Društvene životne borbe žena u 20-ima i 30-ima

porast, prava su normalizirana, a neuljudnost nije neočekivana. Toksični ljudi su posvuda, a što je žena starija, vjerojatnije je da se njezina mreža proširila na širu obitelj, tazbinu, više kolega s posla, a možda čak i osobe povezane s djecom (npr. drugi roditelji). Također može biti da naše strpljenje počinje slabiti kako postajemo stariji, imamo više zahtjeva, manje vremena i možda smo manje voljni trpjeti budale.

Žene se više oslanjaju na društvene mreže, njeguju ih i održavaju nego muškarci. To se može odnositi na rodne uloge, neurokemiju i socijalizaciju.

Dr. Ramani Durvasula, profesorica psihologije. doctor-ramani.com

S kojim problemima u društvenom životu žene mogu očekivati ​​da će se suočiti u svojim 20-ima i 30-ima?

Tijekom 6 mjeseci pitali smo 249 žena da ocijene koliko su bile motivirane da poboljšaju 21 različito područje svog društvenog života.

Kada smo usporedili rezultate između različitih dobnih skupina, došli smo do 7 iznenađujućih otkrića koja predstavljamo u ovom članku.

Zašto su ova otkrića nova i važna?

Ovo je prvi put da se žene bore i motiviraju u društvenom životu su tako detaljno praćeni. Daje novi uvid u izazove žena koje su prethodna istraživanja propustila.

SocialSelf ima 55 000 čitateljica mjesečno, a mi smo željeli znati s kakvim se poteškoćama suočavaju u svojim društvenim životima. Žene su tradicionalno nedovoljno zastupljene u studijama (9, 10, 11, 12). Nismo pronašli prethodne studije o borbama u društvenom životu žena. To nas je motiviralo da podignemo svijest o ovoj temi.

Koji su ključni nalazi?

Kako mjerimo probleme?

Promatrali smo koliki je postotak žena odabralo "Vrlo motivirano" za svaku borbu. Zatim smo usporedili dobne skupine kako bismo pronašli razlike.

Saznajte više o tome kako smo proveli istraživanje .

Socijalne životne poteškoće s kojima se žene suočavaju kad uđu u rane 20-e

Na donjem dijagramu vidite promjene s kojima se žene bore prije i nakon 18. godine.

Dulja traka znači veću promjenu između dviju skupina.

Kao što vidimo, trake se protežu više premariješiti u dugotrajnim vezama, čak i onim najizazovnijim.”

Denise McDermott, certificirani psihijatar M.D. za odrasle i djecu. Web stranica

Nalaz br. 7: Žene se najviše bore s otrovnim ljudima nakon srednjih 30-ih

Žene starije od 35 ukupno su bile mnogo manje motivirane da se nose s društvenim izazovima koje smo mjerili, u usporedbi sa ženama u dobi od 24 do 35 godina. Međutim, bili su 28% više motivirani da budu bolji u suočavanju s otrovnim ljudima.

Zašto bi to moglo biti:

1. Nakon 35 godina naš društveni život obično je stabilniji. Putanja naše karijere određena je za većinu nas. To umanjuje hitnost suočavanja s većinom izazova u društvenom životu.
2. Međutim, ovaj stabilan društveni život ima i lošu stranu jer je teže izbjeći otrovne ljude: svekrvu ili svekrvu, dugogodišnjeg kolegu ili nekoga u široj obitelji.
3. Kako sazrijevamo i rastemo, vjerojatnije je da ćemo prepoznati obrasce ponašanja tijekom vremena i željeti više od odnosa koje imamo, a koji možda nisu uspješni.

Preporuka temeljena na ovom nalazu:

Uložite vrijeme u svoje odnose tijekom života, čak i ako imate supružnika. To vam pomaže osloboditi se tereta toksičnih odnosa.

Kao što vidimo u nalazu br. 4, žene u srednjim 20-ima su manje motivirane da ostanu u kontaktu s prijateljima.

Važno je održavati prijateljstva kako bismo imali društveni krug podrške kako starimo.

Ako imateotrovna osoba oko vas od koje se ne možete distancirati postoje strategije koje vam mogu pomoći.

Profesor psihologije, dr. Ramani Durvasula, komentari

Kako se očekivanja vezana uz odnose mijenjaju, a tehnologija utječe na naše odnose, razumijevanje društvenih odnosa je područje koje se razvija, posebno za žene.

Rezultati ovog istraživanja sugeriraju da mlade žene, za koje je sada vjerojatnije da će se odseliti od svojih obitelji kako bi se školovale i nastavile karijeru, možda imaju problema povezanih s pronalaženjem "svojeg plemena" istomišljenika prijatelje i održavanje društvenih kontakata.

20-e i 30-e su desetljeća kada je druženje jako poticajno za žene koje vjerojatno izlaze, možda još nemaju djecu i razvijaju profesionalni identitet. Dva nalaza iz ovih podataka koja daju pauzu je potencijalni "pritisak" na žene da budu karizmatične - pri čemu se žene u ovoj dobnoj skupini osjećaju više motiviranim da budu "karizmatične" - nešto što ne mora uvijek biti u skladu sa stilom ličnosti određene žene.

To također govori o vrednovanju ovog "stila" od strane društva i ne mora uvijek biti nešto što zapravo učvršćuje bliske društvene odnose. I nije iznenađujuće da žene starije od 35 godina prijavljuju da se više znoje da bi se nosile s otrovnim ljudima.

Nažalost, živimo u eri u kojoj se čini da je međuljudska toksičnost na prvom mjestu.prestati biti ljubazan izazov je kada većina čuje da bi TREBALI BITI od 3 ili 4 godine.

Dr. Linda L Moore, autorica i ovlaštena psihologinja u Kansas Cityju, MO. drlindamoore.com.

Kako smo napravili studiju

Istražili smo 249 žena iz 22 zemlje koje su naznačile da žele poboljšati svoj društveni život.

Izuzeli smo odgovore iz nezapadnjačenih zemalja kako bismo pronašli jasnije trendove u podacima.

Ovo su zemlje iz kojih su bile naše sudionice:

Ispitanici su zamoljeni da ocijene koliko su motivirani za poboljšanje 21 društvenog životnog izazova.

Odabrali su između

1. Nemotivirani
2. Donekle motivirani
3. Motivirani
4. Vrlo motivirani

Izbrojali smo sve "Vrlo motivirane" za svaku dobnu skupinu i podijelili to s brojem ljudi u toj skupini

Dobne skupine su odabrane tako da svaka skupina ima najmanje 60 sudionika kako bi se poboljšala statistička značajnost.

Ovo su dobne skupine koje smo koristili:

• 14-17
• 18-23
• 24-35
• 36-60

O istraživačima

David Morin

Pišem o društvenoj interakciji od 2012. Možda ste vidjeli moje savjete u publikacijama kao što su Business Insider i Lifehacker.

Prije nekoliko godina vjerojatno sam izgledao uspješan na površini.

Pokrenuo sam uvozni posao i pretvorio ga u tvrtku vrijednu više milijuna dolara. (Sada u vlasništvu švedskog koncerna MECGruppen.)

Imam 24 godine, nominiran sam za "Mladog poduzetnika godine" u svojoj državi.

Ali, nisam se osjećao uspješnim. I dalje mi je bilo teško uživati ​​u druženju i biti autentična. I dalje sam se osjećao neugodno i nespretno u razgovorima.

Posvetio sam se izgradnji svojeg društvenog samopouzdanja, postao sam izvrstan u vođenju razgovora i povezivanju s ljudima.

8 godina, stotine knjiga i tisuće interakcija kasnije, bio sam spreman sa svijetom podijeliti ono što sam naučio.

Proučavanje društvene interakcije moja je strast. Zato sa zadovoljstvom predstavljam ove nalaze o izazovima ženskog društvenog života.

B. Sc Viktor Sander

Želim zahvaliti B. Sc Viktoru Sanderu na njegovoj savjetodavnoj ulozi tijekom ovog projekta. Viktor Sander bihevioralni je znanstvenik (Sveučilište u Göteborgu, Švedska), specijaliziran za socijalnu psihologiju.

Radi na istraživanju društvenih interakcija više od desetljeća. Također je podučavao nekoliko stotina muškaraca i žena o pitanjima društvenog života.

Bez njega ovaj projekt nikada ne bi bio moguć.

žene u dobi od 18-23 godine. Drugim riječima, žene su više motivirane za poboljšanje ovih područja nakon 18. godine.

Pogledajmo pobliže neka od ovih otkrića.

Nalaz #1: Žene se najviše bore da pronađu prijatelje istomišljenika u svojim ranim 20-ima

Žene koje ulaze u 20-e su 66% više motivirane da budu bolje u pronalaženju istomišljenika (u usporedbi sa ženama u dobi od 14-17 godina).

Zašto je ovo može biti:

1. U ranim 20-ima počinjemo željeti više od naših veza. U našim tinejdžerskim godinama mnogi su bili zadovoljni time da imaju s kim gledati filmove i zabavljati se. No do ranih 20-ih žudimo za dubljim vezama s terapijskim kvalitetama.(3)
2. Kada prijeđemo iz adolescencije u ranu odraslu dob, naša se osobnost razvija i mijenja. Ovaj razvoj osobnosti također utječe na naše odnose. (4,5)
3. Kada počnemo gubiti neke od naših prijatelja iz djetinjstva zbog fakulteta/posla/veza, postaje važnije pronaći nove prijatelje s kojima se možemo povezati.

Preporuka temeljena na ovom nalazu:

Ako ćete ući u 20-e, budite spremni posegnuti iz svog običnog kruga prijatelja kako biste pronašli ljude koji isto misle. možete se povezati s. Vjerojatnije je da ćemo pronaći ljude istomišljenika u grupama koje su povezane s našim interesima.(6) Zapitajte se što mislite da je zabavno i zanimljivo i potražite sastanke i grupe na temelju tih interesa.

Psihologinja dr. Linda L Moorekomentari

Jednom kada pojedinci napuste srednju školu i/ili fakultet, "tradicionalno sastajalište" — gdje postoji mnogo toga zajedničkog s ljudima koje susrećete, prilika za društveno povezivanje dramatično se mijenja.

Osim radnog okruženja, grupe ljudi koji imaju više istomišljenika nisu ugrađene u okruženje. Moraju se stvoriti, orkestrirati, energično slijediti. Dakle, ako radna okruženja ne pružaju povezanost, većina mladih ljudi mora koristiti vlastiti kreativni "sok".

Dr. Linda L Moore, autorica i ovlaštena psihologinja u Kansas Cityju, MO. drlindamoore.com.

Nalaz #2: Žene koje ulaze u 20-e bore se 69% više da ostanu u kontaktu s prijateljima

Žene u dobi od 18 do 23 godine su 69% više motivirane da bolje održavaju kontakt s prijateljima od žena u dobi od 14-17.

Žene koje ulaze u svoje 20-e bore se 69% više da ostanu u kontaktu s prijateljima

Zašto bi to moglo biti:

1. 18-23 je tipična dob za odlazak na fakultet i upoznavanje novih ljudi ili započinjanje novih poslova. Ove promjene okruženja čine održavanje kontakta sve većim izazovom.
2. Kako se naša osobnost i interesi razvijaju i formiramo novi društveni krug, gubimo kontakt s nekim prijateljima iz starog društvenog kruga.(1)

Preporuka temeljena na ovom nalazu:

1. Ako ste u kasnim tinejdžerskim godinama ili u ranim dvadesetima, budite spremni da biste mogli izgubiti kontakt s nekim od svojih starih prijatelja.
2. Uložite vrijeme uupoznavanje novih ljudi. Pridružite se grupama koje vas zanimaju. Iskoristite priliku za druženje. Drugim riječima, vježbajte otvorenost.
3. Imate li stara prijateljstva koja cijenite? Uložite svjestan napor da ih zadržite.
4. Ne morate se fizički sastajati. Mjesečni poziv može održati prijateljstvo.

Komentari psihoterapeuta Amy Morin, LCSW

Tijekom velike tranzicije, kao što je prijelaz iz škole na radnu snagu, mnogim će ženama vjerojatno biti teže održavati kontakt s prijateljima. Potrebno je mnogo više truda da ostanete u kontaktu s prijateljima kada ulazite u novu fazu svog života, a vaši prijatelji su zauzeti drugim aktivnostima.

Pojačana izolacija može utjecati na mentalno zdravlje žena jer društvena aktivnost predstavlja pozitivnu zaštitu od stresa.

Amy Morin LCSW (Nije povezano s autoricom članka.) Psihoterapeutkinja i autorica knjige 13 Things Mentally Strong Women Don't Do

Nalaz #3: Žene koje ulaze u svoje 20-e mijenjaju način na koji izlaze

Žene postaju 16 posto MANJE motivirane da poboljšaju svoje vještine razgovora s nekim tko ih privlači. U isto vrijeme, oni postaju 37% VIŠE motivirani za poboljšanje svojih vještina spojeva.

