20 සහ 30 ගණන්වල කාන්තාවන්ගේ සමාජ ජීවන අරගල

නැඟීම, හිමිකම් සාමාන්‍යකරණය වී ඇති අතර අසභ්‍යත්වය අනපේක්ෂිත නොවේ. විෂ සහිත පුද්ගලයන් සෑම තැනකම සිටින අතර, කාන්තාවක් වයසට යන විට, ඇගේ ජාලය පුළුල් පවුලක්, මාමණ්ඩියන්, වැඩි සේවක සේවිකාවන් සහ සමහර විට දරුවන් සමඟ සම්බන්ධ පුද්ගලයින් (උදා: වෙනත් දෙමාපියන්) ඇතුළත් කිරීමට පුළුල් වී ඇත. අප වයසින් වැඩෙත්ම, වැඩි ඉල්ලුමක්, අඩු කාලයක් සහ මෝඩයන් දුක් විඳීමට ඇති කැමැත්ත අඩු වීමත් සමඟ අපගේ ඉවසීම තුනී වීමට පටන් ගනී.

කාන්තාවන් සමාජ ජාල මත යැපීමට, ඒවා වගා කිරීමට සහ පිරිමින්ට වඩා ඒවා නඩත්තු කිරීමට නැඹුරු වේ. මෙය ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, ස්නායු රසායන විද්‍යාව සහ සමාජගත කිරීම සම්බන්ධ විය හැක.

ආචාර්ය. රමණි දුර්වාසුල, මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය doctor-ramani.com

අවුරුදු 20 සහ 30 තුළ කාන්තාවන්ට මුහුණ දීමට අපේක්ෂා කළ හැකි සමාජ ජීවිතයේ ගැටලු මොනවාද?

මාස 6ක් පුරා, අපි කාන්තාවන් 249 දෙනෙකුගෙන් ඔවුන්ගේ සමාජ ජීවිතයේ විවිධ ක්ෂේත්‍ර 21ක් වැඩිදියුණු කිරීමට ඔවුන් කෙතරම් පෙළඹී ඇත්ද යන්න ඇගයීමට ලක් කළෙමු.

විවිධ වයස් කාණ්ඩ අතර ප්‍රතිඵල සසඳන විට අප විසින් මෙම ලිපියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද විස්මිත සොයාගැනීම් 7ක් මෙම නව සොයාගැනීම් වන්නේ ඇයි? s සහ අභිප්‍රේරණ එතරම් විස්තරාත්මකව නිරීක්ෂණය කර ඇත. එය පෙර පර්යේෂණවලින් මඟ හැරුණු කාන්තා අභියෝග පිළිබඳ නව අවබෝධයක් ලබා දෙයි.

SocialSelf මසකට කාන්තා පාඨකයින් 55 000ක් සිටින අතර, ඔවුන්ගේ සමාජ ජීවිතය තුළ ඔවුන් මුහුණ දෙන අරගල මොනවාදැයි දැන ගැනීමට අපට අවශ්‍ය විය. අධ්‍යයන කටයුතුවලදී සාම්ප්‍රදායිකව කාන්තාවන් අඩුවෙන් නියෝජනය වේ.(9, 10, 11, 12). කාන්තාවන්ගේ සමාජ ජීවන අරගල පිළිබඳ පෙර අධ්‍යයනයන් අපට හමු නොවීය. මෙය මාතෘකාව පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමට අපව පොලඹවන ලදී.

ප්‍රධාන සොයාගැනීම් මොනවාද?

අපි අරගල මනින්නේ කෙසේද?

එක් එක් අරගලය සඳහා "ඉතා අභිප්‍රේරිත" තෝරා ගත් කාන්තාවන් ප්‍රතිශතය කොපමණ දැයි අපි සොයා බැලුවෙමු. පසුව අපි වෙනස්කම් සෙවීමට වයස් කාණ්ඩ සංසන්දනය කළෙමු.

අපි පර්යේෂණය සිදු කළ ආකාරය ගැන තව දැනගන්න .

ස්ත්‍රීන් ඔවුන්ගේ 20 ගණන්වල මුල් භාගයට ඇතුළු වන විට ඔවුන් මුහුණ දෙන සමාජ ජීවිතයේ අරගල

පහත රූප සටහනේ, ඔබට වයස අවුරුදු 18 ට පෙර සහ පසුව කාන්තාවන් අරගල කරන දෙයෙහි වෙනස්කම් ඔබට පෙනෙනු ඇත.

දිගු තීරුවක් යනු කණ්ඩායම් දෙකක් අතර විශාල වෙනසක් දැකිය හැක.දිගුකාලීන සබඳතාවලදී, වඩාත්ම අභියෝගාත්මක ඒවා පවා විසඳා ගන්න.”

