Les difficultés de la vie sociale des femmes dans la vingtaine et la trentaine

Quels sont les problèmes de vie sociale auxquels les femmes peuvent s'attendre à être confrontées entre 20 et 30 ans ?

Pendant six mois, nous avons demandé à 249 femmes d'évaluer leur motivation à améliorer 21 domaines différents de leur vie sociale.

En comparant les résultats entre les différents groupes d'âge, nous avons fait 7 découvertes surprenantes que nous présentons dans cet article.

Pourquoi ces résultats sont-ils nouveaux et importants ?

C'est la première fois que les luttes et les motivations des femmes dans la vie sociale sont suivies de manière aussi détaillée, ce qui donne un nouvel éclairage sur les défis auxquels les femmes sont confrontées et que les recherches antérieures n'ont pas pris en compte.

SocialSelf compte 55 000 lectrices par mois, et nous voulions savoir quelles difficultés elles rencontrent dans leur vie sociale. Les femmes sont traditionnellement sous-représentées dans les études(9, 10, 11, 12). Nous n'avons trouvé aucune étude antérieure sur les difficultés rencontrées par les femmes dans leur vie sociale, ce qui nous a incités à sensibiliser le public à ce sujet.

Quelles sont les principales conclusions ?

Comment mesurer les luttes ?

Nous avons examiné le pourcentage de femmes ayant choisi "Très motivées" pour chaque lutte, puis nous avons comparé les groupes d'âge pour trouver des différences.

En savoir plus sur la manière dont nous avons mené la recherche .

Les difficultés de la vie sociale auxquelles les femmes sont confrontées à l'aube de la vingtaine

Dans le diagramme ci-dessous, vous voyez le changements dans les problèmes rencontrés par les femmes avant et après l'âge de 18 ans.

Une barre plus longue signifie un changement plus important entre les deux groupes.

Comme on peut le constater, les barres s'étirent davantage vers les femmes de la tranche d'âge 18-23 ans. En d'autres termes, les femmes sont plus motivées pour améliorer ces domaines après 18 ans.

Examinons de plus près certains de ces résultats.

Constat n°1 : Les femmes ont le plus de mal à trouver des amis partageant les mêmes idées au début de la vingtaine.

Les femmes d'une vingtaine d'années sont 66 % plus motivées pour trouver des personnes partageant les mêmes idées qu'elles (par rapport aux femmes âgées de 14 à 17 ans).

Pourquoi cela pourrait-il être le cas ?

1. Au début de la vingtaine, nous commençons à souhaiter davantage de relations. À l'adolescence, beaucoup se contentaient d'avoir quelqu'un avec qui regarder des films et s'amuser, mais au début de la vingtaine, nous aspirons à des liens plus profonds et à des qualités thérapeutiques.(3)
2. Lorsque nous passons de l'adolescence au début de l'âge adulte, notre personnalité se développe et change. Ce développement de la personnalité affecte également nos relations(4,5).
3. Lorsque nous commençons à perdre certains de nos amis d'enfance à cause de l'université, du travail ou des relations, il devient plus important de trouver de nouveaux amis avec lesquels nous pouvons nous connecter.

Recommandation basée sur cette constatation :

Si vous êtes sur le point d'entrer dans la vingtaine, préparez-vous à sortir de votre cercle d'amis habituel pour trouver des personnes partageant les mêmes idées que vous. Nous sommes plus susceptibles de trouver des personnes partageant les mêmes idées dans des groupes liés à nos intérêts.(6) Demandez-vous ce qui vous semble amusant et intéressant, et cherchez des rencontres et des groupes basés sur ces intérêts.

Le Dr Linda L Moore, psychologue, commente

Lorsque les individus quittent le lycée et/ou l'université, le "terrain de rencontre traditionnel", où ils ont beaucoup en commun avec les personnes qu'ils rencontrent, les chances d'établir des liens sociaux changent radicalement.

En dehors de l'environnement de travail, les groupes de personnes partageant les mêmes idées ne sont pas intégrés à l'environnement. Ils doivent être créés, orchestrés, poursuivis avec énergie. Ainsi, si l'environnement de travail ne permet pas de créer des liens, la majorité des jeunes doivent utiliser leur propre "jus" créatif.

Dr Linda L Moore, auteur et psychologue agréé à Kansas City, MO. drlindamoore.com.

Résultat n° 2 : les femmes qui entrent dans la vingtaine ont 69 % plus de mal à rester en contact avec leurs amis.

Les femmes âgées de 18 à 23 ans sont 69 % plus motivées pour rester en contact avec leurs amis que les femmes âgées de 14 à 17 ans.

