فهرست
زموږ د ډیری لپاره، ملګري راځي او ځي. ډیری ملګرتیاوې د ژوند په اوږدو کې نه تیریږي، او حتی هغه چې د ډیرو کلونو لپاره دوام کوي ممکن کم او جریان ولري. څیړنې ښیي چې موږ په هرو 7 کلونو کې د خپلې ټولنیزې ډلې 50٪ له لاسه ورکوو.[]
مګر که چیرې یو ملګری پرته له کوم څرګند دلیل له تاسو څخه ځان لرې کړي، نو دا حیرانتیا ده چې ولې. تاسو شاید اندیښمن یاست چې ملګرتیا پای ته رسیدلې یا دا چې تاسو د دوی د خپه کولو لپاره یو څه ترسره کړي دي.
په دې مقاله کې به تاسو زده کړئ چې څه باید وکړئ کله چې داسې احساس شي چې یو ملګری له تاسو څخه په احساساتي ډول ځان لرې کوي یا لرې کوي.
څه وکړي کله چې ملګري له تاسو څخه ځان لرې کړي
که ستاسو ملګري په دې وروستیو کې تماس کې نه وي او تاسو شک لرئ چې دوی له تاسو څخه ډډه کوي یا له پامه غورځوي، دلته یو څو شیان دي چې تاسو یې هڅه کولی شئ:
1. نوښت وکړئ او د ملاقات غوښتنه وکړئ
کله ناکله، ستاسو د ملګرتیا د بیا ژوندي کولو لپاره ترټولو ساده لاره دا ده چې یوازې له خپل ملګري څخه وپوښتئ چې ایا دوی غواړي ځړول شي.
د دې طریقې ځینې ګټې شتون لري:
- که چیرې ستاسو ملګري له ځانه لرې کړي ځکه چې دوی دا احساس نه کوي چې تاسو په ملګرتیا کې ډیرې هڅې نه کوئ، ځکه چې دوی به ستاسو سره د لیدو لپاره نوښت وکړي چې زه به تاسو سره د لیدو لپاره نوښت وکړم. ستاسو د ملګري څخه لیواله ځواب، دا یوه مثبته نښه ده چې دوی غواړي ستاسو ملګرتیا ته دوام ورکړي.
- که ستاسو ملګري بهانې کوي او لیواله نه ښکاري چې داسې پلانونه جوړ کړي چې ستاسو دواړو لپاره کار وکړي، تاسو یو څه لرئ.ملګري مې پرېږدي؟
ډیری لاملونه شته چې ولې ستاسو ملګري تاسو پریږدي. دا ممکن ناشونې وي چې پوه شئ پرته لدې چې دوی تاسو ته مستقیم ووایی. دوی ممکن احساس وکړي چې تاسو جلا شوي یاست او لږ مشترک یاست. په بدیل سره، تاسو ممکن ځینې عادتونه ولرئ، لکه خبرې اترې، چې دوی ستاسو سره د وخت تیرولو ته لیوالتیا ورکوي.ګټور معلومات: دوی به خوښ نه کړي چې تاسو سره وګوري.
- د ملاقات غوښتنه کول د دې په اړه د خبرو کولو هڅه کولو په پرتله اسانه احساس کوي چې ولې ستاسو ملګری لرې شوی دی. هم وګوره: د دروازې په څیر چلند کیږي؟ لاملونه ولې او څه باید وشي
د یو چا څخه د ځړولو غوښتنه کول ممکن ناشونی احساس کړي که تاسو په یو وخت کې دوی نه وي لیدلي. هڅه وکړئ چې دا ساده وساتئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ متن ولیکئ، "ای، [ملګري]! له یوې مودې راهیسې مو نه دي لیدلي! ایا تاسو غواړئ د دې اونۍ په پای کې ځړول شئ؟ شاید موږ د شنبې په ورځ د غرمې ډوډۍ وخورو.
زموږ لارښود په دې اړه چې څنګه له یو چا څخه د ځړولو غوښتنه وکړو ممکن مرسته وکړي که تاسو ډاډه نه یاست چې څه ووایاست.