Denise McDermott, M.D. වැඩිහිටි හා ළමා මණ්ඩලයේ සහතික ලත් මනෝචිකිත්සක. වෙබ් අඩවිය

සොයාගැනීම #7: කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ 30 ගණන්වල මැද භාගයෙන් පසුව විෂ සහිත පුද්ගලයන් සමඟ වැඩිපුරම අරගල කරයි

වයස අවුරුදු 24-35 අතර කාන්තාවන්ට සාපේක්ෂව, අපි මනින ලද සමාජ අභියෝග සමඟ කටයුතු කිරීමට 35 ට වැඩි කාන්තාවන් සමස්තයක් වශයෙන් අඩු පෙළඹවීමක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් විෂ සහිත පුද්ගලයන් සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කිරීමට 28% කින් පෙළඹී ඇත.

මෙය විය හැක්කේ:

1. 35 න් පසු, අපගේ සමාජ ජීවිතය වඩාත් ස්ථාවර වීමට නැඹුරු වේ. අපේ වෘත්තියේ ගමන්මග අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට සකසා ඇත. මෙය බොහෝ සමාජ ජීවිතයේ අභියෝග සමඟ කටයුතු කිරීමේ හදිසිතාව අඩු කරයි.
2. කෙසේ වෙතත්, මෙම ස්ථාවර සමාජ ජීවිතයට විෂ සහිත පුද්ගලයන් වළක්වා ගැනීම දුෂ්කර වන අවාසිය ද ඇත: පියා හෝ නැන්දම්මා, දිගුකාලීන සගයා හෝ දිගුකාලීන පවුලක කෙනෙකු.
3. අපි පරිණත වී වැඩෙන විට,
4. අපට කෙටිකාලීන සබඳතාවයන් හඳුනා ගැනීමට ඉඩ ඇත. 1>

මෙම සොයාගැනීම මත පදනම් වූ නිර්දේශය:

ඔබට සහකරු හෝ සහකාරිය සිටියත් ජීවිත කාලය පුරාවටම ඔබේ සබඳතා සඳහා කාලය ආයෝජනය කරන්න. මෙය ඔබට විෂ සහිත සබඳතාවල බර පැටවීමට උපකාරී වේ.

#4 සොයාගැනීමේදී අපට පෙනෙන පරිදි, වයස අවුරුදු 20 මැදදී කාන්තාවන් මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධකම් පවත්වා ගැනීමට අඩු පෙළඹවීමක් ලබයි.

අපි වයසින් වැඩෙත්ම සහයෝගය දක්වන සමාජ කවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා මිත්‍රත්වයන් පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ.

ඔබට තිබේ නම්ඔබ වටා සිටින විෂ සහිත පුද්ගලයා ඔබට ඔබව ඈත් කිරීමට නොහැකි වන අතර, උපකාර කළ හැකි උපාය මාර්ග තිබේ.

මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය, වෛද්‍ය රමණි දුර්වාසුලා, අදහස් දක්වමින්

සබඳතා වටා ඇති අපේක්ෂාවන් වෙනස් වීම සහ තාක්‍ෂණය අප සම්බන්ධ වන ආකාරය කෙරෙහි බලපෑම් කරන විට, සමාජ සබඳතා අවබෝධ කර ගැනීම විකාශනය වන ක්ෂේත්‍රයකි, විශේෂයෙන් කාන්තාවන්.

මෙම සමීක්ෂණයේ ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ, මේ වන විට තම පවුල්වලින් ඈත් වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති තරුණියන් “තමන්ගේ අධ්‍යාපනික හා වෘත්තීය ජීවිතයට වඩා දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දෙන බවයි. ” සමාන අදහස් ඇති මිතුරන්, සහ සමාජ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීම.

20 සහ 30 දශකයන් යනු බොහෝ විට ආලය කරන, තවමත් දරුවන් නොමැති සහ වෘත්තීය අනන්‍යතා වර්ධනය කරන කාන්තාවන් සඳහා සමාජගත වීම ඉහළ දිරිගැන්වීමක් වන දශක වේ. විරාමයක් ලබා දෙන මෙම දත්ත වලින් සොයා ගැනීම් දෙකක් වන්නේ කාන්තාවන්ට චමත්කාරජනක වීමට ඇති විභව "පීඩනය" - මෙම වයස් කාණ්ඩයේ කාන්තාවන් "ආකර්ශනීය" වීමට වැඩි පෙලඹීමක් ඇති වීමත් සමඟ - දී ඇති කාන්තාවකගේ පෞරුෂ විලාසය සමඟ සැමවිටම සමපාත නොවිය හැකි දෙයක්.

