Τι είναι οι κοινωνικές δεξιότητες; (Ορισμός, παραδείγματα & σημασία)

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.

Πιθανόν να έχετε διαβάσει πολλά άρθρα σχετικά με το πόσο σημαντικές είναι οι κοινωνικές δεξιότητες. Μπορεί να είναι δύσκολο να βελτιώσετε τις κοινωνικές δεξιότητες όταν δεν καταλαβαίνετε ακριβώς τι είναι αυτές και πώς να δουλέψετε πάνω σε αυτές.

Κάτι που κάνει την εκμάθηση των κοινωνικών δεξιοτήτων δύσκολη για τους ανθρώπους είναι ότι μπορεί να υπάρχει η προσδοκία ότι απλά "ξέρουμε". Πολλοί από τους αναγνώστες μας αισθάνονται σαν να υπήρχε ένα μάθημα που έχασαν στο λύκειο, όπου όλοι οι άλλοι έμαθαν κοινωνικές δεξιότητες και ήταν οι μόνοι που δεν το έμαθαν.

Προφανώς, δεν υπήρχε ένα τέτοιο μάθημα και δεν είσαι ο μόνος που δυσκολεύεται να κατανοήσει τις κοινωνικές δεξιότητες. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις τι κοινωνικές δεξιότητες είναι, γιατί είναι σημαντικές (και δύσκολες), και πώς για τη βελτίωσή τους.

Τι είναι οι κοινωνικές δεξιότητες;

Οι κοινωνικές δεξιότητες είναι τρόποι αλληλεπίδρασης με τους άλλους που διευκολύνουν την κοινωνική επιτυχία. Σας επιτρέπουν να επικοινωνείτε αποτελεσματικά και να κατανοείτε τι προσπαθούν να σας μεταφέρουν οι άλλοι, τόσο λεκτικά όσο και μη λεκτικά.

Αυτός ο ορισμός είναι λίγο ασαφής, αλλά αυτό συμβαίνει επειδή οι κοινωνικές δεξιότητες καλύπτουν πολλές διαφορετικές πτυχές. Ίσως εκπλαγείτε αν συνειδητοποιήσετε ότι ακόμη και οι ερευνητές ψυχολογίας δυσκολεύονται να συμφωνήσουν σε έναν ορισμό των κοινωνικών δεξιοτήτων.[]

Μια προσέγγιση αναλύει τις κοινωνικές δεξιότητες σε 5 συνιστώσες: συνεργασία, διεκδίκηση, αυτοέλεγχος, υπευθυνότητα και ενσυναίσθηση.[]

• Συνεργασία είναι το πόσο καλά συνεργάζεστε με άλλους ανθρώπους για την επίτευξη ενός στόχου, συμπεριλαμβανομένης της διαπραγμάτευσης και της πειθούς.
• Η αυτοπεποίθηση είναι το πόσο καλά είστε σε θέση να ξεκινήσετε κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, για παράδειγμα να συστηθείτε σε άλλους.
• Οι δεξιότητες αυτοελέγχου σας επιτρέπουν να αντιμετωπίζετε εποικοδομητικά τα συναισθήματά σας, για παράδειγμα να μην χάνετε την ψυχραιμία σας.
• Η υπευθυνότητα έχει να κάνει με την αναγνώριση του αντίκτυπου των πράξεών σας στους άλλους και τη λήψη φιλοκοινωνικών αποφάσεων.
• Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνεις τι μπορεί να νιώθουν οι άλλοι και να μπορείς να μπεις στη θέση τους. Είναι ένα μέτρο της κοινωνικής αντιληπτικότητας.

Μια δυσκολία με τις κοινωνικές δεξιότητες είναι ότι δεν υπάρχουν πολλοί αυστηροί κανόνες. Σε αντίθεση με τα μαθηματικά ή τη φυσική, το να κάνετε το ίδιο πράγμα επανειλημμένα δεν θα σας δώσει το ίδιο αποτέλεσμα. Οι κοινωνικές δεξιότητες βασίζονται συχνά στην ακριβή κατανόηση του τι σκέφτεται και αισθάνεται κάποιος άλλος.

