අන්තර්ගත වගුව
“මට වඩාත් විශ්වාසදායක ශරීර භාෂාවක් ලබා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍යයි. මම යමෙකු සමඟ කතා කරන විට නැගී සිටින්නේ කෙසේද, හෝ ගැළපෙන්නේ කෙසේද, එය භාවිතා කළ යුතු අභිනයන් මොනවාදැයි මම නොදනිමි. ”
ඔබේ සම්පූර්ණ සන්නිවේදනයෙන් 55% ඔබේ ශරීර භාෂාවෙන් සමන්විත වේ . [] අපි කුමන වචන භාවිතා කළත්, අපගේ ශරීර භාෂාව අප විශ්වාසයෙන් ඉවත්ව යනවාද යන්න තීරණය කරයි. එසේනම් ඔබ විශ්වාසදායක ශරීර භාෂාවක් ලබා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ පපුව ඉහළට සහ ඔබේ බැල්ම තිරස් අතට තබාගෙන හොඳ ඉරියව්වක් පවත්වා ගන්න. ඔබේ සිරුරේ දැඩිව සිටීමෙන් හෝ ඔබේ දෑත් හරස් කිරීමෙන් හෝ සැඟවීමෙන් වළකින්න. ඉඩ ලබාගෙන සහ කාමරයේ මැද සිටීමෙන් පහසු වන්න. අක්ෂි සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීම සහ ඔබේ දෑතින් සෙල්ලම් කිරීමෙන් වළකින්න. මිනිසුන්ට කෙලින්ම මුහුණ දෙන්න.
පහත පියවර වලදී, අපි ප්‍රායෝගිකව මෙය කරන්නේ කෙසේද යන්න හරහා යන්නෙමු.
විශ්වාසනීය ශරීර භාෂාවක් ලබා ගැනීම
1. විශ්වාසනීය ඉරියව්වක් පවත්වා ගන්න
විශ්වාසදායී ඉරියව්වක් ලබා ගැනීමට, ඔබේ හිස තිරස් අතට අල්ලාගෙන කෙළින් සිටගන්න, හරියට ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ සහ හිස හරහා අදෘශ්‍යමාන නූලක් දුවනවා නම්, ඔබව ඉහළට ඔසවන්න. මෙම ත්‍රෙඩ් එකේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබේ පපුව තරමක් ඉදිරියට සහ ඉහළට ගෙන යාමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ නිකට මඳක් පහළට යොමු වී ඇති බවට වග බලා ගන්න.
ඇඹීම, ඔබේ හිස පහතට තබා ගැනීම, ඔබේ දෑත් හරස් කිරීම සහ ඔබ තුළට නැමීම බිය, ලැජ්ජාව හෝ අනාරක්ෂිත භාවයේ සලකුණු විය හැකිය. ඔබ නොසන්සුන් වූ විට හෝ අපහසුතාවයට පත් වූ විට ඔබ රඳවාගෙන සිටින ආකාරය සැලකිල්ලට ගන්න, ඒ වෙනුවට මෙම තත්වයන් තුළ සාමාන්යයෙන් සිටීමට උත්සාහ කරන්න. එයඅධ්‍යයනයන්, ඉදිරියට එල්ලීම ඔබේ රුධිරයේ කෝටිසෝල් මට්ටම ඉහළ නංවන අතර එය ඔබව ආතතියට පත් කරයි. එය ඔබව යටහත් පහත් සහ නොසන්සුන් බවක් ඇති කරයි, එබැවින් එය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
අධ්‍යයනයකදී, විවිධ වැඩ කණ්ඩායම්වල නායකයා කවුදැයි අනුමාන කිරීමට පරීක්ෂණ විෂයයන්ගෙන් ඉල්ලා සිටියේය. ඔවුන් සැබෑ නායකයා තෝරා නොගත් නමුත් බොහෝ විට හොඳම ඉරියව් සහිත කණ්ඩායම් වලින් එකක් තෝරා ගත් බව පෙනී ගියේය. හොඳ ඉරියව්වක් ඔබ විශ්වාසයෙන් සිටින බව ස්වයංක්‍රීයව සංඥා කරන අතර එය ඔබව වඩාත් ආකර්ශනීය කරයි.