එය සමාජය විසින් මෙම “විලාසය” තක්සේරු කිරීම ගැන ද කථා කරයි, සහ සෑම විටම සමීප සම්බන්ධතාවයක් නොවිය හැකිය. 35 ට වැඩි කාන්තාවන් විෂ සහිත පුද්ගලයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට වැඩි වැඩියෙන් දහඩිය දමන බව වාර්තා කිරීම පුදුමයක් නොවේ.

කණගාටුදායක ලෙස, අප ජීවත් වන්නේ අන්තර් පුද්ගල විෂ සහිත බව පෙනෙන යුගයක ය.ඔවුන් වයස අවුරුදු 3 සිට හෝ 4 දක්වා විය යුතු බව බොහෝ දෙනා අසන විට ප්‍රියමනාප වීම නතර කිරීම අභියෝගාත්මක ය.

Dr Linda L Moore, Kansas City, MO හි කර්තෘ සහ බලපත්‍රලාභී මනෝවිද්‍යාඥවරියකි. drlindamore.com.

අපි අධ්‍යයනය සිදු කළ ආකාරය

ඔවුන්ගේ සමාජ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය බව පෙන්වා දී ඇති රටවල් 22ක කාන්තාවන් 249ක් අපි සමීක්ෂණය කළෙමු.

දත්තවල වඩාත් පැහැදිලි ප්‍රවණතා සොයා ගැනීම සඳහා අපි බටහිර නොවන රටවල ප්‍රතිචාර බැහැර කළෙමු.

මේවා අපේ සහභාගිවන්නන් වූ රටවල් වේ. අතර තෝරා ගත්තේ

1. අභිප්‍රේරණය නොවේ
2. තරමක් අභිප්‍රේරණයයි
3. පෙළඹවයි
4. ඉතා අභිප්‍රේරණයයි

අපි සෑම වයස් කණ්ඩායමක් සඳහාම “ඉතා අභිප්‍රේරිත” සියල්ල ගණන් කළ අතර අඩුම තරමින් එම සමුහයේ සිටින පුද්ගලයින් සංඛ්‍යාව සමඟින් අඩුම තරමින් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එක් එක් කණ්ඩායමක් තෝරාගෙන ඇත

සංඛ්‍යානමය වැදගත්කම.

මේවා අපි භාවිතා කළ වයස් සමූහ:

• 14-17
• 18-23
• 24-35
• 36-60
36-60 15>

David Morin's ගැන මගේ අන්තර්ක්‍රියා ඔබ 12 සිට 20>සමාජයේ ලියා ඇත Business Insider සහ Lifehacker වැනි ප්‍රකාශනවල උපදෙස්.

වසර කිහිපයකට පෙර, මම මතුපිටින් සාර්ථක බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි.

මම ආනයන ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කර එය ඩොලර් මිලියන ගණනක සමාගමක් බවට පත් කර තිබුණි. (දැන් අයිති වන්නේ ස්වීඩන් සැලකිල්ල MEC විසිනිGruppen.)

24 හැවිරිදි, මම මගේ මව් ප්‍රාන්තයේ "වසරේ තරුණ ව්‍යවසායකයා" ලෙස නම් කරන ලදී.

නමුත්, මට සාර්ථක බවක් දැනුනේ නැත. මට තවමත් සමාජගත වීම සහ අව්‍යාජ බව භුක්ති විඳීමට අපහසු විය. මට තවමත් සංවාද වලදී අපහසුතාවයක් සහ අපහසුතාවයක් දැනුනි.

මගේ සමාජ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට, සංවාදයේ යෙදීමට සහ මිනිසුන් සමඟ බැඳීමට විශිෂ්ට වීමට මම කැපවී සිටිමි.

අවුරුදු 8 කින්, පොත් සිය ගණනක් සහ අන්තර්ක්‍රියා දහස් ගණනකට පසුව, මම ඉගෙන ගත් දේ ලෝකය සමඟ බෙදා ගැනීමට මම සූදානම්ව සිටියෙමි.

සමාජ අන්තර්ක්‍රියා අධ්‍යයනය කිරීම මගේ ආශාවයි. කාන්තාවන්ගේ සමාජ ජීවිතයේ අභියෝග පිළිබඳ මෙම සොයාගැනීම් ඉදිරිපත් කිරීමට මා සතුටු වන්නේ එබැවිනි.

B. Sc Viktor Sander

මෙම ව්‍යාපෘතිය අතරතුර ඔහුගේ උපදේශක භූමිකාව සඳහා B. Sc වික්ටර් සැන්ඩර්ට ස්තූති කිරීමට මට අවශ්‍යය. වික්ටර් සැන්ඩර් යනු චර්යාත්මක විද්‍යාඥයෙකි (ස්වීඩනයේ ගොතන්බර්ග් විශ්ව විද්‍යාලය), සමාජ මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ විශේෂඥයෙකි.

