सामग्री सारणी
आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी, मित्र येतात आणि जातात. फारशी मैत्री आयुष्यभर टिकत नाही आणि अनेक वर्ष टिकणारी मैत्रीही ओसरू शकते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की आम्ही दर 7 वर्षांनी आमच्या सामाजिक गटातील 50% गमावतो.[]
परंतु जर एखादा मित्र विनाकारण तुमच्यापासून दुरावत असेल, तर याचे कारण आश्चर्य वाटणे स्वाभाविक आहे. तुम्हाला काळजी वाटत असेल की मैत्री संपली आहे किंवा तुम्ही त्यांना नाराज करण्यासाठी काहीतरी केले आहे.
या लेखात, तुम्ही शिकाल की तुम्ही तुमच्यापासून भावनिक रीतीने दूर जात आहे किंवा आपल्याला दुरावत आहे असे वाटत असताना काय करावे.
मित्रांनी आपल्यापासून दूर राहिल्यावर काय करावे
तुमचा मित्र अलीकडे संपर्कात नसेल आणि तो तुम्हाला टाळत असेल किंवा दुर्लक्ष करत असेल अशी शंका तुम्हाला वाटत असेल, तर तुम्ही प्रयत्न करू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत:
1. पुढाकार घ्या आणि भेटायला सांगा
कधीकधी, तुमची मैत्री पुन्हा जागृत करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे तुमच्या मित्राला हँग आउट करायचे आहे का ते विचारणे.
या पद्धतीचे काही फायदे आहेत:
- तुमच्या मित्राने स्वतःपासून दूर केले आहे कारण त्यांना वाटत नाही की तुम्ही मैत्रीसाठी जास्त प्रयत्न केले आहेत, त्यांना भेटण्यास सांगणे, कारण मी तुम्हाला भेटण्यासाठी पुढाकार घेईल
- मी तुम्हाला भेटून समस्या सोडवू शकेन. तुमच्या मित्राचा उत्कंठापूर्ण प्रतिसाद, त्यांना तुमची मैत्री चालू ठेवायची आहे हे एक सकारात्मक लक्षण आहे.
- तुमचा मित्र कारणे दाखवत असेल आणि तुमच्या दोघांसाठी उपयुक्त अशा योजना बनवण्यास उत्सुक नसेल, तर तुमच्याकडे काहीमित्रांनी मला सोडले?
तुमचे मित्र तुम्हाला सोडून जाण्याची अनेक कारणे आहेत. ते तुम्हाला थेट सांगितल्याशिवाय हे जाणून घेणे अशक्य होऊ शकते. त्यांना वाटू शकते की तुम्ही वेगळे झालो आहात आणि तुमच्यात थोडे साम्य आहे. वैकल्पिकरित्या, तुमच्याकडे काही सवयी असू शकतात, जसे की गॉसिपिंग, ज्यामुळे ते तुमच्यासोबत वेळ घालवण्यास कमी करतात.उपयुक्त माहिती: ते तुम्हाला न भेटण्यास प्राधान्य देतील.
- तुमचा मित्र का दूर झाला आहे याविषयी संभाषण करण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा भेटायला सांगणे सोपे वाटू शकते.
तुम्ही काही वेळात त्यांना पाहिले नसेल तर एखाद्याला हँग आउट करायला सांगणे विचित्र वाटू शकते. ते साधे ठेवण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, तुम्ही मजकूर पाठवू शकता, “अरे, [मित्र]! काही काळापासून तुला पाहिले नाही! तुम्हाला या वीकेंडला हँग आउट करायला आवडेल का? कदाचित आम्ही शनिवारी दुपारचे जेवण घेऊ शकू.”
आपल्याला काय बोलावे याची खात्री नसल्यास कोणालातरी हँग आउट करण्यास कसे सांगावे यावरील आमचे मार्गदर्शक मदत करू शकतात.
2. तुमच्या अपेक्षा वास्तववादी आहेत हे तपासा
तुम्ही तुमच्या मित्रांना दूर नेण्यासाठी काहीही केले नसेल. त्यांची परिस्थिती बदलली असल्याने त्यांनी माघार घेतली असावी. जर तुम्हाला मैत्री टिकवायची असेल तर तुम्हाला तुमच्या अपेक्षा जुळवाव्या लागतील. कालांतराने मैत्रीत बदल होणे स्वाभाविक आहे, विशेषत: लोक जीवनाच्या नवीन टप्प्यावर जातात.
