Naon Anu Kudu Dipigawé Lamun Babaturan Ngajauhan Diri Anjeun

Kanggo kalolobaan urang, babaturan datang jeung indit. Henteu seueur silaturahmi salami hirupna, bahkan anu salami mangtaun-taun tiasa surut sareng ngalir. Panaliti nunjukkeun yén urang condong kaleungitan 50% tina grup sosial unggal 7 taun.[]

Tempo_ogé: Kahayang Anjeun Boga Babaturan Pangsaéna? Ieu Kumaha Kéngingkeun Hiji

Tapi upami babaturan ngajauhan anjeun tanpa alesan anu jelas, éta normal pikeun heran naha. Anjeun bisa jadi hariwang yén silaturahim geus réngsé atawa anjeun geus ngalakukeun hiji hal pikeun ngaganggu aranjeunna.

Dina artikel ieu, anjeun bakal diajar naon nu kudu lamun ngarasa kawas babaturan keur narik jauh atawa ngajauhan diri emosi ti anjeun.

Naon anu kudu dilakukeun lamun babaturan ngajauhan diri anjeun

Mun babaturan anjeun teu acan kapendak akhir-akhir ieu sareng anjeun curiga yén anjeunna ngahindar atanapi malire anjeun, ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa cobian:

1. Candak inisiatif sareng ajak pendak

Kadang-kadang, cara pangbasajanna pikeun ngahirupkeun deui silaturahim anjeun nyaéta ngan ukur naroskeun ka babaturan anjeun upami aranjeunna hoyong nongkrong.

Aya sababaraha kauntungan tina pendekatan ieu:

• Upami babaturan anjeun parantos ngajauhan diri kusabab aranjeunna henteu ngaraos yén anjeun bakal narékahan pisan kana silaturahim, naroskeun aranjeunna pikeun pendak. réspon ti sobat anjeun, éta tanda positif yén maranéhna hayang neruskeun silaturahim anjeun.
• Lamun babaturan anjeun nyieun alesan jeung sigana teu getol nyieun rencana anu hade pikeun anjeun duanana, anjeun boga sababarahababaturan ninggalkeun kuring?

  Aya loba alesan naha babaturan anjeun bisa ninggalkeun anjeun kaluar. Bisa jadi teu mungkin uninga iwal aranjeunna ngabejaan Anjeun langsung. Aranjeunna tiasa ngaraos anjeun parantos papisah sareng gaduh sakedik persamaan. Alternatipna, anjeun tiasa gaduh sababaraha kabiasaan, sapertos gosip, anu ngajantenkeun aranjeunna henteu resep nyéépkeun waktos sareng anjeun.Inpormasi anu mangpaat: aranjeunna langkung resep henteu ningali anjeun.

• Naroskeun pendak sareng anjeun sigana langkung gampang tibatan nyobian ngobrol ngeunaan naha réréncangan anjeun janten jauh.

Nanyakeun batur nongkrong tiasa janten kagok upami anjeun parantos lami teu ningali. Coba tetep basajan. Contona, Anjeun bisa sms, "Hei, [Sobat]! Geus lila teu nempo anjeun! Naha anjeun badé nongkrong sabtu minggu ieu? Panginten urang tiasa tuang siang dinten Saptu."

Panduan kami ngeunaan cara nanya ka batur pikeun nongkrong bisa mantuan lamun anjeun teu yakin kudu ngomong naon.

2. Pariksa yén ekspektasi anjeun realistis

Anjeun meureun henteu ngalakukeun nanaon pikeun ngusir babaturan anjeun. Aranjeunna tiasa mundur kusabab kaayaanana parantos robih. Lamun hayang ngajaga sosobatan, Anjeun bisa jadi kudu nyaluyukeun ekspektasi Anjeun. Wajar lamun silaturahmi robah kana waktu, utamana nalika jalma-jalma pindah kana tahap kahirupan anyar.

Misalna, lamun sobat anjeun anyar-anyar ngamimitian kulawarga, maranéhna bisa jadi kajebak dina tungtutan nu jadi kolot anyar, nepi ka nga-sms atawa nelepon ka babaturan bakal leungit tina daptar prioritasna. Nalika barudakna langkung ageung, aranjeunna tiasa gaduh waktos langkung bébas pikeun investasi dina kahirupan sosialna.

3. Pariksa yen sobat anjeun OK

Sanajan aya kamungkinan sobat anjeun geus ngajauhan diri sabab geus ngaganggu aranjeunna, maranéhna bisa jadi nyanghareupan masalah atawa kaayaan hésé.Ku kituna, maranéhna teu boga waktu atawa tanaga pikeun sosialisasi.

