نضالات الحياة الاجتماعية للنساء في العشرينات والثلاثينيات من العمر

الارتفاع ، والاستحقاق طبيعي ، والفظاظة ليست غير متوقعة. الأشخاص السامون في كل مكان ، وكلما تقدمت في السن ، زادت احتمالية توسيع شبكتها لتشمل الأسرة الممتدة ، والأصهار ، والمزيد من زملاء العمل ، وربما حتى الأشخاص المنتسبين إلى الأطفال (مثل الآباء الآخرين). قد يكون أيضًا أن صبرنا يبدأ في النفاد مع تقدمنا ​​في السن ، ولدينا المزيد من المطالب ، ووقت أقل ، وقد نكون أقل استعدادًا لمعاناة الحمقى.

تميل النساء إلى الاعتماد على الشبكات الاجتماعية ، وتنميتها والحفاظ عليها أكثر من الرجال. قد يتعلق هذا بأدوار الجنسين والكيمياء العصبية والتنشئة الاجتماعية.

د. راماني دورفاسولا ، أستاذ علم النفس. doctor-ramani.com

ما هي مشاكل الحياة الاجتماعية التي يمكن أن تواجهها النساء في العشرينات والثلاثينيات من العمر؟

على مدار 6 أشهر ، طلبنا من 249 امرأة تقييم مدى تحفيزهن على تحسين 21 مجالًا مختلفًا من حياتهن الاجتماعية.

عندما قارنا النتائج بين الفئات العمرية المختلفة ، توصلنا إلى 7 نتائج مفاجئة نقدمها في هذه المقالة.

لماذا كانت هذه التفاصيل جديدة ومهمة؟ إنه يعطي نظرة ثاقبة للتحديات التي تواجه المرأة والتي فاتها البحث السابق.

لدى SocialSelf 55000 قارئة شهريًا ، وأردنا معرفة الصعوبات التي يواجهنها في حياتهن الاجتماعية. تقليديا ، النساء ممثلات تمثيلا ناقصا في الدراسات. (9 ، 10 ، 11 ، 12). لم نعثر على دراسات سابقة عن صراعات الحياة الاجتماعية للمرأة. حفزنا هذا على زيادة الوعي بالموضوع.

ما هي النتائج الرئيسية؟

كيف نقيس الصراعات؟

نظرنا في النسبة المئوية للنساء اللائي اخترن "الدافع الشديد" لكل صراع. قمنا بعد ذلك بمقارنة الفئات العمرية للعثور على الاختلافات.

تعرف على المزيد حول كيفية إجراء البحث.

تواجه النساء صعوبات الحياة الاجتماعية عند دخولهن أوائل العشرينات من عمرهن

في الرسم البياني أدناه ، ترى التغييرات فيما تعانيه النساء قبل وبعد سن 18 عامًا.

يشير الشريط الأطول إلى حدوث تغيير أكبر بين المجموعتين.حل في العلاقات طويلة الأمد ، حتى تلك الأكثر تحديًا ".

دنيز ماكديرموت ، دكتوراه في الطب النفسي للبالغين والأطفال المعتمدين من مجلس الطب النفسي. موقع الويب

العثور على رقم 7: تكافح النساء أكثر من غيرهن مع الأشخاص السامين بعد منتصف الثلاثينيات من عمرهم

كانت النساء فوق 35 عامًا أقل تحفيزًا بشكل عام للتعامل مع التحديات الاجتماعية التي قمنا بقياسها ، مقارنة بالنساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 24 و 35 عامًا. ومع ذلك ، كانوا 28٪ أكثر تحفيزًا ليكونوا أفضل في التعامل مع الأشخاص السامين.

