Innholdsfortegnelse
Kvinner har en tendens til å stole på sosiale nettverk, dyrke dem og vedlikeholde dem mer enn menn. Dette kan relateres til kjønnsroller, nevrokjemi og sosialisering.
Dr. Ramani Durvasula, professor i psykologi. doctor-ramani.com
Hvilke sosiale livsproblemer kan kvinner forvente å møte i 20- og 30-årene?
I løpet av 6 måneder spurte vi 249 kvinner om å vurdere hvor motiverte de var til å forbedre 21 ulike områder av deres sosiale liv.
Da vi sammenlignet resultatene mellom ulike aldersgrupper, gjorde vi 7 overraskende funn som vi presenterer i denne artikkelen.
<>Hvorfor er det viktig med dette livet, og dette er viktig for kvinner? motivasjonene har blitt sporet så detaljert. Det gir ny innsikt i kvinners utfordringer som tidligere forskning gikk glipp av.
SocialSelf har 55 000 kvinnelige lesere per måned, og vi ønsket å vite hvilke kamper de møter i deres sosiale liv. Kvinner er tradisjonelt underrepresentert i studier.(9, 10, 11, 12). Vi fant ingen tidligere studier om kvinners sosiale livskamper. Dette motiverte oss til å øke bevisstheten om emnet.
Hva er de viktigste funnene?
Hvordan måler vi kamper?
Vi så på hvor stor prosentandel av kvinner som valgte "Veldig motivert" for hver kamp. Deretter sammenlignet vi aldersgrupper for å finne forskjeller.
Finn ut mer om hvordan vi utførte forskningen .
Sosiale livskamper kvinner møter når de kommer i begynnelsen av 20-årene
I diagrammet nedenfor ser du endringene i hva kvinner sliter med før og etter fylte 18.
En lengre strek betyr en større endring mellom de to,><>-gruppene.<0løse i langvarige forhold, selv de mest utfordrende.»
Denise McDermott, sertifisert psykiater for voksne og barn. Nettsted
Funn nr. 7: Kvinner sliter mest med giftige mennesker etter midten av 30-årene
Kvinner over 35 år var generelt mye mindre motiverte til å takle de sosiale utfordringene vi målte, sammenlignet med kvinner i alderen 24-35. Imidlertid var de 28 % mer motiverte til å bli bedre til å håndtere giftige mennesker.
Hvorfor dette kan være:
- Etter 35 har våre sosiale liv en tendens til å være mer stabile. Banen for vår karriere er satt for de fleste av oss. Dette reduserer behovet for å håndtere de fleste sosiale livsutfordringer.
- Men dette stabile sosiale livet har også den ulempen at det er vanskeligere å unngå giftige mennesker: Faren eller svigermoren, den langsiktige kollegaen eller noen i den utvidede familien.
- Når vi modnes og vokser, er det mer sannsynlig at vi gjenkjenner mønstre som kan ha flere atferdsmønstre fra fallet over tid. 2>
Anbefaling basert på dette funnet:
Invester tid i relasjonene dine gjennom hele livet, selv om du har en ektefelle. Dette hjelper deg med å avlaste byrden av giftige forhold.
Som vi ser i funn nr. 4, blir kvinner i midten av 20-årene mindre motiverte til å holde kontakten med venner.
Det er viktig å opprettholde vennskap for å ha en støttende omgangskrets når vi blir eldre.
Hvis du har engiftig person rundt deg som du ikke klarer å distansere deg fra, finnes det strategier som kan hjelpe.
Professor i psykologi, Dr Ramani Durvasula, kommenterer
Når forventningene rundt relasjoner endrer seg, og teknologien påvirker hvordan vi forholder oss, er forståelse av sosiale relasjoner et område i stadig utvikling, spesielt for kvinner.