Les femmes d'une vingtaine d'années ont 69 % plus de mal à rester en contact avec leurs amis

Pourquoi cela pourrait-il être le cas ?

1. 18-23 ans est l'âge typique pour aller à l'université et rencontrer de nouvelles personnes ou commencer un nouveau travail. Ces changements d'environnement font qu'il est plus difficile de garder le contact.
2. Lorsque notre personnalité et nos intérêts évoluent et que nous formons un nouveau cercle social, nous perdons le contact avec certains amis de notre ancien cercle social(1).

Recommandation basée sur cette constatation :

1. Si vous êtes à la fin de l'adolescence ou au début de la vingtaine, préparez-vous à perdre le contact avec certains de vos anciens amis.
2. Prenez le temps de faire connaissance avec de nouvelles personnes. Rejoignez des groupes qui vous intéressent. Saisissez les occasions de socialiser. En d'autres termes, entraînez-vous à être extraverti.
3. Si vous avez de vieilles amitiés que vous chérissez, faites un effort conscient pour les entretenir.
4. Il n'est pas nécessaire de se rencontrer physiquement, un appel mensuel peut entretenir une amitié.

La psychothérapeute Amy Morin, LCSW, commente

Lors d'une transition importante, comme le passage de l'école à la vie active, de nombreuses femmes risquent d'éprouver plus de difficultés à rester en contact avec leurs amis. Il faut beaucoup plus d'efforts pour rester en contact avec ses amis lorsqu'on entre dans une nouvelle phase de sa vie et que ses amis sont occupés à d'autres activités.

L'isolement accru peut avoir des répercussions sur la santé mentale des femmes, car l'activité sociale constitue un tampon positif contre le stress.

Amy Morin LCSW (sans lien avec l'auteur de l'article) Psychothérapeute et auteur de 13 Things Mentally Strong Women Don't Do (13 choses que les femmes mentalement fortes ne font pas)

Constatation n° 3 : les femmes qui entrent dans la vingtaine changent leur façon de sortir avec les autres.

Les femmes sont 16 % MOINS motivées pour améliorer leurs compétences en matière de conversation avec une personne qui les attire, alors qu'elles sont 37 % PLUS motivées pour améliorer leurs compétences en matière de relations amoureuses.

À première vue, il s'agit d'un paradoxe.

Pourquoi cela pourrait-il être le cas ?

1. A l'adolescence, il est courant de trouver des partenaires romantiques dans notre entourage proche (école, loisirs, etc.). Nous avons le béguin pour ces personnes et nous voulons améliorer notre capacité à parler avec elles.
2. À la vingtaine, nous attendons davantage de nos relations, qu'elles soient romantiques ou platoniques. Pour y parvenir, nous devons chercher des partenaires au-delà de la proximité immédiate(7), ce qui nous motive à améliorer nos compétences en matière de relations amoureuses.

Recommandation basée sur cette constatation :

Il existe plusieurs façons de relever les défis liés aux rencontres amoureuses. Nous vous recommandons cette conférence TED de l'auteure primée Amy Webb.

Jo Hemmings, psychologue du comportement, commente

Au moment où les femmes deviennent plus sérieuses dans leur intention d'avoir une relation sérieuse, plutôt que de se contenter de rencontres occasionnelles, elles constatent souvent qu'elles sont moins motivées pour améliorer leurs compétences en matière de conversation avec une personne qui les attire.

Ce manque de motivation peut être attribué à une période de transition entre le désir de faire bonne impression et de s'entendre avec les gens pendant notre adolescence "maladroite" et le sentiment que nous ne devrions pas avoir à y travailler encore à l'âge de 20 ans.

D'après mon expérience de coach, cette motivation à améliorer leurs compétences en matière de conversation revient chez les femmes qui sont encore célibataires dans la trentaine, en même temps que le désir d'améliorer leurs compétences en matière de relations amoureuses.

Jo Hemmings, psychologue du comportement, Johemmings.co.uk

Les difficultés de la vie sociale auxquelles les femmes sont confrontées entre 20 et 30 ans

Comme vous pouvez le constater, le diagramme penche légèrement vers la droite, ce qui signifie que les difficultés rencontrées par les femmes dans leur vie sociale continuent de croître légèrement à mesure qu'elles atteignent la vingtaine et la trentaine.

Voyons ce que cela signifie.

Résultat n° 4 : Après la vingtaine, les femmes ont moins de mal à rester en contact avec leurs amis.

En , nous avons vu que les femmes d'une vingtaine d'années sont très motivées pour rester en contact avec leurs amis, alors que les femmes d'une vingtaine ou d'une trentaine d'années sont aujourd'hui 30 % moins motivées pour le faire.

