តារាងមាតិកា
“ខ្ញុំចង់រៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលបានភាសារាងកាយដែលមានទំនុកចិត្តជាងមុន។ ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវឈរយ៉ាងម៉េចពេលខ្ញុំនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ ឬត្រូវប្រើកាយវិការបែបណានោះទេ។”
ភាសាកាយវិការរបស់អ្នកបង្កើតបាន 55% នៃការទំនាក់ទំនងសរុបរបស់អ្នក ។ [] មិនថាយើងប្រើពាក្យអ្វីនោះទេ ភាសាកាយវិការរបស់យើងគឺជាអ្វីដែលកំណត់ថាតើយើងមានភាពជឿជាក់ឬអត់។ ដូច្នេះតើអ្នកទទួលបានភាសាកាយវិការដែលមានទំនុកចិត្តដោយរបៀបណា?
រក្សាឥរិយាបថល្អ ដោយដាក់ទ្រូងរបស់អ្នកឡើងលើ ហើយសម្លឹងមើលទៅផ្ដេករបស់អ្នក។ ជៀសវាងការរឹងពេកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ឬឆ្លងកាត់ ឬលាក់ដៃរបស់អ្នក។ មានផាសុកភាពជាមួយការយកកន្លែងទំនេរ ហើយ នៅចំកណ្តាលបន្ទប់។ រក្សាការប៉ះភ្នែក និងជៀសវាងការប្រើដៃរបស់អ្នក។ ប្រឈមមុខនឹងមនុស្សដោយផ្ទាល់។
នៅក្នុងជំហានខាងក្រោម យើងនឹងសិក្សាពីរបៀបធ្វើវានៅក្នុងការអនុវត្ត។
ទទួលបានភាសារាងកាយប្រកបដោយទំនុកចិត្ត
1. រក្សាឥរិយាបថប្រកបដោយទំនុកចិត្ត
ដើម្បីទទួលបានឥរិយាបថប្រកបដោយទំនុកចិត្ត សង្កត់ក្បាលរបស់អ្នកឱ្យផ្ដេក ហើយឈរឱ្យត្រង់ ដូចជាប្រសិនបើអ្នកមានខ្សែដែលមើលមិនឃើញរត់កាត់ឆ្អឹងខ្នង និងក្បាលរបស់អ្នក លើកអ្នកឡើង។ សូមឱ្យទ្រូងរបស់អ្នកផ្លាស់ទីទៅមុខបន្តិចហើយឡើងលើជាលទ្ធផលនៃខ្សែនេះ។ ត្រូវប្រាកដថាចង្ការបស់អ្នកចង្អុលចុះក្រោមបន្តិច។
ការលើកក្បាលរបស់អ្នកចុះក្រោម ផ្អៀងដៃរបស់អ្នក ហើយបត់ចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកអាចជាសញ្ញានៃការភ័យខ្លាច ការខ្មាស់អៀន ឬអសន្តិសុខ។ សូមកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអ្នកកាន់ខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកភ័យ ឬមិនស្រួល ហើយព្យាយាមឈរជាធម្មតាក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះជំនួសវិញ។ វា។ការសិក្សា ការញញើតទៅមុខបង្កើនកម្រិត cortisol ក្នុងឈាមរបស់អ្នក ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ត្រេស។ វាក៏ធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅចុះចូល និងភ័យផងដែរ ដូច្នេះព្យាយាមជៀសវាងវា។
នៅក្នុងការសិក្សា មុខវិជ្ជាសាកល្បងត្រូវបានសួរឱ្យទាយថាអ្នកណាជាអ្នកដឹកនាំក្រុមការងារផ្សេងៗគ្នា។ វាបានប្រែក្លាយថាពួកគេមិនបានជ្រើសរើសអ្នកដឹកនាំពិតប្រាកដនោះទេ ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាញឹកញាប់ជ្រើសរើសក្រុមណាមួយដែលមានឥរិយាបថល្អបំផុត។ ឥរិយាបថល្អបង្ហាញដោយស្វ័យប្រវត្តិថាអ្នកមានទំនុកចិត្ត ហើយវាធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ។
មនុស្សតែងតែមានកំហុសក្នុងការផ្អៀងទៅក្រោយ នៅពេលពួកគេព្យាយាមកែលម្អឥរិយាបថរបស់ពួកគេ។ ជៀសវាងការធ្វើបែបនោះ ហើយជំនួសមកវិញ សូមប្រើបច្ចេកទេសខាងក្រោម។
ការបំប្លែងភាពភ័យខ្លាចទៅជាទំនុកចិត្ត
ភាសាកាយវិការចេញគឺនិយាយអំពីការមើល និងមានអារម្មណ៍សុខស្រួល ឆ្លុះមើលមនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយ និងបង្ហាញថាអ្នកចូលក្នុងការសន្ទនានៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់។