Resultatene av denne undersøkelsen tyder på at unge kvinner, som nå er mer sannsynlig å flytte bort fra familien sin for å følge med på utdanning og yrkessyke, kan lide av relaterte utdannelser og yrkessyke. venner og opprettholde sosiale kontakter.
20- og 30-tallet er tiår da sosialt samvær er sterkt motivert for kvinner som sannsynligvis er sammen, kanskje ikke har barn ennå, og som utvikler profesjonelle identiteter. To funn fra disse dataene som gir pause, er det potensielle «presset» på kvinner til å være karismatiske – med kvinner i denne aldersgruppen som føler seg mer motiverte til å være «karismatiske» – noe som kanskje ikke alltid stemmer overens med en gitt kvinnes personlighetsstil.
Det snakker også om verdsettingen av denne «stilen» av samfunnet, og er kanskje ikke alltid noe som faktisk sementerer nære sosiale relasjoner. Og ikke overraskende rapporterer kvinner over 35 at de svetter mer for å takle giftige mennesker.
Dessverre lever vi i en tid der mellommenneskelig toksisitet ser ut til å være påå slutte å være hyggelig er utfordrende når de fleste hører at de SKAL VÆRE fra en alder eller 3 eller 4.
Dr Linda L Moore, forfatter og autorisert psykolog i Kansas City, MO. drlindamoore.com.
Hvordan vi laget studien
Vi undersøkte 249 kvinner fra 22 land som har indikert at de ønsker å forbedre sine sosiale liv.
Se også: Grunner til å unngå mennesker og hva du skal gjøre med detVi ekskluderte svar fra ikke-vestlige land for å finne mer tydelige trender i dataene.
Dette er landene våre deltakere var fra:
Respondentene ble bedt om å vurdere hvor motiverte livet var mellom.
9>
- Ikke motivert
- Noe motivert
- Motivert
- Svært motivert
Vi telte alle "Veldig motiverte" for hver alderskohort og delte det opp med antall personer i den kohorten
Alderskohortene hadde minst 6-verdier slik at <6-deltakerne hadde blitt bedre. er alderskohortene vi brukte:
- 14-17
- 18-23
- 24-35
- 36-60
Om forskerne
David Morin
I've been written about my business in social interaction likes in life. hacker.
For noen år siden så jeg sannsynligvis vellykket ut på overflaten.
Jeg hadde startet en importbedrift og gjort den om til et selskap på flere millioner dollar. (Nå eid av det svenske selskapet MECGruppen.)
24 år gammel ble jeg nominert til "Årets unge entreprenør" i hjemlandet mitt.
Men jeg følte meg ikke vellykket. Jeg hadde fortsatt vanskelig for å nyte sosial omgang og være autentisk. Jeg følte meg fortsatt klosset og avslappet i samtaler.
Jeg forpliktet meg til å bygge opp min sosiale selvtillit, bli flink til å skape samtaler og knytte bånd til mennesker.
8 år, hundrevis av bøker og tusenvis av interaksjoner senere, var jeg klar til å dele med verden det jeg har lært.
Å studere sosial interaksjon er min lidenskap. Derfor er jeg glad for å presentere disse funnene om kvinners sosiale livsutfordringer.
B. Sc Viktor Sander
Jeg vil takke B. Sc Viktor Sander for hans rådgivende rolle under dette prosjektet. Viktor Sander er atferdsforsker (Universitetet i Gøteborg, Sverige), spesialisert i sosialpsykologi.
Han har jobbet med forskning på sosial interaksjon i mer enn et tiår. Han har også coachet flere hundre menn og kvinner i sosiale spørsmål.
Uten ham ville dette prosjektet aldri vært mulig.
>kvinner i aldersgruppen 18-23. Kvinner er med andre ord mer motiverte til å forbedre disse områdene etter 18.La oss se nærmere på noen av disse funnene.