Pourquoi cela pourrait-il être le cas ?

1. Les 18-23 ans sont une période tumultueuse : de nouveaux centres d'intérêt, de nouvelles écoles, de nouveaux emplois et de nouveaux amis font que garder le contact devient un plus grand défi et une plus grande priorité.
2. Pour beaucoup, l'âge de 24 à 35 ans est celui de l'installation : un emploi à temps plein, des relations stables et une famille.

Recommandation basée sur cette constatation :

Il peut être dangereux de laisser un partenaire ou une famille proche combler tous ses besoins sociaux, si cela implique de renoncer à d'autres amitiés. Selon cette enquête, chaque nouvelle relation amoureuse nous fait perdre en moyenne deux amis.

Faites consciemment l'effort de rester en contact avec vos amis, même si vous ne vous sentez pas aussi motivé que lorsque vous étiez plus jeune.

Sue Johnson, psychologue clinicienne, commente

Les femmes ont des niveaux plus élevés d'ocytocine, l'hormone du lien qui est également associée à des qualités telles que l'empathie. Cette qualité a été diabolisée chez les femmes - pendant des années, on les a qualifiées de trop "nécessiteuses" ou trop "enchevêtrées" avec les autres - mais en fait, nous sommes en train de nous rendre compte à quel point cette qualité est saine.

La recherche nous montre à quel point l'isolement émotionnel et la solitude sont des poisons pour les êtres humains.

La nouvelle science des liens entre adultes nous apprend à respecter le point de vue des femmes.

Le Dr Sue Johnson, auteur de Hold Me Tight, est psychologue clinicienne, chercheuse et professeure spécialisée dans l'attachement chez l'adulte.

Résultat 5 : Les femmes luttent davantage pour améliorer leur timidité, leur anxiété et leur estime de soi entre 20 et 30 ans.

Les femmes âgées de 24 à 35 ans luttent davantage pour améliorer leur estime de soi, leur timidité et leur anxiété sociale. Par exemple, elles sont 38 % plus motivées pour améliorer leur timidité que les femmes âgées de 18 à 23 ans.

Pourquoi cela pourrait-il être le cas ?

Au milieu de la vingtaine, il devient évident que des facteurs tels que la timidité, l'anxiété sociale, le charisme et l'estime de soi influencent nos opportunités de vie.(8)

Nous nous efforçons de nous améliorer et de nous réaliser. Nous voulons laisser une bonne impression à nos employés, collègues et supérieurs pour faire carrière. Nous devons prendre des initiatives et des décisions comme nous n'avions pas à le faire à l'école. Travailler sur la timidité, l'estime de soi et l'anxiété sociale devient d'autant plus important pour avoir une vie épanouie.

Au début de l'âge adulte, la conscience de soi s'accroît(13), ce qui nous permet d'apprendre quels sont les traits de caractère sur lesquels nous devons travailler.

Recommandation basée sur cette constatation :

Guide et ressources d'aide pour surmonter l'anxiété sociale : //www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/

La psychothérapeute Jodi Aman commente

À la vingtaine, les femmes en ont assez de se sentir inférieures, de subir la pression de la société et de penser qu'elles ne sont "pas assez bien". Elles veulent trouver une nouvelle façon de se définir.

Dans la vingtaine, ils ont souvent quitté l'école - où ils étaient entourés de pairs - et se trouvent désormais dans des contextes où se côtoient plusieurs groupes d'âge. Grâce à cette diversité, ils peuvent se débarrasser de leur souci d'appartenance et commencer à se concentrer sur leurs propres capacités.

Même en commençant modestement, ils se sentent responsabilisés et sont encouragés à continuer.

Jodi Aman, psychothérapeute, conférencière TED et auteur

Résultat n° 6 : Les femmes sont plus motivées pour être charismatiques après le milieu de la vingtaine.

Le charisme est 38 % plus important pour les femmes âgées de 24 à 35 ans que pour les femmes âgées de 18 à 23 ans.

Cette constatation a d'abord laissé notre équipe perplexe, puis nous avons comparé les étudiantes et celles qui avaient un emploi. Il s'avère que le charisme devient important lorsque vous obtenez un emploi.

Le charisme (en vert plus clair) est plus important pour les femmes salariées (ainsi que la gestion des personnes toxiques, les relations amoureuses et le fait de devenir plus populaire).

Pourquoi cela pourrait-il être le cas ?

Ce diagramme montre que les femmes sont environ 14 % plus motivées pour être charismatiques lorsqu'elles ont un emploi que lorsqu'elles sont étudiantes (et 28 % plus motivées pour devenir plus populaires).