2. وګورئ چې ستاسو هیلې ریښتینې دي
تاسو ممکن د خپلو ملګرو د لرې کولو لپاره هیڅ نه وي کړي. دوی شاید وتلي وي ځکه چې د دوی شرایط بدل شوي دي. که تاسو غواړئ ملګرتیا وساتئ، تاسو اړتیا لرئ چې خپلې هیلې تنظیم کړئ. دا طبیعي ده چې د ملګرتیا لپاره د وخت په تیریدو سره بدلون ومومي، په ځانګړې توګه کله چې خلک د ژوند نوي پړاو ته لیږدوي.
د مثال په توګه، که ستاسو ملګري په دې وروستیو کې کورنۍ پیل کړې وي، دوی ممکن په هغو غوښتنو کې ښکیل شي چې د نوي پلار په توګه راځي چې د ملګرو پیغام لیږل یا تلیفون کول د دوی د لومړیتوب لیست کموي. کله چې د دوی ماشومان لوی شي، دوی ممکن په خپل ټولنیز ژوند کې د پانګونې لپاره ډیر وړیا وخت ولري.
هم وګوره: د زهرجن اړیکو او نورو په اړه د ناتالي لو سره مرکه3. وګورئ چې ستاسو ملګری سم دی
که څه هم د دې امکان شتون لري چې ستاسو ملګري له ځانه لرې کړي ځکه چې تاسو دوی خپه کړي، دوی ممکن د ستونزې یا سخت حالت سره مخ ويدا چې دوی ته د ټولنیز کولو لپاره هیڅ وخت یا انرژي نه پریږدي.
د مثال په توګه، که ستاسو ملګري په دې وروستیو کې د کورنۍ نږدې غړی له لاسه ورکړی وي او خپګان یې رامینځته کړی وي، دوی ممکن د خپلې ملګرتیا ساتلو لپاره مبارزه وکړي.
کوښښ مه کوئ چې پایلې ته ورسیږئ. پرځای یې، په نرمۍ سره له خپل ملګري څخه وپوښتئ چې ایا دوی سم دي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ ووایاست، "سیلی، زه داسې احساس کوم چې موږ نور خبرې نه کوو یا نه ځړوو. تا یادووم. هر څه سم دي؟»
4. له خپل ملګري څخه وپوښتئ چې ولې لرې شوي دي
که ستاسو ملګري په سخت وخت کې نه وي تیر شوي او تاسو ډاډه نه یاست چې د هغه د چلند بدلون تر شا څه دي، یو روښانه خبرې کولی شي تاسو سره د ځوابونو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
مخکې له دې چې تاسو دا طریقه هڅه وکړئ، په یاد ولرئ چې ستاسو ملګري ممکن ستاسو پوښتنې له پامه غورځوي، یا دوی ممکن دروغ ووایي که چیرې دوی احساس وکړي چې ریښتیا ویل ستاسو احساس ته د رسیدو لپاره ستاسو د ژبې د کارولو پریکړه نه کوي. تاسو هیڅکله ..." یا "ولې هیڅکله نه ...؟" ځکه چې دا کولی شي ستاسو ملګري د دفاع احساس وکړي. پرځای یې، دوی ته ووایاست چې تاسو د دوی په چلند کې بدلون لیدلی. له هغوی څخه وپوښتئ چې ایا تاسو د دوی د خپګان لپاره کوم کار کړی دی، او بیا دوی ته یادونه وکړئ چې تاسو دوی ته څومره ارزښت ورکوئ.
د مثال په توګه، تاسو کولی شئ ووایاست، "راج، ما پوهیدلي چې موږ په دې ورځو کې ډیر لږ متن لیکو. ایا ما داسې څه کړي دي چې تا خفه کړي؟ ستاسو ملګرتیا زما لپاره ډیره معنی لري.
که تاسو ومومئ چې ستاسو ملګری ستاسو د هغه څه څخه خپه دی چې تاسو یې کړي یا ویلي، تاسو ممکن دا لارښوونې خوښ کړئد دې لپاره چې څه وکړي کله چې ستاسو ملګري په تاسو غوسه وي.
5. د پیغامونو په واسطه د خپل ملګري د غلبې کولو څخه ډډه وکړئ
کله چې ستاسو په وړاندې د یو چا چلند بدل شوی وي، طبیعي ده چې وضاحت وغواړئ. که تاسو د ځوابونو لپاره لیواله یاست، نو دا به په زړه پورې وي چې خپل ملګري ته په پرله پسې ډول څو پیغامونه واستوئ، په ځانګړې توګه که تاسو ډیر زیانمن احساس کوئ.
