Tabl cynnwys
Mae menywod yn tueddu i ddibynnu ar rwydweithiau cymdeithasol, eu meithrin a'u cynnal yn fwy na dynion. Gall hyn ymwneud â rolau rhywedd, niwrocemeg, a chymdeithasoli.
Gweld hefyd: 75 Dyfyniadau Pryder Cymdeithasol Sy'n Dangos Nad ydych Ar Eich Pen Eich HunDr. Ramani Durvasula, Athro Seicoleg. doctor-ramani.com
Pa broblemau bywyd cymdeithasol y gall merched ddisgwyl eu hwynebu yn eu 20au a’u 30au?
Dros 6 mis, fe wnaethom ofyn i 249 o fenywod raddio faint o gymhelliant oedden nhw i wella 21 maes gwahanol o’u bywydau cymdeithasol.
Wrth gymharu’r canlyniadau rhwng gwahanol grwpiau oedran fe wnaethon ni 7 canfyddiad rhyfeddol rydyn ni’n eu cyflwyno yn yr erthygl hon.
Pam mae’r canfyddiadau hyn wedi bod yn rhai newydd a phwysig mewn bywyd cymdeithasol yn y cyfnod cyntaf? manylder. Mae'n rhoi mewnwelediad newydd i'r heriau i fenywod na chafodd ymchwil blaenorol eu hanwybyddu.
Mae gan SocialSelf 55 000 o ddarllenwyr benywaidd y mis, ac roeddem eisiau gwybod pa anawsterau y maent yn eu hwynebu yn eu bywydau cymdeithasol. Yn draddodiadol, mae merched yn cael eu tangynrychioli mewn astudiaethau.(9, 10, 11, 12). Ni welsom unrhyw astudiaethau blaenorol ar frwydrau bywyd cymdeithasol menywod. Fe wnaeth hyn ein hysgogi i godi ymwybyddiaeth am y pwnc.
Beth yw'r canfyddiadau allweddol?
Sut mae mesur brwydrau?
Edrychwyd ar ba ganran o fenywod a ddewisodd “Cymhelliant Iawn” ar gyfer pob brwydr. Yna fe wnaethom gymharu grwpiau oedran i ddod o hyd i wahaniaethau.
Dysgwch fwy am sut y gwnaethom gynnal yr ymchwil .
Yr anawsterau bywyd cymdeithasol y mae menywod yn eu hwynebu wrth iddynt gyrraedd eu 20au cynnar
Yn y diagram isod, fe welwch y newidiadau yn yr hyn y mae menywod yn ei chael hi'n anodd cyn ac ar ôl 18 oed.
Mae bar hirach yn golygu newid mwy rhwng y ddau bar, gallwn weld mwy i'r ddau bar.datrys mewn perthnasoedd hirsefydlog, hyd yn oed y rhai mwyaf heriol.”
Denise McDermott, Seiciatrydd Ardystiedig Bwrdd Oedolion a Phlant. Gwefan
Canfyddiad #7: Merched sy'n cael trafferth fwyaf gyda phobl wenwynig ar ôl canol eu 30au
Ar y cyfan roedd menywod dros 35 yn llawer llai cymhellol i ddelio â'r heriau cymdeithasol a fesurwyd gennym, o gymharu â menywod 24-35 oed. Fodd bynnag, roeddent 28% yn fwy cymhellol i fod yn well am ddelio â phobl wenwynig.
Pam gallai hyn fod:
- Ar ôl 35, mae ein bywydau cymdeithasol yn tueddu i fod yn fwy sefydlog. Mae llwybr ein gyrfa wedi'i osod ar gyfer y rhan fwyaf ohonom. Mae hyn yn lleihau’r brys i ddelio â’r rhan fwyaf o heriau bywyd cymdeithasol.
- Fodd bynnag, mae gan y bywyd cymdeithasol sefydlog hwn yr anfantais hefyd ei bod yn anoddach osgoi pobl wenwynig: Y tad neu’r fam yng nghyfraith, y cydweithiwr hirdymor neu rywun yn y teulu estynedig.
