Змест
Жанчыны, як правіла, належаць на сацыяльныя сеткі, культывуюць іх і падтрымліваюць іх больш, чым мужчыны. Гэта можа быць звязана з гендэрнымі ролямі, нейрахіміяй і сацыялізацыяй.
Доктар Рамані Дурвасула, прафесар псіхалогіі. doctor-ramani.com
З якімі праблемамі сацыяльнага жыцця могуць сутыкнуцца жанчыны ва ўзросце 20-30 гадоў?
На працягу 6 месяцаў мы папрасілі 249 жанчын ацаніць, наколькі яны былі матываваныя палепшыць 21 розную сферу свайго сацыяльнага жыцця.
Калі мы параўноўвалі вынікі паміж рознымі ўзроставымі групамі, мы зрабілі 7 дзіўных высноў, якія мы прадстаўляем у гэтым артыкуле.
Чаму гэтыя высновы новыя і важныя?
Гэта першы раз, калі жанчыны адчуваюць праблемы і матывацыі ў грамадскім жыцці. адсочваліся так дэталёва. Гэта дае новае ўяўленне аб праблемах жанчын, якія папярэднія даследаванні прапусцілі.
SocialSelf мае 55 000 чытачак у месяц, і мы хацелі ведаць, з якімі цяжкасцямі яны сутыкаюцца ў сваім грамадскім жыцці. Жанчыны традыцыйна недастаткова прадстаўлены ў даследаваннях (9, 10, 11, 12). Мы не знайшлі папярэдніх даследаванняў барацьбы жанчын у грамадскім жыцці. Гэта падштурхнула нас павысіць дасведчанасць аб гэтай тэме.
Якія ключавыя высновы?
Як мы вымяраем цяжкасці?
Мы паглядзелі, які працэнт жанчын выбралі "Вельмі матываваныя" для кожнай барацьбы. Затым мы параўналі ўзроставыя групы, каб выявіць адрозненні.
Даведайцеся больш пра тое, як мы праводзілі даследаванне .
Праблемы сацыяльнага жыцця, з якімі сутыкаюцца жанчыны ў пачатку 20-х гадоў
На дыяграме ніжэй вы бачыце змены ў тым, з чым змагаюцца жанчыны да і пасля 18 гадоў.
Больш доўгая палоска азначае большыя змены паміж дзвюма групамі.
Як мы бачым, палоскі цягнуцца больш у боквырашыць у даўніх адносінах, нават у самых складаных».
Дэніз МакДэрмат, доктар медыцынскіх навук, сертыфікаваны псіхіятр савета па справах дарослых і дзяцей. Вэб-сайт
Выснова №7: жанчыны больш за ўсё змагаюцца з таксічнымі людзьмі пасля сярэдзіны 30-х гадоў
Жанчыны старэйшыя за 35 гадоў у цэлым былі значна менш матываваныя вырашаць сацыяльныя праблемы, якія мы вымяралі, у параўнанні з жанчынамі ва ўзросце 24-35 гадоў. Тым не менш, яны былі на 28 % больш матываваныя лепш спраўляцца з таксічнымі людзьмі.
Чаму гэта можа быць:
- Пасля 35 гадоў наша грамадскае жыццё, як правіла, становіцца больш стабільным. Траекторыя нашай кар'еры вызначана для большасці з нас. Гэта зніжае тэрміновасць вырашэння большасці праблем сацыяльнага жыцця.
- Аднак такое стабільнае сацыяльнае жыццё таксама мае адваротны бок: цяжэй пазбягаць таксічных людзей: цесця або свекра, даўняга калегі або члена вялікай сям'і.
- Па меры сталення і росту мы з большай верагоднасцю распазнаем мадэлі паводзін з цягам часу і жадаем большага ад нашых адносін, якія, магчыма, не дасягаюць поспеху.
Рэкамендацыя, заснаваная на гэтай выснове:
Укладвайце час у свае адносіны на працягу ўсяго жыцця, нават калі ў вас ёсць муж. Гэта дапаможа вам пазбавіцца ад цяжару таксічных адносін.
Як мы бачым у знаходцы №4, жанчыны ва ўзросце каля 20 гадоў становяцца менш матываванымі падтрымліваць сувязь з сябрамі.
