តារាងមាតិកា
ស្ថានភាពឆ្គងគឺជាចំណុចសំខាន់នៃរឿងកំប្លែងជាច្រើន និងប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃបទពិសោធន៍យុវវ័យរបស់ខ្ញុំ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជៀសវាងវាទាំងស្រុង ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីជួយយើងទប់ទល់នឹងរឿងផ្សេងៗតាមដែលអាចធ្វើបាន។
ជាទូទៅ យើងមានអារម្មណ៍ឆ្គង ឬខ្មាស់អៀននៅពេលយើងឃើញគម្លាតរវាងរបៀបដែលយើងចង់ឱ្យអ្នកដ៏ទៃឃើញយើង និងរបៀបដែលយើងគិតថាពួកគេឃើញយើង។ ជាឧទាហរណ៍ យើងភាគច្រើនចង់ឱ្យអ្នកដទៃមើលឃើញថាយើងជាមនុស្សដែលមានជំនាញក្នុងសង្គម ដូច្នេះយើងមានអារម្មណ៍ឆ្គងនៅពេលដែលយើងមិនប្រាកដថាយើងគួរប្រព្រឹត្តបែបណា។
នេះគឺជាគន្លឹះកំពូលរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការយកឈ្នះលើភាពឆ្គាំឆ្គង។
1. ធ្វើការកែប្រែ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើបាបនរណាម្នាក់
ការដឹងថាអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយខុស ជាញឹកញាប់អាម៉ាស់ និងឆ្គង។ ជំហានដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការដោះស្រាយស្ថានការណ៍គឺការសុំទោស និងធ្វើការកែប្រែប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។ នេះអាចជាការតស៊ូពិតប្រាកដនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដាក់ឧបទ្ទវហេតុនៅពីក្រោយអ្នក។[]
ល្បិចគឺរក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ។ ការសុំទោសខ្លាំងពេកអាចធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែឆ្គង។ ការសុំទោសដ៏ល្អគួរតែទទួលស្គាល់ថាអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយខុស ទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់អ្នកដ៏ទៃ ហើយពិតជាបង្ហាញវិប្បដិសារី។ ឧទាហរណ៍៖
“ខ្ញុំពិតជាសុំទោសដែលខ្ញុំសើចនៅពេលអ្នកប្រឡងមិនជាប់។ វាជារឿងមិនល្អ និងឈឺចាប់ពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អរួចទៅហើយ។ ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើអ្វីបែបនោះទៀតទេ»។
2. សាកល្បងមើលផ្នែកគួរឱ្យអស់សំណើច
ឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយដែលខ្ញុំបានរកឃើញភាពឆ្គាំឆ្គង ប៉ុន្តែមិនមែនប្រសិនបើអ្នកមិនមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។
វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលបានមតិទីពីរ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថាយេនឌ័រអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគំរាមកំហែងដល់ស្ថានភាពមួយ។ សាកល្បងសួរមិត្តភក្តិដែលគួរឱ្យទុកចិត្តនៃភេទដូចគ្នាសម្រាប់មតិរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនមានសុវត្ថិភាព អ្នកដ៏ទៃអាចព្យាយាមរក្សាអ្នកនៅទីនោះដោយធ្វើឱ្យមានភាពឆ្គាំឆ្គងក្នុងការចាកចេញ។ រំលឹកខ្លួនអ្នកថាពួកគេកំពុងព្យាយាមរៀបចំអ្នក និងព្យាយាមទទួលយកភាពឆ្គាំឆ្គង។
ព្យាយាមរៀបចំលេសដើម្បីចាកចេញពីស្ថានការណ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តជាមុន។ ការដឹងថាអ្នកមានយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីគេចចេញ អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពងាយស្រួលក្នុងស្ថានភាពកាន់តែយូរប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។
វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្តល់ការពន្យល់ មុនពេល អ្នកចង់ចាកចេញ។ ដោយនិយាយថា “ខ្ញុំមិនអាចនៅបានយូរទេ ព្រោះខ្ញុំត្រូវទៅរើសមិត្តភ័ក្តិពីវេជ្ជបណ្ឌិត” រៀបចំមនុស្សអោយអ្នកចាកចេញ។ វាក៏ធ្វើឱ្យវាមិនសូវច្បាស់ផងដែរដែលអ្នកកំពុងធ្វើការដោះសារ។
17. ចែករំលែករឿងដែលឆ្គាំឆ្គងរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់
នេះប្រហែលជាស្តាប់ទៅដូចជារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចែករំលែករឿងដ៏ឆ្គង ឬអាម៉ាស់របស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃកាន់តែច្រើន នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនសូវខ្មាស់។ អារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គង ឬខ្មាស់អៀនអាចធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាដាច់ចេញពីអ្នកដទៃ និងឯកោ។
នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមចែករំលែកអារម្មណ៍ទាំងនោះជាមួយអ្នកដទៃ ជាពិសេសប្រសិនបើយើងអាចបង្កើតវាទៅជារឿងកំប្លែង នោះអារម្មណ៍ទាំងនោះកាន់តែចុះខ្សោយ។ នេះក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តិចដែរ។ខ្លាចហានិភ័យនៃការបង្កើតកំហុសសង្គម។
មិត្តជិតស្និទ្ធរបស់ខ្ញុំដឹងច្រើនណាស់អំពីរឿងអាម៉ាស់របស់ខ្ញុំ។ របៀបដែលខ្ញុំដុតសក់របស់ខ្ញុំដែលពត់លើទៀន របៀបដែលខ្ញុំលាបពណ៌ខាងក្រោយពណ៌ខៀវដោយពាក់ស្បែកម៉ូតូថ្មីនៅពេលភ្លៀង ហើយខ្ញុំមានការហើមពោះខ្លាំងៗភ្លាមៗបន្ទាប់ពីស្រែកនៅថ្នាក់រៀនដែលខ្ញុំកំពុងបង្រៀនឱ្យនៅស្ងៀម ហើយស្តាប់ខ្ញុំ។
សូមមើលផងដែរ: 16 វិធីដើម្បីឆ្លើយតបនៅពេលដែលនរណាម្នាក់មិនគោរពអ្នក។ស្ទើរតែគ្រប់ពេលដែលខ្ញុំនិយាយរឿងមួយនោះ មនុស្សជុំវិញខ្ញុំតែងមានរឿងគួរឱ្យអាម៉ាស់។ ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលមានរឿងអាម៉ាស់កើតឡើង ខ្ញុំអាចប្រាប់ខ្លួនឯងថាតើមិត្តរបស់ខ្ញុំនឹងរីករាយនឹងការស្តាប់អំពីវាប៉ុណ្ណា ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
អ្នកអាចនឹងបារម្ភថាមនុស្សនឹងគិតអាក្រក់ចំពោះអ្នក ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់ពួកគេអំពីរឿងអាម៉ាស់ដែលអ្នកបានធ្វើ។ សូមគិតត្រឡប់ទៅកាន់អារម្មណ៍ដែលអ្នកបានអានអត្ថបទនេះ។ ខ្ញុំបានរៀបរាប់រឿងអាម៉ាស់ជាច្រើនដែលខ្ញុំបាននិយាយ ឬបានធ្វើ ហើយខ្ញុំភ្នាល់ថារាល់ពេលដែលអ្នកញញឹម។ វាប្រហែលជាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអាចទាក់ទងបានកាន់តែច្រើន និង "ពិត"។
លើកក្រោយដែលអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលនរណាម្នាក់នឹងគិតចំពោះអ្នក សូមចាំថា វាប្រហែលជានឹងធ្វើឱ្យពួកគេចូលចិត្តអ្នកកាន់តែច្រើន។ អ្នកមិនចាំបាច់ជ្រៀតជ្រែកជាមួយរឿងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនោះទេ។ ព្យាយាមគិតពីពេលវេលាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្គង ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចឃើញផ្នែកដ៏គួរឱ្យអស់សំណើច។
