INHOUDSOPGAWE
Vir meeste van ons kom en gaan vriende. Nie baie vriendskappe hou 'n leeftyd nie, en selfs dié wat vir baie jare duur, kan eb en vloei. Navorsing toon dat ons geneig is om elke 7 jaar 50% van ons sosiale groep te verloor.[]
Maar as 'n vriend hulle sonder enige ooglopende rede van jou distansieer, is dit normaal om te wonder hoekom. Jy is dalk bekommerd dat die vriendskap verby is of dat jy iets gedoen het om hulle te ontstel.
In hierdie artikel sal jy leer wat om te doen wanneer dit voel of 'n vriend wegtrek of hulself emosioneel van jou distansieer.
Sien ook: Hoe om selfvertroue te bou (selfs al is jy skaam of onseker)Wat om te doen wanneer vriende hulle van jou distansieer
As jou vriend nie die afgelope tyd in kontak was nie en jy vermoed dat hulle jou vermy of ignoreer, is hier 'n paar dinge wat jy kan probeer:
1. Neem die inisiatief en vra om te ontmoet
Soms is die eenvoudigste manier om jou vriendskap weer aan te wakker om net vir jou vriend te vra of hulle graag wil kuier.
Daar is 'n paar voordele van hierdie benadering:
- As jou vriend hulleself gedistansieer het omdat hulle nie voel jy doen baie moeite met die vriendskap nie, vra hulle om die kwessie te ontmoet, want hulle sal dalk die inisiatief vir jou neem. 'n gretige reaksie van jou vriend, dit is 'n positiewe teken dat hulle jou vriendskap wil voortsit.
- As jou vriend verskonings maak en nie lus is om planne te maak wat vir julle albei werk nie, het jy 'n paarvriende los my uit?
Daar is baie redes hoekom jou vriende jou dalk uitlos. Dit kan onmoontlik wees om te weet tensy hulle jou direk vertel. Hulle voel dalk dat jy uitmekaar gegroei het en min in gemeen het. Alternatiewelik het jy dalk 'n paar gewoontes, soos skinder, wat hulle minder geneig maak om tyd saam met jou deur te bring.nuttige inligting: hulle sal verkies om jou nie te sien nie.
- Om te vra om te ontmoet, voel dalk makliker as om 'n gesprek te probeer voer oor hoekom jou vriend ver weg geraak het.
Om iemand te vra om te kuier, kan ongemaklik voel as jy hom 'n ruk lank nie gesien het nie. Probeer om dit eenvoudig te hou. Byvoorbeeld, jy kan SMS: "Haai, [Vriend]! Het jou lanklaas gesien! Wil jy graag die naweek kuier? Miskien kan ons Saterdag middagete eet.”
Ons gids oor hoe om iemand te vra om uit te hang kan dalk help as jy nie seker is wat om te sê nie.
2. Maak seker dat jou verwagtinge realisties is
Jy het dalk niks gedoen om jou vriende weg te jaag nie. Hulle het dalk onttrek omdat hul omstandighede verander het. As jy die vriendskap wil behou, moet jy dalk jou verwagtinge aanpas. Dit is natuurlik vir vriendskappe om met verloop van tyd te verander, veral as mense na 'n nuwe lewensfase oorgaan.
As jou vriend byvoorbeeld onlangs 'n gesin begin het, is hulle dalk so vasgevang in die eise wat gepaard gaan met 'n nuwe ouer wees dat sms-boodskappe of vriende bel van hul prioriteitslys afglip. Wanneer hul kinders ouer word, sal hulle dalk meer vrye tyd hê om in hul sosiale lewe te belê.
3. Maak seker dat jou vriend reg is
Alhoewel daar 'n moontlikheid is dat jou vriend homself gedistansieer het omdat jy hom ontstel het, kan hulle met 'n probleem of moeilike situasie te doen krywat hulle met geen tyd of energie vir sosialisering laat nie.