Важна падтрымліваць сяброўства, каб мець спрыяльнае кола зносін па меры сталення.
Калі ў вас ёсцьтаксічны чалавек вакол вас, ад якога вы не можаце дыстанцыявацца, ёсць стратэгіі, якія могуць дапамагчы.
Прафесар псіхалогіі, д-р Рамані Дурвасула, каментарый
Паколькі чаканні вакол адносін змяняюцца, а тэхналогіі ўплываюць на тое, як мы стасункі, разуменне сацыяльных адносін з'яўляецца сферай, якая развіваецца, асабліва для жанчын.
Вынікі гэтага апытання сведчаць аб тым, што маладыя жанчыны, якія цяпер больш схільныя адлучацца ад сваіх сем'яў, каб атрымаць адукацыю і кар'еру, могуць сутыкнуцца з барацьбой з пошукам «свайго племя» аднадумцаў сяброў і падтрыманне сацыяльных кантактаў.
20-я і 30-я гады - гэта дзесяцігоддзі, калі зносіны вельмі стымулююцца для жанчын, якія, верагодна, сустракаюцца, могуць яшчэ не мець дзяцей і развіваюць прафесійную ідэнтычнасць. Дзве высновы з гэтых даных, якія выклікаюць паўзу, - гэта патэнцыйны "ціск" на жанчын, каб яны былі харызматычнымі - жанчыны ў гэтай узроставай групе адчуваюць сябе больш матываванымі быць "харызматычнымі" - тое, што не заўсёды можа адпавядаць стылю асобы дадзенай жанчыны.
Гэта таксама гаворыць аб ацэнцы гэтага "стылю" грамадствам, і не заўсёды можа быць чымсьці, што насамрэч умацоўвае блізкія сацыяльныя адносіны. І нядзіўна, што жанчыны старэйшыя за 35 гадоў паведамляюць, што яны больш пацеюць, каб мець зносіны з таксічнымі людзьмі.
На жаль, мы жывем у эпоху, калі міжасобасныя таксічнасць, як уяўляецца, на галаве.перастаць быць добразычлівым складана, калі большасць чуе, што яны ПАВІННЫ БЫЦЬ з 3 ці 4 гадоў.
Доктар Лінда Л. Мур, пісьменніца і дыпламаваны псіхолаг з Канзас-Сіці, Місуры. drlindamoore.com.
Як мы праводзілі даследаванне
Мы апыталі 249 жанчын з 22 краін, якія адзначылі, што хочуць палепшыць сваё сацыяльнае жыццё.
Мы выключылі адказы з невестэрнізаваных краін, каб знайсці больш дакладныя тэндэнцыі ў дадзеных.
Гэта краіны, з якіх былі нашы ўдзельніцы:
Рэспандэнтаў папрасілі ацаніць, наколькі яны былі матываваныя, каб палепшыць 21 праблему сацыяльнага жыцця.
Яны выбіралі паміж
- Не матываваны
- Збольшага матываваны
- Матываваны
- Вельмі матываваны
Мы падлічылі ўсіх «Вельмі матываваных» для кожнай узроставай кагорты і падзялілі гэта на колькасць людзей у гэтай кагорце
Узроставыя кагорты былі выбраны так, каб у кожнай кагорце было не менш за 60 удзельнікаў для павышэння статыстычнай значнасці.
Гэта узроставыя кагорты, якія мы выкарыстоўвалі:
- 14-17
- 18-23
- 24-35
- 36-60
Пра даследчыкаў
Дэвід Морын
Я пішу пра сацыяльнае ўзаемадзеянне з 2012 года. Магчыма, вы бачылі мае парады ў такіх выданнях, як Business Insider і Lifehacker.
Некалькі гадоў таму я, верагодна, выглядаў паспяховым на паверхні.
Я пачаў займацца імпартам і ператварыў яго ў шматмільённую кампанію. (Цяпер належыць шведскаму канцэрну MECGruppen.)
Мне было 24 гады, і я быў намінаваны на званне «Малады прадпрымальнік года» ў сваім родным штаце.
Але я не адчуваў сябе паспяховым. Мне ўсё яшчэ было цяжка атрымліваць асалоду ад зносін і быць сапраўдным. Я па-ранейшаму адчуваў сябе няёмка і няёмка ў размовах.