- Wrth inni aeddfedu a thyfu, rydym yn fwy tebygol o adnabod patrymau ymddygiad dros amser, ac efallai eisiau mwy o’r perthnasoedd sydd gennym yn seiliedig ar gwympo, <112> y canfyddiad hwn:
Buddsoddwch amser yn eich perthnasoedd gydol oes, hyd yn oed os oes gennych briod. Mae hyn yn eich helpu i ddadlwytho baich perthnasoedd gwenwynig.
Fel y gwelwn wrth ddod o hyd i #4, mae menywod yn eu 20au canol yn cael llai o gymhelliant i gadw mewn cysylltiad â ffrindiau.
Mae'n bwysig cynnal cyfeillgarwch er mwyn cael cylch cymdeithasol cefnogol wrth i ni fynd yn hŷn.
Os oes gennych chi un.person gwenwynig o'ch cwmpas nad ydych chi'n gallu ymbellhau oddi wrtho mae yna strategaethau a all helpu.
Athro Seicoleg, Dr Ramani Durvasula, sylwadau
Wrth i ddisgwyliadau am berthnasoedd newid, ac wrth i dechnoleg effeithio ar ein perthynas, mae deall perthnasoedd cymdeithasol yn faes sy’n esblygu, yn enwedig i fenywod.
Mae canlyniadau’r arolwg hwn yn awgrymu y gall merched ifanc, sydd bellach yn fwy tebygol o symud oddi wrth eu teuluoedd i ddilyn addysg a gyrfaoedd, fod yn “profi’r anawsterau cysylltiedig, cynnal a chadw llwythau cymdeithasol, a’u llwythau cymdeithasol â ffrindiau.” Mae’r 20au a’r 30au yn ddegawdau pan mae cymdeithasu’n gymhelliant mawr i fenywod sy’n debygol o ddod at ei gilydd, efallai nad oes ganddynt blant eto, ac sy’n datblygu hunaniaeth broffesiynol. Dau ganfyddiad o’r data hyn sy’n rhoi saib yw’r “pwysau” posibl ar fenywod i fod yn garismatig – gyda menywod yn y grŵp oedran hwn yn teimlo mwy o gymhelliant i fod yn “garismatig” – rhywbeth nad yw bob amser yn gyson ag arddull personoliaeth menyw benodol.
Mae hefyd yn siarad â phrisiad yr “arddull” hon gan gymdeithas, ac efallai nad yw bob amser yn rhywbeth sydd mewn gwirionedd yn cadarnhau perthnasoedd cymdeithasol agos. Ac nid yw'n syndod bod menywod dros 35 oed yn adrodd eu bod yn torri mwy o chwys i ddelio â phobl wenwynig.
Yn anffodus, rydym yn byw mewn oes lle mae'n ymddangos bod gwenwyndra rhyngbersonol ar y gweill.mae rhoi'r gorau i fod yn neis yn heriol pan fydd y rhan fwyaf yn clywed DYLAI FOD yn 3 neu 4 oed.
Dr Linda L Moore, awdur a seicolegydd trwyddedig yn Kansas City, MO. drlindamoore.com.
Sut y gwnaethom yr astudiaeth
Gwnaethom arolwg o 249 o fenywod o 22 o wledydd sydd wedi nodi eu bod am wella eu bywydau cymdeithasol.
Gwnaethom eithrio ymatebion o wledydd nad ydynt yn orllewinol er mwyn dod o hyd i dueddiadau cliriach yn y data.
Dyma'r gwledydd yr oedd ein cyfranogwyr yn dod ohonynt:
Gofynnwyd i'r ymatebwyr raddio faint o gymhelliant oedd ganddynt i wella eu bywydau cymdeithasol.
