ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಯಾವುವು? (ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ)

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಕಮಿಷನ್ ಗಳಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಜನರು ಕಲಿಯಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ನಮಗೆ "ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಬಹಳಷ್ಟು ಓದುಗರು ಹೈಸ್ಕೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ವರ್ಗವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತರು ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಒಂದು ವರ್ಗ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಹೋರಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯಾವುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಏಕೆ ಅವುಗಳು ಮುಖ್ಯ (ಮತ್ತು ಕಷ್ಟ), ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ ಅದು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಸಂಶೋಧಕರು ಸಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.[]

ಒಂದು ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತದೆಅವರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು.

ಖಿನ್ನತೆ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಂತೆಯೇ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯಂತಹ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು (ಹರ್ಟ್ ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ)

ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು

ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ.[] ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಅಥವಾ ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ತರಬೇತಿಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸದ್ಗುಣಶೀಲ ಚಕ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.[]

ಮದ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗ

ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆದ ಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೊಸ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಸುತ್ತ ತಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು.[]

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನನ್ನ ಮಗುವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು?

ಶಿಕ್ಷಕರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ?

ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಲು, ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿವೆಯೇ?

ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಆತಂಕ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಭಾಗವಾಗಿರದಿದ್ದರೂ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ), ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ತರಬೇತಿಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.[]

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಾಯಕರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದವರಿಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?

ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಂಬುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವರು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.[] ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ತರಬೇತಿ ಎಂದರೇನು?

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ತರಬೇತಿಯು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.[] ಇದು ಯಾವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

> 5 ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಕೆಳಗೆ; ಸಹಕಾರ, ಪ್ರತಿಪಾದನೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ.[]

• ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಸಹಕಾರವಾಗಿದೆ.
• ಪ್ರತಿಪಾದನೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಇತರರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಪರಾನುಭೂತಿಯು ಇತರರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗಿನ ಒಂದು ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಹಲವು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ವೇಗದ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ. ಗಣಿತ ಅಥವಾ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇರೆಯವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು; ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೇರಿದಂತೆ), ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಅಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಅವರು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆಅವರು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು. ಸರಿಯಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಅವರಿಗೆ ಅಪ್ಪುಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕುರಿತು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳು

ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು

ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಬೇಕು.[]

2. ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನುರಿತವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೋಡದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

3. ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ನೀವು ಕಲಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸಂಗೀತಗಾರರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಾದ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯದಿರಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಪರಸ್ಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು; ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತುಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳು

ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನುರಿತ ಜನರು ಬೇರೊಬ್ಬರ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಓದಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.[]

ಸಹ ನೋಡಿ: ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಏಕೆ & ಏನ್ ಮಾಡೋದು

3. ಮುಂದುವರಿದ ವೃತ್ತಿ ಭವಿಷ್ಯ

ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನುರಿತ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.[] ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿತವಾಗಿರಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಉದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನುರಿತರಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಎಷ್ಟು ನಂಬಲರ್ಹರು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.[]

4. ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು

ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.[] ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನುರಿತ ಜನರು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಸ್ನೇಹದ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಆಳದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ.[] ಈ ಸ್ನೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

5. ಉತ್ತಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕಪ್ರದರ್ಶನ

ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.[] ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನುರಿತ ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಕ್ಷಕರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ನೆರವೇರಿಸುವ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯಾಗುತ್ತದೆ.[] ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನುರಿತ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಚ್ಛಿದ್ರಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.[]

6. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಒಂಟಿತನ

ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂಟಿತನದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ತಲುಪಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.[]

ಕಡಿಮೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

7. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ

ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬುಲಿಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.[] ಬಲವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ (ಇನ್ನೂ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ), ಇದು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.[][] 3>ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಕಳಪೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರುಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು…	ಕೆಟ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು…
ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ	ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ<ಇತರರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ
ಅವರು ಎಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ದೋಷಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ	ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಆದರೆ ಏಕೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ
ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಜಾಗೃತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು	ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಕೋಪದಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ,
ಯಾರಾದರೂ ಯಾವಾಗ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಚಾತುರ್ಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ	ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಂಚನೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಾತುರ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು 19>

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೆದರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವೇ ಆಗುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು. ಇಲ್ಲಿವೆನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಸಲಹೆಗಳು

1. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ವಿವಿಧ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಲೋಡ್‌ಗಳಿವೆ. ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠರಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು. ಕಲಿಯಲು, ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು (ಅಥವಾ ಹಲವಾರು) ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಏಕೆ ಕೇಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.

ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, "ನಾನು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಾನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ನನಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?"

2. ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತರ ಜನರ ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಓದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದುಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಹೆಣಗಾಡುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಮುಖಭಾವಗಳು, ಧ್ವನಿಯ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಾಷೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳಿಂದ ಓದುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

3. ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳಿವೆ:

• ಪ್ರತಿ ದಿನ 3 ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಗುವಿರಿ
• ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರ ದಿನ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕ್ಯಾಷಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ
• ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒಂದು ಹೊಸ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ವಿಚಿತ್ರವಾದಾಗಲೂ ಸಹ.[]

4. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಳವಾದ ಅಭದ್ರತೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ.

ಇವುಗಳು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪ್ರವೀಣರಾಗುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪರ್ಜರ್ಸ್ ಕಳಪೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ವಲೀನತೆ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇಲ್ಲದಿರುವವರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.[] ಇದು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಟಿಸಂ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಲಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.[]

'Social anxiety.Most ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಕಲಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೋಷಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್‌ಕಿನೆಟಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ಜನರು "ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಷ್ಕಪಟತೆ" ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮುಂದುವರಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.[] ಅವರ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.