Ίσως είναι χρήσιμο να σκεφτείτε τις κοινωνικές δεξιότητες σε τρία βασικά μέρη: κατανόηση των συναισθημάτων (συμπεριλαμβανομένων των δικών σας), κατανόηση του κοινωνικού περιβάλλοντος και ικανότητα να εκτελείτε τη σωστή κοινωνική συμπεριφορά.

Για παράδειγμα, αν δείτε κάποιον να κλαίει, η ενσυναίσθησή σας σας επιτρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι μπορεί να είναι αναστατωμένος και να θέλει να τον παρηγορήσετε. Η κατανόηση του κοινωνικού περιβάλλοντος σας επιτρέπει να κρίνετε πόσο καλά τον γνωρίζετε και αν μπορεί να καλωσορίσει την παρηγοριά από εσάς. Το να είστε σε θέση να πραγματοποιήσετε τη σωστή κοινωνική δράση μπορεί να είναι να του προσφέρετε μια αγκαλιά ή να του δώσετε ένα χαρτομάντιλο.

Σημαντικά γεγονότα σχετικά με τις κοινωνικές δεξιότητες

Όταν σκέφτεστε τις κοινωνικές δεξιότητες, να μερικά σημαντικά στοιχεία που πρέπει να έχετε υπόψη σας.

1. Οι κοινωνικές δεξιότητες μπορούν να διδαχθούν

Τους αποκαλούμε κοινωνικούς δεξιότητες Μπορείς να μάθεις νέες κοινωνικές δεξιότητες και πρέπει να τις εξασκείς συνεχώς[].

2. Οι κοινωνικοί κανόνες είναι ευέλικτοι

Όταν μιλάμε για κοινωνικούς κανόνες, πρόκειται κυρίως για κατευθυντήριες γραμμές. Όσο πιο κοινωνικά καταρτισμένος είσαι, τόσο περισσότερο μπορείς να παραβείς τους κανόνες.

Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε πάντα να χρησιμοποιείτε τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων ως οδηγό. Αν αυτοί είναι πιο κοινωνικά καταρτισμένοι από εσάς, μπορεί να ανταποκρίνονται σε κοινωνικές ενδείξεις που εσείς δεν έχετε δει.

3. Δεν μπορείτε να εξαιρεθείτε από τις κοινωνικές δεξιότητες

Υπάρχουν πολλές δεξιότητες που μπορείτε να επιλέξετε να μην μάθετε. Αν δεν είστε μουσικός, μπορείτε να αποφασίσετε να μην μάθετε κάποιο όργανο. Οι διαπροσωπικές δεξιότητες είναι διαφορετικές. Ακόμα και η αποστολή ενός email στη δουλειά χρησιμοποιεί κοινωνικές δεξιότητες. Όλοι μας χρησιμοποιούμε κοινωνικές δεξιότητες καθημερινά.

Γιατί είναι σημαντικές οι κοινωνικές δεξιότητες;

Οι κοινωνικές δεξιότητες μπορούν να επηρεάσουν κάθε πτυχή της ζωής σας: την εύρεση ερωτικού συντρόφου, το πόσα χρήματα κερδίζετε, ακόμη και το πόσο υγιείς είστε. Ακολουθούν μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη της βελτίωσης των κοινωνικών σας δεξιοτήτων.

1. Περισσότερες και καλύτερες σχέσεις

Οι κοινωνικές δεξιότητες είναι το κλειδί για την οικοδόμηση καλών σχέσεων. Οι κοινωνικές μας δεξιότητες μας επιτρέπουν να καταλάβουμε πώς αισθάνονται οι φίλοι, η οικογένεια και οι συνάδελφοί μας και τι περιμένουν από εμάς.