لماذا قد يكون هذا:

1. بعد 35 ، تميل حياتنا الاجتماعية إلى أن تكون أكثر استقرارًا. مسار حياتنا المهنية محدد لمعظمنا. هذا يقلل من إلحاح التعامل مع معظم تحديات الحياة الاجتماعية.
2. ومع ذلك ، فإن هذه الحياة الاجتماعية المستقرة لها أيضًا جانب سلبي وهو أنه من الصعب تجنب الأشخاص السامة: الأب أو الأم في القانون ، أو الزميل طويل الأمد أو أي شخص في الأسرة الممتدة.
3. مع نضوجنا ونمونا ، من المرجح أن نتعرف على أنماط السلوك بمرور الوقت ، ونريد المزيد من العلاقات التي نوصي بها

: استثمر الوقت في علاقاتك طوال الحياة ، حتى لو كان لديك زوج. يساعدك هذا على التخلص من عبء العلاقات السامة.

كما نرى في العثور على رقم 4 ، فإن النساء في منتصف العشرينات من العمر يقل لديهن الدافع للبقاء على اتصال مع الأصدقاء.

من المهم الحفاظ على الصداقات لتكون لديك دائرة اجتماعية داعمة مع تقدمنا ​​في السن.

إذا كان لديكشخص سام من حولك لا يمكنك إبعاد نفسك عنه ، هناك استراتيجيات يمكن أن تساعدك.

أستاذ علم النفس ، الدكتور راماني دورفاسولا ، التعليقات

مع تغير التوقعات حول العلاقات ، وتأثير التكنولوجيا على كيفية ارتباطنا ، يعد فهم العلاقات الاجتماعية مجالًا متطورًا ، خاصة بالنسبة للنساء.

تشير نتائج هذا الاستطلاع إلى أن الشابات ، اللائي من المرجح الآن أن يبتعدن عن عائلاتهن لمتابعة التعليم والوظائف ، قد يعانين من صراعات مرتبطة بالعقل ، 0 مثل "عشيرتهن". يتم تحفيز التنشئة الاجتماعية بشكل كبير للنساء اللواتي من المحتمل أن يتواعدن ، وربما لم يكن لديهن أطفال بعد ، ويطورن هويات مهنية. هناك نتيجتان من هذه البيانات وهما "الضغط" المحتمل على المرأة لتكون جذابة - حيث تشعر النساء في هذه الفئة العمرية بحافز أكبر لتكون "جذابة" - وهو أمر قد لا يتوافق دائمًا مع نمط شخصية المرأة المعينة.

يتحدث أيضًا عن تقييم هذا "الأسلوب" من قبل المجتمع ، وقد لا يكون دائمًا شيئًا يعزز العلاقات الاجتماعية الوثيقة. وليس من المستغرب أن تبلغ النساء فوق سن 35 عامًا أنهن يكسرن عرقًا أكثر للتعامل مع الأشخاص السامين.

للأسف ، نحن نعيش في عصر يبدو فيه السمية بين الأشخاص على وشك الحدوث.يعد الإقلاع عن كونك لطيفًا أمرًا صعبًا عندما يسمع معظمهم أنه يجب أن يكونوا من سن 3 أو 4 سنوات.

الدكتورة ليندا إل مور ، مؤلفة وطبيبة نفسية مرخصة في مدينة كانساس سيتي ، ميزوري. drlindamoore.com.

كيف أجرينا الدراسة

أجرينا استبيانًا على 249 امرأة من 22 دولة قد أشرن إلى أنهن يرغبن في تحسين حياتهن الاجتماعية.

استبعدنا الردود من البلدان غير الغربية من أجل العثور على اتجاهات أكثر وضوحًا في البيانات.

هذه هي البلدان التي ينتمي إليها المشاركون:

طُلب من المستجيبين تقييم مدى حماسهم إلى حد ما لتحسين 21

10> <>

. الدافع

الدافع

قمنا بإحصاء جميع "الحافزين جدًا" لكل مجموعة عمرية وقسمنا ذلك على عدد الأشخاص في تلك المجموعة

تم اختيار مجموعات العمر بحيث تضم كل مجموعة 60 مشاركًا على الأقل لتحسين الأهمية الإحصائية.

حول الباحثين

David Morin

لقد كنت أكتب عن التفاعل الاجتماعي منذ عام 2012. ربما رأيت نصيحتي في منشورات مثل Business Insider و Lifehacker.