ඔවුන්ගේ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන විට මිනිසුන් බොහෝ විට පිටුපසට නැඹුරු වීම වැරදියි. එය කිරීමෙන් වළකින්න සහ ඒ වෙනුවට පහත තාක්‍ෂණය භාවිතා කරන්න.
නොසන්සුන් බව විශ්වාසය බවට පත් කිරීම
පිටතට යන ශරීර භාෂාවක් යනු පෙනුම සහ සුවපහසු හැඟීම, ඔබ කතා කරන පුද්ගලයා පිළිබිඹු කිරීම සහ ඔබ යමෙකු සමඟ කතා කරන විට ඔබ සංවාදයේ යෙදී සිටින බව පෙන්වීමයි.
මෙන්න මම ගොඩක් පුරුදු කරපු නියම ව්‍යායාමයක්.
ඔබ අඳුරට බිය නම්, බිය ජය ගැනීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය අඳුරු කාමරයක දිගු වේලාවක් නිශ්චලව සිටීම බව කියනු ලැබේ. බිය වීම බලශක්ති පරිභෝජනය වන අතර, ටික වේලාවකට පසු, ඔබේ ශරීරයට තවදුරටත් බිය වීමට ශක්තියක් නොලැබේ. හොඳයි, මෙම අභ්‍යාසයේ දී අපි ඒ ප්‍රතිපත්තියම භාවිතා කරන්නෙමු නමුත් ඒ වෙනුවට සමාජ තත්වයන් සඳහා භාවිතා කරන්නෙමු.
බලන්න: 2022 හොඳම ඔන්ලයින් චිකිත්සක සේවාව කුමක්ද සහ ඇයි?ඔබ අවට මිනිසුන් සිටින සහ ඔබ කුමක් කළ යුතු දැයි නොදන්නා එවැනි තත්වයන්ගෙන් එකක ඔබ සිටින බව පවසන්න, එබැවින් ඔබ බැලීමට පමණක් ඔබේ දුරකථනය ගන්න.කාර්යබහුලයි.
- ඊළඟ වතාවේ, ඔබේ දුරකථනය ගන්නවා වෙනුවට, “මගේම සෝෆා” ස්ථානය වැනි ලිහිල් ස්ථානයක් ඇතුළු කරන්න. එසේත් නැතිනම්, ඔබ නැඟී සිටින්නේ නම්, ඔබේ මාපටැඟිලි ඔබේ සාක්කුව පහළට දමන්න, ඇඟිලි පහළට යොමු කරන්න.
- සෙමින් හුස්ම ගනිමින් සහ එක් එක් හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ක්‍රියාශීලීව ඔබේ ආතති මට්ටම අඩු කරන්න.
- ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන ඔබ භාරව සිටින්නේ කෙසේදැයි මිනිත්තුවකට පසුව ඔබට දැනේවි - ඔබට විශ්වාසයි ඔබට යම් දෙයක් කිරීමට අවශ්‍යද කියා ඔබට විශ්වාසයි.
- ඔබගේ දුරකථනය.
මට, මෙය සුසමාදර්ශී වෙනසක් විය.
බොහෝ අය ආතතියෙන් පෙළෙන බව මා දන්නා පරිසරයන් තුළ මම සැහැල්ලුවෙන් විනෝද වීමට පටන් ගතිමි. තීව්‍ර සමාජ තත්වයන් තුළ සැහැල්ලුවෙන් සිටීම මට සහනයක් විය. ඒ වෙනුවට මම මෙහි වාඩි වී එය රස විඳීමට තෝරා ගන්නෙමි.”
ඔබට ශරීර භාෂාව පිළිබඳ හොඳම පොත් 11 පිළිබඳ මගේ සමාලෝචනය බැලීමට අවශ්‍ය නම් මෙතැන ක්ලික් කරන්න.<
ඔබ සමඟ බොහෝ වේලාවක් ගත කළ සමීපතම පවුලේ අයගෙන් හෝ මිතුරන්ගෙන් මෙම තත්වයන් තුළ ඔබේ හැසිරීම ගැන ඔවුන් දකින දේ ඇසීමට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි අතර එමඟින් ඔබට අනාගතයේදී ඒ ගැන වඩාත් දැනුවත් විය හැකිය.ඔබ ඔබේ ඉරියව්ව කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන විට පවා ඔබ නොසැලී සිටීමට ඔබේ ඉහළ කොටස ශක්තිමත් කළ හැකි ආකාරය මෙම වීඩියෝව විස්තර කරයි.