As jou vriend byvoorbeeld onlangs 'n nabye familielid verloor het en depressie ontwikkel het, kan hulle sukkel om hul vriendskappe te behou.
Probeer om nie tot gevolgtrekkings te kom nie. Vra eerder jou vriend saggies of dit reg is. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Sally, ek voel dat ons nie meer baie praat of kuier nie. Ek mis jou. Is alles reg?”
4. Vra jou vriend hoekom hulle ver weg geraak het
As jou vriend nie deur 'n moeilike tyd gegaan het nie en jy nie seker is wat agter hul gedragsverandering is nie, kan 'n eerlike gesprek jou help om antwoorde te kry.
Voordat jy hierdie benadering probeer, moet jy in gedagte hou dat jou vriend jou vraag kan ignoreer, of hulle kan lieg as hulle voel dat om die waarheid te praat, jou vriend kan seermaak om nie jou gevoelens te benadeel nie,
nooit ..." of "Hoekom doen jy nooit ...?" want dit kan jou vriend verdedigend laat voel. Sê eerder vir hulle dat jy 'n verandering in hul gedrag opgemerk het. Vra hulle of jy enigiets gedoen het om hulle te ontstel, en herinner hulle dan hoeveel jy hulle waardeer.
Jy kan byvoorbeeld sê: "Raj, ek het besef dat ons deesdae amper nooit SMS nie. Het ek iets gedoen om jou te ontstel? Jou vriendskap beteken baie vir my.”
As jy uitvind dat jou vriend ontsteld is oor iets wat jy gedoen of gesê het, sal jy dalk van hierdie wenke houvir wat om te doen as jou vriend vir jou kwaad is .
5. Vermy om jou vriend te oorweldig met boodskappe
Wanneer iemand se gedrag teenoor jou verander het, is dit natuurlik om 'n verduideliking te wil hê. As jy desperaat is vir antwoorde, kan dit aanloklik wees om vir jou vriend verskeie boodskappe in 'n ry te stuur, veral as jy baie seergemaak voel.
As jy egter vir jou vriend baie boodskappe stuur of hulle herhaaldelik bel, kan jy dalk as behoeftig of vasklou oorkom, wat hulle selfs verder kan verdryf. As 'n algemene reël, moenie hulle meer as twee keer in 'n ry boodskappe of bel nie. As hulle nie reageer nie, respekteer hul behoefte aan spasie en hou op om uit te reik.
Jy sal dalk ook van hierdie artikel hou oor hoe om te verhoed dat jy as desperaat afkom.
6. Kyk mooi na jou eie gedrag
Vriendskappe kan om baie redes verdwyn. Soms kan jy 'n vriend verloor om redes buite jou beheer. Byvoorbeeld, jou vriend kan wegbeweeg en jy begin uitmekaar dryf.
Of jou vriendskapsgroep kan jou begin uitlos omdat hulle dink jy het aanbeweeg of hulle op een of ander manier ontgroei het. Miskien hou hulle daarvan om te drink of partytjie te hou, terwyl jy 'n eenvoudiger, stiller leefstyl begin lei het sedert jy in jou loopbaan gevestig is of getroud is.
Maar in sommige gevalle is dit die moeite werd om noukeurig na jou gedrag te kyk. Byvoorbeeld, jy kan jouself afvra of jy enige van hierdie algemene gewoontes ontwikkel het wat jou kan dryfvriende weg:
- Oormatige negatiwiteit (insluitend om te kla, te kritiseer, negatief oor ander te wees en selfveragtende opmerkings te maak)
- Swak luistervaardighede
- Vlakheid of 'n neiging om mense op die laaste oomblik in die steek te laat
- Versuim om opregte belangstelling in die ander persoon se lewe te toon en opinies te toon nie. boodskappe eers)
- Vra vir baie gunste of hulp
- Gee ongevraagde raad
- Spog
- 'n Neiging om onvanpaste onderwerpe op te bring
Om hierdie foute te maak, beteken nie dat jy 'n slegte mens is of dat jy nie vriende kan maak nie. Maar dit beteken wel dat as jy in die toekoms vaste vriendskappe wil hê, dit dalk tyd is om aan jou sosiale vaardighede en verhoudingsgewoontes te werk. Ons volledige gids om jou sosiale vaardighede te verbeter het baie praktiese wenke wat jou kan help.
