Çfarë duhet të bëni kur miqtë largohen nga ju

Për shumicën prej nesh, miqtë vijnë dhe shkojnë. Jo shumë miqësi zgjasin gjatë gjithë jetës, madje edhe ato që zgjasin për shumë vite mund të zbehen. Hulumtimet tregojnë se ne priremi të humbasim 50% të grupit tonë shoqëror çdo 7 vjet.[]

Por nëse një mik është distancuar nga ju pa ndonjë arsye të dukshme, është normale të pyesim veten pse. Ju mund të jeni të shqetësuar se miqësia ka mbaruar ose se keni bërë diçka për t'i mërzitur ata.

Në këtë artikull, do të mësoni se çfarë të bëni kur të duket sikur një mik po largohet ose distancohet emocionalisht nga ju.

Çfarë duhet të bëni kur miqtë distancohen nga ju

Nëse shoku juaj nuk ka qenë në kontakt kohët e fundit dhe ju dyshoni se ata po ju shmangin ose ju injorojnë, këtu janë disa gjëra që mund të provoni:

1. Merrni iniciativën dhe kërkoni të takoheni

Ndonjëherë, mënyra më e thjeshtë për të rindezur miqësinë tuaj është thjesht të pyesni mikun tuaj nëse ai dëshiron të shoqërohet.

Ka disa avantazhe të kësaj qasjeje:

• Nëse shoku juaj është distancuar sepse nuk mendon se keni bërë shumë përpjekje për miqësinë, mund t'i kërkoni që ta zgjidhë këtë çështje, sepse ai do ta shohë këtë çështje
• një përgjigje e zjarrtë nga shoku juaj, është një shenjë pozitive që ata duan të vazhdojnë miqësinë tuaj.
• Nëse shoku juaj justifikohet dhe nuk duket i prirur për të bërë plane që funksionojnë për të dy, ju keni disamiqtë më lënë jashtë?

  Ka shumë arsye pse miqtë tuaj mund t'ju lënë jashtë. Mund të jetë e pamundur të dihet nëse nuk ju thonë drejtpërdrejt. Ata mund të mendojnë se ju jeni ndarë dhe keni pak gjëra të përbashkëta. Përndryshe, ju mund të keni disa zakone, të tilla si thashethemet, që i bëjnë ata më pak të prirur për të kaluar kohë me ju. Kërkimi për t'u takuar mund të ndihet më i lehtë sesa të përpiqeni të bëni një bisedë rreth asaj se përse shoku juaj është larguar.

Të kërkoni dikë të shoqërohet mund të duket e sikletshme nëse nuk e keni parë për një kohë. Mundohuni ta mbani të thjeshtë. Për shembull, mund të shkruani: “Hej, [Mik]! Nuk ju kam parë prej kohësh! Dëshironi të rrini këtë fundjavë? Ndoshta mund të hamë drekën të shtunën.”

Udhëzuesi ynë se si t'i kërkosh dikujt të shoqërohet mund të të ndihmojë nëse nuk je i sigurt se çfarë të thuash.

2. Kontrolloni që pritjet tuaja të jenë realiste

Mund të mos keni bërë asgjë për t'i larguar miqtë tuaj. Ata mund të ishin tërhequr sepse rrethanat e tyre kanë ndryshuar. Nëse doni të ruani miqësinë, mund t'ju duhet të rregulloni pritjet tuaja. Është e natyrshme që miqësitë të ndryshojnë me kalimin e kohës, veçanërisht kur njerëzit kalojnë në një fazë të re të jetës.

Për shembull, nëse shoku juaj ka krijuar kohët e fundit një familje, ai mund të përfshihet aq shumë nga kërkesat që vijnë nga të qenit prind i ri, saqë dërgimi i mesazheve ose telefonimi i miqve rrëshqet në listën e tyre të prioriteteve. Kur fëmijët e tyre rriten, ata mund të kenë më shumë kohë të lirë për të investuar në jetën e tyre shoqërore.

3. Kontrollo që shoku yt është në rregull

Megjithëse ekziston mundësia që shoku yt të jetë distancuar sepse e ke mërzitur, ai mund të ketë të bëjë me një problem ose situatë të vështirëkjo nuk i lë ata pa kohë ose energji për t'u shoqëruar.