នេះគឺជាលំហាត់ដ៏អស្ចារ្យដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើច្រើន។
វាត្រូវបានគេនិយាយថា ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចភាពងងឹត វិធីល្អបំផុតដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចគឺការឈរស្ងៀមនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតរយៈពេលយូរ។ ការភ័យខ្លាចគឺជាការប្រើប្រាស់ថាមពល ហើយបន្ទាប់ពីមួយរយៈពេល រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនមានថាមពលដើម្បីមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចទៀតទេ។ ជាការប្រសើរណាស់ នៅក្នុងលំហាត់នេះ យើងនឹងប្រើគោលការណ៍ដូចគ្នា ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ថានភាពសង្គមជំនួសវិញ។
និយាយថា អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយក្នុងចំណោមស្ថានភាពទាំងនោះដែលមានមនុស្សនៅជុំវិញអ្នក ហើយអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី ដូច្នេះអ្នកលើកទូរសព្ទរបស់អ្នកឡើងដើម្បីមើល។រវល់។
- លើកក្រោយ ជំនួសឱ្យការលើកទូរសព្ទរបស់អ្នក សូមចូលទៅកាន់ទីតាំងសម្រាកដូចជាទីតាំង "សាឡុងរបស់ខ្ញុំ"។ ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងក្រោកឈរ អ្នកគ្រាន់តែដាក់មេដៃចុះហោប៉ៅរបស់អ្នក ម្រាមដៃចង្អុលចុះក្រោម។
- កាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្ម ដោយដកដង្ហើមយឺតៗ ហើយយកចិត្តទុកដាក់លើដង្ហើមនីមួយៗ។
- បន្តិចទៀតអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក – អ្នកនឹងជួបប្រទះពីរបៀបដែលអ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ស្រួលឬយ៉ាងណា។ ជាមួយនឹងទូរសព្ទរបស់អ្នក។
សម្រាប់ខ្ញុំ នេះគឺជាការផ្លាស់ប្ដូរគំរូមួយ។
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងការបន្ធូរអារម្មណ៍នៅក្នុងបរិយាកាសដែលខ្ញុំដឹងថាមនុស្សភាគច្រើនគិតថាមានភាពតានតឹង។ វាជាការធូរស្រាលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការឈរនិងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងស្ថានភាពសង្គមដ៏តានតឹង៖ “ណា៎ សូមបិទរឿងភ័យខ្លាចនេះ។ ខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសអង្គុយនៅទីនេះ ហើយរីករាយជំនួសវិញ។"
សូមចុចទីនេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់មើលការវាយតម្លៃរបស់ខ្ញុំអំពីសៀវភៅល្អបំផុតទាំង 11 ក្បាលអំពីភាសាកាយវិការ។
<9អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការសួរក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភ័ក្តិជិតស្និទ្ធដែលបានចំណាយពេលច្រើនជាមួយអ្នកអំពីអ្វីដែលពួកគេបានកត់សម្គាល់អំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ ដូច្នេះអ្នកអាចដឹងបានកាន់តែច្រើននាពេលអនាគត។វីដេអូនេះពន្យល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចពង្រឹងខ្នងផ្នែកខាងលើរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកស្ទាក់ស្ទើរ ទោះបីជាអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើឥរិយាបថរបស់អ្នកក៏ដោយ។
2. អនុវត្តចលនាជុំវិញ