Η βελτίωση των κοινωνικών σας δεξιοτήτων θα σας βοηθήσει να οικοδομήσετε στενές σχέσεις εμπιστοσύνης με τους άλλους.

2. Καλύτερη επικοινωνία

Οι κοινωνικές δεξιότητες έχουν να κάνουν με την επικοινωνία. Οι κοινωνικά καταρτισμένοι άνθρωποι μπορούν να διαβάσουν τη γλώσσα του σώματος κάποιου άλλου και να καταλάβουν περισσότερα από αυτά που επικοινωνούν. Είναι επίσης σε θέση να δημιουργήσουν σχέση εμπιστοσύνης, γεγονός που διευκολύνει τους άλλους να είναι ειλικρινείς μαζί τους[].

3. Προώθηση των προοπτικών σταδιοδρομίας

Τα άτομα με καλύτερες κοινωνικές δεξιότητες έχουν επίσης καλύτερες προοπτικές σταδιοδρομίας. Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με κοινωνικές δεξιότητες έχουν πιο επιτυχημένη σταδιοδρομία[]. νιώθουν πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή και τη σταδιοδρομία τους και τους είναι ευκολότερο να διατηρούν κίνητρα.

Οι κοινωνικές δεξιότητες είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τους επιχειρηματίες. Οι κοινωνικές δεξιότητες σας επιτρέπουν να πείσετε τους άλλους για την αξιοπιστία σας και να κρίνετε πόσο αξιόπιστοι είναι οι άλλοι άνθρωποι.[]

4. Να είστε πιο ευτυχισμένοι

Οι άνθρωποι με καλές κοινωνικές δεξιότητες είναι γενικά πιο ευτυχισμένοι από εκείνους με φτωχές κοινωνικές δεξιότητες.[] Αυτό οφείλεται κυρίως στον αριθμό και το βάθος των φιλικών σχέσεων που μπορούν να δημιουργήσουν οι κοινωνικά καταρτισμένοι άνθρωποι.[] Αυτές οι φιλίες βοηθούν στην ικανοποίηση των συναισθηματικών σας αναγκών και μπορούν να σας προσφέρουν υποστήριξη όταν τα πράγματα είναι δύσκολα.

5. Καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις

Τα παιδιά με καλύτερες κοινωνικές δεξιότητες συνήθως παίρνουν καλύτερους βαθμούς στο σχολείο.[] Οι δάσκαλοι μπορεί να περιμένουν από τα παιδιά με κοινωνικές δεξιότητες να τα πάνε καλύτερα, γεγονός που γίνεται αυτοεκπληρούμενη προφητεία.[] Τα παιδιά με κοινωνικές δεξιότητες έχουν επίσης συχνά λιγότερες διαταραχές, γεγονός που τους δίνει περισσότερο χρόνο και ενέργεια για μάθηση.[]

6. Μειωμένη μοναξιά

Οι καλύτερες κοινωνικές δεξιότητες σας βοηθούν να προστατευτείτε από τη μοναξιά. Οι καλές κοινωνικές δεξιότητες δεν σας βοηθούν μόνο να δημιουργήσετε στενότερες φιλίες. Σας δίνουν επίσης την αυτοπεποίθηση να απευθυνθείτε στους ανθρώπους γύρω σας όταν νιώθετε μοναξιά.[]

Έχουμε επίσης έναν πλήρη οδηγό για το πώς να νιώθετε λιγότερο μόνοι.

7. Καλύτερη υγεία

Οι καλύτερες κοινωνικές δεξιότητες δεν βελτιώνουν μόνο τη συναισθηματική σας ευημερία, αλλά και την ψυχική και σωματική σας υγεία.

