Taula de continguts
Les dones tendeixen a confiar en les xarxes socials, a conrear-les i a mantenir-les més que els homes. Això pot estar relacionat amb els rols de gènere, la neuroquímica i la socialització.
Dr. Ramani Durvasula, professor de psicologia. doctor-ramani.com
Quins problemes de la vida social poden tenir les dones entre els 20 i els 30 anys?
Durant 6 mesos, vam demanar a 249 dones que valoressin com de motivades estaven per millorar 21 àrees diferents de la seva vida social.
Quan vam comparar els resultats entre diferents grups d'edat vam fer 7 descobertes sorprenents que presentem en aquest article.
És que és nova i és la primera vegada que aquestes dones són importants? les lluites de la vida i les motivacions s'han seguit amb tant detall. Ofereix una visió nova dels reptes de les dones que les investigacions anteriors es van perdre.
SocialSelf té 55.000 lectores al mes i volíem saber quines lluites s'enfronten a les seves vides socials. Les dones estan tradicionalment infrarepresentades als estudis.(9, 10, 11, 12). No hem trobat estudis previs sobre les lluites de la vida social de les dones. Això ens va motivar a conscienciar sobre el tema.
Quines són les conclusions clau?
Com mesurem les lluites?
Vam analitzar quin percentatge de dones va triar "Molt motivada" per a cada lluita. A continuació, hem comparat grups d'edat per trobar diferències.
Obteniu més informació sobre com hem dut a terme la investigació.
Les lluites de la vida social a les quals s'enfronten les dones quan arriben als 20 anys
Al diagrama següent, veureu els canvis amb què lluiten les dones abans i després dels 18 anys.
Un canvi més llarg és possible entre dos grups. s estirar més cap aresoldre en relacions de llarga durada, fins i tot les més difícils."
Vegeu també: Com fer amics a la feinaDenise McDermott, psiquiatra certificada per la Junta d'Adults i Infants en M.D.. Lloc web
Vegeu també: De què parlar en teràpia: temes comuns i amp; ExemplesConclusió núm. 7: les dones són les que més lluiten amb persones tòxiques després dels 30 anys
Les dones de més de 35 anys estaven en general molt menys motivades per afrontar els reptes socials que vam mesurar, en comparació amb les dones de 24 a 35 anys. Tanmateix, estaven un 28% més motivats per tractar millor amb persones tòxiques.
Per què podria ser això:
- Després dels 35, la nostra vida social tendeix a ser més estable. La trajectòria de la nostra carrera està marcada per a la majoria de nosaltres. Això redueix la urgència d'afrontar la majoria dels reptes de la vida social.
- No obstant això, aquesta vida social estable també té l'inconvenient que és més difícil evitar les persones tòxiques: el sogre o la sogra, el col·lega de llarga durada o algú de la família extensa.
- A mesura que anem madurant i creixent, és més probable que reconeguim patrons de comportament amb el pas del temps, i potser tinguem més relacions amb el pas del temps.
>
Recomanació basada en aquesta troballa:
Invertiu temps en les vostres relacions al llarg de la vida, fins i tot si teniu un cònjuge. Això us ajuda a alliberar-vos de la càrrega de les relacions tòxiques.
Com veiem a la troballa núm. 4, les dones de 20 anys estan menys motivades per mantenir-se en contacte amb els amics.
És important mantenir les amistats per tenir un cercle social de suport a mesura que ens fem grans.
Si tens unpersona tòxica al teu voltant de la qual no ets capaç de distanciar-te, hi ha estratègies que poden ajudar.
El professor de psicologia, el doctor Ramani Durvasula, comenta.
A mesura que les expectatives sobre les relacions canvien i la tecnologia afecta la nostra manera de relacionar-nos, la comprensió de les relacions socials és una àrea en evolució, especialment per a les dones.