उदाहरणार्थ, जर तुमच्या मित्राने अलीकडेच कुटुंब सुरू केले असेल, तर ते कदाचित नवीन पालक म्हणून येणाऱ्या मागण्यांमध्ये इतके अडकले असतील की मित्रांना मजकूर पाठवणे किंवा कॉल करणे त्यांच्या प्राधान्य यादीत घसरते. जेव्हा त्यांची मुले मोठी होतात, तेव्हा त्यांना त्यांच्या सामाजिक जीवनात गुंतवणूक करण्यासाठी अधिक मोकळा वेळ मिळू शकतो.
3. तुमचा मित्र ठीक आहे का ते तपासा
तुम्ही नाराज केल्यामुळे तुमच्या मित्राने स्वतःला दूर केले असण्याची शक्यता असली तरी, तो कदाचित एखाद्या समस्या किंवा कठीण परिस्थितीला सामोरे जात असेलज्यामुळे त्यांना समाजात जाण्यासाठी वेळ किंवा ऊर्जा मिळत नाही.
उदाहरणार्थ, तुमच्या मित्राने अलीकडेच कुटुंबातील जवळचा सदस्य गमावला असेल आणि त्याला नैराश्य आले असेल, तर त्यांना त्यांची मैत्री टिकवून ठेवण्यासाठी संघर्ष करावा लागू शकतो.
निष्कर्षावर न जाण्याचा प्रयत्न करा. त्याऐवजी, तुमच्या मित्राला ते ठीक आहेत का ते हळूवारपणे विचारा. उदाहरणार्थ, तुम्ही म्हणू शकता, “सॅली, मला असे वाटते की आम्ही आता जास्त बोलत नाही किंवा हँग आउट करत नाही. मला तुझी आठवण येते. सर्व काही ठीक आहे ना?”
4. तुमच्या मित्राला विचारा की ते दूर का झाले आहेत
तुमचा मित्र कठीण काळातून जात नसेल आणि त्याच्या वागणुकीत काय बदल आहे याची तुम्हाला खात्री नसेल, तर स्पष्ट संभाषण तुम्हाला उत्तरे मिळण्यास मदत करेल.
तुम्ही हा दृष्टिकोन वापरण्यापूर्वी, लक्षात ठेवा की तुमचा मित्र तुमच्या प्रश्नाकडे दुर्लक्ष करू शकतो, किंवा ते खोटे बोलू शकतात असे त्यांना वाटत असल्यास ते खोटे बोलू शकतात. तू कधीच…” किंवा “तू कधीच का नाही…?” कारण ते तुमच्या मित्राला बचावात्मक वाटू शकते. त्याऐवजी, त्यांना सांगा की तुम्हाला त्यांच्या वागण्यात बदल जाणवला आहे. तुम्ही त्यांना अस्वस्थ करण्यासाठी काही केले आहे का ते त्यांना विचारा, आणि नंतर त्यांना आठवण करून द्या की तुम्ही त्यांना किती महत्त्व देता.
उदाहरणार्थ, तुम्ही म्हणू शकता, “राज, आजकाल आपण फारच कमी मजकूर पाठवतो हे माझ्या लक्षात आले आहे. मी तुम्हाला अस्वस्थ करण्यासाठी काही केले आहे का? तुझी मैत्री माझ्यासाठी खूप महत्त्वाची आहे.”
तुमचा मित्र तुम्ही केलेल्या किंवा बोललेल्या गोष्टीमुळे नाराज असल्याचे तुम्हाला आढळल्यास, तुम्हाला या टिप्स आवडतीलतुमचा मित्र तुमच्यावर रागावतो तेव्हा काय करावे.
5. तुमच्या मैत्रिणीला मेसेज देऊन भारावून टाकणे टाळा
जेव्हा एखाद्याचे तुमच्याबद्दलचे वागणे बदलते, तेव्हा त्याचे स्पष्टीकरण हवे असते. तुम्ही उत्‍तरांसाठी हताश असल्यास, तुमच्या मित्राला सलग अनेक मेसेज पाठवण्‍याचा मोह होऊ शकतो, विशेषत: तुम्हाला खूप दुखावल्‍यास.
तथापि, तुम्ही तुमच्या मित्राला अनेक मेसेज पाठवल्‍यास किंवा त्यांना वारंवार कॉल केल्‍यास, तुम्हाला गरजू किंवा चिटकण्‍यासारखे वाटू शकते, जे त्यांना आणखी दूर नेऊ शकते. सामान्य नियमानुसार, त्यांना सलग दोनदा मेसेज किंवा कॉल करू नका. जर ते प्रतिसाद देत नसतील, तर त्यांच्या जागेच्या गरजेचा आदर करा आणि त्यांच्यापर्यंत पोहोचणे थांबवा.