په هرصورت، که تاسو خپل ملګري ته ډیری پیغامونه واستوئ یا په مکرر ډول ورته زنګ ووهئ، نو تاسو به د اړتیا وړ یا ټکان ورکوونکي په توګه راشئ، کوم چې کولی شي دوی نور هم لرې کړي. د عمومي قاعدې په توګه، دوی ته په پرله پسې دوه ځله پیغام مه کوئ یا زنګ وهئ. که دوی ځواب ورنکړي، د ځای لپاره د دوی اړتیا ته درناوی وکړئ او د لاسرسي مخه ونیسئ.
تاسو ممکن دا مقاله هم خوښ کړئ چې څنګه د نا امیدۍ څخه مخنیوی وکړئ.
6. خپل چلند ته نږدې کتنه وکړئ
ملګري د ډیری دلایلو له امله له مینځه ځي. ځینې وختونه، تاسو ممکن د خپل کنټرول څخه بهر د دلیلونو لپاره یو ملګری له لاسه ورکړئ. د مثال په توګه، ستاسو ملګری ممکن لرې شي، او تاسو جلا کول پیل کړئ.
یا ستاسو د ملګرتیا ډله ممکن تاسو پریښودل پیل کړي ځکه چې دوی فکر کوي تاسو په یو ډول حرکت کړی یا وده کړې. شاید دوی څښاک یا جشن خوښوي، په داسې حال کې چې تاسو د خپل مسلک یا واده کولو راهیسې یو ساده، آرامه ژوند پیل کړی دی.
مګر په ځینو مواردو کې، دا ارزښت لري چې ستاسو چلند ته پام وکړئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو د دې عام عادتونو څخه کوم یو رامینځته کړی چې کولی شي ستاسو حرکت وکړيملګري لرې:
- ډیر منفي (د شکایت کولو، نیوکې کولو، د نورو په اړه منفي کولو، او د ځان سپکاوی کولو په شمول)
- د اوریدلو کمزوری مهارتونه
- په وروستۍ دقیقه کې د خلکو د خپګان کولو تمایل
- په ریښتینې علاقه ښودلو کې پاتې راتلل او د بل چا سره د لیدو پلان کول (هیڅکله د ژوند پلان کولو لپاره نوښت نه کول. ، په ندرت سره لومړی تلیفون کول یا پیغام ورکول)
- د ډیرو احسانونو یا مرستې غوښتنه کول
- ناغوښتل شوي مشورې ورکول
- بریګ کول
- د نامناسب موضوعاتو رامینځته کولو تمایل
د دې غلطیو کولو معنی دا نه ده چې تاسو بد ملګري یاست. مګر دا پدې معنی ده چې که تاسو په راتلونکي کې قوي ملګرتیا غواړئ، دا ممکن ستاسو په ټولنیزو مهارتونو او د اړیکو عادتونو باندې کار کولو وخت وي. ستاسو د ټولنیزو مهارتونو د ښه کولو لپاره زموږ بشپړ لارښود ډیری عملي لارښوونې لري چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي.
7. د خپل ملګري په اړه د خندا کولو یا شکایت کولو څخه ډډه وکړئ
دا ښه ده چې د خپلو احساساتو په اړه خپلو ملګرو ته خلاص کړئ مګر هڅه مه کوئ چې د خپل لرې ملګري په اړه کوم دوه اړخیز ملګري یا پیژندونکي ته نیوکه یا شکایت وکړئ. تل یو چانس شتون لري چې ستاسو ملګري به هغه څه واوري چې تاسو د دوی په اړه ویلي دي، او که دوی فکر وکړي چې تاسو د دوی شاته د دوی په اړه بدې خبرې کوئ، ستاسو ملګرتیا ممکن د ژوندي پاتې کیدو احتمال لږ وي.
8. د خپل ملګري سره د خبرو اترو نوې لارې هڅه وکړئ
که تاسو یا ستاسو ملګري پدې وروستیو کې لرئستاسو د ژوند طرز یا روټین بدل شوی، تاسو اړتیا لرئ د اړیکو ساتلو نوې طریقه ومومئ چې تاسو دواړو ته مناسب وي.
د مثال په توګه، که ستاسو ملګري یوازې یو نوی کار پیل کړی وي، دوی ممکن د اوږدې ویډیو زنګونو لپاره وخت ونه لري چې تاسو یې خوند اخلئ، مګر دوی ممکن خوشحاله وي چې په اونۍ کې دوه ځله متن ته غوږ ونیسي.