Я імкнуўся ўмацаваць сваю сацыяльную ўпэўненасць, стаў выдатным у размове і зносінах з людзьмі.
8 гадоў праз, сотні кніг і тысячы ўзаемадзеянняў, я быў гатовы падзяліцца з светам тым, што даведаўся.
Вывучэнне сацыяльнага ўзаемадзеяння — маё захапленне. Вось чаму я рады прадставіць гэтыя высновы аб праблемах сацыяльнага жыцця жанчын.
B. Sc Viktor Sander
Я хачу падзякаваць B. Sc Viktor Sander за яго ролю кансультанта падчас гэтага праекта. Віктар Сандэр - навуковец па паводзінах (Універсітэт Гётэборга, Швецыя), які спецыялізуецца на сацыяльнай псіхалогіі.
Ён больш за дзесяць гадоў займаецца даследаваннямі сацыяльных узаемадзеянняў. Ён таксама трэніраваў некалькі сотняў мужчын і жанчын па пытаннях грамадскага жыцця.
Без яго гэты праект ніколі не быў бы магчымы.
жанчыны ва ўзроставай групе 18-23 гады. Іншымі словамі, жанчыны больш матываваныя да паляпшэння гэтых сфер пасля 18 гадоў.
Давайце паглядзім на некаторыя з гэтых высноў.
Выснова №1: жанчынам больш за ўсё цяжка знайсці сяброў-аднадумцаў ва ўзросце да 20 гадоў
Жанчыны, якія ўступаюць у 20 гадоў, на 66% больш матываваныя, каб быць лепшымі ў пошуку аднадумцаў (у параўнанні з жанчынамі ва ўзросце 14-17 гадоў).
Чаму гэта можа быць:
- У пачатку 20 гадоў мы пачынаем жадаць большага ад нашых адносін. У падлеткавым узросце многія задавальняліся тым, што ёсць з кім паглядзець фільмы і павесяліцца. Але да 20 гадоў мы прагнем больш глыбокіх сувязяў з тэрапеўтычнымі якасцямі.(3)
- Калі мы пераходзім з падлеткавага ўзросту ў раннюю даросласць, наша асоба развіваецца і змяняецца. Такое развіццё асобы таксама ўплывае на нашы адносіны.(4,5)
- Калі мы пачынаем губляць некаторых сяброў дзяцінства з-за каледжа/працы/адносін, становіцца больш важным знайсці новых сяброў, з якімі мы можам звязацца.
Рэкамендацыя, заснаваная на гэтай выснове:
Калі вам споўніцца 20 гадоў, будзьце гатовыя выйсці са звычайнага сяброўскага кола, каб знайсці аднадумцаў вы можаце злучыцца з. Мы з большай верагоднасцю знойдзем аднадумцаў у групах, звязаных з нашымі інтарэсамі. (6) Спытайце сябе, што вы лічыце вясёлым і цікавым, і шукайце сустрэчы і групы, заснаваныя на гэтых інтарэсах.
Псіхолаг доктар Лінда Муркаментарыі
Як толькі людзі пакідаюць сярэднюю школу і/або каледж, «традыцыйнае месца сустрэч» — дзе ёсць шмат агульнага з людзьмі, з якімі вы сутыкаецеся, магчымасць сацыяльнай сувязі рэзка змяняецца.
Акрамя працоўнага асяроддзя, групы людзей, якія маюць больш аднадумцаў, не ўбудоўваюцца ў асяроддзе. Іх трэба ствараць, арганізоўваць, энергічна праводзіць. Такім чынам, калі працоўнае асяроддзе не забяспечвае сувязі, большасці маладых людзей даводзіцца выкарыстоўваць уласны творчы «сок».
Доктар Лінда Л. Мур, аўтар і дыпламаваны псіхолаг з Канзас-Сіці, Місуры. drlindamoore.com.
Выснова №2: жанчынам ва ўзросце 20 гадоў на 69% больш цяжка падтрымліваць сувязь з сябрамі
Жанчыны ва ўзросце 18-23 гадоў на 69% больш матываваныя падтрымліваць сувязь з сябрамі, чым жанчыны ва ўзросце 14-17 гадоў.