Cela nous amène à penser que le charisme et la popularité sont des éléments que les gens jugent importants pour leur carrière.

Nous pensons que le charisme est le plus souhaitable lorsque nous pouvons influencer les employés, les collègues et les superviseurs pour qu'ils se portent garants de nous.

Recommandation basée sur cette constatation :

Voici un guide contenant 9 façons d'améliorer votre charisme, rédigé par Ruth Blatt, docteur en philosophie.

Comment les défis des femmes évoluent après la trentaine

Lorsque nous dépassons la trentaine, nous constatons des changements massifs dans la motivation à s'améliorer sur le plan social.

Pour la première fois, le diagramme est plus lourd à gauche. Cela signifie que, dans l'ensemble, les femmes âgées de 36 à 60 ans* sont moins motivées pour relever les défis que nous avons mesurés. À une exception près : elles sont plus motivées que jamais pour faire face aux personnes toxiques.

*Nous avons limité l'âge maximal à 60 ans, car le nombre de répondants de plus de 60 ans était trop faible pour atteindre une signification statistique.

La psychiatre Denise McDermott, M.D., commente

"En vieillissant, notre valeur personnelle est déterminée davantage par notre état d'esprit interne et moins par des facteurs externes et l'approbation des autres.

Les données intéressantes présentées dans cet article montrent l'évolution dans le temps des femmes qui se soucient moins de ce que pensent les autres et qui accordent de l'importance à leur propre valeur, avec un désir mûr de résoudre les problèmes dans les relations de longue durée, même les plus difficiles".

Denise McDermott, M.D. Psychiatre diplômée pour adultes et enfants. Site web

Résultat n° 7 : C'est après la trentaine que les femmes ont le plus de mal avec les personnes toxiques.

Les femmes de plus de 35 ans sont globalement beaucoup moins motivées que les femmes de 24 à 35 ans pour relever les défis sociaux que nous avons mesurés, mais elles sont 28 % plus motivées pour mieux gérer les personnes toxiques.

Pourquoi cela pourrait-il être le cas ?

1. Après 35 ans, notre vie sociale tend à être plus stable. La trajectoire de notre carrière est fixée pour la plupart d'entre nous, ce qui réduit l'urgence de relever la plupart des défis de la vie sociale.
2. Toutefois, cette vie sociale stable a aussi pour inconvénient qu'il est plus difficile d'éviter les personnes toxiques : le beau-père ou la belle-mère, le collègue de longue date ou quelqu'un de la famille élargie.
3. En mûrissant et en grandissant, nous sommes plus susceptibles de reconnaître les modèles de comportement au fil du temps et d'attendre davantage des relations que nous entretenons et qui ne sont peut-être pas à la hauteur.

Recommandation basée sur cette constatation :

Investissez du temps dans vos relations tout au long de votre vie, même si vous avez un conjoint, afin de vous décharger du fardeau des relations toxiques.

Comme le montre le résultat n° 4, les femmes dans la vingtaine sont moins motivées pour rester en contact avec leurs amis.

Il est important d'entretenir des amitiés afin de disposer d'un cercle social de soutien au fur et à mesure que l'on vieillit.

Si vous êtes entouré d'une personne toxique dont vous n'arrivez pas à vous éloigner, il existe des stratégies qui peuvent vous aider.

Ramani Durvasula, professeur de psychologie, commente

Alors que les attentes en matière de relations évoluent et que la technologie influe sur nos rapports, la compréhension des relations sociales est un domaine en pleine évolution, en particulier pour les femmes.

Les résultats de cette enquête suggèrent que les jeunes femmes, qui sont aujourd'hui plus susceptibles de s'éloigner de leur famille pour poursuivre leurs études et leur carrière, peuvent éprouver des difficultés à trouver "leur tribu" d'amis partageant les mêmes idées et à maintenir des contacts sociaux.

La vingtaine et la trentaine sont des décennies où la socialisation est fortement encouragée pour les femmes qui sortent probablement ensemble, n'ont peut-être pas encore d'enfants et développent leur identité professionnelle. Deux conclusions de ces données qui donnent à réfléchir sont la "pression" potentielle exercée sur les femmes pour qu'elles soient charismatiques - les femmes de cette tranche d'âge se sentant plus motivées pour être "charismatiques" - ce qui n'est pas toujours en accord avec les valeurs de la société et de l'économie.le style de personnalité d'une femme donnée.

Cela montre également que ce "style" est valorisé par la société et qu'il n'est pas toujours un facteur de renforcement des relations sociales étroites. Il n'est pas surprenant que les femmes de plus de 35 ans déclarent qu'elles transpirent davantage pour faire face à des personnes toxiques.

