Dostlar Sizdən Uzaqlaşdıqda Nə Etməli

Bir çoxumuz üçün dostlar gəlir və gedir. Çox dostluqlar ömür boyu davam etmir, hətta uzun illər davam edən dostluqlar da sönə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, biz hər 7 ildən bir sosial qrupumuzun 50%-ni itiririk.[]

Lakin dostunuz heç bir səbəb olmadan sizdən uzaqlaşırsa, bunun səbəbini düşünmək normaldır. Siz dostluğun bitdiyindən və ya onları əsəbiləşdirəcək bir şey etdiyinizdən narahat ola bilərsiniz.

Bu məqalədə dostunuzun sizdən uzaqlaşdığını və ya emosional olaraq uzaqlaşdığını hiss etdikdə nə edəcəyinizi öyrənəcəksiniz.

Dostlar sizdən uzaqlaşdıqda nə etməli

Əgər dostunuz son vaxtlar əlaqə saxlamırsa və onların sizdən yayındığından və ya ona məhəl qoymadığından şübhələnirsinizsə, burada cəhd edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

1. Təşəbbüs göstərin və görüşməyi xahiş edin

Bəzən dostluğunuzu yenidən alovlandırmağın ən sadə yolu dostunuzdan söhbət etmək istəyib-istəmədiyini soruşmaqdır.

Bu yanaşmanın bir neçə üstünlükləri var:

• Əgər dostunuz dostluq üçün çox səy göstərdiyinizi hiss etmədikləri üçün aralarından uzaqlaşıbsa, ondan problemi həll etmək üçün sizdən xahiş edə bilər ki, siz təşəbbüs göstərəcəksiniz
• . dostunuzun həvəslə cavab verməsi, dostluğunuzu davam etdirmək istəməsinin müsbət əlamətidir.
• Əgər dostunuz bəhanələr gətirirsə və hər ikiniz üçün işləyəcək planlar qurmaq istəmirsə, sizdə bir az var.dostlar məni tərk edir?

  Dostlarınızın sizi tərk etməsinin bir çox səbəbi var. Sizə birbaşa demədikcə bilmək mümkün olmaya bilər. Onlar sizin bir-birinizdən ayrıldığınızı və ortaq cəhətlərin az olduğunu hiss edə bilərlər. Alternativ olaraq, dedi-qodu etmək kimi bəzi vərdişləriniz ola bilər ki, bu da onları sizinlə vaxt keçirməyə daha az meylli edir.

Bir müddətdir ki, onları görməmisinizsə, onunla görüşmək istəmək yöndəmsiz hiss edə bilər. Bunu sadə saxlamağa çalışın. Məsələn, siz mətn yaza bilərsiniz: “Hey, [Dost]! Bir müddətdir səni görmədim! Bu həftə sonu əylənmək istərdinizmi? Bəlkə şənbə günü nahar edə bilərik."

Nə deyəcəyinizə əmin deyilsinizsə, kiminsə görüşməsini istəmək haqqında bələdçimiz kömək edə bilər.

2. Gözləntilərinizin real olub olmadığını yoxlayın

Ola bilsin ki, siz dostlarınızı qovmaq üçün heç nə etməmisiniz. Şəraitləri dəyişdiyi üçün geri çəkilmiş ola bilərlər. Dostluğu saxlamaq istəyirsinizsə, gözləntilərinizi tənzimləməlisiniz. Dostluqların zamanla dəyişməsi təbiidir, xüsusən də insanlar həyatın yeni mərhələsinə keçdikcə.

Məsələn, əgər dostunuz bu yaxınlarda ailə həyatı qurubsa, onlar yeni valideyn olmaqdan irəli gələn tələblərə o qədər qarışmış ola bilər ki, dostlara mesaj yazmaq və ya zəng etmək onların prioritet siyahısından aşağı düşür. Övladları böyüdükdə, sosial həyatına investisiya etmək üçün daha çox boş vaxtları ola bilər.

3. Dostunuzun yaxşı olduğunu yoxlayın

Dostunuzu incitdiyiniz üçün ondan uzaqlaşma ehtimalı olsa da, o, problem və ya çətin vəziyyətlə üzləşə bilər.bu, onların sosiallaşmaq üçün nə vaxtları, nə də enerjiləri qalmır.

Məsələn, əgər dostunuz yaxın bir ailə üzvünü bu yaxınlarda itiribsə və depressiyaya düşübsə, o, dostluqlarını davam etdirməkdə çətinlik çəkə bilər.