Dewiswyd 21 o heriau bywyd cymdeithasol rhwng 21 a 21 o heriau. 0>Ychydig o gymhelliant
Fe wnaethom gyfrif pawb yn “Cymhelliant Iawn” ar gyfer pob cohort oedran a rhannu gyda nifer y bobl yn y garfan honno
Dewiswyd carfannau oedran fel bod gan bob carfan o leiaf 60 o gyfranogwyr i wella arwyddocâd ystadegol:<014> rydym yn defnyddio'r arwyddocâd ystadegol-0><14. 0>18-23
David Morin
Rwyf wedi bod yn ysgrifennu am ryngweithio cymdeithasol ers 2012. Efallai eich bod wedi gweld fy nghyngor mewn cyhoeddiadau fel Business Insider
Mae'n debyg fy mod wedi dechrau ar wyneb llwyddiannus a Lifehacker. mewnforio busnes a'i droi'n gwmni gwerth miliynau o ddoleri. (Yn awr yn eiddo i'r pryder Sweden MECGruppen.)24 oed, cefais fy enwebu yn “Entrepreneur Ifanc y Flwyddyn” yn fy nhalaith enedigol.
Ond, doeddwn i ddim yn teimlo’n llwyddiannus. Cefais amser caled o hyd yn mwynhau cymdeithasu a bod yn ddilys. Roeddwn yn dal i deimlo'n lletchwith ac i ffwrdd mewn sgyrsiau.
Ymrwymais i adeiladu fy hyder cymdeithasol, gan ddod yn wych am sgwrsio a bondio â phobl.
8 mlynedd, cannoedd o lyfrau a miloedd o ryngweithio yn ddiweddarach, roeddwn yn barod i rannu gyda'r byd yr hyn yr wyf wedi'i ddysgu.
Astudio rhyngweithio cymdeithasol yw fy angerdd. Dyna pam rwy’n hapus i gyflwyno’r canfyddiadau hyn am heriau bywyd cymdeithasol menywod.
B. Sc Viktor Sander
Hoffwn ddiolch i B. Sc Viktor Sander am ei rôl ymgynghorol yn ystod y prosiect hwn. Mae Viktor Sander yn wyddonydd ymddygiadol (Prifysgol Gothenburg, Sweden), yn arbenigo mewn seicoleg gymdeithasol.
Mae wedi bod yn gweithio gydag ymchwil ar ryngweithio cymdeithasol ers mwy na degawd. Mae hefyd wedi hyfforddi cannoedd o ddynion a merched mewn materion bywyd cymdeithasol.
Hebddo ef, ni fyddai'r prosiect hwn byth wedi bod yn bosibl.
, 13, 2013, 13, 2013, 13, 13, 13, 13, 13, 13, 13, 2012 merched yn y grŵp oedran 18-23. Mewn geiriau eraill, mae menywod yn fwy cymhellol i wella'r meysydd hyn ar ôl 18.Gadewch i ni edrych yn agosach ar rai o'r canfyddiadau hyn.
Darganfod #1: Merched sy'n ei chael hi'n anodd fwyaf i ddod o hyd i ffrindiau o'r un anian yn eu 20au cynnar
Mae menywod sy'n dod i mewn i'w 20au 66% yn fwy cymhellol i fod yn well am ddod o hyd i ferched o'r un meddylfryd
7> bod yn:
- Yn ein 20au cynnar, rydym yn dechrau bod eisiau mwy allan o'n perthnasoedd. Yn ein harddegau, roedd llawer yn fodlon cael rhywun i wylio ffilmiau gyda nhw a chael hwyl gyda nhw. Ond erbyn ein 20au cynnar, rydym yn dyheu am gysylltiadau dyfnach â rhinweddau therapiwtig.(3)
- Pan fyddwn yn trosglwyddo o lencyndod i fod yn oedolyn cynnar, mae ein personoliaeth yn datblygu ac yn newid. Mae'r datblygiad personoliaeth hwn hefyd yn effeithio ar ein perthnasoedd.(4,5)
- Pan fyddwn yn dechrau colli rhai o'n ffrindiau plentyndod oherwydd coleg/gwaith/perthnasoedd, mae'n dod yn bwysicach dod o hyd i ffrindiau newydd y gallwn gysylltu â nhw.