Για παράδειγμα, μελέτες δείχνουν ότι οι ασθενείς με βουλιμία έχουν χαμηλότερες κοινωνικές δεξιότητες και ασθενέστερα δίκτυα υποστήριξης[]. Υποστηρίζεται (αν και δεν έχει ακόμη επιβεβαιωθεί) ότι οι ισχυρές κοινωνικές δεξιότητες βοηθούν τους ανθρώπους να οικοδομήσουν δίκτυα υποστήριξης, τα οποία μπορούν να προστατεύσουν την ψυχική και κοινωνική τους υγεία.

Οι ισχυρές κοινωνικές δεξιότητες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να λάβετε καλύτερη θεραπεία από τους γιατρούς[][] Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την εξασφάλιση επείγοντος ραντεβού όταν το χρειάζεστε, την ικανότητα να επικοινωνείτε τα συμπτώματά σας και να εμπιστεύονται οι γιατροί την εκτίμησή σας για τις ανάγκες σας.

Παραδείγματα καλών και κακών κοινωνικών δεξιοτήτων

Τα άτομα με φτωχές κοινωνικές δεξιότητες μπορεί να βρεθούν σε κοινωνικές καταστάσεις που δεν κατανοούν πλήρως και δεν αισθάνονται εξοπλισμένα για να τις χειριστούν. Αν δεν είστε σίγουροι για το πόσο καλές είναι οι κοινωνικές σας δεξιότητες, δείτε εδώ μερικά σημάδια χαμηλών κοινωνικών δεξιοτήτων:

Πώς να βελτιώσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες

Όταν συνειδητοποιείτε πόσο συχνά χρησιμοποιείτε τις κοινωνικές δεξιότητες, μπορεί να κάνει τη βελτίωσή τους πιο τρομακτική. Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν ότι η βελτίωση των κοινωνικών τους δεξιοτήτων σημαίνει ότι δεν μπορούν πλέον να είναι ο εαυτός τους.

Η ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων έχει να κάνει με το να διευκολύνετε τον εαυτό σας. Ακολουθούν οι κορυφαίες συμβουλές μας για τη βελτίωση των κοινωνικών σας δεξιοτήτων.

1. Λάβετε ανατροφοδότηση

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές κοινωνικές δεξιότητες. Μπορεί να είστε πολύ καλός σε κάποιες, ακόμη και αν δυσκολεύεστε σε άλλες. Το πρώτο σας καθήκον είναι να βρείτε πού δυσκολεύεστε.

Αυτό δεν είναι συνήθως κάτι που μπορείτε να επεξεργαστείτε μόνοι σας. Πρέπει να αλληλεπιδράσετε με κάποιον άλλο για να χρησιμοποιήσετε τις κοινωνικές δεξιότητες. Για να μάθετε, πρέπει να έχετε μια καλή ιδέα για το πώς εμφανίσατε στον άλλον.

Προσπαθήστε να βρείτε έναν φίλο (ή περισσότερους) που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο καλές είναι οι διάφορες κοινωνικές σας δεξιότητες αυτή τη στιγμή. Συχνά, το να ζητάτε ανατροφοδότηση φαίνεται σαν να ζητάτε επιβεβαίωση, οπότε εξηγήστε γιατί ζητάτε τη βοήθειά τους.

Δοκιμάστε να πείτε, "Προσπαθώ να βελτιώσω τις κοινωνικές μου δεξιότητες, αλλά δεν ξέρω πάντα πότε τα καταφέρνω καλά και πότε άσχημα. Θα μπορούσατε να μου δώσετε κάποια ειλικρινή ανατροφοδότηση σχετικά με το πώς εμφανίζομαι, παρακαλώ;"

2. Εντοπισμός τομέων για πρακτική εξάσκηση

Οι κοινωνικές δεξιότητες είναι ένα τόσο τεράστιο θέμα που δεν μπορείτε να τις δουλέψετε όλες ταυτόχρονα. Αντ' αυτού, προσπαθήστε να βρείτε μερικές από αυτές που θέλετε να δουλέψετε πρώτα.