Tələsik nəticə çıxarmamağa çalışın. Bunun əvəzinə, dostunuzdan yaxşı olub-olmadığını yumşaq bir şəkildə soruşun. Məsələn, siz deyə bilərsiniz: “Sally, mən hiss edirəm ki, biz artıq çox danışmırıq və ya görüşmürük. Sənin üçün darıxıram. Hər şey qaydasındadır?”

4. Dostunuzdan niyə uzaqlaşdıqlarını soruşun

Əgər dostunuz çətin vaxt keçirməyibsə və onun davranış dəyişikliyinin arxasında nə olduğuna əmin deyilsinizsə, səmimi söhbət sizə cavablar əldə etməyə kömək edə bilər.

Bu yanaşmanı sınamazdan əvvəl unutmayın ki, dostunuz sualınıza məhəl qoymayacaq və ya həqiqəti söyləməyin dostunuza zərər verə biləcəyini düşünsə, yalan danışa bilər.

Sən heç vaxt..." və ya "Niyə heç vaxt...?" çünki bu, dostunuzun özünü müdafiə etməsinə səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə, davranışlarında dəyişiklik hiss etdiyinizi söyləyin. Onları incitmək üçün bir şey edib-etmədiyinizi soruşun və sonra onlara nə qədər dəyər verdiyinizi xatırladın.

Məsələn, deyə bilərsiniz: “Rac, mən başa düşdüm ki, biz bu günlərdə demək olar ki, heç vaxt mesajlaşmırıq. Mən səni incidən bir şey etmişəmmi? Sizin dostluğunuz mənim üçün çox şey deməkdir”.

Əgər dostunuzun etdiyiniz və ya dediyiniz bir şeydən narazı olduğunu bilsəniz, bu məsləhətləri bəyənə bilərsinizdostunuz sizə əsəbiləşdikdə nə etməli .

5. Dostunuzu mesajlarla sıxışdırmaqdan çəkinin

Birinin sizə qarşı davranışı dəyişdikdə, izahat istəmək təbiidir. Cavab almaq üçün ümidsizsinizsə, dostunuza ardıcıl olaraq bir neçə mesaj göndərmək cazibədar ola bilər, xüsusən də özünüzü çox incidirsinizsə.

Lakin dostunuza çoxlu mesaj göndərirsinizsə və ya onlara dəfələrlə zəng edirsinizsə, ehtiyacınız olan və ya yapışqan kimi görünə bilərsiniz ki, bu da onları daha da uzaqlaşdıra bilər. Bir qayda olaraq, ardıcıl iki dəfədən çox onlara mesaj göndərməyin və zəng etməyin. Əgər onlar cavab vermirlərsə, onların yer ehtiyacına hörmətlə yanaşın və əlaqə saxlamağı dayandırın.

Çarəsizliyə yol verməmək üçün bu məqaləni də bəyənə bilərsiniz.

6. Öz davranışlarınıza diqqətlə baxın

Dostluqlar bir çox səbəblərə görə yox ola bilər. Bəzən səndən asılı olmayan səbəblərə görə dostunu itirə bilərsən. Məsələn, dostunuz uzaqlaşa bilər və siz bir-birindən uzaqlaşmağa başlayırsınız.

Yaxud dostluq qrupunuz sizi tərk etməyə başlaya bilər, çünki onlar hansısa şəkildə irəli getdiyinizi və ya onlardan üstün olduğunuzu düşünürlər. Ola bilsin ki, onlar içki içməyi və ya əylənməyi sevirlər, halbuki siz karyeranızı qurduğunuzdan və ya evləndiyinizdən daha sadə, daha sakit həyat tərzi keçirməyə başlamısınız.

Lakin bəzi hallarda davranışlarınıza diqqətlə nəzər salmağa dəyər. Məsələn, özünüzdən soruşa bilərsiniz ki, bu ümumi vərdişlərdən hər hansı birini inkişaf etdirmisinizmi?dostlar uzaqda:

• Həddindən artıq neqativlik (şikayət etmək, tənqid etmək, başqaları haqqında mənfi olmaq və özünü təhqir edən şərhlər vermək də daxil olmaqla)
• Zəif dinləmə bacarığı
• Sarılıq və ya insanları son anda ruhdan salmaq meyli
• Başqasının həyatına səmimi maraq göstərməmək və heç vaxt təşəbbüs göstərməmək,
• təşəbbüskarlıq etməmək
• . ilk olaraq zəng etmək və ya mesajlaşmaq)
• Çoxlu xeyir və ya kömək istəmək
• İstənilməz məsləhətlər vermək
• Öyünmək
• Uyğun olmayan mövzuları gündəmə gətirmək meyli

Bu səhvləri etmək sizin pis insan olduğunuz və ya dostluq edə bilməyəcəyiniz demək deyil. Ancaq bu o deməkdir ki, əgər gələcəkdə möhkəm dostluqlar istəyirsinizsə, sosial bacarıqlarınız və münasibət vərdişləriniz üzərində işləməyin vaxtı gələ bilər. Sosial bacarıqlarınızı təkmilləşdirmək üçün tam bələdçimiz sizə kömək edə biləcək çoxlu praktiki məsləhətlərə malikdir.