<9 9>ការយកឈ្នះលើភាពអៀនខ្មាស់ និងភាពឆ្គាំឆ្គង គឺការមើលឃើញផ្នែកដ៏គួរឱ្យអស់សំណើចនៅពេលមានរឿងខុស។ ការស្វែងរកការលេងសើចក្នុងស្ថានភាពនេះ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងជួយមនុស្សជុំវិញខ្ញុំឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន។ ពេលខ្លះពួកគេថែមទាំងចូលចិត្តខ្ញុំបន្តិចជាលទ្ធផល។
ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧទាហរណ៍មួយ:
ខ្ញុំបានណាត់ជួបជាមួយបុរសដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ម្នាក់ដំបូង។ យើងកំពុងដើរកាត់សួនច្បារមួយកំពុងនិយាយគ្នា ស្រាប់តែខ្ញុំដួលដោយមិនដឹងមូលហេតុ ហើយបានឃើញថាខ្លួនខ្ញុំដេកនៅលើដីនៅពីមុខគាត់។ ខ្ញុំនឹងទទួលស្គាល់ថា ខ្ញុំបានស្រក់ទឹកភ្នែកបន្តិច (យល់ព្រម ច្រើន) ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏យល់ឃើញថាវាគួរឱ្យអស់សំណើចដែរ ជាពិសេសខ្ញុំជាអ្នករាំអាជីពនៅពេលនោះ។ ដោយការសើច និងនិយាយអ្វីមួយតាមបន្ទាត់នៃ "ល្អណាស់ នោះល្អណាស់!" ខ្ញុំបានបង្ហាញគាត់ថា ខ្ញុំមិនប្រកាន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេកទេ ហើយបានអនុញ្ញាតឱ្យគាត់សើចផងដែរ។
ការមើលឃើញផ្នែកកំប្លែងនៃភាពឆ្គាំឆ្គងរបស់អ្នកគឺមានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពជាច្រើន ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះរបៀបដែលអ្នកប្រើវា។ ការសើច សូម្បីតែខ្លួនឯងក៏ដោយ នៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់ឈឺចាប់ ឬតូចចិត្តអាចកើតឡើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
សូមមើលផងដែរ: របៀបបង្កើតមិត្តលើបណ្តាញ (+ កម្មវិធីល្អបំផុតដែលត្រូវប្រើ)3. បោះបង់ការចងចាំដ៏អាម៉ាស់
ខ្ញុំមានការចងចាំមួយតាំងពីខ្ញុំអាយុប្រហែល 13 ឆ្នាំ ដែលនៅតែធ្វើឱ្យខ្ញុំយំ។ ខ្ញុំនៅឯ Tivoli Gardens ក្នុងប្រទេសដាណឺម៉ាកជាមួយគ្រួសាររបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំបានយល់ខុសអំពីច្បាប់នៃការជិះលើទីលានប្រកួត។ គ្មានអ្វីខុសទេ ហើយគ្រួសាររបស់ខ្ញុំក៏មិនចាំវាដែរ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គង និងអាម៉ាស់ចំពោះវា។
ការចងចាំដែលរំខានអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការដាក់ការអាម៉ាស់ស្ថានភាពនៅពីក្រោយអ្នក។ នេះជាជំហានដែលខ្ញុំបានធ្វើដើម្បីឈប់ឈ្លក់វង្វេងនឹងកំហុសកន្លងមក។
- ស្វែងយល់ពីស្ថានភាព។ ការចងចាំនេះបានបន្តវិលមកវិញដោយសារតែខ្ញុំមិនបានដោះស្រាយវាបានត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំនឹងចងចាំវា មានអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមសង្កត់ទាំងការចងចាំ និងអារម្មណ៍។ នេះមានន័យថាពួកគេទាំងពីរទើបតែត្រលប់មកវិញកាន់តែរឹងមាំ។[] ខ្ញុំគ្រាន់តែអាចបន្តពីព្រឹត្តិការណ៍នេះនៅពេលដែលខ្ញុំអង្គុយចុះ ហើយពិតជាគិតអំពីអ្វីដែលខុស និងមូលហេតុ។
- ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ពេលខ្ញុំយល់ពីអ្វីដែលខុស ខ្ញុំអាចរៀនពីវាបាន។ ខ្ញុំបានដឹងថា វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការប្រឈមមុខនឹងភាពឆ្គាំឆ្គងតូចតាច (និយាយថាខ្ញុំមិនយល់) ជាជាងជួបរឿងធំជាង (ធ្វើខុស)។
