مواد جي جدول
اسان پروڊڪٽس شامل ڪريون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان اسان جي لنڪ ذريعي خريداري ڪريو ٿا، اسان هڪ ڪميشن ڪمائي سگهون ٿا.
توهان شايد ڪيترائي مضمون پڙهيا هوندا ته سماجي مهارتون ڪيتريون اهم آهن. سماجي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان حقيقت ۾ نه ٿا سمجهو ته اهي ڇا آهن ۽ انهن تي ڪيئن ڪم ڪجي.
ڪجهه شيء جيڪا سماجي صلاحيتن کي ماڻهن لاء سکڻ ڏکيو بڻائي ٿي ته اتي هڪ توقع ٿي سگهي ٿي ته اسان صرف "ڄاڻون ٿا." اسان جا ڪيترائي پڙهندڙ محسوس ڪن ٿا ته اتي هڪ ڪلاس هو جيڪو انهن هاءِ اسڪول ۾ وڃايو هو جتي هر ڪنهن کي سماجي صلاحيتن کي سکيو هو ۽ اهي ئي هئا جن نه ڪيو.
ظاهر آهي، اتي اهڙو ڪو طبقو نه هو، ۽ توهان واحد نه آهيو، جيڪو سماجي صلاحيتن کي سمجهڻ سان جدوجهد ڪري ٿو. هن آرٽيڪل ۾، اسان ڏسڻ وارا آهيون ته ڇا سماجي صلاحيتون آهن، ڇو اهي اهم آهن (۽ مشڪل)، ۽ ڪيئن انهن کي بهتر ڪرڻ لاءِ.
سماجي صلاحيتون ڇا آهن؟
سماجي صلاحيتون آهن ٻين سان رابطو ڪرڻ جا طريقا جيڪي سماجي طور ڪامياب ٿيڻ آسان بڻائين ٿا. اهي توهان کي مؤثر انداز سان ڳالهائڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ سمجھن ٿا ته ٻيا توهان سان گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، زباني ۽ غير زباني ٻنهي.
اها تعريف ٿوري مبہم آهي، پر اهو ان ڪري آهي جو سماجي صلاحيتن جا ڪيترائي مختلف پهلو شامل آهن. توھان کي اھو سمجھڻ تي حيرت ٿي سگھي ٿي ته جيتوڻيڪ نفسيات جا محقق به سماجي صلاحيتن جي ھڪڙي تعريف تي متفق ٿيڻ لاءِ جدوجهد ڪن ٿا.[]
ھڪڙو طريقو سماجي صلاحيتن کي ٽوڙي ٿو.انهن کي ٻين سان ويجها لاڳاپا قائم ڪرڻ لاءِ.
ڊپريشن
جيئن سماجي پريشاني، ڊپريشن توهان کي سماجي واقعن کان پاسو ڪري سگهي ٿو. اهو توهان کي توهان جي سماجي صلاحيتن کي تمام سختيء سان جائزو وٺڻ جي اڳواڻي پڻ ڪري سگهي ٿو، جيڪو توهان لاء اهو ڏسڻ ڏکيو آهي ته توهان ڇا سکيو آهي يا قبول ڪيو آهي ته توهان ڪجهه شيون چڱي ريت ڪندا آهيو. مهارتن جهڙوڪ اعتماد ۽ ثابت قدمي خاص طور تي ڏکيو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ڊپريشن ۾ مبتلا آهيو.
انسائيڪلوپيڊيا رويي
ماڻهو، خاص طور تي نوجوان، جيڪي غير سماجي رويي کي ظاهر ڪن ٿا، عام طور تي خراب سماجي صلاحيتن، خاص طور تي همدردي.