Na prvi pogled, ovo izgleda kao paradoks.

Zašto bi to moglo biti:

1. U našim tinejdžerskim godinama, uobičajeno je pronaći svoje romantične partnere u našoj neposrednoj blizini (škola, interesi za slobodno vrijeme itd.). Mizaljubiti se u te ljude i želimo poboljšati svoju sposobnost razgovora s njima.
2. U dvadesetima želimo više od svojih veza, romantičnih i platonskih. Da bismo to postigli, moramo tražiti partnere izvan neposredne blizine.(7) Ovo stvara motivaciju za poboljšanje naših vještina spojeva.

Preporuka temeljena na ovom nalazu:

Postoji nekoliko načina za uspjeh u izazovima spojeva. Preporučujemo ovaj TED-govor nagrađivane autorice Amy Webb.

Komentari bihevioralne psihologinje Jo Hemmings

Upravo u trenutku kada žene postanu ozbiljnije u svojoj namjeri da imaju smislenu vezu, a ne samo povremene spojeve, često otkrivaju da su manje motivirane za poboljšanje svojih vještina razgovora s nekim tko ih privlači.

Ovaj nedostatak motivacije može se pripisati razdoblju prijelaza između želje da ostave dojam i slažu se s ljudima u našim 'nezgodnim' tinejdžerskim godinama i osjećaja da ne bismo trebali i dalje biti radimo na tome kada budemo u 20-ima.

Iz mog trenerskog iskustva, ova motivacija da poboljšaju svoje konverzacijske vještine ponovno se javlja onim ženama koje su još uvijek same u svojim 30-ima zajedno sa željom da poboljšaju svoje vještine zabavljanja.

Jo Hemmings, bihevioralna psihologinja. Johemmings.co.uk

S društvenim životnim problemima s kojima se suočavaju žene u srednjim 20-im do srednjim 30-im godinama

Kao što vidite, dijagram malo naginje premapravo. To znači da izazovi u društvenom životu žena nastavljaju pomalo rasti kako prelaze u srednje 20-e i 30-e.

Vidi također: "Zašto si tako tih?" 10 stvari na koje treba odgovoriti

Pogledajmo što to znači.

Nalaz #4: Nakon srednjih 20-ih žene se MANJE bore da ostanu u kontaktu s prijateljima

U , vidjeli smo kako su žene u ranim 20-ima vrlo motivirane da ostanu u kontaktu s prijateljima. Međutim, žene u srednjim 20-im do srednjim 30-im sada su 30% manje motivirane da to učine.

Zašto bi to moglo biti:

1. Dob 18-23 je burno vrijeme: novi interesi, škole, poslovi i prijatelji čine održavanje kontakta većim izazovom i većim prioritetom.
2. Za mnoge je dob 24-35 vrijeme da se skrase: posao s punim radnim vremenom, stabilne veze i obitelji.

Preporuka temeljena na ovom nalazu:

Može biti opasno dopustiti partneru ili bliskoj obitelji da ispunjava sve vaše društvene potrebe, ako to znači napuštanje drugih prijateljstava. Prema ovoj anketi svaka nova romantična veza čini da u prosjeku izgubimo dva prijatelja.

Svjesno se trudite ostati u kontaktu s prijateljima, čak i ako se ne osjećate toliko motivirani za to kao kad ste bili mlađi.

Komentari kliničke psihologinje dr. Sue Johnson

Žene imaju više razine oksitocina, hormona povezivanja koji se također povezuje s kvalitetama kao što je empatija. Ova kvaliteta je demonizirana kod žena – godinama su ih nazivali previše “potrebitima” ili previše “sprepletenima” s drugima – ali mi smo zapravopomiriti se s tim koliko je ta kvaliteta zdrava.

Istraživanje nas informira o tome koliko je emocionalna izolacija i usamljenost otrovna za ljudska bića.

Nova znanost o povezivanju odraslih uči nas poštovati žensku perspektivu.

Dr. Sue Johnson autorica je knjige Drži me čvrsto. Ona je klinička psihologinja, istraživačica i profesorica koja se usredotočuje na privrženost odraslih.

Nalaz #5: Žene se više bore za poboljšanje sramežljivosti, tjeskobe i samopoštovanja u srednjim 20-im do srednjim 30-im godinama

Žene u dobi od 24 do 35 više se bore za poboljšanje samopoštovanja, sramežljivosti i socijalne tjeskobe. Na primjer, one su 38% više motivirane da poboljšaju svoju sramežljivost u usporedbi sa ženama u dobi od 18 do 23 godine.