Els resultats d'aquesta enquesta suggereixen que les dones joves, que ara tenen més probabilitats d'allunyar-se de les seves famílies per seguir educació i "professionals" associades, poden trobar-se amb "professències" i tenir cura. els amics i el manteniment de contactes socials.
Els anys 20 i 30 són dècades en què la socialització està molt incentivada per a les dones que probablement estan sortint, que encara no tenen fills i estan desenvolupant identitats professionals. Dues troballes d'aquestes dades que sí que donen una pausa és la "pressió" potencial sobre les dones perquè siguin carismàtiques, amb les dones d'aquest grup d'edat que se senten més motivades per ser "carismàtiques", una cosa que potser no sempre és congruent amb l'estil de personalitat d'una dona determinada.
També parla de la valoració d'aquest "estil" per part de la societat, i pot ser que no sempre sigui una cosa que en realitat cimenti les relacions socials. I no és d'estranyar que les dones de més de 35 anys denuncien que suen més per tractar amb persones tòxiques.
Lamentablement, estem vivint en una època en què sembla que la toxicitat interpersonal està a la vora.deixar de ser amable és un repte quan la majoria escolta que haurien de ser a partir dels 3 o 4 anys.
Dra Linda L Moore, autora i psicòloga amb llicència a Kansas City, MO. drlindamoore.com.
Com hem fet l'estudi
Vam enquestar 249 dones de 22 països que han indicat que volen millorar les seves vides socials.
Vam excloure les respostes dels països no occidentalitzats per trobar tendències més clares a les dades.
Aquests són els països dels quals eren els nostres participants:
Se'ls va demanar als enquestats que puntuessin com estaven motivats per millorar la vida social.<21113>><0 No motivat
- Una mica motivat
- Motivat
- Molt motivat
Vam comptar tots els "Molt motivats" per a cada cohort d'edat i dividim que amb el nombre de persones d'aquesta cohort
Es van escollir les cohorts d'edat de manera que cada cohort tingués com a mínim l'edat per millorar l'estadística. :
- 14-17
- 18-23
- 24-35
- 36-60
Sobre els investigadors
David Morin
He estat escrivint sobre la interacció social des del 2012. Fa uns quants anys, probablement semblava un èxit a primera vista.
Havia iniciat un negoci d'importació i el vaig convertir en una empresa multimilionària. (Ara és propietat de l'empresa sueca MECGruppen.)
24 anys, vaig ser nomenat "Jove Emprenedor de l'Any" al meu estat d'origen.
Però, no em vaig sentir reeixit. Encara em va costar gaudir de socialitzar i ser autèntic. Encara em sentia incòmode i desconcertat en les converses.
Em vaig comprometre a construir la meva confiança social, a ser gran per conversar i establir vincles amb la gent.
8 anys, centenars de llibres i milers d'interaccions després, estava disposat a compartir amb el món el que he après.
Estudiar la interacció social és la meva passió. És per això que estic encantada de presentar aquestes troballes sobre els reptes de la vida social de les dones.
B. Sc Viktor Sander
Vull donar les gràcies a B. Sc Viktor Sander pel seu paper d'assessor durant aquest projecte. Viktor Sander és un científic del comportament (Universitat de Göteborg, Suècia), especialitzat en psicologia social.
Fa més d'una dècada que treballa amb investigacions sobre la interacció social. També ha entrenat a diversos centenars d'homes i dones en qüestions de la vida social.
Sense ell, aquest projecte mai hagués estat possible.
<3 3> 3> dones de 18 a 23 anys. En altres paraules, les dones estan més motivades per millorar aquestes àrees després dels 18 anys.
<3 3> 3> dones de 18 a 23 anys. En altres paraules, les dones estan més motivades per millorar aquestes àrees després dels 18 anys.
<3 3> 3> dones de 18 a 23 anys. En altres paraules, les dones estan més motivades per millorar aquestes àrees després dels 18 anys.
<3 3> 3> dones de 18 a 23 anys. En altres paraules, les dones estan més motivades per millorar aquestes àrees després dels 18 anys.