ඔහු දශකයකට වැඩි කාලයක් සමාජ අන්තර්ක්‍රියා පිළිබඳ පර්යේෂණ සමඟ කටයුතු කරයි. ඔහු සමාජ ජීවිතයේ ගැටළු සම්බන්ධයෙන් පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සිය ගණනක් පුහුණු කර ඇත.

ඔහු නොමැතිව මෙම ව්‍යාපෘතිය කිසි විටෙකත් කළ නොහැකි වනු ඇත.

3> 13> 13> 13>> 13>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 3>>>>>වයස අවුරුදු 18-23 අතර කාන්තාවන්. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, 18 න් පසු මෙම ක්ෂේත්‍ර වැඩිදියුණු කිරීමට කාන්තාවන් වැඩි පෙලඹීමක් ඇති කරයි.

මෙම සොයාගැනීම් වලින් සමහරක් දෙස සමීපව බලමු.

සොයාගැනීම #1: කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ 20 ගණන්වල මුල් භාගයේදී සමාන අදහස් ඇති මිතුරන් සොයා ගැනීමට වඩාත්ම අරගල කරයි

ඔවුන්ගේ වයස අවුරුදු 20 ට ඇතුල් වන කාන්තාවන් 66% ට වඩා 66% ට වඩා වැඩිය <4-1ට වඩා හොඳ වයස අවුරුදු 1 ට වැඩි කාන්තාවන්>මෙය විය හැක්කේ ඇයි:

බලන්න: රැකියා ස්ථානයේ මිතුරන් නැද්ද? ඇයි සහ ඒ සඳහා කළ යුතු දේ

1. අපගේ 20 ගණන්වල මුල් භාගයේදී, අපි අපගේ සබඳතාවලින් වැඩි යමක් බලාපොරොත්තු වීමට පටන් ගනිමු. අපේ නව යොවුන් වියේදී, බොහෝ අය චිත්‍රපට නැරඹීමට සහ විනෝද වීමට කෙනෙකු සිටීමෙන් සෑහීමකට පත් විය. නමුත් අපගේ 20 ගණන්වල මුල් භාගය වන විට, අපි චිකිත්සක ගුණාංග සමඟ ගැඹුරු සම්බන්ධතා වලට ආශා කරමු.(3)
2. අපි නව යොවුන් වියේ සිට මුල් වැඩිහිටිභාවයට සංක්‍රමණය වන විට, අපගේ පෞරුෂය වර්ධනය වී වෙනස් වේ. මෙම පෞරුෂ වර්ධනය අපගේ සබඳතාවලටද බලපායි.(4,5)
3. විද්‍යාලය/රැකියාව/සබඳතා හේතුවෙන් අපගේ ළමා කාලයේ මිතුරන්ගෙන් සමහරක් අපට අහිමි වීමට පටන් ගත් විට, අපට සම්බන්ධ විය හැකි නව මිතුරන් සොයා ගැනීම වඩාත් වැදගත් වේ.

මෙම සොයාගැනීම මත පදනම් වූ නිර්දේශය:

ඔබේ සාමාන්‍ය කවය සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඔබ සුදානම් වන්නේ නම්, ඔබේ මිතුරෙකු වීමට ඔබ සූදානම් විය හැකිය. . අපගේ රුචිකත්වයන්ට අදාළ කණ්ඩායම් තුළ සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින් සොයා ගැනීමට අපි වැඩි ඉඩක් ඇත.(6) ඔබ විනෝදජනක සහ රසවත් යැයි සිතන්නේ කුමක්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න, එම රුචිකත්වයන් මත පදනම්ව හමුවීම් සහ කණ්ඩායම් සොයන්න.

මනෝ විද්‍යාඥ ආචාර්ය ලින්ඩා එල් මුවර්අදහස්

පුද්ගලයින් උසස් පාසලෙන් සහ/හෝ විද්‍යාලයෙන් ඉවත් වූ පසු, “සාම්ප්‍රදායික රැස්වීම් භූමිය” — ඔබට හමු වන පුද්ගලයන් සමඟ බොහෝ පොදු වූ විට, සමාජ සම්බන්ධතා සඳහා ඇති අවස්ථාව නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වේ.

රැකියා පරිසරය හැරුණු විට, වඩා සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින්ගේ කණ්ඩායම් පරිසරය තුළ ගොඩනඟා නැත. ඒවා නිර්මාණය කළ යුතුය, සංවිධානය කළ යුතුය, ජවසම්පන්න ලෙස හඹා යා යුතුය. එබැවින් වැඩ පරිසරයන් සම්බන්ධතාවයක් ලබා නොදෙන්නේ නම්, බහුතරයක් තරුණයින්ට ඔවුන්ගේම නිර්මාණශීලී "යුෂ" භාවිතා කිරීමට සිදු වේ.