2. එහා මෙහා යාමට පුරුදු වන්න
සැහැල්ලු, විවෘත ඉරියව්වකට අමතරව, විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයන් එහා මෙහා යාමට පහසු වේ. “වටේ ගමන් කිරීම” සහ චංචල වීම අතර වෙනස ඔබ තේරුම් ගෙන ඇති බවට වග බලා ගන්න - ඔබේ හිසකෙස් අවුල් කිරීම, ඇවිදීම, කරාබු ඇඹරීම, ලේන්ජරයක් සමඟ 0r ෆිඩ්ල් කිරීම හෝ ඔබේ කමිසයේ බොත්තම් වැනි ස්නායු සංවේදනයන් විශ්වාසයේ දර්ශක නොවේ. ඔබේ දෑත් තදින් අල්ලාගෙන සිටීම හෝ ඔබේ සාක්කුවට ගැඹුරට තල්ලු කිරීම වැනි තද ගතිය, අපහසුතාවයක් පෙන්නුම් කරයි.
කෙනෙකුගේ කථාවක් නරඹන විට, ඔවුන් වේදිකාව හෝ ඔවුන්ගේ සටහන් අල්ලාගෙන කලාතුරකින් ඉඩ හැරියහොත් ඔවුන් කලබල වන බව පැහැදිලිය. විශ්වාසදායක ශරීර භාෂාවට අත් අභිනයන්, සජීවිකරණ මුහුණේ ඉරියව් සහ පවතින තත්වයට සුදුසු වෙනත් ස්වාභාවික චලනයන් ඇතුළත් වේ.
3. ඔබේ සිරුරේ සැහැල්ලුවෙන් සිටින්න සහ ඕනෑවට වඩා දැඩි නොවන්න
ඔබ විශ්වාස කරන ඉරියව්වක් රැම්රොඩ්-කෙළින් පිටුපසට සහ දෙපැත්තට අල්ලාගෙන සිටිනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා කළ හැකි වුවද, මෙවැනි දෘඩ ඉරියව්වක් උඩු යටිකුරු විය හැක.
අනෙක් අතට, නැමීම, ඔබේ හිස පහතට තබා ගැනීම සහ හරස් කිරීමඔබේ දෑත් ඔබ කුඩා කර ගැනීමට එක් එක් මාධ්‍යයක් වන අතර, එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ ලජ්ජාව, බිය සහ අනාරක්ෂිත බව ය.
ඔබ කෙළින් සිටිය යුතු බව සත්‍ය වන අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ අපහසුවෙන් කෙළින් සිටීම නොවේ. එය අස්වාභාවික යැයි හැඟේ නම්, එය බොහෝ විට අස්වාභාවික බවක් ද පෙනේ. ඔබට හොඳ ඉරියව්වක් තබා ගැනීමට උපකාර වන කොඳු ඇට පෙළ ලෙස ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ දර්ශනය කරන්න. උරහිස් සහ අත් වැනි ඔබේ අනෙකුත් ශරීර කොටස්, මෙම කොඳු නාරටියේ සිට සුවපහසු සහ ලිහිල්ව එල්ලී ඇත.
4. ඔබේ දෑත් පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න
ඔබේ දෑත් නිදහස්ව සහ දෘශ්‍යමානව තබා ගන්න.
ඔබේ දෑත් ඔබේ සාක්කුවලට ගැඹුරට තල්ලු කර ඇත්නම්, ඔබට අපහසුතාවයක් ඇති විය හැකි අතර මිනිසුන් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වනු ඇත- ඔබ අපහසුතාවයට පත්වන්නේ නම්, හේතුවක් තිබිය හැකිය... ඒ නිසා ඔවුන් ද අපහසුතාවයට පත් විය හැකිය.
ඔබගේ දෑත් නොසන්සුන්කාරී ලෙස හැසිරීමට
ඔබගේ දෑත් නොසන්සුන්කාරී ලෙස හැසිරීමට වැදගත් වේ. ඔවුන් කලබල වූ විට ඔවුන්ගේ හිසකෙස් අවුල් කිරීම, ඔවුන්ගේ නියපොතු තෝරා ගැනීම හෝ ඔවුන්ගේ ඇඳුම් හෝ උපාංග සමඟ කම්මැලි වීම. ඔබ එය කරන බව ඔබ නොදන්නවා විය හැක, නමුත් අනෙක් අය එසේ කරනු ඇත, ඔබේ අනාරක්ෂිත භාවය විනිවිද පෙනෙන වනු ඇත.