បន្ថែមពីលើការមានឥរិយាបថបើកចំហ មនុស្សដែលមានភាពជឿជាក់ មានភាពសុខស្រួលក្នុងការធ្វើដំណើរជុំវិញ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកយល់ពីភាពខុសគ្នារវាង "ការដើរជុំវិញ" និងការងឿងឆ្ងល់ - អារម្មណ៍ភ័យដូចជាការរញ៉េរញ៉ៃជាមួយនឹងសក់របស់អ្នក ការបង្វិលក្រវិល 0r ការលេងសើចជាមួយនឹងខ្សែចង ឬប៊ូតុងនៅលើអាវរបស់អ្នកមិនមែនជាសូចនាករនៃភាពជឿជាក់នោះទេ។ ភាពរឹងដូចជាការរក្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យតឹងដោយកណ្តាប់ដៃឬរុញចូលទៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកបង្ហាញពីភាពមិនស្រួល។
ពេលមើលនរណាម្នាក់កំពុងថ្លែងសុន្ទរកថា វាច្បាស់ណាស់ថាពួកគេមានការភ័យខ្លាច ប្រសិនបើពួកគេកាន់វេទិកា ឬកំណត់ត្រារបស់ពួកគេ ហើយកម្រនឹងលែងចេញ។ ភាសាកាយវិការដែលមានទំនុកចិត្តរួមមានការប្រើកាយវិការដៃ ទឹកមុខដែលមានចលនា និងចលនាធម្មជាតិផ្សេងទៀតដែលសមស្របនឹងស្ថានភាពនៅដៃ។
3. សម្រាករាងកាយរបស់អ្នក និងមិនរឹងពេក
ទោះបីជាអ្នកប្រហែលជារំពឹងថាឥរិយាបថប្រកបដោយទំនុកចិត្តនឹងមានខ្នងត្រង់ និងដៃកាន់ទៅម្ខាងក៏ដោយ ទីតាំងរឹងបែបនេះអាចបង្ហាញឡើងលើ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ការងក់ក្បាល រក្សាក្បាលរបស់អ្នកចុះក្រោម និងឆ្លងកាត់។ដៃរបស់អ្នកគឺជាមធ្យោបាយមួយក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមើលទៅតូចជាងមុន ដែលបង្ហាញពីភាពភ័យខ្លាច ការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខ។
ខណៈពេលដែលវាជាការពិតដែលអ្នកគួរឈរត្រង់ នោះមិនមែនមានន័យថាឈរត្រង់ដោយមិនស្រួលនោះទេ។ ប្រសិនបើវាមានអារម្មណ៍ខុសពីធម្មជាតិ វាប្រហែលជាមើលទៅមិនធម្មតាផងដែរ។ ស្រមៃមើលឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកជាឆ្អឹងខ្នងដែលជួយអ្នករក្សាឥរិយាបថល្អ។ ផ្នែករាងកាយផ្សេងទៀតរបស់អ្នក ដូចជាស្មា និងដៃកំពុងព្យួរយ៉ាងស្រួល និងសម្រាកពីឆ្អឹងខ្នងនេះ។
4. អនុញ្ញាតឱ្យដៃរបស់អ្នកបង្ហាញ
រក្សាដៃរបស់អ្នកដោយសេរី និងអាចមើលឃើញ។
ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកត្រូវបានរុញចូលទៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក នោះអ្នកអាចចេញដូចជាមិនស្រួល ហើយមនុស្សនឹងប្រយ័ត្នចំពោះអ្នក – ប្រសិនបើអ្នកមិនស្រួល ប្រហែលជាមានហេតុផលមួយ… ដូច្នេះពួកគេប្រហែលជាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលផងដែរ។
វាសំខាន់ផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើទម្លាប់ភ័យស្លន់ស្លោ អ្នកអាចនឹងរញ៉េរញ៉ៃដោយដៃរបស់អ្នក
។ ឬរវល់ជាមួយសម្លៀកបំពាក់ ឬគ្រឿងប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ នៅពេលពួកគេភ័យ។ អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាអ្នកកំពុងធ្វើវាទេ ប៉ុន្តែមនុស្សផ្សេងទៀតនឹង ហើយអសន្តិសុខរបស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាតម្លាភាព។5. ដើរយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់
ផ្លូវដែលអ្នកដើរអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
ការដើរដោយជំហានតូចៗ ដើរមិនច្បាស់ ឬដើរលឿនជាងអ្នកដទៃ អាចចេញមកដោយអសន្តិសុខ។