Dr Linda L Moore, Kansas City, MO හි කර්තෘ සහ බලපත්‍රලාභී මනෝවිද්‍යාඥ. drlindamore.com.

සොයාගැනීම #2: වයස අවුරුදු 14-17 අතර කාන්තාවන්ට වඩා වයස අවුරුදු 18-23 අතර කාන්තාවන් මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධතා පැවැත්වීම සඳහා 69% වැඩි පෙළඹවීමක් 69% කින් වැඩි වී ඇත. 23 යනු විද්‍යාලයට යාමට සහ නව පුද්ගලයින් හමුවීමට හෝ නව රැකියා ආරම්භ කිරීමට සාමාන්‍ය වයසයි. පරිසරයේ මෙම වෙනස්වීම් සම්බන්ධතා පැවැත්වීම අභියෝගයක් බවට පත් කරයි.

අපගේ පෞරුෂය සහ රුචිකත්වයන් පරිණාමය වන විට සහ අපි නව සමාජ කවයක් ගොඩනඟා ගන්නා විට, අපගේ පැරණි සමාජ කවයේ සිටින සමහර මිතුරන් සමඟ අපට සම්බන්ධතා නැති වේ.(1)

මෙම සොයාගැනීම මත පදනම් වූ නිර්දේශය:

1. ඔබේ පැරණි වයස අවුරුදු 10 ට අඩු නම්, ඔබේ වයස අවුරුදු 01 ට පෙර ඔබට අහිමි විය හැකිය. කාලය ආයෝජනය කරන්නඅලුත් අයව දැන හඳුනා ගැනීම. ඔබ උනන්දුවක් දක්වන කණ්ඩායම් වලට සම්බන්ධ වන්න. සමාජගත වීමට අවස්ථාවක් ගන්න. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, පිටතට යාමට පුරුදු වන්න.
2. ඔබ අගය කරන පැරණි මිත්‍රත්වයන් ඔබට තිබේද? ඒවා නඩත්තු කිරීමට සවිඥානික උත්සාහයක් ගන්න.
3. ඔබ භෞතිකව හමුවීමට අවශ්‍ය නැත. මාසික ඇමතුමකින් මිත්‍රත්වයක් පවත්වා ගත හැක.

මනෝචිකිත්සක Amy Morin, LCSW අදහස්

පාසලේ සිට ශ්‍රම බලකායට මාරුවීම වැනි ප්‍රධාන සංක්‍රාන්තියකදී බොහෝ කාන්තාවන්ට මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධතා පැවැත්වීම වඩාත් අපහසු වනු ඇත. ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ නව අවධියකට පිවිසෙන විට සහ ඔබේ මිතුරන් වෙනත් ක්‍රියාකාරකම්වල කාර්යබහුල වන විට මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට වැඩි උත්සාහයක් අවශ්‍ය වේ.

සමාජ ක්‍රියාකාරකම් ආතතියට එරෙහිව ධනාත්මක බෆරයක් සපයන බැවින් වැඩි වූ හුදකලාව කාන්තාවන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකිය.

Amy Morin LCSW (ලිපි කතුවරයාට සම්බන්ධ නොවේ.) Psychotherapist සහ ThFi entering Women’1t3 ඔවුන්ගේ 20 ගණන්වල ඔවුන් ඇසුරු කරන ආකාරය වෙනස් කිරීම

කාන්තාවන් ඔවුන් ආකර්ෂණය කරන කෙනෙකු සමඟ ඔවුන්ගේ සංවාද කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට පෙළඹවීම සියයට 16 කින් අඩු වේ. ඒ අතරම, ඔවුන් ඔවුන්ගේ ආලය කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට 37% වැඩි පෙළඹවීමක් ඇති කරයි.

මුලින්ම බැලූ බැල්මට මෙය විරුද්ධාභාසයක් සේ පෙනේ.

මෙය විය හැක්කේ ඇයි:

1. අපගේ නව යොවුන් වියේදී, අපගේ ප්‍රේමනීය හවුල්කරුවන් අපගේ සමීපයේ (පාසල්, නිදහස් කාලය වැනි) සොයා ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි. අපමෙම පුද්ගලයින් කෙරෙහි ඇල්මක් ඇති කර ගැනීමට සහ ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමේ අපගේ හැකියාව වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය වේ.
2. අපගේ 20 ගණන්වලදී, අපට අපගේ සබඳතා, ආදර සහ ප්ලැටෝනික් වලින් තවත් බොහෝ දේ අවශ්‍ය වේ. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, අපි සමීපත්වය ඉක්මවා සිටින හවුල්කරුවන් සෙවිය යුතුය.(7) මෙය අපගේ ආලය කුසලතා වැඩිදියුණු කිරීමට පෙළඹවීමක් ගොඩනඟයි.