Жанчынам ва ўзросце 20 гадоў на 69% больш цяжка падтрымліваць сувязь з сябрамі
Чаму гэта можа быць:
- 18-23 гэта тыповы ўзрост для паступлення ў каледж і знаёмства з новымі людзьмі або пачатку новай працы. Гэтыя змены ў асяроддзі робяць падтрыманне сувязі ўсё больш складанай задачай.
- Па меры развіцця нашай асобы і інтарэсаў і фарміравання новага сацыяльнага кола мы губляем сувязь з некаторымі сябрамі ў нашым старым грамадскім коле.(1)
Рэкамендацыя, заснаваная на гэтай выснове:
- Калі вам падлетак ці каля дваццаці гадоў, будзьце гатовыя, што вы можаце страціць сувязь з некаторымі са сваіх старых сяброў.
- Укладзіце час. стзнаёмства з новымі людзьмі. Далучайцеся да груп, якія вас цікавяць. Рызыкніце зносіны. Іншымі словамі, патрэніруйцеся быць камунікабельнымі.
- Ці ёсць у вас старыя сяброўскія адносіны, якімі вы шануеце? Рабіце свядомыя намаганні, каб захаваць іх.
- Вам не трэба сустракацца фізічна. Штомесячны званок можа падтрымліваць сяброўства.
Каментарый псіхатэрапеўта Эмі Морын, LCSW
Падчас сур'ёзнага пераходу, напрыклад, ад школы да працы, многім жанчынам, верагодна, будзе складаней падтрымліваць сувязь з сябрамі. Патрабуецца значна больш намаганняў, каб падтрымліваць сувязь з сябрамі, калі вы ўступаеце ў новы этап свайго жыцця, а вашы сябры занятыя іншай дзейнасцю.
Павышаная ізаляцыя можа паўплываць на жаночае псіхічнае здароўе, паколькі сацыяльная актыўнасць забяспечвае пазітыўны буфер супраць стрэсу.
Эмі Морын LCSW (Не звязана з аўтарам артыкула.) Псіхатэрапеўт і аўтар 13 рэчаў, якія псіхічна моцныя жанчыны не робяць
Выснова №3: Жанчыны ўваходзяць у свае 20-я гады мяняюць спосаб спатканняў
Жанчыны становяцца на 16 працэнтаў МЕНШ матываванымі ўдасканальваць свае навыкі размовы з чалавекам, які іх прыцягвае. У той жа час яны становяцца НА 37% БОЛЬШ матываванымі ўдасканальваць свае навыкі спатканняў.
На першы погляд, гэта выглядае як парадокс.
Чаму гэта можа быць:
- У падлеткавым узросце звычайна сустракаюцца рамантычныя партнёры побач з намі (школа, вольны час і г.д.). мыулюбляемся ў гэтых людзей і хочам палепшыць нашу здольнасць размаўляць з імі.
- У 20 гадоў мы хочам большага ад нашых адносін, рамантычных і платанічных. Каб дасягнуць гэтага, нам трэба шукаць партнёраў па-за блізкасцю. (7) Гэта стварае матывацыю для паляпшэння нашых навыкаў знаёмстваў.
Рэкамендацыя, заснаваная на гэтай выснове:
Ёсць некалькі спосабаў дасягнуць поспеху ў праблемах знаёмстваў. Мы рэкамендуем гэтую TED-размову вядомай аўтаркі Эмі Уэб.
Паводніцкі псіхолаг Джо Хэмінгс каментуе
Якраз у той момант, калі жанчыны становяцца больш сур'ёзнымі ў сваім намеры мець значныя адносіны, а не проста выпадковыя спатканні, яны часта выяўляюць, што ў іх менш матывацыі ўдасканальваць свае навыкі размовы з кімсьці, хто іх прываблівае.
Гэтую адсутнасць матывацыі можна звязаць з перыядам пераходу паміж жаданнем зрабіць уражанне і ладзіць з людзьмі ў нашым «нязручным» падлеткавым узросце і адчуваннем, што мы не павінны быць па-ранейшаму такімі. працуем над гэтым, калі нам ужо за 20.
З майго трэнерскага вопыту, гэтая матывацыя палепшыць свае навыкі размовы вяртаецца да тых жанчын, якія ў свае 30 яшчэ адзінокія, разам з жаданнем палепшыць свае навыкі спатканняў.