तुम्हाला हा लेख देखील आवडेल की निराशा कशी टाळायची.
6. तुमच्या स्वतःच्या वर्तनावर बारकाईने नजर टाका
मैत्री अनेक कारणांमुळे कमी होऊ शकते. काहीवेळा, तुमच्या नियंत्रणाबाहेरील कारणांमुळे तुम्ही एखादा मित्र गमावू शकता. उदाहरणार्थ, तुमचा मित्र कदाचित दूर जाईल आणि तुम्ही वेगळे होऊ लागाल. 0 कदाचित त्यांना मद्यपान करणे किंवा पार्टी करणे आवडते, तर तुम्ही तुमच्या करिअरमध्ये स्थायिक झाल्यापासून किंवा लग्न केल्यापासून तुम्ही एक साधी, शांत जीवनशैली जगू लागला आहात.
परंतु काही प्रकरणांमध्ये, तुमच्या वागण्याकडे काळजीपूर्वक लक्ष देणे योग्य आहे. उदाहरणार्थ, तुम्ही स्वतःला विचारू शकता की तुम्ही यापैकी कोणत्याही सामान्य सवयी विकसित केल्या आहेत ज्या तुम्हाला चालवू शकतातमित्रांपासून दूर:
- अतिशय नकारात्मकता (तक्रार करणे, टीका करणे, इतरांबद्दल नकारात्मक असणे आणि स्वत: ची अवमूल्यन करणार्‍या टिप्पण्या करणे यासह)
- कमी ऐकण्याचे कौशल्य
- लोकांना शेवटच्या क्षणी निराश करण्याची प्रवृत्ती
- व्यक्तींमध्ये खरा रस दाखवण्यात अपयशी ठरणे, दुसऱ्या व्यक्तीच्या जीवनात कधीही पुढाकार न घेणे (असे विचार करणे). , क्वचितच कॉल करणे किंवा प्रथम मेसेज करणे)
- बरेच उपकार किंवा मदत मागणे
- अनावश्यक सल्ला देणे
- बढाई मारणे
- अयोग्य विषय काढण्याची प्रवृत्ती
या चुका करणे म्हणजे तुम्ही मित्र आहात किंवा तुम्ही वाईट व्यक्ती आहात याचा अर्थ असा नाही. परंतु याचा अर्थ असा आहे की जर तुम्हाला भविष्यात घट्ट मैत्री हवी असेल तर तुमच्या सामाजिक कौशल्यांवर आणि नातेसंबंधाच्या सवयींवर काम करण्याची वेळ येऊ शकते. तुमची सामाजिक कौशल्ये सुधारण्यासाठी आमच्या संपूर्ण मार्गदर्शकामध्ये अनेक व्यावहारिक टिप्स आहेत ज्या तुम्हाला मदत करू शकतात.
7. तुमच्या मित्राबद्दल गप्पा मारणे किंवा तक्रार करणे टाळा
तुमच्या भावनांबद्दल तुमच्या मित्रांसमोर मोकळेपणाने बोलणे चांगले आहे परंतु तुमच्या दूरच्या मित्राची टीका किंवा तक्रार कोणत्याही परस्पर मित्र किंवा ओळखीच्या व्यक्तींकडे करू नका. तुम्ही त्यांच्याबद्दल काय बोललात ते तुमच्या मित्राला ऐकू येण्याची शक्यता नेहमीच असते आणि जर त्यांना वाटत असेल की तुम्ही त्यांच्याबद्दल वाईट बोललात, तर तुमची मैत्री टिकून राहण्याची शक्यता कमी आहे.
8. तुमच्या मित्राशी संवाद साधण्याचे नवीन मार्ग वापरून पहा
तुम्ही किंवा तुमच्या मित्राने अलीकडेचतुमची जीवनशैली किंवा दिनचर्या बदलली, तुम्हाला तुमच्या दोघांना अनुकूल असा संपर्कात राहण्याचा नवीन मार्ग शोधावा लागेल.
उदाहरणार्थ, तुमच्या मित्राने नुकतीच नवीन नोकरी सुरू केली असेल, तर कदाचित तुम्ही वापरत असलेल्या लांब व्हिडिओ कॉलसाठी त्यांच्याकडे वेळ नसेल, परंतु आठवड्यातून दोन वेळा मजकूर कळवण्यात त्यांना आनंद वाटेल.