قبل بضع سنوات ، ربما بدوت ناجحًا على السطح.

لقد بدأت شركة استيراد وحولتها إلى شركة بملايين الدولارات. (الآن مملوكة لشركة MEC السويديةGruppen.)

24 عامًا ، تم ترشيحي "رائد الأعمال الشاب لهذا العام" في ولايتي الأصلية.

لكن ، لم أشعر بالنجاح. ما زلت أعاني من صعوبة في الاستمتاع بالتواصل الاجتماعي وأن أكون أصليًا. ما زلت أشعر بالحرج والانزعاج في المحادثات.

لقد التزمت ببناء ثقتي الاجتماعية ، وأصبحت رائعًا في إجراء المحادثة والتواصل مع الناس.

8 سنوات ، ومئات الكتب وآلاف التفاعلات في وقت لاحق ، كنت على استعداد لمشاركة ما تعلمته مع العالم.

دراسة التفاعل الاجتماعي هو شغفي. لهذا السبب يسعدني تقديم هذه النتائج حول تحديات الحياة الاجتماعية للمرأة.

ب. Sc Viktor Sander

أود أن أشكر B. Sc Viktor Sander على دوره الاستشاري خلال هذا المشروع. فيكتور ساندر عالم سلوكي (جامعة جوتنبرج ، السويد) ، متخصص في علم النفس الاجتماعي.

كان يعمل في أبحاث حول التفاعل الاجتماعي لأكثر من عقد من الزمان. لقد درب أيضًا عدة مئات من الرجال والنساء في قضايا الحياة الاجتماعية.

بدونه ، لم يكن هذا المشروع ممكنًا أبدًا.

النساء في الفئة العمرية 18-23. بعبارة أخرى ، تكون النساء أكثر تحفيزًا لتحسين هذه المجالات بعد 18 عامًا.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على بعض هذه النتائج.

العثور على رقم 1: تكافح النساء أكثر من غيرهن للعثور على أصدقاء متشابهين في التفكير في أوائل العشرينات من عمرهن

النساء اللائي يدخلن العشرينات من العمر يتمتعن بحافز أكبر بنسبة 66٪ ليكونوا أفضل في إيجاد متشابهين في التفكير (مقارنة بالنساء في سن 14-17). الرغبة في المزيد من علاقاتنا. في سن المراهقة ، كان الكثيرون راضين عن وجود شخص ما لمشاهدة الأفلام معه والاستمتاع به. لكن بحلول أوائل العشرينات من العمر ، نتوق إلى روابط أعمق مع الصفات العلاجية. (3)

عندما ننتقل من مرحلة المراهقة إلى مرحلة البلوغ المبكرة ، تتطور شخصيتنا وتتغير. يؤثر تطور الشخصية هذا أيضًا على علاقاتنا. من المرجح أن نجد أشخاصًا متشابهين في التفكير في مجموعات تتعلق باهتماماتنا. (6) اسأل نفسك عما تعتقد أنه ممتع وشيق ، وابحث عن اللقاءات والمجموعات بناءً على تلك الاهتمامات.

عالمة النفس الدكتورة ليندا إل مورالتعليقات

بمجرد مغادرة الأفراد المدرسة الثانوية و / أو الكلية ، "أرض الاجتماع التقليدية" - حيث يوجد الكثير من القواسم المشتركة مع الأشخاص الذين تقابلهم ، تتغير فرصة التواصل الاجتماعي بشكل كبير.

بخلاف بيئة العمل ، فإن مجموعات الأشخاص الذين يتشاركون في التفكير لا يتم دمجهم في البيئة. يجب خلقها وتنظيمها ومتابعتها بقوة. لذلك إذا كانت بيئات العمل لا توفر الاتصال ، يتعين على غالبية الشباب استخدام "العصير" الإبداعي الخاص بهم.