Джо Хемінгс, біхевіёральны псіхолаг. Johemmings.co.uk
З цяжкасцямі ў грамадскім жыцці, з якімі сутыкаюцца жанчыны ва ўзросце ад 20 да 30 гадоў
Як бачыце, дыяграма крыху схіляецца дасправа. Гэта азначае, што праблемы сацыяльнага жыцця жанчын працягваюць расці, калі ім споўніцца 20-30 гадоў.
Давайце паглядзім, што гэта значыць.
Выснова №4: пасля сярэдзіны 20-х жанчынам МЕНШ з цяжкасцю падтрымліваюць сувязь з сябрамі
У , мы бачылі, як жанчыны ва ўзросце да 20 гадоў вельмі матываваныя падтрымліваць сувязь з сябрамі. Тым не менш, жанчыны ва ўзросце ад 20 да 30 гадоў зараз на 30 % менш матываваныя да гэтага.
Чаму гэта можа быць:
- Возрост 18-23 гэта неспакойны час: новыя інтарэсы, школы, праца і сябры робяць падтрыманне сувязі яшчэ большай праблемай і большым прыярытэтам.
- Для многіх узрост 24-35 — гэта час уладкавацца: праца на поўны працоўны дзень, стабільныя адносіны і сем'і.
Рэкамендацыя, заснаваная на гэтай выснове:
Можа быць небяспечна дазваляць партнёру або блізкім сваякам задавальняць усе вашы сацыяльныя патрэбы, калі гэта азначае адмову ад іншых сяброўскіх адносін. Паводле гэтага апытання, кожныя новыя рамантычныя адносіны прымушаюць нас губляць у сярэднім двух сяброў.
Свядома прыкладайце намаганні, каб падтрымліваць сувязь з сябрамі, нават калі вы не адчуваеце такой матывацыі, як у маладосці.
Каментар клінічнага псіхолага доктара Сью Джонсан
У жанчын больш высокі ўзровень аксітацыну, гармона сувязі, які таксама звязаны з такімі якасцямі, як эмпатыя. Гэтая якасць была дэманізавана ў жанчын - іх называлі занадта "патрабуючымі" або занадта "звязанымі" з іншымі на працягу многіх гадоў - але на самой справе мыпрымірыцца з тым, наколькі гэта здаровая якасць.
Даследаванні інфармуюць нас пра тое, наколькі атрутная для чалавека эмацыйная ізаляцыя і адзінота.
Новая навука аб стасунках дарослых вучыць нас паважаць жаночую перспектыву.
Доктар Сью Джонсан з'яўляецца аўтарам кнігі «Трымай мяне моцна». Яна клінічны псіхолаг, даследчык і прафесар, якая засяроджваецца на прывязанасці дарослых.
Выснова №5: Жанчынам ва ўзросце ад 20 да сярэдзіны 30 гадоў больш цяжка палепшыць пачуццё сарамлівасці, трывогі і самаацэнкі
Жанчыны ва ўзросце 24-35 гадоў больш змагаюцца за павышэнне самаацэнкі, сарамлівасці і сацыяльнай трывогі. Напрыклад, яны на 38% больш матываваныя на паляпшэнне сваёй сарамлівасці ў параўнанні з жанчынамі ва ўзросце 18-23 гадоў.
Чаму гэта можа быць:
У сярэдзіне 20-х гадоў становіцца ясна, як такія фактары, як сарамлівасць, сацыяльная трывога, харызма і самаацэнка, уплываюць на нашы жыццёвыя магчымасці.(8)
Мы імкнемся да самаўдасканалення і самарэалізацыі. Мы хочам пакінуць добрае ўражанне на супрацоўнікаў, калег і кіраўнікоў, каб зрабіць кар'еру. Нам трэба праяўляць ініцыятыву і прымаць рашэнні так, як нам не трэба было ў школе. Праца над сарамлівасцю, самаацэнкай і сацыяльнай трывожнасцю становіцца яшчэ больш важнай для паўнавартаснага жыцця.
У раннім дарослым узросце самасвядомасць павышаецца (13), і разам з гэтым мы даведаемся, над якімі рысамі нам трэба працаваць.
