Loitas da vida social das mulleres dos 20 e 30 anos

sobe, o dereito normalízase e o incivismo non é inesperado. As persoas tóxicas están en todas partes, e canto maior é unha muller, máis posibilidades de que a súa rede se expanda para incluír a familia extensa, sogros, máis compañeiros de traballo e quizais mesmo persoas afiliadas a fillos (por exemplo, outros pais). Tamén pode ser que a nosa paciencia empece a desgastarse a medida que envellecemos, teñamos máis esixencias, menos tempo e poidamos estar menos dispostas a sufrir parvadas.

As mulleres adoitan confiar nas redes sociais, cultivalas e mantelas máis que os homes. Isto pode relacionarse cos roles de xénero, a neuroquímica e a socialización.

Dr. Ramani Durvasula, profesor de Psicoloxía. doutor-ramani.com

Que problemas da vida social poden esperar as mulleres nos seus 20 e 30 anos?

Ao longo de 6 meses, pedimos a 249 mulleres que valorasen o seu nivel de motivación para mellorar 21 áreas diferentes da súa vida social.

Cando comparamos os resultados entre diferentes grupos de idade fixemos 7 achados sorprendentes que presentamos neste artigo.

É que é a primeira vez que estas mulleres son importantes? as loitas e motivacións da vida foron rastrexadas con tanto detalle. Dá unha nova visión dos retos das mulleres que as investigacións anteriores non superaron.

SocialSelf ten 55 000 lectoras ao mes e queriamos saber cales son as dificultades ás que se enfrontan nas súas vidas sociais. As mulleres están tradicionalmente infrarrepresentadas nos estudos.(9, 10, 11, 12). Non atopamos estudos previos sobre as loitas da vida social das mulleres. Isto motivounos a concienciar sobre o tema.

Cales son as principais conclusións?

Como medimos as loitas?

Observamos que porcentaxe de mulleres elixiron "Moi motivadas" para cada loita. Despois comparamos os grupos de idade para atopar diferenzas.

Obtén máis información sobre como realizamos a investigación .

As loitas sociais ás que se enfrontan as mulleres cando chegan aos 20 anos

No diagrama que aparece a continuación, ves os cambios no que loitan as mulleres antes e despois dos 18 anos.

Un cambio máis longo entre 0,7 e 18 anos. s estirar máis cararesolver en relacións de longa data, incluso as máis desafiantes."

Denise McDermott, M.D. Psiquiatra Certificada por Adultos e Nenos. Sitio web

Conclusión n.º 7: as mulleres loitan máis con persoas tóxicas despois dos 30 anos

As mulleres maiores de 35 anos estaban en xeral moito menos motivadas para afrontar os retos sociais que medimos, en comparación coas mulleres de 24 a 35 anos. Non obstante, estaban un 28 % máis motivados para tratar mellor con persoas tóxicas.

Por que isto podería ser:

1. Despois dos 35 anos, a nosa vida social adoita ser máis estable. A traxectoria da nosa carreira está marcada para a maioría de nós. Isto diminúe a urxencia de facer fronte á maioría dos retos da vida social.
2. Non obstante, esta vida social estable tamén ten a desvantaxe de que é máis difícil evitar persoas tóxicas: o sogro ou a sogra, o colega de longa duración ou alguén da familia extensa.
3. A medida que maduramos e crecemos, é máis probable que recoñezamos patróns de comportamento ao longo do tempo, e quizais teñamos máis esa relación co paso do tempo.

>

Recomendación baseada neste descubrimento:

Inviste tempo nas túas relacións ao longo da vida, aínda que teñas un cónxuxe. Isto axúdache a descargar a carga das relacións tóxicas.

Como vemos no número 4, as mulleres de 20 anos están menos motivadas para manter o contacto cos amigos.

É importante manter as amizades para ter un círculo social de apoio a medida que crecemos.

Se tes unpersoa tóxica ao teu redor da que non eres capaz de distanciarte hai estratexias que poden axudar.

O profesor de Psicoloxía, o doutor Ramani Durvasula, comenta

A medida que cambian as expectativas sobre as relacións e a tecnoloxía afecta a forma en que nos relacionamos, a comprensión das relacións sociais é unha área en evolución, especialmente para as mulleres.

Os resultados desta enquisa suxiren que as mulleres novas, que agora son máis propensas a afastarse das súas familias para seguir estudos e coidadores, poden ter experiencias e problemas relacionados coa educación. amigos e manter contactos sociais.

Os anos 20 e 30 son décadas nas que a socialización está moi incentivada para as mulleres que probablemente saen, aínda non teñen fillos e están a desenvolver identidades profesionais. Dous achados destes datos que dan unha pausa é a "presión" potencial sobre as mulleres para que sexan carismáticas, e as mulleres deste grupo de idade se senten máis motivadas para ser "carismáticas", algo que quizais non sempre sexa congruente co estilo de personalidade dunha muller determinada.

Tamén fala da valoración deste "estilo" por parte da sociedade, e pode que non sempre sexa algo que afiance as relacións sociais estreitas. E non é de estrañar que as mulleres maiores de 35 anos denuncien que están a suar máis para tratar con persoas tóxicas.

Lamentablemente, vivimos nunha época na que a toxicidade interpersoal parece estar acentuada.deixar de ser amable é un reto cando a maioría escoita que DEBERÍA SER a partir dos 3 ou 4 anos.

A doutora Linda L Moore, autora e psicóloga licenciada en Kansas City, MO. drlindamoore.com.

Como fixemos o estudo

Enquisamos a 249 mulleres de 22 países que indicaron que queren mellorar a súa vida social.

Excluímos as respostas dos países non occidentalizados para atopar tendencias máis claras nos datos.

Estes son os países dos que eran os nosos participantes:

Pedíuselles aos enquisados ​​que valoraran o seu nivel de motivación para mellorar a vida.<21113>>

Non motivado

4. Algo motivado
5. Motivado
6. Moi motivado

Contamos todos os "Moi motivados" para cada cohorte de idade e dividimos que co número de persoas nesa cohorte

Escolléronse as cohortes de idade para que cada cohorte tivese como mínimo os participantes para mellorar a idade estatística. :

• 14-17
• 18-23
• 24-35
• 36-60

Sobre os investigadores

David Morin

Levo escribindo sobre interacción social desde 2012. Quizais teñades unha publicación e un conselleiro de negocios. Hai uns anos, probablemente parecía exitoso na superficie.

Empezara un negocio de importación e convertíno nunha empresa de varios millóns de dólares. (Agora é propiedade da empresa sueca MECGruppen.)

24 anos, fun nomeado "Mozo Empresario do Ano" no meu estado de orixe.

Pero, non me sentín exitoso. Aínda me costaba gozar de socializar e de ser auténtico. Aínda me sentía incómodo e incómodo nas conversas.

Comprometeime a construír a miña confianza social, a facerme xenial para conversar e establecer vínculos coa xente.

8 anos, centos de libros e miles de interaccións despois, estaba preparado para compartir co mundo o que aprendín.

Estudar a interacción social é a miña paixón. É por iso que estou feliz de presentar estes descubrimentos sobre os retos da vida social das mulleres.

B. Sc Viktor Sander

Quero agradecer a B. Sc Viktor Sander o seu papel de asesor durante este proxecto. Viktor Sander é un científico do comportamento (Universidade de Gotemburgo, Suecia), especializado en psicoloxía social.

Leva máis dunha década traballando coa investigación sobre a interacción social. Tamén adestrou a varios centos de homes e mulleres en temas da vida social.

Sen el, este proxecto nunca sería posible. 3>

3>mulleres do grupo de idade 18-23. Noutras palabras, as mulleres están máis motivadas para mellorar estas áreas despois dos 18 anos.

Vexamos máis de preto algúns destes achados.

Achado n.º 1: as mulleres loitan máis por atopar amigos con ideas afines nos seus primeiros 20 anos

As mulleres que chegan aos 20 anos están un 66 % máis motivadas para ser mellores aos 18 anos>Por que isto podería ser:

1. Aos nosos 20 anos comezamos a querer máis das nosas relacións. Na nosa adolescencia, moitos contentábanse con ter alguén con quen ver películas e divertirse. Pero a principios dos nosos 20 anos, ansiamos conexións máis profundas con calidades terapéuticas.(3)
2. Cando pasamos da adolescencia á idade adulta, a nosa personalidade desenvólvese e cambia. Este desenvolvemento da personalidade tamén afecta ás nosas relacións.(4,5)
3. Cando comezamos a perder algúns dos nosos amigos da infancia por mor da universidade/traballo/relacións, tórnase máis importante atopar novos amigos cos que poder conectar.

Recomendación baseada neste descubrimento:

Se estás a piques de formar parte do teu círculo de amigos comúns, 20 que estás a piques de entrar no teu círculo de amigos. podes conectarte. É máis probable que atopemos persoas con ideas afines en grupos relacionados cos nosos intereses.(6) Pregúntate que pensas que é divertido e interesante e busca reunións e grupos en función deses intereses.

Ver tamén: Como facer amigos cando es tímido

A psicóloga Dr Linda L Moorecomentarios

Unha vez que as persoas abandonan o instituto e/ou a universidade, o "campo de reunión tradicional", onde hai moito en común coas persoas que atopas, a posibilidade de conexión social cambia drasticamente.

Ademais do ambiente laboral, os grupos de persoas que teñen máis ideas afines non están integrados no medio. Deben ser creadas, orquestradas, perseguidas con enerxía. Polo tanto, se os ambientes de traballo non proporcionan conexión, a maioría dos mozos teñen que usar o seu propio "zume" creativo.

A doutora Linda L Moore, autora e psicóloga licenciada en Kansas City, MO. drlindamoore.com.

Resultado n.º 2: As mulleres que entran aos 20 anos loitan un 69 % máis por manterse en contacto cos amigos.

As mulleres de 18 a 23 anos están un 69 % máis motivadas para manterse mellor en contacto con amigos que as mulleres de 14 a 17 anos.

As mulleres que entran aos 20 anos teñen dificultades para manterse en contacto 69 1 % > 18-23 é a idade típica para ir á universidade e coñecer xente nova ou comezar novos traballos. Estes cambios de ambiente fan que manter o contacto sexa máis un desafío.

A medida que evolucionan a nosa personalidade e intereses e formamos un novo círculo social, perdemos o contacto con algúns amigos do noso antigo círculo social.(1)

Recomendación baseada neste descubrimento:

1. Se estás na túa adolescencia, pode que esteas xa preparado con algúns dos teus vinte anos. dedicar o tempocoñecer xente nova. Únete a grupos que che interesen. Aproveita para socializar. Noutras palabras, practica ser extrovertido.
2. Tes vellas amizades que aprecias? Fai un esforzo consciente para mantelos.
3. Non necesitas reunirte fisicamente. Unha chamada mensual pode manter unha amizade.

Comenta a psicoterapeuta Amy Morin, LCSW

Durante unha transición importante, como a transición da escola á forza laboral, é probable que moitas mulleres teñan máis dificultades para manterse en contacto cos amigos. Cómpre moito máis esforzo manterse en contacto cos amigos cando estás entrando nunha nova fase da túa vida e os teus amigos están ocupados con outras actividades.

O aumento do illamento pode afectar a saúde mental das mulleres xa que a actividade social proporciona un amortiguador positivo contra o estrés.

Amy Morin LCSW (Non relacionada co autor do artigo). cambiar a forma en que saen

As mulleres vólvense un 16 por cento MENOS motivadas para mellorar as súas habilidades de conversación con alguén pola que se senten atraídas. Ao mesmo tempo, están un 37 % MÁIS motivados para mellorar as súas habilidades de citas.

A primeira vista, isto parece un paradoxo.

Por que isto podería ser:

1. Na nosa adolescencia, é común atopar ás nosas parellas sentimentais nas nosas proximidades (escola, intereses no tempo libre, etc.). Nósdesenvolver o amor por estas persoas e queremos mellorar a nosa capacidade de falar con elas.
2. Aos nosos 20 anos, queremos máis das nosas relacións, románticas e platónicas. Para conseguilo, necesitamos buscar socios máis aló da proximidade.(7) Isto xera motivación para mellorar as nosas habilidades de citas.

Recomendación baseada neste descubrimento:

Hai varias formas de ter éxito cos retos de citas. Recomendamos esta charla TED da autora premiada Amy Webb.

Comenta a psicóloga conductista Jo Hemmings

No momento en que as mulleres se poñen máis serias na súa intención de ter unha relación significativa, en lugar de simplemente saír de citas casuales, adoitan atoparse menos motivadas para mellorar as súas habilidades de conversación con alguén pola que se senten atraídas.

Esta falta de motivación pódese atribuír a un período de transición entre os nosos adolescentes e o sentimento que deberíamos de vivir. Non teño que seguir traballando niso cando teñamos 20 anos.

Dende a miña experiencia como adestrador, esta motivación para mellorar as súas habilidades de conversa volve aparecer para aquelas mulleres que aínda están solteiras nos seus 30 anos xunto co desexo de mellorar as súas habilidades para citas.

Jo Hemmings, psicóloga do comportamento. Johemmings.co.uk

Loutas sociais ás que se enfrontan as mulleres entre os 20 e os 30 anos

Ver tamén: 240 Citas de Saúde Mental: Para Sensibilizar & Levantar o estigma

Como podes ver, o diagrama inclínase lixeiramente aocerto. Isto significa que os retos da vida social das mulleres seguen crecendo un pouco a medida que avanzan entre os 20 e os 30 anos.

Vexamos o que significa isto.

Achado n.º 4: despois dos 20, as mulleres loitan MENOS por manter contacto cos amigos

En , vimos como as mulleres de 20 anos están moi motivadas para manterse en contacto coas amigas. Non obstante, as mulleres entre os 20 e os 30 anos están agora un 30 % menos motivadas para facelo.

Por que isto podería ser:

1. As 18-23 anos son unha época tumultuosa: os novos intereses, escolas, traballos e amigos fan que manter o contacto sexa un reto máis grande e unha prioridade máis grande. s e familias.

Recomendación baseada neste achado:

Pode ser perigoso deixar que unha parella ou unha familia próxima satisfaga todas as túas necesidades sociais, se iso significa abandonar outras amizades. Segundo esta enquisa, cada nova relación romántica fainos perder de media dous amigos.

Esfórzate conscientemente por manter o contacto cos amigos, aínda que non te sintas tan motivado para facelo como cando eras máis novo.

Comenta a psicóloga clínica doutora Sue Johnson

As mulleres teñen niveis máis altos de oxitocina, a hormona do enlace tamén asociada a calidades como a empatía. Esta calidade foi demonizada nas mulleres -demasiado "necesitadas" ou demasiado "enredadas" con outras, pero de feito somosaceptar o saudable que é esta calidade.

A investigación infórmanos do velenoso que é o illamento emocional e a soidade para os seres humanos.

A nova ciencia do vínculo adulto ensínanos a honrar a perspectiva das mulleres.

A doutora Sue Johnson é a autora de Hold Me Tight. É unha psicóloga clínica, investigadora e profesora centrada no apego adulto.

Achado n.º 5: as mulleres loitan máis por mellorar a timidez, a ansiedade e a autoestima entre os 20 e os 30 anos

As mulleres de 24 a 35 anos loitan máis por mellorar a autoestima, a timidez e a ansiedade social. Por exemplo, están un 38 % máis motivadas para mellorar a súa timidez en comparación coas mulleres de entre 18 e 23 anos.

Por que isto podería ser:

A mediados dos 20 anos, queda claro como factores como a timidez, a ansiedade social, o carisma e a autoestima afectan ás nosas oportunidades de vida.(8)

Esforzámonos por mellorar e autorrealizarnos. Queremos deixar unha boa impresión nos empregados, compañeiros e supervisores para facer unha carreira. Necesitamos tomar iniciativas e tomar decisións dun xeito que non tiñamos que facer na escola. Traballar a timidez, a autoestima e a ansiedade social faise aínda máis importante para ter unha vida plena.

Na idade adulta temprana a autoconciencia aumenta(13) e con iso, aprendemos cales son os trazos que debemos traballar.

Recomendación baseada neste descubrimento:

Guía e axuda os recursos sobre como superar a ansiedade social://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/

Comenta a psicoterapeuta Jodi Aman

Aos seus 20 anos, as mulleres están fartas de sentirse menos, de ser presionadas pola sociedade e de pensar que "non son o suficientemente boas". Queren atopar unha nova forma de definirse.

Aos seus 20 anos, adoitan estar fóra da escola, onde estaban rodeados de compañeiros, e agora están en contextos con moitos grupos de idade. Con esta diversidade, poden abandonar a preocupación pola pertenza e comezar a centrarse nas súas propias capacidades.

Aínda que comecen de forma pequena dálles unha sensación de empoderamento e anímaas a continuar.

Jodi Aman, psicoterapeuta, conversadora de TED e autora

Atopamento n.º 6: as mulleres son máis motivadas para ser carismáticas><3%>

máis importante para as mulleres de 24 a 35 anos en comparación coas mulleres de 18 a 23 anos.

Este descubrimento desconcertou ao noso equipo ao principio, despois tamén comparamos as estudantes e as que estaban empregadas. Polo que se ve, o carisma cobra importancia cando conseguis un traballo.

O carisma (marcado en verde máis brillante) é máis importante para as mulleres empregadas. (Xunto co trato con persoas tóxicas, habilidades para citas e facerse máis popular)

Por que isto podería ser:

Este diagrama mostra como as mulleres se motivan un 14 % máis para ser carismáticas cando teñen un traballo en comparación con ser estudantes. (E un 28% máis motivado para ser máispopular.)

Isto lévanos a crer que o carisma e a popularidade son algo que a xente considera importante para a súa carreira.

Cremos que o carisma é o máis desexable cando podemos influír nos empregados, colegas e supervisores para que nos avalen.

Recomendación baseada neste descubrimento:

Aquí tes unha guía escrita para mellorar o teu carisma. Ruth Blatt

Como cambian os retos das mulleres despois dos 30 anos

Cando superamos os 30 anos, vemos cambios masivos na motivación para mellorar socialmente.

Por primeira vez, o diagrama é pesado no lado esquerdo. Isto significa que, en xeral, as mulleres de 36 a 60* están menos motivadas para mellorar os retos que medimos. Ben, excepto por unha cousa: están máis motivados que nunca para tratar con persoas tóxicas.

*Limitamos a idade superior aos 60 anos xa que había moi poucos respondedores maiores de 60 anos para alcanzar a significación estatística.

A psiquiatra Denise McDermott, M.D., comenta

"Nos nosos anos adolescentes somos sociolóxicos duros para a aprobación dos demais e desde un punto de vista evolutivo para atraer ao mellor compañeiro. A medida que envellecemos, a nosa autoestima está determinada máis pola nosa mentalidade interna e menos polos factores externos e a aprobación dos demais.

Os datos perspicaces deste artigo mostran a evolución ao longo do tempo das mulleres que se preocupan menos polo que pensan os demais e valoran o seu propio sentido de autoestima cun desexo maduro de resolver problemas.