7. Vermy skinder of kla oor jou vriend
Dit is goed om vir jou vriende oop te maak oor jou gevoelens, maar probeer om nie jou verre vriend by enige gemeenskaplike vriende of kennisse te kritiseer of daaroor te kla nie. Daar is altyd 'n kans dat jou vriend sal hoor wat jy oor hulle gesê het, en as hulle dink jy het agter hulle rug sleg van hulle gepraat, is jou vriendskap dalk minder geneig om te oorleef.
8. Probeer nuwe maniere om met jou vriend te kommunikeer
As jy of jou vriend onlangs hetjou lewenstyl of roetine verander het, sal jy dalk 'n nuwe manier moet vind om kontak te hou wat by julle albei pas.
As jou vriend byvoorbeeld pas 'n veeleisende nuwe werk begin het, het hulle dalk nie tyd vir die lang video-oproepe wat jy vroeër geniet het nie, maar hulle sal dalk graag 'n paar keer per week met SMS inhaal.
9. Vermy om jou vriende op sosiale media na te gaan
Probeer die versoeking weerstaan om na jou vriend se sosiale media te kyk, want dit sal jou waarskynlik slegter laat voel, veral as hulle oor hul uitstappies saam met ander mense plaas. Dit kan dalk help om jou rekeninginstellings aan te pas sodat jy nie jou vriend se opdaterings sien elke keer as jy aanmeld nie.
10. Probeer om nuwe vriende te maak
Dit is normaal om te hoop dat jou vriend eendag sal probeer om weer kontak te maak, maar probeer intussen in nuwe verhoudings belê. Jy sal nie 'n presiese plaasvervanger vir jou ou vriend kan kry nie, maar die bou van nuwe vriendskappe kan jou help om voort te gaan.
Hier is 'n paar maniere om jou sosiale kring uit te brei:
Sien ook: Sosiale vaardigheidsopleiding vir kinders (verdeel volgens ouderdomsgroep)-
- Kyk op meetup.com vir plaaslike klubs of groepe waarby jy kan aansluit
- Sluit aan by 'n aanlyn gemeenskap wat rondom jou belangstellings gesentreer is
- Probeer om die mense rondom jou 'n bietjie beter te leer ken. Byvoorbeeld, miskien kan jy probeer om vriende by die werk te maak.
Ons het 'n gids oor hoe om eendersdenkende mense te ontmoet wat jy dalk nuttig sal vind.
11. Gee jouself tyd omverwerk jou gevoelens
As dit lyk of jou vriendskap vervaag, moenie verbaas wees as jy hartseer, verlate, eensaam of verwerp voel nie. Dit is normaal om ontsteld te voel wanneer 'n vriendskap verander of eindig,[] veral as die ander persoon 'n hegte vriend was.
Jy moet dalk ook aanvaar dat jy nooit seker sal weet hoekom jou vriend hulself van jou gedistansieer het nie, wat moeilik kan wees.
Hier is 'n paar maniere waarop jy jou gevoelens kan verwerk:
- Skryf 'n "totsiensbrief" aan jou vriend. Moenie dit stuur nie; die punt van hierdie oefening is om vir jou 'n uitlaatklep vir jou gevoelens te gee.
- Neem tyd vir ekstra selfversorging. Byvoorbeeld, jy kan meer tyd aan jou gunsteling stokperdjies spandeer of jou verbind tot 'n paar nuwe gesonde gewoontes, soos om gereeld te oefen.