Malheureusement, nous vivons à une époque où la toxicité interpersonnelle semble être en hausse, où les droits sont normalisés et où l'incivilité n'est pas inattendue. Les personnes toxiques sont partout, et plus une femme vieillit, plus il est probable que son réseau se soit étendu à la famille élargie, à la belle-famille, à davantage de collègues et peut-être même à des personnes liées aux enfants (par exemple, d'autres parents). Il se peut également que nosLa patience s'épuise avec l'âge, les exigences accrues, le manque de temps et le fait d'être moins disposé à souffrir les imbéciles.

Les femmes ont tendance à s'appuyer sur des réseaux sociaux, à les cultiver et à les entretenir plus que les hommes, ce qui peut être lié aux rôles de genre, à la neurochimie et à la socialisation.

Ramani Durvasula, professeur de psychologie. doctor-ramani.com

Le Dr Linda L Moore, psychologue, commente

Les femmes de tous âges sont confrontées à l'inconvénient majeur d'avoir appris à "être gentilles".

Il n'y a rien de plus destructeur pour la construction de relations et, tout aussi important, pour la compréhension de soi, que d'utiliser la "gentillesse" comme base de connexion. La gentillesse nous fait "disparaître".

Être gentil, c'est faire passer les désirs, les besoins et les sentiments de l'autre en premier, c'est-à-dire le mettre sur un pied d'égalité, de sorte que la véritable relation avec SOI ou avec l'AUTRE ne peut pas vraiment se développer.

Le fait d'être gentil, attentionné et généreux au lieu d'être aimable maintient l'individu dans l'interaction et la rend réelle. Cependant, la suggestion d'arrêter d'être aimable est un défi lorsque la plupart des gens entendent qu'ils DEVRAIENT L'ÊTRE dès l'âge de 3 ou 4 ans.

Dr Linda L Moore, auteur et psychologue agréé à Kansas City, MO. drlindamoore.com.

Comment nous avons réalisé l'étude

Nous avons interrogé 249 femmes de 22 pays qui ont indiqué qu'elles souhaitaient améliorer leur vie sociale.

Nous avons exclu les réponses des pays non occidentalisés afin de dégager des tendances plus claires dans les données.

Voici les pays d'origine de nos participants :

Les personnes interrogées ont été invitées à indiquer dans quelle mesure elles étaient motivées pour relever 21 défis de la vie sociale.

Ils ont choisi entre

1. Pas motivé
2. Assez motivés
3. Motivés
4. Très motivé

Nous avons compté tous les "Très motivés" pour chaque cohorte d'âge et divisé ce chiffre par le nombre de personnes dans cette cohorte.

Les cohortes d'âge ont été choisies de manière à ce que chaque cohorte compte au moins 60 participants afin d'améliorer la signification statistique.

Ce sont les cohortes d'âge que nous avons utilisées :

• 14-17
• 18-23
• 24-35
• 36-60

A propos des chercheurs

David Morin

J'écris sur les interactions sociales depuis 2012 et vous avez peut-être vu mes conseils dans des publications telles que Business Insider et Lifehacker.

Il y a quelques années, j'avais l'air de réussir en apparence.

J'avais créé une entreprise d'importation et l'avais transformée en une société multimillionnaire (aujourd'hui détenue par le groupe suédois MEC Gruppen).

À 24 ans, j'ai été nommé "Jeune entrepreneur de l'année" dans mon État d'origine.

Mais je n'avais pas l'impression d'avoir réussi. J'avais encore du mal à apprécier les relations sociales et à être authentique. Je me sentais encore maladroite et à l'écart des conversations.

Je me suis engagée à renforcer ma confiance en moi, à apprendre à faire la conversation et à nouer des liens avec les gens.

8 ans, des centaines de livres et des milliers d'interactions plus tard, j'étais prête à partager avec le monde ce que j'avais appris.

L'étude des interactions sociales est ma passion, c'est pourquoi je suis heureuse de vous présenter ces résultats sur les défis de la vie sociale des femmes.

B. Sc Viktor Sander

Je tiens à remercier B. Sc Viktor Sander pour son rôle de conseiller au cours de ce projet. Viktor Sander est un spécialiste du comportement (Université de Göteborg, Suède), spécialisé en psychologie sociale.

Il travaille depuis plus de dix ans sur la recherche en matière d'interaction sociale et a accompagné plusieurs centaines d'hommes et de femmes dans leur vie sociale.

Sans lui, ce projet n'aurait jamais vu le jour.