5. තීරණාත්මකව ගමන් කරන්න
ඔබ ඇවිදින ආකාරය ඔබට කොතරම් ආත්ම විශ්වාසයක් දැනෙනවාද යන්න පෙන්නුම් කළ හැකිය.
කුඩා පියවරකින් ඇවිදීම, අවිනිශ්චිතව ඇවිදීම හෝ අනෙක් අයට වඩා වේගයෙන් ඇවිදීම අනාරක්ෂිත විය හැක.
ඔබ බිම සිටිනවාට වඩා විශාල ප්‍රගතියක් ලබා ඔබේ ගමනාන්තය දෙස ඔබේ දෑස් යොමු කර තබාගැනීමෙන් පෙන්නුම් කළ හැක.ඔබ ගැනත් ඔබ කරන දේ ගැනත් විශ්වාසයක් ඇති අතර ඔබට අරමුණක් ඇතිව ඇවිදීමේ පෙනුමක් ලබා දිය හැක.
6. ඉඩ ලබා ගැනීමේදී සැපපහසු වන්න
උරහිස් පළලින් දෙපා තබා සිටගෙන සිටීමෙන් හෝ ඔබේ පාද බිම තදින් සිටුවා වාඩි වීමෙන් වැඩි ඉඩක් ගැනීම විශ්වාසයේ දර්ශකයකි. මෙය කිරීමෙන්, ඔබ පෙන්වන්නේ ඔබ අයිති ස්ථානය ඔබ දන්නා බවත්, ඔබ දැකීමට හෝ ඔබේ අවකාශයේ සැපපහසු වීමට බිය නොවන බවත්ය.
එය ඕනෑවට වඩා කරන්න එපා. ඔබේ සිරුරේ ප්‍රමාණයට සුදුසු ඉඩ ප්‍රමාණයක් ගන්නා සුවපහසු ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීමෙන් ඔබ අධික ලෙස පිරුණු විදුලි සෝපානයක සිටිනා සේ සිටගෙන සිටියහොත් ඔබට වඩා විශ්වාසදායක බවක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
ඔබ සිටින්නේ කාගේ හෝ නිවසක, ඔබ නොදන්නා අය සමඟ නාඳුනන පරිසරයක සිටින බව පවසන්න.
ඔබට දැඩි ලෙස හැඟෙන අතර හදිසියේම ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද කියා අපි ඔබට හැඟෙනවා ඇති. 0> ඔබේ හොඳම මිතුරා සමඟ එය ඔබේම සෝෆා මත සිටියේ නම් ඔබ අසුන් ගන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න . (ඔබ සිටින තත්වයේ සමාජ නීති තුළ).
එය බොහෝ විට වඩාත් ලිහිල් ය; පසුපසට හේත්තු වී, ඔබේ අත් සහ පාදවලින් වැඩි ඉඩක් ලබා ගන්න.
ඔබ වාඩි වී සිටින විට ආතතියක් දැනෙන විට මෙම "මගේම සෝෆා" ස්ථානය භාවිතා කරන්න.
7. අක්ෂි සම්බන්ධතා පවත්වා ගන්න
ඇස් සම්බන්ධතා වළක්වා ගැනීම අනාරක්ෂිත භාවය හෝ සමාජ කාංසාව සංඥා කළ හැක.[] කෙසේ වෙතත්, අක්ෂි ස්පර්ශය අධික විය හැක.සිදු කර ඇත. අක්ෂි ස්පර්ශ කිරීමේදී ඔබට අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, ඔබට අන් අයගේ ඇහි බැම හෝ ඔවුන්ගේ ඇස්වල කොන් වෙත අවධානය යොමු කළ හැකිය. අපගේ අක්ෂි සම්බන්ධතා මාර්ගෝපදේශය මෙතැනින් කියවන්න.