Argymhelliad yn seiliedig ar y canfyddiad hwn:
Os ydych ar fin dod i mewn i'ch 20au, byddwch yn barod i estyn allan i'ch cylch ffrind arferol. Rydyn ni’n fwy tebygol o ddod o hyd i bobl o’r un anian mewn grwpiau sy’n ymwneud â’n diddordebau.(6) Gofynnwch i chi’ch hun beth sy’n hwyl ac yn ddiddorol yn eich barn chi, a chwiliwch am gyfarfodydd a grwpiau yn seiliedig ar y diddordebau hynny.
Seicolegydd Dr Linda L Mooresylwadau
Unwaith y bydd unigolion yn gadael yr ysgol uwchradd a/neu’r coleg, y “maes cyfarfod traddodiadol” — lle mae llawer yn gyffredin â’r bobl rydych chi’n dod ar eu traws, mae’r siawns am gysylltiad cymdeithasol yn newid yn ddramatig.
Heblaw am yr amgylchedd gwaith, nid yw’r grwpiau o bobl sy’n debycach i feddwl yn cael eu cynnwys yn yr amgylchedd. Rhaid eu creu, eu trefnu a'u dilyn yn egniol. Felly os nad yw amgylcheddau gwaith yn darparu cysylltiad, mae'n rhaid i fwyafrif y bobl ifanc ddefnyddio eu “sudd.”
Gweld hefyd: 84 Dyfyniadau Cyfeillgarwch Unochrog i'ch Helpu i Sylw & Stopiwch NhwDr Linda L Moore, awdur a seicolegydd trwyddedig yn Kansas City, MO. drlindamoore.com.
Canfyddiad #2: Mae menywod sy'n dechrau yn eu 20au yn cael 69% yn fwy o drafferth i gadw mewn cysylltiad â ffrindiau
Mae menywod 18-23 oed 69% yn fwy brwdfrydig i gadw mewn cysylltiad gwell â ffrindiau na menywod 14-17 oed.
Merched sy'n dechrau yn eu 20au yn cael trafferth cadw mewn cysylltiad â ffrindiau
Mae menywod 18-23 oed 69% yn fwy brwdfrydig i gadw mewn cysylltiad â ffrindiau'n well na menywod 14-17 oed.
Merched sy'n mynd i mewn i'w 20au frwydr 69% yn fwy i gadw mewn cysylltiad â ffrindiau <213><-22> oedran arferol i fynd i'r coleg a chwrdd â phobl newydd neu ddechrau swyddi newydd. Mae'r newidiadau hyn mewn amgylchedd yn gwneud cadw mewn cysylltiad yn fwy o her.
Argymhelliad yn seiliedig ar y canfyddiad hwn:
- Os ydych chi yn eich arddegau hwyr neu'ch ugeiniau cynnar, byddwch yn barod i golli ychydig o amser ymhen ychydig o ffrindiau.dod i adnabod pobl newydd. Ymunwch â grwpiau y mae gennych ddiddordeb ynddynt. Cymerwch gyfleoedd i gymdeithasu. Mewn geiriau eraill, ymarfer bod yn allblyg.
- Oes gennych chi hen gyfeillgarwch yr ydych yn ei drysori? Gwnewch ymdrech ymwybodol i gynnal y rheini.
- Nid oes angen i chi gyfarfod yn gorfforol. Gall galwad fisol gynnal cyfeillgarwch.
Sicotherapydd Amy Morin, sylwadau LCSW
Yn ystod cyfnod pontio mawr, fel y pontio o’r ysgol i’r gweithlu, mae llawer o fenywod yn debygol o’i chael hi’n anoddach cadw mewn cysylltiad â ffrindiau. Mae'n cymryd llawer mwy o ymdrech i gadw mewn cysylltiad â ffrindiau pan fyddwch chi'n dechrau ar gyfnod newydd o'ch bywyd ac mae'ch ffrindiau'n brysur gyda gweithgareddau eraill.