මෙම සොයාගැනීම මත පදනම් වූ නිර්දේශය:

ආලය අභියෝග සමඟ සාර්ථක වීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. සම්මානලාභී කර්තෘ Amy Webb විසින් මෙම TED-කතාව අපි නිර්දේශ කරමු.

චර්යාත්මක මනෝවිද්‍යාඥ ජෝ හෙමිංස් අදහස් දක්වයි

මේ මොහොතේ කාන්තාවන් සාමාන්‍ය පෙම් සබඳතාවකට වඩා අර්ථවත් සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමේ අභිප්‍රාය තුළ වඩාත් බැරෑරුම් වන විට, ඔවුන් බොහෝ විට සොයා ගන්නේ ඔවුන් ආකර්ෂණය කරන කෙනෙකු සමඟ ඔවුන්ගේ සංවාද කුසලතා වැඩි දියුණු කර ගැනීමට ඔවුන් අඩු පෙළඹවීමක් ඇති බවයි. s සහ අපි අපේ 20 ගණන්වල සිටින විට අපි තවමත් ඒ සඳහා වැඩ කළ යුතු නැත යන හැඟීම.

මගේ පුහුණු කිරීමේ අත්දැකීමෙන්, ඔවුන්ගේ සංවාද කුසලතා වැඩිදියුණු කිරීමට මෙම අභිප්‍රේරණය ඔවුන්ගේ ආලය කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට ආශාවක් සමඟින් 30 ගණන්වල තවමත් තනිකඩව සිටින කාන්තාවන් සඳහා නැවත ආරම්භ වේ.

Jo Hemmings, චර්යාත්මක මනෝවිද්‍යාඥයා. Johemmings.co.uk

ස්ත්‍රීන් ඔවුන්ගේ 20 ගණන්වල මැද සිට 30 ගණන්වල මැද භාගයේදී මුහුණ දෙන සමාජ ජීවිතය අරගල කරයි

ඔබට පෙනෙන පරිදි, රූප සටහන තරමක් නැඹුරු වේහරි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ කාන්තාවන් 20 ගණන්වල සහ 30 ගණන්වල මැද භාගය දක්වා ගමන් කරන විට ඔවුන්ගේ සමාජ ජීවිතයේ අභියෝග තරමක් වර්ධනය වන බවයි.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි අපි බලමු.

සොයාගැනීම #4: ඔවුන්ගේ 20 ගණන්වල මැද භාගයෙන් පසු, කාන්තාවන් මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අඩුවෙන් අරගල කරයි

දී , ඔවුන්ගේ 20 ගණන්වල මුල් භාගයේ කාන්තාවන් මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඉතා පෙළඹෙන ආකාරය අපි දුටුවෙමු. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ 20 ගණන්වල මැද සිට 30 ගණන්වල මැද භාගයේ සිටින කාන්තාවන් දැන් එසේ කිරීමට පෙළඹවීම 30% අඩුය.

ඇයි මෙය විය හැක්කේ:

1. වයස 18-23 අවුල් සහගත කාලයකි: නව රුචිකත්වයන්, පාසල්, රැකියා සහ මිතුරන් සම්බන්ධ කර ගැනීම විශාල අභියෝගයක් වන අතර වයස අවුරුදු 2 ට වඩා වැඩි ප්‍රමුඛතාවයකි. -කාල රැකියාව, ස්ථාවර සබඳතා සහ පවුල්.

මෙම සොයාගැනීම මත පදනම් වූ නිර්දේශය:

වෙනත් මිත්‍රත්වයන් අත්හැරීම අදහස් කරන්නේ නම්, හවුල්කරුවෙකුට හෝ සමීප පවුලකට ඔබේ සියලු සමාජ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ඉඩ දීම අනතුරුදායක විය හැක. මෙම සමීක්ෂණයට අනුව සෑම නව ආදර සබඳතාවක්ම අපට සාමාන්‍යයෙන් මිතුරන් දෙදෙනෙකු අහිමි කරවයි.

ඔබ කුඩා කාලයේ මෙන් මෙය කිරීමට පෙලඹීමක් ඇති නොවුනත්, දැනුවත්ව මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට උත්සාහ කරන්න.

සායනික මනෝවිද්‍යාඥ වෛද්‍ය සූ ජොන්සන් අදහස් දක්වයි

කාන්තාවන්ට ඉහළ මට්ටමේ ඔක්සිටොසින් ඇත, බන්ධන හෝමෝනය සංවේදනය වැනි ගුණාංග සමඟ ද සම්බන්ධ වේ. මෙම ගුණාංගය කාන්තාවන් තුළ යක්ෂාවේශ වී ඇත - ඔවුන් වසර ගණනාවක් තිස්සේ අන් අය සමඟ ඕනෑවට වඩා "අවශ්‍ය" හෝ "වැටුණු" ලෙස හැඳින්වේ - නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම අපිමෙම ගුණාංගය කෙතරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද යන්නට අනුකූල වේ.