Το πού θα εστιάσετε τις προσπάθειές σας εξαρτάται συνήθως από το πού βρίσκονται οι αδυναμίες σας και τι θα έχει τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στη ζωή σας.

Για παράδειγμα, μπορεί να δυσκολεύεστε να διαβάσετε τις εκφράσεις του προσώπου των άλλων ανθρώπων. Αν εργάζεστε σε γραφείο, αυτό μπορεί να σας δημιουργεί προβλήματα, οπότε θα μπορούσατε να δώσετε προτεραιότητα στη βελτίωση της ικανότητάς σας να διαβάζετε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Αν, ωστόσο, εργάζεστε κυρίως από το σπίτι, το να δυσκολεύεστε να διαβάσετε τις εκφράσεις του προσώπου μπορεί να μην αποτελεί πρόβλημα. Σε αυτή την περίπτωση, θα μπορούσατε να δώσετε προτεραιότητα σε κάτι άλλο.

Αν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, σκεφτείτε να επικεντρωθείτε στην ενεργητική ακρόαση και να μάθετε να διαβάζετε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων από τις εκφράσεις του προσώπου τους, τον τόνο της φωνής τους και τη γλώσσα του σώματος, όπως η οπτική επαφή και οι χειρονομίες.

3. Κάντε ένα σχέδιο

Η βελτίωση των κοινωνικών σας δεξιοτήτων μπορεί να είναι δύσκολη. Κάντε την ευκολότερη με ένα σχέδιο. Προσπαθήστε να θέσετε στον εαυτό σας εφικτούς στόχους που θα σας βοηθήσουν να εργαστείτε στις προτεραιότητες που έχετε προσδιορίσει.

Οι στόχοι σας θα πρέπει να είναι συγκεκριμένοι και να επικεντρώνονται σε αυτό που θέλετε να επιτύχετε, αλλά ακολουθούν ορισμένες ιδέες:

• Χαμογελάστε σε 3 νέους ανθρώπους κάθε μέρα
• Ρωτήστε τον ταμία πώς περνάει η μέρα του όταν ψωνίζετε
• Διαβάστε ένα νέο άρθρο ή δημοσίευση σχετικά με τις κοινωνικές δεξιότητες κάθε εβδομάδα - μπόνους πόντοι για να το συζητήσετε με έναν φίλο σας
• Αφιερώστε τουλάχιστον 20 λεπτά σε μια κοινωνική εκδήλωση για την οποία έχετε άγχος

Φροντίστε να συμπεριλάβετε την ανασκόπηση της προόδου και την επίτευξη νέων στόχων στο σχέδιό σας. Η αναγνώριση της προόδου σας είναι το κλειδί για να διατηρήσετε το κίνητρό σας, ακόμη και όταν αισθάνεστε άβολα.[]

4. Εξετάστε τη θεραπεία

Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με τις κοινωνικές δεξιότητες λόγω βαθιών ανασφαλειών ή επειδή έχουν μάθει μη χρήσιμες στρατηγικές αντιμετώπισης κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Η εύρεση ενός σπουδαίου θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα υποκείμενα ζητήματα και να εξασκήσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.

Μας αρέσει πολύ ένας γρήγορος και προσιτός τρόπος για να έρθετε σε επαφή με τον κατάλληλο θεραπευτή για εσάς.

Αυτοί είναι μερικοί μόνο από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να γίνετε πιο κοινωνικά επιδέξιοι. Για περισσότερες ιδέες, δείτε τον πλήρη οδηγό μας για τη βελτίωση των κοινωνικών σας δεξιοτήτων.

Αιτίες των χαμηλών κοινωνικών δεξιοτήτων

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να μάθουν κοινωνικές δεξιότητες. Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλές κοινωνικές δεξιότητες.