Gall yr unigedd cynyddol effeithio ar iechyd meddwl menywod gan fod gweithgaredd cymdeithasol yn darparu clustog cadarnhaol yn erbyn straen.
Amy Morin LCSW (Ddim yn perthyn i awdur yr erthygl.) Seicotherapydd ac awdur 13 Things Mentally <30 Women's Doll the way <30 Women's Doll the way <30 Women's Don't Yn Newid yn eu Ffordd <30 Women's Don't Yn Newid yn eu Ffordd <30 Women's Don't Yn Newid yn eu Ffordd <30 Women'd Yn Newid yn eu Ffordd <30 Merched yn Cryfion <30> Merched yn mynd i mewn i'r ffordd 0> Mae menywod yn dod yn 16 y cant yn LLAI wedi'u cymell i wella eu sgiliau sgwrsio â rhywun y maent yn cael eu denu ato. Ar yr un pryd, maen nhw'n dod yn 37% MWY o gymhelliant i wella eu sgiliau dyddio.
Ar yr olwg gyntaf, mae hyn yn edrych fel paradocs.
Pam gallai hyn fod:
- Yn ein harddegau, mae'n gyffredin dod o hyd i'n partneriaid rhamantus yn ein hagosrwydd (Ysgol, diddordebau amser rhydd, ac ati). Rydym nidatblygu gwasgfeydd ar y bobl hyn ac eisiau gwella ein gallu i siarad â nhw.
- Yn ein 20au, rydyn ni eisiau mwy o'n perthnasoedd, rhamantus, a phlatonig. Er mwyn cyflawni hyn, mae angen i ni chwilio am bartneriaid sydd wedi mynd heibio i'r agosrwydd.(7) Mae hyn yn meithrin cymhelliant i wella ein sgiliau dyddio.
Argymhelliad yn seiliedig ar y canfyddiad hwn:
Mae sawl ffordd o lwyddo gyda heriau dyddio. Rydym yn argymell y sgwrs TED hon gan yr awdur arobryn Amy Webb.
Sylwadau’r seicolegydd ymddygiadol Jo Hemmings
Ar hyn o bryd mae menywod yn dod yn fwy difrifol yn eu bwriad i gael perthynas ystyrlon, yn hytrach na dim ond dyddio achlysurol, maent yn aml yn gweld eu bod yn cael llai o gymhelliant i wella eu sgiliau sgwrsio â rhywun y maent yn cael eu denu ato.
Gellir priodoli’r diffyg cymhelliant hwn i gyfnod o drawsnewid rhwng bod eisiau gwneud argraff ar bobl yn eu harddegau a ‘rydym yn dal i fod wedi bod yn teimlo’n barod i weithio a dechrau’r argraff’. ar hynny pan fyddwn ni yn ein 20au.
O fy mhrofiad hyfforddi, mae'r cymhelliant hwn i wella eu sgiliau sgwrsio yn dod yn ôl i'r menywod hynny sy'n dal yn sengl yn eu 30au ochr yn ochr ag awydd i wella eu sgiliau detio.
Jo Hemmings, seicolegydd ymddygiad. Johemmings.co.uk
Bywyd cymdeithasol yr anawsterau y mae menywod yn eu hwynebu yn eu 20au canol i ganol eu 30au
Fel y gwelwch, mae'r diagram yn gogwyddo ychydig i'riawn. Mae hyn yn golygu bod heriau bywyd cymdeithasol menywod yn parhau i dyfu ychydig wrth iddynt symud i ganol eu 20au a 30au.
Gadewch i ni edrych ar beth mae hyn yn ei olygu.
Darganfod #4: Ar ôl canol eu 20au, mae menywod yn cael trafferth LLAI i gadw mewn cysylltiad â ffrindiau
Yn , gwelsom sut mae menywod yn eu 20au cynnar yn llawn cymhelliant i gadw mewn cysylltiad â ffrindiau. Fodd bynnag, mae menywod yn eu 20au canol i ganol eu 30au bellach 30% yn llai cymhellol i wneud hynny.