7. Dostunuz haqqında dedi-qodu etməkdən və ya şikayət etməkdən çəkinin

Dostlarınıza öz hisslərinizlə bağlı açıq danışmaq yaxşıdır, lakin heç bir ortaq dostunuza və ya tanışlarınıza uzaq dostunuzu tənqid etməməyə və şikayət etməməyə çalışın. Dostunuzun onlar haqqında dediklərinizi eşitmək şansı həmişə var və onlar sizin onların arxasınca pis danışdığınızı düşünürsə, dostluğunuz daha az davam edə bilər.

8. Dostunuzla ünsiyyət qurmağın yeni üsullarını sınayın

Əgər siz və ya dostunuz bu yaxınlarda varsahəyat tərzinizi və ya iş rejiminizi dəyişsəniz, hər ikinizə uyğun olan yeni əlaqə üsulunu tapmalı ola bilərsiniz.

Məsələn, dostunuz yeni tələbkar işə başlayıbsa, əvvəllər zövq aldığınız uzun video zənglər üçün vaxtları olmaya bilər, lakin həftədə bir neçə dəfə mətnlə əlaqə saxlamaqdan məmnun ola bilər.

9. Sosial media vasitəsilə dostlarınızı yoxlamaqdan çəkinin

Dostunuzun sosial mediasına baxmaq istəyinin qarşısını almağa çalışın, çünki bu, çox güman ki, sizi daha da pis hiss edəcək, xüsusən də onlar başqa insanlarla gəzintiləri haqqında yazılar yazsalar. Bu, hesab parametrlərinizi tənzimləməyə kömək edə bilər ki, hər dəfə daxil olanda dostunuzun yeniləmələrini görməyin.

10. Yeni dostlar qazanmağa çalışın

Dostunuzun bir gün yenidən əlaqə saxlamağa çalışacağına ümid etmək normaldır, lakin bu arada yeni münasibətlərə sərmayə qoymağa çalışın. Köhnə dostunuzu dəqiq əvəz edə bilməyəcəksiniz, lakin yeni dostluqlar qurmaq sizə davam etməyə kömək edə bilər.

Sosial dairənizi genişləndirməyin bir neçə yolu var:

• • Qoşulacağınız yerli klublar və ya qruplar üçün meetup.com-a baxın
  • Maraqlarınız ətrafında mərkəzləşmiş onlayn icmaya qoşulun
  • Ətrafınızdakı insanlarla bir az daha yaxından tanış olmağa çalışın. Məsələn, iş yerində dostlar tapmağa cəhd edə bilərsiniz.

Bizim həmfikir insanlarla tanış olmaq üçün sizə faydalı ola biləcək bələdçimiz var.

11. Özünüzə vaxt verinhisslərinizi emal edin

Əgər dostluğunuz sönməkdədirsə, özünüzü kədərli, tərk edilmiş, tənha və ya rədd edilmiş hiss etsəniz, təəccüblənməyin. Dostluq dəyişdikdə və ya sona çatdıqda,[] xüsusən də digər şəxs yaxın dost idisə, üzülmək normaldır.

Həmçinin, dostunuzun sizdən niyə uzaqlaşdığını heç vaxt dəqiq bilməyəcəyinizi də qəbul etməlisiniz, bu çətin ola bilər.

Budur, hisslərinizi idarə edə biləcəyiniz bəzi üsullar:

• Dostunuza “vida məktubu” yazın. göndərməyin; bu məşqin məqsədi hissləriniz üçün sizə çıxış yolu verməkdir.
• Əlavə özünə qulluq üçün vaxt ayırın. Məsələn, sevimli hobbilərinizə daha çox vaxt ayıra və ya müntəzəm məşq etmək kimi bəzi yeni sağlam vərdişlər əldə edə bilərsiniz.
• Duyğularınızı ifadə etmək üçün rəsm çəkmək və ya musiqi hazırlamaq kimi yaradıcı fəaliyyətlərdən istifadə edin.

Yetkinlikdə dostluq münasibətlərinin pozulmasına dair bələdçimizdə sizi bağlamağa və davam etməyə kömək edəcək çoxlu məsləhətlər var.

