Kaj storiti, ko se prijatelji oddaljijo od vas

Za večino od nas prijatelji prihajajo in odhajajo. Ni veliko prijateljstev, ki bi trajala vse življenje, in tudi tista, ki trajajo več let, se lahko spremenijo. Raziskave kažejo, da vsakih sedem let izgubimo 50 % članov svoje družbene skupine[].

Če pa se prijatelj brez očitnega razloga oddalji od vas, se lahko vprašate, zakaj. Morda vas skrbi, da je prijateljstva konec ali da ste ga z nečim vznemirili.

V tem članku boste izvedeli, kaj storiti, ko se vam zdi, da se prijatelj oddaljuje od vas ali se čustveno oddaljuje od vas.

Kaj storiti, ko se prijatelji oddaljijo od vas

Če se vaš prijatelj v zadnjem času ni oglasil in sumite, da se vas izogiba ali vas ignorira, lahko poskusite nekaj stvari:

1. Prevzemite pobudo in prosite za srečanje

Včasih je najpreprostejši način za obnovitev prijateljstva ta, da prijatelja preprosto vprašate, ali bi se rad družil.

Ta pristop ima nekaj prednosti:

• Če se je vaš prijatelj oddaljil, ker meni, da se ne trudite veliko za prijateljstvo, lahko s povabilom k srečanju rešite težavo, saj bo videl, da ste pripravljeni prevzeti pobudo.
• Če se prijatelj odzove z navdušenjem, je to pozitiven znak, da želi nadaljevati prijateljstvo.
• Če se prijatelj izgovarja in ni pripravljen načrtovati srečanj, ki bi ustrezala obema, imate koristno informacijo: raje se ne bi videl z vami.
• Povabilo k srečanju se vam bo morda zdelo lažje kot pogovor o tem, zakaj se je vaš prijatelj oddaljil.

Če nekoga že nekaj časa niste videli, je lahko povabilo k druženju nerodno. Poskusite biti preprosti. Lahko na primer pošljete naslednje sporočilo: "Hej, [prijatelj]! Že nekaj časa te nisem videl! Bi se rad družil ta konec tedna? Morda bi šla v soboto na kosilo."

Če niste prepričani, kaj naj rečete, vam bo v pomoč naš vodnik, kako nekoga povabiti na zmenek.

2. Preverite, ali so vaša pričakovanja realna

Morda niste storili ničesar, zaradi česar bi se prijatelji oddaljili od vas. Morda so se umaknili, ker so se njihove okoliščine spremenile. Če želite ohraniti prijateljstvo, boste morda morali prilagoditi svoja pričakovanja. Prijateljstva se sčasoma naravno spreminjajo, zlasti ko ljudje preidejo v novo življenjsko obdobje.

Če si je vaš prijatelj na primer pred kratkim ustvaril družino, je morda tako zatopljen v zahteve, ki jih prinaša starševstvo, da mu pošiljanje sporočil ali klicanje prijateljev zdrsne na seznam prednostnih nalog. Ko bodo otroci starejši, bo morda imel več prostega časa, ki ga bo lahko namenil svojemu družabnemu življenju.

3. Preverite, ali je vaš prijatelj v redu.

Čeprav obstaja možnost, da se je vaš prijatelj oddaljil, ker ste ga razburili, se morda ukvarja s težavo ali težko situacijo, zaradi katere nima časa ali energije za druženje.

Če je vaš prijatelj na primer pred kratkim izgubil bližnjega družinskega člana in je zbolel za depresijo, bo morda težko ohranil prijateljstvo.

Namesto tega prijatelja nežno vprašajte, ali je v redu. Lahko na primer rečete: "Sally, zdi se mi, da se ne pogovarjamo več in se ne družimo veliko. Pogrešam te. Je vse v redu?"

4. Vprašajte prijatelja, zakaj se je oddaljil.

Če vaš prijatelj ne preživlja težkega obdobja in niste prepričani, kaj je vzrok za spremembo njegovega vedenja, vam lahko odkrit pogovor pomaga pridobiti odgovore.

Preden poskusite s tem pristopom, imejte v mislih, da bo prijatelj morda prezrl vaše vprašanje ali pa bo lagal, če bo menil, da bi z resnico prizadel vaša čustva.

Če se odločite, da se boste obrnili na prijatelja, ne uporabljajte obtožujočih besed, kot sta "Nikoli ne..." ali "Zakaj nikoli ne...?", saj bi se lahko prijatelj zaradi tega počutil obrambno. Namesto tega mu povejte, da ste opazili spremembo v njegovem vedenju. Vprašajte ga, ali ste storili kaj, kar bi ga razburilo, in ga nato opomnite, kako zelo ga cenite.

Lahko na primer rečete: "Raj, ugotovil sem, da si danes skoraj nikoli ne pišemo. Ali sem te kaj razburil? Tvoje prijateljstvo mi veliko pomeni."

Če ugotovite, da je vaš prijatelj razburjen zaradi nečesa, kar ste storili ali rekli, vam bodo morda všeč ti nasveti, kaj storiti, ko je prijatelj jezen na vas .

5. Prijatelja ne zasipajte s sporočili

Ko se vedenje nekoga do vas spremeni, je naravno, da želite pojasnilo. Če obupano iščete odgovore, vas lahko mika, da prijatelju pošljete več sporočil zapored, zlasti če se počutite zelo prizadete.

Če prijatelju pošljete veliko sporočil ali ga večkrat pokličete, se vam lahko zdi, da potrebujete pomoč ali se ga oklepate, kar ga lahko še bolj oddalji. Na splošno velja, da mu ne pošiljajte sporočil ali ga kličite več kot dvakrat zapored. Če se ne odziva, spoštujte njegovo potrebo po prostoru in prenehajte navezovati stike.

Morda vam bo všeč tudi ta članek o tem, kako se izogniti temu, da bi delovali kot obupani.

6. Pozorno si oglejte svoje vedenje

Prijateljstva lahko izginejo iz več razlogov. Včasih lahko izgubite prijatelja zaradi razlogov, na katere ne morete vplivati. Prijatelj se lahko na primer odseli in začnete se oddaljevati drug od drugega.

Morda vas bo vaša prijateljska skupina začela zapuščati, ker menijo, da ste se na neki način premaknili ali prerasli. Morda radi pijejo ali se zabavajo, medtem ko ste vi začeli živeti preprostejši in mirnejši življenjski slog, ker ste se ustalili v svoji karieri ali se poročili.

V nekaterih primerih pa je vredno pozorno preučiti svoje vedenje. Na primer se lahko vprašate, ali ste razvili katero od teh pogostih navad, ki bi lahko odvrnile vaše prijatelje:

• pretirana negativnost (vključno s pritoževanjem, kritiziranjem, negativnim odnosom do drugih in samoponiževalnimi komentarji).
• Slabe sposobnosti poslušanja
• Neprevidnost ali nagnjenost k temu, da v zadnjem trenutku pustite ljudi na cedilu.
• ne pokaže resničnega zanimanja za življenje in mnenja druge osebe.
• ne prevzamejo pobude (npr. nikoli se ne dogovorijo za načrt, redko pokličejo ali pošljejo prvo sporočilo).
• Prošnja za veliko uslug ali pomoči
• dajanje nezaželenih nasvetov
• Hvaljenje
• nagnjenost k odpiranju neprimernih tem

Te napake ne pomenijo, da ste slaba oseba ali da ne morete sklepati prijateljstev. Pomeni pa, da je morda čas, da izboljšate svoje socialne veščine in navade na področju odnosov, če si želite trdnih prijateljstev v prihodnosti. V našem priročniku za izboljšanje socialnih veščin je veliko praktičnih nasvetov, ki vam lahko pomagajo.

7. Izogibajte se spletkarjenju ali pritoževanju nad svojim prijateljem

Prijateljem se lahko odprete o svojih občutkih, vendar poskušajte, da oddaljenega prijatelja ne bi kritizirali ali se pritoževali nad njim skupnim prijateljem ali znancem. Vedno obstaja možnost, da bo vaš prijatelj slišal, kaj ste rekli o njem, in če bo mislil, da ste za njegovim hrbtom o njem govorili slabo, bo vaše prijateljstvo morda manj verjetno, da bo preživelo.

8. Preizkusite nove načine komuniciranja s prijateljem

Če ste vi ali vaš prijatelj pred kratkim spremenili življenjski slog ali rutino, boste morda morali najti nov način ohranjanja stikov, ki bo ustrezal obema.

Če je vaš prijatelj na primer pravkar začel delati v novi zahtevni službi, morda ne bo imel časa za dolge video klice, v katerih ste včasih uživali, morda pa se bo z veseljem nekajkrat na teden pogovarjal prek besedila.

9. Izogibajte se preverjanju svojih prijateljev prek družabnih omrežij

Poskusite se upreti skušnjavi, da bi si ogledali prijateljeve družabne medije, saj se boste zaradi tega verjetno počutili še slabše, zlasti če objavljajo o svojih izhodih z drugimi ljudmi. Morda vam bo pomagalo, če boste prilagodili nastavitve svojega računa tako, da ne boste videli prijateljevih posodobitev vsakič, ko se boste prijavili.

10. Poskusite najti nove prijatelje

Normalno je, da ohranjate upanje, da bo vaš prijatelj nekega dne poskušal ponovno vzpostaviti stik, vendar medtem poskusite vlagati v nove odnose. Ne boste mogli najti popolne zamenjave za svojega starega prijatelja, vendar vam lahko gradnja novih prijateljstev pomaga, da se premaknete naprej.

Tukaj je nekaj načinov, kako razširiti svoj krog prijateljev:

• • Na spletni strani meetup.com poiščite lokalne klube ali skupine, ki se jim lahko pridružite.
  • Pridružite se spletni skupnosti, ki je osredotočena na vaše interese
  • Poskusite bolje spoznati ljudi okoli sebe. Na primer, morda bi se lahko poskusili spoprijateljiti v službi.

Pripravili smo vodnik o tem, kako spoznati podobno misleče, ki vam bo morda koristil.

11. Dajte si čas, da predelate svoja čustva

Če se zdi, da vaše prijateljstvo usiha, ne bodite presenečeni, če se počutite žalostni, zapuščeni, osamljeni ali zavrnjeni. Normalno je, da se ob spremembi ali koncu prijateljstva počutite razočarano,[] zlasti če je bila druga oseba vaš tesen prijatelj.

Morda se boste morali sprijazniti tudi s tem, da nikoli ne boste z gotovostjo vedeli, zakaj se je vaš prijatelj oddaljil od vas, kar je lahko težko.

Tukaj je nekaj načinov, kako lahko predelaš svoja čustva:

• Napišite "pismo za slovo" prijatelju. Ne pošljite ga; namen te vaje je, da lahko izrazite svoja čustva.
• Vzemite si čas za dodatno skrb zase. Lahko na primer več časa posvetite svojim najljubšim konjičkom ali se posvetite novim zdravim navadam, na primer redni telesni vadbi.
• Svoja čustva lahko izrazite z ustvarjalnimi dejavnostmi, kot sta risanje ali ustvarjanje glasbe.

V našem vodniku za prebolevanje prekinitve prijateljstva v odrasli dobi je veliko nasvetov, ki vam bodo pomagali zaključiti in iti naprej.

12. Preverite, ali niste žrtev spletk

Če imate skupino prijateljev, ki so iz nepojasnjenih razlogov nenadoma prenehali komunicirati z vami, so morda o vas slišali lažno ali zlonamerno govorico. Poskusite se obrniti na člana skupine in ugotoviti, ali je to mogoče.

Lahko na primer pošljete sporočilo, ki se glasi: "Hej, Jess, opazil sem, da že teden dni nisem slišal ničesar od nikogar. nimam pojma, kaj se je spremenilo. Začenjam se spraševati, ali je prišlo do kakšnega nesporazuma? Ali si v zadnjem času slišal kaj čudnega o meni?"

Znaki, da se vaši prijatelji oddaljujejo od vas

Ni vedno lahko ugotoviti, ali se nekdo oddaljuje od vas. Znaki so lahko neopazni. Prijatelj lahko na primer v nekaj tednih ali mesecih postopoma zmanjša število poslanih sporočil, zato se sprašujete, ali vas počasi zapira.

Pri prepoznavanju znakov, da se prijatelj oddaljuje, raje kot enkratne dogodke opazujte vzorce, ki se pojavijo v nekaj tednih. Ne pozabite, da ne smete prehitro sklepati, da vas prijatelj ne mara več ali da vas namerno zalezuje.

Glede na to je tukaj nekaj znakov, da se prijatelj oddaljuje od vas:

• Pogosto ali vedno morate začeti pogovor.
• Iščejo izgovore, da bi se izognili srečanju, ali pogosto odpovedo sestanek.
• se ne zanimajo za vaše življenje ali se zanj zanimajo zelo malo.
• Ne prispevajo veliko k vašim pogovorom
• Ne zaupajo vam.
• Zdi se, da se ob vas počutijo nelagodno ali zadržano; njihova govorica telesa je lahko toga ali se izogibajo očesnemu stiku.
• Začeli so se prepirati ali se prepirati zaradi nepomembnih stvari.
• Vaše prijateljstvo je enostransko; zdi se vam, da v prijatelja vlagate veliko več kot on v vas.
• Veliko časa preživijo z novimi prijatelji, vas pa nikoli ali le redko povabijo, zato se počutite zapostavljeni ali zamenjani.
• Morda bodo predlagali, da se srečujete le v skupini, da se jim ne bi bilo treba pogovarjati z vami, ko ste skupaj.

Pogosta vprašanja

Kako veste, kdaj je čas za prekinitev prijateljstva?

Če vam prijateljstvo povzroča več skrbi kot veselja ali se v njegovi družbi ne počutite več dobro, je to morda znak, da bi vam koristilo, če bi z njim preživeli manj časa. Če vas prijatelj pogosto zlorablja, je strupen ali vas izkorišča, je verjetno najbolje, da odidete.

V tem primeru si preberite članek o tem, kako končati prijateljstvo.

Kako veste, kdaj je prijateljstva zares konec?

Če vaš prijatelj ne začne pogovora, vas ne vabi na druženje ali ne odgovarja na vaša sporočila, se je vaše prijateljstvo morda končalo. Vendar ne morete z gotovostjo vedeti, ali vaš prijatelj meni, da je prijateljstva resnično konec, če vam tega ne pove neposredno.

Kako veste, da vas prijatelj ne spoštuje?

Nespoštljivi prijatelji pogosto ne upoštevajo vaših čustev, prestopajo vaše meje ter se ne zanimajo za vaše življenje in mnenja. Nespoštljivi prijatelji lahko tudi klevetajo o vas, vas skušajo spraviti na slabše ali vas večkrat izkoristijo.

Zakaj me prijatelji zapuščajo?

Razlogov, zakaj vas prijatelji zapuščajo, je več. Morda je to nemogoče izvedeti, če vam tega ne povedo neposredno. Morda menijo, da ste se oddaljili in nimate veliko skupnega. Morda imajo zaradi nekaterih navad, kot je klevetanje, manj volje, da bi preživljali čas z vami.