Për shembull, nëse shoku juaj ka humbur kohët e fundit një anëtar të ngushtë të familjes dhe ka zhvilluar depresion, ai mund të luftojë për të mbajtur miqësitë e tyre.

Përpiquni të mos nxitoni në përfundime. Në vend të kësaj, pyetni butësisht mikun tuaj nëse është mirë. Për shembull, mund të thuash: “Sally, më duket sikur nuk flasim apo rrimë më shumë. Më mungon. A është gjithçka në rregull?”

4. Pyete shokun tënd pse është larguar

Nëse shoku yt nuk ka kaluar një kohë të vështirë dhe nuk je i sigurt se çfarë fshihet pas ndryshimit të sjelljes së tij, një bisedë e sinqertë mund t'ju ndihmojë të merrni përgjigje.

Para se të provoni këtë qasje, mbani në mend se shoku juaj mund të injorojë pyetjen tuaj, ose mund të gënjejë nëse mendon se duke thënë të vërtetën mund të vendosë për të thënë të vërtetën për mikun tuaj.

si "Ti kurrë..." ose "Pse nuk e bën kurrë...?" sepse mund ta bëjë mikun tuaj të ndihet në mbrojtje. Në vend të kësaj, tregoni atyre se keni vënë re një ndryshim në sjelljen e tyre. Pyetini nëse keni bërë ndonjë gjë për t'i mërzitur dhe më pas kujtojuni se sa i vlerësoni ata.

Për shembull, mund të thoni, "Raj, e kam kuptuar se vështirë se ne kemi mesazhe ndonjëherë këto ditë. A kam bërë ndonjë gjë për t'ju mërzitur? Miqësia juaj do të thotë shumë për mua.”

Nëse zbuloni se shoku juaj është i mërzitur me diçka që keni bërë ose thënë, mund t'ju pëlqejnë këto këshillapër  çfarë të bëni kur shoku juaj është i zemëruar me ju.

5. Shmangni dërrmimin e mikut tuaj me mesazhe

Kur sjellja e dikujt ndaj jush ka ndryshuar, është e natyrshme të dëshironi një shpjegim. Nëse jeni të dëshpëruar për përgjigje, mund të jetë joshëse t'i dërgoni mikut tuaj disa mesazhe radhazi, veçanërisht nëse ndiheni shumë të lënduar.

Megjithatë, nëse i dërgoni mikut tuaj shumë mesazhe ose i telefononi në mënyrë të përsëritur, mund të dukeni si nevojtar ose i lidhur, gjë që mund t'i largojë edhe më shumë. Si rregull i përgjithshëm, mos u dërgoni mesazhe ose telefononi më shumë se dy herë radhazi. Nëse ata nuk përgjigjen, respekto nevojën e tyre për hapësirë ​​dhe ndalo së kontaktuari.

Mund të të pëlqejë gjithashtu ky artikull se si të shmangësh shfaqjen e dëshpërimit.

6. Shikoni nga afër sjelljen tuaj

Miqësitë mund të shuhen për shumë arsye. Ndonjëherë, ju mund të humbni një mik për arsye përtej kontrollit tuaj. Për shembull, shoku juaj mund të largohet dhe ju të filloni të largoheni.

Ose grupi juaj i miqësisë mund të fillojë t'ju lërë jashtë sepse ata mendojnë se ju keni lëvizur përpara ose i keni tejkaluar në një farë mënyre. Ndoshta atyre u pëlqen të pinë ose të festojnë, ndërsa ju keni filluar të jetoni një mënyrë jetese më të thjeshtë dhe më të qetë që kur jeni vendosur në karrierën tuaj ose jeni martuar.

Por në disa raste, ia vlen t'i shikoni me kujdes sjelljen tuaj. Për shembull, mund të pyesni veten nëse keni zhvilluar ndonjë nga këto zakone të zakonshme që mund t'ju nxisinlarg miqve:

• Negativiteti i tepruar (duke përfshirë ankimin, kritikën, të qenit negativ ndaj të tjerëve dhe bërjen e komenteve vetë-përçmuese)
• Aftësi të dobëta të të dëgjuarit
• Ngaçmim ose tendencë për t'i zhgënjyer njerëzit në minutën e fundit
• Dështimi për të treguar interes të sinqertë për jetën. mbështetuni fillimisht duke telefonuar ose dërguar mesazhe)
• Kërkimi për shumë favore ose ndihmë
• Dhënia e këshillave të pakërkuara
• mburrjet
• Tendenca për të ngritur tema të papërshtatshme

Të bësh këto gabime nuk do të thotë se nuk mund të bësh miq të keq. Por kjo do të thotë që nëse doni miqësi të qëndrueshme në të ardhmen, mund të jetë koha për të punuar në aftësitë tuaja sociale dhe zakonet e marrëdhënieve. Udhëzuesi ynë i plotë për përmirësimin e aftësive tuaja sociale ka shumë këshilla praktike që mund t'ju ndihmojnë.