Διαταραχές του φάσματος του αυτισμού

Οι διαταραχές του φάσματος του αυτισμού και το σύνδρομο Άσπεργκερ μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη φτωχών κοινωνικών δεξιοτήτων. Τα άτομα με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού επικοινωνούν με ελαφρώς διαφορετικό τρόπο από τα άτομα χωρίς διαταραχές.[] Αυτό μπορεί να τους δυσχεράνει τη δημιουργία δεσμών και την εκμάθηση κοινωνικών δεξιοτήτων.

Τα άτομα με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού μπορούν ακόμα να μάθουν κοινωνικές δεξιότητες με επιτυχία, αλλά μπορεί να ανταποκρίνονται καλύτερα σε διαφορετικές μεθόδους διδασκαλίας[].

Κοινωνικό άγχος

Οι περισσότεροι από εμάς μαθαίνουμε κοινωνικές δεξιότητες με εξάσκηση. Το κοινωνικό άγχος μπορεί να σας οδηγήσει στο να αποφεύγετε τις ομάδες, δυσκολεύοντας έτσι τη μάθηση. Μπορεί επίσης να θεωρείτε τραυματικό το να κάνετε λάθη, πράγμα που σημαίνει ότι είστε πολύ αναστατωμένοι για να μάθετε από τα λάθη σας.

ΔΕΠΥ και υπερκινητική διαταραχή

Τα άτομα με ΔΕΠΥ και συναφείς διαταραχές μπορεί να πάσχουν από "κοινωνική αφέλεια" και να έχουν κοινωνικές δεξιότητες λιγότερο προηγμένες από τους συνομηλίκους τους[].

Κατάθλιψη

Ακριβώς όπως το κοινωνικό άγχος, η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να αποφεύγετε τις κοινωνικές εκδηλώσεις. Μπορεί επίσης να σας οδηγήσει στο να αξιολογείτε πολύ αυστηρά τις κοινωνικές σας δεξιότητες, γεγονός που σας δυσκολεύει να δείτε τι έχετε μάθει ή να αποδεχτείτε ότι κάνετε κάποια πράγματα καλά. Δεξιότητες όπως η αυτοπεποίθηση και η διεκδικητικότητα μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολες αν πάσχετε από κατάθλιψη.

Αντικοινωνικές συμπεριφορές

Οι άνθρωποι, ιδίως οι νέοι, που επιδεικνύουν αντικοινωνική συμπεριφορά έχουν συνήθως φτωχές κοινωνικές δεξιότητες, ιδίως ενσυναίσθηση[]. Δεν σκέφτονται τον αντίκτυπο που έχουν οι πράξεις τους στους ανθρώπους γύρω τους ή στο κοινωνικό τους δίκτυο.

Η εκπαίδευση κοινωνικών δεξιοτήτων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων και στη μείωση της αντικοινωνικής συμπεριφοράς. Αυτό συμβάλλει στη δημιουργία ενός ενάρετου κύκλου, όπου οι αυξημένες κοινωνικές δεξιότητες επιτρέπουν περισσότερες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, οι οποίες βελτιώνουν περαιτέρω τις κοινωνικές δεξιότητες[].

Κατάχρηση αλκοόλ

Τα άτομα με ιστορικό κατάχρησης αλκοόλ ή που έχουν μεγαλώσει με γονέα με προβλήματα εξάρτησης συχνά δυσκολεύονται να αναπτύξουν κοινωνικές δεξιότητες. Μπορεί να βασίζονται στην κατανάλωση αλκοόλ για να μειώσουν το άγχος τους γύρω από κοινωνικές καταστάσεις, χωρίς ποτέ να έχουν την ευκαιρία να μάθουν νέες, υγιέστερες στρατηγικές και δεξιότητες αντιμετώπισης[].