Pam gallai hyn fod yn:
- Mae 18-23 oed yn gyfnod cythryblus: Mae diddordebau newydd, ysgolion, swyddi a ffrindiau yn gwneud cadw mewn cysylltiad yn her fwy ac yn fwy o flaenoriaeth.
- I lawer, mae teuluoedd 24-23 oed yn sefydlog, ac yn amser llawn, yn amser sefydlog, ac yn amser llawn.11.
Argymhelliad yn seiliedig ar y canfyddiad hwn:
Gall fod yn beryglus gadael i bartner neu deulu agos gyflawni eich holl anghenion cymdeithasol, os yw'n golygu cefnu ar gyfeillgarwch eraill. Yn ôl yr arolwg hwn mae pob perthynas ramantus newydd yn gwneud i ni golli dau ffrind ar gyfartaledd.
Gwnewch ymdrech yn ymwybodol i gadw mewn cysylltiad â ffrindiau, hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo cymaint o gymhelliant i wneud hyn â phan oeddech chi'n iau.
Sylwadau seicolegydd clinigol Dr Sue Johnson
Mae gan fenywod lefelau uwch o ocsitosin, yr hormon bondio sydd hefyd yn gysylltiedig â rhinweddau fel empathi. Mae’r ansawdd hwn wedi’i bardduo mewn merched – maen nhw wedi cael eu galw’n rhy “anghenus” neu’n rhy “gysylltiedig” ag eraill ers blynyddoedd – ond mewn gwirionedd rydym yndod i delerau â pha mor iach yw'r ansawdd hwn.
Mae ymchwil yn ein hysbysu o ba mor wenwynig yw unigrwydd emosiynol ac unigrwydd i fodau dynol.
Mae gwyddoniaeth newydd bondio oedolion yn ein dysgu i anrhydeddu persbectif menywod.
Dr Sue Johnson yw awdur Hold Me Tight. Mae hi’n seicolegydd clinigol, yn ymchwilydd ac yn athro sy’n canolbwyntio ar ymlyniad oedolion.
Canfyddiad #5: Mae menywod yn cael mwy o drafferth i wella swildod, gorbryder, a hunan-barch yn eu 20au canol i ganol eu 30au
Mae menywod 24-35 oed yn cael mwy o drafferth i wella hunan-barch, swildod a phryder cymdeithasol. Er enghraifft, maen nhw 38% yn fwy cymhellol i wella eu swildod o gymharu â menywod 18-23 oed.
Pam gallai hyn fod yn:
Yng nghanol ein 20au, daw’n amlwg sut mae ffactorau fel swildod, pryder cymdeithasol, carisma a hunan-barch yn effeithio ar ein cyfleoedd bywyd.(8)
Rydym yn ymdrechu i wella hunan-wella. a hunanwerth. Rydym am adael argraff dda ar weithwyr, cydweithwyr, a goruchwylwyr i wneud gyrfa. Mae angen i ni gymryd mentrau a gwneud penderfyniadau mewn ffordd nad oedd yn rhaid i ni ei wneud yn yr ysgol. Mae gweithio ar swildod, hunan-barch a phryder cymdeithasol yn dod yn bwysicach fyth i gael bywyd boddhaus.
Mewn oedolaeth gynnar mae hunan-ymwybyddiaeth yn cynyddu(13) a chyda hynny, rydym yn dysgu pa nodweddion y mae angen i ni weithio arnynt.
Argymhelliad yn seiliedig ar y canfyddiad hwn:
Arweiniad a chymorth adnoddau ar sut i oresgyn pryder cymdeithasol://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/
Sylwadau'r seicotherapydd Jodi Aman
Erbyn eu 20au, mae menywod yn sâl o deimlo'n llai na, o dan bwysau gan gymdeithas, ac yn meddwl “ddim yn ddigon da”. Maen nhw eisiau dod o hyd i ffordd newydd o ddiffinio eu hunain.