أنظر أيضا: لماذا يتوقف الناس عن التحدث معي؟ - تم حلها

الدكتورة ليندا إل مور ، مؤلفة وطبيبة نفسية مرخصة في مدينة كانساس سيتي بولاية ميزوري. drlindamoore.com.

العثور على رقم 2: تكافح النساء اللواتي يدخلن العشرينات من العمر بنسبة 69٪ للبقاء على اتصال مع الأصدقاء

النساء في سن 18-23 أكثر تحفيزًا بنسبة 69٪ للبقاء على اتصال مع الأصدقاء بشكل أفضل من النساء في سن 14-17. هذه التغييرات في البيئة تجعل البقاء على اتصال أكثر تحديًا.

مع تطور شخصيتنا واهتماماتنا وتشكيل دائرة اجتماعية جديدة ، نفقد الاتصال ببعض الأصدقاء في دائرتنا الاجتماعية القديمة. (1)

التوصية بناءً على هذا الاكتشاف:

1. إذا كنت في سن المراهقة المتأخرة أو في بداية العشرينات ، فكن مستعدًا لأنك قد تفقد وقتك مع بعض الأصدقاء القدامى

.التعرف على أشخاص جدد. انضم إلى المجموعات التي تهتم بها. اغتنم الفرص للتواصل الاجتماعي. بمعنى آخر ، تدرب على أن تكون منفتحًا.

هل لديك صداقات قديمة تعتز بها؟ ابذل جهدًا واعيًا للحفاظ عليها.

لست بحاجة إلى مقابلة جسدية. يمكن أن تحافظ المكالمة الشهرية على الصداقة.

أخصائية العلاج النفسي آمي مورين ، تعليقات LCSW

أثناء انتقال كبير ، مثل الانتقال من المدرسة إلى القوى العاملة ، من المرجح أن تجد العديد من النساء صعوبة في البقاء على اتصال مع الأصدقاء. يتطلب الأمر مزيدًا من الجهد للبقاء على اتصال مع الأصدقاء عندما تدخل مرحلة جديدة من حياتك ويكون أصدقاؤك مشغولين بأنشطة أخرى.

يمكن أن تؤثر العزلة المتزايدة على الصحة العقلية للمرأة حيث يوفر النشاط الاجتماعي حاجزًا إيجابيًا ضد التوتر.

إيمي مورين LCSW (لا علاقة لها بمؤلف المقالة). تصبح النساء أقل حافزًا بنسبة 16 في المائة لتحسين مهارات المحادثة مع شخص ينجذبن إليه. في الوقت نفسه ، أصبحوا أكثر حماسًا بنسبة 37٪ لتحسين مهارات المواعدة.

للوهلة الأولى ، يبدو هذا كمفارقة.

لماذا قد يكون هذا:

1. في سن المراهقة ، من الشائع أن نجد شركائنا الرومانسيين بالقرب منا (المدرسة ، اهتمامات وقت الفراغ ، إلخ). نحنتنجذب إلى هؤلاء الأشخاص وترغب في تحسين قدرتنا على التحدث معهم.
2. في العشرينات من العمر ، نريد المزيد من علاقاتنا الرومانسية والأفلاطونية. لتحقيق ذلك ، نحتاج إلى البحث عن شركاء خارج نطاق القرب. (7) هذا يبني الدافع لتحسين مهارات المواعدة. نوصي بهذا TED-talk للمؤلفة الحائزة على جائزة إيمي ويب.

   تعليقات عالمة النفس السلوكي جو همينغز

   في الوقت الحالي ، تصبح النساء أكثر جدية في نيتهن لإقامة علاقة ذات مغزى ، بدلاً من مجرد المواعدة غير الرسمية ، فغالبًا ما يجدن أنهن أقل حماسًا لتحسين مهارات المحادثة مع شخص ينجذبن إليه.

   يمكن أن يُعزى هذا الافتقار إلى الحافز إلى فترة الانتقال بين الرغبة في ترك انطباع لدينا وعدم الاستمرار في ذلك. نحن في العشرينات من العمر.