- Gebruik kreatiewe aktiwiteite, soos teken of musiek maak, om jou gevoelens uit te druk.
Ons gids om oor 'n vriendskapbreuk te kom as 'n volwassene het baie wenke wat jou sal help om afsluiting te kry.
12. Maak seker dat jy nie 'n slagoffer van skinder is nie
As jy 'n groep vriende het wat skielik alle kommunikasie met jou om onverklaarbare redes gestaak het, het hulle dalk 'n valse of kwaadwillige gerug oor jou gehoor. Jy kan probeer om na 'n lid van die groep uit te reik om uit te vind of dit 'n moontlikheid is.
Jy kan byvoorbeeld 'n SMS stuur wat sê: "Haai Jess, ek het opgemerk dat dit 'n week is sedert ek iets van gehoor het.enigiemand. Ek het geen idee wat verander het nie. Ek begin wonder of daar 'n soort misverstand was? Het jy die afgelope tyd iets vreemds oor my gehoor?”
Tekens dat jou vriende hulle van jou distansieer
Dit is nie altyd maklik om seker te sê of iemand van jou af wegtrek nie. Die tekens kan subtiel wees. Byvoorbeeld, 'n vriend kan die aantal SMS'e wat hulle stuur oor 'n paar weke of maande geleidelik verminder, wat jou laat wonder of hulle jou stadigaan afsny.
Wanneer dit kom by die sien van tekens dat 'n vriend hulself distansieer, soek patrone oor 'n paar weke eerder as eenmalige insidente. Onthou, moenie te vinnig wees om te aanvaar dat jou vriend nie meer van jou hou nie of dat hulle jou doelbewus spook nie.
Met hierdie punte in gedagte, is hier 'n paar tekens dat 'n vriend hulself van jou distansieer:
- Jy moet dikwels of altyd gesprekke begin
- Hulle maak verskonings om te vermy om jou te ontmoet of
- die belangstel in jou lewe nie
- kanselleer. jou gesprekke
- Hulle vertrou nie in jou nie
- Hulle lyk ongemaklik of onaangenaam om jou; hulle lyftaal is dalk styf, of hulle vermy dalk oogkontak
- Hulle het begin baklei of argumente begin oor onbenullige dinge
- Jou vriendskap voel eensydig; jy voel asof jy baie meer in belê isjou vriend as wat hulle in jou is
- Hulle spandeer baie tyd saam met nuwe vriende en nooi jou nooit of selde saam nie, wat jou uitgelaat of vervang laat voel
- Hulle sal dalk voorstel dat jy net as deel van 'n groep ontmoet sodat hulle nie een-tot-een met jou hoef te praat wanneer julle saam is nie
<08 weet 'n tyd om dit te doen vriendskap?
Wanneer 'n vriendskap jou meer angs as vreugde veroorsaak, of jy nie meer op jou gemak voel in 'n vriend se geselskap nie, kan dit 'n teken wees dat jy daarby kan baat om minder tyd saam met hulle deur te bring. As jou vriend dikwels beledigend, giftig is of jou uitbuit, is dit waarskynlik die beste om weg te loop.
In hierdie geval wil jy dalk hierdie artikel lees oor hoe om 'n vriendskap te beëindig.
Hoe weet jy wanneer 'n vriendskap werklik verby is?
As jou vriend nie gesprekke begin nie, jou uitnooi om saam te kuier, of dalk 'n einde aan jou vriendskap het. Jy kan egter nie met sekerheid weet of jou vriend die vriendskap as werklik verby beskou nie, tensy hulle dit direk vir jou sê.
Hoe weet jy of 'n vriend jou nie respekteer nie?
Respektiewe vriende verontagsaam dikwels jou gevoelens, oorskry jou grense en toon min belangstelling in jou lewe en opinies. 'n Disrespekvolle vriend kan ook oor jou skinder, jou probeer neersit, of jou herhaaldelik voordeel trek.
Hoekom doen my
