaniin dhammaan sheekooyinkayga ceebta leh; sida aan dabka ugu shiday timahayga oo shumaca korkooda ku foorarsanaya, sida aan u midabeeyey buluugga dambe ee aan xidho maro cusub oo mooto roobka da'aya, iyo sida aan u yeeshay gariir aad u xoog badan isla markiiba ka dib markii aan ku qayliyay fasal aan wax ku barayay in aan aamuso oo i dhegayso.

Hadda, marka ay dhacdo wax laga xishoodo, waxaan naftayda u sheegi karaa inta ay saaxiibaday ku raaxaysan doonaan maqalka arrintan, waxaanan dareemayaa fiicnaan.

Waxaa laga yaabaa inaad ka walwasho in dadku si xun kuugu fekeraan haddii aad u sheegto waxyaalihii ceebta ahaa ee aad samaysay. Dib uga fakar sida aad u dareemaysay akhrinta maqaalkan. Waxaan soo sheegay dhowr waxyaalood oo ceeb ah oo aan ku hadlay ama sameeyay, waxaanan ku sharadiyay mar kasta oo aad dhoola cadeynayso. Waxay u badan tahay inay i dareensiisay in la ii dhowaan karo iyo "dhab ah."

Marka xigta ee aad ka werwerto waxa uu qof kugu fekerayo, xasuusnoow in ay u badan tahay in ay ku sii jeclayn doonto. Uma baahnid in aad dhex gasho sheekooyinka aad dareemayso xumaanta dhabta ah. Isku day inaad ka fikirto waqtiyo aad dareentay murugo, laakiin waxaad weli arki kartaa dhinaca qosolka.

9> > >xishoodka iyo xishoodka oo laga gudbo waa in la arko dhinaca qosolka leh marka ay wax qaldamaan. Helitaanka kaftanka ee xaaladda waxay ii ogolaataa inaan fiicnaado waxayna caawisaa dadka igu xeeran inay dareemaan raaxo badan. Mararka qaarkood xitaa waxay i jecel yihiin in yar oo dheeraad ah natiijada.

Waxaan ku siin doonaa tusaale:

Waxa aan ballantii ugu horreysay la joogay nin aad u jecel. Waxa aanu dhex marnay meel baarkin ah oo aan ku sheekaysanayno, waxa aan si lama filaan ah u jalaafay sabab la’aan, waxa aan is arkay aniga oo dhulka hortiisa ku fidsan. Waan qiran doonaa, wax yar ayaan qoonsaday (OK, wax badan), laakiin sidoo kale waxaan si dhab ah u helay qosol, gaar ahaan maadaama aan wakhtigaas ahaa qoob-ka-cayaaraha. Adiga oo qoslaya oo wax ku leh "Hagaag, taasi waxay ahayd nimco!" Waxaan tusay inaanan nafteyda si dhab ah u qaadan, waxaana u fasaxay inuu qoslo sidoo kale.

Aragista dhinaca qosolka leh ee jahwareerkaaga ayaa faa'iido u leh xaalado badan, laakiin ka taxaddar sida aad u isticmaasho. Qosolka, xitaa naftaada, marka qof la dhaawacay ama xanaaqsan yahay waxay la kulmi kartaa si macno leh.

3. Iska daa xusuusta ceebta leh

Waxa aan leeyahay hal xasuus markii aan 13 jir ahaa taas oo ilaa hadda iga dhigaysa mid iga qoslisa. Waxaan joogay Beerta Tivoli ee Danmark aniga iyo qoyskayga, waxaanan si khaldan u fahmay sharciyada safarka dhulka. Ma jiraan wax qaldamay, qoyskeyguna xitaa ma xasuusan karaan, laakiin waxaan ku qaatay sanado badan oo aan dareemayay naxdin iyo xishood.

Xusuusyada soo jiidashada leh ayaa runtii adkeyn kara in la dhigo wax laga xishoodoxaaladaha kaa dambeeya. Waa kuwan tillaabooyinka aan qaaday si aan u joojiyo mashquulinta khaladkii hore.