Глядзі_таксама: 21 спосаб атрымаць упэўненую мову цела (з прыкладамі)Рэкамендацыя, заснаваная на гэтай выснове:
Кіраўніцтва і дапаможныя рэсурсы аб тым, як пераадолець сацыяльную трывожнасць://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/
Каментарый псіхатэрапеўта Джодзі Амана
Да 20 гадоў жанчынам надакучыла адчуваць сябе менш чым, падвяргацца ціску з боку грамадства і думаць, што яны «недастаткова добрыя». Яны хочуць знайсці новы спосаб самавызначэння.
У свае 20 гадоў яны часта не вучацца ў школе, дзе былі ў асяроддзі аднагодкаў, і цяпер знаходзяцца ў розных узроставых групах. З такой разнастайнасцю яны могуць пазбавіцца клопату аб прыналежнасці і пачаць засяроджвацца на ўласных здольнасцях.
Нават калі яны пачыналі з малога, гэта дае ім адчуванне пашырэння правоў і магчымасцей, і іх заахвочваюць працягваць.
Джодзі Аман, псіхатэрапеўт, TED-размоўца і аўтар
Выснова №6: Жанчыны найбольш матываваныя быць харызматычнымі пасля сярэдзіны 20-х
Быць харызматычным - гэта На 38 % больш важны для жанчын ва ўзросце 24-35 гадоў у параўнанні з жанчынамі ва ўзросце 18-23 гадоў.
Гэта адкрыццё спачатку збянтэжыла нашу каманду, потым мы таксама параўналі студэнтаў і тых, хто працуе. Як высветлілася, харызма становіцца важнай, калі вы атрымліваеце працу.
Харызма (пазначана больш ярка-зялёным) больш важная для працуючых жанчын. (Разам з зносінамі з таксічнымі людзьмі, навыкамі спатканняў і павышэннем папулярнасці)
Чаму гэта можа быць:
На гэтай дыяграме паказана, як жанчыны становяцца на ~14 % больш матываванымі быць харызматычнымі, калі ў іх ёсць праца, у параўнанні са студэнткай. (І 28% больш матываваныя, каб стаць большпапулярны.)
Глядзі_таксама: 263 цытаты лепшых сяброў (падзяліцца імі ў любой сітуацыі)Гэта прымушае нас верыць, што харызма і папулярнасць - гэта тое, што людзі лічаць важнымі для сваёй кар'еры.
Мы лічым, што харызма найбольш пажаданая, калі мы можам прымусіць супрацоўнікаў, калег і кіраўнікоў паручыцца за нас.
Рэкамендацыя, заснаваная на гэтай выснове:
Вось кіраўніцтва з 9 спосабамі палепшыць вашу харызму, напісанае доктарам філасофіі. Рут Блат
Як змяняюцца праблемы жанчын пасля таго, як ім споўнілася 30 гадоў
Калі нам споўнілася 30 гадоў, мы бачым вялізныя змены ў матывацыі да сацыяльнага паляпшэння.
Упершыню дыяграма з левага боку цяжкая. Гэта азначае, што ў цэлым жанчыны ва ўзросце 36-60* менш матываваныя да паляпшэння задач, якія мы вымяралі. Ну, за выключэннем аднаго: яны як ніколі матываваныя мець справу з таксічнымі людзьмі.
*Мы абмежавалі верхні ўзрост 60 гадамі, паколькі было занадта мала тых, хто адказаў старэйшыя за 60 гадоў, каб дасягнуць статыстычнай значнасці.
Псіхіятр Дэніз МакДэрмат, доктар медыцынскіх навук, каментуе
«У падлеткавым узросце мы сацыялагічна настроены на адабрэнне іншых і з эвалюцыйнай пункту гледжання прыцягнення лепшага партнёра. З узростам наша самаацэнка ўсё больш вызначаецца нашым унутраным мысленнем, а менш знешнімі фактарамі і адабрэннем іншых.
Праніклівыя даныя ў гэтым артыкуле паказваюць эвалюцыю з цягам часу жанчын, якія менш клапоцяцца пра тое, што думаюць іншыя, і шануюць уласнае пачуццё ўласнай годнасці са сталым жаданнем вырашаць праблемы