Tempo_ogé: Abdi kagok? - Uji Kagok Sosial anjeun

Misalna, lamun sobat anjeun anyar leungit hiji anggota kulawarga deukeut jeung depresi, maranéhna bisa jadi bajoang pikeun ngajaga sosobatan maranéhanana.

Coba ulah luncat kana conclusions. Gantina, gently nanya ka sobat anjeun naha maranéhna OK. Contona, Sadérék bisa ngomong, "Sally, kuring ngarasa urang teu loba ngobrol atawa nongkrong deui. Abdi sono ka anjeun. Dupi sadayana damang?”

4. Tanya sobat anjeun naha maranéhna geus jadi jauh

Lamun sobat anjeun teu acan ngalaman kasusah jeung anjeun teu yakin naon di balik parobahan kabiasaan maranéhanana, paguneman terus terang bisa mantuan anjeun meunang jawaban.

Samemeh Anjeun nyoba pendekatan ieu, inget yen sobat anjeun bisa malire patarosan anjeun, atawa maranéhna bisa ngabohong lamun maranéhna ngarasa yén ngabejaan bebeneran bisa menyakiti parasaan anjeun. teu kantos…?” sabab bisa nyieun sobat anjeun ngarasa defensif. Gantina, ngabejaan aranjeunna yen anjeun geus noticed parobahan kabiasaan maranéhanana. Tanya aranjeunna naha anjeun parantos ngalakukeun nanaon pikeun ngaganggu aranjeunna, teras émut yén anjeun ngahargaan aranjeunna.

Misalna, anjeun tiasa nyarios, "Raj, kuring sadar yén ayeuna urang jarang ngirim SMS. Naha kuring ngalakukeun nanaon pikeun ngaganggu anjeun? Silaturahim anjeun penting pisan pikeun kuring."

Upami anjeun terang yén réréncangan anjeun kesel ku naon anu anjeun lakukeun atanapi ucapkeun, anjeun tiasa resep tip ieupikeun  naon anu kudu dipigawé lamun sobat anjeun ambek ka anjeun.

5. Ulah overwhelming babaturan anjeun ku pesen

Nalika paripolah batur ka anjeun geus robah, éta lumrah mun hayang penjelasan. Upami anjeun hoyong waleran, tiasa pikabitaeun ngirim réréncangan anjeun sababaraha pesen sakaligus, khususna upami anjeun ngarasa nyeri pisan.

Tapi, upami anjeun ngirim pesen ka réréncangan anjeun atanapi nelepon deui sababaraha kali, anjeun tiasa janten peryogi atanapi caket, anu tiasa nyababkeun aranjeunna langkung jauh. Salaku aturan umum, ulah pesen atanapi nelepon aranjeunna langkung ti dua kali sakaligus. Upami aranjeunna henteu ngaréspon, hormat kabutuhanana pikeun rohangan sareng lirén nganjang.

Anjeun tiasa ogé resep kana tulisan ieu ngeunaan cara ngahindarkeun rasa putus asa.

6. Tingali kana kabiasaan anjeun sorangan

Persahabatan tiasa luntur kusabab seueur alesan. Sakapeung, anjeun tiasa kaleungitan babaturan kusabab alesan di luar kendali anjeun. Contona, sobat anjeun bisa pindah jauh, sarta anjeun mimiti kumalayang eta.

Atawa grup silaturahim anjeun bisa mimiti ninggalkeun anjeun kaluar sabab maranéhna nganggap anjeun geus pindah on atawa outgrown aranjeunna dina sababaraha cara. Panginten aranjeunna resep nginum atanapi pésta, sedengkeun anjeun parantos ngamimitian hirup anu langkung sederhana, gaya hirup anu langkung tenang ti saprak anjeun netep dina karir atanapi nikah.

Tapi dina sababaraha kasus, anjeun kedah ati-ati kana paripolah anjeun. Salaku conto, anjeun tiasa naroskeun ka diri naha anjeun parantos ngembangkeun kabiasaan umum ieu anu tiasa nyababkeun anjeunbabaturan jauh:

• Negativity kaleuleuwihan (kaasup complaining, criticizing, keur négatif ngeunaan batur, sarta nyieun komentar deprecating diri)
• Kaahlian déngékeun goréng
• Flakiness atawa kacenderungan pikeun ngantep jalma handap dina menit panungtungan
• Gagal pikeun némbongkeun minat asli dina kahirupan jeung pamadegan batur urang
• Sakali-kali teu ngarencanakeun, teu pernah ngarencanakeun. ssaging heula)
• Nyuhunkeun seueur nikmat atanapi bantosan
• Méré naséhat anu teu dipénta
• Bragging
• Kacenderungan pikeun ngajukeun topik anu teu pantes

Ngalakukeun kasalahan ieu sanés hartosna anjeun jalma jahat atanapi anjeun moal tiasa ngadamel babaturan. Tapi éta hartosna upami anjeun hoyong silaturahim anu padet di hareup, panginten waktosna pikeun ngerjakeun kaahlian sosial anjeun sareng kabiasaan hubungan. Pituduh lengkep kami pikeun ningkatkeun kaahlian sosial anjeun gaduh seueur tip praktis anu tiasa ngabantosan anjeun.