9. सोशल मीडियाद्वारे तुमच्या मित्रांची तपासणी करणे टाळा
तुमच्या मित्राच्या सोशल मीडियाकडे पाहण्याचा मोह टाळण्याचा प्रयत्न करा कारण यामुळे तुम्हाला वाईट वाटेल, विशेषतः जर त्यांनी इतर लोकांसोबतच्या त्यांच्या सहलीबद्दल पोस्ट केले तर. तुमची खाते सेटिंग्ज समायोजित करण्यात मदत होऊ शकते जेणेकरून तुम्ही प्रत्येक वेळी लॉग इन करता तेव्हा तुम्हाला तुमच्या मित्राचे अपडेट दिसणार नाहीत.
10. नवीन मित्र बनवण्याचा प्रयत्न करा
तुमचा मित्र एक दिवस पुन्हा संपर्कात राहण्याचा प्रयत्न करेल अशी आशा बाळगणे सामान्य आहे, परंतु दरम्यान, नवीन नातेसंबंधांमध्ये गुंतवणूक करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही तुमच्या जुन्या मित्राची अचूक बदली शोधू शकणार नाही, परंतु नवीन मैत्री निर्माण करणे तुम्हाला पुढे जाण्यास मदत करू शकते.
तुमचे सामाजिक वर्तुळ वाढवण्याचे काही मार्ग येथे आहेत:
-
- तुम्ही सामील होऊ शकणार्‍या स्थानिक क्लब किंवा गटांसाठी meetup.com वर पहा
- तुमच्या आवडींवर केंद्रित असलेल्या ऑनलाइन समुदायात सामील व्हा
- तुमच्या आसपासच्या लोकांना अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, कदाचित तुम्ही कामावर मित्र बनवण्याचा प्रयत्न करू शकता.
आमच्याकडे समविचारी लोकांना कसे भेटायचे याबद्दल एक मार्गदर्शक आहे जो तुम्हाला उपयुक्त वाटेल.
11. स्वतःला वेळ द्यातुमच्या भावनांवर प्रक्रिया करा
तुमची मैत्री संपत चालली आहे असे वाटत असल्यास, तुम्हाला दुःखी, बेबंद, एकटेपणा किंवा नाकारल्यासारखे वाटत असल्यास आश्चर्यचकित होऊ नका. जेव्हा मैत्री बदलते किंवा संपते तेव्हा वाईट वाटणे सामान्य असते,[] विशेषत: जर दुसरी व्यक्ती जवळची मित्र असेल.
तुम्हाला हे देखील मान्य करावे लागेल की तुमचा मित्र तुमच्यापासून का दुरावला आहे, जे कठीण असू शकते.
हे देखील पहा: आपण स्वारस्यपूर्ण नाही असे आपल्याला वाटते का? का & काय करायचंतुमच्या भावनांवर प्रक्रिया करण्याचे काही मार्ग येथे आहेत:
हे देखील पहा: कंटाळवाणे आणि एकटेपणा - कारणे का आणि त्याबद्दल काय करावे- तुमच्या मित्राला "निरोप पत्र" लिहा. पाठवू नका; या व्यायामाचा मुद्दा तुम्हाला तुमच्या भावनांसाठी एक आउटलेट देणे आहे.
- अतिरिक्त स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी वेळ काढा. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या आवडत्या छंदांवर जास्त वेळ घालवू शकता किंवा काही नवीन आरोग्यदायी सवयी लावू शकता, जसे की नियमितपणे व्यायाम करणे.
- तुमच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी सर्जनशील क्रियाकलाप, जसे की चित्र काढणे किंवा संगीत बनवणे, वापरा.
एखाद्या प्रौढ म्हणून मैत्री तोडण्यासाठी आमच्या मार्गदर्शकाकडे अनेक टिप्स आहेत ज्या तुम्हाला बंद होण्यास आणि पुढे जाण्यास मदत करतील.
12. तुम्ही गॉसिपला बळी नाही आहात हे तपासा
तुमचा मित्रांचा एक गट असेल ज्यांनी अचानक तुमच्याशी अस्पष्ट कारणांमुळे सर्व संवाद बंद केला असेल, तर त्यांनी तुमच्याबद्दल खोटी किंवा दुर्भावनापूर्ण अफवा ऐकली असेल. ही शक्यता आहे की नाही हे शोधण्यासाठी तुम्ही गटाच्या सदस्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करू शकता.
उदाहरणार्थ, तुम्ही असा मजकूर पाठवू शकता की, "हे जेस, मला एक आठवडा झाला आहे की मी त्यांच्याकडून काहीही ऐकले आहे.कोणीही. काय बदलले आहे याची मला कल्पना नाही. मला आश्चर्य वाटू लागले आहे की काही गैरसमज झाला आहे का? तुम्ही अलीकडे माझ्याबद्दल काही विचित्र ऐकले आहे का?”