Mirem més de prop algunes d'aquestes troballes.
Descoberta núm. 1: les dones lluiten més per trobar amics amb idees afins als 20 anys
Les dones que entren als 20 anys tenen un 66% més de motivació per tenir-les millor als 18 anys (en comparació amb les dones de 18 anys)>Per què això podria ser:
- A principis dels 20 anys, comencem a voler més de les nostres relacions. A la nostra adolescència, molts estaven contents de tenir algú amb qui veure pel·lícules i amb qui divertir-se. Però a principis dels vint anys, anhelem connexions més profundes amb qualitats terapèutiques.(3)
- Quan passem de l'adolescència a l'edat adulta, la nostra personalitat es desenvolupa i canvia. Aquest desenvolupament de la personalitat també afecta les nostres relacions.(4,5)
- Quan comencem a perdre alguns dels nostres amics de la infància a causa de la universitat, la feina o les relacions, és més important trobar nous amics amb els quals puguem connectar.
Recomanació basada en aquesta troballa:
Si estàs a punt d'entrar al teu cercle d'amics normals, 20> pots connectar amb. És més probable que trobem persones amb idees afins en grups relacionats amb els nostres interessos.(6) Pregunteu-vos què penseu que és divertit i interessant i busqueu trobades i grups basats en aquests interessos.
Psicòleg Dr. Linda L Moorecomentaris
Una vegada que les persones abandonen l'escola secundària i/o la universitat, el "camp de trobada tradicional", on hi ha moltes coses en comú amb les persones amb qui et trobes, les possibilitats de connexió social canvien dràsticament.
A part de l'entorn laboral, els grups de persones que tenen més afinitats no estan integrats en l'entorn. Cal crear-los, orquestrar-los, perseguir-los amb energia. Per tant, si els entorns de treball no proporcionen connexió, la majoria dels joves han d'utilitzar el seu propi "suc" creatiu.
Dra Linda L Moore, autora i psicòloga amb llicència a Kansas City, MO. drlindamoore.com.
Conclusió núm. 2: Les dones que entren als 20 lluiten un 69% més per mantenir-se en contacte amb els amics
Les dones de 18 a 23 anys estan un 69% més motivades per mantenir-se en contacte millor que les dones de 14 a 17 anys.
Les dones que entren als 20 tenen dificultats per mantenir-se en contacte 69%
> 18-23 és l'edat habitual per anar a la universitat i conèixer gent nova o començar nous treballs. Aquests canvis d'entorn fan que mantenir el contacte sigui més un repte.Recomanació basada en aquesta troballa:
- Si ets al final de la teva adolescència, pot ser que estiguis en contacte amb alguns dels teus primers anys d'adolescència. concedir el tempsconèixer gent nova. Uneix-te als grups que t'interessen. Aprofita per socialitzar. En altres paraules, practiqueu ser extrovertit.
- Tens velles amistats que estimes? Feu un esforç conscient per mantenir-los.
- No cal que us reuniu físicament. Una trucada mensual pot mantenir una amistat.
Comenta la psicoterapeuta Amy Morin, LCSW
Durant una transició important, com ara la transició de l'escola a la força de treball, és probable que moltes dones tinguin més dificultats per mantenir-se en contacte amb els amics. Es necessita molt més esforç per mantenir-se en contacte amb els amics quan entres en una nova fase de la teva vida i els teus amics estan ocupats amb altres activitats.
L'augment de l'aïllament pot afectar la salut mental de les dones, ja que l'activitat social proporciona un amortidor positiu contra l'estrès.
Amy Morin LCSW (no relacionat amb l'autor de l'article.) Psicoterapeuta i autora de 13 Things Women Dont'Entry 3 Strong Things Women Dont'0. canviar la manera de sortir
Les dones es tornen un 16% MENYS motivades per millorar les seves habilitats de conversa amb algú per qui se senten atretes. Al mateix temps, es motiven un 37% MÉS per millorar les seves habilitats per trobar cites.