7. Hindarkeun gosip atawa ngawadul ngeunaan sobat anjeun

Saé pikeun muka ka babaturan anjeun ngeunaan parasaan anjeun tapi coba ulah nyempad atawa ngawadul ngeunaan sobat jauh anjeun ka babaturan silih atawa kenalan. Sok aya kasempetan babaturan anjeun bakal ngadéngé naon anu anjeun nyarioskeun ngeunaan anjeunna, sareng upami aranjeunna nganggap anjeun nyarios goréng ngeunaan anjeunna di tukangeunana, silaturahim anjeun bakalan teu salamet.

8. Coba cara anyar pikeun komunikasi sareng réréncangan anjeun

Upami anjeun atanapi réréncangan anjeun parantos nembéngarobah gaya hirup atawa rutin anjeun, anjeun bisa jadi kudu neangan cara anyar tetep kontak nu cocog pikeun anjeun duanana.

Contona, lamun sobat anjeun nembé ngamimitian pakasaban anyar nuntut, maranéhna bisa jadi teu boga waktu pikeun nelepon video lila anjeun resep, tapi maranéhna bisa jadi senang mun nyusul téks sababaraha kali saminggu.

9. Hindarkeun mariksa babaturan anjeun liwat média sosial

Coba nolak godaan pikeun ningali média sosial babaturan anjeun sabab sigana bakal ngajantenkeun anjeun parah, khususna upami aranjeunna ngeposkeun ngeunaan jalan-jalan sareng jalma sanés. Bisa jadi mantuan pikeun nyaluyukeun setelan akun anjeun sangkan anjeun teu ningali apdet babaturan anjeun unggal anjeun asup.

10. Coba nyieun babaturan anyar

Ieu normal pikeun nahan harepan yén sobat anjeun bakal nyoba balik deui ka kontak hiji poé, tapi samentara éta, coba pikeun investasi dina hubungan anyar. Anjeun moal bisa manggihan gaganti nu pasti pikeun sobat heubeul anjeun, tapi ngawangun silaturahim anyar bisa mantuan Anjeun pikeun move on.

Di dieu aya sababaraha cara pikeun ngalegaan bunderan sosial anjeun:

• • Tong di meetup.com pikeun klub lokal atawa grup nu bisa Anjeun gabung
  • Gabung ka komunitas online nu museur kana kapentingan anjeun
  • Coba kenalan saeutik leuwih hade. Contona, meureun anjeun bisa nyobaan nyieun babaturan di tempat gawé.

Urang boga pituduh ngeunaan cara papanggih jalma-jalma nu sarua pikiran anu bisa jadi mangpaat.

11. Masihan diri waktos kangolah parasaan anjeun

Lamun silaturahim anjeun sigana luntur, ulah reuwas lamun anjeun ngarasa sedih, ditinggalkeun, ngalamun, atawa ditolak. Biasana mun ngarasa kesel lamun silaturahim robah atawa lekasan, [] utamana lamun baturna éta babaturan deukeut.

Anjeun ogé kudu narima yén anjeun moal nyaho pasti naha sobat anjeun geus ngajauhan diri ti anjeun, nu bisa jadi hésé.

Di dieu aya sababaraha cara pikeun ngolah parasaan anjeun:

• Tulis "surat wilujeung" ka babaturan anjeun. Ulah ngirim eta; Tujuan tina latihan ieu nyaéta pikeun masihan anjeun jalan kaluar pikeun parasaan anjeun.
• Candak waktos kanggo perawatan diri tambahan. Contona, Anjeun bisa méakkeun leuwih waktos dina hobi favorit Anjeun atawa komitmen kana sababaraha kabiasaan cageur anyar, kawas olahraga rutin.
• Paké kagiatan kréatif, kayaning ngagambar atawa nyieun musik, pikeun nganyatakeun parasaan anjeun.

Panduan kami pikeun megatkeun sosobatan sakumaha geus dewasa boga loba tips nu bakal nulungan anjeun meunang panutupanana jeung move on.