7. Shmangni thashethemet ose ankimet për mikun tuaj

Është mirë t'u hapni miqve tuaj për ndjenjat tuaja, por përpiquni të mos kritikoni ose ankoheni për mikun tuaj të largët tek ndonjë mik ose i njohur i përbashkët. Gjithmonë ekziston mundësia që shoku juaj të dëgjojë atë që keni thënë për të dhe nëse ai mendon se ju keni folur keq për ta pas shpine, miqësia juaj mund të ketë më pak gjasa të mbijetojë.

Shiko gjithashtu: Vetë-Dashuria dhe Vetëdhembshuria: Përkufizime, Këshilla, Mite

8. Provoni mënyra të reja komunikimi me mikun tuaj

Nëse ju ose shoku juaj keni kohët e funditndryshuar stilin e jetës ose rutinën tuaj, mund t'ju duhet të gjeni një mënyrë të re për të mbajtur kontakte që ju përshtatet të dyve.

Për shembull, nëse shoku juaj sapo ka filluar një punë të re kërkuese, ai mund të mos ketë kohë për telefonatat e gjata me video që keni shijuar më parë, por mund të jetë i lumtur t'ju kontaktojë me mesazhe disa herë në javë.

9. Shmangni kontrollimin e miqve tuaj përmes mediave sociale

Përpiquni t'i rezistoni tundimit për të parë rrjetet sociale të mikut tuaj sepse ndoshta do t'ju bëjë të ndiheni më keq, veçanërisht nëse ata postojnë për daljet e tyre me njerëz të tjerë. Mund të ndihmojë të rregulloni cilësimet e llogarisë tuaj në mënyrë që të mos shihni përditësimet e mikut tuaj sa herë që identifikoheni.

10. Përpiquni të bëni miq të rinj

Është normale të mbani shpresën se shoku juaj do të përpiqet të rikthehet në kontakt një ditë, por ndërkohë përpiquni të investoni në marrëdhënie të reja. Nuk do të mund të gjesh një zëvendësim të saktë për mikun tënd të vjetër, por ndërtimi i miqësive të reja mund të të ndihmojë të ecësh përpara.

Këtu janë disa mënyra për të zgjeruar rrethin tuaj shoqëror:

• • Shikoni në meetup.com për klubet ose grupet lokale ku mund të bashkoheni
  • Bashkohuni në një komunitet në internet të përqendruar rreth interesave tuaja
  • Përpiquni të njiheni më mirë me njerëzit përreth jush. Për shembull, ndoshta mund të provoni të bëni miq në punë.

Ne kemi një udhëzues se si të takoni njerëz me të njëjtin mendim që mund t'ju duket i dobishëm.

11. Jepini vetes kohë përpërpunoni ndjenjat tuaja

Nëse miqësia juaj duket se po shuhet, mos u habitni nëse ndiheni të trishtuar, të braktisur, të vetmuar ose të refuzuar. Është normale të ndihesh i mërzitur kur ndryshon ose përfundon një miqësi,[] veçanërisht nëse personi tjetër ishte një mik i ngushtë.

Mund të duhet të pranosh gjithashtu se nuk do ta kuptosh kurrë me siguri pse shoku yt është distancuar nga ju, gjë që mund të jetë e vështirë.

Këtu janë disa mënyra se si mund t'i përpunoni ndjenjat tuaja:

• Shkruani një "letër lamtumirë" mikut tuaj. Mos e dërgoni; Qëllimi i këtij ushtrimi është t'ju japë një rrugëdalje për ndjenjat tuaja.
• Merrni kohë për kujdes shtesë për veten. Për shembull, mund të shpenzosh më shumë kohë në hobet e tua të preferuara ose të përkushtohesh ndaj disa zakoneve të reja të shëndetshme, si ushtrimet e rregullta.
• Përdor aktivitete krijuese, të tilla si vizatimi ose bërja e muzikës, për të shprehur ndjenjat e tua.