A primera vista, això sembla una paradoxa.
Per què pot ser això:
- En la nostra adolescència, és habitual trobar les nostres parelles romàntiques a prop (escola, interessos en el temps lliure, etc.). Nosaltresenamorar-nos d'aquestes persones i voler millorar la nostra capacitat per parlar amb ells.
- En els nostres 20 anys, volem més de les nostres relacions, romàntiques i platòniques. Per aconseguir-ho, hem de buscar socis més enllà de la proximitat.(7) Això genera la motivació per millorar les nostres habilitats per a les cites.
Recomanació basada en aquesta troballa:
Hi ha diverses maneres de tenir èxit amb els reptes de cites. Us recomanem aquesta xerrada TED de la guardonada autora Amy Webb.
Comenta la psicòloga conductual Jo Hemmings
En el moment en què les dones es tornen més serioses en la seva intenció de tenir una relació significativa, en lloc d'unes cites casuals, sovint es troben menys motivades per millorar les seves habilitats de conversa amb algú que els atreu.
Aquesta falta de motivació es pot atribuir a un període de transició entre els nostres adolescents i els sentiments que hauríem de tenir. No hauré d'estar treballant en això quan tinguem els 20 anys.
Des de la meva experiència d'entrenador, aquesta motivació per millorar les seves habilitats conversacionals torna a aparèixer en aquelles dones que encara són solteres als seus 30 anys juntament amb el desig de millorar les seves habilitats per trobar cites.
Jo Hemmings, psicòloga conductual. Johemmings.co.uk
Lluites socials a les quals s'enfronten les dones entre els 20 i els 30 anys
Com podeu veure, el diagrama s'inclina lleugerament cap a ladret. Això vol dir que els reptes de la vida social de les dones continuen creixent una mica a mesura que passen entre els 20 i els 30 anys.
Mirem què significa això.
Descoberta núm. 4: després de la meitat dels 20, les dones lluiten MENYS per mantenir-se en contacte amb els amics
A , vam veure com les dones dels seus primers 20 anys estan molt motivades per mantenir-se en contacte amb les amigues. Tanmateix, les dones entre els 20 i els 30 anys estan ara un 30% menys motivades per fer-ho.
Per què això podria ser:
- Els 18-23 anys són un moment tumultuós: els nous interessos, escoles, feines i amics fan que mantenir el contacte sigui un repte més gran i una prioritat més gran. s i famílies.
Recomanació basada en aquesta troballa:
Pot ser perillós deixar que una parella o una família propera compleixin totes les vostres necessitats socials, si això vol dir abandonar altres amistats. Segons aquesta enquesta, cada nova relació romàntica ens fa perdre de mitjana dos amics.
Fes un esforç conscient per mantenir-te en contacte amb els amics, encara que no et sentis tan motivat per fer-ho com quan eres més jove.
Comenta la psicòloga clínica Dra. Sue Johnson
Les dones tenen nivells més alts d'oxitocina, l'hormona d'enllaç també associada a qualitats com l'empatia. Aquesta qualitat s'ha demonitzat en les dones –fa anys que se'ls ha dit massa “necessàries” o massa “encallades” amb altres, però de fet estemarribar a un acord amb com de saludable és aquesta qualitat.
La investigació ens està informant de com de verinosos és l'aïllament emocional i la soledat per als éssers humans.
La nova ciència dels vincles d'adults ens ensenya a respectar la perspectiva de les dones.
La doctora Sue Johnson és l'autora de Hold Me Tight. És una psicòloga clínica, investigadora i professora centrada en l'apego dels adults.
Conclusió núm. 5: les dones lluiten més per millorar la timidesa, l'ansietat i l'autoestima entre els 20 i els 30 anys
Les dones de 24 a 35 anys lluiten més per millorar l'autoestima, la timidesa i l'ansietat social. Per exemple, estan un 38% més motivats per millorar la seva timidesa en comparació amb les dones d'entre 18 i 23 anys.