سماجي صلاحيتن جي تربيت سماجي صلاحيتن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ۽ غير سماجي رويو گھٽائي سگھي ٿي. هي هڪ نيڪ چڪر ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جتي سماجي صلاحيتن کي وڌيڪ سماجي رابطي جي اجازت ڏئي ٿي، جيڪا سماجي صلاحيتن کي وڌيڪ بهتر بڻائي ٿي. اهي شايد پيئڻ تي ڀاڙين ٿا ته جيئن سماجي حالتن جي باري ۾ پنهنجي پريشاني کي گهٽائي سگهجي، ڪڏهن به نئين، صحت مند نموني جي حڪمت عملي ۽ صلاحيتن کي سکڻ جو موقعو نه آهي.اهي چڱي طرح رکيل آهن ڄاڻڻ لاء ته ڇا توهان جو ٻار پنهنجي عمر لاء سٺو ڪم ڪري رهيو آهي. جيڪڏهن توهان کي يقين نه آهي، غور ڪريو ته ڇا توهان جو ٻار ٻين جي جذبات کي سمجهي سگهي ٿو ۽ پنهنجي جذبات کي مناسب طور تي گفتگو ڪري سگهي ٿو.
سماجي صلاحيتن کي شروعاتي ننڍپڻ ۾ ڇو ضروري آهي؟
پري اسڪول ۾ سٺيون سماجي صلاحيتون ٻارن کي خود اعتمادي ۽ مثبت تجربن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جيڪي انهن کي پنهنجي سڄي زندگي ڪامياب ٿيڻ جي اجازت ڏيڻ جي ضرورت آهي. توهان جي ٻار کي سيکارڻ ته ڪيئن ٻين سان چڱيءَ طرح لهه وچڙ ڪجي، انهن کي سماجي دنيا ۾ سکڻ، کيڏڻ ۽ وڌڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
ڇا ڪو سماجي صلاحيتن ۾ خرابيون آهن؟
ڪيتريون خرابيون سماجي صلاحيتن تي اثرانداز ٿين ٿيون، جن ۾ آٽزم اسپيڪٽرم جي خرابي، ڊپريشن، ADHD، پريشاني، شيزوفرينيا، سماجي رابطي جي خرابي، ۽ وڌيڪ شامل آهن. جيتوڻيڪ جڏهن سماجي صلاحيتون تشخيص جو حصو نه هونديون آهن (مثال طور، schizophrenia)، سماجي صلاحيتن جي تربيت علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. سٺي مواصلاتي صلاحيتن ۽ ٻين سان چڱي طرح تعاون ڪرڻ جي صلاحيت اڪثر ڪردار ۾ مددگار آهن. خود اعتمادي اڳواڻن يا انهن لاءِ به اهم ٿي سگهي ٿي جن کي آزاديءَ سان ڪم ڪرڻو آهي.
ڪم تي ذاتي صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ تي هي مضمون مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
ڏسو_ پڻ: نٽلي لو سان انٽرويو زهر رشتي ۽ وڌيڪ تيسماجي مهارت جي مشڪلاتن لاءِ ڪهڙي قسم جي علاج جي سفارش ڪئي وئي آهي؟
مختلف قسمونعلاج جو توهان جي سماجي صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. جيڪو توهان لاءِ صحيح آهي اهو توهان جي شخصيت ۽ مخصوص چئلينجن تي منحصر آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته هڪ طبيب ڳولڻ جيڪو توهان تي ڀروسو ڪيو آهي ان کان وڌيڪ اهم آهي علاج جي قسم کان جيڪو اهي پيش ڪن ٿا. [] سماجي صلاحيتن جي تربيت پيش ڪري سگهجي ٿي علاج سان. 10 اهو بالغن لاء پڻ استعمال ٿيندو آهي.
5 اجزاء ۾ گھٽ؛ تعاون، اصرار، خود سنڀال، ذميواري، ۽ همدردي.[]- تعاون اهو آهي ته توهان ٻين ماڻهن سان ڪيتري سٺي نموني سان ڪم ڪريو ٿا ڪنهن ڪم کي حاصل ڪرڻ لاءِ، جنهن ۾ ڳالهين ۽ قائل ڪرڻ شامل آهن.