• Fahamo xaaladda. Xusuustani way soo noqonaysay sababtoo ah si sax ah ulama macaamilmin. Waan xasuusan lahaa, xumaan ayaan dareemaa ka dibna waxaan isku dayi lahaa inaan xakameeyo xusuusta iyo dareenka labadaba. Tani waxay la macno tahay in labadooduba ay si xoog leh dib ugu soo laabteen.[] Waxa kaliya oo aan awooday inaan ka guuro dhacdada mar aan fadhiistay oo aan runtii ka fikiray waxa khaldan iyo sababta.
• Ka baro wixii dhacay. Markii aan fahmay waxa qaldamay, waxa aan awooday in aan wax ka barto. Waxaan ogaaday in ay ka wanaagsan tahay in aan la kulmo jahwareerka yar (iyaga oo leh maan fahmin) intii aan la kulmi lahaa mid ka weyn (qalad samaynta).
• Samee dhamaad cusub. Markaad ogaato waxaad xaaladda ka baran karto, qiyaas sida aad hadda ula macaamili lahayd xaaladda. U sheeg nooca cusub sheeko ahaan. Tani waxay i siinaysaa in aan dareemo in aan "dhameeyey" xaaladda oo ay sahlayso in aan sii daayo.
• U naxariiso naftaada hore. Xusuusi naftaada in aadan lahayn xirfado aad si ka sii wanaagsan wax uga qabato. Tani waxay si gaar ah faa'iido u leedahay khaladaadkii aad samaysay yaraantii ama dhallinyaradii. Haddii codkaaga guduhu uu weli yahay mid muhiim ah, isku day in aad qiyaasto in aad tahay qof naqdinaya. Taasi waxay kaa caawin kartaa inaad aragto marka dhaleecayntaada gudaha uu aad u adag yahay.
>

> 4. Xasuusnoow in dadka kale aysan ku dareemin wax badan

In aad sameyso ama ku hadasho wax laga xishoodo ayaa keeni karaWaxaan dareemaynaa sida adduunka oo dhan uu dareemay. Tan waxa keenay ifafaale la yiraahdo Saamaynta Spotlight, halkaas oo aan u maleyneyno in dadku ay ogaadaan oo ay wax badan ka xasuustaan ​​muuqaalkeena iyo dabeecadeena marka loo eego sida ay sameeyaan. Aqbal khatarta wareerka

Barashada wax cusub waxay had iyo jeer la timaadaa khatarta ah in la khaldamo. Taas macnaheedu waa haddii aad rabto inaad horumariso xirfadahaaga bulsheed, waxay u badan tahay inaad la tacaaleyso wax xun.

Intii aad isku deyi lahayd inaad iska ilaaliso dhammaan xaaladaha qallafsan, isku day inaad u aragto inay qayb ka yihiin sida aad wax u baranayso. Tani waa qayb ka mid ah noqoshada xirfad bulsho. Dhab ahaantii, in aad qallafsanto waxay kaa dhigi kartaa mid la jecel yahay.

Dhacdooyinka bulshada ka hor, ka fikir sida aad u dejiso waxaad filayso. Halkii aad naftaada u sheegi lahayd in wax walba ay si habsami leh u socdaan, isku day in aad naftaada ku tidhaahdo:

"Malaha waxaan samayn doonaa khalad ama laba, laakiin waan ogahay inaan dhaafi karo iyaga. Daqiiqado qallafsan ayaa dhaafi doona, waxaanan baranayaa inaanan u baahnayn inaan ka baqo iyaga."

6. Ha qaadin mas'uuliyadda oo dhan

>Xaaladaha bulsheed had iyo jeer waa masuuliyad la wadaago. Waa wax aad la abuurto dadka kale. Taasi waa waxa iyaga ka dhigaya bulsho. Haddii aad dareento murugo ama raaxo la'aan, way fududahay in aad qaadato dhammaan mas'uuliyadda taas.Xakamaynta wax kasta oo ku saabsan xaalad bulsho waxay kuu sahli kartaa inaad naftaada cafiso xaaladaha qallafsan.

7. Weydii, "Muxuu qofka isku kalsoon samayn lahaa?"

Haddii aad horeba u dareemayso welwel ama welwel ku saabsan xirfadahaaga bulsheed, way fududahay inaad u aragto khalad bulsho oo yar inuu yahay qalad weyn oo si qoto dheer looga xishoodo.

Naftaada weydii sida uu qof runtii kalsooni ku qabo u dareemi karo khaladkaas oo kale. Way adkaan kartaa inaad tan ku qiyaasto nuxurka, markaa isku day inaad ka fikirto dadka aad taqaano (laga yaabee inaad ka timid shaqada, dugsiga ama kulliyadda) ama xitaa jilayaasha filimada. Isku day in aad qiyaasto sida ay dareemayaan gudaha iyo sidoo kale waxa ay odhan karaan ama samayn karaan si ay u xalliyaan xaaladda.