8. ඔබේ මුහුණේ ඉරියව් පාලනය කරන්න
සමහරුන්ට, මුහුණේ ඉරියව් පාලනය කිරීමට ශරීර භාෂාවේ වඩාත්ම දුෂ්කර අංගය විය හැකිය. ඔබේ මුහුණේ ඔබ සිතන සහ දැනෙන දේ හරියටම හෙළිදරව් කිරීම පහසු විය හැකිය. නමුත් පුහුණුවීම් සමඟ, තත්වය කුමක් වුවත් විශ්වාසය විදහා දක්වන මුහුණේ ඉරියව් පවත්වා ගැනීමට ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය.
පළමුව, විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයන් සිනහව මොකද ඕනෑම තත්වයක් හැසිරවීමට ඔවුන්ට ඇති හැකියාව ගැන ඔවුන් විශ්වාස කරන නිසාත්, ඔවුන්ගේ අනාරක්ෂිත භාවය නොමැතිකම ඔවුන්ට සතුටින් සිටීමට ඉඩ සලසන නිසාත් ය. ඔබ නොසන්සුන් වූ විට හෝ අපහසුතාවයට පත් වූ විට, ඔබ අඩුවෙන් සිනාසෙන්නේ නම්, එසේ නොවේ. සිනහ වීමට වග බලා ගැනීම (සුදුසු විට) ඔබට විශ්වාසයේ පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත.
විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු නොකරන සමහර දේවල් වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ඔහුගේ තොල් ඇඹීම
- ඔහුගේ තොල් සපාගැනීම
- වේගයෙන් හෝ අස්වාභාවික ලෙස ඇසිපිය හෙළීම
- ඇගේ හකු ඇයගේ
ඇතුළයි ඔබ කලබල වන විට ඔබ කරන දේවල් සහ ඒ වෙනුවට මධ්‍යස්ථ මුහුණේ ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, සහ සුදුසු විට සිනහ වීමට වග බලා ගන්න.
ඔබ දන්නා වඩාත්ම විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයින් ඔවුන් පෙනෙන තරම් විශ්වාසයෙන් නොසිටිනු ඇත. බොහෝ සාර්ථක පුද්ගලයින් "ඔබ එය සාදන තුරු ව්‍යාජය" යන කියමනෙහි සත්‍යය සොයාගෙන ඇත. ප්‍රකාශ කිරීමට ඔබේ ශරීර භාෂාව භාවිතා කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමවිශ්වාසය - ඔබට එය දැනෙන්නේ නැති විට පවා - ඔබ සාර්ථකත්වය අත්විඳින විට සැබෑ විශ්වාසය වර්ධනය කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
9. ඔබ කතා කරන තැනැත්තා දෙසට ඔබේ පාද යොමු කරන්න
පුද්ගලයන් පිරිසක් සංවාදයක යෙදෙන්නේ නම්, ඔවුන් තම පාද ඔවුන් ආකර්ෂණය කරන පුද්ගලයා දෙසට හෝ කණ්ඩායමේ නායකයා ලෙස දකින පුද්ගලයා දෙසට යොමු කරනු ඇත. යමෙකුට සංවාදයෙන් ඉවත් වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔවුන්ගේ පාද සමූහයෙන් ඉවතට හෝ පිටවීම දෙසට යොමු කෙරේ.
මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඉතා දක්ෂ මිතුරෙකු මට සිටී. මෙයට එක් හේතුවක් වන්නේ ඔහු කතා කරන පුද්ගලයා වෙත ඔහුගේ සම්පූර්ණ අවධානය යොමු කිරීමට ඔහුට ඇති හැකියාවයි. ඔහුට කොතැනක හෝ යා යුතු බව (ඔහුට අවශ්‍ය නම් මිස) යන හැඟීම ඔබට කිසිවිටෙක නොලැබෙන අතර, එය ඔහු සමඟ කතා කිරීමට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි.
ඔබ පැහැදිලිවම සමාජගත වීමට අදහස් නොකරන තත්වයක සිටී නම්, ඔබ ඔබේ අසල්වැසියා සමඟ ශාලාවේදී කතා කිරීමට පටන් ගන්නා බව පවසන්න, ඔබේ ශරීරය ඔහු හෝ ඇය දෙසට කෙළින්ම යොමු නොකිරීමට හොඳ අදහසක් විය හැකිය, මන්ද එය ඉතා ආක්‍රමණශීලී බවක් දැනේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට ඔබේ අසල්වැසියා සමඟ සමීප සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය බව පවසන්න, මිනිත්තුවකට හෝ ඊට වැඩි කාලයකට පසු ඔබේ සම්පූර්ණ අවධානය ඔහුට හෝ ඇයට ලබා දීමට වග බලා ගන්න.