Udhëzuesi ynë për të kapërcyer një ndarje miqësie si një i rritur ka shumë këshilla që do t'ju ndihmojnë të mbyllni dhe të vazhdoni.

12. Kontrolloni që të mos jeni viktimë e thashethemeve

Nëse keni një grup miqsh që kanë ndërprerë papritmas çdo komunikim me ju për arsye të pashpjegueshme, ata mund të kenë dëgjuar një thashethem të rremë ose keqdashës për ju. Mund të provoni t'i drejtoheni një anëtari të grupit për të zbuluar nëse kjo është një mundësi.

Për shembull, mund të dërgoni një mesazh që thotë, "Hej Jess, kam vënë re se ka kaluar një javë që nuk kam dëgjuar diçka ngakushdo. Nuk e kam idenë se çfarë ka ndryshuar. Po filloj të pyes veten nëse ka pasur një lloj keqkuptimi? Keni dëgjuar ndonjë gjë të çuditshme për mua kohët e fundit?”

Shenjat që tregojnë se miqtë tuaj po distancohen nga ju

Nuk është gjithmonë e lehtë të thuash me siguri nëse dikush po largohet prej teje. Shenjat mund të jenë delikate. Për shembull, një mik mund të zvogëlojë gradualisht numrin e teksteve që dërgon gjatë disa javësh ose muajsh, duke ju lënë të pyesni veten nëse po ju ndërpresin ngadalë.

Kur bëhet fjalë për të dalluar shenjat që një mik po distancohet, kërkoni modele për disa javë dhe jo incidente të njëpasnjëshme. Mbani mend, mos nxitoni të supozoni se miku juaj nuk ju pëlqen më ose se ai qëllimisht po ju fantazmon.

Me këto pika në mendje, këtu janë disa shenja që një mik po distancohet nga ju:

Shiko gjithashtu: Si të filloni një bisedë me një djalë (IRL, Text & amp; Online)

• Ju duhet të filloni shpesh ose gjithmonë biseda
• Ata bëjnë justifikime për të shmangur takimet e pakta në jetën tuaj ose jo të shpeshta
• shumë për bisedat tuaja
• Ata nuk ju besojnë
• Ata duken të pakëndshme ose të pakëndshme rreth jush; gjuha e tyre e trupit mund të jetë e ashpër ose mund të shmangin kontaktin me sy
• Kanë filluar të grinden ose të fillojnë debate për gjëra të parëndësishme
• Miqësia juaj duket e njëanshme; ndjeheni sikur keni investuar shumë më tepërmiku juaj sesa ata janë brenda jush
• Ata shpenzojnë shumë kohë me miq të rinj dhe nuk ju ftojnë kurrë ose rrallë, duke ju bërë të ndiheni të lënë anash ose të zëvendësuar
• Ata mund të sugjerojnë që të takoheni vetëm si pjesë e një grupi në mënyrë që ata të mos kenë nevojë të flasin me ju një me një kur jeni bashkë t'i jepni fund një miqësie?

  Kur një miqësi ju shkakton më shumë ankth sesa gëzim, ose nuk ndiheni më të qetë në shoqërinë e një shoku, mund të jetë një shenjë se mund të përfitoni duke kaluar më pak kohë me të. Nëse miku juaj është shpesh abuziv, toksik ose përfiton nga ju, ndoshta është më mirë të largoheni.

  Në këtë rast, mund të dëshironi të lexoni këtë artikull se si t'i jepni fund një miqësie.

  Si e dini se kur një miqësi ka mbaruar vërtet?

  Nëse shoku juaj nuk fillon bisedat, ju fton të dilni ose mund t'i përgjigjeni një shoku tuaj. Megjithatë, nuk mund ta dini me siguri nëse miku juaj e konsideron miqësinë me të vërtetë të mbaruar, nëse nuk ju thotë drejtpërdrejt.

  Si e dini nëse një mik nuk ju respekton?

  Miqtë mosrespektues shpesh shpërfillin ndjenjat tuaja, kalojnë kufijtë tuaj dhe tregojnë pak interes për jetën dhe opinionet tuaja. Një mik që nuk respekton gjithashtu mund të bëjë thashetheme për ju, të përpiqet t'ju poshtërojë ose të përfitojë vazhdimisht nga ju.

  Pse