මිනිසුන්ට චිත්තවේගීය හුදකලාව සහ තනිකම කෙතරම් විෂ සහිතද යන්න පර්යේෂණ මගින් අපට දන්වයි.

වැඩිහිටි බැඳීම පිළිබඳ නව විද්‍යාව කාන්තා ඉදිරිදර්ශනයට ගරු කිරීමට අපට උගන්වයි.

ආචාර්ය සූ ජොන්සන් යනු Hold Me Tight හි කතුවරයාය. ඇය සායනික මනෝවිද්‍යාඥවරියක්, පර්යේෂකයෙක් සහ මහාචාර්යවරියක් වැඩිහිටි බැඳීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

බලන්න: උසස් පාසලේදී මිතුරන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද (සරල ඉඟි 15)

#5 සොයා ගැනීම: කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ 20 ගණන්වල මැද සිට 30 ගණන්වල මැද භාගයේදී ලැජ්ජාව, කාංසාව සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමට වඩා අරගල කරයි

වයස අවුරුදු 24-35 අතර කාන්තාවන් ආත්ම අභිමානය, ලැජ්ජාව සහ සමාජ කාංසාව වැඩි දියුණු කිරීමට වඩා අරගල කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් වයස අවුරුදු 18-23 අතර කාන්තාවන් හා සසඳන විට ඔවුන්ගේ ලැජ්ජාව වැඩි දියුණු කිරීමට 38% වැඩි පෙළඹවීමක් ඇත.

මෙය විය හැක්කේ ඇයි:

අපේ 20 දශකයේ මැද භාගයේදී, ලැජ්ජාව, සමාජ කනස්සල්ල, චමත්කාරය සහ ආත්ම අභිමානය වැනි සාධක අපගේ ජීවිත අවස්ථා කෙරෙහි බලපාන ආකාරය පැහැදිලි වේ.(8)

ආත්ම ක්‍රියාකාරීත්වය සඳහා අපි උත්සාහ කරමු. අපට වෘත්තියක් කිරීම සඳහා සේවකයින්, සගයන් සහ අධීක්ෂකවරුන් කෙරෙහි හොඳ හැඟීමක් තැබීමට අවශ්‍යය. පාසැලේදී අපට නොතිබූ ආකාරයෙන් අපි මූලිකත්වය ගෙන තීරණ ගත යුතුය. තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා ලැජ්ජාව, ආත්ම අභිමානය සහ සමාජ කනස්සල්ල මත වැඩ කිරීම වඩාත් වැදගත් වේ.

මුල් වැඩිහිටි වියේදී ස්වයං දැනුවත්භාවය වැඩි වන අතර (13) ඒ සමඟම, අප වැඩ කළ යුතු ගුණාංග මොනවාදැයි අපි ඉගෙන ගනිමු.

මෙම සොයා ගැනීම මත පදනම් වූ නිර්දේශ:

සමාජ කාංසාව ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සම්පත් මාර්ගෝපදේශ සහ උපකාර://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm/

මනෝචිකිත්සක ජෝඩි අමන් අදහස් දක්වයි

ඔවුන්ගේ 20 ගණන් වන විට, කාන්තාවන්ට වඩා අඩු හැඟීමක් ඇති වන අතර, සමාජයෙන් පීඩනයට ලක්වීම සහ තමන් “ප්‍රමාණවත් නොවේ” යැයි සිතීම. ඔවුන්ට තමන්ව නිර්වචනය කිරීමට නව ක්‍රමයක් සොයා ගැනීමට අවශ්‍යයි.

ඔවුන්ගේ 20 ගණන්වලදී, ඔවුන් බොහෝ විට පාසලෙන් බැහැරව සිටිති - ඔවුන් සම වයසේ මිතුරන්ගෙන් වට වී සිටි - සහ දැන් බොහෝ වයස් කාණ්ඩ සමඟ සන්දර්භය තුළ සිටිති. මෙම විවිධත්වය සමඟින්, ඔවුන්ට අයිති වීම පිළිබඳ කනස්සල්ලෙන් මිදී, ඔවුන්ගේම හැකියාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගත හැකිය.

කුඩාවෙන් ආරම්භ කිරීම පවා ඔවුන්ට සවිබල ගැන්වීමේ හැඟීමක් ලබා දෙන අතර, ඔවුන් දිගටම කරගෙන යාමට දිරිමත් කරනු ලැබේ.

Jodi Aman, මනෝචිකිත්සක, TED-කතා කරන්නා සහ කර්තෘ

සොයාගැනීම #6: කාන්තාවන්

මැද-20 චරිස්මැටික් වීමට වැඩි වශයෙන් පෙළඹී ඇත මැද-020. වයස අවුරුදු 18-23 අතර කාන්තාවන්ට සාපේක්ෂව අවුරුදු 24-35 අතර කාන්තාවන් සඳහා 8% වඩා වැදගත් වේ.

මෙම සොයාගැනීම අපගේ කණ්ඩායමට මුලදී ප්‍රහේලිකාවක් විය, පසුව අපි ශිෂ්‍ය ශිෂ්‍යාවන් සහ රැකියාවල නිරත වූවන් සංසන්දනය කළෙමු. එයින් පෙනී යන පරිදි, ඔබ රැකියාවක් ලබා ගන්නා විට චරිස්මා වැදගත් වේ.

රැකියා කරන කාන්තාවන් සඳහා චරිස්මා (දීප්තිමත් කොළ පැහැයෙන් සලකුණු කර ඇත) වඩා වැදගත් වේ. (විෂ සහිත පුද්ගලයන් සමඟ ගනුදෙනු කිරීම, ආලය කිරීමේ කුසලතා සහ වඩාත් ජනප්‍රිය වීම)

මෙය විය හැක්කේ ඇයි:

මෙම රූප සටහනෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ශිෂ්‍යයෙකුට සාපේක්ෂව රැකියාවක් කරන විට කාන්තාවන් ~14% කින් ආකර්ෂණීය වීමට පෙළඹෙන ආකාරයයි. (සහ 28% වැඩි වැඩියෙන් වීමට පෙළඹී ඇතජනප්‍රියයි.)

මෙය මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ වෘත්තීය ජීවිතය සඳහා වැදගත් වන දෙයක් බව විශ්වාස කිරීමට අපව යොමු කරයි.

අපට සහතික කිරීමට සේවකයන්ට, සගයන්ට සහ අධීක්ෂකවරුන්ට බලපෑම් කළ හැකි විට චරස්මාව වඩාත් ප්‍රියජනක බව අපි විශ්වාස කරමු.

මෙම සොයා ගැනීම මත පදනම් වූ නිර්දේශය:

ඔබේ සොයාගැනීම් මගින් ලියා ඇති ක්‍රම. Ruth Blatt

30 ගණන්වල මැද භාගයෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ අභියෝග වෙනස් වන ආකාරය

අප අපගේ 30 ගණන්වල මැද භාගයෙන් ඔබ්බට ගිය විට, සමාජීය වශයෙන් දියුණු වීමට පෙළඹවීමේ දැවැන්ත වෙනස්කම් අපි දකිමු.

පළමු වතාවට, රූප සටහන වම් පැත්තට බරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සමස්තයක් වශයෙන්, වයස අවුරුදු 36-60* අතර කාන්තාවන් අප මනින ලද අභියෝග වැඩිදියුණු කිරීමට අඩු පෙළඹවීමක් ඇති බවයි. හොඳයි, එක් දෙයක් හැර: විෂ සහිත පුද්ගලයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔවුන් වෙන කවරදාටත් වඩා පෙළඹී ඇත.

*සංඛ්‍යානමය වැදගත්කම කරා ළඟා වීමට 60ට වැඩි ප්‍රතිචාර දක්වන්නන් ඉතා ස්වල්පයක් සිටි බැවින් අපි ඉහළ වයස අවුරුදු 60 දක්වා සීමා කළෙමු.

මනෝචිකිත්සක Denise McDermott, M.D., අදහස් දක්වමින්

“අපගේ නව යොවුන් වියේදී අපි අන් අයගේ අනුමැතිය සඳහා සහ පරිණාමීය දෘෂ්ටිකෝණයකින් හොඳම සහකරු ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා සමාජ විද්‍යාත්මකව දැඩි ලෙස බැඳී සිටිමු. අප වයසට යන විට අපගේ ආත්ම වටිනාකම තීරණය වන්නේ අපගේ අභ්‍යන්තර මානසිකත්වය මත වන අතර බාහිර සාධක සහ අන්‍යයන්ගේ අනුමැතිය මත අඩු වේ.

මෙම ලිපියේ ඇති තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත දත්ත පෙන්නුම් කරන්නේ කාන්තාවන් අන් අය සිතන දේ ගැන අඩු සැලකිල්ලක් දක්වන අතර ගැටලුවට පරිණත ආශාවකින් තමන්ගේම වටිනාකම් පිළිබඳ හැඟීම අගය කිරීම කාලයාගේ ඇවෑමෙන් පරිණාමය වීමයි.