- បង្កើតការបញ្ចប់ថ្មី។ នៅពេលអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចរៀនពីស្ថានភាពនោះ សូមស្រមៃមើលថាតើអ្នកនឹងដោះស្រាយស្ថានភាពបែបណានៅពេលនេះ។ ប្រាប់កំណែថ្មីនេះជារឿងមួយ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំ "បានបញ្ចប់" ស្ថានការណ៍ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបោះបង់ចោល។
- ត្រូវមានចិត្តល្អចំពោះអតីតកាលរបស់អ្នក។ រំលឹកខ្លួនអ្នកថា អ្នកមិនមានជំនាញដើម្បីដោះស្រាយវាប្រសើរជាងមុន។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសចំពោះកំហុសដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីក្មេង ឬក្មេងជំទង់។ ប្រសិនបើសំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នកនៅតែរិះគន់ សូមសាកល្បងស្រមៃថាជាអ្នករិះគន់អ្នកដទៃ។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញនៅពេលដែលការរិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នកខ្លាំងពេក។
4. សូមចងចាំថាអ្នកដ៏ទៃមិនចាប់អារម្មណ៍អ្នកច្រើនទេ
ការធ្វើ ឬនិយាយអ្វីដែលឆ្គង ឬអាម៉ាស់អាចបង្កឱ្យកើតយើងមានអារម្មណ៍ដូចជាពិភពលោកទាំងមូលបានកត់សម្គាល់។ នេះបណ្តាលមកពីបាតុភូតដែលហៅថា Spotlight Effect ដែលយើងគិតថាមនុស្សកត់សម្គាល់ និងចងចាំច្រើនជាងមុនអំពីរូបរាង និងអាកប្បកិរិយារបស់យើងជាងពួកគេ។ ទទួលយកហានិភ័យនៃភាពឆ្គាំឆ្គង
ការរៀនអ្វីដែលថ្មីស្ទើរតែតែងតែមកជាមួយនឹងហានិភ័យនៃការធ្វើខុស។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនជំនាញសង្គមរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រឈមមុខនឹងភាពឆ្គាំឆ្គងមួយចំនួន។
ជាជាងការព្យាយាមជៀសវាងស្ថានភាពដែលឆ្គងទាំងអស់ សូមព្យាយាមមើលពួកវាជាផ្នែកនៃរបៀបដែលអ្នករៀន។ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការក្លាយជាជំនាញសង្គម។ តាមពិត ការឆ្គាំឆ្គងអាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែចូលចិត្ត។
មុនព្រឹត្តិការណ៍សង្គម សូមគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកកំណត់ការរំពឹងទុករបស់អ្នក។ ជាជាងប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្វីៗនឹងដំណើរការទៅដោយរលូន សូមព្យាយាមនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក៖
“ខ្ញុំប្រហែលជាមានកំហុស ឬពីរ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំអាចឆ្លងផុតពួកគេ។ ពេលវេលាដ៏ឆ្គាំឆ្គងនឹងកន្លងផុតទៅ ហើយខ្ញុំកំពុងរៀនថា ខ្ញុំមិនចាំបាច់ខ្លាចពួកគេទេ។”
6. កុំទទួលខុសត្រូវទាំងអស់
ស្ថានភាពសង្គមស្ទើរតែតែងតែជាការទទួលខុសត្រូវរួម។ ពួកគេជាអ្វីដែលអ្នកបង្កើតជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ នោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេសង្គម។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គង ឬមិនស្រួល វាជាការងាយស្រួលក្នុងការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់ចំពោះរឿងនោះដោយខ្លួនឯង។
រំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងស្ថានភាពសង្គម អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពងាយស្រួលក្នុងការអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះស្ថានភាពដែលឆ្គាំឆ្គង។
7. សួរថា "តើមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តនឹងធ្វើអ្វី?"