Funn nr. 1: Kvinner sliter mest med å finne likesinnede venner i begynnelsen av 20-årene
Kvinner som går inn i 20-årene er 66 % mer motivert til å være bedre i alderen 1. Hvorfor dette kan være:
Se også: Hvordan holde en samtale i gang (med eksempler)- I begynnelsen av 20-årene begynner vi å ønske mer ut av relasjonene våre. I tenårene var mange fornøyde med å ha noen å se film med og ha det gøy med. Men i begynnelsen av 20-årene, ønsker vi dypere forbindelser med terapeutiske kvaliteter.(3)
- Når vi går over fra ungdomsårene til tidlig voksen alder, utvikler og forandrer vi oss personligheten vår. Denne personlighetsutviklingen påvirker også relasjonene våre.(4,5)
- Når vi begynner å miste noen av barndomsvennene våre på grunn av høyskole/arbeid/forhold, blir det viktigere å finne nye venner vi kan få kontakt med.
Anbefaling basert på dette funnet:
Hvis du er i ferd med å komme deg inn i din 20-krets kan koble seg til. Det er mer sannsynlig at vi finner likesinnede i grupper relatert til interessene våre.(6) Spør deg selv hva du synes er morsomt og interessant, og se etter møter og grupper basert på disse interessene.
Psykolog Dr. Linda L Moorekommentarer
Når enkeltpersoner forlater videregående skole og/eller høyskole, den «tradisjonelle møteplassen» — der det er mye til felles med menneskene du møter, endres sjansen for sosial tilknytning dramatisk.
Bortsett fra arbeidsmiljøet er ikke gruppene av mennesker som er mer likesinnede innebygd i miljøet. De må skapes, orkestreres, energisk forfølges. Så hvis arbeidsmiljøer ikke gir forbindelse, må flertallet av unge mennesker bruke sin egen kreative "juice."
Dr Linda L Moore, forfatter og autorisert psykolog i Kansas City, MO. drlindamoore.com.
Funn nr. 2: Kvinner som begynner i 20-årene sliter 69 % mer for å holde kontakten med venner
Kvinner i alderen 18–23 er 69 % mer motiverte til å holde kontakten med venner bedre enn kvinner i alderen 14–17.
Kvinner som begynner i 20-årene sliter med 69 % mer for å holde kontakten med venner
<09> 8-23 er den typiske alderen for å gå på college og møte nye mennesker eller starte nye jobber. Disse miljøendringene gjør det mer utfordrende å holde kontakten.
Anbefaling basert på dette funnet:
- Hvis du er i slutten av tenårene, må du være forberedt på at noen av vennene dine er i slutten av tenårene eller tidlig. tid innbli kjent med nye mennesker. Bli med i grupper du er interessert i. Ta sjanser til å sosialisere. Med andre ord, øv deg på å være utadvendt.
- Har du gamle vennskap som du setter pris på? Gjør en bevisst innsats for å opprettholde disse.
- Du trenger ikke møtes fysisk. En månedlig samtale kan opprettholde et vennskap.
Psykoterapeut Amy Morin, LCSW kommenterer
Under en større overgang, som overgangen fra skole til arbeidsstyrken, vil mange kvinner sannsynligvis finne det vanskeligere å holde kontakten med venner. Det krever mye mer krefter å holde kontakten med venner når du går inn i en ny fase av livet ditt og vennene dine er opptatt med andre aktiviteter.
Den økte isolasjonen kan ta en toll på kvinners mentale helse ettersom sosial aktivitet gir en positiv buffer mot stress.
Amy Morin LCSW (Ikke relatert til artikkelforfatteren.) Psykoterapeut og forfatter av 13 Do Strong Things Women: 0 s endre måten de dater på
Kvinner blir 16 prosent MINDRE motiverte til å forbedre samtaleferdighetene sine med noen de er tiltrukket av. Samtidig blir de 37 % MER motiverte til å forbedre datingferdighetene sine.
Ved første øyekast ser dette ut som et paradoks.