Συνήθεις ερωτήσεις

Πώς μπορώ να καταλάβω αν το παιδί μου έχει προβλήματα με τις κοινωνικές δεξιότητες;

Οι δάσκαλοι συχνά θα σας ειδοποιήσουν για προβλήματα με τις κοινωνικές δεξιότητες του παιδιού σας. Είναι σε θέση να γνωρίζουν αν το παιδί σας έχει καλές επιδόσεις για την ηλικία του. Αν δεν είστε σίγουροι, εξετάστε αν το παιδί σας μπορεί να κατανοήσει τα συναισθήματα των άλλων και να επικοινωνήσει τα δικά του συναισθήματα κατάλληλα.

Γιατί οι κοινωνικές δεξιότητες είναι σημαντικές στην πρώιμη παιδική ηλικία;

Οι καλές κοινωνικές δεξιότητες στα παιδιά προσχολικής ηλικίας βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν την αυτοπεποίθηση και τις θετικές εμπειρίες που χρειάζονται για να μπορέσουν να επιτύχουν σε όλη τους τη ζωή. Το να διδάξετε στο παιδί σας πώς να αλληλεπιδρά καλά με τους άλλους του επιτρέπει να μαθαίνει, να παίζει και να αναπτύσσεται σε έναν κοινωνικό κόσμο.

Υπάρχουν διαταραχές των κοινωνικών δεξιοτήτων;

Πολλές διαταραχές έχουν αντίκτυπο στις κοινωνικές δεξιότητες, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών του φάσματος του αυτισμού, της κατάθλιψης, της ΔΕΠΥ, του άγχους, της σχιζοφρένειας, της διαταραχής της κοινωνικής επικοινωνίας κ.ά. Ακόμη και όταν οι κοινωνικές δεξιότητες δεν αποτελούν μέρος της διάγνωσης (για παράδειγμα, σχιζοφρένεια), η εκπαίδευση σε κοινωνικές δεξιότητες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.[]

Ποιες είναι οι πιο σημαντικές κοινωνικές δεξιότητες στην εργασία;

Το ποιες κοινωνικές δεξιότητες είναι πιο σημαντικές στην εργασία εξαρτάται εν μέρει από την εργασία που κάνετε. Οι καλές επικοινωνιακές δεξιότητες και η ικανότητα καλής συνεργασίας με άλλους είναι χρήσιμες στους περισσότερους ρόλους. Η αυτοπεποίθηση μπορεί επίσης να είναι σημαντική για τους ηγέτες ή για όσους πρέπει να εργάζονται ανεξάρτητα.

Αυτό το άρθρο σχετικά με τη βελτίωση των διαπροσωπικών δεξιοτήτων στην εργασία μπορεί να σας βοηθήσει.

Τι είδους θεραπεία συνιστάται για τις δυσκολίες στις κοινωνικές δεξιότητες;

Διαφορετικοί τύποι θεραπείας μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες. Ποιος είναι ο κατάλληλος για εσάς εξαρτάται από την προσωπικότητά σας και τις συγκεκριμένες προκλήσεις σας. Οι έρευνες δείχνουν ότι η εύρεση ενός θεραπευτή που εμπιστεύεστε είναι πιο σημαντική από τον τύπο της θεραπείας που προσφέρει[] Η εκπαίδευση σε κοινωνικές δεξιότητες μπορεί να προσφερθεί μαζί με τη θεραπεία.

Τι είναι η εκπαίδευση κοινωνικών δεξιοτήτων;

Η εκπαίδευση κοινωνικών δεξιοτήτων είναι μια μορφή συμπεριφορικής θεραπείας και μπορεί να είναι αποτελεσματική για παιδιά με προβλήματα συμπεριφοράς[]. Περιλαμβάνει την κατανόηση των δεξιοτήτων που λείπουν, τη διδασκαλία της θεωρίας πίσω από αυτές και την παροχή της δυνατότητας εξάσκησης σε έναν ασφαλή χώρο. Χρησιμοποιείται επίσης για ενήλικες.