12. Qeybətin qurbanı olmadığınızı yoxlayın

Əgər sizinlə izah edilməmiş səbəblərə görə qəfildən əlaqəni kəsən bir qrup dostunuz varsa, onlar sizin haqqınızda yalan və ya zərərli şayiə eşitmiş ola bilərlər. Bunun mümkün olub-olmadığını öyrənmək üçün qrupun üzvü ilə əlaqə saxlamağa cəhd edə bilərsiniz.

Məsələn, "Hey Jess, mən bir həftədir ki, ondan nəsə eşitmişəm" deyən mətn göndərə bilərsiniz.hər kəs. Nə dəyişdiyi barədə heç bir fikrim yoxdur. Düşünməyə başlayıram ki, bir növ anlaşılmazlıq olubmu? Son vaxtlar mənim haqqımda qəribə bir şey eşitmisiniz?”

Dostlarınızın sizdən uzaqlaşdığını göstərən əlamətlər

Kiminsə sizdən uzaqlaşdığını dəqiq söyləmək həmişə asan deyil. İşarələr incə ola bilər. Məsələn, bir dost bir neçə həftə və ya ay ərzində göndərdiyi mətnlərin sayını tədricən azalda bilər ki, bu da onların sizi yavaş-yavaş kəsib-kəsmədiklərini düşünməyə vadar edə bilər.

Dostunuzun uzaqlaşdığına dair işarələri aşkar etməyə gəldikdə, birdəfəlik baş verən hadisələrə deyil, bir neçə həftə ərzində nümunələrə baxın. Unutmayın, dostunuzun artıq sizi sevmədiyini və ya sizi qəsdən xəyala saldığını düşünməyə tələsməyin.

Bu məqamları nəzərə alaraq, dostunuzun sizdən uzaqlaşdığını göstərən bəzi əlamətlər var:

• Siz tez-tez və ya həmişə söhbətə başlamalısınız
• Onlar sizinlə görüşməkdən çəkinmək üçün bəhanələr gətirirlər və ya tez-tez həyatınıza az da olsa töhfə verirlər
• söhbətlərinizə
• Onlar sizə sirr deyil
• Onlar sizin ətrafınızda narahat və ya soyuqqanlı görünürlər; onların bədən dili sərt ola bilər və ya göz təmasından qaça bilər
• Onlar mübahisə etməyə və ya əhəmiyyətsiz şeylər haqqında mübahisə etməyə başlayıblar
• Dostluğunuz birtərəfli görünür; daha çox investisiya etdiyinizi hiss edirsinizdostunuz sizdə olduğundan daha çox dostunuzdur
• Onlar yeni dostlarla çox vaxt keçirirlər və heç vaxt və ya nadir hallarda sizi dəvət etmirlər, bu da sizi tərk edilmiş və ya əvəzlənmiş kimi hiss edir
• Onlar sizə yalnız bir qrupun bir hissəsi kimi görüşməyi təklif edə bilər ki, siz birlikdə olduğunuz zaman sizinlə təkbətək danışmaq məcburiyyətində qalmasınlar
Bununla bağlı nə vaxt bitəcəyini bilirsiniz. dostluq?

Dostluq sizi sevincdən çox narahat edirsə və ya bir dostunuzun yanında özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, bu, onlarla daha az vaxt keçirməyin faydasına işarə ola bilər. Dostunuz tez-tez təhqiramiz, zəhərli və ya sizdən sui-istifadə edirsə, ən yaxşısı uzaqlaşmaqdır.

Bu halda, dostluğu necə bitirmək barədə bu məqaləni oxumaq istəyə bilərsiniz.

Dostluğun həqiqətən nə vaxt bitdiyini necə bilirsiniz?

Əgər dostunuz söhbətə başlamırsa, sizi görüşməyə dəvət edin və ya dostluğunuz üçün cavab yazın, bəlkə də mesajlarınız sona çatacaq. Bununla belə, dostunuzun sizə birbaşa deməsə, dostluğun həqiqətən bitmiş hesab edib-etmədiyini dəqiq bilə bilməzsiniz.

Dostunuzun sizə hörmət etmədiyini necə bilirsiniz?

Hörmətsiz dostlar çox vaxt hisslərinizə əhəmiyyət vermir, sərhədlərinizi aşa, həyatınız və fikirlərinizlə az maraqlanır. Hörmətsiz dost da sizin haqqınızda qeybət edə, sizi aşağılamağa çalışa və ya dəfələrlə sizdən istifadə edə bilər.

Niyə mənim