Haddii aad ogaato in qof bulsho ahaan xirfad u leh uusan ka xumaan doonin wax, taasi waxay kuu sheegaysaa in qaladka laftiisa uusan ahayn mid xun ama laga xishoodo. Naftaada xusuusi in ammaan-darradaadu ay tahay waxa kaa dhigaya xumaan.

8. Baro sida loola tacaalo khilaafka

Inta badan waxaan u aragnaa in khilaafku uu yahay mid dhib badan, haddii ay taasi tahay qof kale oo nagu khilaafaya ama laba saaxiibbadeen ah oo khilaafsan iyo annaga oo dhexda ku jirno. Fasallada jilitaanka waxay kaa caawin karaan inaad la kulanto isku dhac u dhexeeya jilayaasha adiga oo aan dareemin weerar shakhsi ah. Fasalada hagaajinta waxay bixin karaan xirfado isku mid ah. Xitaa ciyaaraha online amaciyaarta-Roleplay-ka miiska waxay ku siin kartaa waayo-aragnimo waqtiyo aad dadka ku khilaafeen wax walbana way fiicnaayeen.

Sidoo kale eeg: Sida Loo Dhiso Xidhiidh (Xaal Kasta)

Dhisidda kalsoonidaada asaasiga ah waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad dareento raaxo isku dhac. Ogaanshaha inaad samaynayso waxa saxda ah waxay kuu fududayn kartaa inaad la kulanto waqtiyo xunxun, waxaana laga yaabaa inaad dareento fiicnaan kadib.

9. Qir foolxumada

Arrimuhu waxay inta badan dareemaan wax yaab leh ama qallafsan marka ay jiraan wax adiga ama dadka kugu xeeran aanad diyaar u ahayn inaad ka hadashaan. Tani waa wax yar oo la mid ah isku day inaadan ka fikirin maroodiga casaanka ah. Inta badan oo aad isku daydo inaadan ka fikirin jahwareerka, inta badan waa waxa kaliya ee aad ka fikiri karto. Markaa waxaad dareemaysaa murugo ka sii daran. Waxa inta badan ka sii daran in qof kasta oo kale uu sameeyo wax la mid ah .

isku day inaad jebiso meertadan adoo qiraya inay tani tahay xaalad adag. Waxaad odhan kartaa, "Hagaag, marka waxaan halkan ka dareemayaa wax yar oo qallafsan, waxaanan ka shakisanahay inaanan keligay ahayn," oo arag waxay dadka kale leeyihiin. Caadi ahaan waxaan arkaa in tani ay jebiso barafka. Qof kastaa wuu yara qoslaa isagoo nasasho leh, sheekaduna way sii socotaa.

10. Ka fiirso in aad iska xanaajiso

Haddii aad leedahay kalsooni, waxa laga yaabaa inaad awoodo inaad iska ilaaliso xaaladaha ceebta leh. Mar baan ku idhimaamulaha, "Waxaan rabaa nabadda adduunka… iyo faras" markii uu sheegay inuu doonayo in shaqada qaar si degdeg ah loo qabto.

Uma jeedin inaan idhaahdo, laakiin runtii ma jirin si aan dib ugu soo celiyo. Sidoo kale, codsigiisa wuxuu ahaa mid aan macquul ahayn. Gudaha, waxaan rabay in dhulku i liqo, laakiin aniga uun baan eegay oo sugayay waxa uu yidhi.

Hadday sidaas tahay, way shaqeysay (few!), laakiin waxaa jira xeerar ku saabsan goorta la daminayo. Wax yar ayaan qallafsanaa laakiin run ahaantii weerar ma ahayn. Cidina kuma ay dhaawacmin waxaan idhi. Waxa kale oo aan arrin sax ah ka bixinayay codsigiisa aan caqligal ahayn. Ugu dambayntii, waxa aan kalsooni ku qabay in aanan af-ka-xiran oo aan aflagaado lahayn. Soo saarista ma aha qof walba, laakiin waxay noqon kartaa mid faa'iido leh marka aad si dhab ah ula jeedo waxaad tidhi oo aad rabto inaad u sheegto si ka duwan.

11. Fahmaan kuwa kale xishoodka

Ceeb xishoodka daran waa marka aynu ka xishoono daawashada qof kale oo samaynaya ama sheegaya wax qaylo leh. Tani waxay ka dhigi kartaa noocyo kala duwan oo xaalado ah inay dareemaan sirgaxan inkastoo aynaan dhab ahaantii samaynin wax laga xishoodo. Waxaad awoodi kartaa inaad qiyaasto sida uu qofka kale u dareemayo si cad oo aad adiguna bilowdo inaad dareento. Runtii taasi waa xirfad bulsheed oo aad u wanaagsan, markaa isku day inaad ku faanto.