බලන්න: වඩාත් රසවත් වන්නේ කෙසේද (ඔබට කම්මැලි ජීවිතයක් තිබුණත්)සැබවින්ම යමෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමට, ඔබට ඔහු හෝ ඇය වෙනුවෙන් වෙලාවක් තිබෙන බවත්, ඔබ වෙනත් තැනක ඔබ නොයන ලෙසත් එම පුද්ගලයාට හැඟෙන්න සලස්වන්න .
බොහෝ විට අපට යමෙකු සමඟ කතා කිරීම නිසා අපහසුවක් දැනෙන විට - සමහරවිට අපි දන්නවා - සමහරවිටඊළඟට කුමක් කියන්නද - අපට සංවාදයෙන් ඉවත් වීමට අවශ්‍යයි. ඔබට කතා කිරීමට අවශ්‍ය නැති බව අනෙක් පුද්ගලයා වරදවා වටහා ගත හැකිය.
ඔබේ දෙපා පුද්ගලයා දෙසට යොමු කිරීමෙන් සංවාදය දිගටම කරගෙන යාමට ඔබ උනන්දු වන බවට සංඥා කරන්න.
ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව - ඔබට යමෙකු සමඟ සංවාදය අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, සංවාදයෙන් ඉවතට යොමු කර ඔබේ ශරීරය ඉවතට හරවා ගැනීම ඔබ පිටත් වීමට ආසන්න බව සංඥා කරයි.
10. ඔබ කතා කරන එක කැඩපත් කරන්න
පිටතට යන අය ඔවුන් මේ මොහොතේ සතුටින් සිටින බව පමණක් පෙන්වන්නේ නැත. ඔවුන් කතා කරන පුද්ගලයා පිළිබිඹු කිරීමට ද ඔවුන් විශිෂ්ටයි.
දර්පණය යනු ඔබ පැහැදිලි නොවන ආකාරයෙන් ඔබ කතා කරන පුද්ගලයා මෙන් හැසිරෙන විට .
හැමෝම මෙය කරන්නේ යටි සිතින් - අඩු වැඩි වශයෙන්. ඒ ගැනවත් නොසිතා, ඔබ මිතුරන් සමඟ කතා කරනවාට වඩා, ඔබේ ආච්චි, කියන්නට විවිධ වචනවලින් හා වේගයකින් කතා කරයි.
මිතුරන් ඇති කර ගැනීමේදී කැඩපත කඩාකප්පල් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා ගැනීමට, කිසිවෙකුට සැබවින්ම ගැවසීමට අවශ්‍ය නැති, මම දන්නා මම දන්නා පිරිමි ළමයෙකු ගැන කතාවක් කියන්නම්. මේ ගැන දැනුවත් වී ඔහුගේ ශක්තිය සකස් කර ගැනීමට පටන් ගත් අතර, එය ඔහුගේ සමාජ ජීවිතය සති කිහිපයකින් ක්‍රියාත්මක වූවාක් මෙනි - ඔහු සමඟ ගැවසීම විනෝදජනක විය.
Mirroring බලපෑම්සමාජ ශක්ති මට්ටම පමණක් නොව ඔබේ සාමාන්‍ය පෙනුම ද වේ. ඔබට යමෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය නම්, එම පුද්ගලයා මෙන් වැඩිපුර ක්‍රියා කරන්න.
මිරර් කරන්න...
- ස්ථානය අනෙක් පුද්ගලයා සිටගෙන හෝ වාඩිවී සිටී.
- ප්‍රභාෂාව; උසස් වචන මට්ටම, අසභ්‍ය භාෂාව, විහිලු මට්ටම,
- ශක්ති මට්ටම
සාමාජීය මට්ටම, කතා කිරීමේ වේගය, සාකච්ඡාවේ වර්ගය; යමෙක් ජීවිතයේ අරුත ගැන කතා කරන්නේ නම්, එදිනෙදා කටයුතු ගැන කතා කිරීම අරුමයකි. පහත ක්‍රමවලින් බලපායි:
අපි...