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភ ឬខ្វល់ខ្វាយអំពីជំនាញសង្គមរបស់អ្នករួចហើយ វាងាយនឹងឃើញកំហុសសង្គមបន្តិចបន្តួចថាជាកំហុសដ៏ធំមួយដែលគួរឱ្យអាម៉ាស់យ៉ាងខ្លាំង។
សួរខ្លួនឯងថាតើមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តពិតប្រាកដនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការធ្វើកំហុសដូចគ្នានោះ។ វាអាចពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលរឿងនេះនៅក្នុងអរូបី ដូច្នេះសាកល្បងគិតអំពីមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់ (ប្រហែលជាមកពីការងារ សាលា ឬមហាវិទ្យាល័យ) ឬសូម្បីតែតួអង្គក្នុងខ្សែភាពយន្ត។ ព្យាយាមស្រមៃមើលថាតើពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅក្នុងខ្លួន ក៏ដូចជាអ្វីដែលពួកគេអាចនិយាយ ឬធ្វើដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាមនុស្សដែលមានជំនាញក្នុងសង្គមនឹងមិនមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះអ្វីមួយ នោះប្រាប់អ្នកថា កំហុសខ្លួនឯងពិតជាមិនអាក្រក់ ឬអាម៉ាស់នោះទេ។ រំលឹកខ្លួនអ្នកថាអសន្តិសុខរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ។
8. រៀនដោះស្រាយជម្លោះ
យើងភាគច្រើនយល់ថាជម្លោះមានភាពឆ្គាំឆ្គង មិនថាអ្នកផ្សេងមិនយល់ស្របជាមួយយើង ឬមិត្តភ័ក្តិពីរនាក់មិនយល់ស្រប ហើយយើងនៅកណ្តាល។
វិធីងាយស្រួលបំផុតមួយដើម្បីរៀនឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងជម្លោះគឺដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពដែលជម្លោះគឺជាផ្នែកធម្មតានៃស្ថានភាព។ ថ្នាក់សម្ដែងអាចជួយអ្នកឱ្យជួបប្រទះជម្លោះរវាងតួអង្គដោយមិនមានអារម្មណ៍វាយប្រហារផ្ទាល់ខ្លួន។ ថ្នាក់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងអាចផ្តល់នូវជំនាញដូចគ្នាមួយចំនួន។ សូម្បីតែហ្គេមអនឡាញឬការលេងហ្គេមតាមតួនាទីនៅលើកុំព្យូទ័រអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍នៃពេលវេលាដែលអ្នកមិនយល់ស្របជាមួយមនុស្ស ហើយអ្វីៗទាំងអស់គឺល្អ។
ការបង្កើនទំនុកចិត្តស្នូលរបស់អ្នកក៏អាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាមួយនឹងជម្លោះផងដែរ។ ការដឹងថាអ្នកកំពុងធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ អាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រឈមមុខនឹងពេលវេលាដ៏ឆ្គង ហើយអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។
9. ទទួលស្គាល់ភាពឆ្គាំឆ្គង
ជារឿយៗ អ្វីៗនឹងមានអារម្មណ៍ចំលែក ឬឆ្គងនៅពេលដែលអ្នកមានអ្វីមួយដែលអ្នក ឬមនុស្សជុំវិញខ្លួនមិនចង់និយាយ។
ជាញឹកញាប់ នៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្វីៗមានភាពឆ្គាំឆ្គងបន្តិច អ្នកចូលទៅក្នុងរបៀបភ័យស្លន់ស្លោ ហើយព្យាយាមបន្តទៅប្រធានបទផ្សេងក្រៅពីភាពឆ្គាំឆ្គង។ នេះបន្តិចដូចជាព្យាយាមមិនគិតដល់ដំរីពណ៌ផ្កាឈូក។ អ្នកកាន់តែព្យាយាមមិនគិតពីភាពឆ្គាំឆ្គង នោះវាជារឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចគិតបាន។ ពេលនោះអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែឆ្គង។ អ្វីដែលជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់នោះគឺថា អ្នកផ្សេងទៀតកំពុងធ្វើដូចគ្នា ។