12. Ku raaxayso aamusnaanta

>

Aamusnaanta inta lagu jiro wada sheekeysiga waxay dareemi kartaa murugo cajiib ah, gaar ahaan haddii aadan la qabsan. AnagaHayso talooyin si aad isaga ilaaliso aamusnaanta xun, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa mid ku raaxaysata aamusnaanta.

isku day in aad aamusnaantu sii socoto wax yar ka dheer inta aad caadiyan ahaan lahayd. Haddii aad tahay wax aniga oo kale ah, waxaad ogaan doontaa in ku degdegista faallo argagax leh ay badanaa ka dhib badan tahay fadhiga aamusnaanta.

13. Xusuusnow in kuwa kale aysan garanayn qorshahaaga

Waxaan casharkan ku bartay qoob-ka-cayaar xirfadle ah. Aad bay u sahlan tahay in aad dareento wareer ama xishood marka ay wax u socon waayaan sidii aad ugu talagashay, laakiin inta badan, qofka kale wax fikrad ah kama haysto waxa aad rajaynayso inay dhacaan.

Waxaan mar dul taagnaa masrax 14 cagood ah oo sugaya daahyada inay furmaan. Markii daahyadii furmeen, abeesadu waxay dooratay wakhtigaas saxda ah inuu dabada ku duubo anqawyadayda, isagoo si wax ku ool ah cagahayga isugu xidhay. Joogsiga oo leh, "Sug, sug. Kaliya waxaan u baahanahay inaan tan saxo,” waxay noqon lahayd mid aad u qallafsan oo aan xirfad lahayn. Taa beddelkeeda, waxaan si tartiib tartiib ah isaga furay muusigga, anigoo hubinaya inay u egtahay mid ula kac ah.

Haddii aad ogaato in arrimuhu aanay u socon sidii aad u qorshaysay, is xasuusi in dadku aanay ahayn kuwa maskaxda wax akhriya. Isku day inaad u ekaato mid deggan, oo waxay u badan tahay inaysan xitaa ogaan doonin.

14. Waji wada sheekaysi aan fiicneyn

>Dhammaanteen waa inaan yeelanaa sheeko fool xun mar mar. Waa inaan si joogto ah u weydiiyaa deriskayga inuu ii diido muusiggiisa, waxaana ka baqayaa inaan sameeyo mar kasta. Waxaan dareemayaa inaan ahay mid aan caqli-gal ahayniyo edeb daran, oo waxaan ka walwalaa inuu xanaaqo ama xanaaqo. Waan ogahay caqli ahaan inaanan ahayn mid aan caqli-gal ahayn, laakiin taasi kama joojinayso inaan dareemo xumaan.

Waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad xasuusiso naftaada inaadan keenin xaaladda. Waxaad furaysaa wada hadal daacad ah oo ku saabsan waxa ku dhibaya. Haddii aadan hubin inaad si xad dhaaf ah uga falcelinayso wax qof kale sameeyay, weydii saaxiib aad aaminsan tahay fikradooda.

Sidoo kale eeg: Sida Looga Nasteexo Xaaladaha Bulshada

15. Horay u qorshey waxa aad odhanayso

Haddii aad ogtahay in aad wada sheekaysi xun kugu imanayso, ama haddii ay jiraan wax si joogto ah kugu dareensiinaya wareer, isku day in aad diyaariso qoraal kaa caawinaya inaad wax ka qabato. ward, laakiin ma jecli, waxaanan si joogto ah isku dayay inaan qofkan u wareejiyo mawduucyo kale. Markaa kiiskan, qoraalkaygu wuxuu noqon karaa:

“ Dhab ahaantii, guurka iyo carruurtu maaha wax midkeennu raadinayo. Aad ayaan ugu faraxsanahay sidaan nahay."

16. Ka bax xaaladaha aan raaxada lahayn

Way adkaan kartaa in la kala saaro xaalad aan raaxo lahayn iyo mid aan ammaan ahayn, laakiin waa kala soocid muhiim ah. Barashada inaad ku sugnaato xaalado aan raaxo lahayn waxay noqon kartaa hab fiican oo aad ku fiicnaato marka aad wax ka qabato