- අපට අපව ආරක්ෂා කර ගැනීමට අවශ්‍ය පරිදි අපගේ දෑත් තරණය කළ හැක
- බොඩි රොක්
- ඉදිරියට හඹා යා හැක
- අපට සංවාදයෙන් ඉවත් වීමට අවශ්‍ය ලෙස ක්‍රියා කරන්න
- ඉඩ ගන්නට බියක් දැනෙන්න
- ඉඩ ගන්න හෝ හිටගන්න දෘඪ ඉරියව්වෙන්
ඉඳගන්න>
දෘඪ ඉරියව්වෙන් 4>
මෙය සිදුකිරීමෙන් අපව චකිතයක් සහ ලැජ්ජාවක් ඇති කරයි. ඊටත් වඩා වැදගත් දෙය: එය අපව හැඟේ කලබලයට සහ ලැජ්ජාවට පත් කරයි. ඒක හරි. මා පෙර පරිච්ඡේදයේ සඳහන් කළ පරිදි, ස්නායු සිනහව වැනි ස්නායු ශරීර භාෂාව ඔබට වඩාත් චකිතයක් ඇති කළ හැකිය.
ඔබ ඔබේ ශරීර භාෂාව භෞතිකව වෙනස් කළහොත්, ඔබේ මොළය හෝමෝන නිපදවයි.එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට වඩාත් විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කරයි.
1. ඔබේ දෑත් හරස් කිරීම
ඔවුන්ගේ දෑත් හරස් කරන පුද්ගලයින් නොසන්සුන් හෝ සැක සහිත ලෙස පැමිණේ. ඔබ යමෙකු සමඟ කතා කරන විට මෙය කිරීමෙන් වළකින්න. ඔබේ උදරය ඉදිරියෙන් තබාගෙන හෝ ඔබ රැගෙන යන යමක් ඉදිරියෙන් අල්ලා ගැනීමෙන් “ඔබේ උදරය ආරක්ෂා කර ගැනීමෙන්” වළකින්න. එය අපහසුතාවයට පත්වන බවට පැහැදිලි සලකුණකි
ඒ වෙනුවට කුමක් කළ යුතුද:
ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට ලිහිල්ව එල්ලා තබන්න.
ඔබ වීදුරුවක් හෝ දුරකථනයක් හෝ බෑගයක් අල්ලාගෙන සිටින්නේ නම්, එය ඉණ මට්ටමින් ඔබේ දෙපස ලිහිල් කරන ලද දෑතින් අල්ලා ගන්න.
විශිෂ්ට පුරුද්දක් වන්නේ ඔබ යමෙකු සමඟ කතා කරන විට ඔබේ මාපටැඟිල්ල ඔබේ සාක්කුවට දමා ඔබේ ඇඟිලි පහළට යොමු කිරීමට සලස්වා . එය ස්වභාවික, ලිහිල් පෙනුමක් ඇති කරයි.
2. බොඩි රොකිං
පිට්ටනියේ සිටින වාර්තාකරුවන්ට වැඩි විශ්වාසයක් ගෙන ඒමට සහ ඕනෑවට වඩා එහා මෙහා යාමෙන් වැළකීම සඳහා කැමරාව ඉදිරිපිට බිම “නැංගුරම්” ගැනීමට පුවත්පත් පන්තියේදී උගන්වනු ලැබේ.
ඔබට හිටගත යුත්තේ කොතැනද යන්න ගැන ඔබට අවිනිශ්චිත බවක් දැනෙනවා නම් සහ සියලු දෙනා ඔබ දෙස බලා සිටින බවක් හැඟේ නම්, ඔබ සිටින තැනට මානසික නැංගුරමක් විසි කර ඔබේ පාද නිශ්චලව සිටිය යුතුය.
ඔබ යා යුත්තේ කොතැනටද කුමක් කළ යුතුද යන්න නොදන්නා විට, එහා මෙහා යනවා වෙනුවට, ඔබ මීළඟට යන්නේ කොතැනටදැයි දැන ගන්නා තෙක් ඔබ දැනට සිටින ස්ථානයේ කඳවුරු බැඳගෙන සිටින බව දැනගැනීම සැනසිලිදායක විය හැක. එය ඔබව විශ්වාසයෙන් සහ සැහැල්ලුවෙන් පෙනෙනු ඇත.
3. Hunching forward
ඔප්පු වී ඇති පරිදි