Per què podria ser això:
A mitjans dels 20, queda clar com factors com la timidesa, l'ansietat social, el carisma i l'autoestima afecten les nostres oportunitats de vida.(8)
Ens esforcem per millorar-nos i per autoactualitzar-nos. Volem deixar una bona impressió als empleats, companys i supervisors perquè facin carrera. Hem de prendre iniciatives i prendre decisions d'una manera que no havíem de fer a l'escola. Treballar la timidesa, l'autoestima i l'ansietat social és encara més important per tenir una vida plena.
En la primera edat adulta augmenta l'autoconsciència(13) i amb això, aprenem quins trets hem de treballar.
Recomanació basada en aquesta troballa:
Guia i ajuda recursos sobre com superar l'ansietat social://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/
Comenta la psicoterapeuta Jodi Aman
Als 20 anys, les dones estan fartes de sentir-se menys, de ser pressionades per la societat i de pensar que "no són prou bones". Volen trobar una nova manera de definir-se.
Als 20 anys, sovint no van a l'escola, on estaven envoltats de companys, i ara es troben en contextos amb molts grups d'edat. Amb aquesta diversitat, poden deixar anar la preocupació per la pertinença i començar a centrar-se en les seves pròpies capacitats.
Fins i tot començar de petit els dóna una sensació d'empoderament i se'ls anima a continuar.
Jodi Aman, psicoterapeuta, parlant de TED i autora
Descoberta núm. 6: les dones són les més motivades per ser carismàtiques després de ser carismàtiques
<3%
més important per a les dones de 24 a 35 anys en comparació amb les dones de 18 a 23 anys.
més important per a les dones de 24 a 35 anys en comparació amb les dones de 18 a 23 anys.
Aquesta troballa va desconcertar al nostre equip al principi, després també vam comparar les estudiants i les que tenien feina. Com a resultat, el carisma esdevé important quan aconsegueixes una feina.
El carisma (marcat en verd més brillant) és més important per a les dones ocupades. (Junt amb el tracte amb persones tòxiques, les habilitats per sortir i esdevenir més popular)
Per què podria ser això:
Aquest diagrama mostra com les dones es tornen un 14% més motivades per ser carismàtiques quan tenen una feina en comparació amb ser estudiant. (I un 28% més motivat per ser méspopular.)
Això ens porta a creure que el carisma i la popularitat són una cosa que la gent considera important per a la seva carrera.
Creiem que el carisma és més desitjable quan podem influir en els empleats, els col·legues i els supervisors perquè ens avalen.
Recomanació basada en aquesta troballa:
A continuació es mostra una guia escrita per millorar el vostre carisma. Ruth Blatt
Com canvien els reptes de les dones després dels 30 anys
Quan superem els 30 anys, veiem canvis massius en la motivació per millorar socialment.
Per primera vegada, el diagrama és pesat al costat esquerre. Això vol dir que, en general, les dones de 36 a 60 anys* estan menys motivades per millorar els reptes que vam mesurar. Bé, llevat d'una cosa: estan més motivats que mai per tractar amb persones tòxiques.
*Vam limitar l'edat superior als 60 anys, ja que hi havia massa pocs participants de més de 60 anys per assolir la significació estadística.
La psiquiatra Denise McDermott, M.D., comenta
"En els nostres anys d'adolescència estem connectats sociològicament per a l'aprovació dels altres i des d'un punt de vista evolutiu per atraure el millor company. A mesura que envellim, la nostra autoestima està determinada més per la nostra mentalitat interna i menys pels factors externs i l'aprovació dels altres.
Les dades perspicaces d'aquest article mostren l'evolució al llarg del temps de les dones que es preocupen menys pel que pensen els altres i valoren el seu propi sentit de l'autoestima amb un desig madur de resoldre problemes.