- اعتراف اهو آهي ته توهان ڪيتري حد تائين سماجي رابطي کي شروع ڪرڻ جي قابل آهيو، مثال طور پنهنجو پاڻ کي ٻين سان متعارف ڪرائڻ. ذميواري ٻين تي توهان جي عملن جي اثر کي سڃاڻڻ ۽ سماجي فيصلا ڪرڻ بابت آهي.
- همدردي اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته ٻيا ڇا محسوس ڪري رهيا آهن ۽ پاڻ کي انهن جي بوٽن ۾ رکڻ جي قابل آهي. اهو سماجي ادراڪ جو هڪ اندازو آهي.
سماجي صلاحيتن سان هڪ مشڪل اها آهي ته اتي ڪيترائي سخت ۽ تيز قاعدا نه آهن. رياضي يا فزڪس جي برعڪس، ساڳئي شيء کي بار بار ڪرڻ توهان کي ساڳيو نتيجو نه ڏيندو. سماجي صلاحيتن جو دارومدار صحيح طور تي سمجھڻ تي هوندو آهي ته ڪو ٻيو ڇا سوچي رهيو آهي ۽ محسوس ڪري رهيو آهي.
سماجي صلاحيتن کي ٽن بنيادي حصن ۾ سوچڻ مددگار ٿي سگهي ٿو. احساسن کي سمجھڻ (بشمول توھان جو پنھنجو)، سماجي ماحول کي سمجھڻ، ۽ صحيح سماجي رويو اختيار ڪرڻ جي قابل ٿيڻ.
مثال طور، جيڪڏھن توھان ڪنھن کي روئيندي ڏسندا آھيو، توھان جي همدردي توھان کي اھو محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ته ھو شايد پريشان آھن ۽ آرام ڪرڻ چاھين ٿا. توهان جي سماجي ماحول کي سمجهڻ توهان کي فيصلو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ته توهان ڪيتري ڄاڻو ٿاانهن کي ۽ ڇا اهي توهان کان آرام جو استقبال ڪري سگهن ٿا. صحيح سماجي عمل ڪرڻ جي قابل ٿي سگھي ٿو انھن کي گلي ڏيڻ يا انھن کي ھڪڙو ٽشو ھٿ ڏيڻ.
سماجي صلاحيتن بابت اهم حقيقتون
جڏهن توهان سماجي صلاحيتن بابت سوچي رهيا آهيو، هتي ڪجهه اهم حقيقتون ذهن ۾ رکڻ لاءِ آهن.
1. سماجي صلاحيتون سکي سگھجن ٿيون
اسان انهن کي سماجي مهارت سڏين ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي ڪنهن ٻئي مهارت وانگر آهن. توهان نئين سماجي صلاحيتن کي سکي سگهو ٿا، ۽ توهان کي انهن تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي. []
2. سماجي قاعدا لچڪدار هوندا آهن
جڏهن اسان سماجي قاعدن جي باري ۾ ڳالهايون ٿا، اهي اڪثر رهنما آهن. توهان جيترا وڌيڪ سماجي مهارت وارا هوندا، اوترو وڌيڪ توهان قاعدن کي ٽوڙي سگهو ٿا.
هن جو مطلب آهي ته توهان هميشه ٻين ماڻهن جي رويي کي رهنمائي طور استعمال نٿا ڪري سگهو. جيڪڏهن اهي توهان کان وڌيڪ سماجي طور تي ماهر آهن، اهي شايد سماجي اشعار جو جواب ڏئي رهيا آهن جيڪي توهان نه ڏٺو آهي.