12. Pariksa yén anjeun sanés korban gosip

Upami anjeun gaduh sakelompok réréncangan anu ujug-ujug ngeureunkeun komunikasi sareng anjeun kusabab alesan anu teu dijelaskeun, aranjeunna panginten ngadangu gosip palsu atanapi jahat ngeunaan anjeun. Anjeun tiasa nyobian ngahubungi anggota grup pikeun milarian naha ieu kamungkinan.

Misalna, anjeun tiasa ngirim téks anu nyarios, "Hai Jess, kuring perhatikeun yén parantos saminggu kuring ngadangu nanaon tisaha wae. Abdi henteu terang naon anu robih. Kuring mimiti heran naha aya sababaraha jenis salah paham? Naha anjeun kantos nguping naon anu anéh ngeunaan kuring akhir-akhir ieu?”

Tanda-tanda yén réréncangan anjeun ngajauhan diri anjeun

Teu salawasna gampang pikeun ngabéjaan naha aya anu ngajauhan anjeun. Tanda-tandana tiasa halus. Contona, babaturan bisa saeutik demi saeutik ngurangan jumlah téks anu dikirimkeun salila sababaraha minggu atawa bulan, jadi anjeun heran naha maranéhna lalaunan motong anjeun kaluar.

Lamun datang ka spotting tanda yén babaturan keur ngajauhan diri, néangan pola salila sababaraha minggu tinimbang hiji-off kajadian. Émut, ulah gancang teuing nganggap yén réréncangan anjeun henteu resep deui atanapi yén aranjeunna ngahaja ngalamun anjeun.

Kalayan poin-poin ieu, ieu mangrupikeun sababaraha tanda yén réréncangan ngajauhan diri anjeun:

• Anjeun sering atanapi salawasna kedah ngamimitian paguneman
• Maranéhanana ngadamel alesan pikeun ngahindarkeun pasamoan atanapi henteu sering ngabatalkeun kahirupan anjeun
• Nu teu resep pisan ka anjeun. paguneman
• Aranjeunna teu curhat ka anjeun
• Éta sigana uncomfortable atanapi standoffish sabudeureun anjeun; basa awakna bisa jadi kaku, atawa maranéhna bisa nyingkahan nyieun kontak panon
• Aranjeunna geus mimiti nyokot gelut atawa ngamimitian argumen ngeunaan hal trivial
• Sahabat anjeun karasaeun hiji sided; anjeun ngarasa saolah-olah anjeun langkung seueur investasisobat anjeun ti aranjeunna dina anjeun
• Maranéhanana méakkeun loba waktu jeung babaturan anyar jeung pernah atawa jarang ngajak anjeun babarengan, nyieun anjeun ngarasa ditinggalkeun kaluar atawa diganti
• Maranéhanana bisa nyarankeun yén anjeun ngan papanggih up salaku bagian tina grup ambéh maranéhanana teu kudu ngobrol jeung anjeun hiji-hiji lamun anjeun babarengan
Tanyakeun yén anjeun mungkas nepi salaku bagian tina grup ambéh maranéhanana teu kudu ngobrol jeung anjeun hiji-hiji lamun keur babarengan

silaturahim?

Nalika silaturahim ngabalukarkeun anjeun leuwih kahariwang batan kabagjaan, atawa anjeun teu betah deui di parusahaan jeung babaturan, éta bisa jadi tanda yén anjeun bisa kauntungan tina méakkeun kirang waktos sareng maranehna. Upami babaturan anjeun sering nyiksa, ngabahayakeun, atanapi nyandak kauntungan tina anjeun, sigana langkung saé pikeun ngajauhan.

Dina hal ieu, anjeun panginten hoyong maca artikel ieu ngeunaan cara ngeureunkeun silaturahim.

Kumaha anjeun terang nalika silaturahim leres-leres réngsé?

Upami babaturan anjeun henteu ngamimitian ngobrol, ngajak anjeun nongkrong, atanapi ngabales pesen anjeun, silaturahim anjeun bakal putus. Tapi, Sadérék teu bisa yakin naha sobat Sadérék nganggap sosobatan téh bener-bener geus tamat, kajaba maranéhna langsung bébéja ka Sadérék.

Kumaha Sadérék nyaho lamun sobat téh teu ngajénan Sadérék?

Babaturan nu teu sopan sering teu merhatikeun parasaan Sadérék, ngaleuwihan wates-wates Sadérék, sarta kurang minat kana kahirupan jeung pamadegan Sadérék. Babaturan anu teu hormat ogé tiasa ngagosipkeun anjeun, nyobian ngarendahkeun anjeun, atanapi sababaraha kali ngamangpaatkeun anjeun.

Naha kuring?