Hvorfor dette kan være:
- I tenårene våre er det vanlig å finne våre romantiske partnere i nærheten (skole, fritidsinteresser osv.). Viutvikle forelskelser i disse menneskene og ønsker å forbedre vår evne til å snakke med dem.
- I 20-årene ønsker vi mer av forholdet vårt, romantiske og platoniske. For å oppnå dette, må vi se etter partnere forbi nærhet.(7) Dette bygger motivasjon for å forbedre datingferdighetene våre.
Anbefaling basert på dette funnet:
Det er flere måter å lykkes med datingutfordringer på. Vi anbefaler denne TED-talen av den prisbelønte forfatteren Amy Webb.
Atferdspsykolog Jo Hemmings kommenterer
Akkurat i det øyeblikket kvinner blir mer seriøse i sin intensjon om å ha et meningsfylt forhold, snarere enn bare tilfeldig dating, opplever de ofte at de er mindre motiverte til å forbedre samtaleferdighetene sine med noen de er tiltrukket av.
Denne mangelen på motivasjon kan tilskrives en overgangsperiode mellom det vi ønsker å gjøre inntrykk på og at vi skal føle med folk. må fortsatt jobbe med det når vi er i 20-årene.
Fra min coachingerfaring kommer denne motivasjonen for å forbedre samtaleferdighetene tilbake for de kvinnene som fortsatt er single i 30-årene sammen med et ønske om å forbedre datingferdighetene sine.
Jo Hemmings, atferdspsykolog. Johemmings.co.uk
Sosiale livskamper kvinner møter i midten av 20- til midten av 30-årene
Som du kan se, lener diagrammet seg litt tilIkke sant. Dette betyr at kvinners sosiale livsutfordringer fortsetter å vokse litt etter hvert som de beveger seg inn i midten av 20- og 30-årene.
La oss se på hva dette betyr.
Funn 4: Etter midten av 20-årene sliter kvinner MINDRE med å holde kontakten med venner
I , så vi hvordan kvinner i begynnelsen av 20-årene er veldig motiverte for å holde kontakten med venner. Men kvinner i midten av 20-årene til midten av 30-årene er nå 30 % mindre motiverte til å gjøre det.
Hvorfor dette kan være:
- Alder 18-23 er en turbulent tid: Nye interesser, skoler, jobber og venner gjør det å holde kontakten til en større utfordring og en større prioritet av jobben. relasjoner og familier.
Anbefaling basert på dette funnet:
Det kan være farlig å la en partner eller nær familie oppfylle alle dine sosiale behov, hvis det betyr å forsake andre vennskap. Ifølge denne undersøkelsen får hvert nytt romantisk forhold oss til å miste i gjennomsnitt to venner.
Gjør bevisst en innsats for å holde kontakten med venner, selv om du ikke føler deg like motivert til å gjøre dette som da du var yngre.
Klinisk psykolog Dr. Sue Johnson kommenterer
Kvinner har høyere nivåer av oksytocin, bindehormonet også assosiert med egenskaper som empati. Denne egenskapen har blitt demonisert hos kvinner - de har blitt kalt for "trengende" eller for "innviklet" med andre i årevis - men faktisk er viforsone seg med hvor sunn denne kvaliteten er.
Forskning informerer oss om hvor giftig følelsesmessig isolasjon og ensomhet er for mennesker.
Den nye vitenskapen om voksenbinding lærer oss å respektere kvinners perspektiv.
Dr Sue Johnson er forfatteren av Hold Me Tight. Hun er en klinisk psykolog, forsker og professor med fokus på voksentilknytning.
Funn nr. 5: Kvinner sliter mer med å forbedre sjenanse, angst og selvtillit i midten av 20- til midten av 30-årene
Kvinner i alderen 24-35 sliter mer med å forbedre selvtillit, sjenanse og sosial angst. For eksempel er de 38 % mer motiverte for å forbedre sjenanse sammenlignet med kvinner i alderen 18–23.