3. توهان سماجي صلاحيتن مان آپٽ آئوٽ نٿا ڪري سگهو
ڪيتريون ئي صلاحيتون آهن جن کي توهان سکڻ مان آپٽ آئوٽ ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان موسيقي نه آهيو، توهان فيصلو ڪري سگهو ٿا ته هڪ اوزار نه سکڻ. ذاتي صلاحيتون مختلف آهن. جيتوڻيڪ ڪم تي اي ميل موڪلڻ سماجي صلاحيتن کي استعمال ڪري ٿو. اسان سڀ هر روز سماجي صلاحيتن کي استعمال ڪندا آهيون.
سماجي صلاحيتون اهم ڇو آهن؟
سماجي صلاحيتون توهان جي زندگي جي هر پهلو کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. هڪ رومانوي پارٽنر ڳولڻ، توهان ڪيترو پئسا ڪمايو، ۽ اڃا به توهان ڪيترو صحتمند آهيو. هتي توهان جي سماجي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ جا ڪجهه اهم فائدا آهن.
1. وڌيڪ ۽بهتر لاڳاپا
سماجي صلاحيتون سٺا تعلقات قائم ڪرڻ لاءِ اهم آهن. اسان جون سماجي صلاحيتون اسان کي سمجهڻ ڏين ٿيون ته اسان جا دوست، ڪٽنب، ۽ همراهڪار ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن ۽ اهي اسان کان ڇا ڳولي رهيا آهن. 0 بهتر ڪميونيڪيشن
سماجي صلاحيتون سڀ ڪميونيڪيشن بابت آهن. سماجي طور تي ماهر ماڻهو ڪنهن ٻئي جي جسماني ٻولي پڙهي سگهن ٿا ۽ وڌيڪ سمجهي سگهن ٿا جيڪي اهي ڳالهائي رهيا آهن. اهي پڻ رشتا پيدا ڪرڻ جي قابل آهن، جيڪو ٻين لاء انهن سان ايماندار ٿيڻ آسان بڻائي ٿو. []
3. ڪيريئر جي امڪانن کي اڳتي وڌائڻ
بهتر سماجي صلاحيتن وارا ماڻهو پڻ بهتر ڪيريئر جا امڪان آهن. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته سماجي طور تي مهارت رکندڙ ماڻهن وٽ وڌيڪ ڪامياب ڪيريئر آهن. سماجي طور تي مهارت رکندڙ هجڻ سان توهان ٻين کي پنهنجي اعتماد جو قائل ڪري سگهو ٿا ۽ فيصلو ڪري سگهو ٿا ته ٻيا ماڻهو ڪيترا قابل اعتماد آهن.[]
4. خوش رهڻ
سٺن سماجي صلاحيتن وارا ماڻهو عام طور تي انهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ خوش هوندا آهن جيڪي خراب سماجي صلاحيتن وارا هوندا آهن.[] اهو گهڻو ڪري انهن دوستن جي تعداد ۽ کوٽائي جي ڪري هوندو آهي جيڪي سماجي طور تي ماهر ماڻهو ٺاهي سگھندا آهن. بهتر تعليميڪارڪردگي
بهتر سماجي صلاحيتن وارا ٻار عام طور تي اسڪول ۾ بهتر گريڊ حاصل ڪندا آهن.[] استاد شايد سماجي طور تي مهارت رکندڙ ٻارن کان بهتر ڪم ڪرڻ جي اميد رکندا آهن، جيڪا هڪ خود پورو ٿيڻ واري پيشنگوئي بڻجي ٿي. اڪيلائي ۾ گهٽتائي
بهتر سماجي صلاحيتن جو هجڻ توهان کي اڪيلائي کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. عظيم سماجي صلاحيتون صرف توهان کي ويجهي دوستي ٺاهڻ ۾ مدد نه ڪن ٿيون. اهي توهان کي اعتماد ڏين ٿا ته توهان جي آس پاس جي ماڻهن تائين پهچڻ جي لاءِ جڏهن توهان اڪيلائي محسوس ڪندا آهيو. بهتر صحت
بهتر سماجي صلاحيتن سان صرف توهان جي جذباتي خوشحالي کي بهتر ناهي. اهو پڻ توهان جي ذهني ۽ جسماني صحت جي مدد ڪري سگهي ٿو.