Yn eu 20au, maen nhw'n aml y tu allan i'r ysgol - lle roedd eu cyfoedion wedi'u hamgylchynu - ac maen nhw bellach mewn cyd-destunau gyda llawer o grwpiau oedran. Gyda'r amrywiaeth hwn, gallant ollwng gafael ar y pryder am berthyn, a dechrau canolbwyntio yn eu galluoedd eu hunain.
Mae hyd yn oed dechrau'n fach yn rhoi ymdeimlad o rymuso iddynt, ac fe'u hanogir i barhau.
Jodi Aman, seicotherapydd, TED-talker ac awdur
Canfyddiad #6: Mae menywod yn cael eu hysgogi fwyaf i fod yn garismatig ar ôl canol eu 20au><78.00% yn fwy pwysig 35 o gymharu â menywod 18-23 oed.
Roedd y canfyddiad hwn wedi peri penbleth i'n tîm ar y dechrau, yna gwnaethom hefyd gymharu myfyrwyr benywaidd a'r rhai a oedd yn gyflogedig. Fel mae'n digwydd, daw carisma yn bwysig pan fyddwch chi'n cael swydd.
Mae charisma (wedi'i farcio mewn gwyrdd mwy disglair) yn bwysicach i fenywod cyflogedig. (Ynghyd ag ymdrin â phobl wenwynig, sgiliau dyddio, a dod yn fwy poblogaidd)
Pam gallai hyn fod:
Mae’r diagram hwn yn dangos sut mae menywod yn dod yn ~14% yn fwy cymhellol i fod yn garismatig pan fydd ganddynt swydd o gymharu â bod yn fyfyriwr. (A 28% yn fwy brwdfrydig i ddod yn fwypoblogaidd.)
Mae hyn yn ein harwain i gredu bod carisma a phoblogrwydd yn rhywbeth sy’n bwysig i bobl ar gyfer eu gyrfa.
Credwn fod carisma yn fwyaf dymunol pan allwn ddylanwadu ar weithwyr, cydweithwyr a goruchwylwyr i warantu ar ein rhan.
Argymhelliad yn seiliedig ar y canfyddiad hwn:
Dyma ganllaw gyda 9 ffordd o wella eich charisma a ysgrifennwyd gan Ph.Dyma. Ruth Blatt
Sut mae heriau menywod yn newid ar ôl canol eu 30au
Pan fyddwn yn symud y tu hwnt i ganol ein 30au, rydym yn gweld newidiadau enfawr mewn cymhelliant i wella’n gymdeithasol.
Am y tro cyntaf, mae’r diagram yn drwm ar yr ochr chwith. Mae hyn yn golygu, yn gyffredinol, bod gan fenywod 36-60* lai o gymhelliant i wella’r heriau a fesurwyd gennym. Wel, heblaw am un peth: Mae ganddyn nhw fwy o gymhelliant nag erioed i ddelio â phobl wenwynig.
*Cyfyngwyd yr oedran uchaf i 60 oed gan nad oedd digon o ymatebwyr dros 60 oed i gyrraedd arwyddocâd ystadegol.
Sylwa’r seiciatrydd Denise McDermott, MD
“Yn ein harddegau, rydyn ni’n ddiwyd cymdeithasegol am gymeradwyaeth gan eraill ac o safbwynt esblygiadol i ddenu’r cymar gorau. Wrth i ni heneiddio mae ein hunanwerth yn cael ei bennu'n fwy gan ein meddylfryd mewnol a llai ar ffactorau allanol a chymeradwyaeth gan eraill.
Mae'r data craff yn yr erthygl hon yn dangos esblygiad dros amser o fenywod yn gofalu llai am yr hyn y mae eraill yn ei feddwl ac yn gwerthfawrogi eu hymdeimlad o hunanwerth gydag awydd aeddfed i broblem.
