ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും സുഹൃത്തുക്കൾ വന്നു പോകും. പല സൗഹൃദങ്ങളും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കില്ല, വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നവ പോലും ഇളകി ഒഴുകിയേക്കാം. ഓരോ 7 വർഷത്തിലും ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ ഗ്രൂപ്പിന്റെ 50% നഷ്‌ടപ്പെടുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.[]
എന്നാൽ ഒരു സുഹൃത്ത് വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. സൗഹൃദം അവസാനിച്ചു എന്നോ അവരെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തോ എന്നോ നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെട്ടേക്കാം.
ഒരു സുഹൃത്ത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുകയോ വൈകാരികമായി അകന്നുപോകുകയോ ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഈയിടെയായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുകയോ അവഗണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
1. മുൻകൈയെടുക്കുക, കണ്ടുമുട്ടാൻ ആവശ്യപ്പെടുക
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക എന്നതാണ്.
ഈ സമീപനത്തിന് ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്:
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അകന്നുനിൽക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ സൗഹൃദത്തിൽ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കുമെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ ആവശ്യപ്പെടും, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആകാംക്ഷയുള്ള പ്രതികരണം ലഭിക്കുന്നു, അത് അവർ നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു നല്ല സൂചനയാണ്.
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഒഴികഴിവുകൾ പറയുകയും നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്ന പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചിലത് ഉണ്ട്സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവർ നേരിട്ട് പറഞ്ഞാലല്ലാതെ അറിയുക അസാധ്യമായേക്കാം. നിങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞുവെന്നും പൊതുവായി ഒന്നുമില്ലെന്നും അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം. മറ്റൊരുതരത്തിൽ, ഗോസിപ്പ് പോലുള്ള ചില ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായേക്കാം, അത് നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാനുള്ള ചായ്‌വ് കുറയ്ക്കും.
ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ: അവർ നിങ്ങളെ കാണാതിരിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. - നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അകന്നിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു സംഭാഷണം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടുമുട്ടാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.
ആരെങ്കിലുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് കുറച്ചുകാലമായി നിങ്ങൾ അവരെ കണ്ടില്ലെങ്കിൽ വിഷമകരമായി തോന്നിയേക്കാം. ഇത് ലളിതമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഹേയ്, [സുഹൃത്ത്]! കുറച്ചു കാലമായി നിങ്ങളെ കണ്ടില്ല! ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നമുക്ക് ശനിയാഴ്ച ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കാം.
എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ ഒരാളോട് ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ ആവശ്യപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് സഹായിച്ചേക്കാം.
2. നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ യാഥാർത്ഥ്യമാണോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ഓടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്തിട്ടുണ്ടാകില്ല. സാഹചര്യങ്ങൾ മാറിയതിനാൽ അവർ പിന്മാറിയിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സൗഹൃദം നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. കാലക്രമേണ സൗഹൃദങ്ങൾ മാറുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ആളുകൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പുതിയ ഘട്ടത്തിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അടുത്തിടെ ഒരു കുടുംബം ആരംഭിച്ചെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ വരുന്ന ആവശ്യങ്ങളിൽ അവർ കുടുങ്ങിപ്പോയേക്കാം, അങ്ങനെ സന്ദേശമയയ്‌ക്കുകയോ സുഹൃത്തുക്കളെ വിളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ മുൻഗണനാ പട്ടികയിൽ നിന്ന് വഴുതി വീഴും. അവരുടെ കുട്ടികൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവരുടെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ അവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ലഭിച്ചേക്കാം.
3. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് സുഖമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക
നിങ്ങൾ അവരെ വിഷമിപ്പിച്ചതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അകന്നിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലും, അവർ ഒരു പ്രശ്‌നമോ വിഷമകരമായ സാഹചര്യമോ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാംഅത് അവർക്ക് സാമൂഹികമായി ഇടപെടാൻ സമയമോ ഊർജമോ ഇല്ല.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് അടുത്തിടെ ഒരു അടുത്ത കുടുംബാംഗത്തെ നഷ്ടപ്പെടുകയും വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ, അവർ അവരുടെ സൗഹൃദം നിലനിർത്താൻ പാടുപെട്ടേക്കാം.