مثال طور، اڀياس ڏيکاري ٿو ته بلميا سان مريضن ۾ گهٽ سماجي صلاحيتون ۽ ڪمزور سپورٽ نيٽ ورڪ آهن.[] اهو تجويز ڪيو ويو آهي (جيتوڻيڪ اڃا تائين تصديق نه ڪئي وئي آهي) ته مضبوط سماجي صلاحيتن ماڻهن کي سپورٽ نيٽ ورڪ ٺاهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، جيڪي انهن جي ذهني صحت ۽ سماجي صحت جي حفاظت ڪري سگهن ٿيون.
مضبوط سماجي صلاحيتن سان پڻ توهان کي ڊاڪٽرن کان بهتر علاج حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. توهان جي ضرورتن جو جائزو.
سٺو ۽ خراب سماجي صلاحيتن جا مثال
غريب سماجي صلاحيتن وارا ماڻهوپاڻ کي سماجي حالتن ۾ ڳولي سگھن ٿا جيڪي اهي مڪمل طور تي نه سمجھندا آهن ۽ هٿ ڪرڻ لاء ليس محسوس نه ڪندا آهن. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان جون سماجي صلاحيتون ڪيتريون سٺيون آهن، هتي گهٽ سماجي صلاحيتن جون ڪجهه نشانيون آهن:
| سٺن سماجي صلاحيتن وارا ماڻهو… 16> خراب سماجي صلاحيتن وارا ماڻهو… 17> | |||
|---|---|---|---|
| سماجي حالتن ۾ اعتماد محسوس ڪن ٿا | اڪثر ڪري محسوس ڪن ٿا سماجي حالتن ۾ گم ٿي وڃن ٿا | اڪثر ڪري محسوس ڪن ٿا ٻين ماڻهن جي سماجي حالتن ۾ گم ٿي وڃن ٿا | ماڻهو محسوس ڪن ٿا. سمجھو ته ٻيا ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھن |
| سمجھو ته اھي ڪٿي سماجي غلطيون ڪن ٿا | اڪثر چوندا آھن يا غلط ڪم ڪندا آھن، پر پڪ ناھي ڇو | ||
| پنھنجن جذبن کي سماجي طور باخبر انداز ۾ بيان ڪري سگھن ٿا | ناڪاري جذبات، جھڙوڪ مايوسي يا ڪاوڙ، يا توھان انھن کي سماجي طور تي سڃاڻي سگھو ٿا | ||
| ٻڌائي نٿو سگهجي جڏهن ڪو ماڻهو مذاق ڪري رهيو آهي يا طنز ڪري رهيو آهي | |||
| ايمانداري ۽ حڪمت ۾ توازن رکو | سماجي رد عمل ۽ فريب جي وچ ۾ فرق کي سمجهڻ لاءِ لاپرواهي ۽ جدوجهد ڪري سگهجي ٿي |
توهان جي سماجي صلاحيتن کي ڪيئن بهتر بڻايو وڃي
جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪيترا ڀيرا سماجي صلاحيتن کي استعمال ڪندا آهيو، اهو انهن کي بهتر بڻائي سگهي ٿو وڌيڪ خوفناڪ. ڪجهه ماڻهو پريشان آهن ته انهن جي سماجي صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ جو مطلب آهي ته اهي پاڻ کي وڌيڪ نه ٿا ڪري سگهن.