ការបោះជំហានធំ និងរក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យជាប់នឹងគោលដៅរបស់អ្នក ជាជាងនៅលើឥដ្ឋ អាចបង្ហាញថាអ្នកគឺជាអ្នកជឿជាក់ទាំងខ្លួនឯង និងក្នុងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ហើយអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងនៃការដើរដោយមានគោលបំណង។
6. មានផាសុខភាពក្នុងការទទួលយកកន្លែងទំនេរ
ការយកកន្លែងបន្ថែមដោយការឈរជើងទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ឬអង្គុយដោយដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើដីយ៉ាងរឹងមាំ គឺជាសូចនាករនៃភាពជឿជាក់។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះ អ្នកកំពុងបង្ហាញថាអ្នកដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកជាកម្មសិទ្ធិ ហើយអ្នកមិនខ្លាចក្នុងការឃើញ ឬធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានផាសុកភាពនៅក្នុងលំហរបស់អ្នក។
កុំធ្វើវាច្រើនពេក។ ការរក្សាជំហរប្រកបដោយផាសុកភាពដែលប្រើទំហំសមស្របសម្រាប់ទំហំរាងកាយរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅមានទំនុកចិត្តជាងអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកឈរដូចជាអ្នកនៅក្នុងជណ្តើរយន្តពេញពេក។
និយាយថាអ្នកនៅផ្ទះនរណាម្នាក់ ក្នុងបរិយាកាសមិនស្គាល់ជាមួយមនុស្សដែលអ្នកមិនស្គាល់។
អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍រឹងរូស ហើយភ្លាមៗនោះវាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកភ្លេចពីរបៀបដែលអ្នកគិតថានឹងអង្គុយ។
nk ត្រលប់ទៅរបៀបដែលអ្នកនឹងអង្គុយប្រសិនបើវានឹងនៅលើសាឡុងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក ហើយចូលរួមនោះ ។ (នៅក្នុងច្បាប់សង្គមនៃស្ថានភាពដែលអ្នកកើតឡើង)។
វាប្រហែលជាធូរស្រាលជាង។ ផ្អៀងទៅក្រោយ យកកន្លែងកាន់តែច្រើនដោយដៃ និងជើង។
ប្រើទីតាំង "សាឡុងរបស់ខ្ញុំ" នេះនៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងពេលអង្គុយ។
7. រក្សាការប៉ះភ្នែក
ការជៀសវាងការប៉ះភ្នែកអាចជាសញ្ញានៃភាពអសន្តិសុខ ឬការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។រួចរាល់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការប៉ះភ្នែក អ្នកអាចផ្តោតលើចិញ្ចើមរបស់អ្នកដទៃ ឬជ្រុងនៃភ្នែករបស់ពួកគេ។ សូមអានការណែនាំអំពីការទំនាក់ទំនងភ្នែករបស់យើងនៅទីនេះ។
8. គ្រប់គ្រងការបញ្ចេញទឹកមុខរបស់អ្នក
សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការបញ្ចេញទឹកមុខអាចជាផ្នែកពិបាកបំផុតនៃភាសារាងកាយក្នុងការគ្រប់គ្រង។ វាអាចងាយស្រួលក្នុងការបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត និងមានអារម្មណ៍នៅលើមុខរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការអនុវត្ត អ្នកអាចរៀនរក្សាទឹកមុខដែលបង្ហាញពីទំនុកចិត្តដោយមិនគិតពីស្ថានភាព។
ជាដំបូង មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តញញឹម ព្រោះពួកគេជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការដោះស្រាយគ្រប់ស្ថានភាព ហើយការខ្វះសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរីករាយជាមួយខ្លួនឯង។ នៅពេលអ្នកភ័យ ឬមិនស្រួល អ្នកញញឹមមិនសូវញឹកញាប់ទេ ប្រសិនបើទាំងអស់។ ការធ្វើឱ្យប្រាកដថាការញញឹម (នៅពេលសមស្រប) នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងនៃភាពជឿជាក់។
រឿងមួយចំនួនដែលមនុស្សមានទំនុកចិត្ត មិន ធ្វើរួមមាន:
- បបូរមាត់របស់គាត់
- ខាំបបូរមាត់
- ព្រិចភ្នែកលឿន ឬខុសពីធម្មជាតិ
- ការក្តាប់ថ្គាមរបស់នាង>< អ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅពេលនោះ មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ហើយផ្តោតលើការរក្សាទឹកមុខអព្យាក្រឹតជំនួសវិញ ហើយត្រូវប្រាកដថាញញឹមនៅពេលសមរម្យ។
- ទីតាំង មនុស្សម្នាក់ទៀតកំពុងឈរ ឬអង្គុយនៅក្នុង។
- Jargon; កម្រិតនៃពាក្យកម្រិតខ្ពស់ ភាសាមិនល្អ រឿងកំប្លែង។
- កម្រិតថាមពលសង្គមកម្រិត 1, កម្រិតថាមពលសង្គម> កម្រិត 1, កម្រិតថាមពលសង្គម> កម្រិត 1, ការពិភាក្សា; ប្រសិនបើនរណាម្នាក់និយាយអំពីអត្ថន័យនៃជីវិត វាជាការចំលែកក្នុងការចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ ហើយផ្ទុយមកវិញ។
មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តបំផុតដែលអ្នកស្គាល់ប្រហែលជាមិនមានទំនុកចិត្តដូចពួកគេទេ។ មនុស្សជោគជ័យភាគច្រើនបានរកឃើញការពិតនៅក្នុងពាក្យថា "ក្លែងក្លាយរហូតដល់អ្នកធ្វើវា" ។ រៀនពីរបៀបប្រើភាសាកាយវិការរបស់អ្នកដើម្បីបង្ហាញទំនុកចិត្ត – ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ក៏ដោយ—នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍ ការពិត ទំនុកចិត្តនៅពេលអ្នកបន្តទទួលបានភាពជោគជ័យ។
9. តម្រង់ជើងរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកមនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយ
ប្រសិនបើមនុស្សមួយក្រុមកំពុងសន្ទនា ពួកគេនឹងចង្អុលជើងរបស់ពួកគេទៅកាន់មនុស្សដែលពួកគេចាប់អារម្មណ៍ ឬឆ្ពោះទៅរកមនុស្សដែលពួកគេមើលឃើញថាជាអ្នកដឹកនាំក្រុម។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់ចាកចេញពីការសន្ទនា ជើងរបស់ពួកគេត្រូវបានចង្អុលឆ្ងាយពីក្រុម ឬឆ្ពោះទៅច្រកចេញ។
ខ្ញុំមានមិត្តម្នាក់ដែលពូកែទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលទាំងនេះគឺសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញរបស់គាត់ចំពោះមនុស្សដែលគាត់កំពុងនិយាយជាមួយ។ អ្នកមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាគាត់ត្រូវទៅកន្លែងណាមួយទេ (លុះត្រាតែគាត់ត្រូវតែទៅ) ហើយវាធ្វើឱ្យគាត់ទទួលបានរង្វាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយ។
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលវាមិនមានន័យច្បាស់លាស់ក្នុងសង្គម ចូរនិយាយថាអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយជាមួយអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកនៅតាមសាលធំ វាអាចជាគំនិតល្អក្នុងការមិនចង្អុលរាងកាយរបស់អ្នកទៅគាត់ភ្លាមៗព្រោះវាអាចមានអារម្មណ៍ឈ្លានពានពេក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរនិយាយថាអ្នកចង់បង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកជិតខាងរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការផ្តោតអារម្មណ៍ពេញលេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីមួយនាទី ឬយូរជាងនេះ។
ដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ពិតប្រាកដ ធ្វើឱ្យមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានពេលសម្រាប់គាត់ ឬនាង ហើយមិនទៅកន្លែងផ្សេងទៀតទេ ។
ជារឿយៗនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍មិនសូវស្រួលក្នុងការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ ប្រហែលជាដោយសារតែយើងមិនដឹងអ្វីដែលត្រូវនិយាយបន្ទាប់ - យើងចង់ចាកចេញពីការសន្ទនា។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចច្រឡំថាសម្រាប់អ្នកមិនចង់និយាយ។
ជាសញ្ញាថាអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបន្តការសន្ទនាដោយចង្អុលជើងរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកមនុស្សនោះ។
ផ្ទុយទៅវិញ - ប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ចប់ការសន្ទនាជាមួយនរណាម្នាក់ ការចង្អុលចេញពីការសន្ទនា ហើយដាក់ខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយនឹងជាសញ្ញាថាអ្នកហៀបនឹងចាកចេញ។
១០. ឆ្លុះកញ្ចក់ដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយ
អ្នកចេញទៅក្រៅមិនត្រឹមតែបង្ហាញថាពួកគេរីករាយនឹងពេលវេលានោះទេ។ ពួកគេក៏ពូកែក្នុងការឆ្លុះមើលមនុស្សដែលពួកគេកំពុងនិយាយជាមួយផងដែរ។
សូមមើលផងដែរ: ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានភាពវិជ្ជមានបន្ថែមទៀត (ពេលដែលជីវិតមិនបានទៅតាមផ្លូវរបស់អ្នក)ការឆ្លុះគឺនៅពេលដែលអ្នក អាកប្បកិរិយាមិនច្បាស់លាស់ដូចជាមនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយ ។
អ្នកគ្រប់គ្នាកំពុងធ្វើវាដោយមិនដឹងខ្លួន – តិចឬច្រើន។ ដោយមិនគិតពីវា អ្នកនិយាយភាសាផ្សេងគ្នា និងល្បឿនក្នុងការនិយាយ យាយរបស់អ្នកជាជាងជាមួយមិត្តរបស់អ្នក។
ដើម្បីដឹងពីរបៀបដែលកញ្ចក់អាចក្លាយជាអ្នកបំបែកបំបាក់ពេលនិយាយជាមិត្ត ខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នកពីរឿងមួយអំពីបុរសម្នាក់ដែលខ្ញុំដឹងថាគ្មាននរណាម្នាក់ពិតជាចង់ដើរលេងជាមួយនោះទេ ដោយគ្រាន់តែគាត់តែងតែនិយាយលឿន និងមានថាមពលខ្ពស់ជាងអ្នកដ៏ទៃ។
ការខ្វះខាតនៃការប្រើប្រាស់កញ្ចក់> នេះគាត់អាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់គាត់ទាំងមូល។ ពីរឿងនេះ ហើយចាប់ផ្តើមកែតម្រូវថាមពលរបស់គាត់ វាដូចជាជីវិតសង្គមរបស់គាត់ទើបតែបានផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ វាបានក្លាយទៅជាភាពរីករាយក្នុងការដើរលេងជាមួយគាត់។
ការឆ្លុះកញ្ចក់ប៉ះពាល់ដល់មិនត្រឹមតែកម្រិតថាមពលសង្គមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរូបរាងទូទៅរបស់អ្នកទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ ចូរធ្វើដូចមនុស្សនោះ។
សូមមើលផងដែរ: របៀបធ្វើជាខ្លួនអ្នក (15 គន្លឹះជាក់ស្តែង)ឆ្លុះកញ្ចក់…
តាមធម្មជាតិ អ្នកមិនគួរសម្រុះសម្រួលអ្នកជានរណាទេ ហើយគ្រាន់តែឆ្លុះមើលអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។
កំហុសនៃភាសាកាយវិការទូទៅ
យើងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងសង្គម៖ អូហ្វតេន យើងប្រហែលជា...
