ಪರಿವಿಡಿ
ಅಯೋಗ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅನೇಕ ಸಿಟ್‌ಕಾಮ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇತರ ಜನರು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದಾಗ ನಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನುರಿತವರು ಎಂದು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಾವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅಯೋಗ್ಯತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸಿದ್ದರೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವೆಂದರೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ನಿಜವಾದ ಹೋರಾಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಘಟನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಹಾಕಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.[]
ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯು ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
“ನೀವು ಆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಫೇಲ್ ಆದಾಗ ನಾನು ನಕ್ಕಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಷಾದವಿದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ಇದು ನಿರ್ದಯ ಮತ್ತು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮತ್ತೆ ಅಂತಹದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ."
2. ತಮಾಷೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಎಡವಟ್ಟು, ಆದರೆ ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಲ್ಲ.
ಎರಡನೆಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಲಿಂಗವು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಅದೇ ಲಿಂಗದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಲು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಡವಟ್ಟನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸುವ ಮೊದಲು ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. “ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ” ನೀವು ಹೊರಡಲು ಜನರನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
17. ನಿಮ್ಮ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ಇದು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕಡಿಮೆ ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರದ ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ತಮಾಷೆಯ ಕಥೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಆ ಭಾವನೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದುಸಾಮಾಜಿಕ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.
ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಮುಜುಗರದ ಕಥೆಗಳು ನನ್ನ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ; ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿದ ನನ್ನ ಕೂದಲಿಗೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಕಿ ಹಚ್ಚಿದೆ, ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮೋಟಾರ್‌ಬೈಕ್ ತೊಗಲುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ನನ್ನ ಹಿಂಬದಿ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಳಿಕೊಡುತ್ತಿದ್ದ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕೂಗಿದ ತಕ್ಷಣ ನನಗೆ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಈಗ, ಮುಜುಗರದ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಎಷ್ಟು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮಾಡಿದ ಮುಜುಗರದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಾನು ಹೇಳಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ ಹಲವಾರು ಮುಜುಗರದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ನಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಬಹುಶಃ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು "ನೈಜ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುಳುಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಮಾಷೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
9> ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ಎಡವಟ್ಟನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಾದಾಗ ತಮಾಷೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ:
ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದೆ. ನಾವು ಉದ್ಯಾನವನದ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆವು, ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಎಡವಿತು ಮತ್ತು ಅವನ ಮುಂದೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹರಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಗ್ಗಿದೆ (ಸರಿ, ಬಹಳಷ್ಟು), ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ನಗುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು "ಸರಿ, ಅದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿತ್ತು!" ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತೋರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಗಲು ಅವನಿಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಚಿತ್ರತೆಯ ತಮಾಷೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಯಾರಾದರೂ ನೋಯಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ನಗುವುದು.
3. ಮುಜುಗರದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
ನಾನು ಸುಮಾರು 13 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಒಂದು ನೆನಪಿದೆ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕುಗ್ಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್‌ನ ಟಿವೊಲಿ ಗಾರ್ಡನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಜಾತ್ರೆಯ ಮೈದಾನದ ಸವಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡೆ. ಏನೂ ತಪ್ಪಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ನೆನಪುಗಳು ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದುನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಗೀಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಒಂಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ (ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು)- ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸದ ಕಾರಣ ಈ ನೆನಪು ಬರುತ್ತಲೇ ಇತ್ತು. ನಾನು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ ಎರಡನ್ನೂ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರಿಬ್ಬರೂ ಬಲವಾಗಿ ಪುಟಿದೇಳಿದರು.[] ನಾನು ಕುಳಿತುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಈವೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
- ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಾನು ಅದರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ (ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುವುದು) ಸಣ್ಣ ಎಡವಟ್ಟುಗಳನ್ನು (ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು) ಎದುರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.
- ಹೊಸ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನೀವು ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ನೀವು ಈಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಈ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಥೆಯಾಗಿ ಹೇಳಿ. ಇದು ನಾನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಮುಗಿದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆತ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ. ಆಗ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯು ಇನ್ನೂ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕನು ತುಂಬಾ ಕಠೋರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
ಅಯೋಗ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೇಳುವುದುಇಡೀ ಜಗತ್ತು ಗಮನಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಪಾಟ್‌ಲೈಟ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಎಂಬ ವಿದ್ಯಮಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ನಮ್ಮ ನೋಟ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.[]
ಸಹ ನೋಡಿ: ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 14 ಸಲಹೆಗಳು (ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ)“ಯಾರೂ ಇದನ್ನು ನಾಳೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಎಡವಟ್ಟಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಾಗುವ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಎಡವಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಭಾಗವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನುರಿತರಾಗುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸುಸೂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳುವ ಬದಲು, ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
"ನಾನು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ."
6. ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಂಚಿಕೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರಚಿಸುವ ವಿಷಯ. ಅದು ಅವರನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.
ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದುಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
7. "ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ?" ಎಂದು ಕೇಳಿ,
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಮಾಜಿಕ ದೋಷವನ್ನು ಆಳವಾದ ಮುಜುಗರದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ.
ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಅಮೂರ್ತವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಬಹುಶಃ ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕಾಲೇಜು) ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪಾತ್ರಗಳು. ಅವರು ಒಳಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನುರಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ತಪ್ಪು ಸ್ವತಃ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯೇ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
8. ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಬೇರೆಯವರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಇಬ್ಬರು ಸ್ನೇಹಿತರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ.
ಘರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂಘರ್ಷವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಟನಾ ತರಗತಿಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೆ ಪಾತ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿತ ತರಗತಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಸಹ ಆನ್ಲೈನ್ ಆಟಗಳು ಅಥವಾಟೇಬಲ್‌ಟಾಪ್ ರೋಲ್‌ಪ್ಲೇ ಗೇಮಿಂಗ್ ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.
9. ಎಡವಟ್ಟನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಾಗ ವಿಷಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಡವಟ್ಟನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಲಾಬಿ ಆನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತಿದೆ. ವಿಚಿತ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಆಗ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಸಹನೀಯ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
ಇದು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, "ಸರಿ, ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಒಬ್ಬನೇ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ," ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನೋಡಿ. ಇದು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ನಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
10. ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ, ಮುಜುಗರದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಬಳಿ ಹೇಳಿದ್ದೆಬಾಸ್, "ನನಗೆ ವಿಶ್ವ ಶಾಂತಿ ಬೇಕು ... ಮತ್ತು ಕುದುರೆ" ಅವನು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿದಾಗ.
ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಳಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರ ವಿನಂತಿಯು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಒಳಗೆ, ಭೂಮಿಯು ನನ್ನನ್ನು ನುಂಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವನತ್ತ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಏನು ಹೇಳಿದನೆಂದು ನೋಡಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ (ಫ್ಯೂ!), ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದ್ದೆ ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೇಳಿದ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಯಾರಿಗೂ ನೋವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಅವರ ಅಸಮಂಜಸ ವಿನಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾನ್ಯವಾದ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತೊದಲುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
11. ಇತರರ ಮುಜುಗರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ವಿಕಾರಿಯ ಮುಜುಗರ ಎಂದರೆ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನಾವು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಿಜವಾಗಿ ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಕಾರಿಯ ಮುಜುಗರವು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
12. ಮೌನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಿ
ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೌನವು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ. ನಾವುವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮೌನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಆದರೆ ಮೌನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಶ್ಯಬ್ದತೆಗಳು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ಭಯಭೀತವಾದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನುಗ್ಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
13. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ
ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರ ನೃತ್ಯಗಾರನಾಗಿ ಈ ಪಾಠವನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರ ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ 14-ಅಡಿ ಹೆಬ್ಬಾವು ಪರದೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಪರದೆಗಳು ತೆರೆದಾಗ, ಹಾವು ತನ್ನ ಬಾಲವನ್ನು ನನ್ನ ಕಣಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕಟ್ಟಲು ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿತು. ನಿಲ್ಲಿಸಿ, “ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ”ಎಂದು ಆಳವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅವನನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ, ಅದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಜನರು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುವವರಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶಾಂತವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
14. ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನನ್ನ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತೆ ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅಸಮಂಜಸ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವನು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಮನನೊಂದಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವಿವೇಕದವನಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯಿಂದ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಬೇರೊಬ್ಬರು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ.
15. ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ
ನೀವು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಟುಂಬದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:
“ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯುವಕನು ಯಾವಾಗ <0ಟಿಪಿಟ್> ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿಗೆ ಉಂಗುರವನ್ನು ಹಾಕಲು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ? ಟೋಪಿ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಹೀಗಿರಬಹುದು:
“ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನಾವಿರುವಂತೆಯೇ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇವೆ.”
16. ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ
ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕಲಿಯುವುದು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ
