Мазмұны
Көпшілігіміз үшін достар келеді және кетеді. Көп достық өмір бойына созылмайды, тіпті ұзақ жылдарға созылатын достықтар да азайып, ағылып кетуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, біз әр 7 жыл сайын әлеуметтік тобымыздың 50%-ын жоғалтамыз.[]
Бірақ егер досыңыз сізден еш себепсіз алшақтап жатса, оның себебіне таң қалу қалыпты жағдай. Сіз достық бітті немесе оларды ренжітетін бірдеңе жасадыңыз ба деп алаңдауыңыз мүмкін.
Бұл мақалада досыңыз сізден алыстап бара жатқандай немесе эмоционалды түрде алыстап бара жатқандай сезінгенде не істеу керектігін білесіз.
Достар сізден алыстаған кезде не істеу керек
Егер досыңыз соңғы уақытта байланысқа шықпаса және олар сізден қашып жүр немесе елемейді деп күдіктенсеңіз, мына әрекеттерді орындауға болады:
1. Бастаманы өз қолыңызға алыңыз және кездесуді сұраңыз
Кейде достық қарым-қатынасыңызды қайта жандандырудың ең қарапайым жолы - досыңыздан оның араласқысы келетін-келмейтінін сұрау.
Бұл тәсілдің бірнеше артықшылығы бар:
- Егер досыңыз достыққа көп күш жұмсамағаныңызды сезінбегендіктен алыстап кетсе, олардан мәселені шешуге көмектесетінін сұраңыз
- . досыңның құлшыныспен жауап беруі, бұл олардың достығыңды жалғастырғысы келетінінің оң белгісі.
- Егер досыңыз сылтау айтып, екеуіңе де тиімді болатын жоспарлар жасағысы келмесе, сізде біраз нәрсе бар.достар мені тастап кетті ме?
Достарыңыздың сізді тастап кетуіне көптеген себептер бар. Олар сізге тікелей айтпайынша, білу мүмкін емес болуы мүмкін. Олар сізді бір-бірінен алыстап кеткендей сезінуі мүмкін және ортақ нәрселер аз. Сонымен қатар, сізде өсек айту сияқты кейбір әдеттер болуы мүмкін, бұл олардың сізбен уақыт өткізуге бейімділігін азайтады.пайдалы ақпарат: олар сізді көрмегенді жөн көреді.
- Кездесу туралы сұрау досыңыздың неліктен алыстап кеткені туралы сөйлесуге тырысқаннан оңайырақ көрінуі мүмкін.
Біреуді көптен бері көрмеген болсаңыз, ыңғайсыз сезінуі мүмкін. Оны қарапайым ұстауға тырысыңыз. Мысалы, «Сәлеметсіз бе, [Досым]! Сізді көптен бері көрмедім! Осы демалыс күндері демалғыңыз келе ме? Мүмкін сенбіде түскі ас ішерміз ».
Не айтарыңызды білмесеңіз, біреуді кездесуге шақыру бойынша нұсқаулық көмектесуі мүмкін.
2. Сіздің үміттеріңіз шындыққа сәйкес келетінін тексеріңіз
Сіз достарыңызды қуып шығу үшін ештеңе жасамаған боларсыз. Жағдайлары өзгергендіктен олар бас тартқан болуы мүмкін. Егер сіз достықты сақтағыңыз келсе, күтулеріңізді түзету қажет болуы мүмкін. Достық уақыт өте келе өзгеретіні табиғи нәрсе, әсіресе адамдар өмірінің жаңа кезеңіне ауысқанда.
Мысалы, егер сіздің досыңыз жақында отбасын құрса, олар жаңа ата-ана болғаннан кейін келетін талаптарға ілінгені соншалық, достарына хабарлама жіберу немесе қоңырау шалу олардың басымдылық тізімінен сырғып кетуі мүмкін. Балалары есейген кезде олардың әлеуметтік өміріне инвестиция салу үшін бос уақыты көбірек болуы мүмкін.
3. Досыңыздың жақсы екенін тексеріңіз
Досыңыз сіз оны ренжіткендіктен алыстап кеткен болуы мүмкін, бірақ ол мәселе немесе қиын жағдайға тап болуы мүмкін.Бұл олардың араласуға уақыты мен күшін қалдырады.
Мысалы, егер сіздің досыңыз жақында жақын туыстарынан айырылып, депрессияға ұшыраса, олар достық қарым-қатынастарын сақтап қалу үшін күресуі мүмкін.
Тез қорытынды жасамауға тырысыңыз. Оның орнына досыңыздан олардың жақсы екенін сұраңыз. Мысалы, сіз: «Салли, мен енді көп сөйлеспейтін немесе араласпайтын сияқтымын. Мен сені сағындым. Бәрі жақсы ма?»
4. Досыңыздан олардың неліктен алыстап кеткенін сұраңыз
Егер досыңыз қиын кезеңді бастан өткермеген болса және оның мінез-құлқындағы өзгерістердің артында не жатқанын білмесеңіз, ашық әңгіме сізге жауап алуға көмектеседі.
Бұл әдісті қолданбас бұрын, досыңыз сұрағыңызды елемей қалуы мүмкін екенін есте сақтаңыз немесе егер шындықты айту сіздің тіліңізді ренжітпейді деп ойласа, өтірік айтуы мүмкін.
Сіз ешқашан…» немесе «Неге ешқашан…?» өйткені бұл сіздің досыңызды қорғануға мәжбүр етуі мүмкін. Оның орнына, олардың мінез-құлқындағы өзгерісті байқағаныңызды айтыңыз. Олардан оларды ренжітетін бірдеңе жасағаныңызды сұраңыз, содан кейін оларды қаншалықты бағалайтыныңызды есіңізге түсіріңіз. Мен сені ренжітетін бірдеңе жасадым ба? Сіздің достығыңыз мен үшін өте маңызды».
Досыңыздың сіз жасаған немесе айтқан нәрсеге ренжігенін білсеңіз, сізге осы кеңестер ұнауы мүмкіндосың сізге ашуланғанда не істеу керек .
5. Досыңызды хабарлармен шектен тыс қалдырмаңыз
Біреудің сізге деген мінез-құлқы өзгергенде, түсініктеме қажет болуы табиғи нәрсе. Жауап алғыңыз келмесе, досыңызға қатарынан бірнеше хабар жіберу қызықты болуы мүмкін, әсіресе өзіңізді қатты ренжітсеңіз.
Алайда, досыңызға көп хабар жіберсеңіз немесе оларға қайта-қайта қоңырау шалсаңыз, сіз мұқтаж немесе жабысып қалуыңыз мүмкін, бұл оларды одан әрі алыстатуы мүмкін. Жалпы ереже бойынша, қатарынан екі реттен артық хабарлама жібермеңіз немесе қоңырау шалмаңыз. Егер олар жауап бермесе, олардың бос орынға деген қажеттілігін құрметтеңіз және қол ұшын созуды доғарыңыз.
Сізге бұл мақала да ұнауы мүмкін. Өз мінез-құлқыңызға мұқият қараңыз
Достық көптеген себептерге байланысты жойылуы мүмкін. Кейде сіз өзіңізге байланысты емес себептерге байланысты досыңызды жоғалтуыңыз мүмкін. Мысалы, сіздің досыңыз кетіп қалуы мүмкін, ал сіз бөлек кете бастайсыз.
Немесе сіздің достық тобыңыз сізді олардан қандай да бір жолмен көшіп кетті немесе одан асып түсті деп ойлайтындықтан, сізді қалдыруы мүмкін. Бәлкім, олар ішімдік ішкенді немесе кешке барғанды ұнататын шығар, ал сіз мансапқа орналасудан немесе тұрмысқа шыққаннан бері қарапайым, тыныш өмір салтын ұстанған боларсыз.
Бірақ кейбір жағдайларда мінез-құлқыңызға мұқият қараған жөн. Мысалы, сіз өзіңізді басқара алатын осы жалпы әдеттердің кез келгенін дамытты ма деп сұрай аласызалыс достар:
- Шектен тыс негативтілік (соның ішінде шағымдану, сынау, басқаларға теріс қарау және өзін-өзі кемсітетін пікірлер айту)
- Тыңдау дағдыларының нашарлығы
- Тыңдау қабілетінің нашарлығы
- Тыңдау қабілетінің нашарлығы
- Басқа адамның өміріне шынайы қызығушылық таныта алмау және оның пікірін ешқашан қабылдамау
- жоспарламау. алдымен қоңырау шалу немесе хабарлама жіберу)
- Көп жақсылық немесе көмек сұрау
- Қажетсіз кеңес беру
- Мақтану
- Орынсыз тақырыптарды қозғау
Бұл қателіктер сіздің жаман адам екеніңізді немесе дос бола алмайтыныңызды білдірмейді. Бірақ бұл болашақта берік достық қарым-қатынасты қаласаңыз, әлеуметтік дағдыларыңыз бен қарым-қатынас әдеттеріңізбен жұмыс істеу уақыты болуы мүмкін дегенді білдіреді. Әлеуметтік дағдыларыңызды жақсартуға арналған толық нұсқаулықта сізге көмектесетін көптеген практикалық кеңестер бар.
7. Досыңыз туралы өсек айтудан немесе шағымданудан аулақ болыңыз
Достарыңызға өз сезімдеріңізді ашық айту жақсы, бірақ алыстағы досыңызды ортақ достарыңызға немесе таныстарыңызға сынамауға немесе шағымданбауға тырысыңыз. Досыңның олар туралы айтқандарыңды естуіне әрқашан мүмкіндік бар және егер олар сізді олар туралы жаман сөйледі деп ойласа, достығыңыздың сақталуы мүмкін емес.
Сондай-ақ_қараңыз: Жұмыста немесе колледжде әлеуметтенуге арналған толық нұсқаулық8. Досыңызбен қарым-қатынас жасаудың жаңа тәсілдерін қолданып көріңіз
Егер сізде немесе сіздің досыңызда жақында болған болсаөмір салтыңызды немесе күнделікті өміріңізді өзгерткен болсаңыз, сізге екеуіңізге де сәйкес келетін жаңа байланыс әдісін табу қажет болуы мүмкін.
Мысалы, досыңыз жаңа талапты жаңа жұмысқа кіріссе, сіз бұрын ұнататын ұзақ бейнеқоңырауларға уақыттары болмауы мүмкін, бірақ олар аптасына екі рет мәтінді қуана қуана алады.
9. Достарыңызды әлеуметтік желі арқылы тексеруден аулақ болыңыз
Досыңыздың әлеуметтік медиасын қарау азғыруына қарсы тұруға тырысыңыз, себебі бұл сізді нашар сезінуі мүмкін, әсіресе олар басқа адамдармен саяхаттары туралы жарияласа. Бұл жүйеге кірген сайын досыңыздың жаңартуларын көрмеу үшін есептік жазба параметрлерін реттеуге көмектесуі мүмкін.
10. Жаңа достар табуға тырысыңыз
Досыңыз бір күні қайта байланысқа шығады деп үміттену қалыпты жағдай, бірақ әзірше жаңа қарым-қатынастарға инвестиция салуға тырысыңыз. Ескі досыңызды дәл алмастыратын адамды таба алмайсыз, бірақ жаңа достық қарым-қатынастар орнату сізге ары қарай жүруге көмектеседі.
Әлеуметтік ортаңызды кеңейтудің бірнеше жолы бар:
-
- Қосыла алатын жергілікті клубтарды немесе топтарды meetup.com сайтынан қараңыз
- Қызығушылықтарыңызға негізделген онлайн қауымдастыққа қосылыңыз
- Айналаңыздағы адамдарды жақсырақ білуге тырысыңыз. Мысалы, сіз жұмыста достар тауып көріңіз.
Бізде пікірлес адамдармен қалай кездесуге болатыны туралы нұсқаулық бар, ол сізге пайдалы болуы мүмкін.
11. Өзіңізге уақыт беріңізсезімдеріңізді өңдеңіз
Егер достығыңыз өшіп бара жатқандай көрінсе, өзіңізді қайғылы, тастанды, жалғыз немесе қабылданбағандай сезінсеңіз, таң қалмаңыз. Достық өзгергенде немесе аяқталғанда,[] әсіресе басқа адам жақын дос болса, ренжіту қалыпты жағдай.
Сонымен қатар досыңыздың сізден неліктен алыстап кеткенін ешқашан білмейтініңізді мойындауыңыз қажет болуы мүмкін, бұл қиын болуы мүмкін.
Міне, сезімдеріңізді өңдеудің кейбір жолдары:
- Досыңа «қоштасу хатын» жаз. Жібермеңіз; бұл жаттығудың мәні - сіздің сезімдеріңізге жол ашу.
- Қосымша өзіңізге күтім жасауға уақыт бөліңіз. Мысалы, сүйікті хоббилеріңізге көбірек уақыт бөлуге немесе жүйелі түрде жаттығу жасау сияқты жаңа пайдалы әдеттер жасауға болады.
- Сезімдеріңізді білдіру үшін сурет салу немесе музыка жасау сияқты шығармашылық әрекеттерді пайдаланыңыз.
Ересек адам ретінде достық қарым-қатынасты бұзуға жедел бағдарламада табаныңызды жабуға және алға жылжуға көмектесетін көптеген кеңестер бар.
12. Өсек айтудың құрбаны емес екеніңізді тексеріңіз
Егер сізде түсініксіз себептермен сізбен байланысын кенет тоқтатқан достар тобы болса, олар сіз туралы жалған немесе зиянды қауесет естіген болуы мүмкін. Бұл мүмкіндік бар-жоғын білу үшін топ мүшесіне хабарласып көруге болады.
Мысалы, мына мәтінді жіберуге болады: «Эй Джесс, мен бір аптадан бері бірдеңе естігеніме бір апта болғанын байқадым.кез келген. Мен не өзгергенін білмеймін. Мен қандай да бір түсініспеушілік болды ма деп ойлай бастадым. Соңғы уақытта мен туралы біртүрлі нәрсе естідіңіз бе?»
Достарыңыз сізден алыстап бара жатқанын көрсетеді
Біреудің сізден алыстап бара жатқанын анық айту оңай емес. Белгілер нәзік болуы мүмкін. Мысалы, досыңыз бірнеше апта немесе ай ішінде жіберетін мәтіндерінің санын бірте-бірте азайтып, олар сізді ақырын кесіп тастады ма деген сұраққа қалдыруы мүмкін.
Сондай-ақ_қараңыз: Мәтіндік сөйлесуді қалай аяқтауға болады (барлық жағдайларға мысалдар)Досыңыз алыстап бара жатқанын көрсететін белгілерді байқаған кезде, бір реттік оқиғаларды емес, бірнеше аптадағы үлгілерді іздеңіз. Есіңізде болсын, досыңыз енді сізді ұнатпайды немесе сізді әдейі елестетеді деп ойлауға асықпаңыз.
Осы тармақтарды ескере отырып, досыңыз сізден алшақтап жатқанының кейбір белгілері бар:
- Сіз жиі немесе әрқашан сөйлесуге тура келеді. сіздің әңгімелеріңізге
- Олар сізге сенбейді
- Олар сіздің айналаңызда ыңғайсыз немесе қарсылық білдіретін сияқты; олардың дене тілі қатал болуы мүмкін немесе олар көзбен байланысудан аулақ болуы мүмкін
- Олар ұрыс-керістерді таңдай бастады немесе болмашы нәрселер туралы дауласа бастады
- Сіздің достығыңыз біржақты болып көрінеді; сіз өзіңізді әлдеқайда көп инвестициялағандай сезінесізсіздің досыңыз сізден гөрі сіздің досыңыз
- Олар жаңа достармен көп уақыт өткізеді және сізді ешқашан немесе сирек шақырады, бұл сізді қалдырылған немесе ауыстырылғандай сезінеді
- Олар сізбен бірге болған кезде сізбен жеке сөйлесудің қажеті болмас үшін топтың бір бөлігі ретінде ғана кездесуді ұсынуы мүмкін
Достық сізді қуаныштан гөрі көбірек уайымдайтын болса немесе сіз досыңыздың ортасында өзіңізді еркін сезінбейтін болсаңыз, бұл олармен аз уақыт өткізу сізге пайдалы болатындығының белгісі болуы мүмкін. Егер досыңыз жиі қорлайтын болса, улы болса немесе сізді пайдаланса, кетіп қалғаныңыз жөн болар.
Мұндай жағдайда достықты қалай тоқтатуға болатыны туралы осы мақаланы оқығыңыз келуі мүмкін.
Достықтың қашан аяқталғанын қалай білуге болады?
Егер досыңыз сөйлесуді бастамаса, сізді кездесуге шақырыңыз немесе достығыңызға жауап беруіңіз аяқталуы мүмкін. Дегенмен, досыңыз сізге тікелей айтпаса, достықтың шынымен аяқталды деп есептейтінін нақты біле алмайсыз.
Досының сізді сыйламайтынын қайдан білуге болады?
Менсінбейтін достар көбінесе сіздің сезімдеріңізді елемейді, шектен шығып кетеді және сіздің өміріңіз бен пікіріңізге қызығушылық танытпайды. Менсінбейтін досыңыз да сіз туралы өсек айтуы, сізді ренжітуге тырысуы немесе сізді қайта-қайта пайдалануы мүмкін.
Неге менің