   من تجربتي في التدريب ، فإن هذا الدافع لتحسين مهارات المحادثة لديهم يعود إلى أولئك النساء اللائي ما زلن عازبات في الثلاثينيات من العمر جنبًا إلى جنب مع الرغبة في تحسين مهارات المواعدة.

   جو همينجز ، عالمة النفس السلوكية. Johemmings.co.uk

   نضالات الحياة الاجتماعية التي تواجهها النساء في منتصف العشرينات إلى منتصف الثلاثينيات

   كما ترى ، يميل الرسم البياني قليلاً إلىيمين. هذا يعني أن تحديات الحياة الاجتماعية للمرأة تستمر في النمو قليلاً مع انتقالها إلى منتصف العشرينات والثلاثينيات من عمرها.

   دعونا نلقي نظرة على ما يعنيه هذا.

   العثور على رقم 4: بعد منتصف العشرينات من العمر ، تكافح النساء بشكل أقل للبقاء على اتصال مع الأصدقاء

   في ، رأينا كيف أن النساء في أوائل العشرينات من العمر متحمس للغاية للبقاء على اتصال مع الأصدقاء. ومع ذلك ، فإن النساء في منتصف العشرينيات إلى منتصف الثلاثينيات من العمر الآن أقل حماسًا بنسبة 30٪ للقيام بذلك.

   لماذا يمكن أن يكون هذا:

   1. العمر من 18 إلى 23 عامًا هو وقت مضطرب: الاهتمامات الجديدة والمدارس والوظائف والأصدقاء تجعل البقاء على اتصال تحديًا أكبر وأولوية أكبر>

      قد يكون من الخطر السماح لشريك أو عائلة قريبة بتلبية جميع احتياجاتك الاجتماعية ، إذا كان ذلك يعني التخلي عن الصداقات الأخرى. وفقًا لهذا الاستطلاع ، فإن كل علاقة رومانسية جديدة تجعلنا نفقد في المتوسط ​​صديقين.

      ابذل مجهودًا واعيًا للبقاء على اتصال مع الأصدقاء ، حتى لو لم تشعر بالحافز للقيام بذلك كما كان الحال عندما كنت أصغر سنًا.

      تعليقات أخصائية علم النفس العيادي الدكتورة سو جونسون

      تتمتع النساء بمستويات أعلى من هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون الترابط المرتبط أيضًا بصفات مثل التعاطف. لقد تم إضفاء الشيطنة على هذه الجودة لدى النساء - لقد تم تسميتهن "محتاجات" جدًا أو "متورطات" مع الآخرين لسنوات - ولكن في الحقيقة نحنالتصالح مع مدى صحة هذه الخاصية.

      يخبرنا البحث عن مدى خطورة العزلة العاطفية والوحدة على البشر.

      علمنا الجديد للترابط بين البالغين أن نحترم منظور النساء.

      الدكتورة سو جونسون هي مؤلفة كتاب Hold Me Tight. إنها عالمة نفس إكلينيكية وباحثة وأستاذة تركز على ارتباط البالغين.

      النتيجة رقم 5: تكافح النساء أكثر لتحسين الخجل والقلق واحترام الذات في منتصف العشرينات إلى منتصف الثلاثينيات

      تكافح النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 24 و 35 عامًا لتحسين احترام الذات والخجل والقلق الاجتماعي. على سبيل المثال ، لديهم 38٪ دافعًا أكبر لتحسين خجلهم مقارنة بالنساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 18 و 23 عامًا.

      لماذا قد يكون هذا:

      في منتصف العشرينات من العمر ، يتضح كيف تؤثر عوامل مثل الخجل والقلق الاجتماعي والكاريزما واحترام الذات على فرص حياتنا. (8)

      نحن نسعى جاهدين لتحسين الذات وتحقيق الذات. نريد أن نترك انطباعًا جيدًا لدى الموظفين والزملاء والمشرفين لتحقيق مهنة. نحن بحاجة إلى اتخاذ المبادرات واتخاذ القرارات بطريقة لم تكن مضطرة لذلك في المدرسة. يصبح العمل على الخجل واحترام الذات والقلق الاجتماعي أكثر أهمية للحصول على حياة مرضية>//www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/

      أخصائية العلاج النفسي Jodi Aman تعليقات

      في العشرينات من العمر ، سئمت النساء من الشعور بالضيق ، والضغط من المجتمع ، والتفكير في أنهن "ليست جيدة بما فيه الكفاية". إنهم يريدون إيجاد طريقة جديدة لتعريف أنفسهم.