Hvorfor dette kan være:
I midten av 20-årene blir det tydelig hvordan faktorer som sjenanse, sosial angst, karisma og selvtillit påvirker våre livsmuligheter.(8)---Vi streber etter selvtillit. Vi ønsker å gjøre et godt inntrykk på ansatte, kolleger og ledere for å gjøre karriere. Vi må ta initiativ og ta beslutninger på en måte vi ikke måtte på skolen. Å jobbe med sjenanse, selvtillit og sosial angst blir enda viktigere for å ha et tilfredsstillende liv.
I tidlig voksen alder øker selvbevisstheten(13), og med det lærer vi hvilke egenskaper vi trenger å jobbe med.
Anbefaling basert på dette funnet:
Veiledning og hjelperessurser om hvordan vi kan overvinne sosial angst://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/
Psykoterapeut Jodi Aman kommenterer
I 20-årene er kvinner lei av å føle seg mindre enn presset av samfunnet og tro at de "ikke er gode nok". De ønsker å finne en ny måte å definere seg selv på.
I 20-årene er de ofte utenfor skolen – der de var omgitt av jevnaldrende – og er nå i sammenhenger med mange aldersgrupper. Med dette mangfoldet kan de gi slipp på bekymringen om tilhørighet, og begynne å fokusere på sine egne evner.
Selv å begynne i det små gir dem en følelse av myndighet, og de oppmuntres til å fortsette.
Jodi Aman, psykoterapeut, TED-talker og forfatter
Funn nr. 6: Kvinner er mest motivert til å være karismatiske etter at de er 430><0% mer karismatiske for kvinner i midten av 20-> i alderen 24-35 sammenlignet med kvinner i alderen 18-23.
Dette funnet forvirret teamet vårt først, så sammenlignet vi også kvinnelige studenter og de som var ansatt. Som det viser seg, blir karisma viktig når du får jobb.
Karisma (markert med lysere grønt) er viktigere for sysselsatte kvinner. (Sammen med å håndtere giftige mennesker, datingferdigheter og bli mer populær)
Hvorfor dette kan være:
Dette diagrammet viser hvordan kvinner blir ~14 % mer motiverte til å være karismatiske når de har en jobb sammenlignet med å være student. (Og 28 % mer motivert til å bli merpopulært.)
Dette får oss til å tro at karisma og popularitet er noe folk synes er viktig for karrieren deres.
Vi tror karisma er mest ønskelig når vi kan påvirke ansatte, kolleger og veiledere til å gå god for oss.
Anbefaling basert på dette funnet:
Her er en veiledning for å forbedre din charisma med Ph.D. Ruth Blatt
Hvordan kvinners utfordringer endres etter midten av 30-årene
Når vi beveger oss utover midten av 30-årene, ser vi massive endringer i motivasjonen til å forbedre seg sosialt.
For første gang er diagrammet tungt på venstre side. Dette betyr at kvinner i alderen 36-60* totalt sett er mindre motiverte for å forbedre de utfordringene vi målte. Vel, bortsett fra én ting: De er mer motiverte enn noen gang til å håndtere giftige mennesker.
*Vi begrenset den øvre alderen til 60 år siden det var for få respondere over 60 til å oppnå statistisk signifikans.
Psykiater Denise McDermott, M.D., kommenterer
“I tenårene våre er vi sosiologisk hardt kablet for godkjenning fra andre og fra et evolusjonært ståsted for å tiltrekke oss den beste partneren. Etter hvert som vi blir eldre, bestemmes vår egenverdi mer av vårt indre tankesett og mindre av ytre faktorer og godkjenning fra andre.
De innsiktsfulle dataene i denne artikkelen viser utviklingen over tid av kvinner som bryr seg mindre om hva andre tenker og verdsetter sin egen følelse av egenverd med et modent ønske om å løse problemer.