سماجي صلاحيتن کي تعمير ڪرڻ اصل ۾ پنهنجو پاڻ کي آسان بڻائڻ بابت آهي. هتي آهنتوهان جي سماجي صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ لاءِ اسان جون مٿيون صلاحون
1. راءِ حاصل ڪريو
اتي مختلف سماجي صلاحيتن جا لوڊ آهن. توهان شايد ڪجهه تي عظيم آهيو، جيتوڻيڪ توهان ٻين سان جدوجهد ڪريو. توهان جو پهريون ڪم اهو ڳولڻ آهي ته توهان ڪٿي جدوجهد ڪري رهيا آهيو.
اهو عام طور تي ڪجهه ناهي جيڪو توهان اڪيلو ڪم ڪري سگهو ٿا. توهان کي سماجي صلاحيتن کي استعمال ڪرڻ لاء ڪنهن ٻئي سان رابطو ڪرڻ جي ضرورت آهي. سکڻ لاءِ، توهان کي هڪ سٺو خيال رکڻو پوندو ته توهان ٻئي شخص تائين ڪيئن پهتا آهيو.
ڪو دوست ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو (يا ڪيترائي) جيڪو توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان جون مختلف سماجي صلاحيتون هن وقت ڪيتري سٺيون آهن. گهڻو ڪري، راءِ طلب ڪرڻ اطمينان لاءِ پڇڻ جي طور تي سامهون اچي ٿو، تنهن ڪري وضاحت ڪريو ته توهان انهن جي مدد لاءِ ڇو پڇي رهيا آهيو.
چوڻ جي ڪوشش ڪريو، “مان پنهنجي سماجي صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان، پر مون کي هميشه خبر ناهي ته آئون ڪڏهن سٺو ڪري رهيو آهيان يا خراب. ڇا توهان مون کي ڪجهه ايماندار راءِ ڏئي سگهو ٿا ته مان ڪيئن آيو آهيان، مهرباني ڪري؟”
2. مشق لاءِ علائقن جي سڃاڻپ ڪريو
سماجي صلاحيتن جو هڪ وڏو موضوع آهي ته توهان انهن سڀني تي هڪ ئي وقت ڪم نٿا ڪري سگهو. ان جي بدران، هڪ جوڙي ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو جنهن تي توهان پهرين ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا.
جتي توھان ڌيان ڏيندا توھان جون ڪوششون عام طور تي انحصار ڪنديون آھن جتي توھان جون ڪمزوريون آھن ۽ ڪھڙو اثر توھان جي زندگي تي تمام گھڻو اثر انداز ڪندو.
مثال طور، توھان کي ٻين ماڻھن جي چهري جا تاثرات پڙھڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگھي ٿي. جيڪڏهن توهان ڪنهن آفيس ۾ ڪم ڪريو ٿا، اهو توهان لاءِ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري توهان پنهنجي پڙهڻ جي صلاحيت کي بهتر بنائڻ کي ترجيح ڏئي سگهو ٿاٻين ماڻهن جي جذبات. جيڪڏهن توهان گهڻو ڪري گهر کان ڪم ڪريو ٿا، تنهن هوندي به، منهن جا تاثرات پڙهڻ لاء جدوجهد شايد ڪو مسئلو ناهي. انهي صورت ۾، توهان شايد ڪنهن ٻئي شيءِ کي ترجيح ڏيو.
جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ڪٿان شروع ڪرڻي آهي، فعال ٻڌڻ تي ڌيان ڏيڻ تي غور ڪريو ۽ ٻين ماڻهن جي جذبات کي انهن جي چهري جي تاثرات، آواز جي ڍنگ، ۽ جسماني ٻولي، جهڙوڪ اکين سان رابطو ۽ اشارو پڙهڻ لاء سکڻ.
3. هڪ منصوبو ٺاهيو
توهان جي سماجي صلاحيتن کي بهتر بنائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ھڪڙي منصوبي سان آسان ڪريو. ڪوشش ڪريو پاڻ کي حاصل ڪرڻ جا مقصد مقرر ڪرڻ لاءِ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي ترجيحن تي ڪم ڪرڻ ۾ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي سڃاڻپ ڪئي وئي آھي.