നിഗമനങ്ങളിൽ എത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പകരം, സൌമ്യമായി നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് അവർ സുഖമാണോ എന്ന് ചോദിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും, “സാലി, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുകയോ ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് നിന്നെ മിസ്സാകുന്നു. എല്ലാം ശരിയാണോ?”
ഇതും കാണുക: അവർ നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിച്ച ഒരു സുഹൃത്തിനോട് എങ്ങനെ പറയും (തന്ത്രപരമായ ഉദാഹരണങ്ങളോടെ)4. എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ അകന്നുപോയതെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് ചോദിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഒരു പ്രയാസകരമായ സമയത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റത്തിന് പിന്നിൽ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഒരു തുറന്ന സംഭാഷണം ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾ ഈ സമീപനം പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളുടെ ചോദ്യം അവഗണിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ കള്ളം പറയുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ "എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും...?" കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ പ്രതിരോധത്തിലാക്കും. പകരം, അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഒരു മാറ്റം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് അവരോട് പറയുക. അവരെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ അവരെ എത്രമാത്രം വിലമതിക്കുന്നു എന്ന് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം, “രാജ്, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും ടെക്‌സ്‌റ്റ് അയയ്‌ക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം എനിക്ക് ഒരുപാട് അർത്ഥമാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ചെയ്തതോ പറഞ്ഞതോ ആയ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അസ്വസ്ഥനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാംനിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളോട് ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം എന്നതിന്.
5. സന്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ അടിച്ചമർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
നിങ്ങളോടുള്ള ആരുടെയെങ്കിലും പെരുമാറ്റം മാറുമ്പോൾ, വിശദീകരണം ആവശ്യപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരങ്ങൾക്കായി ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് തുടർച്ചയായി നിരവധി സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്‌ക്കാൻ ഇത് പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് വേദന തോന്നുകയാണെങ്കിൽ.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ധാരാളം സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുകയോ അവരെ ആവർത്തിച്ച് വിളിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ആവശ്യക്കാരോ പറ്റിപ്പോയവരോ ആയി കാണപ്പെടാം, അത് അവരെ കൂടുതൽ അകറ്റും. ഒരു പൊതു നിയമമെന്ന നിലയിൽ, തുടർച്ചയായി രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ അവരെ വിളിക്കുകയോ സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അവർ പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ സ്ഥലത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെ മാനിക്കുകയും എത്തിച്ചേരുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ നിരാശരായി വരുന്നത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ലേഖനവും നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.
6. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റം സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുക
പല കാരണങ്ങളാൽ സൗഹൃദങ്ങൾ മങ്ങാം. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമായ കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുഹൃത്തിനെ നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അകന്നു പോയേക്കാം, നിങ്ങൾ അകന്നുപോകാൻ തുടങ്ങും.
അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫ്രണ്ട്‌ഷിപ്പ് ഗ്രൂപ്പ് നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം, കാരണം നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ അവരെ മറികടന്നുവെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ മറികടന്നുവെന്നോ അവർ കരുതുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അവർ മദ്യപാനമോ പാർട്ടികളോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതേസമയം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കിയതോ വിവാഹിതരായതോ ആയതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ലളിതവും ശാന്തവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഈ പൊതുവായ ശീലങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചോദിക്കാംസുഹൃത്തുക്കൾ അകന്നു:
- അമിതമായ നിഷേധാത്മകത (പരാതിപ്പെടുക, വിമർശിക്കുക, മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് നിഷേധാത്മകത പുലർത്തുക, സ്വയം അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ പറയുക എന്നിവയുൾപ്പെടെ)
- മോശം ശ്രവിക്കാനുള്ള കഴിവ്
- അടയാളം അല്ലെങ്കിൽ അവസാനനിമിഷം ആളുകളെ നിരാശപ്പെടുത്താനുള്ള പ്രവണത
- മറ്റുള്ള വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലും അഭിപ്രായങ്ങളിലും ആത്മാർത്ഥമായ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുക, ഒരിക്കലും ആസൂത്രണം ചെയ്യരുത്. അപൂർവ്വമായി ആദ്യം വിളിക്കുകയോ സന്ദേശമയയ്‌ക്കുകയോ ചെയ്യുക)
- ധാരാളം സഹായങ്ങളോ സഹായമോ ആവശ്യപ്പെടുന്നത്
- ആവശ്യപ്പെടാത്ത ഉപദേശം നൽകുന്നു
- വീമ്പിളക്കൽ
- അനുചിതമായ വിഷയങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാനുള്ള പ്രവണത
ഈ തെറ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചീത്ത വ്യക്തിയോ സുഹൃത്തുക്കളോ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നല്ല. എന്നാൽ ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറച്ച സൗഹൃദങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകളിലും ബന്ധ ശീലങ്ങളിലും പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്.
7. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ കുറിച്ച് ഗോസിപ്പുകളോ പരാതികളോ ഒഴിവാക്കുക
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളോട് തുറന്നുപറയുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ പരസ്പരം സുഹൃത്തുക്കളുമായോ പരിചയക്കാരുമായോ നിങ്ങളുടെ അകന്ന സുഹൃത്തിനെ വിമർശിക്കുകയോ പരാതിപ്പെടുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അവരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് കേൾക്കാൻ എപ്പോഴും അവസരമുണ്ട്, അവരുടെ പുറകിൽ നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് മോശമായി സംസാരിച്ചുവെന്ന് അവർ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം നിലനിൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവായിരിക്കാം.
8. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ പുതിയ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തോ അടുത്തിടെ ആണെങ്കിൽനിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയോ ദിനചര്യയോ മാറ്റി, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും യോജിച്ച ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു പുതിയ ജോലി ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചിരുന്ന ദൈർഘ്യമേറിയ വീഡിയോ കോളുകൾക്ക് അവർക്ക് സമയമില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണ ടെക്‌സ്‌റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് അവർ സന്തോഷിച്ചേക്കാം.
9. സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരെ പരിശോധിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നോക്കാനുള്ള പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം അത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള അവരുടെ ഔട്ടിംഗുകളെ കുറിച്ച് പോസ്റ്റുചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ. ഓരോ തവണ ലോഗിൻ ചെയ്യുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ അപ്‌ഡേറ്റുകൾ കാണാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
10. പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഒരു ദിവസം ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ അതിനിടയിൽ, പുതിയ ബന്ധങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പഴയ സുഹൃത്തിന് കൃത്യമായ പകരക്കാരനെ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, എന്നാൽ പുതിയ സൗഹൃദങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ വിപുലീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ:
-
- നിങ്ങൾക്ക് ചേരാനാകുന്ന പ്രാദേശിക ക്ലബ്ബുകൾക്കോ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കോ metup.com നോക്കുക
- നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒരു ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക
- നിങ്ങളെ നന്നായി അറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ജോലിസ്ഥലത്ത് സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമായേക്കാവുന്ന സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ എങ്ങനെ കണ്ടുമുട്ടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഗൈഡ് ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.
11. സ്വയം സമയം നൽകുകനിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം മങ്ങുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടമോ, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടതോ, ഏകാന്തതയോ, തിരസ്‌ക്കരിക്കപ്പെട്ടതോ ആയ തോന്നലുണ്ടെങ്കിൽ ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല. ഒരു സൗഹൃദം മാറുമ്പോഴോ അവസാനിക്കുമ്പോഴോ അസ്വസ്ഥനാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും മറ്റൊരാൾ അടുത്ത സുഹൃത്താണെങ്കിൽ.
ഇതും കാണുക: സൗഹൃദത്തിന്റെ 4 തലങ്ങൾ (ശാസ്ത്രം അനുസരിച്ച്)നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പായും അറിയില്ല, അത് ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ:
- നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ഒരു "വിട. കത്ത്" എഴുതുക. അത് അയക്കരുത്; നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് ഒരു ഔട്ട്‌ലെറ്റ് നൽകുക എന്നതാണ് ഈ വ്യായാമത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം.
- കൂടുതൽ സ്വയം പരിചരണത്തിനായി സമയമെടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബികളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പോലെയുള്ള പുതിയ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാം.
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന്, ചിത്രരചനയോ സംഗീതമോ പോലുള്ള സർഗ്ഗാത്മക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
മുതിർന്നവർ എന്ന നിലയിൽ സൗഹൃദബന്ധം വേർപെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡിന്, അവസാനിപ്പിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്.
12. നിങ്ങൾ ഗോസിപ്പിന്റെ ഇരയല്ലെന്ന് പരിശോധിക്കുക
വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങളുമായുള്ള എല്ലാ ആശയവിനിമയങ്ങളും പെട്ടെന്ന് നിർത്തിയ ഒരു കൂട്ടം ചങ്ങാതിമാരുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളെ കുറിച്ച് തെറ്റായതോ ക്ഷുദ്രകരമായതോ ആയ ഒരു കിംവദന്തി കേട്ടിരിക്കാം. ഇത് സാധ്യമാണോ എന്നറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രൂപ്പിലെ ഒരു അംഗവുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, "ഹേയ് ജെസ്, ഞാൻ എന്തെങ്കിലും കേട്ടിട്ട് ഒരാഴ്ചയായി എന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു.ആർക്കും. എന്താണ് മാറിയതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. എന്തെങ്കിലും തെറ്റിദ്ധാരണ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങി? ഈയിടെയായി നിങ്ങൾ എന്നെക്കുറിച്ച് വിചിത്രമായ എന്തെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ?"
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നതിന്റെ സൂചനകൾ
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നുണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. അടയാളങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സുഹൃത്ത് ഏതാനും ആഴ്‌ചകളിലോ മാസങ്ങളിലോ അയയ്‌ക്കുന്ന ടെക്‌സ്‌റ്റുകളുടെ എണ്ണം ക്രമേണ കുറച്ചേക്കാം, അവർ നിങ്ങളെ പതുക്കെ വെട്ടിക്കുറയ്‌ക്കുകയാണോ എന്ന് നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തും.
ഒരു സുഹൃത്ത് സ്വയം അകന്നുപോകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, ഒറ്റത്തവണ സംഭവങ്ങളേക്കാൾ കുറച്ച് ആഴ്‌ചകളിലെ പാറ്റേണുകൾ നോക്കുക. ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളെ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നില്ലെന്നോ അവർ മനഃപൂർവം നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെന്നോ ഊഹിക്കാൻ തിടുക്കം കാണിക്കരുത്.
ഈ പോയിന്റുകൾ മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ഒരു സുഹൃത്ത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നതിന്റെ ചില സൂചനകൾ ഇതാ:
- നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴും സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- നിങ്ങളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതിന് അവർ ഒഴികഴിവ് കാണിക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങളിൽ
- അവർ നിങ്ങളിൽ വിശ്വാസമർപ്പിക്കുന്നില്ല
- നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അവർ അസ്വാസ്ഥ്യമോ നിശ്ചലമോ ആയി തോന്നുന്നു; അവരുടെ ശരീരഭാഷ കടുപ്പമേറിയതായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ കണ്ണുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കിയേക്കാം
- അവർ വഴക്കുകൾ എടുക്കാനോ നിസ്സാര കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് തർക്കങ്ങൾ തുടങ്ങാനോ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം ഏകപക്ഷീയമായി തോന്നുന്നു; നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നിക്ഷേപം നടത്തുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുനിങ്ങളിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത്
- അവർ പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ധാരാളം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു, നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും അല്ലെങ്കിൽ അപൂർവ്വമായി ക്ഷണിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുകയോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നു
- നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ അവർ നിങ്ങളോട് ഒറ്റക്കെട്ടായി സംസാരിക്കേണ്ടതില്ല എന്നതിന് നിങ്ങളെ ഒരു ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമായി മാത്രമേ കാണൂ എന്ന് അവർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം ഒരു സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കണോ?
ഒരു സൗഹൃദം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ കമ്പനിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇനി സുഖം തോന്നാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരുമായി കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് പലപ്പോഴും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതോ വിഷലിപ്തമായതോ നിങ്ങളെ മുതലെടുക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, പുറത്തുപോകുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു സൗഹൃദം എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ലേഖനം വായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
ഒരു സൗഹൃദം യഥാർത്ഥത്തിൽ അവസാനിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സന്ദേശങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് മറുപടി അയയ്ക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളോട് നേരിട്ട് പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ സൗഹൃദം യഥാർത്ഥത്തിൽ അവസാനിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പായി അറിയാൻ കഴിയില്ല.
ഒരു സുഹൃത്ത് നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
അനാദരവുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ ലംഘിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും അഭിപ്രായങ്ങളിലും താൽപ്പര്യം കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അനാദരവുള്ള ഒരു സുഹൃത്ത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുശുകുശുക്കുകയോ, നിങ്ങളെ താഴ്ത്താൻ ശ്രമിക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ആവർത്തിച്ച് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്തേക്കാം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ചെയ്യുന്നത്.