9. د ټولنیزو رسنیو له لارې د خپلو ملګرو د کتلو څخه ډډه وکړئ
کوښښ وکړئ چې د خپل ملګري ټولنیز میډیا ته د کتلو د لالچ سره مقاومت وکړئ ځکه چې دا به تاسو بد احساس کړي، په ځانګړې توګه که دوی د نورو خلکو سره د دوی د لیدو په اړه پوسټ کوي. دا ممکن ستاسو د حساب تنظیماتو تنظیم کولو کې مرسته وکړي ترڅو تاسو هرکله چې تاسو ننوتلئ د خپل ملګري تازه معلومات ونه ګورئ.
10. هڅه وکړئ چې نوي ملګري پیدا کړئ
تاسو به نشئ کولی د خپل زاړه ملګري لپاره دقیق ځای ومومئ، مګر د نوې ملګرتیا جوړول تاسو سره مرسته کولی شي چې پرمخ لاړ شئ.دلته ستاسو د ټولنیزې حلقې پراخولو لپاره یو څو لارې شتون لري:
-
- د محلي کلبونو یا ګروپونو لپاره meetup.com وګورئ چې تاسو ورسره یوځای شئ
- د انلاین ټولنې سره یوځای شئ چې ستاسو د ګټو شاوخوا متمرکزه وي
- کوشش وکړئ لږ خلک ښه وپیژنئ. د مثال په توګه، شاید تاسو هڅه وکړئ چې په کار کې ملګري پیدا کړئ.
موږ د ورته فکر لرونکي خلکو سره د لیدو څرنګوالي په اړه لارښود لرو چې ستاسو لپاره ګټور وي.
11. خپل ځان ته وخت ورکړئخپل احساسات پروسس کړئ
که ستاسو ملګرتیا د ورکیدو په حال کې وي، نو حیرانتیا مه کوئ که تاسو د خپګان، پریښودل، یوازیتوب یا رد شوي احساس کوئ. دا عادي خبره ده چې کله ملګرتیا بدله شي یا پای ته ورسیږي، [] په ځانګړې توګه که چیرې بل سړی نږدې ملګری وي.
تاسو باید دا هم ومنئ چې تاسو به هیڅکله ډاډه نه یاست چې ولې ستاسو ملګري له تاسو څخه ځان لرې کړی، کوم چې ستونزمن وي.
دلته ځینې لارې دي چې تاسو کولی شئ خپل احساسات پروسس کړئ:
- خپل ملګري ته "د الوداع لیک" ولیکئ. مه یې لیږئ؛ د دې تمرین هدف دا دی چې تاسو ته ستاسو د احساساتو لپاره یوه لاره درکړي.
- د اضافي ځان پاملرنې لپاره وخت ونیسئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ ډیر وخت په خپلو غوره شوقونو کې تیر کړئ یا ځینې نوي صحي عادتونو ته ژمن شئ، لکه په منظمه توګه تمرین کول.
- د خپل احساساتو څرګندولو لپاره تخلیقي فعالیتونه لکه انځور کول یا موسیقۍ جوړول.
د یو بالغ په توګه د ملګرتیا ماتولو لپاره زموږ لارښود ډیری لارښوونې لري چې تاسو سره به د نږدې کیدو او حرکت کولو کې مرسته وکړي.
12. وګورئ چې تاسو د خپګان قرباني نه یاست
که تاسو د ملګرو یوه ډله لرئ چې ناڅاپه یې د ناڅرګندو دلایلو له امله ستاسو سره ټولې اړیکې بندې کړې وي، ممکن دوی ستاسو په اړه غلط یا ناوړه اوازې اوریدلي وي. تاسو کولی شئ د ډلې غړي ته د رسیدو هڅه وکړئ ترڅو ومومئ چې ایا دا امکان لري.
د مثال په توګه، تاسو کولی شئ یو متن واستوئ چې وايي، "ای جیس، ما ولیدل چې یوه اونۍ تیریږي کله چې ما څه اوریدلي دي.هر څوک زه نه پوهیږم چې څه بدل شوي. زه حیران یم چې ایا یو ډول غلط فهم شتون لري؟ ایا تاسو په دې وروستیو کې زما په اړه څه عجیبه اوریدلي؟
دا نښې چې ستاسو ملګري له تاسو څخه ځان لرې کوي
دا تل اسانه نه وي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ایا څوک له تاسو څخه لرې کیږي. نښې نښانې کیدای شي فرعي وي. د مثال په توګه، یو ملګری ممکن په تدریجي ډول د څو اونیو یا میاشتو په اوږدو کې د متنونو شمیر کم کړي، تاسو حیرانتیا ته پریږدي چې ایا دوی ورو ورو تاسو پریږدي.
کله چې دا د نښې نښانې لیدل کیږي چې یو ملګری له ځانه لرې کوي، د یو څو اونیو پیښو په پرتله د څو اونیو لپاره نمونې وګورئ. په یاد ولرئ، دومره ژر مه فکر کوئ چې ستاسو ملګري نور تاسو نه خوښوي یا دوی په عمدي توګه تاسو په زړه پورې کوي.
د دې ټکو په پام کې نیولو سره، دلته ځینې نښې شتون لري چې یو ملګری له تاسو څخه ځان لرې کوي:
- تاسو اکثرا یا تل د خبرو اترو پیل کوئ
- دوی کولی شي ستاسو سره د لیدو څخه ډډه وکړي یا ستاسو په ژوند کې لږ لیوالتیا ښکاره کړي. ستاسو په خبرو اترو کې ډیره برخه مه اخلئ
- دوی په تاسو باور نه کوي
- دوی ستاسو په شاوخوا کې نارامه یا ستړي ښکاري؛ د دوی د بدن ژبه ممکن سخته وي، یا دوی ممکن د سترګو تماس څخه ډډه وکړي
- دوی د کوچنیو شیانو په اړه جنګونه پیل کړي یا بحث پیل کړي
- ستاسو ملګرتیا یو اړخیز احساس کوي؛ تاسو داسې احساس کوئ لکه څنګه چې تاسو په کې ډیره پانګونه کړېستاسو ملګري ستاسو په پرتله ډیر وخت تیروي
- دوی ډیر وخت د نوي ملګرو سره تیروي او هیڅکله یا په ندرت سره تاسو ته بلنه نه ورکوي چې تاسو د پاتې کیدو یا بدلیدو احساس درکوي
- دوی ممکن وړاندیز وکړي چې تاسو یوازې د یوې ډلې په توګه سره ګورئ ترڅو دوی له تاسو سره یو ځای خبرې ونه کړي کله چې تاسو یوځای یاست د ملګرتیا د پای ته رسولو وخت؟
کله چې ملګرتیا تاسو ته د خوښۍ په پرتله ډیر اضطراب رامینځته کوي ، یا تاسو نور د ملګري په شرکت کې د آرامۍ احساس نه کوئ ، دا ممکن د دې نښه وي چې تاسو د دوی سره د لږ وخت مصرف کولو څخه ګټه پورته کولی شئ. که ستاسو ملګري اکثرا ناوړه، زهرجن وي، یا ستاسو څخه ګټه پورته کوي، شاید دا غوره وي چې لاړ شئ.
په دې حالت کې، تاسو ممکن دا مقاله ولولئ چې څنګه ملګرتیا پای ته ورسوي.
تاسو څنګه پوهیږئ کله چې ملګرتیا پای ته رسیږي؟
که ستاسو ملګري خبرې اترې پیل نه کړي، تاسو ته بلنه ورکړئ چې ستاسو ملګري ته د پای ته رسیدو لپاره بلنه ورکړئ، یا ستاسو د ملګري پیغام ته د ځواب ویلو لپاره راشي. په هرصورت، تاسو په ډاډه توګه نه پوهیږئ چې آیا ستاسو ملګری ستاسو ملګرتیا په ریښتیا سره پای ته رسوي پرته لدې چې دوی تاسو ته مستقیم ووایی.
تاسو څنګه پوهیږئ که چیرې یو ملګری تاسو ته درناوی ونه کړي؟
بې عزته ملګري اکثرا ستاسو احساسات له پامه غورځوي، ستاسو حدونه تیریږي، او ستاسو په ژوند او نظرونو کې لږ دلچسپي ښکاره کوي. یو بې عزته ملګری هم ممکن ستاسو په اړه خبرې وکړي، هڅه وکړي چې تاسو ټیټ کړي، یا په مکرر ډول ستاسو څخه ګټه پورته کړي.
ولې زما