- ដៃរបស់យើងដូចជាយើងចង់ការពារខ្លួន
- រាងកាយថ្ម
- ទៅមុខ
- ធ្វើដូចជាយើងចង់ចាកចេញពីការសន្ទនា
- មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចក្នុងការយកកន្លែងទំនេរ
- អង្គុយ ឬឈរក្នុងទីតាំងរឹង
- ចាប់ផ្តើមលេងសើចជាមួយទូរស័ព្ទរបស់យើង <141> <ធ្វើបែបនេះ <141> ភ័យនិងអៀន។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត៖ វាធ្វើឱ្យយើង មានអារម្មណ៍ ភ័យ និងអៀន។ ត្រឹមត្រូវហើយ។ ដូចខ្ញុំបានរៀបរាប់ក្នុងជំពូកមុន ភាសាកាយវិការភ័យ ដូចជាការសើចដោយភ័យអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យកាន់តែខ្លាំង។
ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរភាសារាងកាយរបស់អ្នក ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងផលិតអរម៉ូន។នោះពិតជានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន។
1. ការឆ្លងកាត់ដៃរបស់អ្នក
មនុស្សដែលកាត់ដៃរបស់ពួកគេចេញមកដូចជាភ័យ ឬសង្ស័យ។ ជៀសវាងការធ្វើបែបនេះនៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់។ ក៏ជៀសវាង "ការពារក្បាលពោះរបស់អ្នក" ដោយកាន់ដៃនៅពីមុខវា ឬកាន់អ្វីដែលអ្នកកាន់ពីមុខវា។ នោះជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃការមិនស្រួល
អ្វីដែលត្រូវធ្វើជំនួសវិញ៖
សូមឱ្យដៃរបស់អ្នកសម្រាកជាមួយនឹងចំហៀងរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកកាន់កែវ ឬទូរសព្ទ ឬកាបូប ចូរកាន់វានៅកម្រិតចង្កេះ ដោយដៃរបស់អ្នកសម្រាកតាមចំហៀងរបស់អ្នក។
ទម្លាប់ដ៏ល្អមួយគឺ គ្រាន់តែដាក់មេដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក ហើយឲ្យម្រាមដៃរបស់អ្នកចង្អុលចុះក្រោម នៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់។ វានឹងបង្កើតឱ្យមានរូបរាងស្រស់ស្រាយបែបធម្មជាតិ។
2. រាងកាយញ័រ
អ្នកយកព័ត៌មានដែលនៅក្រៅទីលានត្រូវបានបង្រៀនក្នុងថ្នាក់សារព័ត៌មានឱ្យ "បោះយុថ្កា" ខ្លួនពួកគេនៅលើដីនៅពីមុខកាមេរ៉ា ដើម្បីបង្ហាញពីទំនុកចិត្តបន្ថែមទៀត និងជៀសវាងការដើរជុំវិញច្រើនពេក។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនប្រាកដក្នុងចិត្តថាត្រូវឈរនៅទីណា ហើយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្រប់គ្នាកំពុងសម្លឹងមកអ្នក សូមបោះយុថ្កាផ្លូវចិត្តនៅកន្លែងដែលអ្នកនៅ ហើយឈរនៅនឹងកន្លែងដោយជើងរបស់អ្នកនៅទទឹងស្មា។
វាអាចជាការសម្រាលទុក្ខដែលដឹងថា ពេលអ្នកមិនដឹងទៅណា ឬត្រូវធ្វើអ្វី ជំនួសឱ្យការក្រឡេកមើលជុំវិញ អ្នកគ្រាន់តែបោះជំរំនៅកន្លែងដែលអ្នកកំពុងឈររហូតដល់ដឹងថាអ្នកនឹងទៅណាបន្ទាប់។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅមានទំនុកចិត្ត និងធូរស្រាល។
3. ការឆ្ពោះទៅមុខ
ដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុង
