Мазмұны
Әйелдер ерлерге қарағанда әлеуметтік желілерге көбірек сенеді, оларды дамытады және оларды сақтайды. Бұл гендерлік рөлдерге, нейрохимияға және әлеуметтенуге қатысты болуы мүмкін.
Доктор. Рамани Дурвасула, психология профессоры. doctor-ramani.com
Әйелдер 20-30 жаста қандай әлеуметтік өмірлік проблемаларға тап болады деп күтуге болады?
6 ай ішінде біз 249 әйелден олардың әлеуметтік өмірінің 21 түрлі саласын жақсартуға қаншалықты ынталы болғанын бағалауды сұрадық.
Әртүрлі жас топтары арасындағы нәтижелерді салыстырған кезде біз осы мақалада ұсынатын 7 таңғаларлық тұжырым жасадық.
Бұл әйелдердің өміріндегі жаңа және неліктен маңызды мотивтер?
жағдайлары егжей-тегжейлі бақыланады. Ол әйелдердің бұрынғы зерттеулері жіберіп алған қиындықтары туралы жаңа түсінік береді.SocialSelf айына 55 000 әйел оқырманы бар және біз олардың әлеуметтік өмірінде қандай қиындықтарға кезігіп жатқанын білгіміз келді. Әйелдер дәстүрлі түрде зерттеулерде аз қамтылған.(9, 10, 11, 12). Біз әйелдердің әлеуметтік өмірлік күресі туралы бұрынғы зерттеулерді таппадық. Бұл бізге тақырып туралы хабардарлықты арттыруға түрткі болды.
Негізгі нәтижелер қандай?
Біз күресті қалай өлшейміз?
Әр күрес үшін әйелдердің қанша пайызы «Өте мотивацияланған» дегенді таңдағанын қарастырдық. Содан кейін біз айырмашылықтарды табу үшін жас топтарын салыстырамыз.ұзаққа созылған қарым-қатынастарда, тіпті ең қиын қарым-қатынастарда да шешіңіз.»
Дениз МакДермотт, MD. Ересектер мен балалар кеңесінің сертификатталған психиатры. Веб-сайт
Табу №7: Әйелдер 30 жастың ортасынан кейін улы адамдармен ең көп күреседі
35 жастан асқан әйелдер 24-35 жас аралығындағы әйелдермен салыстырғанда, біз өлшеген әлеуметтік қиындықтармен күресуге ынталары әлдеқайда төмен болды. Дегенмен, олар улы адамдармен жақсы қарым-қатынаста болуға 28%-ға ынталы болды.
Неліктен бұл болуы мүмкін:
- 35 жастан кейін біздің әлеуметтік өміріміз тұрақтырақ болады. Біздің мансабымыздың траекториясы көпшілігіміз үшін белгіленген. Бұл әлеуметтік өмірдегі көптеген қиындықтарды шешудің өзектілігін азайтады.
- Дегенмен, бұл тұрақты әлеуметтік өмірдің жағымсыз жақтары да бар: улы адамдардан аулақ болу қиынырақ: әке немесе қайын ене, ұзақ мерзімді әріптес немесе үлкен отбасындағы біреу.
- Біз есейген сайын және өскен сайын, біз уақыт өте келе қарым-қатынастың қысқаруын және құлдырауын қалайтын мінез-құлық үлгілерін танитынымыз ықтимал.
12>
Осы тұжырымға негізделген ұсыныс:
Жұбайыңыз болса да, өмір бойы қарым-қатынастарыңызға уақыт бөліңіз. Бұл уытты қарым-қатынастардың ауыртпалығын жеңілдетуге көмектеседі.
№4 табудан көріп отырғанымыздай, 20 жастың ортасындағы әйелдер достарымен байланыста болуға ынтасын төмендетеді.
Біз есейген сайын қолдау көрсететін әлеуметтік шеңберге ие болу үшін достық қарым-қатынасты сақтау маңызды.
Егер сіздеАйналаңыздағы сіз өзіңізді алшақтай алмайтын уытты адамға көмектесетін стратегиялар бар.
Психология профессоры, д-р Рамани Дурвасула, түсініктемелер
Қарым-қатынасқа қатысты күтулер өзгеріп, технология біздің қарым-қатынасымызға әсер ететіндіктен, әлеуметтік қарым-қатынастарды түсіну әсіресе әйелдер үшін дамып келе жатқан сала болып табылады.
Бұл сауалнаманың нәтижелері қазіргі уақытта отбасынан алыстап, білім алу және оларға қамқорлық жасау үшін күресу ықтималдығы жоғары жас әйелдерге көмектесетінін көрсетеді. пікірлес достар және әлеуметтік байланыстарды сақтау.
Сондай-ақ_қараңыз: Адамдардың сізді құрметтеуіне қалай жетуге болады (егер сіз жоғары мәртебеге ие болмасаңыз)20 және 30-шы жылдар - бұл кездесіп жүрген, әлі балалары жоқ және кәсіби тұлғасын дамытып жатқан әйелдер үшін әлеуметтену жоғары ынталандырылатын онжылдықтар. Бұл деректерден үзіліс беретін екі нәтиже әйелдерге харизматикалық болуға ықтимал «қысым» болып табылады – бұл жас тобындағы әйелдер «харизматикалық» болуға ынталы болады – бұл әйелдің жеке басының стиліне әрқашан сәйкес келмеуі мүмкін.
Бұл сонымен қатар қоғамның осы «стильді» бағалайтынын көрсетеді және әрқашан әлеуметтік қарым-қатынастарды тығыз ететін нәрсе бола бермеуі мүмкін. Таңқаларлық емес, 35 жастан асқан әйелдер улы адамдармен күресу үшін көбірек тер төгіп жатыр деп хабарлайды.
Өкінішке орай, біз адамдар арасындағы уыттылық жиі кездесетіндей дәуірде өмір сүріп жатырмыз.Көбінің 3 немесе 4 жаста БОЛУ КЕРЕК екенін естігенде жақсы болудан бас тарту қиынға соғады.
Доктор Линда Л Мур, Канзас-Ситидегі автор және лицензияланған психолог. drlindamoore.com.
Зерттеуді қалай жүргіздік?
Біз әлеуметтік өмірлерін жақсартқысы келетінін көрсеткен 22 елден келген 249 әйелге сауалнама жүргіздік.
Деректердегі нақты тенденцияларды табу үшін біз батыстан тыс елдердің жауаптарын алып тастадық.
Міне, біздің қатысушыларымыз келесі елдерден болды:
Респонденттерден әлеуметтік өмірлерін қалай жақсартуға ынталы екенін бағалау сұралды><01<1
9>
- Мотивацияланбаған
- Біраз мотивацияланған
- Мотивацияланған
- Өте мотивацияланған
Біз әр жас когорты үшін барлық «Өте мотивацияланған» деп есептедік және оны сол когорттағы адамдар санына бөлдік
Жас когорты әрбір қатысушының статистикалық көрсеткіштерін жақсарту үшін<06
болатындай етіп таңдалды. Біз пайдаланған жас топтары:
- 14-17
- 18-23
- 24-35
- 36-60
Зерттеушілер туралы
Дэвид Морин
Мен сізден бері әлеуметтік өзара әрекеттесу және өмірде көргенім туралы кеңестер жазып келемін. cker.
Бірнеше жыл бұрын мен сырттай сәтті көрінген шығармын.
Мен импорттық бизнесті бастап, оны миллиондаған долларлық компанияға айналдырдым. (Қазір шведтік MEC концерніне тиесіліGruppen). Маған әлі де араласу және шынайы болу қиын болды. Әңгімелесу барысында өзімді әлі де ыңғайсыз және ыңғайсыз сезінетінмін.
Мен әлеуметтік сенімділікті нығайтуға, әңгімелесу және адамдармен қарым-қатынас жасауда керемет болуға міндеттендім.
8 жыл, жүздеген кітаптар және мыңдаған өзара әрекеттесулерден кейін мен білгендерімді әлеммен бөлісуге дайын болдым.
Әлеуметтік өзара әрекеттесуді зерттеу - менің құмарлығым. Сондықтан мен әйелдердің әлеуметтік өміріндегі қиындықтар туралы осы тұжырымдарды ұсынуға қуаныштымын.
Б. Виктор Сандер
Мен осы жобадағы кеңесші рөлі үшін бакалавр Виктор Сандерге алғыс айтқым келеді. Виктор Сандер – әлеуметтік психологияға маманданған бихевиоролог (Гетеборг университеті, Швеция).
Ол әлеуметтік өзара әрекеттесу туралы зерттеулермен он жылдан астам уақыт жұмыс істеп келеді. Ол сондай-ақ әлеуметтік өмір мәселелері бойынша бірнеше жүздеген ерлер мен әйелдерді жаттықтырды.
Онсыз бұл жоба ешқашан мүмкін болмас еді. 13>
13> 18-23 жас аралығындағы әйелдер. Басқаша айтқанда, әйелдер 18 жастан кейін осы аймақтарды жақсартуға ынталы болады.
Осы тұжырымдардың кейбіріне толығырақ тоқталайық.
№1 табу: әйелдер 20 жастан асқан шағында пікірлес достар табу үшін ең көп күреседі
20 жастан асқан әйелдер 66% жоғарырақ болады. болуы мүмкін:
- Біздің 20 жастың басында біз қарым-қатынасымыздан көп нәрсені қалай бастаймыз. Жасөспірім кезімізде көбісі бірге фильм көріп, көңіл көтеретін біреудің болуына қанағаттанатын. Бірақ 20 жастың басында біз терапевтік қасиеттермен тереңірек байланысқа ұмтыламыз.(3)
- Біз жастық шақтан ерте есеюге өткенде, біздің тұлға дамиды және өзгереді. Тұлғаның бұл дамуы біздің қарым-қатынасымызға да әсер етеді.(4,5)
- Колледж/жұмыс/қарым-қатынасқа байланысты балалық шақтағы достарымыздан айырыла бастағанда, байланыса алатын жаңа достар табу маңыздырақ болады.
Осы нәтижеге негізделген ұсыныс:
Егер сіз өзіңіздің достарыңызды табуға немесе жақынырақ танысуға дайын болсаңыз. сізбен байланысуға болатын ақылды адамдар. Қызығушылықтарымызға байланысты топтарда пікірлес адамдарды табу ықтималдығы жоғары.(6) Өзіңізден не қызықты және қызықты деп ойлайтыныңызды сұраңыз және сол қызығушылықтарға негізделген кездесулер мен топтарды іздеңіз.
Психолог доктор Линда Л Муртүсініктемелер
Тұлғалар орта мектепті және/немесе колледжді тастағаннан кейін, «дәстүрлі кездесу алаңы» — кездескен адамдармен ортақ нәрсе болатын жерде әлеуметтік байланыс мүмкіндігі күрт өзгереді.
Жұмыс ортасынан басқа, пікірлес адамдар топтары ортаға салынбайды. Оларды құру, ұйымдастыру, жігерлі түрде іздеу керек. Сондықтан жұмыс орталары байланыс қамтамасыз етпесе, жастардың көпшілігі өздерінің шығармашылық «шырындарын» пайдалануы керек.
Доктор Линда Л Мур, Канзас-Ситидегі автор және лицензиясы бар психолог, МО. drlindamoore.com.
Табу №2: 20 жастан асқан әйелдер достарымен қарым-қатынаста болу үшін 69%-ға көбірек күреседі
18-23 жастағы әйелдер 14-17 жастағы әйелдерге қарағанда достарымен жақсырақ байланыста болуға 69%-ға ынталы болады.
20-ға келген әйелдер достарымен байланыста болу үшін 69%-ға көбірек күреседі<8->
<8->колледжге түсу және жаңа адамдармен танысу немесе жаңа жұмыстарды бастау үшін әдеттегі жас. Қоршаған ортаның бұл өзгерістері байланыста болуды қиындатады.Осы тұжырымға негізделген ұсыныс:
- Егер сіз жасөспірім жасыңыздың соңында болсаңыз немесе ескі достарыңызбен қарым-қатынасыңызды жоғалтуға дайын болуыңыз мүмкін.
- жаңа адамдармен танысу. Сізді қызықтыратын топтарға қосылыңыз. Әлеуметтену мүмкіндігін пайдаланыңыз. Басқаша айтқанда, ашық болуды үйреніңіз.
- Сіздің ескі достарыңыз бар ма? Оларды сақтау үшін саналы түрде күш салыңыз.
- Сізге физикалық кездесудің қажеті жоқ. Ай сайынғы қоңырау достықты сақтай алады.
Психотерапевт Эми Морин, LCSW түсініктемелері
Мектептен жұмыс күшіне ауысу сияқты үлкен ауысу кезінде көптеген әйелдер достарымен байланыста болу қиынырақ болуы мүмкін. Өміріңіздің жаңа кезеңіне аяқ басқанда және достарыңыз басқа әрекеттермен айналысқанда, достарыңызбен байланыста болу үшін әлдеқайда көп күш қажет.
Оқшауланудың жоғарылауы әйелдердің психикалық денсаулығына зиян тигізуі мүмкін, өйткені әлеуметтік белсенділік стресске қарсы оң буфер береді.
Эми Морин LCSW (Мақала авторына қатысы жоқ.) Психотерапевт және Әйелдер туралы 13-ші іс-әрекеттің авторы. 20-жылдар кездесу тәсілін өзгертеді
Әйелдердің өздері ұнататын адаммен сөйлесу дағдыларын жақсартуға ынтасы 16 пайызға АЗырақ болады. Сонымен бірге олар танысу дағдыларын жақсартуға 37%-ға КӨБІРЕК ынталанады.
Бір қарағанда, бұл парадокс сияқты көрінеді.
Неліктен бұл болуы мүмкін:
- Біздің жасөспірімдерде романтикалық серіктестерді жақын жерде (мектеп, бос уақытты қызықтыратын нәрселер, т.б.) табу жиі кездеседі. Бізбұл адамдарға ғашық болып, олармен сөйлесу қабілетімізді жақсартқымыз келеді.
- 20 жаста біз қарым-қатынасымыздан романтикалық және платоникалық көп нәрсені қалаймыз. Мұны орындау үшін біз жақын жерден серіктес іздеуіміз керек.(7) Бұл біздің танысу дағдыларымызды жақсартуға мотивацияны қалыптастырады.
Осы қорытындыға негізделген ұсыныс:
Танысу қиындықтарында табысқа жетудің бірнеше жолы бар. Біз марапатқа ие болған автор Эми Уэббтің TED баяндамасын ұсынамыз.
Сондай-ақ_қараңыз: Әңгімелесуді бұзатын нәрсе: уағыздау, итермелеу немесе мақтаншақ болуМінез-құлық психологы Джо Хеммингстің пікірі
Дәл қазір әйелдер кездейсоқ танысудан гөрі, мағыналы қарым-қатынас орнату ниетіне көбірек көңіл бөле бастағанда, олар өздерін қызықтыратын адаммен сөйлесу дағдыларын жақсартуға ынтасының аз екенін жиі байқайды.
Бұл мотивацияның жетіспеушілігін адамдар арасындағы сезімдер мен сезімдер арасындағы өтпелі кезеңмен байланыстыруға болады. 20 жаста болса да бұл мәселемен жұмыс істеудің қажеті жоқ.
Менің жаттықтырушылық тәжірибем бойынша, олардың сөйлесу дағдыларын жақсартуға деген мотивация 30-ға толған әлі бойдақ әйелдер үшін және танысу дағдыларын жақсартуды қалайды.
Джо Хеммингс, мінез-құлық психологы. Johemmings.co.uk
Әйелдердің 20-30 жас аралығындағы әлеуметтік өмірдегі қиындықтары
Көріп отырғаныңыздай, диаграммадұрыс. Бұл әйелдердің әлеуметтік өміріндегі қиындықтар 20-30 жастың ортасына қарай аздап өсе беретінін білдіреді.
Бұл нені білдіретінін қарастырайық.
4-ші нәтиже: 20 жастан кейін әйелдер достарымен байланыста болу үшін АЗырақ күреседі
Осында біз 20 жастан асқан әйелдердің достарымен қарым-қатынаста болуға қалайша ынталы екенін көрдік. Дегенмен, қазір 20 жастан 30 жастың ортасына дейінгі әйелдердің бұған ынталары 30%-ға азырақ.
Неге бұл болуы мүмкін:
- 18-23 жас – аласапыран уақыт: Жаңа қызығушылықтар, мектептер, жұмыс және достар қарым-қатынасты сақтауды үлкен қиындыққа айналдырады және үлкен басымдыққа ие болады. тұрақты қарым-қатынастар мен отбасылар.
Осы қорытындыға негізделген ұсыныс:
Егер бұл басқа достық қарым-қатынастардан бас тартуды білдірсе, серіктеске немесе жақын отбасына сіздің барлық әлеуметтік қажеттіліктеріңізді орындауға рұқсат беру қауіпті болуы мүмкін. Осы сауалнамаға сәйкес, әрбір жаңа романтикалық қарым-қатынас орта есеппен екі досымыздан айырылады.
Кішкентай кезіңіздегідей ынта-жігеріңіз болмаса да, достарыңызбен байланыста болуға саналы түрде күш салыңыз.
Клиникалық психолог Доктор Сью Джонсонның пікірі
Әйелдерде окситоцин деңгейі жоғары, байланыстыру гормоны эмпатия сияқты қасиеттермен де байланысты. Бұл қасиет әйелдерде жын-шайтанға айналды - олар көптеген жылдар бойы басқалармен тым «мұқтаж» немесе тым «байланысты» деп аталды, бірақ шын мәнінде бізбұл қасиет қаншалықты денсаулыққа пайдалы екенін түсінуге болады.
Зерттеу бізге эмоционалды оқшаулану мен жалғыздықтың адам үшін қаншалықты улы екенін хабарлайды.
Ересектер арасындағы қарым-қатынас туралы жаңа ғылым бізді әйелдердің көзқарасын құрметтеуге үйретеді.
Доктор Сью Джонсон - Hold Me Tight кітабының авторы. Ол клиникалық психолог, зерттеуші және ересектерге байланысты профессор.
Табу №5: 20-30 жас аралығындағы әйелдер ұялшақтықты, алаңдаушылықты және өзін-өзі бағалауды жақсарту үшін көбірек күреседі
24-35 жастағы әйелдер өзін-өзі бағалауды, ұялшақтық пен әлеуметтік алаңдаушылықты жақсарту үшін көбірек күреседі. Мысалы, 18-23 жас аралығындағы әйелдермен салыстырғанда олардың ұялшақтығын жақсартуға ынталылығы 38%-ға жоғары.
Неліктен бұл болуы мүмкін:
Біздің 20-жылдардың ортасында ұялшақтық, әлеуметтік алаңдаушылық, харизма және өзін-өзі бағалау сияқты факторлардың біздің өмірлік мүмкіндіктерімізге қалай әсер ететіні белгілі болды.(8)
Біз өзімізді-өзіміз дамытуға және өзін-өзі дамытуға ұмтыламыз. Біз қызметкерлерге, әріптестерге және басшыларға мансап жасау үшін жақсы әсер қалдырғымыз келеді. Біз мектепте болмағандай бастамалар жасап, шешім қабылдауымыз керек. Ұялшақтық, өзін-өзі бағалау және әлеуметтік алаңдаушылықпен жұмыс істеу қанағаттанарлық өмір сүру үшін одан да маңыздырақ болады.
Ерте есейген кезде өзін-өзі тану өседі(13) және осыған байланысты біз қандай қасиеттермен жұмыс істеу керектігін үйренеміз.
Осы нәтижеге негізделген ұсыныс:
Әлеуметтік мазасыздықты жеңу бойынша нұсқаулық және ресурстар://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/
Психотерапевт Джоди Аманның пікірі
20 жаста әйелдер өздерін кем сезінуден, қоғам тарапынан қысым көрсетуден және өздерін «жеткілікті емес» деп ойлаудан ауырады. Олар өздерін анықтаудың жаңа жолын тапқысы келеді.
Олар 20 жастан асқанда, олар көбінесе мектептен тыс жерде - құрдастарымен қоршалған жерде - және қазір көптеген жас топтарымен контекстте болады. Осы әртүрліліктің арқасында олар тиесілілік туралы алаңдаушылықтан арыла алады және өз қабілеттеріне назар аудара бастайды.
Тіпті кішкентайдан бастау оларға күш-қуат береді және оларды жалғастыруға талпынады.
Джоди Аман, психотерапевт, TED сөйлейтін және автор
№6 табу: Әйелдер харизматикалық болғаннан кейін ең мотивацияланады. 18-23 жастағы әйелдермен салыстырғанда 24-35 жас аралығындағы әйелдер үшін маңызды.
Бұл тұжырым алдымен біздің топты таң қалдырды, содан кейін біз студенттер мен жұмысқа орналасқан қыздарды да салыстырдық. Белгілі болғандай, жұмысқа орналасқан кезде харизма маңыздырақ болады.
Харизма (ашық жасыл түспен белгіленген) жұмыс істейтін әйелдер үшін маңыздырақ. (Уытты адамдармен қарым-қатынас жасау, танысу дағдылары және танымал болумен бірге)
Неліктен бұл болуы мүмкін:
Бұл диаграмма әйелдердің студенттікпен салыстырғанда жұмысы болған кезде харизматикалық болуға ынтасының ~14%-ға артқанын көрсетеді. (Және 28% көбірек болуға ынталытанымал.)
Бұл харизма мен танымалдылықты адамдар өздерінің мансаптары үшін маңызды деп санайтынына сендіреді.
Біз қызметкерлерге, әріптестерге және супервайзерлерге бізге кепілдік беруге ықпал ете алатын болсақ, харизма ең қажет деп санаймыз.
Осы тұжырымға негізделген ұсыныс:
Мына PhD докторы. Рут Блатт
Әйелдердің қиындықтары 30-дың ортасынан кейін қалай өзгереді
Біз 30-дың ортасынан асқанда, біз әлеуметтік тұрғыдан жақсартуға деген мотивацияның ауқымды өзгерістерін байқаймыз.
Алғаш рет диаграмманың сол жағында ауыр. Бұл жалпы алғанда 36-60* жас аралығындағы әйелдердің біз өлшеген қиындықтарды жақсартуға ынталары төмен екенін білдіреді. Бір нәрсені қоспағанда: олар уытты адамдармен күресуге бұрынғыдан да ынталы.
*Статистикалық мәнге жету үшін 60 жастан асқан жауап берушілер тым аз болғандықтан, біз жоғары жасты 60 жаспен шектедік.
Психиатр Дениз МакДермотт, медицина ғылымдарының докторы, түсініктеме береді
«Біздің жасөспірім кезімізде біз басқалардың мақұлдауын алу үшін және эволюциялық тұрғыдан ең жақсы жұбайды тарту үшін әлеуметтанушылыққа бейім болдық. Қартайған сайын өзіміздің құндылығымыз ішкі сана-сезімімізбен, ал сыртқы факторлар мен басқалардың мақұлдауымен азырақ анықталады.
Осы мақаладағы зерделі деректер басқалардың не ойлайтынына аз көңіл бөлетін және проблемаларға жетілген ықыласпен өзін-өзі бағалау сезімін бағалайтын әйелдердің уақыт ішінде эволюциясын көрсетеді.