ព្យាយាមបំបែកវដ្តនេះដោយទទួលស្គាល់ថានេះគឺជាស្ថានភាពលំបាកមួយ។ អ្នកអាចនិយាយថា "យល់ព្រម ដូច្នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆ្គងបន្តិចនៅទីនេះ ហើយខ្ញុំសង្ស័យថាខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់" ហើយមើលអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយ។ ជាធម្មតាខ្ញុំឃើញថាវាបំបែកទឹកកក។ គ្រប់គ្នាសើចតិចៗដោយភាពធូរស្រាល ហើយការសន្ទនាបន្តទៅមុខ។
10. ពិចារណាធ្វើឱ្យវាហួសចិត្ត
ប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្ត អ្នកប្រហែលជាអាចដោះស្រាយស្ថានការណ៍ដ៏អាម៉ាស់បាន។ ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្ញុំម្តងចៅហ្វាយ "ខ្ញុំចង់បានសន្តិភាពពិភពលោក ... និងសេះមួយ" នៅពេលដែលគាត់បាននិយាយថាគាត់ចង់ឱ្យការងារមួយចំនួនបានធ្វើឱ្យលឿន។
ខ្ញុំមិនចង់និយាយទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាគ្មានវិធីណាដែលខ្ញុំអាចយកវាមកវិញបានទេ។ ផងដែរ សំណើរបស់គាត់ មាន មិនសមហេតុផល។ នៅខាងក្នុង ខ្ញុំចង់ឱ្យផែនដីលេបខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំគ្រាន់តែក្រឡេកមើលគាត់ ហើយរង់ចាំមើលអ្វីដែលគាត់និយាយ។
ក្នុងករណីនោះ វាដំណើរការបាន (ភឺយ!) ប៉ុន្តែមានច្បាប់មួយចំនួនអំពីពេលណាដែលត្រូវបង្ខូចវាចេញ។ ខ្ញុំមានចរិតឈ្លើយបន្តិច ប៉ុន្តែមិនពិតជាអន់ចិត្តទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់រងគ្រោះដោយសារអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយនោះទេ។ ខ្ញុំក៏កំពុងធ្វើចំណុចត្រឹមត្រូវអំពីសំណើមិនសមហេតុផលរបស់គាត់។ ទីបំផុតខ្ញុំមានទំនុកចិត្តមិននិយាយស្តីឬនិយាយស្តីទេ។ ការនិយាយបែបនេះមិនមែនសម្រាប់អ្នករាល់គ្នានោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានប្រយោជន៍នៅពេលដែលអ្នកពិតជាមានន័យថាអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយហើយគ្រាន់តែចង់ឱ្យអ្នកនិយាយវាក្នុងវិធីផ្សេង។
11. ស្វែងយល់ពីភាពអាម៉ាស់របស់អ្នកដទៃ
ការខ្មាសអៀនច្រើនគឺនៅពេលដែលយើងខ្មាស់អៀនពេលឃើញអ្នកដ៏ទៃធ្វើ ឬនិយាយអ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាច។ វាអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍ទាំងមូលមានអារម្មណ៍ឆ្គង ទោះបីជាយើងមិនបានធ្វើអ្វីគួរឲ្យអាម៉ាស់ក៏ដោយ។
ការខ្មាសអៀនច្រើនតែជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកមានការយល់ចិត្តខ្ពស់។ អ្នកអាចស្រមៃមើលពីអារម្មណ៍របស់អ្នកផ្សេងបានយ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកក៏ចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ដែរ។ នោះពិតជាជំនាញសង្គមដ៏អស្ចារ្យ ដូច្នេះសូមព្យាយាមមានមោទនភាពចំពោះវា។
12. កាន់តែមានផាសុកភាពជាមួយភាពស្ងៀមស្ងាត់
ភាពស្ងៀមស្ងាត់អំឡុងពេលសន្ទនាអាចមានអារម្មណ៍ឆ្គងមិនគួរឲ្យជឿ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ប្រើវា។ យើងមានគន្លឹះដើម្បីជៀសវាងភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែលឆ្គាំឆ្គង ប៉ុន្តែវាក៏អាចមានតម្លៃធ្វើឱ្យមានផាសុកភាពជាមួយនឹងភាពស្ងៀមស្ងាត់ផងដែរ។
ព្យាយាមទុកឱ្យភាពស្ងៀមស្ងាត់បន្តយូរជាងធម្មតាបន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្វីដូចខ្ញុំ អ្នកនឹងដឹងថាការប្រញាប់ប្រញាល់ចូលជាមួយមតិភ័យស្លន់ស្លោ ជាធម្មតាវាឆ្គងជាងការអង្គុយស្ងៀម។
13. សូមចងចាំថាអ្នកផ្សេងទៀតមិនស្គាល់គម្រោងរបស់អ្នក
ខ្ញុំបានរៀនមេរៀននេះក្នុងនាមជាអ្នករាំអាជីព។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គង ឬខ្មាស់អៀន នៅពេលដែលមានអ្វីមួយមិនដូចដែលអ្នកចង់ធ្វើ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សម្នាក់ទៀតមិនដឹងថាអ្នករំពឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងនោះទេ។