Zašto bi to moglo biti:

U našim srednjim 20-ima postaje jasno kako čimbenici poput sramežljivosti, socijalne anksioznosti, karizme i samopoštovanja utječu na naše životne prilike.(8)

Težimo samopoboljšanju i samoaktualizaciji. Želimo ostaviti dobar dojam na zaposlenike, kolege i nadređene kako bismo ostvarili karijeru. Moramo preuzimati inicijative i donositi odluke na način na koji nismo morali u školi. Rad na sramežljivosti, samopoštovanju i socijalnoj anksioznosti postaje još važniji za ispunjen život.

U ranoj odrasloj dobi samosvijest se povećava(13) i uz to učimo na kojim osobinama trebamo poraditi.

Preporuka temeljena na ovom nalazu:

Resursi vodiča i pomoći o tome kako prevladati socijalnu anksioznost://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/

Komentari psihoterapeuta Jodi Aman

Do svojih 20-ih, ženama je dosta toga da se osjećaju manje od sebe, da su pod pritiskom društva i da misle da "nisu dovoljno dobre". Žele pronaći novi način da se definiraju.

U svojim 20-ima često su izvan škole – gdje su bili okruženi vršnjacima – i sada su u kontekstu s mnogim dobnim skupinama. Uz ovu raznolikost, mogu se osloboditi brige o pripadnosti i početi se usredotočiti na vlastite sposobnosti.

Čak i početak s malom daje im osjećaj osnaženosti i ohrabreni su da nastave.

Jodi Aman, psihoterapeutkinja, TED govornica i autorica

Nalaz #6: Žene su najviše motivirane da budu karizmatične nakon srednjih 20-ih

Biti karizmatičan je 38% važnije za žene u dobi od 24 do 35 godina u usporedbi sa ženama u dobi od 18 do 23 godine.

Ovo je otkriće isprva zbunilo naš tim, a potom smo usporedili i studentice i one koje su bile zaposlene. Kako se pokazalo, karizma postaje važna kada dobijete posao.

Karizma (označena svjetlijom zelenom bojom) važnija je za zaposlene žene. (Zajedno s suočavanjem s otrovnim ljudima, vještinama spojeva i postajanjem sve popularnijim)

Zašto bi to moglo biti:

Ovaj dijagram pokazuje kako žene postaju ~14% više motivirane da budu karizmatične kada imaju posao u usporedbi sa studentima. (I 28% više motivirano da postane višepopularno.)

To nas navodi da vjerujemo da su karizma i popularnost nešto što ljudi smatraju važnima za svoju karijeru.

Vjerujemo da je karizma najpoželjnija kada možemo utjecati na zaposlenike, kolege i nadređene da jamče za nas.

Preporuka temeljena na ovom nalazu:

Ovo je vodič s 9 načina za poboljšanje vaše karizme koji je napisao dr.sc. Ruth Blatt

Vidi također: Što izbacuje razgovor iz kolosijeka: propovjedništvo, nasrtljivost ili drskost

Kako se izazovi žena mijenjaju nakon srednjih 30-ih

Kada pređemo srednje 30-e, vidimo ogromne promjene u motivaciji za društveni napredak.

Po prvi put, dijagram je težak na lijevoj strani. To znači da su općenito žene u dobi od 36 do 60* manje motivirane za poboljšanje izazova koje smo mjerili. Pa, osim jedne stvari: više su nego ikad motivirani nositi se s otrovnim ljudima.

*Gornju dob ograničili smo na 60 godina jer je bilo premalo ispitanika starijih od 60 da bi se dosegla statistička značajnost.

Psihijatrica Denise McDermott, M.D., komentira

“U našim tinejdžerskim godinama mi smo sociološki ukorijenjeni za odobravanje drugih i s evolucijskog stajališta da privučemo najboljeg partnera. Kako starimo, našu vlastitu vrijednost više određuje naš unutarnji način razmišljanja, a manje vanjski faktori i odobravanje drugih.

Pronicljivi podaci u ovom članku pokazuju evoluciju tijekom vremena žena koje manje brinu o tome što drugi misle i vrednuju vlastiti osjećaj vlastite vrijednosti sa zrelom željom za rješavanjem problema