तुमचे मित्र तुमच्यापासून दूर जात असल्याची चिन्हे
कोणी तुमच्यापासून दूर जात आहे की नाही हे निश्चितपणे सांगणे नेहमीच सोपे नसते. चिन्हे सूक्ष्म असू शकतात. उदाहरणार्थ, एखादा मित्र काही आठवडे किंवा महिन्यांत पाठवलेल्या मजकुरांची संख्या हळूहळू कमी करू शकतो, ज्यामुळे तो तुम्हाला हळूहळू कापत आहे की नाही याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटू शकते.
जेव्हा मित्र स्वतःपासून दूर जात असल्याची चिन्हे दिसायला लागतात, तेव्हा एकवेळच्या घटनांपेक्षा काही आठवड्यांतील नमुने पहा. लक्षात ठेवा, तुमचा मित्र तुम्हाला यापुढे आवडत नाही किंवा तो तुम्हाला जाणूनबुजून भुताटकीत करत आहे असे समजण्यास घाई करू नका.
हे मुद्दे लक्षात घेऊन, मित्र तुमच्यापासून दुरावत असल्याची काही चिन्हे येथे आहेत:
- तुम्हाला अनेकदा किंवा नेहमी संभाषण सुरू करावे लागते
- तुम्हाला भेटणे टाळण्यासाठी ते कारणे दाखवतात किंवा तुमच्या जीवनात फारसा रस दाखवू शकत नाहीत. तुमच्या संभाषणांमध्ये जास्त योगदान देऊ नका
- ते तुमच्यावर विश्वास ठेवत नाहीत
- ते तुमच्या आजूबाजूला अस्वस्थ किंवा स्तब्ध वाटतात; त्यांची देहबोली ताठ असू शकते, किंवा ते डोळ्यांशी संपर्क करणे टाळू शकतात
- त्यांनी क्षुल्लक गोष्टींबद्दल भांडणे किंवा वाद घालण्यास सुरुवात केली आहे
- तुमची मैत्री एकतर्फी वाटते; तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही अधिक गुंतवणूक केली आहेतुमचा मित्र तुमच्यापेक्षा जास्त वेळ घालवतो
- ते नवीन मित्रांसोबत खूप वेळ घालवतात आणि कधीही किंवा क्वचितच तुम्हाला सोबत आमंत्रित करत नाहीत, ज्यामुळे तुम्ही बाहेर पडले किंवा बदलले आहात असे वाटू शकते
- ते सुचवू शकतात की तुम्ही फक्त ग्रुपचा एक भाग म्हणून भेटा जेणेकरून तुम्ही एकत्र असता तेव्हा त्यांना तुमच्याशी आमने-सामने बोलण्याची गरज नाही मैत्री संपवण्याची वेळ आली आहे का?
जेव्हा मैत्रीमुळे तुम्हाला आनंदापेक्षा जास्त चिंता निर्माण होते किंवा मित्राच्या सहवासात तुम्हाला आराम वाटत नाही, तेव्हा त्यांच्यासोबत कमी वेळ घालवल्याने तुम्हाला फायदा होऊ शकतो हे लक्षण असू शकते. तुमचा मित्र बर्‍याचदा अपमानास्पद, विषारी किंवा तुमचा गैरफायदा घेत असल्यास, कदाचित तेथून निघून जाणे चांगले आहे.
या प्रकरणात, तुम्हाला मैत्री कशी संपवायची यावरील हा लेख वाचायला आवडेल.
मैत्री खरोखर कधी संपली हे तुम्हाला कसे कळेल?
तुमच्या मित्राने संभाषण सुरू केले नाही तर, तुम्हाला हँग आउट करण्यासाठी आमंत्रित करा किंवा तुमचा मित्र मेसेज संपवायला येईल. तथापि, जोपर्यंत तुमचा मित्र तुम्हाला थेट सांगत नाही तोपर्यंत तुमची मैत्री खरोखरच संपली आहे की नाही हे तुम्ही निश्चितपणे समजू शकत नाही.
मित्र तुमचा आदर करत नाही हे तुम्हाला कसे कळेल?
अनादर करणारे मित्र अनेकदा तुमच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करतात, तुमच्या सीमा ओलांडतात आणि तुमच्या जीवनात आणि मतांमध्ये फारसा रस दाखवतात. तुमचा अनादर करणारा मित्र तुमच्याबद्दल गपशप करू शकतो, तुम्हाला खाली ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकतो किंवा वारंवार तुमचा गैरफायदा घेऊ शकतो.
माझं का?