ខ្ញុំធ្លាប់នៅលើឆាកជាមួយពស់ថ្លាន់ប្រវែង 14 ហ្វីត រង់ចាំវាំងននបើក។ នៅពេលដែលវាំងននបានបើក ពស់បានជ្រើសរើសពេលវេលាពិតប្រាកដនោះ ដើម្បីរុំកន្ទុយរបស់វាជុំវិញកជើងរបស់ខ្ញុំ ដោយចងជើងរបស់ខ្ញុំយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ឈប់ហើយនិយាយថា “ចាំ ចាំ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវជួសជុលវាប៉ុណ្ណោះ” មានភាពឆ្គាំឆ្គងយ៉ាងខ្លាំង និងគ្មានវិជ្ជាជីវៈ។ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំបានស្រាយគាត់បន្តិចម្ដងៗតាមរយៈតន្ត្រី ដោយធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាមើលទៅដោយចេតនា។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្វីៗមិនទៅតាមការគ្រោងទុកនោះ សូមរំលឹកខ្លួនឯងថាមនុស្សមិនមែនជាអ្នកអានទេ។ ព្យាយាមមើលទៅធូរស្រាល ហើយគេប្រហែលជាមិនបានកត់សម្គាល់។
14. ប្រឈមមុខនឹងការសន្ទនាដែលឆ្គង
យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវតែមានការសន្ទនាដែលឆ្គងម្តងមួយៗ។ ខ្ញុំតែងតែសុំអ្នកជិតខាងឱ្យបិទតន្ត្រីរបស់គាត់ ហើយខ្ញុំខ្លាចធ្វើវារាល់ពេល។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំជាមនុស្សមិនសមហេតុផលហើយឈ្លើយ ហើយខ្ញុំបារម្ភខ្លាចគាត់ខឹង ឬអាក់អន់ចិត្ត។ ខ្ញុំដឹងដោយបញ្ញាថាខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សមិនសមហេតុផលនោះទេ ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អនោះទេ។
វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការរំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកមិនបង្កឱ្យមានស្ថានភាព។ អ្នកកំពុងបើកការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់អំពីអ្វីដែលរំខានអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះអ្វីមួយដែលអ្នកផ្សេងបានធ្វើទេនោះ សូមសួរមិត្តភក្តិដែលជឿទុកចិត្តសម្រាប់មតិរបស់ពួកគេ។
15. រៀបចំផែនការអ្វីដែលត្រូវនិយាយជាមុន
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានការសន្ទនាដ៏ឆ្គងមួយនឹងមក ឬប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គងជាទៀងទាត់ សូមព្យាយាមរៀបចំស្គ្រីបដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយវា។
ឧទាហរណ៍ មិត្តភ័ក្តិនៃគ្រួសារបន្តសួរសំណួរនេះ៖
“ដូច្នេះ តើនៅពេលណាដែលបុរសវ័យក្មេងរបស់អ្នកនឹងដាក់ចិញ្ចៀននៅលើរណ្តៅម្រាមដៃរបស់អ្នក 4> ដូច្នេះយើងមិនអាចឮបានទេ? ឆ្គង ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចូលចិត្តវា ហើយខ្ញុំបានព្យាយាមជាប្រចាំដើម្បីផ្លាស់ទីមនុស្សនេះទៅកាន់ប្រធានបទផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះក្នុងករណីនេះ ស្គ្រីបរបស់ខ្ញុំអាចជា៖
“តាមពិតទៅ អាពាហ៍ពិពាហ៍ និងកូន មិនមែនជាអ្វីដែលយើងទាំងពីរកំពុងស្វែងរកនោះទេ។ យើងសប្បាយចិត្តយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។”
16. ចេញពីស្ថានភាពមិនស្រួល
វាអាចពិបាកក្នុងការប្រាប់ពីភាពខុសគ្នារវាងស្ថានភាពមិនស្រួល និងស្ថានភាពមិនមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែវាជាភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់មួយ។ ការរៀននៅក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួលអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការដោះស្រាយឱ្យកាន់តែប្រសើរ