توھان جا مقصد مخصوص ھجن ۽ انھن تي ڌيان ڏيڻ گھرجي جيڪي توھان حاصل ڪرڻ چاھيو ٿا، پر ھتي ڪجھ خيال آھن:
- ھر روز 3 نون ماڻھن تي مسڪرايو
- ڪيشئر کان پڇو ته انھن جو ڏينھن ڪيئن گذري ٿو جڏھن توھان خريد ڪندا آھيو
- ھڪ نئون مضمون پڙھو يا ھفتي جي آخر ۾ ھڪ دوست سان بحث ڪريو - ھفتي جي آخر ۾ ھڪڙو نئون مضمون پڙھو يا پوسٽ ڪريو. 20 منٽ هڪ سماجي تقريب ۾ توهان پريشان آهيو
پنهنجي منصوبي ۾ پيش رفت جو جائزو وٺڻ ۽ نوان مقصد ٺاهڻ کي يقيني بڻايو. توهان جي ترقي کي سڃاڻڻ توهان کي متحرڪ رکڻ لاءِ اهم آهي، جيتوڻيڪ اهو بيوقوف محسوس ٿئي.[]
4. علاج تي غور ڪريو
ڪيترائي ماڻهو سماجي صلاحيتن سان وڙهندا آهن ڇاڪاڻ ته گہرے عدم تحفظ جي ڪري يا پنهنجي سڄي زندگي ۾ غير مددگار طريقي سان مقابلو ڪرڻ جي حڪمت عمليون سکيا آهن. هڪ عظيم طبيب ڳولڻ توهان کي بنيادي مسئلن سان حل ڪرڻ ۽ توهان جي سماجي صلاحيتن کي مشق ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿيهڪ محفوظ ۽ مددگار ماحول ۾.
اسان واقعي هڪ تيز ۽ سستي طريقي سان توهان لاءِ صحيح طبيب سان رابطي ۾ رهڻ چاهيون ٿا.
اهي صرف چند طريقا آهن جن سان توهان سماجي طور تي وڌيڪ ماهر بڻجي سگهو ٿا. وڌيڪ خيالن لاءِ، ڏسو اسان جي مڪمل گائيڊ توهان جي سماجي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ لاءِ.
گهٽ سماجي صلاحيتن جا سبب
ڪيترن ئي ماڻهن کي سماجي صلاحيتن کي سکڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. هتي ڪجهه عنصر آهن جيڪي گهٽ سماجي صلاحيتن جي ڪري سگهن ٿيون.
ڏسو_ پڻ: بريڪ اپ کان پوءِ اڪيلائي کي ڪيئن دور ڪجي (جڏهن اڪيلو رهڻ)آٽزم اسپيڪٽرم خرابيون
آٽزم اسپيڪٽرم خرابيون ۽ ايسپرجرز خراب سماجي صلاحيتن جي ترقي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. جيڪي ماڻهو آٽزم اسپيڪٽرم جي خرابين ۾ مبتلا آهن انهن کان ٿوري مختلف انداز ۾ ڳالهه ٻولهه ڪندا آهن. سماجي پريشاني حاصل ڪرڻ توهان کي گروپن کان بچڻ جي هدايت ڪري سگهي ٿي، اهو توهان لاء سکڻ ڏکيو آهي. توهان شايد غلطيون ٺاهڻ کي صدمي سان ڳولي سگهون ٿا، مطلب ته توهان پنهنجي غلطين مان سکڻ لاء ڏاڍو پريشان آهيو.
ADHD ۽ hyperkinetic Disorder
ADHD ۽ لاڳاپيل خرابين وارا ماڻهو ”سماجي بي حسي“ جو شڪار ٿي سگهن ٿا ۽ انهن ۾ سماجي صلاحيتون آهن جيڪي انهن جي همعصرن جي ڀيٽ ۾ گهٽ ترقي يافته آهن.