      في العشرينات من العمر ، غالبًا ما يكونون خارج المدرسة - حيث كانوا محاطين بأقرانهم - وهم الآن في سياقات مع العديد من الفئات العمرية. مع هذا التنوع ، يمكنهم التخلي عن القلق بشأن الانتماء ، والبدء في التركيز على قدراتهم الخاصة.

      حتى البدء صغيرًا يمنحهم إحساسًا بالتمكين ، ويتم تشجيعهم على الاستمرار.

      أنظر أيضا: 11 أفضل كتب لغة الجسد مرتبة ومراجعة

      جودي أمان ، أخصائية نفسية ، ومتحدث TED ومؤلف

      العثور على رقم 6: النساء أكثر تحفيزًا ليكونن كاريزما بعد منتصف العشرينات من عمرهن <04>

      18-23.

      حيرة هذه النتيجة فريقنا في البداية ، ثم قمنا أيضًا بمقارنة الطالبات بالعاملين. كما اتضح ، تصبح الكاريزما مهمة عندما تحصل على وظيفة.

      الكاريزما (مميزة باللون الأخضر الفاتح) أكثر أهمية للمرأة العاملة. (جنبًا إلى جنب مع التعامل مع الأشخاص السامين ، ومهارات المواعدة ، وتصبح أكثر شهرة)

      لماذا يمكن أن يكون هذا:

      يوضح هذا الرسم البياني كيف تصبح النساء أكثر تحفيزًا بنسبة 14 ٪ ليكونن أكثر جاذبية عندما يكون لديهن وظيفة مقارنة بكونهن طالبة. (و 28٪ متحمسون أكثر ليصبحوا أكثرمشهور.)

      يقودنا هذا إلى الاعتقاد بأن الكاريزما والشعبية شيء يجده الناس مهمين في حياتهم المهنية.

      نعتقد أن الكاريزما مرغوبة أكثر عندما نتمكن من التأثير على الموظفين والزملاء والمشرفين لتكفل لنا.

      توصية تستند إلى هذه النتيجة:

      إليك دليل به 9 طرق لتحسين الكاريزما الخاصة بك. روث بلات

      كيف تتغير تحديات النساء بعد منتصف الثلاثينيات من عمرهن

      عندما نتجاوز منتصف الثلاثينيات ، نرى تغييرات هائلة في الدافع للتحسن اجتماعيًا.

      لأول مرة ، يكون الرسم البياني ثقيلًا على الجانب الأيسر. هذا يعني أن النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 36 و 60 * أقل تحفيزًا لتحسين التحديات التي قمنا بقياسها. حسنًا ، باستثناء شيء واحد: إنهم متحفزون أكثر من أي وقت مضى للتعامل مع الأشخاص السامين.

      * حددنا الحد الأقصى للعمر بـ 60 عامًا حيث كان هناك عدد قليل جدًا من المستجيبين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا للوصول إلى دلالة إحصائية.

      الطبيب النفسي Denise McDermott، M.D.، التعليقات

      مع تقدمنا ​​في العمر ، يتم تحديد تقديرنا لذاتنا بشكل أكبر من خلال عقليتنا الداخلية وأقل على العوامل الخارجية وموافقة الآخرين.

      توضح البيانات الثاقبة في هذه المقالة التطور بمرور الوقت لدى النساء اللائي يهتمن بدرجة أقل بما يعتقده الآخرون ويقدرون إحساسهم بتقدير الذات مع رغبة ناضجة في المشكلة